თქვენი პერიფერიული ხედვა ერთ -ერთია იმ საკითხებზე, რომელზედაც ბევრს არ ფიქრობთ მანამ, სანამ არ დაიწყებთ პრობლემას. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ცენტრალური ხედვა საშუალებას გაძლევთ ფოკუსირება მოახდინოთ თქვენს წინ დახვეწილ დეტალებზე და ფერებზე, თქვენი პერიფერიული ხედვა იწყებს მოძრაობას თქვენი მხრიდან. თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ თქვენი პერიფერიული ხედვა სახლში მხოლოდ გასართობად, მაგრამ თქვენ გჭირდებათ თვალის ექიმის მიერ ტესტების ჩატარება, თუ შეამჩნევთ რაიმე პრობლემას თქვენს პერიფერიულ მხედველობასთან დაკავშირებით.
ნაბიჯები
მეთოდი 2 დან 2: გაიარეთ ტესტირება თვალის ექიმის მიერ
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ მარტივი კონფრონტაციული ვიზუალური სფეროს გამოცდით
ამ პერიფერიული ხედვის ტესტისთვის, თქვენი თვალის ექიმი დაჯდება თქვენს პირდაპირ და მოგთხოვთ ერთი თვალის დაფარვას. თქვენ მოგეთხოვებათ უყუროთ პირდაპირ წინ, სანამ ისინი ნელ -ნელა შემოაქვთ ერთი ხელით თქვენი მხრიდან პერიფერიულ ხედვაში. თქვით "კარგი" ან "მე ვხედავ", როდესაც აღმოაჩენთ, რომ მათი ხელი მოძრაობს.
- ეს არის სტანდარტული ტესტი უმეტეს თვალის გამოკვლევების დროს.
- შეიძლება მოგთხოვონ რამდენჯერმე გაიმეოროთ ტესტი თითოეული თვალით.
- დარწმუნდით, რომ თვალს ადევნებთ პირდაპირ წინ. თქვენ თავს იტყუებთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ოდნავ შეეცდებით გვერდით გადახედოთ, რათა უფრო ადრე შეხედოთ მათ ხელს.
ნაბიჯი 2. მონაწილეობა პერიმეტრის ავტომატურ გამოცდაში
თუ თქვენს თვალის ექიმს სურს თქვენი პერიფერიული მხედველობის შემდგომი შემოწმება, მათ შეიძლება გთხოვონ, რომ ნიკაპი ნიკაპის საყრდენზე დადოთ და პირდაპირ შეხედოთ კონუსურ ან გუმბათოვან კონტრასტში. კონუსის/გუმბათის ცენტრში იქნება ობიექტი ან ნიშანი, რომლისთვისაც შეგიძლიათ შეხედოთ. მანქანა შექმნის სინათლის ციმციმებს, რომელთა დანახვაც უნდა შეგეძლოს პერიფერიულ ხედვაში და იქნება ღილაკი, რომელიც უნდა დააჭიროთ ყოველ ჯერზე, როცა რომელიმე მათგანს დაინახავთ.
დააჭირეთ ღილაკს მხოლოდ სინათლის ციმციმის აღმოჩენისას. ვითომდა იმას, რომ ხედავ იმას, რაც ალბათ არ შეგიძლია დაგეხმაროს „უკეთესად“გამოცდაზე და შეიძლება უბრალოდ შენიღბოს მხედველობის პრობლემები, რომელთა მოგვარებაც საჭიროა
ნაბიჯი 3. დაადგინეთ თქვენი პერიფერიული ხედვა სამიზნე ეკრანის გამოცდის საშუალებით
ეს ტესტი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, თუ თქვენს თვალის ექიმს სურს თქვენი პერიფერიული ხედვის უფრო დეტალური ანალიზი. თქვენ დაჯდებით ეკრანიდან დაახლოებით 1 მეტრის (3.3 ფუტის) დაშორებით, რომლის ცენტრიც მის ცენტრშია. თქვენ უყურებთ პირდაპირ სამიზნეს და სიტყვიერად ეუბნებით თქვენს ექიმს ყოველ ჯერზე, როდესაც ეკრანზე სხვაგან მოძრაობას აღმოაჩენთ.
ამ პროცესში, მანქანა, რომელიც ატარებს ტესტს, შექმნის თქვენი პერიფერიული ხედვის რუქას. ეს თქვენს ექიმს საშუალებას მისცემს განსაზღვროს ნებისმიერი სუსტი წერტილი, ხარვეზი ან შეშფოთების სფერო
ნაბიჯი 4. განიხილეთ თქვენი შედეგები და ნებისმიერი რეკომენდებული მკურნალობა
უმეტეს შემთხვევაში, პერიფერიული მხედველობის პრობლემები გამოწვეულია ისეთი მდგომარეობით, როგორიცაა გლაუკომა. თუ გლაუკომის დიაგნოზი დაგისვეს, თქვენ ალბათ მკურნალობთ დანიშნულებისამებრ თვალის წვეთებით და შესაძლოა ლაზერული ოპერაციით.
- ზოგიერთ შემთხვევაში, პრიზმული ლინზებით სათვალის ტარებას შეუძლია ოდნავ გააუმჯობესოს პერიფერიული ხედვა.
- განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი პერიფერიული მხედველობა დაზიანდა, ფიზიოთერაპევტთან თვალის რეგულარული ვარჯიშები ასევე დაგეხმარებათ.
მეთოდი 2 დან 2: შეამოწმეთ თქვენი პერიფერიული ხედვა სახლში
ნაბიჯი 1. მოამზადეთ მუყაოს 60 x 30 სმ (24 x 12 ინ) გამოსაყენებლად
მუყაოს ფურცელი შეიძლება იყოს უფრო დიდი ვიდრე ეს ზომები, მაგრამ არა პატარა. თუ ის უფრო დიდია, გამოიყენეთ მმართველი და ფანქარი, რომ დახაზოთ მასზე 60 x 30 სმ (24 x 12 ინ) ოთხკუთხედი. ამ 60x30 ოთხკუთხედის ერთ -ერთი გრძელი კიდეის გასწვრივ, მიამაგრეთ საყრდენი ნახევარ წერტილში (ასე რომ, ეს არის 30 სმ (12 ინჩი) თითოეული ბოლოდან).
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხისტი ქაფის დაფა მუყაოს ნაცვლად
ნაბიჯი 2. დახაზეთ დიდი ნახევარწრე 60x30 სმ (24 x 12 in) მართკუთხედის ფარგლებში
მიამაგრეთ ძაფის ერთი ბოლო ბოლოზე, ხოლო მეორე ბოლო ფანქარზე, რომელიც მოთავსებულია მუყაოს მოპირდაპირე გრძელი კიდის შუაგულში. შეინახეთ სიმები მჭიდროდ და გადაიტანეთ ფანქარი წინ და უკან მუყაოს ფურცელზე. სტრიქონი გაუძღვება მას ნახევარწრის ფორმის შესაქმნელად.
ნაბიჯი 3. დახაზეთ უფრო პატარა ნახევარწრე 2 სმ (0,79 ინ) რადიუსით
დაახურეთ ფანქრის გარშემო სიმები, სანამ მანძილი ფანქარსა და საყრდენს შორის არ შემცირდება 2 სმ -მდე (0.79 ინჩი). დააფიქსირეთ დაფაზე მეორე, გაცილებით პატარა ნახევარწრე.
ეს უფრო პატარა წრე გახდება თქვენი ცხვირის ამოკვეთა
ნაბიჯი 4. გაჭერით მუყაო ცისარტყელას ფორმაში
გამოიყენეთ მყარი მაკრატელი ან სასარგებლო დანა, რათა გაჭრათ როგორც დიდი, ისე პატარა ნახევარწრეები. ის არ უნდა იყოს სრულყოფილი, მაგრამ დრო დაუთმეთ ცისარტყელას ფორმის დაფაზე გლუვი მოსახვევის უზრუნველსაყოფად.
თუ ეს არის ბავშვის სამეცნიერო პროექტის ნაწილი, ზრდასრულმა უნდა გააკონტროლოს ეს ამოცანა ან თვითონ გააკეთოს იგი. მაკრატელი და განსაკუთრებით სასარგებლო დანები შეიძლება ძალიან საშიში იყოს
ნაბიჯი 5. მიამაგრეთ ჭიქა დაფის ქვედა მხარეს, რათა ის სახელური იყოს
შეარჩიეთ ადგილი უშუალოდ შუა გზაზე, სადაც იყო სამაგრები და ფანქარი, როდესაც თვალთვალის დაწყება დაიწყეთ. გამოიყენეთ ორმხრივი ლენტი ან წებო, რომ მიამაგროთ ერთჯერადი პლასტიკური ჭიქის ქვედა ნაწილი, რომელიც იქნება თქვენი დაფის ქვედა მხარე.
თქვენ ჩაატარებთ ჭიქას ორივე ხელით, რათა დაფა პოზიციის შესანარჩუნებლად გამოცდის ჩატარებისას
ნაბიჯი 6. ჩასვით საყრდენი ცისარტყელას ფორმის მწვერვალზე
გამყარეთ მუყაო, რომელიც ადრე გამოიყენეთ, ამჯერად მხოლოდ იმ ადგილის მოშორებით, სადაც თავდაპირველად ფანქარი მოათავსეთ, რათა დაიწყოთ კვალის მიცემა. ეს იქნება თქვენი ყურადღების ცენტრი გამოცდის ჩაბარებისას.
მუწუკმა შეიძლება მუყაოს ბოლომდე გაიაროს, ამიტომ ფრთხილად იყავით, რომ ტესტირებისას თითს არ დაადოთ
ნაბიჯი 7. წითელი, ყვითელი და მწვანე სამშენებლო ქაღალდიდან გაჭერით 6 მართკუთხა ზოლები
თითოეული ზოლი უნდა იყოს 10 x 2 სმ (3.94 x 0.79 ინჩი). გამოიყენეთ ხისტი სამშენებლო ქაღალდი, ან გამოიყენეთ მარკერები ხისტი თეთრი ქაღალდის ზოლების შესაღებად (ინდექსის ბარათების მსგავსად).
თქვენ შეგიძლიათ მარტივად განასხვავოთ სხვადასხვა ფერის კომბინაცია, მაგრამ წითელი, ყვითელი და მწვანე იდეალური კომბინაციაა
ნაბიჯი 8. გამოიყენეთ მაკრატელი, რათა ფერადი ზოლების ნახევარი მიუთითოთ ბოლომდე
აიღეთ 3 ზოლი (თითოეული ფერიდან ერთი) და მოაწყვეთ ორი კუთხე თითოეულის ერთ მოკლე მხარეზე. ეს შექმნის სამკუთხედის ფორმას თითოეული მათგანის ერთ ბოლოში.
როდესაც თქვენი მეგობარი ტესტის დროს იყენებს ერთ -ერთ ამ სამკუთხა ზოლს, დარწმუნდით, რომ ის მას წვეტიანი ბოლოთი უჭირავს
ნაბიჯი 9. დაიჭირეთ დაფა თქვენს სახეზე ცხვირით პატარა ჭრილში
გამოიყენეთ სახელური (მიმაგრებული ჭიქა), რომ დაფა დაიჭიროთ თვალის დონის ქვემოთ. ცხვირის ხიდი უნდა დარჩეს კონტაქტში მუყაოს პატარა ნაჭერთან.
გამოცდის დროს დაფა იყავით სტაბილური და თანაბარი თქვენს წინაშე
ნაბიჯი 10. შეხედე საყრდენს, სანამ პარტნიორი უჭირავს ფერადი ქაღალდის ზოლს
გაამახვილეთ თვალი მუყაოს ჩარჩენილ საყრდენზე და თვალი არ მოაცილოთ იმ ადგილს. სანამ ამას აკეთებთ, მეგობარს დაეჭირა დაფის ერთ შორეულ ბოლოში ერთი ფერადი ზოლი-ეს არის „ცისარტყელას ბოლოში“.
- თქვენი მეგობარი უნდა დარჩეს რაც შეიძლება უძრავი ტესტის დროს. შეიძლება მათთვის ყველაზე ადვილი იყოს ჯდომა ან დგომა პირდაპირ თქვენს მოპირდაპირედ, ბიძგის გასწვრივ. მაგრამ ყურადღება გაამახვილეთ ბიძგზე და არა მათზე.
- ქაღალდის ზოლი უნდა იყოს თქვენი ხედვის სფეროს მიღმა, როდესაც საწყის წერტილში ხართ. თუ თქვენ აღმოაჩენთ, რომ ის იქ არის, დარწმუნდით, რომ თქვენ პირდაპირ იყურებით და რომ თქვენს პარტნიორს უჭირავს ქაღალდის ზოლები დაფის კუთხეში.
ნაბიჯი 11. უთხარით თქვენს დამხმარეს, როდესაც პირველად შეამჩნევთ მოძრაობას
თქვენს მეგობარს ნელა გადაუსვით ქაღალდის ზოლები დაფის მოსახვევზე. როგორც კი შეძლებთ თქვენს პერიფერიულ მხედველობაში მოძრაობის გამოვლენას, აცნობეთ თქვენს მეგობარს "OK" ან მსგავსი რამის თქმით. ისინი უნდა გაჩერდნენ ცოტა ხნით, შემდეგ გააგრძელონ ქაღალდის ზოლის სრიალი.
- თუ გსურთ შეინარჩუნოთ თქვენი შედეგების ჩანაწერი, სთხოვეთ თქვენს მეგობარს, რომ შემდგომ გაგრძელებამდე ფანქრით მონიშნოს ეს წერტილი დაფის ქვედა მხარეს.
- იმის გამო, თუ როგორ ფუნქციონირებს პერიფერიული მხედველობა-უფრო მეტად ეყრდნობა მოძრაობისადმი მგრძნობიარე ღეროებს და არა ფერისადმი მგრძნობიარე კონუსებს-თქვენ უნდა შეამჩნიოთ, რომ რაღაც მოძრაობს მანამ, სანამ მის ფორმას ან ფერს გამოიცნობთ.
ნაბიჯი 12. გააგრძელეთ ტესტი სანამ არ აღმოაჩენთ ფერს და ფორმასაც
სანამ თქვენი მეგობარი აგრძელებს ქაღალდის ზოლის გადატანას თქვენს ხედვის არეში, მიუთითეთ როდის შეგიძლიათ ნახოთ მეტი დეტალი. მაგალითად, თქვით "წითელი" და შემდეგ "სამკუთხედი", როდესაც დაინახავთ, რომ ისინი იყენებენ ქაღალდის წითელ ზოლს სამკუთხა ზედა ნაწილთან.
თუ სასურველია, მათ შეუძლიათ ფანქრით აღნიშნონ ეს ლაქები დაფის ქვედა მხარეზეც
ნაბიჯი 13. გაიმეორეთ ტესტი მეორე მხარეს და სხვა ზოლებით
შეგიძლიათ გააკეთოთ ტესტი რამდენჯერაც მოგწონთ, მაგრამ გაითვალისწინეთ ამის გაკეთება 3 ჯერ თითოეულ მხარეს თქვენი მარცხენა და მარჯვენა პერიფერიული მხედველობის შესამოწმებლად. ფერისა და ფორმის აღქმის უფრო ზუსტი გამოცდისთვის, თქვენს მეგობარს გამოიყენეთ თითოეული ფერის ერთი ზოლი თითოეულ მხარეს, შემთხვევითი თანმიმდევრობით.
მაგალითად: წითელი სამკუთხედი თქვენს მარჯვნივ; ყვითელი ოთხკუთხედი თქვენს მარცხნივ; ყვითელი სამკუთხედი თქვენს მარჯვნივ; მწვანე სამკუთხედი თქვენს მარცხნივ; წითელი ოთხკუთხედი თქვენს მარჯვნივ; მწვანე ოთხკუთხედი თქვენს მარცხნივ
ნაბიჯი 14. სურვილისამებრ ოდნავ შეცვალეთ ტესტის პირობები
მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ოთახის სინათლის დონე, მიეცით თვალს რამდენიმე წუთი მორგებისთვის და გაიმეოროთ ტესტი, რომ ნახოთ თქვენი შედეგების შედარება. ან, შეგიძლიათ ჩაწეროთ შემთხვევითი ასოები ან რიცხვები ზოლებზე და უთხრათ თქვენს მეგობარს მათი წაკითხვისთანავე.
Რჩევები
- თქვენი ცენტრალური ხედვა უკეთესად ფოკუსირდება დეტალებზე და ფერებზე, მაგრამ საჭიროებს მეტ შუქს კარგად ფუნქციონირებისთვის. თქვენი პერიფერიული ხედვა უკეთესად მოერგება სინათლის დაბალ დონეს და უფრო მგრძნობიარეა მოძრაობისა და სიკაშკაშის ცვლილებების მიმართ.
- ადამიანის ტიპიური ხედვის ველი დაახლოებით 170 გრადუსია. თქვენი პერიფერიული ხედვა ამ სფეროს დაახლოებით 100 გრადუსს შეადგენს (50 გრადუსი თქვენი ცენტრალური ხედვის ორივე მხარეს).
