ბევრი იყენებს კვების დამატებებს, რომლებსაც ყიდულობს ინტერნეტით, ჯანსაღი დიეტის დამთავრების მიზნით. მედიკამენტებისგან განსხვავებით, დანამატები რეგულირდება როგორც საკვების ტიპი, რაც იმას ნიშნავს, რომ მწარმოებლებს არ უნდა აჩვენონ თავიანთი პროდუქციის უსაფრთხოება ან ეფექტურობა. ამის გამო, თქვენ შეიძლება გაგიჭირდეთ იმის ცოდნა, თუ როგორ შეიძინოთ საუკეთესო დანამატები ინტერნეტით. ყიდულობს რეპუტაციის დანამატს და ზუსტად ადგენს რა გჭირდებათ, შეგიძლიათ მიიღოთ უსაფრთხო და ეფექტური ჯანმრთელობის დანამატები ინტერნეტით.
ნაბიჯები
2 ნაწილი 1: ყიდვა რეპუტაციის დანამატი
ნაბიჯი 1. შეადარეთ სხვადასხვა საცალო საიტები
თქვენ ნახავთ, რომ სხვადასხვა საცალო ვაჭრობა ყიდის ჯანმრთელობის დამატებებს ინტერნეტით. შეადარეთ სხვადასხვა საიტები, რომ მიიღოთ არა მხოლოდ საუკეთესო გარიგება, არამედ მინიმუმამდე დაიყვანოთ თაღლითობის ან სახიფათო პროდუქტების ყიდვის რისკი.
- მიჰყევით იმ ქვეყნების საიტებს, რომლებმაც იციან უსაფრთხოების სტანდარტები დანამატებისთვის. მაგალითად, შეერთებულ შტატებში მდებარე საიტებმა შეიძლება შემოგვთავაზონ უფრო უსაფრთხო პროდუქტები, ვიდრე ადგილები, რომლებიც არ არეგულირებენ უსაფრთხოების სტანდარტებს.
- შეამოწმეთ რა სახის შეთავაზებები აქვს თითოეულ საიტს. ზოგიერთ საცალო ვაჭრობას აქვს ხშირი მყიდველთა კლუბი ან უფასო გადაზიდვა და დაბრუნება, რამაც შეიძლება შეამციროს თქვენი დანამატების ფასი.
- დარწმუნდით, რომ კომპანია გარანტიას უწევს მის პროდუქტებს და გაძლევთ უფლებას დააბრუნოთ ისინი, თუ არ ხართ კმაყოფილი.
- გადახედეთ, გთავაზობთ თუ არა საიტი მომხმარებელთა მომსახურების ნომრებს, თუ პირდაპირ ესაუბრებით ონლაინ გამეორებებს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დასვათ შეკითხვები.
ნაბიჯი 2. შეამოწმეთ კომპანიის რწმუნებათა სიგელები
მას შემდეგ რაც დაადგინეთ პოტენციური საიტები თქვენი დანამატების შესაძენად, გამოიკვლიეთ კომპანიის რწმუნებათა სიგელები. ეს დაგეხმარებათ დარწმუნდეთ, რომ თქვენ გაქვთ ხარისხიანი პროდუქტები ლეგიტიმური კომპანიებისგან.
- შეამოწმეთ, განიხილავს თუ არა კომპანია სამთავრობო ორგანოების მიერ ჩამოთვლილ კომპანიას. მაგალითად, უკეთესი ბიზნესის ბიუროს აქვს კომპანიის მიმოხილვების ამომწურავი სია, რომელიც ხელმისაწვდომია ინტერნეტში. შეგიძლიათ მოძებნოთ სახელის, ვებსაიტის, ტელეფონის ნომრის ან ელ.ფოსტის მისამართის მიხედვით.
- იყიდეთ მცირე საცალო ვაჭრობისგან, როგორიცაა ბოტანიკა, რომელიც ხშირად არ აკმაყოფილებს უსაფრთხოების სტანდარტებს.
- განიხილეთ დიდი და ცნობილი საცალო ვაჭრობის გამოყენება, თუნდაც ფასები ოდნავ მაღალი იყოს. მათ ხშირად აქვთ კონკრეტული პროდუქტის ინფორმაცია და ყიდიან დამატებებს, რომლებიც აკმაყოფილებენ ფედერალური წამლების ადმინისტრაციის კარგი წარმოების პრაქტიკას (GMP).
ნაბიჯი 3. წაიკითხეთ პროდუქტის აღწერილობები
მას შემდეგ რაც დაადგინეთ ერთი ან ორი რეპუტაციის საცალო ვაჭრობა, თქვენ მზად ხართ შეარჩიოთ ის დანამატები, რომელთა ყიდვა გსურთ. წაიკითხეთ პროდუქტის ყველა აღწერილობა, რომ დარწმუნდეთ, რომ იღებთ საუკეთესო ხარისხის დანამატებს. მოძებნეთ რამდენიმე მარკერი პროდუქტის ეტიკეტზე:
- სერთიფიკატები იმ ორგანიზაციისგან, რომელიც ამოწმებს დამატებებს, როგორიცაა შეერთებული შტატების ფარმაკოპეა (USP), NSF International ან ConsumerLab.com. ამასთან, იცოდეთ, რომ ეს არ იძლევა გარანტიას უსაფრთხოებისა და ეფექტურობისთვის, პირიქით, რომ პროდუქტი აკმაყოფილებს საწარმოო სტანდარტებს, შეიცავს ეტიკეტზე ჩამოთვლილ ინგრედიენტებს და არ შეიცავს დამაბინძურებლების მავნე დონეს.
- პროდუქტის შესახებ დეტალური ინფორმაცია, მათ შორის დანამატის სახელი, მწარმოებლის საკონტაქტო ინფორმაცია და ინგრედიენტების სრული სია.
- ინფორმაცია დანამატში შემავალი საკვები ნივთიერების რაოდენობის შესახებ.
- სამედიცინო გამოკვლევა პროდუქტზე. ნებისმიერი პროდუქტი, რომელსაც სამედიცინო პრეტენზია აქვს, ასევე უნდა შეიცავდეს ფრაზას „ეს განცხადება არ არის შეფასებული სურსათისა და წამლის ადმინისტრაციის მიერ. ეს პროდუქტი არ არის გამიზნული რაიმე დაავადების დიაგნოსტირების, მკურნალობის, განკურნების ან თავიდან ასაცილებლად.”
- წარმოების ინფორმაცია, მათ შორის ნებისმიერი გვერდითი მოვლენის შესახებ მოხსენებული და შეხსენებები.
- დარწმუნდით, რომ პროდუქტს აქვს ვადის გასვლის თარიღი. თუ არა, ნუ იყიდი.
- მოძებნეთ პროდუქტის გაწვევა FDA– დან, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი კომპანიის და პროდუქტის არჩევაში.
- შეადარეთ სხვადასხვა დიეტური დანამატები ინტერნეტით, დიეტური დანამატების ეტიკეტის მონაცემთა ბაზის გამოყენებით.
ნაბიჯი 4. შეარჩიეთ თქვენი დანამატები
საიტებისა და პროდუქტების შედარების შემდეგ, თქვენ საბოლოოდ მზად ხართ შეიძინოთ თქვენი დანამატები. შეარჩიეთ არჩეული პროდუქტები და განათავსეთ ისინი თქვენს კალათაში.
- წაიკითხეთ პროდუქტის ინფორმაცია, სანამ დანამატს თქვენს სავაჭრო კალათაში შეიტანთ. ამან შეიძლება მინიმუმამდე დაიყვანოს უხარისხო პროდუქციის მიღების ან ხელმოწერის რეგისტრაციის რისკი, თუ არ გსურთ.
- გახსოვდეთ, რომ "ბუნებრივი" არ ნიშნავს "უსაფრთხო". ასევე გაითვალისწინეთ, რომ ერთი პროდუქტი ყველაფერს ვერ კურნავს.
- წაიკითხეთ მომხმარებელთა მიმოხილვები პროდუქტის შესახებ დამატებით, გადაზიდვის ან გადახდის პოტენციურ პრობლემებზე.
- მოერიდეთ პროდუქტებს, რომლებიც აცხადებენ, რომ არიან ალტერნატივები FDA– ს მიერ დამტკიცებული წამლების მიმართ, აქვთ მარკეტინგული მასალები სხვა ენაზე, ან გვპირდებიან სწრაფ ეფექტებსა და შედეგებს. ეს შეიძლება იყოს გაფუჭებული დანამატების ნიშნები.
- გადაწყვიტეთ გინდათ ერთჯერადი შესყიდვა ან გირჩევნიათ ავტომატური განახლების შეთავაზება, რამაც შეიძლება შეამციროს ფასი ან გქონდეთ გადაზიდვის სპეციალური კურსი.
ნაბიჯი 5. დაადასტურეთ თქვენი შეკვეთა
გასვლამდე, დაადასტურეთ თქვენი პროდუქციის დეტალები და შეუკვეთეთ. თქვენი შეკვეთის გადახედვამ შეიძლება გაგაფრთხილოთ პოტენციური თაღლითობის შესახებ და დაიცვათ თქვენი ჯანმრთელობა და პირადი ინფორმაცია.
- დარწმუნდით, რომ კომპანია გთავაზობთ ვარიანტებს ერთჯერადი შესყიდვის, ავტომატური განახლების ან გამოწერისთვის. უუნარობა გადაწყვიტოს რა და როგორ ყიდულობს შეიძლება სიგნალის თაღლითობის. თქვენ შეიძლება ასევე გინდათ შეამოწმოთ "დინამიური ფასები", როდესაც კომპანია გთავაზობთ განსხვავებულ ფასებს ერთსა და იმავე პროდუქტზე, თქვენი მეტის გადახდის სურვილით. ეს საიტები ხშირად იყენებენ ქუქი -ფაილებს ამ ინფორმაციის თვალთვალისთვის.
- მოერიდეთ სანდო საიტის გვერდით ზოლზე რეკლამირებულ პროდუქტებს. ეს შეიძლება იყოს თაღლითობა, რომელიც ყიდის დაბინძურებულ პროდუქტს ან გატეხავს თქვენს ინფორმაციას.
- დარწმუნდით, რომ არის დეტალური ინფორმაცია გადაზიდვის მეთოდების შესახებ, მათ შორის გეოგრაფიული შეზღუდვები, არჩევანი გადაზიდვისთვის, ასევე გადაზიდვის ხარჯები და დაზღვევა.
- გაითვალისწინეთ გაუქმების, დაბრუნების და კლიენტების მომსახურების პოლიტიკა.
ნაბიჯი 6. შეიძინეთ თქვენი შეკვეთა
მას შემდეგ რაც დაადასტურებთ თქვენი შეკვეთის დეტალებს, მზად ხართ შეიძინოთ თქვენი დანამატები. ყიდვისას იცოდეთ თაღლითობის ან არასაიმედო საიტების ნიშნები.
- დარწმუნდით, რომ თქვენ ხედავთ "https://" თქვენი ეკრანის მისამართების ზოლში, რომელიც გაცნობებთ რომ საიტი უსაფრთხოა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოძებნოთ დახურული ბოქლომი მისამართების ზოლში, რათა მიუთითოთ უსაფრთხო საიტი.
- წაიკითხეთ კომპანიის პოლიტიკა, თუ როგორ იცავს ის თქვენს კონფიდენციალურობას და უსაფრთხოებას.
- შეიყვანეთ თქვენი გადაზიდვისა და ბილინგის ინფორმაცია მოთხოვნისამებრ.
- შეიყვანეთ თქვენი გადახდის ინფორმაცია მოთხოვნის შესაბამისად. თქვენ არასოდეს დაგჭირდებათ მეტი ინფორმაციის შეყვანა, ვიდრე თქვენი საკრედიტო ბარათის ნომერი, ვადის გასვლის თარიღი, მომხმარებლის შემოწმების კოდი (CVC) და სახელი, როგორც ეს ნაჩვენებია თქვენს ბარათზე.
- არასოდეს მიუთითოთ თქვენი სოციალური უსაფრთხოების ნომერი ან პაროლი.
- ჩამოწერეთ და დაბეჭდეთ თქვენი შეკვეთის დადასტურების ნომრები.
ნაბიჯი 7. შეამოწმეთ შეკვეთა, როდესაც ის ჩამოდის
თვალყური ადევნეთ თქვენს შეკვეთას მითითებული დადასტურების ნომრით. როდესაც ის ჩამოვა, გახსენით პაკეტი და შეამოწმეთ თქვენი შეკვეთა, რომ დარწმუნდეთ, რომ თქვენ მიიღეთ ყველაფერი და რომ არცერთი პროდუქტი არ არის დაზიანებული.
- დარწმუნდით, რომ დანამატები სწორად არის დალუქული და მარკირებული.
- დარეკეთ კლიენტთა სამსახურში, თუ რაიმე აკლია ან სხვაგვარად გეჩვენებათ, ვიდრე თქვენი შეკვეთიდან გახსოვთ.
- დააბრუნეთ პროდუქცია, თუ გაწუხებთ შეფუთვა, ფასი ან სხვა ელემენტები.
- შეამოწმეთ FDA– ს MedWatch– ით, რომ გაიხსენოს თქვენი რომელიმე პროდუქტი ახლახანს.
მე -2 ნაწილი 2: იყიდეთ ის, რაც გჭირდებათ
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ ექიმს
თუ გსურთ შეიძინოთ დანამატები, მაგრამ არ ხართ დარწმუნებული იმაში, თუ რა შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი ჯანმრთელობისთვის, მიმართეთ ექიმს. მას შეუძლია შემოგთავაზოთ პროდუქტები, რომლებიც შეიძლება თქვენთვის სასარგებლო იყოს და განიხილოს დოზირების ნებისმიერი ინსტრუქცია.
- ჰკითხეთ, ნამდვილად გჭირდებათ დანამატი. თუ თქვენ იღებთ საკმარის საკვებ ნივთიერებებს ჯანსაღი დიეტის საშუალებით, შეიძლება არ დაგჭირდეთ დანამატები, რადგან მათ არ მოუტანს ჯანმრთელობის რაიმე დამატებითი სარგებელი.
- თუ თქვენ განიცდით გარკვეულ პირობებს, ესაუბრეთ ექიმს იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება დანამატებმა შეავსოს თქვენი სხვა მკურნალობა.
ნაბიჯი 2. აღიარეთ დამატებების სარგებელი
თუ თქვენ და თქვენი ექიმი გადაწყვეტთ გაზარდოთ თქვენი ჯანმრთელობა დანამატებით, გაეცანით მათ მიღების სარგებელს. ეს დაგეხმარებათ მართოთ თქვენი მოლოდინი და დარწმუნდეთ, რომ არ გადააჭარბოთ საკუთარ თავს. კონკრეტული დანამატები დაგეხმარებათ:
- მძიმე მენსტრუალური ციკლის მქონე ქალები
- 50 წელზე უფროსი ასაკის მოზარდები
- ცუდი კვების მქონე პირები ან რომლებიც ჭამენ 1 600 კალორიაზე ნაკლებს ყოველდღიურად
- საჭმლის მომნელებელი სისტემის მქონე პირები, როგორიცაა ქრონიკული დიარეა ან საკვები ალერგია, რომლებიც გავლენას ახდენენ საკვები ნივთიერებების შეწოვაზე
- ვეგანები და ვეგეტარიანელები
- თევზის მიმართ ალერგიული პირები
- ორსული ქალები (პრენატალური ვიტამინები და ფოლიუმის მჟავა)
ნაბიჯი 3. მართეთ თქვენი მოლოდინი
ბევრი კომპანია ხელს შეუწყობს მათ დამატებებს თქვენი ჯანმრთელობის დახმარების გრანდიოზული პრეტენზიებით. მაგრამ არსებობს მცირე მტკიცებულება, რომ დანამატები კურნავს ძირითად დაავადებებს. სარგებლის აღიარებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენი მოლოდინის დანამატს.
იცოდეთ, რომ არანაირი დანამატი არ არის დადასტურებული ისეთი ძირითადი დაავადების სამკურნალოდ, როგორიცაა კიბო ან გულის დაავადება. გარდა ამისა, არ არსებობს არანაირი მტკიცებულება იმისა, რომ დანამატებს შეუძლიათ დაავადებების დიაგნოსტიკა, მკურნალობა ან პრევენცია
ნაბიჯი 4. გაეცანით საფრთხეებს
ისევე, როგორც დანამატებს შეუძლიათ თქვენს ჯანმრთელობაზე ისარგებლონ, მათ ასევე შეუძლიათ საფრთხე შეუქმნან, თუ დამზადებულია ან გამოიყენება არასათანადოდ. დანამატების პოტენციური საფრთხეების აღიარება დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ცუდი პროდუქტების ყიდვა ან დოზის გადაჭარბება. დანამატის გამოყენების ზოგიერთი რისკი მოიცავს:
- გულის, თირკმელებისა და ღვიძლის პრობლემები
- მტკივა
- ალერგიული რეაქციები
- დაღლილობა
- გულისრევა
- დოზის გადაჭარბება
- სიკვდილი.
- დაფარული წამლები. არსებობს მტკიცებულება, რომ ზოგიერთმა კომპანიამ მიიღო დანამატები დანიშნულებისამებრ წამლებით. შეამოწმეთ ვებგვერდები, როგორიცაა წამლების ფედერალური ადმინისტრაცია, რომ გაიხსენოთ პროდუქტები ან მოხსენებები ცნობილი დანამატების შესახებ.
- თქვენ ასევე უნდა იცოდეთ, რომ გამაფრთხილებელი წარწერები ყოველთვის არ არის ზუსტი და შეიძლება შემოგვთავაზოს მხოლოდ ზოგადი ინფორმაცია. ამასთან, გამაფრთხილებელი ეტიკეტები უნდა შეიცავდეს ინფორმაციას რკინის შესახებ მათ პროდუქტებში კანონით, რადგან მათ შეუძლიათ სიკვდილი გამოიწვიონ.
ნაბიჯი 5. დაიცავით დოზირების მითითებები
მნიშვნელოვანია დაიცვას ექიმის დოზირების მითითებები ან დამატებითი შეფუთვა. ამან შეიძლება შეამციროს დოზის გადაჭარბების ან უფრო სერიოზული შედეგების რისკი.
- მოერიდეთ დამატებით მეგადოზებს. მიზნად ისახეთ მიიღოთ დანამატი ყველა ვიტამინისა და მინერალის ყოველდღიური ღირებულების 100% -ით, იმ პროდუქტების ნაცვლად, რომლებიც გვთავაზობს, მაგალითად, ერთი ვიტამინის 500% -ს და მეორის მხოლოდ 20% -ს.
- შეამოწმეთ თქვენი საკვები ვიტამინებისა და მინერალების დანამატებისათვის და ეს გაითვალისწინეთ თქვენს დანამატში.
- შეამოწმეთ ვადის გასვლის თარიღები. ვადაგასულ პროდუქტებს შეუძლიათ დაკარგონ ეფექტურობა.
- შეწყვიტეთ გამოყენება და დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, თუ თქვენი დანამატები ცუდად გრძნობთ თავს.
