შერყევა არის ტვინის მსუბუქი ტრავმული დაზიანების ტიპი (MTBI). ის შეიძლება გამოწვეული იყოს მუწუკით, დარტყმით, დაცემით ან თავის ტვინის ნებისმიერი სახის დაზიანებით, რომელიც სწრაფად უბიძგებს თავსა და ტვინს წინ და უკან. შერყევისას ტვინი წინ და უკან ირყევა თავის ქალაში. ტვინის შერყევათა უმეტესობა რბილია იმ გაგებით, რომ სავარაუდოდ ადამიანი მთლიანად გამოჯანმრთელდება, მაგრამ სიმპტომები შეიძლება ძალიან ძნელი შესამჩნევი იყოს, ნელა განვითარდეს და გაგრძელდეს დღეები ან კვირები. თუ თქვენ დაარტყით თავში, უნდა მიაკითხოთ ექიმს მაქსიმუმ ერთიდან ორ დღეში, რომ შეაფასოთ, მაშინაც კი, თუ არ ფიქრობთ, რომ ეს სერიოზულია. ექიმთან ვიზიტის შემდეგ, არსებობს გზები, რომლითაც შეგიძლიათ უმნიშვნელო შერყევა განკურნოთ სახლში.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: რბილი შერყევის მკურნალობა დაუყოვნებლივ
ნაბიჯი 1. დარეკეთ სასწრაფო დახმარების სამსახურში
თუ ვინმეს აქვს თავის ტრავმა, უნდა დარეკოთ 911 -ში და გაიაროთ სამედიცინო შემოწმება. უმნიშვნელო შერყევაც კი უნდა შემოწმდეს ექიმმა. თუ თქვენ ირჩევთ არ გამოიძახოთ სასწრაფო დახმარების სამსახური თავის მცირე ჭრილობის შემდეგ, თქვენ მაინც უნდა უყუროთ მძიმე სიმპტომებს. თუ შეამჩნევთ რომელიმე ამ სიმპტომს, დაუყოვნებლივ დარეკეთ 911 -ზე:
- ღებინება
- არათანაბარი ზომის მოსწავლეების ყოლა
- თავბრუსხვევა, დაბნეულობა ან აღგზნება
- უგონო მდგომარეობაში ყოფნა
- ძილიანად ეჩვენება
- აქვს კისრის ტკივილი
- გაურკვეველი ან რთული მეტყველება
- უჭირს სიარული
- კრუნჩხვების მქონე
ნაბიჯი 2. შეამოწმეთ პირი
თავის დაზიანების შემდეგ, შეამოწმეთ პირი. პირველ რიგში ეძებეთ ცნობიერების დაკარგვა. შემდეგ, შეამოწმეთ მათი გონებრივი ცნობიერება. არ გადააადგილოთ ისინი, თუ ეს აბსოლუტურად აუცილებელი არ არის.
- გონებრივი ცნობიერების შესამოწმებლად, ჰკითხეთ პირს მისი სახელი, რომელი დღეა, რამდენ თითს უჭირავთ და ახსოვს თუ რა მოხდა.
- თუ ისინი უგონო მდგომარეობაში არიან, შეამოწმეთ მათი სასუნთქი გზები, სუნთქვა და სისხლის მიმოქცევა, რომ დარწმუნდეთ, რომ სუნთქავენ და სასწრაფოდ გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება.
ნაბიჯი 3. დაისვენეთ ადამიანი
მას შემდეგ, რაც ვიღაცამ თავის არეში მიიღო დარტყმა, მას დასვენება სჭირდება. თუ თავის ჭრილობა არ არის ძირითადი, ადამიანს შეუძლია დაჯდეს. დარწმუნდით, რომ ისინი კომფორტულ მდგომარეობაში არიან. დაფარეთ ისინი საბნით, თუკი ეს შესაძლებელია.
თუ თავის არეში ჭრილობა მძიმეა, ან გგონიათ, რომ ადამიანს აქვს კისრის ან ზურგის დაზიანება, ნუ გადააადგილებთ საჭიროების შემთხვევაში
ნაბიჯი 4. წაისვით ყინული
თუ დაზიანება არ არის სისხლდენა, წაისვით ყინული შეშუპებულ ადგილებში. დარწმუნდით, რომ ყინული პირდაპირ კანზე არ დადოთ. ამის ნაცვლად, მოათავსეთ ქსოვილი ყინულსა და ადიდებულ ადგილს შორის.
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩანთა გაყინული ბოსტნეულით, თუ არ გაქვთ ყინულის პაკეტი ან ყინული
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ ზეწოლა
თუ ჭრილობა სისხლდენაა, მასზე ზეწოლა მოახდინეთ სისხლდენის შესაჩერებლად. გამოიყენეთ პირსახოცი, ტანსაცმელი ან ქსოვილის სხვა ნაჭერი, რათა შეაჩეროთ სისხლდენა. თუ ეს შესაძლებელია, დარწმუნდით, რომ ქსოვილი სუფთაა, მაგრამ თუ თქვენ არ გაქვთ წვდომა სუფთა ქსოვილზე, გამოიყენეთ ყველაზე სუფთა ქსოვილი, რომელსაც ნახავთ. არ დააჭიროთ ძალიან ძლიერად; გსურთ შეაჩეროთ სისხლდენა, მაგრამ არ გამოიწვიოს დამატებითი ტკივილი. ნაზად დაჭერით ქსოვილი ჭრილობაზე.
- თუ ეს შესაძლებელია, ხელები მოაშორეთ ჭრილობას. მხოლოდ პირსახოცით შეეხეთ ჭრილობას, რათა თავიდან აიცილოთ ბაქტერია ჭრილობაში.
- თუ გჯერათ, რომ არსებობს სერიოზული დაზიანება, არ ამოძრაოთ პირის თავი და არ ამოიღოთ ნამსხვრევები თავიდან. დაელოდეთ სასწრაფო დახმარების სამსახურის მოსვლას.
ნაბიჯი 6. მოემზადეთ საჭიროების შემთხვევაში პირველადი დახმარების გაწევისთვის
თუ ადამიანი დაკარგავს ცნობიერებას, სანამ ელოდებით დახმარებას, თქვენ უნდა აკონტროლოთ მისი სუნთქვა და პულსი. თვალყური ადევნეთ სუნთქვის აშკარა ნიშნებს (მაგალითად, მკერდის ამოსვლა და დაცემა) ან ნახეთ, გრძნობთ თუ არა მათ სუნთქვას თქვენს კანზე, ცხვირ -პირთან ახლოს ხელის მოთავსებით. შეამოწმეთ მათი პულსი, საჩვენებელი და შუა თითები მოათავსეთ კისრის ღარში, ყბის ქვემოთ და ხმის ყუთის მარჯვნივ ან მარცხნივ ან ადამის ვაშლი.
- თუ ადამიანი მაღლა იწევს, ფრთხილად გადააბრუნეთ იგი გვერდზე, დარწმუნდით, რომ თავი და კისერი არ გადაუგრიხეს. გაწმინდეთ პირი ნამსხვრევებისგან, რათა არ დაიხრჩონ ღებინებაზე.
- თუ ნებისმიერ დროს ადამიანი წყვეტს სუნთქვას ან არ აქვს პულსი, დაიწყეთ CPR. გააგრძელეთ სასწრაფო დახმარების პერსონალის მოსვლამდე.
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: მსუბუქი შერყევის მკურნალობა სახლში
ნაბიჯი 1. დაისვენეთ
რბილი შერყევის მკურნალობა მოითხოვს როგორც ფიზიკურ, ასევე გონებრივ დასვენებას. ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რისი გაკეთებაც ადამიანს შეუძლია რაც შეიძლება სწრაფად გამოჯანმრთელდეს.
- ფიზიკური დასვენება ნიშნავს ფიზიკური აქტივობისა და დაძაბულობისგან თავის შეკავებას. ადამიანი არ უნდა ჩაერთოს რაიმე სპორტში ან რაიმე აქტიურ საქმიანობაში, სანამ სიმპტომები არ გაქრება ან ექიმი არ გაათავისუფლებს მათ.
- გონებრივი დასვენება ნიშნავს არ ჩაერთოს აზროვნებაში, კითხვაში, კომპიუტერის გამოყენებაში, ტელევიზორის ყურებაში, შეტყობინებების გაგზავნაში, სასკოლო დავალებებში, ან რაიმე აქტივობაში, რომელიც მოითხოვს კონცენტრაციას. არ მართოთ მანქანა და არ იმუშაოთ მექანიზმებით ან ხელსაწყოებით.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ბევრი ძილი
სიფხიზლის დროს დასვენების გარდა, შერყევის მქონე ადამიანს სჭირდება ღამით ბევრი ძილი. ეს ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც დასვენება. შეეცადეთ მინიმუმ შვიდიდან ცხრა საათამდე გაატაროთ ყოველ ღამე.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ გონების შემცვლელ ნივთიერებებს
როდესაც ვინმეს აქვს ტვინის შერყევა, მან თავი უნდა აარიდოს გონების შემცვლელ ნივთიერებებს. არ დალიოთ ალკოჰოლი და არ მიიღოთ რაიმე გასართობი ნარკოტიკი.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებელი
თუ ადამიანს აქვს თავის ტკივილი, მას შეუძლია აცეტამინოფენი (ტილენოლი) მიიღოს ტკივილისთვის.
მოერიდეთ იბუპროფენს (Advil, Motrin IB), ასპირინს და ნაპროქსენს (Aleve). ამ ტკივილგამაყუჩებლებს შეუძლიათ გაზარდონ შინაგანი სისხლდენა
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ ყინულის პაკეტი
თუ ვინმეს აქვს მუწუკი ან სისხლჩაქცევა, რომელიც გტკივა, გამოიყენეთ ყინულის პაკეტი. არ მოათავსოთ ყინულის პაკეტი პირდაპირ პირის კანზე. გადააფარეთ პირსახოცი და გააჩერეთ მუწუკზე ან სისხლჩაქცევებზე 10 -დან 30 წუთის განმავლობაში. გაიმეორეთ ყოველ ორ -ოთხ საათში პირველი 48 საათის განმავლობაში.
- თუ ყინულის პაკეტი არ არის ხელმისაწვდომი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩანთა გაყინული ბოსტნეულით.
- ყინულის პაკეტები ასევე დაგეხმარებათ შინაგანი თავის ტკივილის დროს.
ნაბიჯი 6. დარჩით ვინმესთან ერთად 48 საათის განმავლობაში
როდესაც ვინმეს აქვს ტვინის შერყევა, ის არ უნდა იყოს მარტო 48 საათის განმავლობაში დაზიანების შემდეგ. ვიღაც უნდა დარჩეს მათთან, თუ ისინი იწყებენ სერიოზული სიმპტომების გამოვლენას.
მეთოდი 3 -დან 3: სერიოზული სიმპტომების მონიტორინგი
ნაბიჯი 1. აღიარეთ ტვინის შერყევის სიმპტომები
მას შემდეგ, რაც ვინმე თავს დაარტყამს, მათ ან მათთან ახლოს მყოფებს სჭირდებათ სიმპტომების მონიტორინგი. მათ უნდა იცოდნენ, აქვთ თუ არა ტვინის შერყევა. შერყევის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომები მოიცავს:
- თავის ტკივილი ან თავში წნევის შეგრძნება
- გულისრევა ან ღებინება
- თავბრუსხვევა ან წონასწორობის დაკარგვა
- ორმაგი ან ბუნდოვანი ხედვა
- მგრძნობელობა სინათლის ან ხმაურის მიმართ
- დაღლილობის, ნისლის, ნისლის ან დაღლილობის შეგრძნება
- დაბნეულობა, ან კონცენტრაციის ან მეხსიერების პრობლემები, როგორიცაა მოვლენის ამნეზია
- ზოგადი განცდა, რომ არ ვგრძნობ თავს სწორად
- როგორც ჩანს, დაბნეული, განცვიფრებული, დაბნეული, დავიწყებული და მოუხერხებლად მოძრაობს
- ცნობიერების დაკარგვა
- ნელა უპასუხეთ კითხვებს
- იცვლება განწყობა, პიროვნება ან ქცევა
ნაბიჯი 2. დააკვირდით სიმპტომების დაგვიანებას
შერყევის ზოგიერთი სიმპტომი შეიძლება გადაიდოს. სიმპტომები შეიძლება გამოჩნდეს დაზიანებიდან რამდენიმე წუთის შემდეგ, საათებში და თუნდაც დღეებში. ადამიანმა უნდა გააგრძელოს სიმპტომების ყურება შერყევის შემდეგ რამდენიმე დღის განმავლობაში. Ესენი მოიცავს:
- კონცენტრაციის ან მეხსიერების პრობლემები
- გაღიზიანება და პიროვნების სხვა ცვლილებები
- მგრძნობელობა სინათლისა და ხმაურის მიმართ
- ძილის დარღვევა, როგორიცაა ძილში წასვლა, ძილში სიძნელე ან გაღვიძება
- ფსიქოლოგიური ადაპტაციის პრობლემები და დეპრესია
- გემოვნებისა და ყნოსვის დარღვევა
ნაბიჯი 3. დააკვირდით ბავშვებში სიმპტომებს
მცირეწლოვან ბავშვებში ძნელია ტვინის შერყევის გამოვლენა. ბავშვებში, შერყევის სიმპტომები მოიცავს:
- დაბნეული ან დაბნეული გარეგნობა
- უგუნებობა
- ადვილად დაღლილი
- გაღიზიანება
- წონასწორობის დაკარგვა და არასტაბილური სიარული
- გადაჭარბებული ტირილი და არაფერი ამშვიდებს ბავშვს
- კვების ან ძილის რეჟიმის ნებისმიერი ცვლილება
- უეცარი ინტერესი საყვარელი სათამაშოების მიმართ
ნაბიჯი 4. მონიშნეთ წითელი დროშები
ზოგიერთი სიმპტომი, რომელიც ჩნდება შერყევის შემდეგ, არის წითელი დროშები. წითელი დროშები არის ნიშნები იმისა, რომ ვიღაცამ უნდა მიიღოს სასწრაფო სამედიცინო დახმარება. ეს წითელი დროშები მოიცავს:
- განმეორებითი ღებინება
- ცნობიერების დაკარგვა, რომელიც გრძელდება 30 წამზე მეტხანს
- გაუარესებული თავის ტკივილი
- ქცევის უეცარი ცვლილებები, სიარულის უნარი, როგორიცაა მოულოდნელი დაბრკოლება, საგნების დაცემა ან ჩაშვება, ან აზროვნების უნარი
- დაბნეულობა ან დეზორიენტაცია, ისევე როგორც ადამიანების ან გარშემომყოფების არ აღიარება
- დაბნეული მეტყველება ან მეტყველების სხვა ცვლილებები
- კრუნჩხვები ან უკონტროლო კანკალი
- მხედველობის ან თვალის დარღვევები, როგორც არათანაბარი ზომის მოსწავლეები ან ძალიან დიდი, გაფართოებული მოსწავლეები
- თავბრუსხვევა, რომელიც არ უმჯობესდება
- ნებისმიერი სიმპტომი, რომელიც უარესდება
- დიდი მუწუკები ან სისხლჩაქცევები თავზე (შუბლის გარდა) ბავშვებში, განსაკუთრებით 12 თვემდე ასაკის ჩვილებში
