ვინაიდან კორონავირუსი (COVID-19) ჯერ კიდევ მთელ მსოფლიოში ვრცელდება, შეიძლება მართლაც სტრესული იყოს, თუ თქვენი ოჯახის წევრს მაინც მოუწევს სახლიდან გასვლა და სამსახურში წასვლა. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გინდათ რომ ისინი ავად გახდნენ, თქვენ ასევე გსურთ დაიცვათ თავი ისე, რომ არ დაინფიცირდეთ. თუ გყავთ საყვარელი ადამიანი, რომელიც უმნიშვნელოვანესი მუშაკია, უფრო ფრთხილად უნდა იყოთ, მაგრამ ბევრი გზა არსებობს თქვენი ოჯახის დასაცავად. სანამ თქვენი ოჯახის ყველა წევრი გადადგამს პრევენციულ ზომებს და წმენდს, თქვენ მნიშვნელოვნად შეამცირებთ ვინმეს ავადმყოფობის შანსს. თუმცა, თუ ვინმე დაინფიცირდება, ნუ პანიკაში ჩავარდებით და შეძლებისდაგვარად იზრუნეთ მასზე.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: გარე დაბინძურების პრევენცია
ნაბიჯი 1. სთხოვეთ თქვენი ოჯახის წევრს, რომ ატაროს სახის ნიღაბი სამსახურში
ვინაიდან თქვენი ოჯახის წევრი სხვა ადამიანებთან ურთიერთობს საჯაროდ, ჰკითხეთ მათ, ატარებენ თუ არა ნიღაბს, რომელიც ცხვირსა და პირს ფარავს. ზოგიერთ შემთხვევაში ერთჯერადი ხელთათმანები შეიძლება დაგეხმაროთ, მაგრამ ისინი არ იკავებენ ხელების რეგულარულ რეცხვას. უთხარით მათ, რომ თქვენ ზრუნავთ მათ უსაფრთხოებაზე და გინდათ რომ ისინი დაცული დარჩნენ.
- ატარეთ ქსოვილის ნიღაბი ან საფარი, თუ სხვა ადამიანებთან ახლოს მუშაობთ, ან თუ ოდესმე მუშაობისას დაუახლოვდებით ან ურთიერთობთ სხვა ადამიანებთან.
- მოერიდეთ N95 ნიღბების გამოყენებას, თუ სამედიცინო სფეროში არ ხართ, რადგან ექიმებს და ექთნებს ეს ყველაზე მეტად სჭირდებათ.
- თუ თქვენ ირჩევთ ხელთათმანების გამოყენებას, ფრთხილად იყავით, რომ სწორად ამოიღოთ ისინი, რათა თავიდან აიცილოთ დაბინძურება.
ნაბიჯი 2. ნახეთ, ინახავს თუ არა თქვენი საყვარელი პერსონალური ნივთები სამუშაო ადგილებისგან შორს
ჰკითხეთ თქვენი ოჯახის წევრს, სად ინახავს მათ ტელეფონს, გასაღებებს და სხვა პირად ნივთებს, სანამ ისინი საათის განმავლობაში არიან. თუ ისინი ჩვეულებრივ ინახავენ ნივთებს საზოგადოებრივ ადგილებში, ნახეთ, შეინახავს თუ არა მათ ნივთებს პირად კარადაში ან მბრძანებელში, რათა არ იყოს ღია ცის ქვეშ. ურჩიეთ მათ არ გაუზიარონ თავიანთი ნივთები რომელიმე მათ კოლეგას მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი კორონავირუსით დაუცველან.
თუ თქვენი ოჯახის წევრს სურს შეამოწმოს მათი ტელეფონი მთელი დღის განმავლობაში, უთხარით მათ, რომ ჯერ ხელები დაიბანონ, რათა მათ ნაკლები ალბათობა ჰქონდეთ COVID-19- ის გადაცემის
ნაბიჯი 3. მოუწოდეთ თქვენი ოჯახის წევრს, შეძლებისდაგვარად დაშორდნენ თანამშრომლებს
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ოჯახის წევრი უნდა გამოვიდეს საჯაროდ, მათ მაინც შეუძლიათ დაიცვან სოციალური დისტანცია სამსახურში. სთხოვეთ მათ, თუ შეძლებენ, მინიმუმ 6 ფუტი (1.8 მ) დაშორებით იყვნენ თავიანთი თანამშრომლებისა და სხვა ადამიანებისგან. წაახალისეთ ისინი შეზღუდონ სხვა ადამიანებთან ფიზიკური კონტაქტი, რათა ნაკლებად დაიჭირონ ან გადასცენ ვირუსი.
ნაბიჯი 4. წაახალისეთ თქვენი ოჯახის წევრი დეზინფექციისთვის მთელი დღის განმავლობაში
თქვენ შეგიძლიათ მისცეთ თქვენი ოჯახის წევრს საკუთარი სადეზინფექციო საშუალებების პირადი მარაგი ან სთხოვეთ მათ დამსაქმებელს. სთხოვეთ დეზინფექცია მოახდინონ ხშირად შეხებულ ზედაპირებზე, როგორიცაა კლავიატურები, მაგიდები, სალარო აპარატები, ხელჯოხები და კარის სახელურები. მოუწოდეთ მათ დაუთმონ ერთი წუთი, როდესაც მათ აქვთ თავისუფალი დრო, რათა გაასუფთაონ გარშემო არსებული ტერიტორია.
თუ თქვენი ოჯახის წევრის დამსაქმებელმა არ მისცა მათ ხელის სადეზინფექციო საშუალება, იყიდეთ საყვარელი ადამიანისთვის, რომელიც შეიცავს მინიმუმ 60% ალკოჰოლს, რათა მათ გამოიყენონ დღის განმავლობაში
ნაბიჯი 5. ნება მიეცით თქვენს საყვარელ ადამიანს დაიბანოს ხელები და გამოიცვალოს ტანსაცმელი სახლში დაბრუნებისთანავე
მიუხედავად იმისა, რომ ნორმალურია ოჯახის წევრის სიტყვიერი მილოცვა, მოერიდეთ დაუყოვნებლივ ჩახუტების ან კოცნის სურვილს. მიეცით დრო თქვენს ოჯახის წევრს, რომ შეიცვალოს ტანსაცმელი და შეაფერხოს ისინი დაბინძურების შემთხვევაში. მას შემდეგ, რაც მათ ძველი ტანსაცმელი გაიხადეს, მიეცით საშუალება დაიბანონ ხელები საპნით და წყლით მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში ჩაცმამდე.
- თუ თქვენი ოჯახის წევრი მუშაობს ჯანდაცვაში ან აქვს მაღალი რისკი, სთხოვეთ მათ შეცვალონ ტანსაცმელი ავტოფარეხში ან გარე ოთახში, რათა მათ არ დააკვირდნენ ვირუსს შიგნით.
- თუ ეს უფრო მეტ სიმშვიდეს მოგანიჭებთ, ნახეთ თქვენი ოჯახის წევრი შხაპს მიიღებს თუ დაიბანებს სამსახურიდან დაბრუნების შემდეგ.
ნაბიჯი 6. სთხოვეთ თქვენი ოჯახის წევრს ტელეფონისა და ფეხსაცმლის დეზინფექცია მუშაობის შემდეგ
მიაწოდეთ სადეზინფექციო საშუალება თქვენი ოჯახის წევრს კართან ახლოს, რათა მათ შესვლისთანავე გაწმინდონ. სთხოვეთ მათ ტელეფონი და ფეხსაცმელი საფუძვლიანად გაწმინდონ სადეზინფექციო საშუალებით. სთხოვეთ მათ ფოკუსირება მოახდინონ გაწმენდაზე ნებისმიერი მჭიდრო ბზარების ან ნაკერების დროს, სადაც მიკრობების დაგროვება უფრო სავარაუდოა.
კარის მახლობლად შეინახეთ წყვილი ფეხსაცმელი ან ჩუსტი თქვენი საყვარელი ადამიანისთვის, რათა ის გამოიყენოს როგორც "სახლის ფეხსაცმელი", რათა მათ არ დაინფიცირდნენ შიგნით. სთხოვეთ მათ არ ატარონ თავიანთი "სახლის ფეხსაცმელი" საჯაროდ
3 მეთოდი 2: დაიცავით თავი ინფექციისგან
ნაბიჯი 1. შეზღუდეთ კონტაქტი კორონავირუსით დაავადებულ ადამიანებთან, თუ მაღალი რისკის ქვეშ ხართ
თუ თქვენ გაქვთ რესპირატორული პრობლემები, გულის დაავადებები, დიაბეტი, ღვიძლის ან თირკმლის დაავადება ან აუტოიმუნური აშლილობა, თქვენ შეიძლება სერიოზული სიმპტომების მიღების უფრო მაღალი რისკის ქვეშ აღმოჩნდეთ. შეეცადეთ იყოთ მინიმუმ 6 ფუტი (1.8 მ) დაშორებით სხვებისგან, რომლებიც ავად არიან ან დაუცველნი არიან ვირუსს, ასე რომ თქვენ ნაკლებად ავად გახდებით.
თქვენ ასევე შეიძლება მაღალი რისკის ქვეშ აღმოჩნდეთ, თუ ეწევით, ძვლის ან ორგანოს გადანერგვისას ან იღებთ მედიკამენტებს, რომლებიც ასუსტებს თქვენს იმუნურ სისტემას
ნაბიჯი 2. დატოვეთ თქვენი სახლი მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ახორციელებთ აუცილებელ მოგზაურობას
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება მოსაწყენი ან მოუხერხებელი მოგეჩვენოთ, შეეცადეთ შეზღუდოთ ნებისმიერი გარე მოგზაურობა და მოერიდეთ ადამიანების ნახვას თქვენი ოჯახის წევრების გარდა. კარგია გასვლა, თუ გჭირდებათ სასურსათო პროდუქტების, მედიკამენტების ან საყოფაცხოვრებო ნივთების ყიდვა, როგორიცაა ტუალეტის ქაღალდი და საწმენდი საშუალებები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გასეირნება ან სირბილი თუ გსურთ ვარჯიში. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ დაიცავით თქვენგან და სხვა ადამიანებისგან 180 ფუტი მანძილი.
- მოერიდეთ საზოგადოებრივ ადგილებში თქვენი ხელებით ზედაპირების შეხებას, როგორიცაა სახელურები, კარის სახელურები და ლიფტის ღილაკები. შეეცადეთ გამოიყენოთ იდაყვი ან გამოიყენოთ ქსოვილი და დაუყოვნებლივ გადააგდეთ.
- მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ სადილობთ რესტორნებში, მაინც შეგიძლიათ შეუკვეთოთ მიწოდება ან მათთან მიტანა. ბევრი რესტორანი გთავაზობთ უკონტაქტო მიწოდებას, ასე რომ თქვენ არ შედიხართ კონტაქტში სხვა ადამიანებთან.
- შეიძლება ძნელი იყოს არ გაატაროთ დრო მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად, თუ სოციალური დისტანცია გაქვთ. სცადეთ ისაუბროთ ტელეფონზე, შექმნათ ვიდეო ჩეთი ან ითამაშოთ ონლაინ თამაშები, რათა კვლავ შეძლოთ მათთან ურთიერთობა.
ნაბიჯი 3. დაიბანეთ ხელები საპნით დღეში რამდენჯერმე
ნებისმიერ დროს, როდესაც ხველა ან ცემინება, მოდი სახლიდან საჯარო ადგილიდან, გამოიყენეთ აბაზანა, ან მოამზადეთ საკვები, დაიბანეთ ხელები თბილი წყლით და საპნით. დაასხით საპონი მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში, შეიზილეთ თითები თითებს შორის, ხელების ზურგზე და ფრჩხილების ქვეშ. გამოიყენეთ ქაღალდის პირსახოცი ხელების გასაშრობად და არა მრავალჯერადი გამოყენების პირსახოცი, რათა შეზღუდავთ მიკრობების გავრცელებას.
თუ გიჭირთ თვალყურის დევნება რამდენ ხანს იბანთ ხელებს, სცადეთ ორჯერ იმღეროთ "გილოცავ დაბადების დღეს"
Ვარიაცია:
თუ თქვენ არ შეგიძლიათ საპნის გამოყენება, ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელის სადეზინფექციო საშუალება, რომელიც შეიცავს 60% -დან 95% ალკოჰოლს.
ნაბიჯი 4. მაქსიმალურად მოერიდეთ თქვენს სახეს შეხებას
კორონავირუსი ვრცელდება ფიზიკური კონტაქტის საშუალებით, ამიტომ შესაძლებელია, რომ ის თქვენს ხელზე იყოს, თუ შეხებით დაბინძურებულ ზედაპირს. ფრთხილად იყავით, რომ არ შეეხოთ თვალებს, ცხვირს ან პირს. თუ თქვენ გჭირდებათ სახეზე შეხება, დაიბანეთ ხელები მანამდე და მის შემდეგ, რომ იყოთ უსაფრთხოდ. [სურათი: დაიცავით უსაფრთხოება, როდესაც ოჯახის წევრი არის აუცილებელი თანამშრომელი კორონავირუსის გავრცელების დროს ნაბიჯი 10.-j.webp
თუ თქვენ გჭირდებათ ცემინება ან ხველა, გააკეთეთ ეს იდაყვის ან ქსოვილის ნაცვლად, ვიდრე ხელებში
ნაბიჯი 5. დეზინფექცია მოახდინეთ მაღალი შეხების ზედაპირებზე ყოველდღე
ჩაიცვით ერთჯერადი ხელთათმანები, რათა ნაკლებად შეხვიდეთ ბაქტერიებთან. გამოიყენეთ 70% ალკოჰოლური სადეზინფექციო საშუალება, 3% წყალბადის ზეჟანგის გამწმენდი ან შემცველი ხსნარი 1⁄3 ჭიქა (79 მლ) გაუფერულება და 1 გალონი (3.8 ლ) წყალი. გაწმინდეთ ხშირად შეხებული ზედაპირები, როგორიცაა მაგიდები, დახლები, კარის სახელურები, შუქნიშანი, ტელეფონები, ტუალეტები და ნიჟარები, მთელი დღის განმავლობაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სადეზინფექციო ზედაპირის საწმენდები რბილ ან დაფარულ ზედაპირებზე, როგორიცაა ფარდები ან ავეჯი.
- თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ სადეზინფექციო საშუალებების სრული სია, რომლებიც ეფექტურია კორონავირუსის წინააღმდეგ აქ:
- მოერიდეთ ხელნაკეთი საწმენდი საშუალებების გამოყენებას ძმრით, რადგან ისინი ეფექტურად არ კლავს კორონავირუსს.
- ზოგიერთი საწმენდი საშუალებები მოითხოვს თქვენ დატოვოთ ზედაპირი რამდენიმე წუთის განმავლობაში სველი დეზინფექციისთვის. მთლიანად წაიკითხეთ ეტიკეტი გამწმენდზე, რათა სწორად გამოიყენოთ იგი.
ნაბიჯი 6. შეადგინეთ საყოფაცხოვრებო გეგმა, თუ ვინმე ავად გახდება
ესაუბრეთ თქვენი ოჯახის ყველა წევრს იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოს თითოეულმა ადამიანმა ყოველდღიურად, როგორიცაა ოთახის დეზინფექცია ან ხელების დაბანა. შეიმუშავეთ გეგმა, თუ როგორ იზრუნებთ თქვენ ვინმეზე, თუ ის დაავადდება, რათა თქვენი ოჯახის სხვა წევრები არ დაინფიცირდნენ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამყაროთ გარე გადაუდებელი კონტაქტები მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ რამე მოხდებოდა.
- იდეალურ შემთხვევაში, თუ ვინმე ავად არის, თქვენ უნდა იზოლირებდეთ მას საკუთარ ოთახში, სასურველია საკუთარი აბაზანით და საშხაპით. მათ ასევე უნდა მოერიდონ საერთო ადგილებს და ახლო კონტაქტს ოჯახის სხვა წევრებთან და უნდა ატარონ ნიღაბი, რათა თავიდან აიცილონ მიკრობების გადაცემა წვეთების საშუალებით, თუ ხველა ან ცემინება.
- დარწმუნდით, რომ ყველა ერთსა და იმავე გვერდზეა თქვენი გეგმის შესახებ და ასრულებს ჯანსაღ პროფილაქტიკურ ზომებს.
მეთოდი 3 -დან 3: ზრუნვა ვინმეს ავადმყოფი
ნაბიჯი 1. დარჩით ცალკე საძინებელში და აბაზანაში, როგორც თქვენი ოჯახის წევრი, თუ შეგიძლიათ
თქვენს სახლში დანიშნეთ ოთახი თქვენი საყვარელი ადამიანისთვის, სადაც ის დაისვენებს და გამოჯანმრთელდება სხვა ადამიანებისგან დაშორებით. დაიტოვეთ მინიმუმ 6 ფუტი (1.8 მ) მანძილი თქვენსა და თქვენი ოჯახის წევრებს შორის, რომ იყოთ უსაფრთხოდ. თუ თქვენ გაქვთ 1 -ზე მეტი აბაზანა, გამოიყენეთ განსხვავებული აბაზანა, ვიდრე ავადმყოფი, ასე რომ თქვენ ნაკლებად დაინფიცირდებით.
- თუ თქვენ გაქვთ მხოლოდ ერთი აბაზანა, შეეცადეთ გაწმინდოთ და მოახდინოთ მისი დეზინფექცია ყოველი ავადმყოფის გამოყენების შემდეგ.
- გადაწყვიტეთ დაიძინოთ დივანზე ან ჰაერის ლეიბზე, თუ არ გაქვთ სათადარიგო საძინებელი და ჩვეულებრივ საწოლს აზიარებთ თქვენს ავადმყოფ საყვარელ ადამიანს.
ნაბიჯი 2. სთხოვეთ თქვენი ოჯახის წევრს ატაროს სახის ნიღაბი, როდესაც ისინი თქვენს გარშემო არიან
თუ თქვენი ოჯახის წევრმა უნდა დატოვოს ოთახი, ნახეთ ის ნიღაბს, რომელიც მათ ცხვირსა და პირს ფარავს. მაშინაც კი, თუ ისინი ატარებენ ნიღაბს, შეეცადეთ დაიტოვოთ დაახლოებით 6 ფუტი (1.8 მ) სივრცე თქვენს შორის. როდესაც ისინი ბრუნდებიან თავიანთ ოთახში, ნება მიეცით გადააგდონ ნიღაბი ნაგვის ურნაში, ან ხელკეტში, თუ ის მრავალჯერადია.
- თუ თქვენ არ გაქვთ სახის ნიღაბი, შეიძლება დაგჭირდეთ იმპროვიზაცია შარფის ან ბანდანის გამოყენებით.
- თუ თქვენი ავადმყოფი ოჯახის წევრს არ შეუძლია სახის ნიღბის ტარება, რადგან მათ უჭირთ სუნთქვა, თქვენ უნდა ატაროთ სახის ნიღაბი.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ ჭურჭლის, პირსახოცების ან საწოლების გაზიარებას ყველას, ვინც ავად არის
ვინაიდან ვირუსი გადადის ფიზიკური კონტაქტის საშუალებით, ეცადეთ მაქსიმალურად არ გაუზიაროთ მათ რაიმე პირადი ნივთი. თუ თქვენ გჭირდებათ რაიმე ის, რაც თქვენი ოჯახის ავადმყოფი წევრმა გამოიყენა, კარგად ჩამოიბანეთ საპნით და წყლით დეზინფექციის წინ.
შეინახეთ პირადი ნივთები, რომლებსაც ყოველდღიურად იყენებთ, კბილის ჯაგრისები, განცალკევებული თქვენი ოჯახის წევრებისგან, რათა არ დაავადდეთ
ნაბიჯი 4. დეზინფექცია გაუკეთეთ თქვენი საყვარელი ადამიანის ოთახს ყოველ 1 ან 2 დღეში თქვენი ექსპოზიციის შეზღუდვის მიზნით
ატარეთ ერთჯერადი ხელთათმანები და სახის ნიღაბი, როდესაც შეხვალთ იმავე ოთახში, როგორც თქვენი ოჯახის წევრი. გამოიყენეთ სადეზინფექციო საშუალება 70% ალკოჰოლით ან 4 ჩაის კოვზი (20 მლ) გაუფერულებით 1 აშშ კვარტალში (0.95 ლ) წყალში. შეასხურეთ და გაწმინდეთ ნებისმიერი მყარი ზედაპირი, როგორიცაა მაგიდები, კარის სახელურები, შუქნიშანი და ელექტრონიკა, ყოველგვარი დაბინძურებისგან თავის დასაღწევად.
თუ ადამიანი ინფიცირებული იყო, მაგრამ არ განიცდიდა ძლიერ სიმპტომებს, დატოვეთ საწმენდი საშუალებები მათ ოთახში, რათა შეზღუდავთ ვირუსზე ზემოქმედებას
ნაბიჯი 5. გარეცხეთ და გააშრეთ ტანსაცმელი ყველაზე თბილ ტემპერატურაზე, რათა დაეხმაროთ ვირუსის მოკვლას
ატარეთ ერთჯერადი ხელთათმანები, როდესაც თქვენი ოჯახის ავადმყოფი სამრეცხაოს ამუშავებთ. მიჰყევით სამრეცხაოს მითითებებს ეტიკეტებზე, მაგრამ შეეცადეთ გამოიყენოთ ყველაზე ცხელი წყლის პარამეტრი, რომელსაც ქსოვილები უმკლავდებიან. მას შემდეგ, რაც სარეცხი მანქანა დაასრულებს ციკლს, ჩადეთ ტანსაცმელი საშრობში და დატოვეთ სანამ არ გაშრება. მას შემდეგ, რაც სამრეცხაომ გაიარა სარეცხი, თქვენთვის უსაფრთხოა ხელთათმანების გარეშე გატარება.
- თქვენ შეგიძლიათ დაიბანოთ თქვენი სამრეცხაო თქვენი ოჯახის წევრის ტანსაცმელთან ერთად.
- თუ ხელთათმანების ტარება არ შეგიძლიათ, დაიჭირეთ დაბინძურებული ტანსაცმელი სხეულიდან და დაიბანეთ ხელები მანქანაში ჩადებისთანავე.
გაფრთხილება:
მოერიდეთ ბინძური სამრეცხაოს შერყევას, რომელიც შეიძლება იყოს დაბინძურებული, რადგან თქვენ შეძლებთ ვირუსის ჰაერში გაფანტვას.
ნაბიჯი 6. თვალყური ადევნეთ სიმპტომებს, რომ დაინფიცირდეთ
გაზომეთ თქვენი ტემპერატურა დღეში ორჯერ იმის დასადგენად, გაქვთ თუ არა ცხელება და იყავით ინფორმირებული თუ ხველა დაიწყებთ ან გიჭირთ სუნთქვა. თუ შეამჩნევთ, რომ გაქვთ ეს სიმპტომები, იყავით მშვიდი და დაიწყეთ თვითიზოლაცია, რათა სხვა ადამიანების გვერდით არ იყოთ. შეატყობინეთ თქვენი ოჯახის სხვა წევრებს და დაურეკეთ ექიმს, რათა დაინახონ, სჭირდებათ თუ არა მათ თქვენი მდგომარეობის შეფასება.
მიიღეთ სასწრაფო დახმარება, თუ გაქვთ სუნთქვის მძიმე გაძნელება, სახეზე ან ტუჩებზე მოლურჯო შეფერილობა, მკერდზე წნევა ან დაბნეულობა, ვინაიდან ეს სერიოზული სიმპტომებია
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
ეს შეიძლება იყოს შემაშფოთებელი დრო, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ გყავთ ოჯახის წევრი, რომელიც მუშაობს ეპიდემიის დროს. შეეცადეთ დაისვენოთ სოციალური მედიიდან და ახალი ამბებიდან, რათა არ იგრძნოთ თავი სტრესულად კორონავირუსზე
გაფრთხილებები
- კორონავირუსი შეიძლება კვლავ გავრცელდეს მაშინაც კი, თუ ადამიანს არ აქვს რაიმე სიმპტომი, ამიტომ ფრთხილად იყავით სხვების მიმართ და დაიცავით კარგი ჰიგიენა.
- თუ თქვენ ან თქვენი ოჯახის წევრს უჭირთ სუნთქვა, მუდმივი ტკივილი გულმკერდში, დაბნეულობა ან მოლურჯო ტუჩები ან სახე, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას.
