ებრძვით ცხიმიან თმას, ან დაბნეული ხართ, რატომ ხდება თქვენი თმა მოულოდნელად უფრო ცხიმიანი ვიდრე ჩვეულებრივ? იმედოვნებთ, რომ გაარკვევთ, თუ როგორ შეგიძლიათ გაასწოროთ ცხიმიანი თმა პინჩში, ან შეამციროთ ცხიმიანობა მომავალში? თუ თქვენ გაინტერესებთ რომელიმე მათგანი, თქვენ სწორ ადგილას ხართ! ჩვენ შევაგროვეთ პასუხები ყველაზე დიდ კითხვებზე, რაც შეიძლება გქონდეთ-ჩვენი რჩევების დახმარებით, თქვენ შეძლებთ თქვენი ცხიმიანი თმის უმოკლეს დროში მოცილებას!
ნაბიჯები
კითხვა 1 – დან 5 – დან: რატომ ხდება ჩემი თმა უეცრად ცხიმიანი?
ნაბიჯი 1. ცხიმიანი თმა პირველ რიგში გამოწვეულია ზეთის დაგროვებით
ცხიმი არის სხეულის მიერ წარმოქმნილი ცხიმიანი ნივთიერება, რომელიც ეხმარება თქვენს კანს და თმას ატენიანოს, შეინარჩუნოს ის ჯანსაღი და ძლიერი. თუმცა, ზოგი ადამიანი უფრო მეტ ცხიმს გამოიმუშავებს, ვიდრე სხვები, რის გამოც ზოგიერთ ადამიანს თმა უფრო სწრაფად ცხიმდება ვიდრე სხვები. ამიტომაც შეიძლება თქვენი თმა ცხიმიანი გახდეს 1 დღის შემდეგ ან თუნდაც რამდენიმე საათის შემდეგ.
- ფაქტორებმა, როგორიცაა ეთნიკური წარმომავლობა, ჰორმონები და გენეტიკა, ყველაფერმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი სხეულის ცხიმის წარმოებაზე.
- ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ სწორი ან თხელი თმა, შეუძლიათ ცხიმიანი თმა უფრო სწრაფად მიიღონ, რადგან მათ არ აქვთ ხვეულები, რომ შეიწოვონ ზეთი.
კითხვა 2 – დან 5 – დან: როგორ შევიკავო თმა ცხიმიანი?
ნაბიჯი 1. ჩამოიბანეთ თმა შამპუნით, რაც შეიძლება სწრაფად დააფიქსიროთ
შამპუნები სპეციალურად შექმნილია თქვენი თმის გასაწმენდად და ცხიმის მოსაშორებლად. შამპუნით დაბანისას ნაზად შეიზილეთ სკალპი და გაიჩერეთ მინიმუმ 5 წუთი -იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად სწრაფად ხდება ცხიმიანი თმა, შეიძლება დაგჭირდეთ შამპუნით გამეორება რამდენჯერმე დღეში ერთხელ ან კიდევ მეტჯერ.
ასევე არსებობს შამპუნები, რომლებიც სპეციალურად შემუშავებულია ცხიმიანი თმისთვის, რომლებიც იყენებენ სპეციალურ სარეცხ საშუალებებს, რომლებიც უფრო მეტ ცხიმს აშორებს თავის კანიდან და თმის ღერიდან. შეგიძლიათ სცადოთ მოძებნოთ ცხიმიანი თმის შამპუნები, რომლებიც შეიცავს სარეცხ საშუალებებს, როგორიცაა ამონიუმი ან ნატრიუმის ლაურილ სულფატი
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ უცხიმო თმის პროდუქტები
მიუხედავად იმისა, რომ ისეთი პროდუქტები, როგორიცაა კონდიციონერები, შრატები და ზეთები, ხელს უწყობენ თქვენი თმის დატენიანებას და გაძლიერებას, მათ შეუძლიათ ასევე გამოიჩინონ თხელი თმა და დაამატოთ ზედმეტი ცხიმი თქვენს თმას. პროდუქტების არჩევისას ეცადეთ მოძებნოთ ის პროდუქტები, რომლებსაც ეტიკეტი აქვთ „უცხიმო“ან „უცხიმო“.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ შეცვალოთ როგორ გამოიყენოთ ეს პროდუქტები თქვენი სკალპის მოშორებით: მაგალითად, წაისვით კონდიციონერი მხოლოდ თმის ბოლოებზე
ნაბიჯი 3. არ დაივარცხნოთ თმა ძალიან ხშირად
როდესაც თმას ივარცხნით, მოძრაობა ატარებს ზეთს თქვენი სკალპიდან თმის ბოლოებამდე, რაც მას უფრო ცხიმიანს ხდის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ უფრო ნაზად დავარცხნა, რათა შეამციროთ ზეთის გავრცელება.
- შეეცადეთ დაივარცხნოთ თმა არა უმეტეს ორჯერ დღეში.
- ამავე მიზეზით, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ თმაზე შეხება! თუ აღმოჩნდებით, რომ მუდმივად ეხებით ან თამაშობთ თქვენს თმას, თქვენ შეიძლება კიდევ უფრო მეტად გაავრცელოთ ზეთი თმაზე.
მე –3 შეკითხვა 5 – დან: როგორ გავასწორო ცხიმიანი თმა დაბანის გარეშე?
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ მშრალი შამპუნი
თუ დრო არ გაქვთ თმის დასაბანად ან არ გინდათ, გამოიყენეთ მშრალი შამპუნი, რომელიც ჩვეულებრივ მზადდება სახამებლის კომპონენტისგან, რომელსაც შეუძლია შამპუნის შთანთქმა ისევე, როგორც ჩვეულებრივი შამპუნი. მშრალი შამპუნები კარგი ვარიანტია გამოიყენოთ დაბანებს შორის, თუ თმა სწრაფად ცხიმიანდება, ასევე შეუძლია თმის მოცულობა და სხეული შემატოს.
- დარწმუნდით, რომ სწორად იყენებთ მშრალ შამპუნს! საუკეთესო ეფექტის მისაღწევად, შეანჯღრიეთ ბოთლი გამოყენებამდე და არ დაასხათ ძალიან ახლოს თქვენს სკალპთან-ამან შეიძლება თქვენი თმა ცარციულად გამოიყურებოდეს. ასევე, დაიწყეთ მცირე ოდენობით და დაამატეთ მხოლოდ მეტი რამდენიც გჭირდებათ, რათა თავიდან აიცილოთ ზედმეტი გამოყენება.
- ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ მშრალი მშრალი შამპუნი ისეთი ინგრედიენტებით, როგორიცაა საცხობი სოდა და სიმინდის სახამებელი. მაგალითად, სცადეთ 1 სუფრის კოვზი საცხობი სოდა და 1 სუფრის კოვზი კაკაოს ფხვნილი. შემდეგ, დაასხით ნარევი თქვენს ფესვებზე, შეიზილეთ იგი და საჭიროების შემთხვევაში გააშრეთ, რომ სრულად აირიოს.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ქაღალდის პირსახოცები თქვენი თმის მოსაშორებლად
თუ მშრალი შამპუნი არ გაქვთ, ცხიმის გაწმენდა ქაღალდის პირსახოცით დაგეხმარებათ ცხიმიანი იერის შემცირებაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური დაფარვის ფურცლები, თუ ქაღალდის პირსახოცები არ იღებენ საკმარის ზეთს.
კითხვა 5 -დან 4: რისი სიმპტომია ცხიმიანი თმა?
ნაბიჯი 1. ეს შეიძლება იყოს სტრესული ცხოვრების წესის სიმპტომი
სტრესი იწვევს თქვენს ორგანიზმს მეტი სტრესის ჰორმონის გამომუშავებას, რომელსაც კორტიზოლი ეწოდება. კორტიზოლის მომატებამ, თავის მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს ზეთის წარმოების ზრდა-რასაც მოყვება ცხიმიანი თმა. თუ ბოლო დროს გადიოდა სტრესული პერიოდი, ეცადეთ იზრუნოთ საკუთარ თავზე სტრესის მართვის ტექნიკით, როგორიცაა საკმარისი ძილი, რეგულარული ვარჯიში, შესვენება და მეგობრებთან დაკავშირება.
ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები, რომლებიც ასევე გავლენას ახდენენ ჰორმონების დონეზე, ასევე შეიძლება წვლილი შეიტანოს ცხიმიან თმებში
ნაბიჯი 2. ცხიმიანი თმა შეიძლება მიუთითებდეს დაუბალანსებელ დიეტაზე
დიეტოლოგების აზრით, თქვენი დიეტა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს თქვენი თმის მდგომარეობის განსაზღვრაში, ასე რომ თქვენ შეიძლება გინდათ გააუმჯობესოთ თქვენი კვება ჯანსაღი თმისთვის. ეცადეთ მიირთვათ დაბალანსებული დიეტა ბოსტნეულით, ხილით, მარცვლეულით, მჭლე ცილებით და ჯანსაღი ცხიმებით, რათა მიიღოთ 100 % -იანი ყოველდღიური თმის აუცილებელი ვიტამინები A, E და D, ასევე რკინა.
- არ უნდა მიიღოთ ერთი ვიტამინი ან მიიღოთ ზედმეტი დანამატები, თუ თქვენი დიეტა უკვე დაბალანსებულია.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეამციროთ ცხიმიანი საკვების რაოდენობა.
კითხვა 5 -დან 5 -დან: როგორ გავავარჯიშო თმა, რომ არ იყოს ცხიმიანი?
ნაბიჯი 1. ექსპერიმენტი, რათა იპოვოთ საუკეთესო რუტინა თქვენთვის
თქვენ ალბათ გსმენიათ, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაწვრთნათ თმა ნაკლებად ცხიმიანი შამპუნით, რადგან ძალიან ხშირად შამპუნით ჩამოშორება თმას ბუნებრივი ზეთებიდან და იწვევს თქვენი ჯირკვლების რეაქციას დამატებითი ცხიმის გამოყოფით. თუმცა, ეს სავარაუდოდ მითია, რადგან ზეთის წარმოებას ჰორმონები აკონტროლებენ და არა თმის დაბანას.
