თიბიის პლატოს მოტეხილობა არის მოტეხილობა თქვენს თიბიაში, ან წვივის ძვალში, რომელიც ვრცელდება მუხლზე. ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს შეიძლება იყოს უმნიშვნელო მოტეხილობა, რომელიც სწრაფად განიკურნება მხოლოდ მუხლის ბრეკეტით ან ჩამოსხმით. სხვა შემთხვევებში, ძვალმა შეიძლება დაიმსხვროს, გაარღვიოს კანი ან გამოიწვიოს მუხლზე რბილი ქსოვილის დაზიანება. ასეა თუ ისე, თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ წვივის პლატოს მოტეხილობა, დაუყოვნებლივ უნდა წახვიდეთ სასწრაფო დახმარების ოთახში, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ არსებობს მუდმივი დაზიანება თქვენი დაზიანებისგან.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 2 -დან: წვივის პლატოს მოტეხილობის დიაგნოსტიკა
ნაბიჯი 1. გადადით სასწრაფო დახმარების ოთახში, თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ წვივის პლატოს მოტეხილობა
წვივის პლატოს მოტეხილობამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გართულებები, როგორიცაა კანის ან კუნთების მუდმივი დაზიანება ან ართრიტი. თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ შესაძლოა წვივის პლატოს მოტეხილობა გქონდეთ, დაუყოვნებლივ გადადით სასწრაფო დახმარების ოთახში, რომ დაადასტუროთ.
- წვივის პლატოს მოტეხილობა ხდება ყველაზე ხშირად ავტოკატასტროფებში, სპორტულ დაზიანებებში და ხანდაზმულებში დაცემებში.
- მოერიდეთ დაზარალებულ ფეხს დატვირთვას, სანამ არ გამორიცხავთ მოტეხილობას, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ბევრი ტკივილი ან წონასწორობის დაკარგვა.
ნაბიჯი 2. გაანადგურეთ თქვენი მუხლი, რათა ის მაქსიმალურად უძრავად დარჩეს
იმისათვის, რომ ტრავმა არ გამწვავდეს, სასწრაფო დახმარების ოთახში მოხვედრისას შეძლებისდაგვარად დაიჭირეთ ფეხი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ გადახვეული გაზეთი ან პირსახოცი, მძიმე ჯოხი, ხის დაფა ან რაიმე ხისტი, რომ ფეხი დაიჭიროთ, ხოლო ლენტი, ფეხსაცმლის თოკი, ან ქამარი, რომლითაც ბორბალი დაიჭიროთ.
- გამოიყენეთ ბალიში ქსოვილის ნაჭერი ან გაზი, თუ სისხლდენა გაქვთ ან თუ ძალიან მტკივნეულია ტალღის მოთავსება დაზიანების საწინააღმდეგოდ.
- შეინახეთ ფეხი სრულად გაშლილი და ნუ დააწესებთ მას მანამ, სანამ არ გაიგებთ თქვენი დაზიანებების მოცულობას.
ნაბიჯი 3. გამოიკვლიეთ დაზიანების განთავსება ვიზუალურად
თიბიის პლატოს მოტეხილობა არის შესუსტება წვივის არეში, რომელიც არის თქვენი წვივის ძვალი. შესვენება გრძელდება მუხლამდე. მოძებნეთ მუხლის ირგვლივ ჩაძირული ადგილი, ასევე გატეხილი კანი, ან „კარვები“, სადაც ძვალი ცდილობს კანის გარღვევას.
თუ ძვალი გადის კანში, შეიძლება დაგჭირდეთ სასწრაფო ოპერაცია
ნაბიჯი 4. შეხედეთ შეშუპებას ან მოძრაობის შეზღუდულ რაოდენობას დაზიანებულ ფეხზე
წვივის პლატოს მოტეხილობამ შეიძლება გამოიწვიოს მუხლის ირგვლივ არე შეშუპება. თქვენ ასევე ვერ შეძლებთ მუხლის სრულად მოხრას ან წონის დაყენებას დაზიანებულ ფეხზე.
ნაბიჯი 5. შეეცადეთ გადაიტანოთ დიდი თითი კუპე სინდრომის შესამოწმებლად
დანაყოფის სინდრომი ამცირებს სისხლის ნაკადს თქვენს კუნთებში და შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი დაზიანება. თუ თქვენ გაქვთ ძლიერი ტკივილი დიდი თითის მოძრაობისას, ვერ გრძნობთ ფეხს, ან გაქვთ ძლიერი ტკივილი ფეხის არეში, სასწრაფოდ გჭირდებათ ოპერაცია. ექიმი ჩაატარებს ამ ტესტებს იმის დასადგენად, თუ რა ქმედება უნდა მიიღოს შემდგომ.
ძნელია კონცენტრირება იმაზე, თუ საიდან მოდის ტკივილი, მაგრამ ექიმმა უნდა იცოდეს, სასწრაფოდ გჭირდებათ ოპერაცია
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ რენტგენი წვივის პლატოზე მოტეხილობის დასადასტურებლად
ექიმი გამოიყენებს რენტგენოგრაფიას, რათა დაადგინოს თქვენი მოტეხილობის ადგილი და ასევე რამდენად დიდია იგი. რენტგენი დაეხმარება ექიმს შეადგინოს გეგმა თქვენი კანჭის პლატოს მოტეხილობის სამკურნალოდ, მათ შორის თუ დაგჭირდებათ ოპერაცია.
თუ მოტეხილობა მცირეა, შეიძლება დაგჭირდეთ MRI ტრავმის დასადასტურებლად
მეთოდი 2 -დან 2: წვივის პლატოს მოტეხილობის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. ატარეთ მუხლის იმობილიზატორი, ჩამოსხმული ან დაფარული მუხლის ბრეკეტი მცირე შესვენებებისათვის
თუ თქვენ გაქვთ მცირე მოტეხილობა, მაგალითად, მოტეხილობა დავარდნისას, დაიზილეთ მუხლი ისე, რომ ის სრულად გაფართოვდეს და არ დატვირთოთ იგი. თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ ჩამოსხმის ან სამაგრის ტარება, რათა მუხლი შეუნარჩუნოთ განკურნებისას. თქვენ დაგჭირდებათ რამდენიმე შემდგომი დანიშვნა იმის შესამოწმებლად, რომ თქვენი მოტეხილობა სწორად განიკურნება და შეიძლება დაგჭირდეთ ფიზიკური თერაპია.
მცირე წვივის პლატოს მოტეხილობას 3-4 თვე დასჭირდება სრულად განკურნების მიზნით. დარწმუნდით, რომ დაიცავით ექიმის რეკომენდაციები მკურნალობის სრულ განკურნებამდე
ნაბიჯი 2. მოემზადეთ ოპერაციისთვის, თუ თქვენი ძვალი გადაადგილებულია კანის მეშვეობით ან არასტაბილურია
უფრო დიდი ან უფრო რთული მოტეხილობებისთვის, შეიძლება დაგჭირდეთ ოპერაცია ძვლის გადაკეთების მიზნით და დარწმუნდით, რომ თქვენი რბილი ქსოვილი არ არის სამუდამოდ დაზიანებული. იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად გართულებულია თქვენი დაზიანება, ოპერაციას შეიძლება 1-2 საათი დასჭირდეს და თქვენ, სავარაუდოდ, ღამით დარჩებით საავადმყოფოში.
- ოპერაცია შეიძლება მოიცავდეს ძვლის გადანერგვას ან ძვლის ცემენტს, ასევე კუნთების და მყესების შეკეთებას.
- ეძებეთ ორთოპედიული კონსულტაცია 48 საათის განმავლობაში, მაშინაც კი, თუ თქვენი მოტეხილობები გადაადგილებულია მხოლოდ რამდენიმე მილიმეტრით ან გაქვთ მენჯის ან ლიგატური დაზიანებები.
- მძიმე შემთხვევებში შეიძლება დაგჭირდეთ ძვლებში ჩასმული ლითონის ქინძისთავები მათი სტაბილიზაციისთვის. ეს შეიძლება გაკეთდეს დაზიანებიდან 1-2 კვირის განმავლობაში.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებელი მედიკამენტები ტკივილის შესამსუბუქებლად სახლში
თუ სახლში წასვლის შემდეგ განიცდით ტკივილს, მიიღეთ აცეტამინოფენი, იბუპროფენი ან ორივე მათგანის კომბინაცია. მიჰყევით ინსტრუქციას, რომელიც მოყვება წამალს, რათა დარწმუნდეთ, რომ მიიღეთ სწორი დოზა.
თუ თქვენ კვლავ განიცდით ძლიერ ტკივილს, თუნდაც მედიკამენტებით, ჰკითხეთ ექიმს უფრო ძლიერი მედიკამენტების დანიშვნის შესაძლებლობის შესახებ
ნაბიჯი 4. ყინულის თქვენი ფეხი შეამციროს შეშუპება და ტკივილი
გაყინეთ ფეხი ერთდროულად 20 წუთის განმავლობაში. ძილის დროს ფეხი არ გაყინოთ.
დარწმუნდით, რომ შეინახეთ გასახდელი მშრალი. მოათავსეთ პირსახოცი ფეხსა და ყინულს შორის, თუკი კონდენსაციაა
ნაბიჯი 5. ასწიეთ ფეხი, თუ შეშუპებულია
თუ სახლში წასვლის შემდეგ თქვენი მუხლი იწყებს შეშუპებას, აწიეთ ფეხი ისე, რომ თითები ცხვირზე მაღლა იყოს. მუხლის გულზე მაღლა შენარჩუნება შეშუპებას ამცირებს. მუხლი ასწიეთ რაც შეიძლება ხშირად ტრავმიდან 2 კვირის განმავლობაში.
ტკივილის შესამსუბუქებლად შეაერთეთ ასვლა ყინულთან ერთად
ნაბიჯი 6. შეინახეთ წონა თქვენი ფეხიდან დაახლოებით 6 კვირის განმავლობაში
თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ ხელჯოხების ან ინვალიდის ეტლის გამოყენება, რათა მოხვდეთ მოტეხილობის შემდეგ. თქვენი ექიმი გეტყვით, როდის შეგიძლიათ ფეხის დაყენება ნებისმიერ ფეხზე, თუ დაგჭირდებათ წონის მთლიანად დაკლება. ხანგრძლივობა, რომელიც გჭირდებათ ფეხის წონის დაკლებისთვის, დამოკიდებულია მოტეხილობის სიმძიმეზე და რამდენად სწრაფად განიკურნებით.
- ჩვეულებრივ, თქვენ დაგჭირდებათ ბრეკეტის ტარება 8–12 კვირის განმავლობაში, რომ სრულად განიკურნოთ.
- უმნიშვნელო მოტეხილობით, თქვენ შეგიძლიათ იაროთ ან დაიხუროთ მუხლი, თუკი ამას გაუძლებთ, მაგრამ ნუ წახვალთ დიდხანს დადიხართ და არც დგახართ ძალიან.
- მძიმე მოტეხილობის შემთხვევაში შეიძლება დაგჭირდეთ ფეხის წონის დაკლება კიდევ დიდხანს.
ნაბიჯი 7. დაესწარით ფიზიკურ თერაპიას თქვენი დაზიანებიდან 6 კვირის შემდეგ
6 კვირის შემდეგ, პაციენტების უმეტესობა საკმარისად გამოჯანმრთელდა, რათა დაუბრუნდეს სიარულს. მას შემდეგ რაც 6 კვირა დაიჭირეთ წონა ერთი ფეხიდან, დაგჭირდებათ ფიზიკური თერაპია, რომელიც დაგეხმარებათ ნორმალურად მოძრაობის დაწყებაში.
- უმნიშვნელო მოტეხილობით, შეიძლება არ დაგჭირდეთ ფიზიკური თერაპია.
- უფრო სერიოზულ შემთხვევებში, შეიძლება დაგჭირდეთ 12 კვირა გამოჯანმრთელებამდე, სანამ ისევ დაუბრუნდებით სიარულს.
ნაბიჯი 8. დაუბრუნდით თქვენს ჩვეულებრივ საქმიანობას განკურნების 4 ან მეტი თვის შემდეგ
უმეტეს შემთხვევაში, წვივის პლატოს მოტეხილობა განიკურნება 4 თვის შემდეგ და შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ ჩვეულ ვარჯიშებსა და აქტივობებს. თუმცა, უფრო რთულ დაზიანებებში, წვივის პლატოს მოტეხილობას შეიძლება ერთი წელი ან მეტი დასჭირდეს. მიჰყევით ექიმისა და ფიზიოთერაპევტის რეკომენდაციებს, რომ იყოთ აქტიური სანამ თქვენი აღდგენა წინ მიიწევს.
