მუცლის კრუნჩხვები, ხშირი ვიზიტები აბაზანაში და ფხვიერი, წყლიანი განავალი - დიარეამ შეიძლება გამოიწვიოს ვინმეს დღის შეფერხება. საბედნიეროდ, თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ დიარეის მკურნალობა სახლში დიეტის მარტივი ცვლილებებით, ხოლო ურეცეპტოდ და დანიშნულებისამებრ მედიკამენტები ხელმისაწვდომია დიარეის სწრაფად გასაყუჩებლად. ისწავლეთ დიარეის გამომწვევი მიზეზის სათანადო მკურნალობა და თავიდან აიცილოთ დეჰიდრატაცია, რომ გახადოთ თქვენი გამოცდილება უფრო მოკლე და ნაკლებად უსიამოვნო.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: სიმპტომების სწრაფი მოგვარება
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ დეჰიდრატაციას
დიარეის ყველაზე გავრცელებული გართულება არის დეჰიდრატაცია, რაც შეიძლება საშიში იყოს. დარწმუნდით, რომ დალიეთ წყალი, ბულიონი და წვენი თანმიმდევრულად მთელი დღის განმავლობაში. მაშინაც კი, თუ თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ მცირეოდენი ყლუპების დალევა ერთდროულად, მნიშვნელოვანია შეავსოთ დიარეის დროს დაკარგული სითხეები.
- წყლის დალევა კარგია, მაგრამ აუცილებლად დალიეთ ბულიონი, წვენი ან სპორტული სასმელი. თქვენს სხეულს სჭირდება ელექტროლიტები, როგორიცაა კალიუმი და ნატრიუმი.
- ზოგი ფიქრობს, რომ ვაშლის წვენი ამძაფრებს სიმპტომებს.
- დალიეთ ყინულის ჩიფსები, თუ ძალიან გტკივათ რაიმე დალევა.
- სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს, თუკი 12 საათზე მეტხანს ვერ შეინახავთ სითხეს, ან გაქვთ დიარეა ან ღებინება, რომელიც 24 საათზე მეტხანს გრძელდება. თუ ძლიერ გაუწყლოდა, შეიძლება დაგჭირდეთ IV საავადმყოფოში.
- თუ ბავშვს ან პატარას აქვს დიარეა, არ მისცეთ ხილის წვენი ან რაიმე გაზიანი. თუ ძუძუთი კვებავთ, განაგრძეთ ძუძუთი კვება ჩვეულებისამებრ.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ რეცეპტი ს გარეშე ანტიდიარეული საშუალება
სცადეთ ლოპერამიდი (Imodium A-D) ან ბისმუტის სუბსალიცილატი (პეპტო-ბისმოლი). გამოიყენეთ ეს მხოლოდ მითითებების შესაბამისად. ისინი ადვილად ხელმისაწვდომი უნდა იყოს თქვენს აფთიაქში ან აფთიაქში.
- ნუ მისცემთ მათ ბავშვს, თუ ჯერ ექიმთან არ შეამოწმებთ.
- ზოგიერთი დიარეა უარესდება ამ მედიკამენტების მიღებისას, მაგალითად, თუ თქვენი კუჭის პრობლემები გამოწვეულია ბაქტერიული ინფექციით. არაუშავს გამოსცადოთ OTC დიარეის საწინააღმდეგო საშუალება, მაგრამ თუ ეს გააუარესებს თქვენს დიარეას დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს ალტერნატიული მკურნალობისთვის.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ტკივილგამაყუჩებლები სიფრთხილით
თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების მიღება (ან არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, როგორიცაა იბუპროფენი და ნაპროქსენი), რათა დაგეხმაროთ ცხელების შემცირებაში და კუჭის კრუნჩხვების ტკივილის შემსუბუქებაში. თუმცა, დიდი დოზებით ან გარკვეული პირობებით ამ მედიკამენტებმა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის გაღიზიანება და დაზიანება. მიიღეთ ეს მედიკამენტები მხოლოდ დანიშნულებისამებრ ან მითითებულია ბოთლზე და მოერიდეთ მათ, თუ:
- თქვენმა ექიმმა დაგნიშნა სხვა მედიკამენტი, ან თქვენ იღებთ სხვა არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს სხვა მდგომარეობისთვის.
- თქვენ გაქვთ ღვიძლის ან თირკმლის დაავადება.
- თქვენ ოდესმე გქონიათ კუჭის წყლული ან სისხლდენა.
- თქვენ 18 წლამდე ხართ, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, ან ასპირინის მიცემამდე ბავშვზე ან მოზარდზე. ბავშვებში და მოზარდებში ასპირინის გამოყენება ვირუსების სამკურნალოდ (მათ შორის გრიპის ჩათვლით) დაკავშირებულია პოტენციურად სიცოცხლისათვის საშიშ დაავადებასთან, რომელსაც ეწოდება რეის სინდრომი.
ნაბიჯი 4. დაისვენეთ ბევრი
როგორც ნებისმიერი ავადმყოფობის ან სამედიცინო მდგომარეობის დროს, ერთ -ერთი საუკეთესო რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი სხეულისთვის, არის დამშვიდება. მიიღეთ ბევრი ძილი, გაათბეთ და მიეცით სხეულს საშუალება დაისვენოს. ეს დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ნებისმიერ ინფექციას, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა და გამოჯანმრთელდეს ფიზიკური შეგრძნებისგან.
ნაბიჯი 5. ეწვიეთ ექიმს, როდესაც სიმპტომები შენარჩუნდება ან გაუარესდება
თუ თქვენ გაქვთ დიარეა ან ღებინება, რომელიც გრძელდება 24 საათზე მეტ ხანს, ან 12 საათზე მეტხანს წყლის დალევაც კი არ შეგიძლიათ, ეწვიეთ ექიმს დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად. ეწვიეთ თქვენს ჯანდაცვის სპეციალისტს, თუ გაქვთ მუცლის ან სწორი ნაწლავის ძლიერი ტკივილი, შავი განავალი ან სისხლი განავალში, ცხელება 102 ° F- ზე (39 ° C), კისრის სიმტკიცე ან ძლიერი თავის ტკივილი, ან ყვითელი ელფერი თქვენს კანზე ან თეთრებში. თვალები
თქვენ შეიძლება დეჰიდრატირებული იყოთ, თუკი ნამდვილად გწყურდებათ, გაქვთ პირის სიმშრალე ან მშრალი კანი, არ შარდავთ ბევრს ან გაქვთ მუქი შარდი, ან გაქვთ სისუსტე, თავბრუსხვევა, დაღლილობა ან სიმსუბუქე
ნაბიჯი 6. წაიყვანეთ თქვენი შვილი ექიმთან, თუ ის გაუწყლოდა
ბავშვები და ჩვილები უფრო სწრაფად დეჰიდრატირდებიან ვიდრე მოზრდილები და შედეგები უფრო მძიმეა. ბავშვებში დეჰიდრატაციის ნიშნებია: ჩაძირული თვალები, ჩაძირული რბილი ლაქა თავის წინა ნაწილზე, ჩვეულებრივზე ნაკლები სველი საფენები (ან საერთოდ არა უმეტეს 3 საათში), ცრემლების გარეშე ტირილი, პირის სიმშრალე ან ენა, ცხელება 102 ° F (39 ° C) ან უფრო მაღალი, გაღიზიანება და ძილიანობა.
- ასევე წაიყვანეთ ბავშვი ექიმთან, თუ მას აქვს დიარეა 24 საათზე მეტხანს ან აქვს შავი ან სისხლიანი განავალი.
- წაიყვანეთ თქვენი შვილი სასწრაფო დახმარების ოთახში, თუ ის ლეტარგიულია, აქვს მუცლის ძლიერი ტკივილი, აქვს პირის სიმშრალე ან თუ ექიმთან ვერ მიხვალთ.
ნაბიჯი 7. დაუკავშირდით სასწრაფო დახმარების სამსახურს კეთილდღეობის მძიმე ცვლილებებისთვის
სასწრაფოდ გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარების სამსახური, თუ თქვენ ან ვინმეს გაქვთ სუნთქვის პრობლემა, გულმკერდის ტკივილი, დაბნეულობა, უკიდურესი ძილიანობა ან გაღვიძების პრობლემა, გულისრევა ან ცნობიერების დაკარგვა, სწრაფი ან არარეგულარული გულისცემა, კრუნჩხვები, კისრის სიმტკიცე ან ძლიერი თავის ტკივილი, ან ძლიერი სისუსტე, თავბრუსხვევა., ან სიმსუბუქე.
3 მეთოდი 2: შეცვალეთ თქვენი დიეტა სწრაფი დახმარებისთვის
ნაბიჯი 1. დაიცავით მკაფიო თხევადი დიეტა
დიარეის დროს შეძლებისდაგვარად შეზღუდეთ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დატვირთვა. დაიცავით გამჭვირვალე თხევადი დიეტა, რომ იყოთ დატენიანებული და შეინარჩუნოთ ელექტროლიტები ბალანსში კუჭის დაძაბვის გარეშე. მიიღეთ 5-6 მცირე „კვება“მთელი დღის განმავლობაში, ან უბრალოდ დალიეთ ეს სითხეები ყოველ რამდენიმე წუთში, რამდენადაც შეგიძლიათ მოითმინოთ. გამჭვირვალე თხევადი დიეტა მოიცავს:
- წყალი (გაზიანი და არომატიზებული წყლები კარგადაა)
- ხილის წვენი რბილობის გარეშე, ხილის დარტყმა და ლიმონათი
- ბუშტუკებიანი სასმელები, მათ შორის სოდა (თუმცა მნიშვნელოვანია შაქრისა და კოფეინის გარეშე არჩევანის გაკეთება)
- ჟელატინი
- ყავა და ჩაი (კოფეინირებული, რძის გარეშე)
- ტომატის ან ბოსტნეულის წვენი
- სპორტული სასმელები (დალიეთ სხვა ნივთების გარდა, არა მხოლოდ საკუთარი თავისთვის - ისინი შეიცავს ძალიან ბევრ შაქარს, რომ მარტო გამოსადეგი იყოს)
- გამჭვირვალე ბულიონი (არა ნაღების სუპი)
- თაფლი და შაქარი და მაგარი კანფეტი, როგორიცაა ლიმონის წვეთები და პიტნა
- ყინული ჩნდება (ხილისა და რძის გარეშე)
ნაბიჯი 2. თანდათანობით დაამატეთ მყარი საკვები
მეორე დღისთვის თქვენ შეიძლება გქონდეთ მშრალი, ნახევრად მყარი საკვების დამატება თქვენს დიეტაში. მიირთვით ეს მცირე რაოდენობით. თუ თქვენ არ მოითმენთ მას, დაუბრუნდით გამჭვირვალე თხევადი დიეტას და სცადეთ მოგვიანებით. შეარჩიეთ უცხიმო და ცხიმოვანი და ბოჭკოვანი დაბალი საკვები.
- სცადეთ BRAT დიეტა, რომელიც შეიცავს მსუბუქ საკვებს, როგორიცაა ბ ანანასი, რ ყინული, ა ფერმკრთალი და ტ ორცხობილა სხვა კარგი ვარიანტებია კრეკერი, noodles და დაფქული კარტოფილი.
- თავი შეიკავეთ მაღალეფექტური საკვებისგან. ცოტა მარილი კარგია, მაგრამ ცხარე არაფერი მიირთვათ.
ნაბიჯი 3. მიჰყევით დაბალ ბოჭკოვან საკვებს
ბოჭკოთი მდიდარი საკვები, სავარაუდოდ, გამოიმუშავებს გაზს და გააუარესებს დიარეას. გამოტოვეთ ახალი ბოსტნეული და ხილი (ბანანის გარდა) სანამ არ იგრძნობთ თავს უკეთესად. მთელი ხორბალი და ლერწამი ასევე მდიდარია ბოჭკოვანი.
ამასთან, გაითვალისწინეთ, რომ ბოჭკოვანი ხელს უწყობს ნაწლავების რეგულირებას გრძელვადიან პერსპექტივაში. თუ თქვენ გაქვთ ხშირი პრობლემები დიარეასთან, განიხილეთ მეტი ბოჭკოვანი თქვენს დიეტაში, რაც დაგეხმარებათ თქვენი სისტემის მოწესრიგებაში
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ ცხიმიან და ცხიმიან საკვებს
ცხიმით მდიდარი საკვები სავარაუდოდ გააუარესებს დიარეას და კუჭის ტკივილს. სანამ 100% კარგად არ იქნები, მოერიდე წითელ ხორცს, კარაქს, მარგარინს, რძის მთელ პროდუქტს, შემწვარ საკვებს და გადამუშავებულ, წინასწარ შეფუთულ და სწრაფ კვებას.
შეზღუდეთ ცხიმი <15 გრამამდე დღეში
ნაბიჯი 5. უარი თქვით რძის პროდუქტებზე
დიარეის, გაზების და შებერილობის ერთ -ერთი შესაძლო მიზეზი არის ლაქტოზის შეუწყნარებლობა. თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი დიარეა ხშირად ხდება ან უფრო უარესია, როდესაც თქვენ სვამთ რძეს ან ჭამთ რძის პროდუქტებს, გაითვალისწინეთ, გაქვთ თუ არა ლაქტოზას აუტანლობა. თუმცა, მოერიდეთ რძის პროდუქტებს დიარეის დროს, რაც არ უნდა მოხდეს.
ნაბიჯი 6. მოერიდეთ კოფეინს
კოფეინმა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ტკივილი და გაზები და შეიძლება გაგიწყლოთ. ყავის, ჩაის და სოდა სვამს თუ კოფეინს არ აქვს.
ეს მოიცავს კოფეინირებულ სასმელებს, როგორიცაა ყავა, ჩაი და ზოგიერთი სპორტული სასმელი, ასევე კოფეინის შემცველი საკვები, როგორიცაა შოკოლადი
ნაბიჯი 7. არ დალიოთ ალკოჰოლი
ალკოჰოლი სავარაუდოდ გააუარესებს თქვენს სიმპტომებს. მას ასევე შეუძლია ხელი შეუშალოს ნებისმიერ მედიკამენტს, რომელსაც თქვენ იღებთ სიმპტომების გასაკონტროლებლად. ალკოჰოლი ასევე უფრო მეტად შარდავს და ხელს უწყობს დეჰიდრატაციას. ავადმყოფობისას თავი შეიკავეთ ალკოჰოლისგან.
ნაბიჯი 8. გამოტოვეთ ფრუქტოზა და ხელოვნური დამატკბობლები
ცნობილია, რომ ყალბი დამატკბობლების ქიმიური ნაერთი იწვევს ან აუარესებს დიარეას. მოერიდეთ საკვებ დანამატებს ზოგადად, მაგრამ განსაკუთრებით მანამ, სანამ საჭმლის მომნელებელი სისტემა ნორმალურად არ დადგება. არსებობს მრავალი ბრენდი, რომელიც შეიცავს ხელოვნურ დამატკბობლებს, მაგალითად:
- სუნეტი და ტკბილი ერთი
- თანაბარი, NutraSweet და Neotame
- Sweet'N დაბალი
- სპლენდა
ნაბიჯი 9. სცადეთ პრობიოტიკები
პრობიოტიკები არის ცოცხალი ბაქტერიების ტიპი, რომლებიც ხელს უწყობენ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის შენარჩუნებას. თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ისეთ პროდუქტებში, როგორიცაა იოგურტი ცოცხალი კულტურებით და აბი ან კაფსულები თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში ან აფთიაქში. პრობიოტიკები შეიძლება სასარგებლო იყოს ანტიბიოტიკებით და ზოგიერთი ვირუსით გამოწვეული დიარეისთვის, რადგან მათ შეუძლიათ ნაწლავში "კარგი" ბაქტერიების ბალანსის აღდგენა.
ჩვეულებრივი იოგურტის ჭამა ცოცხალი კულტურებით არის გამონაკლისი რძის გარეშე, როდესაც თქვენ გაქვთ დიარეა
მეთოდი 3 -დან 3: მიზეზის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. დაელოდეთ ვირუსულ მიზეზებს
დიარეის უმეტესობა გამოწვეულია ვირუსებით, ისევე როგორც ჩვეულებრივი გრიპი და სხვა. ვირუსული დიარეა უნდა გაქრეს რამდენიმე დღეში. დაელოდეთ მას, დარჩით ჰიდრატირებული, დაისვენეთ და გამოიყენეთ დიარეის საწინააღმდეგო რეცეპტები, სიმპტომების მოსახსნელად.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ დანიშნულებისამებრ მედიკამენტები ბაქტერიული ინფექციებისათვის
დაბინძურებული საკვებით ან წყლით გამოწვეული დიარეა ხშირად გამოწვეულია ბაქტერიებით, ან ზოგჯერ პარაზიტებით. ამ შემთხვევაში, ექიმს შეიძლება დაგჭირდეთ განსაზღვროთ კონკრეტული ანტიბიოტიკები ან სხვა მედიკამენტები ინფექციის სამკურნალოდ. თუ თქვენი დიარეა არ გაუმჯობესდება 2-3 დღის განმავლობაში, ეწვიეთ ექიმს, რათა დაადგინოს არსებობს თუ არა ინფექციური მიზეზი.
გაითვალისწინეთ, რომ ანტიბიოტიკები დაინიშნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ცნობილია, რომ ბაქტერია არის თქვენი დიარეის მიზეზი. ანტიბიოტიკები არ არის ეფექტური ვირუსების ან სხვა მიზეზების საწინააღმდეგოდ და მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ უსიამოვნო გვერდითი ეფექტები ან გააუარესონ თქვენი საჭმლის მომნელებელი პრობლემები არასწორი გამოყენების შემთხვევაში
ნაბიჯი 3. განიხილეთ თქვენი მედიკამენტების შეცვლა ექიმის დახმარებით
ანტიბიოტიკები რეალურად დიარეის ხშირი მიზეზია, რადგან ისინი ცვლიან ბაქტერიების ბალანსს თქვენს ნაწლავებში. კიბოს პრეპარატებმა და ანტაციდებმა მაგნიუმით ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ან გააუარესოს დიარეა. თუ თქვენ გაქვთ ხშირი დიარეა და არ ხართ დარწმუნებული რატომ, ჰკითხეთ ექიმს თქვენი მედიკამენტების შესახებ - მათ შეუძლიათ შეამცირონ თქვენი დოზა ან გადაგიყვანონ სხვაზე.
არასოდეს შეწყვიტოთ ან შეცვალოთ დანიშნულ მედიკამენტები ექიმთან კონსულტაციის გარეშე. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული შედეგები
ნაბიჯი 4. ქრონიკული დაავადებების მკურნალობა
საჭმლის მომნელებელი ზოგიერთი დაავადება შეიძლება გამოიწვიოს ქრონიკული ან ხშირი დიარეა, მათ შორის კრონის დაავადება, წყლულოვანი კოლიტი, ცელიაკია, შეუქცევადი ნაწლავის სინდრომი და ნაღვლის ბუშტის პრობლემები (ან ქირურგიული მოცილების შემდეგ). იმუშავეთ ექიმთან ერთად ძირითადი დაავადების გასაკონტროლებლად. ექიმმა შეიძლება მოგმართოთ ნაწლავისა და კუჭის სპეციალისტთან, რომელსაც გასტროენტეროლოგი ეწოდება.
ნაბიჯი 5. შეამცირეთ თქვენი სტრესი და შფოთვა
ზოგიერთი ადამიანისთვის, ძალიან სტრესულმა ან შფოთვის გრძნობამ შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის აშლილობა. რეგულარულად გამოიყენეთ რელაქსაციის ტექნიკა თქვენი სტრესის დონის შესამცირებლად და დიარეის დროს, დისკომფორტის შესამსუბუქებლად. სცადეთ მედიტაცია ან ღრმა სუნთქვის ვარჯიშები. რეგულარულად ივარჯიშეთ გონებამახვილობით, გაისეირნეთ ბუნებაში, მოუსმინეთ მუსიკას - რაც დაგეხმარებათ მოდუნებაში.
საკვების ჩამონათვალი, რომელიც უნდა მიირთვათ და თავი აარიდოთ და დაგეგმეთ საკვების ხელახალი დანერგვის მიზნით
დიარეის მქონე საკვები
მხარი დაუჭირეთ wikiHow და გახსენით ყველა ნიმუში.
საკვები, რომელიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული დიარეასთან ერთად
მხარი დაუჭირეთ wikiHow და გახსენით ყველა ნიმუში.
დიარეის შემდგომ საკვების ხელახალი დანერგვის განრიგი
მხარი დაუჭირეთ wikiHow და გახსენით ყველა ნიმუში.
Რჩევები
- არ მოამზადოთ საკვები სხვებისთვის, თუ გაქვთ დიარეა. რეგულარულად დაიბანეთ ხელები, განსაკუთრებით ტუალეტის გამოყენების შემდეგ, ინფექციის გავრცელების თავიდან ასაცილებლად.
- დალიეთ ბევრი წყალი ელექტროლიტებით. როდესაც თქვენ გაქვთ დიარეა, თქვენ არა მხოლოდ კარგავთ სითხეებს. თქვენ ასევე დაკარგავთ სხეულის მარილებს.
