აქერცვლა, ლათინური ექსფოლიატუსიდან (ფოთლების ზოლებიდან), არის ტერმინი, რომელიც აღწერს ნებისმიერ პროცესს, რომელიც გულისხმობს სხეულის მკვდარი კანის ქერცლების ამოღებას. ეს მარტივი პროცესი მარტივად შეიძლება გაკეთდეს სახლიდან და ყველაზე ხშირად გამოიწვევს უფრო კაშკაშა, რბილ კანს, ვიდრე ადრე! საერთოდ, როდესაც საქმე აქერცვლას ეხება, ორი ფართო კატეგორიაა შესასწავლი: მექანიკური და ქიმიური პილინგი. მიუხედავად იმისა, რომ აქერცვლის კონკრეტული პროცესი დამოკიდებული იქნება მასალებზე და ფოკუსირების არეზე, თქვენ აღმოაჩენთ, რომ ბევრი მსგავსებაა საერთო თითოეულ ტექნიკასთან. კვირაში ერთხელ ან ორჯერ სათანადო პილინგის დაცვით თქვენი კანი გამოიყურება და გახდება უფრო რბილი ვიდრე ოდესმე.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 2: აქერცვლა სკრაბებით
ნაბიჯი 1. მიიღეთ აბაზანა ან შხაპი
მიუხედავად იმისა, რომ თავისთავად არ ხდება ამქერცლავი პროცესის ნაწილი, თქვენი სხეულის ცხელ წყალში ჩაძირვა გახსნის თქვენს ფორებს, რაც თქვენს კანს გახდის უფრო მგრძნობიარე გაწმენდისთვის. ის ასევე ხელს უწყობს აბაზანაში ამ პროცესის გაკეთებას, რადგან დაგჭირდებათ ცხელი წყლით მარაგი და სადმე, რომ გაირეცხოთ მკვდარი კანის ქერცლი მას შემდეგ რაც გახეხავთ. გამოიყენეთ კანისთვის შესაფერისი, სუნამოების გარეშე სარეცხი საშუალება აბაზანისთვის და მიეცით მინიმუმ 15 წუთი კანის ზედაპირის დარბილების (მაცერაციის) საშუალება. კარგია, როდესაც კანის ზედაპირი ოდნავ "დეფორმირებული" ჩანს. ამოიღეთ "მკვდარი კანი" ხელებით გახეხვით. ის კარგად იმუშავებს, განსაკუთრებით ფეხებზე, თითებსა და ქუსლებზე.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ტექსტურირებული ღრუბელი, რომ დაიბანოთ კანი
თქვენი კანის მოვლა ხელს შეუწყობს კანის ზედმეტი ფანტელების მოცილებას, გახდის თქვენს კანს უფრო რბილს და უფრო სუფთა ვიდრე ადრე. მიზანშეწონილია გქონდეთ სპონგური შხაპის დასრულების შემდეგ გამოსაყენებლად. ის ოდნავ უნდა იყოს უხეში თქვენს კანზე, მაგრამ თუ ის აბრაზიულია ტკივილამდე, სარეცხი აქერცვლა შესაფერისი, ნაზი ალტერნატივაა.
- პილინგი ასევე შეიძლება გაკეთდეს უხეში სარეცხი ქსოვილით.
- ნატურალური ჯაგრისის ჯაგრისი ქმნის კარგ ალტერნატივას, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც იხეხავთ მკლავებსა და ფეხებს.
- თუ თქვენ თვითონ აკეთებთ ტიპს, შეგიძლიათ იფიქროთ სახლიდან საკუთარი ლუფას დამზადებაზე.
ნაბიჯი 3. გახეხეთ თქვენი სხეული ნაზად თქვენი ღრუბლით, დაწყებული ტერფებიდან ზემოთ
გახეხეთ ღრუბელი თქვენს კანზე მცირე, წრიული მოძრაობებით. დარწმუნდით, რომ მოახდინეთ გარკვეული ზეწოლა, რათა იგრძნოთ ღრუბლის უხეში ტექსტურა თქვენს კანზე; ამგვარად, ის ზედაპირულ ფენას მკვდარ კანს აშორებს. ტერფებიდან დაწყება რეკომენდირებულია, რადგან ეს ხელს უწყობს პოზიტიური სისხლის მიმოქცევის წახალისებას აქერცვლის პროცესში.
თუ თქვენ ასუფთავებთ მთელ სხეულს, აუცილებლად მიაქციეთ ყურადღება ქუსლებს, იდაყვებსა და მუხლებს. ეს ზოგადად ითვლება კანის ყველაზე მშრალ ნაწილებად და შესაბამისად უფრო მეტი ყურადღება უნდა მიექცეს
ნაბიჯი 4. დაამატეთ სველი ქვიშა ან მარილი თქვენი სხეულის სრული პილინგისთვის
თუ თქვენ ოდესმე ფეხით გადიხართ სანაპიროზე ფეხშიშველი, შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ თქვენი ფეხის ზარები რბილდება. ქვიშის მარცვლები ბუნებრივად ამცირდება და მათი მარცვლოვანი ტექსტურა კარგად შეეფერება კანის ზედმეტი ფანტელების მოსაშორებლად. მარილის სკრაბი იმავეს აკეთებს. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ქვიშა და მარილი ამქერცლავი პროდუქტები ნებისმიერ მაღაზიაში, რომელიც ყიდის სილამაზისა და კანის მოვლის პროდუქტებს.
- გაფრთხილდით: აბაზანაში ქვიშის გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს უფრო დიდი არეულობა, ვიდრე უფრო გავრცელებულ ექსფოლიანტებს. მიუხედავად იმისა, რომ მიზანშეწონილია ერთხელ მაინც სცადოთ, ეს არ შეიძლება იყოს საუკეთესო ქმედება, თუ არ გაქვთ დამატებითი დრო თქვენს რუტინაში, რათა გაწმინდოთ ამის შემდეგ. ქვიშის ჩამონგრევამ შეიძლება მთლიანად გააფუჭოს სანტექნიკის მილები, თუ ხშირად გააკეთებთ.
- თუ იყენებთ ქვიშას, ის უნდა გაიწმინდოს, თუნდაც გაუფერულდეს, რადგან გარედან მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ბაქტერია და მისი პილინგის გამოყენება უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე სარგებელს. შეარჩიეთ ქვიშა პატარა გრანულებით, არა დიდი, რადგან პატარა გრანულები უფრო ნაზია კანზე. ყურადღება გაამახვილეთ მკლავებისა და ფეხების უფრო მკაცრ კანზე, რადგან ქვიშა შეიძლება იყოს უფრო ინტენსიური, ვიდრე ამქერცლავი სკრაბი.
ნაბიჯი 5. ჩამოიბანეთ ცხელი წყლით
მაღაზიის დახურვა სხეულის გამრეცხვით არის დამამშვიდებელი და ეფექტური გზა თქვენი პილინგის დასასრულებლად. მიუხედავად იმისა, რომ რეკომენდირებულია გაიმეოროთ ეს პროცესი კვირაში მინიმუმ სამჯერ, თქვენ უნდა შეამჩნიოთ მყისიერი რბილი კანი.
დამატენიანებლის ან შიის კარაქის გამოყენება გამრეცხვის შემდგომ, თუნდაც სხვაგვარად წმინდად „მექანიკური“წმენდის შემდეგ, დაეხმარება თქვენს კანს უკეთ შეინარჩუნოს ტენიანობა
მეთოდი 2 დან 2: ქიმიური ექსფოლიატორების გამოყენება
ნაბიჯი 1. მოძებნეთ ქიმიური ამქერცლავი მაღაზიაში
მიუხედავად იმისა, რომ მას "ქიმიურ აქერცვლას" უწოდებენ, შეიძლება კანისთვის არაჯანსაღი ან არაბუნებრივი შეურაცხმყოფელი შთაბეჭდილება დარჩეს, მაგრამ ქიმიური პილინგის უმეტესობა რეალურად დაფუძნებულია ბუნებრივ ინგრედიენტებზე, როგორიცაა ხილი, რძე ან შაქარი.
ბევრი ამქერცლავი შედარებით ხელმისაწვდომია და ხელმისაწვდომია უახლოეს სუპერმარკეტში
ნაბიჯი 2. მიიღეთ აბაზანა ან შხაპი
რაც შეეხება მექანიკურ აქერცვლას, ცხელი აბაზანის ან შხაპის მიღება გახსნის თქვენს ფორებს, რაც გაგიადვილებთ კანს გაწმენდას და აქერცვლას. თქვენი ყოველდღიური გრაფიკის არსებულ ნაწილზე ამქერცლავი პროცესის მიმაგრება გაგიადვილდებათ ის გახადოთ თქვენი რუტინის ნაწილი; გახსოვდეთ, რომ აქერცვლა საუკეთესოდ არის მიჩნეული, როგორც თქვენი ცხოვრების რეგულარული ნაწილი. თქვენ შეიძლება გქონდეთ რბილი კანი ამქერცლავი გაწმენდისთანავე, მაგრამ გამეორება უფრო ხანგრძლივ შედეგს გამოიღებს.
ნაბიჯი 3. გაწმინდეთ თქვენი კანი მაღაზიაში შეძენილი ამქერცლავით
წაისვით ექსფოლიატორი თქვენს ხელებზე და დაიწყეთ მისი კანზე გადატანა. ექსფოლიატორის გამოყენებამდე მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ, რომ ხელები სუფთაა; წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეიძლება ძალიან კარგად ავრცელოთ ბაქტერიები თქვენს კანზე და სახეზე. ნაზი, წრიული მოძრაობით, შემოაბრუნეთ აქერცვლა თქვენი კანის გარშემო, რათა გაასუფთაოთ ნებისმიერი ჭუჭყიანი და მკვდარი კანის უჯრედები. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ სახის აქერცვლას; არა მხოლოდ ის ნაწილი, რომელსაც თქვენ ყველაზე მეტად შეამჩნევთ, ის უფრო მეტ ცხიმს შეიცავს ვიდრე თქვენი კანის სხვა ნაწილები. სამი წუთი მარტო სახეზე საკმარისი იქნება; სხეულის სხვა ნაწილმა უნდა უზრუნველყოს ნაკლებად ინტენსიური, მაგრამ მაინც ყურადღებიანი გაკეთება ექსფოლიატორთან ერთად.
- სახის აქერცვლისას სათანადო ყურადღება მიაქციეთ სახის ცენტრალურ არეს, შუბლიდან ცხვირამდე ნიკაპამდე. კოლექტიურად, ეს არის მოხსენიებული, როგორც "T- ზონა" და ცნობილია თავისი ზეთით.
- თუ გირჩევნიათ არ გამოიყენოთ კომერციული პროდუქტი, შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარი სხეულის სკრაბი Epsom მარილის ან ჰიმალაის ვარდისფერი მარილის ზეითუნის ზეთთან შერევით, რომელიც შეგიძლიათ შეიძინოთ სასურსათო მაღაზიაში, სადაც შეიძენთ კომერციულ პროდუქტს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეურიოთ შაქარი და ზეთი (როგორიცაა ზეთისხილი ან ქოქოსი) წვრილმანი სახის სკრაბისათვის.
- ყოველთვის იყავით ნაზი, როდესაც წაისვით პილინგი.
ნაბიჯი 4. ჩამოიბანეთ სხეული მას შემდეგ, რაც დაასრულა თქვენი პილინგის გაწმენდა
აიღეთ წყალი თქვენს ხელში და ჩამოიბანეთ პროდუქტი. დარწმუნდით, რომ ამქერცლავი მთლიანად გაქრა, დარწმუნდებით, რომ არ გააღიზიანებს თქვენს კანს მოგვიანებით. მიუხედავად იმისა, რომ ქიმიური ამქერცლავი პროცესი მოითხოვს ნაკლებ „ფიზიკურ“ელემენტს, ვიდრე მისი მექანიკური კოლეგა, თქვენ უნდა იპოვოთ თქვენი კანი ისეთივე რბილი და გლუვი სათანადო რიტუალის დაცვით, როგორიც იქნებოდა, თუ ლოფას მთელი გზა გამოიყენებდით.
ნაბიჯი 5. წაისვით დამატენიანებელი
ამქერცლვის შემდგომ დამატენიანებლის წასმით, ამან უნდა შეზღუდოს სიმშრალე ან გაღიზიანება და გააუმჯობესოს დატენიანება.
უნდა გააკეთოთ პილინგი დილით თუ ღამით?
Უყურებს
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- მშრალი კანისთვის გირჩევთ შეურიოთ სხეულის სკრაბი სხეულის ზეთით, რათა თქვენი სხეული აქერცლილი იყოს, რათა არ გაშრეს.
- პილინგის შემდეგ, თქვენ უნდა ატენიანოთ თქვენი კანი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ კრემი, ლოსიონი ან ბუნებრივი დამატენიანებელი, როგორიცაა ზეითუნის ზეთი, შიის კარაქი ან ალოე ვერა.
- არ მოხვდეთ მზეზე პილინგის შემდეგ.
- მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უმეტესობა უპირატესობას ანიჭებს ერთს ან მეორეს და ეს ორი კატეგორია აღწერილი და გამოკვეთილია ცალკე, გირჩევთ, გამოიყენოთ ეს ორი კომბინაცია თქვენი სახლის პილინგით. მექანიკური პილინგი საუკეთესოდ დაეხმარება მკვდარი ზედაპირის ფანტელს, მაგრამ მაღაზიაში შეძენილი პროდუქტის გამოყენება უფრო ღრმა დონეზე იმუშავებს.
- ეს არის ვარიანტი, რომ წაისვათ ექსფოლიატორი ლუფით ან ქსოვილით, რომ დააკავშიროთ იგი მექანიკურ პილინგს. ლოფას კომბინირება ქიმიურ წმენდასთან ერთად რეკომენდებულია, თუ თქვენი გრაფიკი არ იძლევა დიდ დროს ან აქერცვლას. დარწმუნდით, რომ დაუთმეთ მეტი დრო და გაუფრთხილდით მას; ტალღის გადატანა თქვენს სხეულზე უფრო ნელა, ვიდრე ჩვეულებრივ გააკეთებდით, წინააღმდეგ შემთხვევაში ქიმიურ ელემენტს მიეცემა დრო, რომ მოახდინოს მისი ჯადოსნური მოქმედება თქვენს კანზე.
- აქერცვლას ბევრი სარგებელი მოაქვს. თუ თქვენ საერთოდ გაწუხებთ აკნე, დაგაინტერესებთ იცოდეთ, რომ ამქერცლავი თავიდან აიცილებს მომავალში გამონაყარს ბაქტერიების ამოღებით თქვენი ფორებიდან მანამ, სანამ საკმარისი დრო არ ექნება pimples.
- თქვენი კანის აქერცვლას ასევე აქვს მოულოდნელი ბონუსი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ მიაღწიოთ უფრო ახლოს გაპარსვას.
გაფრთხილებები
- ლოფები და სხვა „სხეულის ამცირებლები“არ არის რეკომენდებული თქვენს სახეზე გამოსაყენებლად, რადგან ისინი სავარაუდოდ ძალიან აბრაზიულია.
- ზოგიერთი ამქერცლავი, კერძოდ იაფი და ძალიან ცხიმიანი, შეიძლება იყოს ძალიან მოლიპულ აბაზანაში. მათ შეიძლება უზარმაზარი არეულობა დატოვონ აბაზანის იატაკზე ისე, რომ შემდგომ შხაპში, გარეცხილი ჭუჭყიანი დარჩეს აბაზანაზე.
- ფიზიკური ამცირებელი საშუალებები, სკრაბების მსგავსად, შეიძლება შედგებოდეს მიკრობებისგან. ეს მიკრობები დამზადებულია არა ბიოდეგრადირებადი მასალებისგან და მათი ფართოდ გამოყენება უარყოფითად აისახება გარემოზე. როგორც ასეთი, ისინი აიკრძალა გარკვეულ შტატებსა და ქვეყნებში.
- არსებობს ისეთი რამ, როგორიც არის ძალიან მკაცრი აქერცვლა. არ გააკეთოთ პილინგი იმ წერტილამდე, სადაც ეს იწვევს ტკივილს. თუ პროცესის რომელიმე ნაწილი გტკივა, თქვენი სხეული ცდილობს რაღაც გითხრათ. შეაჩერე ის, რასაც აკეთებ და დაელოდე სანამ გაღიზიანება არ გაქრება, სანამ ისევ ნაზი ტემპით დაიწყებ.
