კომერციულად დამზადებული სუნამოები, სხეულის სპრეი და ოდეკოლონი შეიძლება იყოს ძალიან ძვირი. ვინაიდან ბევრი მათგანი დამზადებულია მავნე სინთეზური ქიმიკატებით, ცნობილი ალერგენებით, ჰორმონების დამშლელებითა და გამღიზიანებლებით, ამ პროდუქტებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის უარყოფითი შედეგები. საბედნიეროდ, სახლში მორგებული სუნამოს ნისლის გაკეთება წარმოუდგენლად ადვილია! ამდენი სურნელის ვარიანტებისა და რეცეპტების გათვალისწინებით, კომბინაციები ერთი შეხედვით უსასრულოა. სახლში საკუთარი სუნამოს ნისლის გაკეთება სახალისო, მარტივი პროექტია, რომელიც დაზოგავს თქვენს ფულს და შეინარჩუნებს ჯანმრთელობას.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4 -დან: ეთერზეთების პარფიუმერული ნისლის შექმნა
ნაბიჯი 1. შეაგროვეთ თქვენი ინგრედიენტები
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ვარიაციაა თემაზე, წვრილმანი სუნამოების ნისლები მზადდება იგივე ოთხი ძირითადი ინგრედიენტისგან - ეთერზეთები, ალკოჰოლი, გამოხდილი წყალი და გლიცერინი. ეს ბოტანიკური ნარევები სრულიად ბუნებრივია, განსხვავებით მაღაზიის უმეტეს სუნამოებისა და კიოლნებისგან, რომლებიც სინთეტიკური ინგრედიენტებისგან მზადდება. 8 თხევადი უნცია (240 მლ) (1 ჭიქა) სუნამოს ნისლი, დაგჭირდებათ:
- 10 სუფრის კოვზი ალკოჰოლი;
- ½ სუფრის კოვზი ეთერზეთი (ები);
- 4 სუფრის კოვზი გამოხდილი წყალი;
- ½ სუფრის კოვზი მცენარეული გლიცერინი.
ნაბიჯი 2. შეურიეთ ალკოჰოლი და ეთერზეთი ერთად
სუფთა კონტეინერისა და კოვზის გამოყენებით, ნელ -ნელა აურიეთ ერთმანეთში თქვენთვის სასურველი ალკოჰოლი და ეთერზეთი (ები). ნაზად აურიეთ ინგრედიენტები კოვზით დაახლოებით 20 -ჯერ, სანამ ისინი თანაბრად არ აირია ერთმანეთში.
- ორივე ალკოჰოლური სასმელი და არაყი მისაღები არჩევანია ამ რეცეპტისთვის. თუმცა, ალკოჰოლის მოხმარებას ექნება ალკოჰოლის ძლიერი სუნი, რომელიც ბევრს არ მოსწონს, ხოლო არაყი გაცილებით ნეიტრალურია.
- თუ გირჩევნიათ არ გამოიყენოთ ალკოჰოლის ნებისმიერი ფორმა (რომელსაც ზოგი თვლის, რომ ძალიან მკაცრია ან აშრობს), შეგიძლიათ მის ნაცვლად ჯადოქარი თხილის შემცვლელი გახადოთ.
- გამოყენებული ეთერზეთები არის სრულიად პირადი არჩევანი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ის, რაც განსაკუთრებით გიყვართ თავისთავად, ან გამოიყენოთ რამოდენიმე სხვადასხვა სუნისა და მორგებული ნაზავის შესაქმნელად.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ცალკე კონტეინერი, რომ აურიოთ გლიცერინი და წყალი
სუფთა ინსტრუმენტების გამოყენებით, შეურიეთ ეს ორი ინგრედიენტი ერთმანეთს. თქვენ არ გჭირდებათ მათი ენერგიული მორევა-თქვენი კოვზით 15-20 მორევა საქმეს დაასრულებს. თუ გსურთ, მცენარეული გლიცერინი გამოტოვებულია. თუმცა, ვინაიდან ის მოქმედებს როგორც ინგრედიენტების სავალდებულო აგენტი, რეკომენდებულია მისი გამოყენება, თუ ეს შესაძლებელია.
- გლიცერინი ასევე ატენიანებს და საშუალებას აძლევს სუნამოს ნისლი გაცილებით დიდხანს გაძლოს თქვენს კანზე. თუ თქვენ გამოტოვებთ მას, თქვენ მაინც მიიღებთ შესანიშნავი სუნიანი საბოლოო პროდუქტს, მაგრამ სუნი საკმაოდ სწრაფად გაქრება.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ მცენარეული ზეთი, ჟოჟობას ზეთი ან თუნდაც ზეითუნის ზეთი გლიცერინით. ეს ზეთები მოქმედებს როგორც შემკვრელები და მატარებლები, ისევე როგორც გლიცერინი.
- გამოხდილი წყალი არის ყველაზე რეკომენდებული არჩევანი, მაგრამ გაფილტრული და მინერალური წყალი ასევე იმუშავებს.
- კიდევ უფრო ხანგრძლივი სურნელისთვის, ჩაანაცვლეთ გამოხდილი წყალი ვარდის წყალი ან ფორთოხლის ყვავილის წყალი. ეს ნივთიერებები აძლიერებს სურნელს და კვებავს თქვენს კანს.
ნაბიჯი 4. შეუთავსეთ ორი ნარევი ერთად
შეუთავსეთ ორი ცალკეული ნაზავი ან შეუთავსეთ მათ სრულიად ახალი კონტეინერის გამოყენებით, ან შეგიძლიათ ერთის შინაარსი მეორეში დაასხით. ნელ -ნელა აურიეთ ინგრედიენტები დაახლოებით 60 წამის განმავლობაში, სანამ კარგად არ აირია ერთმანეთში.
ნაბიჯი 5. ჩაასხით ნაზავი 8 უნცია სპრეის ბოთლში
გამოიყენეთ ძაბრი, თუ ეს გაგიადვილებთ სითხის გადაცემას მინის ან პლასტმასის სპრეის ბოთლში. თქვენ მიერ არჩეული სპრეის ბოთლი შეიძლება იყოს ახალი ან გამოყენებული, ეს თქვენზეა დამოკიდებული. თუ ხელახლა აპირებთ მეორადი ბოთლის გამოყენებას, ჯერ გაასტერილეთ ის ისე, რომ გქონდეთ სრულიად სუფთა ჭურჭელი თქვენი ნაზავისთვის.
- მუქი კონტეინერები საუკეთესო არჩევანია, ვინაიდან სინათლის მინიმალურმა ზემოქმედებამაც კი შეიძლება შეამციროს თქვენი სურნელი.
- პლასტმასის ბოთლებში კარგად ინახება განზავებული ეთერზეთები, როგორიცაა თქვენი სუნამოს ნისლი. ამასთან, არასოდეს შეინახოთ განუზავებელი ეთერზეთები პლასტმასის კონტეინერებში, რადგან ძლიერმა ზეთებმა შეიძლება დააზიანოს და გააფუჭოს პლასტიკური.
ნაბიჯი 6. შეინახეთ ნისლი გრილ, ბნელ ადგილას 2 კვირის განმავლობაში
ამ ინტერვალის განმავლობაში ნარევის ინგრედიენტები ერთმანეთში აირია და ის საშუალებას მისცემს სურნელი სრულად განვითარდეს. ამოიღეთ ბოთლი ყოველდღე და შეანჯღრიეთ რამდენჯერმე, რათა ხელი შეუწყოთ რეცეპტის შერწყმას.
ორი კვირის გასვლის შემდეგ თქვენი სუნამოს ნისლი მზადაა გამოსაყენებლად
ნაბიჯი 7. შეინახეთ თქვენი ნისლი გრილ და ბნელ გარემოში
თქვენი სუნამოს ნისლის მთლიანობისა და შენახვის ვადის შესანარჩუნებლად შეინახეთ იგი ექსტრემალური ტემპერატურისგან. არ შეინახოთ იგი აბაზანაში, რადგან სითბო და ტენიანობა დაარღვევს მის მოლეკულურ სტრუქტურას. არ შეინახოთ იგი ფანჯრის მახლობლად და არ განათავსოთ იგი მზის შუქზე, რაც დაამცირებს ნარევს.
- სველი, ტენიანი ატმოსფერო, როგორიცაა სველი წერტილები, ასევე შეუძლია წაახალისოს ბაქტერიები თქვენს ბოთლში, რაც ჯანმრთელობის პოტენციურ რისკს წარმოადგენს.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი ბოთლი არის ჰერმეტული და დაიხურეთ თავსახური მასზე ყოველთვის, როდესაც ის არ გამოიყენება.
- თქვენს ნისლში ალკოჰოლი სწრაფად აორთქლდება ჰაერის ზემოქმედებისას და თქვენი ნარევი უფრო სწრაფად გაშრება.
მეთოდი 2 დან 4: თმისთვის პარფიუმერული ნისლის შექმნა
ნაბიჯი 1. შეაგროვეთ თქვენი ინგრედიენტები
არსებობს მრავალი განსხვავებული ფორმულა და ვარიაცია, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ თმის სუნამოს ნისლის გასაკეთებლად, მაგრამ ყველა მათგანს აქვს სამი ძირითადი ინგრედიენტი - სუფთა ვანილის ექსტრაქტი, ეთერზეთები და ვარდის წყალი. კომერციულად დამზადებული პროდუქტების უმეტესობა დამზადებულია ხელოვნური არომატით და მავნე ქიმიკატებით, მაგრამ ეს ბოტანიკური რეცეპტი არის სრულიად ბუნებრივი, აქვს შესანიშნავი სუნი და უზრუნველყოფს ჯანმრთელობის სარგებელს. ამ თმის სუნამოს 4 თხევადი უნცია (120 მლ) (1/2 ჭიქა) დაგჭირდებათ:
- 1 ჩაის კოვზი სუფთა ვანილის ექსტრაქტი;
- 20-25 წვეთი ეთერზეთი (ები);
- 4 უნცია ვარდის წყალი;
- ერთი 4 უნცია სპრეის ბოთლი (მინა ან პლასტმასი).
ნაბიჯი 2. შეურიეთ ვანილის ექსტრაქტი და ეთერზეთები ერთად
გაზომეთ ეს ინგრედიენტები და ჩადეთ პირდაპირ 4 უნცია სპრეის ბოთლში. ნაზად ატრიალეთ სპრეის ბოთლი ისე, რომ ვანილის ექსტრაქტი და ეთერზეთები ერთმანეთში აირიოს. 15-20 მორევი დაასრულებს საქმეს.
- გამოიყენეთ ეთერზეთების ნებისმიერი კომბინაცია, როგორც გსურთ. თუმცა, თუ გაოგნებული ხართ და არ იცით რომელი გამოიყენოთ, სცადეთ ეს წარმატებული ნაზავი: 3 წვეთი პაჩული, 4 წვეთი ილანგ ილანგი, 3 წვეთი როზმარინი, 4 წვეთი კედარის ხე, 5 წვეთი ლავანდა, 4 წვეთი გრეიფრუტი და 4 წვეთი ბერგამოტი.
- მოგერიდებათ შეცვალოთ წვეთების რაოდენობა თქვენი შეხედულებისამებრ და გამოტოვეთ ნებისმიერი ზეთი, რომელიც არ მოგწონთ. დარწმუნდით, რომ დაასხით 20-25 წვეთი ეთერზეთი.
ნაბიჯი 3. ჩაასხით ვარდის წყალი პირდაპირ სპრეის ბოთლში
შეავსეთ სპრეის ბოთლი თითქმის ბოლომდე, შეჩერდით დაახლოებით ერთი ინჩის წინ. ხრახნიანი nozzle უკან მჭიდროდ და recap spray ბოთლი. შეანჯღრიეთ ბოთლი დაახლოებით 60 წამის განმავლობაში, სანამ ინგრედიენტები კარგად არ აირია. თქვენი თმის სუნამოს ნისლი ახლა მზადაა გამოსაყენებლად!
- სპრეის ბოთლი, რომელსაც იყენებთ, შეიძლება იყოს ახალი ან გამოყენებული, ეს თქვენზეა დამოკიდებული. თუ ხელახლა აპირებთ მეორადი ბოთლის გამოყენებას, დარწმუნდით, რომ ჯერ კარგად გაწმინდეთ და მოახდინეთ დეზინფექცია.
- მუქი ბოთლები საუკეთესო არჩევანია, ვინაიდან სინათლის მინიმალურმა ზემოქმედებამაც კი შეიძლება შეამციროს თქვენი სურნელი.
ნაბიჯი 4. დაასხით ნისლი პირსახოცით გამომშრალ თმაზე
სტილი, როგორც ყოველთვის, საოცრად სურნელოვანი საკეტებისათვის. ეს შპრიცი ასევე შესანიშნავია თმის გასაცოცხლებლად, რომელიც არ არის გარეცხილი 2 ან 3 დღის განმავლობაში. ოდნავ შეიზილეთ თმაზე, რომ გაახალისოთ.
ნაბიჯი 5. შეინახეთ თმის სუნამოს ნისლი მაცივარში
ეს შეინარჩუნებს თქვენი თმის სუნამოს ნისლის მთლიანობას და შენახვის ვადას. გამოყენების შემდეგ, შეეცადეთ დაუყოვნებლივ შედოთ მაცივარში. დარწმუნდით, რომ თქვენი ბოთლი არის ჰერმეტული და დაიხურეთ თავსახური მასზე ყოველთვის, როდესაც ის არ გამოიყენება.
მეთოდი 3 დან 4: შეარჩიეთ ეთერზეთები თქვენი სუნამოებისთვის
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ ზეთები სურნელის ჯგუფზე დაყრდნობით
პარფიუმერიის ეთერზეთების გამოყენებისას, საუკეთესო ადგილი დასაწყებად არის სურნელოვანი ჯგუფები. სუნამოების ძირითადი ჯგუფებია ყვავილოვანი, ტყისებრი, მიწიერი, ციტრუსოვანი, აღმოსავლური და ცხარე. ზეთები, რომლებიც ერთსა და იმავე სურნელოვან ჯგუფშია, ჩვეულებრივ ძალიან კარგად ერწყმის ერთმანეთს. ყველაზე პოპულარული და ადვილად მოსაპოვებელი ეთერზეთები თითოეული სურნელის ჯგუფისთვის არის:
- ყვავილების სურნელის ჯგუფი: ლავანდა, ვარდი, ნეროლი და ჟასმინი.
- ვუდის სუნამოების ჯგუფი: ფიჭვი და კედარის ხე.
- მიწიერი სურნელოვანი ჯგუფი: მუხის ხავსი, ვეტივერი და პაჩული.
- ციტრუსის სურნელის ჯგუფი: ფორთოხალი, ლიმონი და გრეიფრუტი.
- ცხარე სურნელოვანი ჯგუფი: მიხაკი და დარიჩინი.
- აღმოსავლური სუნამოების ჯგუფი: ჯანჯაფილი და პაჩული.
ნაბიჯი 2. აურიეთ ლავანდა, ჟასმინი და ნეროლი ყვავილების სუნამოს ნისლის შესაქმნელად
8 უნცია (1 ჭიქა) სუნამოს ნისლი, დაგჭირდებათ ½ სუფრის კოვზი ეთერზეთები. ეს არის დაახლოებით 110 წვეთი. ყვავილების პარფიუმერული ნისლის გასაკეთებლად უკვე წარმოდგენილი ფორმულის გამოყენებით, სცადეთ ეს რეცეპტი:
- 40 წვეთი ლავანდის ეთერზეთი;
- ნეროლის ეთერზეთის 35 წვეთი;
- ჟასმინის ეთერზეთის 35 წვეთი;
- 10 სუფრის კოვზი ალკოჰოლი;
- 4 სუფრის კოვზი გამოხდილი წყალი;
- ½ სუფრის კოვზი მცენარეული გლიცერინი.
ნაბიჯი 3. ექსპერიმენტი საკუთარი მოდიფიკაციით
მას შემდეგ რაც გაერკვევით, იყავით შემოქმედებითი და სცადეთ საკუთარი ექსპერიმენტები ეთერზეთების სხვადასხვა პროპორციით. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ზემოაღნიშნული ფორმულა, რომ იყოს ლავანდის მძიმე სუნი, რომელიც შეიცავს მხოლოდ 2 ზეთს სურნელოვანი ჯგუფისგან-ლავანდისა და ნეროლის.
- მორგეთ ლავანდის რაოდენობა 70 წვეთი.
- შეასწორეთ ნეროლის რაოდენობა 40 წვეთი.
- ეს არის სულ 110 წვეთი, რასაც რეცეპტი მოითხოვს. დაიცავით დანარჩენი ფორმულა და გექნებათ სულ ახალი ყვავილოვანი სუნი.
ნაბიჯი 4. შეურიეთ მუხის ხავსი, ვეტივერი და პაჩული მიწიერი სუნამოს ნისლის შესაქმნელად
ორიგინალური ფორმულა უცვლელი რჩება, მაგრამ ამჯერად სურნელოვანი ჯგუფი ტყისებრია. მას შემდეგ რაც გაარკვევთ, ექსპერიმენტი გააკეთეთ პროპორციებით, ისევე როგორც ყვავილების ჯგუფთან ერთად. დასაწყებად, სცადეთ ეს რეცეპტი ხის სუნამოების ნისლის შესაქმნელად:
- 50 წვეთი მუხის ხავსი ეთერზეთი;
- პაჩულის ეთერზეთის 40 წვეთი;
- 20 წვეთი ვეტივერის ეთერზეთი;
- 10 სუფრის კოვზი ალკოჰოლი;
- 4 სუფრის კოვზი გამოხდილი წყალი;
- ½ სუფრის კოვზი მცენარეული გლიცერინი.
ნაბიჯი 5. შეურიეთ ყვავილოვანი და ციტრუსოვანი ზეთები ერთად ფენიანი ნაზავია
ზოგიერთი სურნელოვანი ჯგუფი კარგად ერწყმის სხვა სურნელოვან ჯგუფებს. ყვავილოვანი და ციტრუსოვანი ზეთები ორი არომატული ჯგუფია, რომლებიც ზოგადად კარგად ერწყმის ერთმანეთს. იგივე ფორმულის გამოყენებით, როგორც ადრე, შექმენით ციტრუსოვანი ყვავილოვანი ნისლი, შეცვალეთ იგი ლავანდის ზეთისა და გრეიფრუტის ზეთის ნაზავით:
- 85 წვეთი ლავანდის ეთერზეთი;
- გრეიფრუტის ეთერზეთის 25 წვეთი;
- 10 სუფრის კოვზი ალკოჰოლი;
- 4 სუფრის კოვზი გამოხდილი წყალი;
- ½ სუფრის კოვზი მცენარეული გლიცერინი.
ნაბიჯი 6. შეურიეთ ერთზე მეტი ფენიანი ნაზავი უნიკალური სურნელისთვის
ყვავილოვანი და ციტრუსის გარდა, არსებობს მრავალი სხვა სურნელოვანი ჯგუფი, რომლებიც კომპლიმენტს უცხადებენ ერთმანეთს და კარგად ერწყმის ერთმანეთს. გამოიყენეთ იგივე ფორმულა, როგორც ადრე და მიმართეთ ამ ზოგად სახელმძღვანელოს, რათა დაიწყოთ სურნელოვანი ჯგუფების შერევა:
- ყვავილები კარგად ერწყმის ზეთებს ცხარე, ციტრუსოვანი და ტყისებრი სურნელოვანი ჯგუფებისგან.
- აღმოსავლური ზეთები კარგად ერწყმის ზეთებს ყვავილოვანი და ციტრუსოვანი არომატების ჯგუფებიდან.
- ვუდის ზეთები ჩვეულებრივ კარგად ერწყმის ყველა სურნელოვან ჯგუფს.
- Ექსპერიმენტი! სხვადასხვა ზეთების მოსინჯვით, არომატულ ჯგუფებში შერევით და პროპორციების შეცვლით, შესაძლებლობები თითქმის შეუზღუდავია.
მეთოდი 4 დან 4: არომათერაპიის პრაქტიკა
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ თქვენი თერაპიული მიზანი (ები)
ეთერზეთებს საოცარი სუნი აქვთ თქვენს სუნამოს ნისლში, მაგრამ ისინი ასევე უზრუნველყოფენ ფსიქიკურ, ფიზიკურ და ემოციურ ჯანმრთელობას. მთელ მსოფლიოში კულტურები მათ იყენებენ ათასობით წლის განმავლობაში ამ მიზნებისათვის. სუნამოს ნისლის ეთერზეთების არჩევისას, მიეცით თერაპიული უპირატესობა ნაზავს, კონკრეტული ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხების გადაჭრის გზით.
- სხვადასხვა ეთერზეთების ინჰალაციის აქტი გთავაზობთ ფსიქოლოგიურ და ფიზიკურ სარგებელს, რომელიც ცნობილია როგორც არომათერაპია.
- ინჰალაციისა და ადგილობრივი ეთერზეთების ადგილობრივ გამოყენებას შეუძლია უზრუნველყოს სამკურნალო სარგებელი ჯანმრთელობის, ჰიგიენისა და სილამაზის დამატებითი უპირატესობებით.
ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ ეთერზეთები არომათერაპიისთვის
გონებრივი და ემოციური რეაქციების მასივი შეიძლება გააქტიურდეს ეთერზეთების განსაკუთრებული სურნელების ჩასუნთქვით. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ერთი ზეთი ან დააკავშიროთ ზეთები, რათა განიცადოთ დადებითი ეფექტების კომბინაცია. არომათერაპია არის უზარმაზარი საგანი, მაგრამ არსებობს რამდენიმე საყოველთაოდ არჩეული ზეთი სამკურნალო მიზნებისთვის.
- რომაული გვირილის ეთერზეთს აქვს სურნელოვანი თვისებები, რომლებიც ამშვიდებს და შეუძლია შეამციროს სტრესი.
- კლარის ბრძენის ეთერზეთს აქვს სურნელოვანი თვისებები, რომელსაც შეუძლია შეამციროს შფოთვა და ხელი შეუწყოს რელაქსაციას.
- ნეროლის ეთერზეთს აქვს მდიდარი სუნი ანტიდეპრესანტული ეფექტებით. მას ასევე შეუძლია გაათავისუფლოს სტრესი.
- პაჩულის ეთერზეთს აქვს სურნელოვანი თვისებები, რაც დეპრესიის შემსუბუქებაში დაგეხმარებათ.
- ლავანდის ეთერზეთს აქვს სურნელოვანი თვისებები, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს სიმშვიდეს და მოდუნებას.
- ლიმონის ეთერზეთს აქვს გამამხნევებელი სუნი, რომელსაც შეუძლია გაათავისუფლოს დეპრესია და გაზარდოს ენერგია.
ნაბიჯი 3. შეარჩიეთ ეთერზეთები სამკურნალო მიზნებით
ეთერზეთების ბუნებრივად წარმოქმნილ ქიმიკატებს შეუძლიათ შესთავაზონ სამკურნალო და სამკურნალო სარგებელი კანზე ადგილობრივად გამოყენებისას და ფილტვებში ჩასუნთქვისას. სამკურნალო თვისებების მქონე ეთერზეთების ასორტიმენტი ფართოა, მაგრამ ყველა ეს ზეთი არ არის შესანიშნავი ინგრედიენტი სუნამოს ნისლისთვის, რადგან ზოგიერთ მათგანს არ აქვს განსაკუთრებით სასიამოვნო სუნი. საბედნიეროდ, არსებობს უამრავი ზეთი, რომელსაც აქვს შესანიშნავი სუნი და იძლევა სამკურნალო თვისებებს.
- რომაული გვირილის ეთერზეთი მოქმედებს როგორც სპაზმოლიზური და დამამშვიდებელი; ის ასევე იძლევა ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს და შეუძლია გაათავისუფლოს უძილობა/ხელი შეუწყოს ძილს.
- ლავანდის ეთერზეთს შეუძლია გაათავისუფლოს თავის ტკივილი და შაკიკი. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ადგილობრივად კანის მცირე გაღიზიანების შესამსუბუქებლად და უძილობის შესამსუბუქებლად/ძილის გასაუმჯობესებლად.
- კლარის ბრძენის ეთერზეთს შეუძლია გაათავისუფლოს მენსტრუაცია და მშობიარობის ტკივილი. ის ასევე ითვლება აფროდიზიაკად.
- ნეროლის ეთერზეთს აქვს სპაზმოლიზური თვისებები და შეიძლება სასარგებლო იყოს ორსულობის/მშობიარობის დროს. ნეროლის ასევე შეუძლია გაათავისუფლოს მშობიარობის შემდგომი დეპრესია.
- პაჩულის ეთერზეთი დამამშვიდებელია ნერვული სისტემისთვის და აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები.
- ევკალიპტის ეთერზეთი უზრუნველყოფს ანტიბაქტერიულ სარგებელს და ამშვიდებს კუნთების ტკივილს. ინჰალაციის გზით, ევკალიპტის ზეთს შეუძლია სინუსების გაწმენდა და იმუნური სისტემის გაძლიერება.
ნაბიჯი 4. ეთერზეთების გამოყენებისას გამოიჩინეთ სიფრთხილე
იმის გამო, რომ ისინი ძალიან კონცენტრირებული არიან, ეთერზეთებს შეიძლება ჰქონდეთ უარყოფითი გვერდითი ეფექტები, თუ ისინი არასწორად გამოიყენება. მიმართეთ ექიმს მათ გამოყენებამდე, თუ ორსულად ხართ, მეძუძური ხართ ან გაქვთ იმუნური დეფიციტი. თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, ყოველთვის ჩაატარეთ კანის ლაქების ტესტი ეთერზეთების ადგილობრივად გამოყენებამდე.
- ეთერზეთები ძალზედ მძლავრია იმისთვის, რომ პირდაპირ კანზე წაისვათ მათი განზავების გარეშე. ზოგიერთ მათგანს შეუძლია გააღიზიანოს კანი.
- გამოიყენეთ უმაღლესი ხარისხის ეთერზეთები, რომლებიც შეგიძლიათ იპოვოთ. შეამოწმეთ მათი ბოთლები და შეფუთვა ისეთი ძირითადი ფრაზებისთვის, როგორიცაა "სუფთა ხარისხი", "არომათერაპიის ხარისხი", "სერტიფიცირებული ორგანული" და "თერაპიული ხარისხი".
