ხანგრძლივი, დატვირთული და ხშირად სტრესული კვირის სამუშაოსა და სკოლაში, დამამშვიდებელი შაბათ -კვირა შეიძლება იყოს ის, რაც გჭირდებათ მომავალი კვირის გასახალისებლად და დასატენად. გარკვეული წინასწარგანზრახვით, მცირეოდენი მომზადებით და შესაძლოა ცოტაოდენი სპონტანურობით, შეგიძლიათ გაახალგაზრდავებელი შაბათ -კვირა გქონდეთ, რაც ყველაზე მოდუნებულს დაგტოვებთ.
ნაბიჯები
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ პარასკევს საღამოს
საღამოს დაისვენეთ, წაიკითხეთ თქვენი ერთ -ერთი საყვარელი წიგნი და უყურეთ დიდ ფილმს საკუთარ თავს ან თქვენს ოჯახს! ეცადეთ, კვირა დღემდე მეგობრებთან ერთად არ იყოთ. მოიტანეთ საყვარელი ცხელი შოკოლადი და საჭმელი- შესაძლოა ნაყინის ან ხილის ნაზავი.
ნაბიჯი 2. გადადით ონლაინში და ეწვიეთ თქვენს საყვარელ სოციალურ მედიის ვებსაიტებს
შესანიშნავი იქნება მეგობრებთან კონტაქტის დამყარება იმის შესახებ, თუ რას აკეთებენ ისინი შაბათ -კვირას, შაბათს შეგიძლიათ მოაწყოთ მშვენიერი დღე ან ღამე! ასევე გადახედეთ რამდენიმე სხვა ვებსაიტს.
ნაბიჯი 3. მიირთვით კომფორტული ტემპერატურა
აიღეთ საბანი და თქვენი ყველაზე კომფორტული პიჟამა, გაათბეთ სითბო და თუ გაქვთ ელექტრო საბანი, მაგრამ არ ინერვიულოთ, თუ არა, რადგან თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩაიცვათ თქვენი საყვარელი/ კომფორტული ტანსაცმელი.
ნაბიჯი 4. დაივიწყეთ საპნები ტელევიზორში და თქვენი სხვა საყვარელი სატელევიზიო გადაცემები, თუკი ძალიან გსურთ მათი ყურება, ჩაწერეთ ისინი
დარწმუნებულია, რომ არანაირ ზიანს არ მიაყენებს მათ სხვა დროს ყურებას!
ნაბიჯი 5. შაბათს
მეორე დღეს დაიძინე. ეს შეიძლება იყოს ძალიან დამამშვიდებელი, რომ გქონდეს მშვიდი სახლი დასაძინებლად.
ნაბიჯი 6. აბანო
შაბათის დასაწყებად ჩადი აბანოში და ჩაყარე აბაზანის ბომბები და ნივთები მასში. თუ ჩვეულებრივ შხაპი გაქვთ, დაივიწყეთ! გაუფრთხილდით საკუთარ თავს და დაისვენეთ მდიდრულ აბანოში.
ნაბიჯი 7. დაწექით
დაწექით საწოლზე, რომ თქვენი სხეული ბუნებრივად გაშრეს, დარწმუნდით, რომ ტემპერატურა თქვენთვის საუკეთესოა და ჩართეთ ტელევიზორი, სანამ ამას აკეთებთ.
ნაბიჯი 8. საკმარისი იყო?
მას შემდეგ რაც საკმარისად იწექით, შეარჩიეთ დიდი სამოსი და ჩააცვით თავს, ამ დროს არ უნდა იყოს გვიან. 11 საათი მშვენიერი იქნებოდა, ალბათ უფრო ადრეც!
ნაბიჯი 9. მშრალი
გაიმშრალეთ თმა და სხვა ნაწილები, რომლებიც არ არის კარგად გამშრალი. გამოიყენეთ ფენი! ნუ მისცემთ თმას ბუნებრივად გაშრობას, მხოლოდ ამის გაკეთება ძილის წინ. ჯობია არ იყოს.
ნაბიჯი 10. მაკიაჟი?
თქვენ არ გჭირდებათ მაკიაჟის გამოყენება (გოგოები) სანამ ნამდვილად გამოხვალთ, მაგრამ თუ თქვენ აპირებთ დაუყოვნებლივ გასვლას, მაშინ მიდით და გააკეთეთ ეს, მაგრამ დასვენება ჩვეულებრივ ამას საკუთარ თავზე იღებს.
ნაბიჯი 11. ვარჯიში
ჩადი ყველაზე დიდ ოთახში და ჩაუშვი სავარჯიშო DVD დაახლოებით ერთი საათით და ნახე რას მოგიტანს. დალიეთ წყალი და არ მიიღოთ საკვები ამ დროს.
ნაბიჯი 12. ვაჭრობა
მოაწყეთ სავაჭრო მოგზაურობა თქვენს ოჯახთან ან მეგობრებთან ერთად, ისიამოვნეთ და მოიტანეთ ბევრი ფული საკუთარი თავის სამკურნალოდ, მიიღეთ შაბათ -კვირას, თუ არ გაქვთ საკმარისი!
ნაბიჯი 13. ოჯახი
მშვენიერია ოჯახთან ერთად დროის გატარება, ასე რომ დატოვეთ ადგილი მათ კალენდარში, რადგან დარწმუნებული ვარ, რომ ისინი სიამოვნებით გაიგებენ ამას! მაშინაც კი, თუ ეს ნიშნავს დარჩენას და გაცივებას დედასთან ერთად, მაინც დაისვენე!
ნაბიჯი 14. სპა საღამო შაბათს
როდესაც ბნელდება, მიეცით სასიამოვნო სპა გამოცდილება, დახურეთ ფარდები და გამორთეთ შუქი, აანთეთ ნათურა და დარწმუნდით, რომ ის საკმარისად კაშკაშაა იმისათვის, რომ დაინახოთ ნივთები, მაგრამ საკმარისად ბნელი, რომ გაერთოთ. ჩართეთ ტელევიზორი და შესაძლოა DVD, რომ გაგიგრძელოთ ურთიერთობა.
ნაბიჯი 15. მზადება
შემოიტანეთ რამდენიმე პირსახოცი თქვენს ოთახში და ერთი ცხელი ცხელი წყლით სავსე აბაზანა, მოათავსეთ წყლის პირსახოცი თავზე ისე, რომ არ დატენიანდეს თქვენი იატაკი. მოათავსეთ ლობიოს ტომარა თასთან ახლოს, რომ დაჯდეთ. მოიტანეთ ხელის კრემები, ფეხის კრემები, სხეულის სკრაბი, ფრჩხილების მომჭრელი, ფრჩხილის საფარი და ყველაფერი მსგავსი და ა.
ნაბიჯი 16. საბოლოოდ
დააჭირეთ პიესას თქვენს DVD– ზე და დაჯექით ლობიოს ჩანთაზე. დაიმახსოვრე პიჟამა ჩაიცვი მანამდე და თმა გზიდან გადააცილე.
ნაბიჯი 17. გარეცხეთ
უპირველეს ყოვლისა, დაიბანეთ სახე სახის კრემებით, გამონაყარის კრემით და ა. სახეზე დაასხით წყალი და ჩამოიბანეთ შხაპის გელით, ჩამოიბანეთ და გაშრეთ სხვა პირსახოცით.
ნაბიჯი 18. პედიკური
ჩაყარეთ ფეხები წყლის აბაზანაში და დაისვენეთ, შემდეგ დაიბანეთ და მოათავსეთ მათზე საყვარელი ნივთები. შეიძლება დაგჭირდეს თითის ფრჩხილების დახატვაც (გოგონები)
ნაბიჯი 19. მანიკური
შეიზილეთ ფრჩხილები, გაჭერით ფრჩხილები, შეღებეთ ფრჩხილები, დაიბანეთ ფრჩხილები და დაიბანეთ ხელები, გაიკეთეთ მასაჟი, გაწმინდეთ ხელები. ყველაფერი, რაც გსურს, რომ ის შენთვის შესანიშნავი იყოს. მოათავსეთ ხელები წყლის აბანოში დიდი გამოცდილებისთვის.
ნაბიჯი 20. დასრულება
დაასრულეთ თქვენი ფილმი და გაასუფთავეთ თქვენი არეულობა, ჩაწექით საწოლზე და დადეთ სხვა ფილმი ან ჩვეულებრივი ტელევიზია.
ნაბიჯი 21. კვირა დილით
მეორე დილით შეგიძლია მოატყუო !!! თავისუფალი დღე კვირა დღეს თქვენი არჩევანისთვის.
ნაბიჯი 22. თქვენი არჩევანი
კვირა დღის იდეები იქნება ოჯახთან ან მეგობრებთან ერთად დროის გატარება! წადი პარკში, საყიდლებზე ან რამეზე, რასაც ჩვეულებრივ არ გააკეთებ. მოემზადეთ მეორე დღისთვის, რადგან ეს არის სამუშაო, სამუშაო, სამუშაო ან უმცროსებისთვის, სკოლა….
ნაბიჯი 23. შაბათ -კვირა დასრულდა
დასვენება დასრულდა და თქვენ ძალიან იმედგაცრუებული ხართ, მაგრამ ყოველშემთხვევაში შეგიძლიათ მომავალ კვირას საკუთარ თავს გაუმკლავდეთ, მაგრამ … სხვაგვარად! Წარმატებები.
Რჩევები
- ჩაასხით ბუშტები წყლის აბაზანაში, რომ დაისვენოთ.
- დიდხანს დარჩი აბაზანაში, სხვაგვარად საკმარისად არ დაისვენებ.
- უყურეთ წიწილას, ან ფილმს, რომელიც აქამდე არ გინახავთ.
- გამოიყენეთ ელექტრო საბანი დამატებითი ეფექტისთვის!
- თმის გაშრობა ბუნებრივად ჯობია მას. დარწმუნდით, რომ არ დავარცხნით მას სველ მდგომარეობაში, ან შეიძლება საზიანო იყოს.
- თქვენ შეგიძლიათ წაიკითხოთ თქვენი ერთ -ერთი საყვარელი წიგნი მაშინაც კი, თუ უკვე წაკითხული გაქვთ.
გაფრთხილებები
- ნუ დაიძინებ ძალიან გვიან: დილით იმდენად დაღლილი იქნები, რომ ამის გაკეთება არ შეგაწუხებს!
- დარწმუნდით, რომ თქვენს მიერ ნანახი ფილმი გასართობია!
- ნუ იქცევით ასე ყოველ შაბათ -კვირას, მოსაწყენი იქნებოდა თუ მოიქცეოდით!
