ბავშვები იბადებიან ცნობილი რბილი, გლუვი კანით. ასაკის მატებასთან ერთად, ჩვენ სახეებს ვაწყდებით იმ მძიმე პირობებში, რომლებიც კანს ართმევს მის რბილობას. ჯანსაღი ცხოვრების წესის შერწყმა კანის მოვლის სწორ რეჟიმთან ერთად დაგეხმარებათ თქვენი კანის განკურნებაში და დაიცვას იგი შემდგომი დაზიანებისგან.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4: შეინარჩუნეთ კანი ჯანმრთელი
ნაბიჯი 1. დაიცავით თქვენი კანი მზის დაზიანებისგან
ატარეთ მზისგან დამცავი კრემი, დამატენიანებელი ან მაკიაჟი SPF 15 ან მეტი, ნაადრევი დაბერების თავიდან ასაცილებლად. პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, მუქი კანი ასევე დაუცველია მზისგან, თუნდაც ის არ დაწვა ისე სწრაფად, როგორც ღია კანი. ყოველთვის ფრთხილად იყავით თქვენი კანის ტონის მიუხედავად.
ნაბიჯი 2. იყავით ჰიდრატირებული
დატენიანება ინარჩუნებს თქვენს კანს ელასტიურობას და გლუვს. ქალებმა უნდა დალიონ მინიმუმ 9 ჭიქა წყალი ყოველდღე. მამაკაცებმა უნდა დალიონ ცოტა მეტი 13 ჭიქა დღეში. მოერიდეთ ყავას და ალკოჰოლს, რომლებსაც აქვთ დეჰიდრატაციის ეფექტი. თუ თქვენ მიიღებთ მონაწილეობას, დალიეთ მინიმუმ დამატებითი ჭიქა წყალი ყოველი ფინჯანი ყავისთვის ან ალკოჰოლის დასალევად.
ნაბიჯი 3. დაიცავით დაბალანსებული დიეტა
თქვენი კანი თქვენი სხეულის უდიდესი ორგანოა და საჭიროებს სწორ საკვებ ნივთიერებებს, რომ დარჩეს რბილი და ჯანსაღი. ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარი დიეტა "კარგი ცხიმებით" დაეხმარება თქვენს კანს წარმოქმნას დამატენიანებელი ბუნებრივი ზეთები და თავიდან აიცილოს ანთება. ომეგა -3-ით მდიდარი საკვებია თევზი, კვერცხი, თხილი, რძის და ბრიუსელის ყლორტები. თუ თქვენი კანი მიდრეკილია უხეშობისა და გამონაყარისკენ, შეიძლება გქონდეთ უმნიშვნელო საკვების ალერგია.
ნაბიჯი 4. გააუმჯობესეთ თქვენი ჰაერის ხარისხი
კანი მუდმივად ექვემდებარება გარე ჰაერს. კვამლი აზიანებს და აშრობს თქვენს კანს. რადგან თქვენ სუნთქავთ პირით და ცხვირით, ეს ეფექტები გადიდებულია თქვენი სახის კანზე. მოერიდეთ მუშაობას და ცხოვრებას კვამლით სავსე გარემოში. თუ თამბაქოს ეწევით, თავის დანებება თითქმის მყისიერად იმოქმედებს თქვენი კანის რბილობაზე და ხელს შეუშლის ნაადრევ დაბერებას.
განიხილეთ დამატენიანებელი დამატება თქვენს საძინებელში ზამთარში ან თუ მშრალ კლიმატში ცხოვრობთ. მშრალი ჰაერი თქვენს კანს ატენიანებს და არბილებს
ქულა
0 / 0
მეთოდი 1 ვიქტორინა
რა უნდა ჭამოთ, რომ თქვენი კანი ჯანმრთელი იყოს?
კვერცხი
ზუსტად! კვერცხი, თხილი და თევზი მდიდარია ომეგა -3-ით, რაც კანის ჯანსაღ შენარჩუნებას უწყობს ხელს. დატენიანებული დარჩენა ასევე დაგეხმარებათ! წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
ისპანახი
Არ არის აუცილებელი! ხილი და ბოსტნეული დაბალანსებული დიეტის ყველა მნიშვნელოვანი ნაწილია, მაგრამ ისპანახი მარტო არ შეასრულებს ყველა საქმეს! დარწმუნდით, რომ თქვენ კარგად იცავთ კანს მზისგან, კარგად ჭამის გარდა! Კიდევ სცადე…
Სალათა
Მთლად ასე არა! მიუხედავად იმისა, რომ სალათის ფოთოლი შეიცავს უამრავ წყალს და თქვენ უნდა იყოთ დატენიანებული, ნუ გაამახვილებთ თქვენს ენერგიას სალათის ფოთლებსა და უცხიმო საკვებზე! თქვენს სხეულს სჭირდება დაბალანსებული დიეტა ვიტამინებითა და ნუტრიენტებით, რომ შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა. Კიდევ სცადე…
რძე
არა! მიუხედავად იმისა, რომ რძის პროდუქტები შეიძლება სასარგებლო იყოს, ის სულაც არ არის კარგი თქვენი კანისთვის! დაიცავით დაბალანსებული დიეტა, რომელიც შეიცავს რძის პროდუქტებს! არსებობს უკეთესი ვარიანტი!
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
მეთოდი 2 -დან 4 -დან: სახის დაბანა
ნაბიჯი 1. იპოვეთ სახის კანის სწორი გამწმენდი
ბარი საპონი შეიძლება გააკეთოთ pinch, მაგრამ ბევრი საპნები შეიძლება მშრალი თქვენი კანი. თქვენი სახე უფრო მგრძნობიარეა ვიდრე თქვენი სხეულის დანარჩენი ნაწილი და შეიძლება დაგჭირდეთ სპეციალური პროდუქტი, რომ შეინარჩუნოთ ის რბილი და ჯანსაღი. შეარჩიეთ დამატენიანებელი გამწმენდი, თუ თქვენი კანი განსაკუთრებით მიდრეკილია სიმშრალისკენ. თუ თქვენი კანი ცხიმიანია, შეარჩიეთ გამწმენდი საშუალება, რომელიც განკუთვნილია ცხიმიანი კანისთვის. გამოიყენეთ მაკიაჟის მოსაშორებელი საშუალება მაკიაჟის დაბანისას.
ნაბიჯი 2. დაიბანეთ ხელები სანამ დაიწყებთ
სავარაუდოდ, თქვენი თითები უფრო ბინძურია ვიდრე თქვენი სახე. შეინახეთ ჭუჭყი და ბაქტერიები ხელების სწრაფად საპნით და წყლით დაბანით. თუ თქვენი კანი განსაკუთრებით მგრძნობიარეა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცოტაოდენი სახის გამწმენდი.
ნაბიჯი 3. წაისვით გამწმენდი თქვენი თითებით
თითის წვერებზე მოათავსეთ სახის გამწმენდის კოვზი. წაისვით გამწმენდი სახეზე მცირე, წრიული მოძრაობებით. ფოკუსირება თქვენი სახის T ზონაზე, რომელიც მოიცავს თქვენს შუბლს, ცხვირსა და ნიკაპს. მიჰყევით მითითებებს პაკეტზე, თუ ისინი განსხვავდებიან.
ნაბიჯი 4. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით
რამდენჯერმე წაისვით სახეზე თბილი წყალი, რომ გამწმენდი ამოიღოთ. ცივი წყალი ეფექტურად არ გაწმენდს თქვენს სახეს. ცხელი წყალი გაშრობს სახეს, ამცირებს რბილობას.
ნაბიჯი 5. გააშრეთ პირსახოცით
გამოიყენეთ ნაზი დასაბანი მოძრაობები ზემოთ და ქვემოთ. რუბლს შეუძლია პოტენციურად გააღიზიანოს თქვენი კანი. მას ასევე შეუძლია წაშალოს თქვენი გამწმენდის გამაახალგაზრდავებელი კომპონენტები, რომლებიც განკუთვნილია კანში შეღწევისათვის.
ნაბიჯი 6. შეიზილეთ დამატენიანებელი
დამატენიანებელი გადამწყვეტია რბილი კანისთვის, თუ თქვენი სიმშრალისკენ არის მიდრეკილი. ისევე როგორც თქვენი გამწმენდი, შეიზილეთ სახეზე მცირე ზომის პროდუქტის ნაწილი. ლოსიონი გაამახვილეთ სახის ყველაზე მშრალ უბნებზე.
სცადეთ გამოიყენოთ სახის კრემი, რომელიც შეიცავს დამატენიანებელ ინგრედიენტებს, როგორიცაა ჰიალურონის მჟავა და კერამიდები. ეს მისცემს თქვენს სახეს რბილ და დამატენიანებელ შეგრძნებას
ნაბიჯი 7. დაიბანეთ სახე დღეში ორჯერ
გაწმინდეთ თქვენი სახე გაღვიძების შემდეგ და ძილის წინ. თუ მაკიაჟს იკეთებთ, დარწმუნდით, რომ არასოდეს დაიძინოთ მასთან ერთად.
- ძალიან ხშირად დაბანამ შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი და წაშალოს მისი ბუნებრივი დამატენიანებელი ზეთები.
- დაამატეთ დამატებითი სარეცხი ყოველ ჯერზე ცურვისას ან ოფლის გამოყოფისას.
ქულა
0 / 0
მეთოდი 2 ვიქტორინა
რატომ არ არის საპონი არ არის საუკეთესო გამწმენდი არჩევანი თქვენი კანისთვის?
ზედმეტად აბრაზიულია.
არა! მაშინაც კი, თუ თქვენი საპონი გლუვია, არსებობს უფრო მნიშვნელოვანი მიზეზი, რომ თავი აარიდოთ მას. სცადეთ სახის საპონი სპეციალურად! Კიდევ სცადე…
ის თქვენს კანს ცხიმიანს ხდის.
Კიდევ სცადე! სახის არ დაბანა ცხიმიანდება! მაშინაც კი, თუ სახეზე საპონს იყენებთ, ცხიმიანი კანი არ იქნება თქვენი ყველაზე დიდი პრობლემა! დააწკაპუნეთ სხვა პასუხზე, რომ იპოვოთ სწორი…
ის აშრობს თქვენს კანს.
მართალია! ბარის საპონს აქვს კანის გაშრობის ტენდენცია. სცადეთ სახის საპონი და შეუთავსეთ დამატენიანებელს, რომ თქვენი კანი ჯანმრთელი და სუფთა იყოს! წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
მისი გამოყენება სხვა საპნებთან შედარებით უფრო რთულია.
ნამდვილად არა! ბარის საპონი არ არის უფრო რთული, ვიდრე სხვა საპნები. არ აქვს მნიშვნელობა რა სახის საპონს იყენებთ, დარწმუნდით, რომ გაამახვილეთ ყურადღება თქვენს "T" ზონაზე! გამოიცანი კიდევ ერთხელ!
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
მეთოდი 3 მეოთხედან: თქვენი კანის აქერცვლა
ნაბიჯი 1. იპოვეთ ამქერცლავი პროდუქტი, რომელიც სწორია თქვენი კანისთვის
ისევე როგორც გამწმენდი საშუალებები, ბაზარზე ბევრი სხვადასხვა პროდუქტია ხელმისაწვდომი სხვადასხვა ტიპის კანისთვის. თქვენ ალბათ დაგჭირდებათ თქვენი პოვნა ცდისა და შეცდომის გზით. ზოგადად, თუ თქვენი კანი ცხიმიანია, მოძებნეთ აქერცვლადი პროდუქტები, რომლებიც გვპირდება "ღრმა წმენდას". თუ თქვენი კანი მშრალია, იპოვეთ ის, რომელიც ნაზი და დამატენიანებელია.
ნაბიჯი 2. შეიზილეთ პროდუქტი კანზე თითებით
ნელა დაიმუშავეთ თქვენი სახე, თითის წვერებით ამოძრავეთ მცირე წრიული მოძრაობებით.
- ხელით მასაჟის ალტერნატივაა მიკროფიბერის პირსახოცების ნაზი გასუფთავება. ბევრი სილამაზის მაღაზია ყიდის ამ მასალისგან დამზადებულ ხელთათმანებსაც, რათა გაადვილოს თქვენი რუტინა.
- ასევე პოპულარულია ელექტრული ენერგიის ამქერცლავი ინსტრუმენტები. ამ გაჯეტების იაფი ვერსიები შეგიძლიათ იხილოთ უმეტეს სუპერმარკეტებში.
ნაბიჯი 3. ჩამოიბანეთ პროდუქტი და გააშრეთ სახე
გამოიყენეთ თბილი წყალი. მოერიდეთ პირსახოცით კანს, რადგან ამან შეიძლება გააღიზიანოს და დააზიანოს თქვენი კანი. თქვენი კანი შეიძლება იყოს უფრო მგრძნობიარე პილინგის შემდეგ.
ნაბიჯი 4. ატენიანეთ თქვენი სახე
დატენიანება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია აქერცვლის შემდეგ, რადგანაც ბუნებრივი დამატენიანებელი ზეთები ხშირად იშლება ამ პროცესში. აქერცვლა ასევე აშორებს თქვენი კანის დაცვის პირველ ფენას. მიუხედავად იმისა, რომ მკვდარი და მშრალი კანი თქვენს კანს უხეშად აქცევს, ის წარმოადგენს ბარიერს უფრო მგრძნობიარე კანის ქვეშ.
ნაბიჯი 5. გაიმეორეთ კვირაში ორჯერ ძილის წინ
რეგულარული ამქერცლავი დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ კანი რბილი და ნაკლოვანებების გარეშე. თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ სიხშირე, თუ ტენიანობა იზრდება ან თქვენი კანი ნაკლებად არის მიდრეკილი ქერცლისკენ. თუ თქვენი კანი ძალიან მგრძნობიარეა, აქერცვლა შეიძლება იყოს ძალიან გამაღიზიანებელი და გააუარესოს სიმშრალე. იპოვნეთ სწორი ბალანსი, რომელიც თქვენთვის მუშაობს. ქულა
0 / 0
მეთოდი 3 ვიქტორინა
რისი გაკეთება შეუძლია თქვენს ახლად აქერცლილ პირსახოცს კანზე?
შეიძლება დატოვოს ტენიანობა თქვენს კანზე.
ნამდვილად არა! პირსახოცები საკმაოდ კარგად შლიან ტენიანობას, მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ ისინი არ დააზიანებენ თქვენს კანს! ამის ნაცვლად, უბრალოდ გაშალეთ თქვენი სახე მშრალი! არსებობს უკეთესი ვარიანტი!
შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი.
ჰო! პირსახოცები საკმაოდ პოპულარულია, მაგრამ შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ სახის გახეხვა მისი გასაშრობად. მას შეუძლია დააზიანოს ან გააღიზიანოს თქვენი მგრძნობიარე სახის კანი, განსაკუთრებით აქერცვლის შემდეგ. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
მას შეუძლია დატოვოს ბოჭკოები თქვენს კანზე.
არა! თქვენ შეიძლება არ მიიღოთ რაიმე ბოჭკო ან ბზუა სახეზე, მაგრამ მაინც კარგი იდეაა თავი აარიდოთ სახის პირსახოცების გამოყენებას! ამის ნაცვლად, უბრალოდ გააშრეთ თქვენი სახე მშრალი! დააწკაპუნეთ სხვა პასუხზე, რომ იპოვოთ სწორი…
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
მეთოდი 4 დან 4: სახის გაპარსვა
ნაბიჯი 1. დარწმუნდით, რომ თქვენი razor არის მკვეთრი სანამ დაიწყება
გაპარსვა მოსაწყენი დანით აღიზიანებს თქვენს კანს, იწვევს მუწუკებს.
ქალებსაც კი, რომლებსაც აშკარა თმა არ აქვთ, შეუძლიათ ისარგებლონ პარსვის დამამშვიდებელი ეფექტებით. არ ინერვიულოთ იმის გამო, რომ თქვენი ატმის ბუზღუნი კვლავ სქელდება და ბნელდება; ეს ძველი ცოლების ზღაპარია. დერმაპლანინგი არის პილინგის პოპულარული სახეობა, სადაც მკვდარი კანის ზედა ფენა ამოღებულია სახიდან მკვეთრი დანით
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ საპარსი მომზადების უხვად რაოდენობა
დარწმუნდით, რომ შეიზილეთ იგი კანში უახლოესი გაპარსვის მიზნით. საპარსი პრეპარატების ხუთი ძირითადი ტიპი არსებობს:
- საპარსი კრემები უნდა შეიხვიოთ თითებით ან საპარსი ფუნჯით. ესენი ითვლება ყველაზე პოპულარულად პროფესიონალ საპარიკმახეროებს შორის.
- საპარსი გელები საპარსი კრემების მსგავსია, მაგრამ მათი გამოყენება ოდნავ ადვილია.
- საპარსი ქაფები არის ის, რასაც უმეტესობა ფიქრობს, როგორც "საპარსი კრემები". ისინი გამოდიან ქილადან მზადაა გამოსაყენებლად ქაფის საჭიროების გარეშე.
- საპარსი საპნები არის მყარი საპნები, რომლებიც საპარსი ფუნჯით უნდა შეიზილოთ ქაფში.
- საპარსი ზეთები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ცალკე ან საპარსი კრემის ქვეშ. ზეთები საუკეთესოა მათთვის, ვისაც აქვს მგრძნობიარე, მშრალი კანი.
ნაბიჯი 3. ჩამოიბანეთ razor ყოველი ინსულტის შემდეგ
როდესაც თქვენი razor არის clogged ერთად თმა, ეს ხდება ეფექტურად dulled. ჩაკეტილი razor არ იქნება ისეთი ეფექტური და შეიძლება გამოიწვიოს razor bumps. სიცხემ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დანა უფრო სწრაფად გახუნდეს.
ნაბიჯი 4. ჩამოიბანეთ სახე ცივი წყლით
ცივი წყალი ხელს უშლის კანის გაღიზიანებას. სიცივე დახურავს თქვენს კანის ფორებს, დაიცავს მათ თქვენი შემდგომი გაპარსვის უარყოფითი შედეგებისგან. ის ასევე ამკვრივებს კანს, ხელს უშლის ამოსული თმების წარმოქმნას.
ნაბიჯი 5. დალიეთ ალკოჰოლის შემდგომი გაპარსვის შემდეგ
გამოიყენეთ თითის წვერები, რომ წაისვით შემდგომი გაპარსვა ახლად გაპარსულ კანზე. გაპარსვის შემდგომი ლოსიონები და გელები მოქმედებენ როგორც დამატენიანებლები თქვენი კანის გაჯანსაღებისა და რბილობის შესანარჩუნებლად. ზოგიერთი ლოსიონი ასევე შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც ამშვიდებს გაღიზიანებულ კანს.
ალკოჰოლზე დაფუძნებული ტრადიციული შემდგომი გაპარსვა აშრობს თქვენს კანს, პოტენციურად გიტოვებთ უხეშ სახეს
ქულა
0 / 0
მეთოდი 4 ვიქტორინა
მართალია თუ მცდარი: სახის გაპარსვის შემთხვევაში თქვენი სახის თმა მუქდება.
მართალია
ნამდვილად არა! ეს ძველი და ყალბი ჭორია! სახის გაპარსვა (თუნდაც ქალებისთვის) შეიძლება იყოს მომგებიანი და დაეხმარება თქვენს სახეს გამოიყურებოდეს სუფთა და სუფთა. დარწმუნდით, რომ გაქვთ სუფთა, მკვეთრი საპარსის დანა! Კიდევ სცადე…
ყალბი
აბსოლუტურად! ეს მითი სულაც არ არის სიმართლე! მოამზადეთ კანი საპარსი კრემის ფენით, გამოიყენეთ მკვეთრი და სუფთა დანა და თქვენი სახე მშვენივრად გამოიყურება! წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
Რჩევები
- გაპარსვის წინ დაიბანეთ სახე. ნუ გააშრობ სახეს, რადგან წყალი გაპარსვას გაგიადვილებს.
- კანის პროდუქტების ზედმეტმა დაბანამ, აქერცვლამ და გამოყენებამ შეიძლება დააზიანოს თქვენი კანი. თუ თქვენი კანი ნაკლებად რბილია, ვიდრე რუტინის დაწყებისთანავე, მოიშორეთ.
- პლასტიკური მიკრობების შემცველი პროდუქტების აქერცვლა საზიანოა გარემოსთვის. მათი მცირე ზომის გამო, მათი ამოღება შეუძლებელია კანალიზაციის ფილტრაციით. ჟოჟობას მძივებით დამზადებული პროდუქტები ითვლება უსაფრთხო ალტერნატივად, რადგან ისინი მზადდება ბიოდეგრადირებადი მცენარეული ცვილით.
- ყოველთვის შეამოწმეთ კანის ახალი პროდუქტი კანის მცირე ნაჭერზე, გამოყენებამდე ერთი ან ორი დღით ადრე. შეარჩიეთ ტერიტორია, რომელიც ჩვეულებრივ დაფარულია ტანსაცმლით. ლოდინი საშუალებას მოგცემთ შეამოწმოთ დაგვიანებული რეაქციები. თუ თქვენი კანი ხდება ქავილი და წითელი, არ გამოიყენოთ ეს პროდუქტი. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ თქვენ გაქვთ ალერგია ან მგრძნობიარე კანი.
- როდესაც ეძებთ პროდუქტებს, როგორიცაა დამატენიანებელი, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ სუნამოებისა და სუნამოების შემცველობა (ბუნებრივად წარმოშობილმა სურნელებმაც კი შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება). ეს იმიტომ ხდება, რომ მათ შეუძლიათ კანის გაღიზიანება გამოიწვიონ. უსუნო უბრალოდ ნიშნავს იმას, რომ ამოუცნობი სუნამო დაემატა პროდუქტის სუნის თავიდან ასაცილებლად.
