შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ადამიანი შეიძლება მართლაც რთული იყოს, მაგრამ არსებობს მრავალი გზა, რომ მიიღო შენი გარემოება. ამ სტატიაში თქვენ შეისწავლით თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ადამიანებს.
ნაბიჯები
ნაბიჯი 1. სწორად ორგანიზება
თქვენი ოთახის, სხეულისა და ცხოვრების წესის სისუფთავესა და ორგანიზებამ შეიძლება მართლაც შეამციროს თქვენი სტრესის დონე და დაგეხმაროთ იყოთ უფრო თავდაჯერებული. იპოვნეთ დახმარება ნებისმიერი საყოფაცხოვრებო დავალებისთვის, რომელსაც ვერ გააკეთებთ თქვენთვის. თუ თქვენ ვერ შეძლებთ საკუთარი თავის გაწმენდას, სარეცხის გაკეთებას ან საჭმლის მომზადებას, ჯერ კიდევ არსებობს რამდენიმე ვარიანტი:
- სთხოვეთ ოჯახს დახმარება. თუ გყავთ ოჯახის წევრები, რომლებიც მზად არიან, ეს ჩვეულებრივ საუკეთესო არჩევანია. ამასთან, ნუ მისცემთ რეალურ დამოკიდებულებას კავშირში მოზიდვის საშუალებას; ზოგჯერ ოჯახისგან დახმარების მიღების რისკი ხვდება არაჯანსაღ ოჯახურ ურთიერთობებში, განსაკუთრებით იქ, სადაც ისინი იქცევიან შეურაცხმყოფლად ან მფარველად. გააცნობიერე შენი ოჯახური ურთიერთობები და თუ გამოჩნდება, რომ შენ ზიანი მიაყენე ასეთ ურთიერთობებს, ეძიე დახმარების ალტერნატიული წყაროები.
- მეორე ვარიანტი არის სთხოვოთ მეგობრებს დახმარება და უპასუხეთ იმას, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ. თუ თქვენ არ გაქვთ მობილურობა, მაგრამ კარგად ფლობთ ვებ გვერდის წერას ან აუქციონის ნივთების ინტერნეტში ჩამოთვლას, შესაძლოა თქვენ მოახდინოთ ამგვარი სამუშაოს გაცვლა მეგობრის ვებსაიტზე ან მათი გაყიდვის ნივთების ჩამონათვალში, დიასახლისის დახმარების სანაცვლოდ. რასაკვირველია, ნუ გააგრძელებთ დახმარებას, როდესაც ის არ არის საპასუხო - თქვენი დრო და ძალისხმევა ისეთივე ღირებულია, როგორც შრომისუნარიანი ადამიანების.
- საიმედო ვარიანტი, თუ თქვენ შეძლებთ მის მიღებას, არის შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე დამოუკიდებელი ცხოვრების ადგილობრივი რესურსების მოძიება. ზოგიერთ ქალაქს, ქვეყანას, საავადმყოფოს პროგრამებს და ა. შ., აქვს საქველმოქმედო ორგანიზაციები ან სამთავრობო პროგრამები, რომლებიც ეხმარება შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირებს საკუთარი თავის მოვლის საჭიროებების დაკავებაში. თქვენ შეიძლება გქონდეთ პერსონალური ასისტენტი, რომლის გადახდასაც მოგიწევთ შემოსვლა, დროის გატარება თქვენთან ერთად, სამუშაოს შესრულება ან თქვენს ირგვლივ მგზავრობა, თუ თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება დამოუკიდებლად. მოძებნეთ ინტერნეტით და დარეკეთ თქვენს ადგილობრივ საავადმყოფოებში, კლინიკებში, სამთავრობო ოფისებში და მოითხოვეთ საკონტაქტო ნომრები. არ დანებდეთ იმაზე ფიქრით, რომ არაფერია შემოთავაზებული; თქვენ არ იცით რა რესურსი გაქვთ სანამ არ შეამოწმებთ მათ.
- განიხილეთ ახალ ქალაქში ან რაიონში გადასვლა უკეთესი რესურსებით, რაც ხელს შეუწყობს შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთა დამოუკიდებელ ცხოვრებას. თქვენ გაქვთ უფლება იცხოვროთ სუფთა, კომფორტულ გარემოში და მიიღოთ დახმარება სუფთა სხეულის შენარჩუნებაში, თუ თქვენ ამას დამოუკიდებლად ვერ შეძლებთ. შენი ბრალი არ არის, თუ შენ თვითონ არ შეგიძლია ამის გაკეთება და ეს არ არის ხასიათის ნაკლი.
- მიიღე დახმარება გულმოდგინედ და აქტიურად ეძებე უკეთესი ალტერნატივები, თუ ადამიანები დაგეხმარებიან მფარველობაში, სასტიკად ან მოძალადედ. ეს მნიშვნელოვანია გრძელვადიან პერსპექტივაში - საგანგებო სიტუაციაში მისაღები შეიძლება იყოს „ქარიშხლის ნებისმიერი პორტი“, მაგრამ ნუ მისცემ თავს ცუდ სიტუაციაში ხაფანგის უფლებას. მოიძიეთ დახმარების ხაზები და გარე დახმარება სახელმწიფო, პროვინციული, რეგიონალური, ან ფედერალური/ნაციონალური სააგენტოებისა და საქველმოქმედო ორგანიზაციებისგან, თუ ცუდ სიტუაციაში ხართ და დახმარება გჭირდებათ გამოსასვლელად.
ნაბიჯი 2. ივარჯიშეთ ხშირად
განახორციელეთ ბევრი ვარჯიში, როგორც შეგიძლიათ. თუ ინვალიდის ეტლში ხართ, ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ვარჯიშის ვარიანტების შესახებ - ბევრი მათგანია. თუ თქვენ ვერ შეძლებთ ვარჯიშში მონაწილეობას, მაშინ განახორციელეთ ყველა გონებრივი ვარჯიში, რაც შეგიძლიათ.
- ნუ გრცხვენია, თუ სხვა ადამიანების მსგავსად ვერ ივარჯიშებ. სავარჯიშოები განკუთვნილია სტანდარტული სხეულის მქონე ადამიანებისთვის და ნორმალური შესაძლებლობების სრული ნაკრებით. არ შეაფასოთ თქვენი წინსვლა სხვა ადამიანებთან შედარებით. შეაფასეთ თქვენი პროგრესი რეალისტურად თქვენს წარსულ ძალისხმევასა და შედეგებთან მიმართებაში. გაჩერდით, თუ გტკივათ, განსაკუთრებით ზურგის ტრავმის და ინვალიდობის, მუხლების ცუდი და ნებისმიერი სხვა მდგომარეობის გამო, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სპორტული დაზიანება.
- გახსოვდეთ, რომ სპეციალურ ოლიმპიურ თამაშებს აქვთ უფლება - ყველა გამარჯვებულია. თუ თქვენ ახერხებთ რაიმე ვარჯიშს ან ფიზიკურ ფუნქციის გაუმჯობესებას, თქვენ რაღაც მოიგეთ. ძალისხმევა გაცილებით მეტს ითვლის, ვიდრე ვინმეს შეეძლო. ნუ ელოდებით, რომ თქვენი შედეგები იქნება იგივე, ვინც შეძლებს და გადაწყვეტს შეცვალოს მაცდური ცხოვრების წესი.
ნაბიჯი 3. იყავით თავაზიანი და იყავით მშვიდი საზიზღარ ადამიანებთან
მაშინაც კი, თუ ვინმე დასცინის, არსებობს სიტუაციის შემობრუნების გზები. როდესაც ვინმე დასცინის, შეინარჩუნე შენი ღირსება. იცოდეთ, რომ ჰეკლერმა ახლახანს გაანადგურა მისი რეპუტაცია. სარკასტული შენიშვნა შეიძლება დაგეხმაროთ - განსაჯეთ თქვენი დრო და ადამიანების რეაქციები მაწანწალას გარშემო. იყავით უფრო მხიარული ვიდრე ისინი არიან, განსაკუთრებით საზოგადოებრივ სიტუაციებში, სადაც უამრავი მოწმეა. თუ დასცინით ვინმეს, ვინც ცდილობს დაგამციროს, ეს ზოგჯერ თამაშს ცვლის. ითამაშეთ მაყურებლისთვის და არა იდიოტისთვის; თქვენ არ შეცვლით იმ ადამიანის აზრს, მაგრამ შეგიძლიათ მას ისეთივე სულელურად გამოიყურებოდეთ, როგორც სინამდვილეში იქცევიან.
- იცოდეთ, რომ ბევრი ადამიანი ნერვიულობს იმაზე, თუ როგორ მოიქცეს ინვალიდის გარშემო. მათ ეშინიათ საკუთარი თავის შერცხვენის და შეიძლება მფარველობდნენ ამის გაცნობიერების გარეშე, ცდილობენ თავი ლამაზ ადამიანებად დაინახონ. იყავით მტკიცე, როდესაც უარს იტყვით არასაჭირო დახმარებაზე - ეს არის კიდევ ერთი დიდი სოციალური პრობლემა.
- იყავით გულუხვი სხვა ადამიანების ნერვიულობის მიმართ. ზრდილობიანად ასწავლეთ მათ, როგორც კი შეეგუებიან ისინი გაგიცნობენ როგორც პიროვნებას. ბევრი ფიქრობს, რომ შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირები უნდა იყვნენ პათეტიკურად მადლიერები არასასურველი რჩევებისა და ნებისმიერი ყურადღებისათვის. რაც უფრო მეტს არ თამაშობთ ამ თამაშებს, მით უფრო ადვილია თქვენი ნაცნობების გაფილტვრა იმ ადამიანებისთვის, ვინც პატივისცემით მოგექცევიან.
- მოითხოვეთ პატივისცემა და იყავით მშვიდი, როდესაც ამას აკეთებთ. ინვალიდობის ყველა სოციალური გამოწვევის წინაშე თქვენი თავების შედგენა ქმნის ნამდვილ გამბედაობას. საბოლოოდ ყველა საზიზღარი სტერეოტიპი, იდიოტური რეაქცია, ურთიერთდაკავშირებული გონებრივი თამაშები და სხვების მფარველი დამოკიდებულება გახდება ნაცნობი. თითოეულ სიტუაციას აქვს საკუთარი ეფექტური მრიცხველები. ისწავლეთ გახდეთ თავდაჯერებული და არა აგრესიული ან პასიური. თქვენ დაგჭირდებათ უფრო მეტი სოციალური უნარი, ვიდრე ის, ვინც არ გამოირჩევა განსხვავებული.
- არსებობს სტერეოტიპი, რომ შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე ადამიანები უნდა იყვნენ ტკბილი, წმინდანი, ყველასთვის სასიამოვნო და არასოდეს ჰქონდეთ ცუდი დღე. ყველასთან კეთილგანწყობა პირველი შეხვედრისას და ადამიანების მცირედი შეფერხება პირველადი ცუდი რეაქციისთვის შეიძლება დაგეხმაროთ, მაგრამ თუ ეს არ დაეხმარება, ეძებეთ რთულ ადამიანებთან გამკლავების ეფექტური, მტკიცებითი გზები. შეიტყვეთ, რომელ მეგობრებს შეგიძლიათ გულწრფელად ენდოთ. ნუ მისცემთ უფლებას "იყავით ყველასთვის სასიამოვნო", რომ გახდეთ "ყველას კარის კარი და არასოდეს გამოხატოთ რაიმე უარყოფითი". თქვენ არ უნდა იყოთ პატარა ტიმი, რომ მოითხოვოთ ადამიანის პატივისცემა.
ნაბიჯი 4. მიეცით თავი მწუხარების და გაიარეთ მწუხარების ხუთივე ეტაპი თქვენი ინვალიდობის გამო
მოიძიეთ რეალური დახმარება თერაპევტებისგან, მრჩევლებისგან და სანდო მეგობრებისგან ან ოჯახის წევრებისგან. ისწავლეთ განსაჯოთ ვინ არის გულწრფელად მხარდამჭერი და ვინ მოწყალე - თანაგრძნობა არის დამცირების კიდევ ერთი არომატი და ჩვეულებრივ ფარავს სხვის ტერორს თქვენს სიტუაციაში დასრულების. შეეცადეთ არ გამოხატოთ მწუხარება თქვენს ცხოვრებაში იმ ადამიანებზე, რომლებიც გულწრფელად ცდილობენ დახმარებას, მაშინაც კი, თუ ისინი ამას კარგად არ აკეთებენ.
ნაბიჯი 5. ნუ სცემ თავს იმის გამო, თუ ყველასთან კარგი არ ხარ
ნამდვილად ნუ სცემ თავს იმის გამო, თუ სხვა ადამიანები ცუდად მოგექცევიან. ეს მათი პრობლემაა. ეს არის იმის მაჩვენებელი, თუ რამდენად უმეცრები არიან ისინი ან რამდენად წვრილმანი და სასტიკია.
ნაბიჯი 6. ნუ გაგიკვირდებათ, თუკი ადამიანები დაიწყებენ თქვენზე მამაცობას
როდესაც მწუხარებას დაასრულებ და შეჩვეული ხარ ყოველდღიურ რაღაცას, ის აღარ იქნება კრიზისი ან ტრაგედია. იმ მომენტში, როდესაც შენი ინვალიდობა ისეთია, როგორიც არის და შენ შეჩვეული ხარ, ამგვარი რეაქცია შეიძლება მფარველობად იქცეს. ეს სამართლიანი და ნორმალურია, მაშინაც კი, როდესაც ხალხი ცდილობს იყოს კეთილი და მხარდამჭერი. როდესაც ეს შესაძლებელია, ეცადე გულმოდგინედ მიიღო კომპლიმენტები შენი გამბედაობის შესახებ, მაგრამ არ შეგეშინდეს აგიხსნა ისინი ლამაზად, რატომ არ გრძნობ თავს სხვაზე "მამაცურად". თქვენ შეგიძლიათ თქვათ მსგავსი რამ: "ოჰ, ყველას აქვს განსხვავებული გამოწვევები ცხოვრებაში; არ არის საჭირო ჩემზე ფოკუსირება, როდესაც დარწმუნებული ვარ, რომ შენ გაქვს საკუთარი თავი. ან ორივე ვაჟკაცები ვართ ან არცერთი ჩვენგანი!"
ნაბიჯი 7. მიიღეთ თქვენი ინვალიდობა
ეს არის ყველაზე რთული ნაწილი, რადგან ის შეიძლება ძალიან იმედგაცრუებული იყოს. აღიარეთ, რომ თქვენ ვერასდროს შეძლებთ სიარულს, მოსმენას ან ხილვას და კვლავაც შეგიძლიათ ისიამოვნოთ ცხოვრებით. თუ თქვენი ინვალიდობა შეიძლება შეიცვალოს ფიზიკური თერაპიით და მკურნალობით, დაიჭირეთ დღე და იბრძოლეთ ყოველდღე.
თქვენი ინვალიდობის მიღება ნიშნავს მწუხარებას ნორმალური სტატუსის დაკარგვის გარეშე თქვენს მიმართ სტიგმის გარეშე და სიცოცხლე უზარმაზარი უხერხულობის გარეშე. ეს არ არის სწორი, ეს არ არის სამართლიანი, ეს არ არის კარგი. მას არ აქვს მეორე მხარე, მაგრამ მეორე მხრივ, ეს არ არის ცუდი თქვენს პერსონაჟთანაც. მწუხარებას დრო სჭირდება
ნაბიჯი 8. ისარგებლეთ იმით, რისი გაკეთებაც შესაძლებელია
ზოგიერთი პირობა, როგორიცაა სიბრმავე ან კიდურის დაკარგვა მოითხოვს ფართო გადამზადებას, რათა გამოიყენოს ის პროთეზირება და ცხოვრებისეული სტრატეგიები, რაც შეიძლება გაამდიდროს თქვენი ცხოვრება. მაშინაც კი, თუ თქვენ ვერ შეცვლით ინვალიდობას, შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი ცხოვრება ყველა არსებული დახმარებისა და სტრატეგიის გამოყენებით. არ შეგეშინდეთ თეთრი ხელჯოხის, მომსახურე ძაღლის ან ინვალიდის ეტლის გამოყენება. გაგიკვირდებათ, რამდენად ადვილია ცხოვრება, როდესაც თქვენ გაქვთ ეს დახმარება, ვიდრე არა.
ნაბიჯი 9. მიმართეთ დახმარებას სხვა შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთა საზოგადოებიდან, განსაკუთრებით მათგან, ვისაც იგივე პირობები აქვს, რაც თქვენ
მათ ესმით და მათ განიცადეს ყველაფერი, რასაც ახლა განიცდი. მათ შეიძლება ჰქონდეთ საკონტაქტო ნომრებისა და რესურსების ჩამონათვალი იმ ნივთებისთვის, რომლებიც, თქვენი აზრით, არ გაქვთ. მათ ესმით და იღებენ მწუხარებას, რომელიც მოჰყვება მოულოდნელ ინვალიდობას და სოციალურ ზეწოლას.
ეძებეთ დამხმარე ჯგუფები იმ ადამიანებთან ერთად, რომლებიც ერთნაირი გამოწვევების წინაშე დგანან. იფიქრეთ მათ გამოწვევებზე და არა საკუთარ თავზე მსხვერპლად, ეს არის დიდი ნაბიჯი საკუთარი თავის მოწყალებისაგან. გახსოვდეთ, რომ თქვენი სოციალური გამოწვევები რეალურია. არ დაეთანხმოთ იმ ადამიანებს, ვინც დაგცინებენ ან დასცინიან, ეს ალბათ ყველაზე ძნელი სასწავლია. თქვენ არ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ დამოკიდებულება, რომელიც ამცირებს შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირებს ან თქვენ თავს ესვრით ფეხში
ნაბიჯი 10. შეეცადეთ გადალახოთ სხვა ცრურწმენები
განსხვავებული რელიგიის, რასის, კულტურის ან სოციალური კლასის ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს ბევრად მეტი გამოცდილება იმ ცრურწმენებთან ურთიერთობისას, ვიდრე ინვალიდი გახდა. თუ გარშემომყოფებს ღირსეულად მოექცევი, მათ შორის საუკეთესო მიიღებს სამაგიეროს და შენ მაინც გაიგებ ვინ არიან ჯიუტად უმეცრები.
საზიზღარი ნაცნობები არ ღირს დაკიდება. საზიზღარ მეგობრებს და ოჯახს შეიძლება ჰქონდეთ მეტი შანსი იმუშაონ ურთიერთობებზე და მეტი ძალისხმევა, მაგრამ აღიარეთ, რომ ზოგჯერ ეს აგურის კედელია
ნაბიჯი 11. მიიღეთ ჰობი
იპოვნეთ ისეთი რამ, რაც მოგწონთ იმისგან, რომ გაათავისუფლოთ საგნები, როგორიცაა კერვა, სამკაულების დამზადება, ხის დამუშავება, scrapbooking, ფერწერა, ნახატი, წერა, ფრინველების ყურება, შეგროვება. გამოიკვლიეთ თქვენი ინტერესები. ზოგიერთმა შეიძლება გამოიწვიოს წარმატებული თვითდასაქმება ან ახალი სამუშაო უნარები - ბევრი ჰობი სხვისი პროფესიაა. უპირველეს ყოვლისა, იპოვნეთ ის აქტივობები, რომლებიც ყველაზე მეტად მოგწონთ. თქვენ შეხვდებით სხვა ადამიანებს, რომლებიც ჩაერთვებიან მათში და აქვთ რაიმე უფრო საინტერესო სალაპარაკო, ვიდრე თქვენი ინვალიდობა.
ნაბიჯი 12. მიიღეთ კარგი ინტერნეტი და ღირსეული კომპიუტერი, თუ ამის ფინანსური რესურსი გაქვთ
ბევრს ჰგონია, რომ ინტერნეტში ყოფნა უფრო საინტერესო და სასარგებლოა, ვიდრე ტელევიზია, მაგრამ აშკარად ყველას მოსაზრება განსხვავდება. ინტერნეტ საქმიანობა მოიცავს სხვა ადამიანებს და ეს შეიძლება იყოს რეალური. მონაწილეობა მიიღოთ ისეთ საიტებში, როგორიცაა wikiHow და სხვა ონლაინ საზოგადოებები. არა მხოლოდ შეხვდებით მეგობრებს და შექმნით სოციალურ ცხოვრებას, თქვენი წვლილი რეალურია და თქვენი სოციალური ცხოვრება მოიცავს სფეროებს, რომლებზეც თქვენი ინვალიდობა გავლენას არ მოახდენს.
გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ადამიანები, რომლებსაც რეგულარულად აკავშირებთ ონლაინ რეჟიმში ან ხაზგარეშე, შეეგუებიან თქვენს ინვალიდობას, თქვენ კი ვერ ეტყვით მათ, რომ თქვენ სხვანაირად შეძლებთ. ინტერნეტს აქვს მრავალი საიტი სხვა ადამიანებთან სასაუბროდ ყველა სახის საკითხზე, ასე რომ, თუ თქვენ არ თვლით, რომ თქვენი განსხვავებული უნარი არაფერ შუაშია თქვენი წვლილის შეტანაში, გაუზიარეთ მხოლოდ ის, რაც გსურთ საკუთარ თავზე. სხვა საიტები იძლევა როლის თამაშს, სადაც ნებისმიერს შეუძლია იყოს ნებისმიერი, ან კატა, ან პინგვინი, თქვენ იცით საიტის ტიპი. ვინაიდან როლის შემსრულებელ საიტებზე არავინ არის საკუთარი თავი, შეიძლება მოგეწონოს როლის შესრულება საკუთარ თავზე. ადამიანები ინტერნეტში ისევე, როგორც რეალურ სამყაროში, მათი უმეტესობა შეწყვეტს თქვენთან განსხვავებულად მოპყრობას ან შეიძლება არასოდეს მოექცეს სხვანაირად. უმძიმესი დროა, როდესაც გაარკვევ ვინ არიან შენი ნამდვილი მეგობრები. მყარი სოციალური ქსელის შექმნა, ონლაინ თუ რეალურ სამყაროში, აუცილებელია კარგად, შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე თუ არა ცხოვრებისათვის. ეს არის ის, რისი სწავლაც შეძლებს თქვენგან
ნაბიჯი 13. გახსოვდეთ, რომ ფული არ არის წარმატების ერთადერთი საზომი ცხოვრებაში
თუ თქვენი დრო სასარგებლოა სხვა ადამიანებისთვის და რასაც აკეთებთ ნამდვილად დაფასებულია და გამოიყენება, ეს მნიშვნელოვანია თვითშეფასებისთვის. ზოგიერთი სახის ინვალიდობის სარგებელი არ მოგცემთ ფულის გამომუშავების უფლებას თქვენი ჩეკიდან ამოღების გარეშე და თქვენ შეიძლება დაკარგოთ ჯანმრთელობის დაცვის სარგებელი, თუ გამოიმუშავებთ. თუ თქვენ ხართ ასეთ სიტუაციაში, განიხილეთ ნებაყოფლობით თქვენი დრო იმ მიზეზების გამო, რომლითაც თქვენ გრძნობთ ვნებას. უფრო მეტი ვიდრე ნაღდი ფული, ადამიანები მუშაობენ იმიტომ, რომ მათ უნდა იგრძნონ თავი საჭიროდ და სასარგებლოდ. თქვენ შეიძლება იყოთ საჭირო და სასარგებლო, მიუხედავად თქვენი ფიზიკური შეზღუდვებისა. ასე რომ, ნუ შეხედავთ საკუთარ თავს და ნუ იფიქრებთ, რომ მოხალისეობა რატომღაც ნაკლებად მნიშვნელოვანია, ვიდრე ფასიანი სამუშაო. ეს უფრო მნიშვნელოვანია და ბევრი ადამიანი, ვისაც დრო არ აქვს, რადგან ისინი იბრძვიან საარსებო წყაროსთვის, იქნება მადლიერი იმისთვის, რაც შენ შეგიძლია - შენი დრო და გამოცდილება.
ნაბიჯი 14. გააკეთე შენი საუკეთესო
თქვენ არ გქონდათ არჩევანი შეზღუდული შესაძლებლობის შესახებ, მაგრამ რამდენად კარგად ცხოვრობთ მასთან ერთად, არჩევანია ყოველდღე. გაცილებით მნიშვნელოვანია, რომ ზურგზე იჯდე შენი წარმატებებისთვის, ვიდრე წარუმატებლობისთვის იცეკვო. არ განსაჯოთ საკუთარი თავი სხვა ადამიანების მიერ, ისწავლეთ რისი გაკეთება შეგიძლიათ სინამდვილეში და მიიღეთ რაიმე პროგრესი, როგორც საფუძველი.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- არ შეადაროთ თქვენი ინვალიდობა სხვებს, მაშინაც კი, თუკი თქვენ ვერ ხედავთ თქვენს წარმოდგენას.
- აღიარეთ და გააცნობიერეთ, რომ ერთადერთი ადამიანი, ვისზეც შეგიძლიათ რეალურად დაიჯეროთ, თქვენ ხართ.
- იპოვეთ სხვები, რომლებსაც აქვთ შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირები ინტერნეტით ან პირადად. როდესაც კომფორტულად გრძნობთ, მიანდეთ მათ ის, რასაც განიცდით. იყავით უფრო ფრთხილად იმ ინფორმაციის შესახებ, რომელსაც თქვენ აწვდით თქვენს შესახებ და ვის ენდობით.
- როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი ინვალიდობა და რაც არ უნდა ცუდად მოგეჩვენოთ, შეეგუებით მას. თავიდან შეიძლება თავი მარტოსულად და გაუგებრად იგრძნოთ. მაგრამ ნამდვილი მეგობრები იქნებიან შენ გვერდით და შენ არასოდეს იქნები მარტო!
- ექიმები შეიძლება ცდებოდნენ. გახსოვდეთ, რომ ისინი შეიძლება არასწორი იყოს ორივე მიმართულებით. ექსპერტებსაც კი შეუძლიათ არასწორი შეფასება, შესაძლებელია თუ არა თქვენი მდგომარეობის გაუმჯობესება ან თქვენ არ ატარებთ "საკმარის ძალისხმევას" ადაპტაციისთვის. თქვენ ხართ ერთადერთი ვინც იცის რა ძალისხმევას ხარჯავთ იმისათვის, რომ მოერგოთ თქვენს მდგომარეობას.
- მიიღეთ დახმარება მრჩეველისგან. კონსულტანტს შეუძლია დაგეხმაროს.
