მაღალი შეხების ზედაპირები, როგორიცაა კარის სახელურები, ლიფტის ღილაკები და სასიგნალო სიგნალები, ყველა შეიცავს მიკრობებსა და ვირუსებს, მათ შორის COVID-19. ჯანდაცვის პროფესიონალების უმეტესობა გირჩევთ, რომ თავი აარიდოთ ამ ზედაპირებზე შეხებას, მაგრამ იმის გააზრება, თუ როგორ უნდა გააღოთ კარი სახელურთან შეხების გარეშე, შეიძლება რთული იყოს (განსაკუთრებით, თუ ეს კარიბჭეა). საბედნიეროდ, არსებობს რამოდენიმე რჩევა და ხრიკი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ გარეთ ყოფნისას და დაიცვათ თავი უსაფრთხოდ და ჯანმრთელად.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 4: სხეულის სხვა ნაწილების გამოყენება
ნაბიჯი 1. გააღეთ კარი მუშტით
თუ თქვენ გადიხართ გაღებული კარით, გამოიყენეთ თქვენი მუხლები მის გასახსნელად, ხელის აწევით და მუშტით დაჭერით. ეს მუშაობს მხოლოდ ბიძგიანი კარით, თუმცა არა გაღებით.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი მუხლები ლიფტის ღილაკებზე და სასიგნალო ღილაკებზე.
- შენი მუხლები არის უფრო უსაფრთხო ვარიანტი ვიდრე შენი თითის წვერები, რადგან სახეს ან თვალებს არ ეხები მუხლებზე.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ უკანა ხელი, რომ გააღოთ კარი
იმის ნაცვლად, რომ დაიჭიროთ სახელური თითის წვერებით, გაშალეთ ხელი ბრტყლად და წინ წაწიეთ უკან. თქვენ მაინც უნდა შეეცადოთ დაიბანოთ ხელები რაც შეიძლება მალე, მაგრამ თქვენ არ შეგექმნებათ საფრთხე, რომ თქვენს სახეზე მიკრობები გავრცელდეს თითის თითებით შეხებით.
თქვენ კი შეგიძლიათ სცადოთ თქვენი ხელის უკანა კარის სახელურით, რათა ის გაიხსნას სამაგიეროდ, თუმცა ეს შეიძლება ცოტა სახიფათო იყოს
ნაბიჯი 3. დააჭირეთ კარს იდაყვით
კარისკენ რომ მიდიხარ, ხელის ნაცვლად იდაყვით წადი. გააღეთ კარი იდაყვით ან მხრით, რათა ერთდროულად გაიაროთ თქვენი სხეული.
თუ კარებთან ხართ, ეს ხრიკი არ გამოდგება, ასე რომ თქვენ სხვა რამის ცდა მოგიწევთ
ნაბიჯი 4. გააღეთ კარი ბარძაყით
გადაუხვიეთ გვერდით და დაუკავშირდით კარს ბარძაყის გამოყენებით, შემდეგ გამოიყენეთ თქვენი სხეულის წონა, რათა გააღოთ იგი კარების გავლისას. თქვენ შეძლებთ ამის გამოყენებას მხოლოდ ბიძგის კარზე და არა გაღების კარზე.
ეს ასევე შესანიშნავი ხერხია, თუ ხელები სავსე გაქვთ
ნაბიჯი 5. გააღეთ კარი თქვენი ფეხით, თუ მას ფეხის დაჭიმვა აქვს
თუკი ოდესმე ყოფილხართ საზოგადოებრივ საპირფარეშოში და ხედავთ რკინის კაკლის მიმაგრებას კარის ბოლოში, ეს ალბათ ფეხის სახელურია. მიდი კარამდე, დაადე ფეხი მიმაგრებულს და უკან გაიწიე ფეხი, რომ გააღო კარი. შემდეგ, შეგიძლიათ გაიაროთ სანამ კარი დაიხურება, რათა თავიდან აიცილოთ სახელურზე ხელი.
- ყველა საზოგადოებრივ საპირფარეშოს არ აქვს ეს დანართი, მაგრამ ისინი უფრო პოპულარული ხდება.
- კარების უმეტესობას, რომელსაც აქვს ეს მიმაგრება, პატარა სტიკერს დააყენებს კარის სახელურის გვერდით, ქვემოთ მიმართული ისრით. თუ ხედავთ იმ სტიკერს, გადახედეთ ქვემოთ, რომ შეამოწმოთ ფეხის სახელური.
- ამ დანართებს შეიძლება ცოტა შეეგუოს, ასე რომ არ ინერვიულოთ, თუ თავიდან რამდენჯერმე დაგჭირდებათ.
მეთოდი 2 დან 4: დაიფარე შენი ხელი
ნაბიჯი 1. დაიცავით ხელი ხელსახოცით
წაიღეთ ქსოვილის პაკეტი თქვენს საფულეში ან ჯიბეში, შემდეგ ამოიღეთ ერთი, როდესაც კარს შეხვდებით. შემოახვიეთ პალმა ქსოვილში და გამოიყენეთ კარის სახელურის დასაჭერად, შემდეგ რაც შეიძლება მალე გადააგდეთ ქსოვილი ნაგავში.
- ეცადეთ, არ დაკიდოთ ქსოვილზე, რადგან ის შეიძლება სავსე იყოს მიკრობებით.
- თუ საპირფარეშოში ხართ, შეგიძლიათ აიღოთ ქაღალდის პირსახოცი და გამოიყენოთ იგი კარის გასაღებად. შემდეგ გადაყარეთ ნაგავში.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ერთჯერადი ხელთათმანი ხელის დასაფარავად
შეინახეთ პატარა ლატექსის ან ნიტრილის ხელთათმანები ჯიბეში ან საფულეში, შემდეგ ამოიღეთ ერთი, როდესაც დაგჭირდებათ კარის გაღება. დასრულების შემდეგ, რაც შეიძლება მალე გადაყარეთ ხელთათმანი ნაგავში, რათა თავიდან აიცილოთ მიკრობების გავრცელება თქვენს ტანსაცმელზე ან ჩანთაზე.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეინახოთ რამდენიმე პლასტიკური სენდვიჩის ჩანთა თქვენს ჩანთაში, რომ გამოიყენოთ ხელთათმანების ნაცვლად
ნაბიჯი 3. გადაიტანეთ ყდის ხელი
თუ არაფერი გაქვთ ხელის დასაფარავად და აპირებთ კარამდე მისვლას, ჩამოწიეთ ყბა ქვემოთ და დაიფარეთ იგი ხელის გულზე. როდესაც კარის სახელურს იჭერ, ეცადე ყდის გაშლილი ხელი, რომ არ შეეხო ზედაპირს.
- ეს არ იმუშავებს მოკლე ყდის, მაგრამ ამის გაკეთება შეგიძლიათ, თუ ქურთუკი ან ქურთუკი აცვიათ.
- დარწმუნდით, რომ რაც შეიძლება მალე დაიბანეთ ქურთუკი ან პერანგი, რათა თავიდან აიცილოთ მიკრობების გავრცელება.
მეთოდი 3 დან 4: გაუმკლავდეთ ალტერნატივებს
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ კაკლის ინსტრუმენტი კარის სახელურის დასაჭერად
ეს მცირე ზომის ინსტრუმენტები, როგორც წესი, C- ფორმისაა და თქვენი ხელიდან გამოდის 5,1-დან 7,6 სმ-მდე. იყიდეთ პლასტმასის ან ლითონის კაუჭის ინსტრუმენტი, შემდეგ გამოიყენეთ მოკიდებული ნაწილი, რომ დაიჭიროთ კარის სახელური და გაიყვანოთ იგი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს სამაგრები, რომ დააჭიროთ ლიფტის ღილაკებს, შეიყვანოთ თქვენი PIN კოდი, ან დააყენოთ სასიარულო სიგნალი გზაჯვარედინზე.
ინტერნეტში უამრავი ტონა კაკალი არსებობს, რომელთა ყიდვაც შეგიძლიათ. მათი უმრავლესობა იმდენად მცირეა, რომ საკინძზე მიმაგრდეს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ თან წაიღოთ ყველგან, სადაც წახვალთ
ნაბიჯი 2. დააჭირეთ კარების ავტომატური გახსნის ღილაკს
თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ კარის სახელურის დაჭერა, ნახეთ აქვს თუ არა მას კარის ავტომატური გახსნის ღილაკი. თქვენ შეგიძლიათ დააჭიროთ ამ ღილაკს იდაყვით, რომ კარი თქვენთვის ღია იყოს ხელის შეხების გარეშეც კი.
უმეტეს საზოგადოებრივ შენობებს აქვთ კარების ავტომატური გახსნის ღილაკები, რომელთა გამოყენებაც შეგიძლიათ. ისინი, როგორც წესი, ცისფერია, ეტლში ეკიდა თეთრი ჯოხის ფიგურა
ნაბიჯი 3. გახსენით კარი, თუ შეხვალთ და გახვალთ
თუ იცით, რომ რამოდენიმეჯერ უნდა გააღოთ კარი (თუ ყუთებს შემოგიტანთ ან მიტანთ), სცადეთ კარის წინ დააყენოთ დიდი კლდე ან ხის კარადა, რომ ის ღია იყოს. ამ გზით, თქვენ მხოლოდ უნდა გააღოთ და დახუროთ ერთხელ, არაერთხელ.
ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა საკლასო ოთახში, როდესაც მრავალი სტუდენტი შემოდის და გამოდის
მეთოდი 4 დან 4: ხელის ჰიგიენა
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ ხელები კარის სახელურთან შეხების შემდეგ
თუ თქვენ აუცილებლად უნდა შეეხოთ კარის სახელურს, ეცადეთ მიხვიდეთ ტუალეტში და გამოიყენოთ საპონი და წყალი ხელების დასაბანად რაც შეიძლება მალე. გაიხეხეთ ხელები მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში, რათა გათავისუფლდეთ ნებისმიერი მიკრობისაგან, რომელიც შესაძლოა აგროვოთ გარეთ ყოფნისას.
ხელების ხშირი დაბანა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ვირუსების უმეტესობა, მათ შორის COVID-19
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ხელის სადეზინფექციო საშუალება ხელების გასაწმენდად, თუ ნიჟარასთან ახლოს არ ხართ
ხანდახან შეუძლებელია კარის სახელურთან შეხება, და შეიძლება არ იყოთ საპირფარეშოსთან ხელების დასაბანად. სცადეთ შეინახოთ ხელის სადეზინფექციო ბოთლი თქვენს საფულეში, ჯიბეში ან გასაღების ჯაჭვში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ის, თუკი შეეხებით საზოგადოებრივ ზედაპირს.
დარწმუნდით, რომ თქვენი ხელის სადეზინფექციო ხსნარი შეიცავს მინიმუმ 60% ალკოჰოლს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს შეიძლება არ იყოს ეფექტური
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ თქვენს სახეს შეხებას, სანამ ხელებს არ დაიბანთ
თუკი თქვენს თვალებს, ტუჩებს ან ცხვირს შეეხებით, მიკრობები ადვილად გავრცელდება თქვენი თითებიდან თქვენი სხეულისკენ. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ხელები სახეზე სანამ საპნით და წყლით არ დაიბანთ.
მაშინაც კი, თუ თქვენ იყენებთ ხელების სადეზინფექციო საშუალებებს, თქვენ უნდა შეაჩეროთ თქვენი სახე, სანამ არ დაიბანთ ხელებს საპნით და წყლით
ნაბიჯი 4. დეზინფექცია გაუკეთეთ თქვენს კარის სახელურებს ყოველდღე
როდესაც სახლიდან გამოხვალთ სახლიდან და გააღებთ კარს, თქვენ შესაძლოა მიკრობები გაავრცელოთ თქვენი კარის სახელურზე. გამოიყენეთ საყოფაცხოვრებო სადეზინფექციო საშუალება თქვენს კარის სახელურებზე, რათა დაიცვათ თქვენ და თქვენი ოჯახი.
