ცივი წყლულები არის იმედგაცრუებული აფეთქება თქვენს ტუჩებზე, რომელიც წარმოიქმნება მარტივი ჰერპესის ვირუსის გამო. ეს ბუშტუკები სავსეა სითხით, მაგრამ აშრობს და ქმნის ქერცლს, ან ქერქს, თქვენი ტუჩის კიდეზე რამდენიმე დღის შემდეგ. მიუხედავად იმისა, რომ ცივი წყლულები გაჯანსაღდება და თავისით გაივლის, შეგიძლიათ სცადოთ რამდენიმე სხვადასხვა საშუალება სამკურნალო პროცესის უფრო კომფორტული გახდის.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 2: მკურნალობა თქვენი ცივი Sore
ნაბიჯი 1. დაფარეთ ცივი წყლული ცივი კომპრესით ან ყინულით, რათა შეამციროთ შეშუპება და დააჩქაროთ შეხორცება
დაასველეთ სუფთა ქსოვილი ან ქაღალდის პირსახოცი გრილ წყალში, შემდეგ ამოიღეთ ზედმეტი წყალი. გადაკეცეთ ქსოვილი ან პირსახოცი შუაზე და დაიფარეთ იგი რამდენიმე წუთის განმავლობაში, რათა არ დაიწვას და არ დაიწვას. მას შემდეგ რაც კომპრესს დაიჭერთ ადგილზე, შეიძლება შეამჩნიოთ ქერქის ნაწიბურების ნაწილაკები, რომლებიც იწყებენ აქერცვლას ან მოცილებას.
- გააკეთეთ ეს საჭიროებისამებრ, იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად ხშირად გაწუხებთ თქვენი სიცივე.
- ეს გვეხმარება შეამციროს ცდუნება ნაკაწრების ან ნაკაწრების არჩევისას, რამაც შეიძლება გახანგრძლივოს სამკურნალო პროცესი.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაისვათ ცოტა ყინული დისკომფორტის შესამსუბუქებლად.
ნაბიჯი 2. წაისვით ნავთობის ჟელე ქერქის არეზე
ამოიღეთ ბარდის ზომის ნავთობის ჟელე სუფთა ბამბის ტამპონით და წაისვით პირდაპირ სკაბზე. გაანაწილეთ ჟელე მთელ სკაბზე, რომ დატენიანდეს, ასე რომ ის ნაკლებად შესამჩნევი და სწრაფად განიკურნება. სცადეთ ამის გაკეთება დღეში ერთხელ, ან როდესაც თქვენი კანი მშრალია.
- ნავთობის ჟელე შეგიძლიათ იპოვოთ აფთიაქში, ან ნებისმიერ მაღაზიაში, რომელიც ყიდის სილამაზის ან პირველადი სამედიცინო დახმარების ნივთებს.
- არ გამოიყენოთ თითი ნავთობის ჟელეს წასასმელად, რადგან არ გსურთ მიკრობების გავრცელება. თუ თქვენ თითს იყენებთ, დარწმუნდით, რომ კარგად დაიბანეთ ხელები ჟელეს გამოყენებამდე.
ნაბიჯი 3. დაფარეთ თქვენი ცივი წყლული ურეცეპტო მალამოთი, ასე რომ დიდხანს არ გაგრძელდეს
აიღეთ ცივი მილის მალამო, როგორიცაა ABREVA, პატარა მილაკი თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში და წაისვით იგი გაწმენდილი ცივი წყლულის ზედაპირზე. შეამოწმეთ ინსტრუქცია, რომ ნახოთ რამდენად ხშირად გჭირდებათ მალამოს წასმა. რამდენიმე დღის განმავლობაში, თქვენ შეგიძლიათ შეამჩნიოთ ცივი წყლულის უფრო სწრაფად განკურნება.
- ამ მალამოების უმეტესობა შეგიძლიათ გამოიყენოთ 5 -ჯერ დღეში. წაისვით მცირეოდენი ცივი წყლულის შესამსუბუქებლად.
- სიცხის მალამოებს არ აქვთ მკვეთრი გავლენა სამკურნალო პროცესზე, მაგრამ შეიძლება შეამჩნიოთ დადებითი განსხვავება.
- ABREVA არის მხოლოდ FDA– ს მიერ დამტკიცებული ურეცეპტოდ გასათვალისწინებელი მკურნალობა ცივი წყლულისთვის აშშ – ში. ამ მედიკამენტს შეუძლია გაამშვიდოს თქვენი ტკივილი და შეიძლება დააჩქაროს სამკურნალო პროცესი.
რჩევა:
თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოძებნოთ ანტივირუსული კრემები და გელები, რომლებიც შეიცავს "აციკლოვირს" ან "პენციკლოვირს". თუ თქვენ მიიღებთ მათ, როდესაც პირველად იწყებთ სიმპტომების გამოვლენას, შესაძლოა უფრო სწრაფად მოიცილოთ ცივი წყლულები.
ნაბიჯი 4. ესაუბრეთ ექიმს პერორალური ანტივირუსული მედიკამენტების მიღების შესახებ
ნახეთ, ექიმი მზად იქნება გამოგიწეროთ ანტივირუსული ტაბლეტის რეცეპტი, თუ მათ ექნებათ მკურნალობის სხვა შემოთავაზება. აღნიშნეთ ნებისმიერი ალერგიული მედიკამენტი ან მიმდინარე სამედიცინო მდგომარეობა, რომელთანაც თქვენ გაქვთ საქმე, რათა ექიმმა მიიღოს ინფორმირებული გადაწყვეტილება.
- დაურეკეთ ექიმს, როგორც კი შეამჩნევთ გაციების სიმპტომებს, როგორიცაა წვის ან ჩხვლეტის შეგრძნება ტუჩზე. რაც უფრო ადრე დაიწყებთ ანტივირუსულ მკურნალობას, მით უფრო ეფექტური იქნება ის.
- თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენი სიცივე ინფიცირებულია, ნახეთ, შეუძლია თუ არა ჯანდაცვის პროფესიონალს დაგინიშნოთ ანტიბიოტიკები დასახმარებლად.
ნაბიჯი 5. მართეთ თქვენი ტკივილი ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტებით
თუ სიცივე იწვევს უამრავ ტკივილს ან დისკომფორტს, ტკივილგამაყუჩებელი მედიკამენტები, როგორიცაა ტილენოლი (აცეტამინოფენი), იბუპროფენი (ადვილი, მოტრინი) ან ნაპროქსენი (ალვევი) დაგეხმარებათ. მიჰყევით პაკეტზე მითითებებს და არასოდეს აიღოთ რეკომენდებულზე მეტი.
ეს მედიკამენტები ადამიანების უმრავლესობისთვის უსაფრთხოა, როდესაც სწორად იღებენ, მაგრამ მიმართეთ ექიმს, თუ რაიმე ჯანმრთელობის პრობლემა გაქვთ. მაგალითად, შეიძლება დაგჭირდეთ ექიმის რჩევა, თუ ხართ ორსულად, იყენებთ სისხლის გამათხელებელ მედიკამენტებს ან გაქვთ პრობლემები ღვიძლთან ან კუჭთან
მეთოდი 2 დან 2: დაიცავით თქვენი კანი
ნაბიჯი 1. წაისვით მზისგან დამცავი და დამცავი ტუჩის მალამო ცივ ქერქზე, თუ გარეთ გადიხართ
კარგად დაიბანეთ ხელები საპნით და თბილი წყლით, რათა არ გაავრცელოთ მიკრობები თქვენს ქერქოვან სიცივეზე. მსუბუქად დაფარეთ წყლული მზისგან დამცავი ფენით, რამაც შეიძლება გრძელვადიან პერსპექტივაში თავიდან აიცილოთ ახალი ცივი წყლულების გაჩენა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ დამცავი ტუჩის მალამო ან ბალზამი, განსაკუთრებით ის, რომელსაც აქვს მზისგან დამცავი საშუალება. დაუთმეთ დრო, რომ დაიცვათ სიცივე გარეთ გასვლამდე, რათა საბოლოოდ თქვენი კანი არ დაიმსხვრა.
თქვენი კანის ნებისმიერი სხვა ნაწილის მსგავსად, თქვენ არ გსურთ დატოვოთ თქვენი ცივი დაუცველი, როდესაც გარეთ გახვალთ. ვინაიდან ცივი წყლულები შეიძლება გამოწვეული იყოს მზიანი ან ქარიანი ამინდით, თქვენ გინდათ მაქსიმალურად დაიცვათ თავი
რჩევა:
დარწმუნდით, რომ თქვენს მზისგან დამცავ კრემს აქვს SPF მინიმუმ 15!
ნაბიჯი 2. ატარეთ ტუჩის ბალზამი ყოველდღიურად თქვენი ტუჩების დასაცავად
მიეჩვიეთ ტუჩის ბალზამის თხელი ფენის გამოყენებას დღეში ერთხელ, ან როდესაც ტუჩები გაგიშრებათ. დამატებითი დაცვის მიზნით, შეხედეთ ტუჩის ბალზამს SPF დაცვის საშუალებით.
ნაბიჯი 3. თავიდან აიცილეთ ნაკბენი თითებით
Scabs შეიძლება შემაშფოთებელი და ქავილი, და ცდუნება აირჩიოთ, კანი და scratch კიდეებს თქვენი crusty ცივი sore. თუ თქვენი სიცხე ნამდვილად გაწუხებთ, მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებელი, როგორიცაა იბუპროფენი, ან გამოიყენეთ კრემის გარეშე რეცეპტი.
ნაბიჯი 4. ნუ მიირთმევთ საკვებს, რამაც შეიძლება გაგიღიზიანოთ ცივი წყლული
შეცვალეთ თქვენი დიეტა, თუ ცხარე, მჟავე და მარილიანი საჭმლის ან სასმელების დიდი მოყვარული ხართ. გადაერთეთ უფრო მარტივ, უფრო დახვეწილ საკვებზე, სანამ დაელოდებით თქვენი ცივი წყლულის სრულ განკურნებას. თუ ცივი წყლული გაღიზიანდება, განკურნებას შეიძლება მეტი დრო დასჭირდეს.
- მაგალითად, კამეჩის ქათმის ჭამის ნაცვლად, გადადით ქათამზე, რომელსაც ოდნავ მარილი და პილპილი მოაყარეთ.
- თავი შეიკავეთ მჟავე სასმელებისგან, როგორიცაა ციტრუსის წვენები და სოდა.
ნაბიჯი 5. ნუ კოცნით და არ უზიარებთ სასმელს, სანამ თქვენი ცივი წყლული სკაბავს
მიუხედავად იმისა, რომ ცივი წყლულები არც თუ ისე მავნეა, ისინი გადამდებია, თუ თქვენ იზიარებთ სასმელს, კოცნით ან აკეთებთ ყველაფერს, რაც იწვევს თქვენს სიცივეს სხვა ადამიანთან შეხებას. მაშინაც კი, თუ თქვენი სიცივე დამსხვრეულია, მიეცით საკუთარ თავს საკმარისი ადგილი და მოერიდეთ საკვებისა და სასმელების გაზიარებას, სანამ სიცხე მთლიანად არ განიკურნება.
- სასმელების გაზიარებამ შეიძლება სხვა მიკრობები გამოამჟღავნოს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გაციება ან სხვა გადამდები დაავადება.
- არ გაუზიაროთ პირადი ნივთები, როგორიცაა ჭურჭელი, პირსახოცები ან საპარსები, სხვა ადამიანებს, სანამ თქვენი წყლული განკურნებადია.
Რჩევები
- შფოთვამ, სტრესმა და გადაღლილობამ შეიძლება შეასუსტოს თქვენი იმუნური სისტემა და გამოიწვიოს ცივი დაავადების განვითარება. ცივი წყლულების შესანარჩუნებლად, დაისვენეთ ბევრი და გააკეთეთ ისეთი აქტივობები, რომლებიც დაგეხმარებათ სტრესის დონის მართვაში, როგორიცაა მედიტაცია ან დამამშვიდებელ ჰობიზე მუშაობა.
- შეეცადეთ არ წაისვათ კრემები ან ჟელეები თქვენს ცხელ სიცხეზე, რადგან ამან შეიძლება გააღიზიანოს კანი. ამის ნაცვლად მსუბუქად დაატრიალეთ ან წაისვით ეს პროდუქტები.
- მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება, როგორიცაა იბუპროფენი ან ტილენოლი, თუ სიცივე გაწუხებთ.
გაფრთხილებები
- არ გქონდეთ ორალური სექსი თქვენს პარტნიორთან, სანამ თქვენი ცივი წყლული სრულად არ განიკურნება. მაშინაც კი, თუ ის ქერცლიანი და ქერქოვანია, თქვენ მაინც რისკავთ ჰერპესის მარტივი ვირუსის გავრცელებას.
- მოერიდეთ ტუჩების მაკიაჟის გაზიარებას თქვენს მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან, რადგან ამან შეიძლება გაავრცელოს ვირუსი.
