ნებისმიერი სტიქიური უბედურებისათვის მზადყოფნაში ყოფნა დაგეხმარებათ თავი კომფორტულად იგრძნოთ. თქვენს ინვალიდობას არ უნდა შეუშალოთ ხელი საგანგებო სიტუაციებში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ წინასწარ გეგმავთ. შეინარჩუნეთ სიმშვიდე და შეიმუშავეთ გადარჩენის გეგმა, რათა მიწისძვრის დროს იგრძნოთ თავი თავდაჯერებულად და კარგად აღჭურვით.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 მეოთხედან: სხეულის დაცემა და დაფარვა
ნაბიჯი 1. ჩაუშვით ხელები და მუხლები
თუ ინვალიდის ეტლში ხართ ან სხვაგვარად არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება, არ ინერვიულოთ. დაახურეთ თავი და დაიფარეთ კისერი, რათა დაიცვათ იგი ნამსხვრევებისგან. დარჩი რაც შეიძლება დაბლა მიწაზე.
ნაბიჯი 2. დაიცავით თქვენი თავი და კისერი ზიანისგან
გამოიყენეთ ერთი ხელი კისრისა და თავის დასაფარად, იმ შემთხვევაში, თუ ახლომდებარე საგნები თქვენზე დაეცემა. თუ შესაძლებელია, დაიჭირეთ ბალიში ან ტახტის ბალიში თქვენს კისერზე, რათა დაიცვათ იგი ნამსხვრევებისგან.
ნაბიჯი 3. დაფარეთ თქვენი სხეული
დაიმალე მაგიდის ან მაგიდის ქვეშ, თუ მიწისძვრის დაწყებისთანავე ახლოს ხარ. გამოიყენეთ მიმდებარე ნივთები, როგორიცაა ტახტის ბალიშები თქვენი სხეულის მაქსიმალურად დასაფარად, რადგან მიწისძვრის მოძრაობა არაპროგნოზირებადია და შეიძლება გამოიწვიოს ბევრი რამ კედლებიდან ჩამოვარდნამ ან იატაკზე გადმოვარდნამ.
ნაბიჯი 4. დაიჭირეთ რაიმე უსაფრთხო
გამოიყენეთ ერთი ხელი საკუთარი თავის სტაბილიზაციისთვის და არ დააზარალოთ თავი. თუ შესაძლებელია, შეინახეთ მიწასთან ახლოს სუფთა სივრცეში და ავეჯისგან შორს.
ნაწილი 2 მეოთხედან: ადაპტირება თქვენს სიტუაციასთან
ნაბიჯი 1. დარჩი ადგილზე მიწისძვრის დროს
ბუნებრივი კატასტროფები მოდის გაფრთხილების გარეშე და გარე პირობების ზემოქმედება შეიძლება საშიში იყოს. დადექით და დაელოდეთ სანამ მიწისძვრა დასრულდება სანამ გადახვალთ, თუ საშიშ ადგილას არ აღმოჩნდებით.
თუ თქვენ იმყოფებით სახიფათო ადგილას, იმოძრავეთ ან იარეთ უახლოეს შიდა ადგილას. თქვენი თავისა და კისრის დაფარვის პოვნა, რათა თავიდან აიცილოთ ნამსხვრევები, არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ გარემო თქვენს სასარგებლოდ
თუ მიწისძვრის დროს საწოლში ხართ, იყავით იქ. გამოიყენეთ ბალიშები თქვენი თავისა და სხეულის დასაფარად. დაიჭირეთ თავსაბურავი ან საწოლის კიდეები ისე, რომ შერყევის დროს არ გადმოგაგდოთ.
ნაბიჯი 3. შეინახეთ თქვენი ცხოველი ახლოს
თუ თქვენ გაქვთ მომსახურე ცხოველი თქვენთან ერთად, შეინახეთ იგი თქვენს გვერდით. უთხარით თქვენს შინაურ ცხოველს "დაჯექი და დარჩი".
დაიმახსოვრეთ, რომ თქვენს ცხოველს შეიძლება ეშინოდეს და არ იცოდეს რა ხდება, ასე რომ შეინარჩუნეთ სიმშვიდე მისი სხეულის მოფერებით და რბილი, დამამშვიდებელი ხმით ბრძანებების მისაცემად
ნაწილი 3 მეოთხედან: რეაქცია მიწისძვრის შემდეგ
ნაბიჯი 1. შეამოწმეთ საკუთარი თავი დაზიანებისთვის
ამოძრავეთ კიდურები და დარწმუნდით, რომ მიწისძვრის დროს საგნების დაცემა არ დაგიზიანებია. თუ სისხლდენა გაქვთ, შეიხვიეთ ჭრილობა პირსახოცში ან ბაფთით, რათა შეაჩეროთ სისხლის ნაკადი. მიიღეთ სამედიცინო დახმარება რაც შეიძლება მალე.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ ლიფტების გამოყენებას
ლიფტები დაუცველია, რადგან შესაძლოა მიწისძვრის დროს ელექტროენერგია გამორთული იყოს და თქვენ ხაფანგში აღმოჩნდეთ. მოძებნეთ ხელმისაწვდომი პანდუსები, თუ შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე ხართ. თუ მხოლოდ კიბეები ან ლიფტებია ხელმისაწვდომი, უბრალოდ დარჩით ადგილზე და დაელოდეთ დახმარებას.
ნაბიჯი 3. იმოძრავეთ სიფრთხილით
შესაძლებელია მიწისქვეშა ბიძგები, ამიტომ ფრთხილად იყავით უსაფრთხო ადგილიდან გადაადგილებისას. როდესაც ამის გაკეთება უსაფრთხოა, წადით ევაკუაციისთვის დანიშნულ ადგილას და დაელოდეთ მაშველების გამოყვანას. გაეცანით არასტაბილურ გარემოს და პოტენციურად დაცემულ ობიექტებს.
ფრთხილად იყავით გატეხილი მინის ან სხვა ნამსხვრევებისგან, რომლებიც შეიძლება მიწისძვრის შედეგად წარმოიშვას. თუ თქვენ გაქვთ მხედველობის დარღვევა, გააცნობიერეთ, რომ ავეჯი გადავიდა მიწისძვრის დროს, ასე რომ თქვენ ყველაზე უსაფრთხო იქ დარჩებით იქ, სადაც ხართ სანამ დახმარება არ მოვა
ნაბიჯი 4. დაუკავშირდით თქვენს პირად დახმარების ქსელს
ადამიანების ეს ქსელი უნდა ცხოვრობდეს თქვენი სახლის ახლო მანძილზე და ჰქონდეს წვდომა თქვენს სახლთან. მიეცით სათადარიგო გასაღებები მხოლოდ იმ ადამიანებს, რომლებსაც ენდობით და მათ, ვისაც შეუძლია დაუყოვნებლივ შესთავაზოს დახმარება.
მეოთხე ნაწილი 4: კატასტროფის გეგმის შექმნა
ნაბიჯი 1. დაგეგმეთ გზა მიწისძვრების შესახებ ინფორმაციის გასაცნობად
თუ ყრუ ხართ, მაგალითად, დარწმუნდით, რომ თქვენი ტელევიზია სათანადოდ არის წარწერების საჩვენებლად, რათა შეძლოთ ქარიშხლის გაფრთხილებების განახლება. შექმენით გეგმა სანდო წყაროსთან საგანგებო სიტუაციებში სასიცოცხლო მნიშვნელობის განახლებების მისაღებად.
ნაბიჯი 2. დაუთმეთ დრო უსაფრთხოების გეგმის შემუშავებას
თქვენი გეგმა უნდა იყოს გათვალისწინებული თქვენს კონკრეტულ ინვალიდობაზე. გადახედეთ გეგმას თქვენს მომვლელთან ან ვინმეს რომელსაც ენდობით და დაუკავშირდით ყველას, ვინც თქვენს ოჯახში ცხოვრობს, რათა ყველა ერთსა და იმავე გვერდზე აღმოჩნდეს, თუკი ასეთი მოვლენა მოხდება.
შეადგინეთ გეგმა, რომელიც მოიცავს პაემნებს, დაუკავშირდით ადამიანებს და მათთან ურთიერთობის გზებს და გაქცევის მარშრუტებს, რომლებიც მოიცავს ინვალიდის ეტლით მისაწვდომ ადგილებს, თუ ეს თქვენთვისაა
ნაბიჯი 3. შექმენით სასწრაფო დახმარების ნაკრები
შექმენით კომპლექტი საგანგებო სიტუაციებისთვის, რომელიც მოიცავს ძირითად ნივთებს, როგორიცაა წყლის ბოთლები, ფანრები და ბატარეები. ასევე უნდა იყოს პირველადი დახმარების ნაკრები. გაშალეთ ეს ნაკრები თქვენი საცხოვრებელი ადგილის გარშემო, რათა მოემზადოთ ნებისმიერი სცენარისთვის.
ნაბიჯი 4. შექმენით უსაფრთხო საცხოვრებელი გარემო
დაიცავით თქვენი სივრცე იმის გარანტიით, რომ თქვენი შემოგარენი საფრთხეს არ შეგიქმნით. შეინახეთ წიგნების თაროები ან მაღალი თაროები საწოლიდან, ტახტიდან ან სხვაგან, სადაც იჯდებით ან გძინავთ. არასოდეს დატოვოთ ელექტრული მოწყობილობები მიერთებული აუზთან ან ნიჟარასთან ახლოს.
