როდესაც გოგონა გაბრაზებულია, შეიძლება ძნელი იყოს იმის ცოდნა, თუ რა უნდა გააკეთოს იმისათვის, რომ გააბედნიეროს, რამ არ გააუარესოს. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ვერ შეძლებთ მისი პრობლემების მოგვარებას, არსებობს რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ დაამშვიდოთ იგი და შეეცადოთ კვლავ ბედნიერად იგრძნოთ თავი. განაგრძეთ კითხვა, რომ გაიგოთ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, როდესაც გოგონა გაბრაზებულია და როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მას უკეთესად.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 9 -დან: მიეცით საშუალება იგრძნოს თავისი ემოციები
ნაბიჯი 1. ხშირად, ადამიანებს უბრალოდ სჭირდებათ რამის გაშვება
თუ მას ლაპარაკი სჭირდება, ნება მიეცით ის შენთან გამოვიდეს. თუ მას სურს ყვირილი, გაიყვანეთ გარეთ, რათა შეძლოს ყვირილი და ყვირილი რამდენიც უნდა. რაც უფრო მეტს უმკლავდება ის ემოციებს, მით უფრო სწრაფად შეძლებს კვლავ ბედნიერად გრძნობდეს თავს.
თქვით ისეთი რამ, როგორიცაა "მომიყევი რაც მოხდა" ან "უბრალოდ გამოტოვე ეს ყველაფერი"
მეთოდი 9 -დან 2: იყავით მშვიდი და ეცადეთ არ გაბრაზდეთ
ნაბიჯი 1. თქვენი რისხვა მხოლოდ საკუთარ თავში იკვებება
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს რთული, შეეცადეთ იყოთ მშვიდი და თავაზიანი, რათა შეძლოთ მისი საუბარი. თუ აღმოჩნდებით, რომ მუშაობთ, ღრმად ჩაისუნთქეთ და დაითვალეთ 10 -მდე საუბრის დაწყებამდე.
ხანდახან ხალხი გაბრაზებულია, როდესაც ისინი გაბრაზებულნი არიან, მაშინაც კი, თუ ისინი არ არიან გაბრაზებული შენზე. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ ნაყოფიერი საუბარი, შეგიძლიათ უბრალოდ მისცეთ მას გარკვეული ადგილი დასამშვიდებლად
მეთოდი 3 9 -დან: ჰკითხეთ მას სურს თუ არა საუბარი
ნაბიჯი 1. საუბარი ზოგისთვის მშვენიერია, მაგრამ სხვებისთვის არც ისე კარგი
თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი შეყვარებული გაბრაზებულია, დაჯექით მასთან და სთხოვეთ გითხრათ, რისი ბრალია. თუ მას არ სურს ლაპარაკი, ეს ნორმალურია, მაგრამ აცნობეთ მას, რომ თქვენ იქ იქნებით.
თუ ის გაბრაზებულია თქვენზე, მისი უსამართლობაა იმის მოლოდინი, რომ თქვენ გაიგებთ რისი ბრალია ხმამაღლა საუბრის გარეშე. დაელოდეთ სანამ ის ოდნავ დამშვიდდება, შემდეგ კვლავ სცადეთ მასთან საუბარი
მეთოდი 4 დან 9: მოუსმინეთ მას
ნაბიჯი 1. მნიშვნელოვანია მისცეთ უფლება გამოხატოს საკუთარი თავი
თუ მას ჰკითხავთ, რისი ბრალია და ის ლაპარაკს იწყებს, გაჩუმდით და ნამდვილად მოუსმინეთ მის სათქმელს. თუ რამეს ვერ ხვდებით, დასვით შემდგომი კითხვები სანამ არ გაიგებთ.
შეიძლება სასარგებლო იყოს მისი სიტყვებით გადმოთქმული სიტყვები. მაგალითად, შეგიძლიათ თქვათ:”ასე რომ, მე მესმის თქვენი ნათქვამი, რომ თქვენ გაგიჟდით, რადგან დამავიწყდა სადილის აღება სახლისკენ მიმავალ გზაზე”
მეთოდი 5 დან 9: თანაგრძნობა მასთან
ნაბიჯი 1. აცნობეთ მას, რომ კარგია, რომ ახლა გიჟდება
მაშინაც კი, თუ თქვენ ბოლომდე ვერ გაიგეთ, უთხარით მას, რომ გესმით, რატომ არის ის დამძიმებული. ხანდახან ადამიანებს უბრალოდ უნდა მოისმინონ, რომ მათი ემოციები მართებულია და ეს მათ უფრო ადვილად დაამშვიდებს.
თქვით მსგავსი რამ:”მე მესმის, რატომ გააბრაზა ეს. იმედგაცრუებაა, როდესაც ვინმე აგვიანებს და არ გეუბნება რატომ.”
მეთოდი 6 -დან 9 -დან: ბოდიში მოიხადე, თუ რამე არასწორად გააკეთე
ნაბიჯი 1. ბოდიში მოიხადე მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ამას გულისხმობ
თუ გოგო გაბრაზებულია შენზე რაღაცის გამო, მისი გახალისების საუკეთესო საშუალებაა თქვა, რომ ბოდიში. თუმცა, თუ არ ბოდიშით (ან ფიქრობთ, რომ არაფერი დაგიშავებიათ), განაგრძეთ საუბარი მასთან და აუხსენით საკითხის თქვენი მხარე.
- თუ ბოდიშს გიხდით, თქვით მსგავსი რამ:”მე ნამდვილად ვწუხვარ, რომ მთელი დღე არ ვუპასუხე თქვენს ზარებს. ძალიან დაკავებული ვიყავი სამსახურში და დამავიწყდა ტელეფონის ჩართვა, ასე რომ მოკვდა.”
- თუ არ ფიქრობთ, რომ ბოდიში უნდა მოიხადოთ, თქვით მსგავსი რამ: „მესმის, რომ გაბრაზებული ხარ, მაგრამ მე გითხარი, რომ დღეს დაკავებული ვიქნები. არ შემიძლია სამსახურში მუდმივად ტელეფონით ვიყო.”
მეთოდი 7 დან 9: ჰკითხეთ მას, რამაც შეიძლება მას თავი უკეთესად იგრძნოს
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ეს მეთოდი, თუ არ ხართ დარწმუნებული რა უნდა გააკეთოთ
ზოგს უნდა ჩახუტება, ზოგს ყვავილები, ზოგს კი მარტო ყოფნა უყვარს. თუ თქვენი შეყვარებული კვლავ ნერვიულობს, უბრალოდ ჰკითხეთ რისი გაკეთება შეგიძლიათ და ყველანაირად ეცადეთ, რომ ეს მოაგვაროთ.
გამოთქვით ფრაზა მსგავსი სიტყვებით: „შემიძლია გითხრა, რომ შენ ისევ ნერვიულობ. შემიძლია რამე გავაკეთო იმისათვის, რომ თავი უკეთ იგრძნო?”
მეთოდი 8 -დან 9 -დან: უთხარით, რომ მისთვის ხართ
ნაბიჯი 1. თქვენი მხარდაჭერა შეიძლება იყოს საკმარისი
თუ სხვა რამეს ვერ ხვდები, უბრალოდ უთხარი, რომ იქ ხარ, თუ მას ჭირდები. ჩაეხუტე მას და განაგრძე იქ ყოფნა, როგორც შეგიძლია.
თუ თქვენ ერთმანეთისგან შორს ცხოვრობთ, უთხარით მას, რომ ნებისმიერ დროს შეუძლია დაგირეკოს ან მოგწეროს
მეთოდი 9 -დან 9 -დან: ნუ ეცდებით მის გამოსწორებას, თუ ვერაფერს გააკეთებთ
ნაბიჯი 1. ზოგჯერ, თქვენ უბრალოდ ვერ შეძლებთ სიტუაციის გამოსწორებას
თუ მართლა ვერაფერს გააკეთებთ მისი გაბრაზების წყაროსთან დაკავშირებით, ნუ შესთავაზებთ რჩევებს ან გამოსავალს. ჩვეულებრივ, მოსმენა არც ისე სასარგებლოა და ადამიანების უმეტესობა კომფორტს ეძებს და არა დახმარებას.
