მშრალი, გატეხილი მუხლები ძალიან გავრცელებული პრობლემაა, განსაკუთრებით ზამთარში, როცა ცივა. ბევრი ადამიანი ამას ჩვეულებრივზე უარესად განიცდის, რადგან ისინი ბევრს იბანენ ხელებს COVID-19 პანდემიის დროს. ეს არის უვნებელი, მაგრამ შემაშფოთებელი და არასასიამოვნო საკითხი. მას შემდეგ რაც თქვენი მუხლები იწყებს გამოშრობას, შეიძლება ძნელი იყოს მათი ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნება. ნუ პანიკა! პრობლემის მოგვარება უფრო ადვილია, ვიდრე გგონიათ. დამატენიანებელი და კანის მოვლის ფრთხილად ხერხებით, თქვენი კანი უმოკლეს დროში უნდა გრძნობდეს და უკეთესად გამოიყურებოდეს.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: დამატენიანებელი
ნაბიჯი 1. მიიღეთ უსუნო კრემი ან მალამო თქვენი მუხლების დასატენიანებლად
მშრალი მუხლების მკურნალობის უმარტივესი გზაა კარგი დამატენიანებელი. მიიღეთ სუნამოს გარეშე, რადგან სუნამოებს შეუძლიათ თქვენი კანის გაშრობა. მალამოები და კრემები უკეთესია ვიდრე ლოსიონი, რადგან ისინი უფრო სქელია და იკეტება მეტი ტენიანობით. აიღეთ ერთი ასეთი პროდუქტი ნებისმიერი აფთიაქიდან.
- განსაკუთრებით კარგი დამატენიანებელი ბრენდები მოიცავს Eucerin და Cetaphil.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზეთები, როგორიცაა ბავშვის ზეთი. ისინი უფრო დიდხანს რჩებიან თქვენს კანზე და იკავებენ უფრო მეტ ტენიანობას ვიდრე კრემები. ნავთობის ჟელე მუშაობს როგორც კარგი დამატენიანებელი, მაგრამ თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ ძალიან ცხიმიანი ან მოლიპულ.
- ქოქოსის ზეთიც კი შეიძლება დაგეხმაროთ ტენიანობის აღდგენაში.
ნაბიჯი 2. შეიზილეთ დამატენიანებელი კანი მუხლების გარშემო
დამატენიანებელი სახის კანის ზედაპირზე გაშვება არ არის საკმარისი მშრალი კანის სამკურნალოდ. ამის ნაცვლად, მასაჟი გაუკეთეთ თქვენს კანს ყოველ ჯერზე, როდესაც მას გამოიყენებთ ისე, რომ ის ნამდვილად შეიწოვება.
- დაიმახსოვრე, რომ თითებსაც შორის მოხვედი. თუ თქვენ გაქვთ მშრალი მუხლები, მაშინ თითებს შორის კანიც ალბათ მშრალია.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ დამატენიანებელი იმდენჯერ, რამდენიც გჭირდებათ დღის განმავლობაში, ბზარების და სიმშრალის სამკურნალოდ.
ნაბიჯი 3. წაისვით დამატენიანებელი ხელების დაბანის ან დაბანის შემდეგ
წყალი განსაკუთრებით გამომშრალია და შლის ცხიმს თქვენი კანიდან. ნებისმიერ დროს, როდესაც დაიბანეთ ხელები, დაიბანეთ ან მიიღეთ შხაპი, წაისვით დამატენიანებელი 3 წუთის განმავლობაში. ეს იკეტება ტენიანობაში აორთქლების წინ და ხელს უშლის ხელების გამოშრობას.
- ეცადეთ აიღოთ მცირე ზომის სამოგზაურო დამატენიანებელი, რათა შეძლოთ თქვენთან ერთად ხელების დაბანისას.
- თქვენი კანის დატენიანება დაგეხმარებათ დაიცვას ბარიერი, რომელიც დაგიცავთ ანთებისგან, გაღიზიანებისა და ალერგენებისგან.
ნაბიჯი 4. დაიძინეთ დამატენიანებელი, რომ დატენიანდეს თქვენი კანი ღამით
თუ თქვენი მუხლები ძალიან მშრალია და გაბზარული, მაშინ შეიძლება დაგჭირდეთ ცოტა მეტი, ვიდრე შემთხვევითი დატენიანება. ძილის წინ წაისვით დამატენიანებელი სქელი ფენა ხელებზე, განსაკუთრებით მშრალ ლაქებზე. შემდეგ ჩაიცვით წყვილი ბამბის ხელთათმანები ისე, რომ დამატენიანებელი არ გაიწმინდოს ღამით. ამგვარად, დამატენიანებელს შეუძლია მთელი ღამე შეიწოვოს.
ეს კარგი საშუალებაა ნავთობის ჟელეს გამოსაყენებლად, ვინაიდან ის შეიძლება ძალიან ცხიმიანი იყოს დღის განმავლობაში გამოსაყენებლად
ნაბიჯი 5. გაუშვით დამატენიანებელი თქვენს სახლში, რათა ატენიანოთ თქვენი კანი
მშრალმა ჰაერმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი კანის გამოშრობა, განსაკუთრებით ზამთრის პერიოდში, როდესაც გაცხელებული ხართ. შეეცადეთ გამოიყენოთ ჰაერის დამატენიანებელი თქვენს სახლში, რათა ატენიანოთ ჰაერი და თავიდან აიცილოთ თქვენი კანი უფრო მეტად გამოშრობისგან.
რეგულარულად გახსენით თქვენი დამატენიანებელი, რომ შეამოწმოთ არის თუ არა ფილტრი ბინძური. თუ ასეა, გაწმინდეთ წყლით ჩამოიბანეთ და გააშრეთ
3 მეთოდი 2: დაიცავით თქვენი კანი
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ ხელები რბილი, არომატის გარეშე საპნით
არომატები და სურნელი გამაღიზიანებელია და შეიძლება თქვენი კანი უფრო გაშრეს. შეარჩიეთ მხოლოდ რბილი საპნის საპონი, რომელიც განკუთვნილია მგრძნობიარე კანისთვის, რათა დაიცვათ ხელები შემდგომი დაზიანებისგან.
- აკრიფეთ, ცეტაფილი, ტომსი და მტრედი აკეთებენ საპნებს, რომლებიც განკუთვნილია მგრძნობიარე კანისთვის. სცადეთ ნახოთ რას გვთავაზობენ ეს ბრენდები, თუ არ იცით საიდან დაიწყოთ.
- ჩვეულებრივ, საპნები ეტიკეტით "ჰიპოალერგიული" არ შეიცავს ინგრედიენტებს, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს ან გაამშრალოს თქვენი კანი.
- ასევე მოერიდეთ იმდენი საპნის დაგროვებას, რომ ხელები დაფარული იყოს სქელ ქაფში. ეს აშორებს ბუნებრივ ზეთებს. ცხელი წყალი ასევე გამაღიზიანებელია, ასე რომ შეინახეთ თბილი ნაცვლად.
ნაბიჯი 2. წაისვით დამატენიანებელი ხელის სადეზინფექციო საშუალება სიმშრალესთან საბრძოლველად
ალკოჰოლზე დაფუძნებული ხელის სადეზინფექციო საშუალებები გამაღიზიანებელია და შლის ცხიმს თქვენი კანიდან. თუ რეგულარულად იყენებთ ხელების სადეზინფექციო საშუალებებს, მიიღეთ დამატენიანებელი ტიპი. ეს ნაკლებად მკაცრია თქვენს ხელებზე და ხელს უშლის სიმშრალეს.
- პურელი ამზადებს ხელის სადეზინფექციო საშუალებას ალოე ვერასა და ვიტამინ E- ს დამატენიანებლად.
- ნაკლი ის არის, რომ ხელების დამატენიანებელი სადეზინფექციო საშუალება არ არის ისეთი ეფექტური ვირუსების მოსაკლავად, ასე რომ გაითვალისწინეთ, თუ იყენებთ.
ნაბიჯი 3. ატარეთ ხელთათმანები გარეთ სიცივეში ყოფნისას
ცივი, ქარიანი ამინდი მშრალი მუხლების ერთ -ერთი მთავარი მიზეზია. თუ ცივ ამინდში მიდიხართ გარეთ, დაიცავით ხელები ხელთათმანებით. მას შეუძლია მშრალი კანის მკურნალობა ან საერთოდ თავიდან აცილება.
- ეცადეთ ატაროთ ნაზი, ნატურალური ქსოვილები, როგორიცაა ბამბა. ეს არ გააღიზიანებს თქვენს კანს. მატყლის მსგავსი უხეში ქსოვილები გამაღიზიანებელია და შესაძლოა თქვენი კანი კიდევ უფრო გააუარესოს.
- თუ თქვენ ცხოვრობთ კლიმატში ძალიან მშრალი ჰაერით, შეიძლება დაგჭირდეთ გამოიყენოთ დამატენიანებელი თქვენს სახლში.
ნაბიჯი 4. გაწმენდისას დაიცავით ხელები რეზინის ხელთათმანებით
თუ თქვენ ჭურჭელს აკეთებთ ან ასუფთავებთ თქვენს სახლს, საპონმა და წყალმა შეიძლება სწრაფად გაშრეს თქვენი კანი. ატარეთ რეზინის საწმენდი ხელთათმანები თქვენი ხელების დასაცავად, სანამ არ დასრულდება.
ასევე კარგი იდეაა დატენიანება ჭურჭლის გაწმენდის ან დაბანის შემდეგ, მეტი სიმშრალის თავიდან ასაცილებლად
ნაბიჯი 5. შეზღუდეთ აბაზანის ან შხაპის დრო 10 წუთამდე
ცხელი წყალი და საპონი ამოიღეთ ზეთები თქვენი კანიდან, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ დიდი ხანია ხართ. შეინახეთ საშხაპეები და აბაზანები მოკლედ და გადით 10 წუთის შემდეგ, მეტი სიმშრალის თავიდან ასაცილებლად.
- ეცადეთ დაიბანოთ მხოლოდ დღეში ერთხელ, რათა არ მოხდეს სიმშრალე.
- ასევე სასარგებლოა შეინარჩუნოთ წყალი ცხელი ნაცვლად, რადგან ცხელი წყალი გამაღიზიანებელია.
- დაიმახსოვრე დაბანის შემდეგ დატენიანება, არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი ხანი იყო!
მეთოდი 3 -დან 3: დისკომფორტის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. დაიჭირეთ ცივი კომპრესი თქვენს კანზე, თუ ის ქავილია
მშრალი კანი შეიძლება იყოს ქავილი ან არასასიამოვნო. თუ თქვენი მუხლები გაწუხებთ, მაშინ დაამშვიდეთ ტერიტორია ცივი პაკეტით. შეფუთეთ პირსახოცით და დაიჭირეთ იგი ქავილით 10-15 წუთის განმავლობაში.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩანთა გაყინული ბოსტნეული, როგორც დროებითი ცივი კომპრესი.
- არასოდეს ჩადოთ ცივი პაკეტი პირდაპირ თქვენს კანზე პირსახოცის ან ნაჭრის გარეშე. ამან შეიძლება დააზიანოს თქვენი კანი.
ნაბიჯი 2. სცადეთ ჰიდროკორტიზონის კრემი, თუ ქავილი არ წყდება
ჰიდროკორტიზონი ებრძვის ანთებას, ასე რომ, ეს შეიძლება შეასრულა, თუ თქვენ კვლავ გრძნობთ ქავილს. მიიღეთ კრემი 1% -იანი ჰიდროკორტიზონით და წაისვით ქავილით დაზარალებულ რაიონებში, რომ ნახოთ ეს გვეხმარება თუ არა. ჰიდროკორტიზონის კრემი ხელმისაწვდომია ნებისმიერი აფთიაქის რეცეპტის გარეშე.
ყოველთვის წაიკითხეთ მითითებები თქვენს მიერ გამოყენებულ კრემზე და ნუ გამოიყენებთ მას იმაზე მეტს, ვიდრე ვარაუდობდით. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა, ჰკითხეთ მორიგე ფარმაცევტს
ნაბიჯი 3. ეწვიეთ ექიმს, თუ თქვენი კანი არ გაუმჯობესდება
თუ თქვენ მკურნალობდით თქვენს კანს სახლში და ის არ გაუმჯობესებულა, მაშინ შეიძლება დაგჭირდეთ სხვა მკურნალობა. დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან ან დერმატოლოგთან, რომ გაარკვიოთ პრობლემა. ამის შემდეგ ექიმს შეუძლია გირჩიოთ საუკეთესო შემდგომი ნაბიჯების გადასადგმელად.
იშვიათ შემთხვევებში, მშრალი მუხლები შეიძლება იყოს ეგზემა ან დერმატიტი. თუ ხელები ასევე გაქვთ წითელი, ქავილი, ბუშტუკები ან მტკივნეული, მაშინ ეწვიეთ დერმატოლოგს გამოცდისთვის
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ექიმის დანიშნულებისამებრ, დანიშნულებისამებრ კრემი ანთების შესამცირებლად
როდესაც დერმატოლოგს ნახავთ, ისინი ალბათ გამოგიწერენ ძლიერ კრემს ან მალამოს თქვენი კანის გასაჯანსაღებლად. მიჰყევით ექიმის მითითებებს, რომ კრემი სწორად გამოიყენოთ. ეს უნდა დაგეხმაროთ თქვენი კანის დატენიანებაში.
