შეყვარება შეიძლება იყოს ბრწყინვალე… ან საშინელი, კონტექსტიდან გამომდინარე. თუ თქვენ შეგიყვარდათ გოგონა, რომელიც არ გრძნობს იმავეს, რაც არ უნდა იყოს მიზეზი, თქვენ დაგჭირდებათ ამ გრძნობების გადალახვა თქვენი ცხოვრების გასაგრძელებლად. იმისათვის, რომ გადალახოთ გოგონა, რომელიც გიყვართ, თქვენ მაქსიმალურად უნდა დაუთმოთ სივრცე თქვენს ორს შორის; როდესაც ურთიერთობთ, შეეცადეთ ეს გააკეთოთ მხოლოდ საზოგადოებრივ ადგილებში და თავი აარიდოთ პირად თემებს ან დაგეგმილ აქტივობებს, თუ ერთად ყოფნა მოგიწევთ. სიტუაციის ობიექტურად დაფიქრება და უკეთესი მომავლისკენ გადადგმული ნაბიჯები ასევე უნდა დაგეხმაროთ თქვენი ჭრილობების შეხორცებაში.
ნაბიჯები
მეთოდი 5 -დან 5: ზრუნვა საკუთარ თავზე
ნაბიჯი 1. აღიარეთ თქვენი გრძნობები
ბუნებრივი და ნორმალურია მწუხარების გრძნობა, სანამ არ იგრძნობთ მიღებას. ნუ ერიდებით იმის აღიარებას, ყოველ შემთხვევაში, საკუთარ თავს, რომ რთულ დროს გადიხართ. გაიაზრეთ საკუთარი თავი რაც შეიძლება კარგად და ნუ უარყოფთ თქვენს ემოციებს ხელიდან. ამის ნაცვლად, უბრალოდ კონცენტრირება მოახდინეთ მათ კონტროლის ქვეშ. ექსპერიმენტის რჩევა
Amy Chan
Relationship Coach Amy Chan is the Founder of Renew Breakup Bootcamp, a retreat that takes a scientific and spiritual approach to heal after the end of a relationship. Her team of psychologists and coaches has helped hundreds of individuals in just 2 years of operation, and the bootcamp has been featured on CNN, Vogue, the New York Times, and Fortune. Her book about her work, Breakup Bootcamp, will be published by HarperCollins in January 2020.
ემი ჩან ურთიერთობების მწვრთნელი < /p>
განშორების შემდეგ ემოციური ტკივილის შეგრძნება ბუნებრივი, ფიზიკური პასუხია.
ემი ჩანი, Renew Breakup Bootcamp- ის დამფუძნებელი ამბობს:"
ნაბიჯი 2. გაზარდეთ მანძილი
არაფერი არ შეგიმსუბუქებს იმ გოგონას დანახვას, რომლის გვერდით ყოფნა არ შეგიძლია, ვიდრე უბრალოდ მის გვერდით ყოფნა. ეს სულაც არ ნიშნავს ყველა კონტაქტის შეწყვეტას, არამედ იმას ნიშნავს, რომ მას ნაკლებად ნახავ, რაც შეიძლება საშინლად ჟღერდეს, მაგრამ რეალურად საუკეთესო საშუალებაა შენი ცხოვრების დარჩენილი ნაწილის დასაწყებად.
თუ ამჟამად მეგობრები ხართ, შეწყვიტეთ პირველი ნაბიჯის გადადგმა. გაატარეთ დრო მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის დაგირეკავთ; ნუ დაურეკავ მას და სთხოვე ერთად გაატაროს დრო. დროდადრო კვლავ შეხვდებით ერთმანეთს, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში თქვენ დაინახავთ ერთად გატარებული დროის მკვეთრ შემცირებას და პირად თავისუფალ დროს
ნაბიჯი 3. შეწყვიტეთ მისთვის კეთილგანწყობის გაკეთება
არაფერია ნათქვამი "უბრალოდ მეგობრებზე" ისე მკაფიოდ, როგორც უარი თქვას თქვენი გზიდან კონკრეტულად ერთი ადამიანისთვის. ვინმესთვის კეთილგანწყობის გაკეთება, რადგან თქვენ იზიდავთ მას, გამოიწვევს თქვენს გამოყენებას და არასწორად გაგებას. რაც მთავარია, გოგონასთვის კეთილგანწყობის მოხდენა მასზე მხოლოდ ერთ – ერთ ორ ეფექტს მოახდენს: ერთი, ის ჩათვლის, რომ შენ ხარ ბუნებრივად, და იწყებ შენი კეთილგანწყობის მიღებას, ან ორს, ის ჩათვლის, რომ შენ ცდილობ, რომ შეაფასო თავს მასთან შეხვედრის შესაძლებლობის სანაცვლოდ, რაც მას არასასიამოვნო გახდის თქვენს გარშემო.
- თუ თქვენ ყიდულობთ მის საჩუქრებს უკითხავად (ან მხოლოდ იმიტომ, რომ მან თქვა, რომ მას რაღაც უნდოდა), დაფარეთ მისი ჩანართი კაფეებსა და რესტორნებში, შესთავაზეთ თქვენი მომსახურება როგორც მძღოლი, ან სხვაგვარად მოექეცით მას ისე, როგორც თქვენ ექცეოდით თქვენს სხვა მეგობრებს, ანუ კეთილგანწყობა და მნიშვნელოვანია შეწყვიტოთ.
- განათავსეთ პოტენციური კეთილგანწყობა მარტივი გამოცდის საშუალებით. როდესაც აღმოჩნდებით, რომ აპირებთ რაღაცის გაკეთებას იმ გოგონასთვის, რომლის გადალახვასაც ცდილობთ, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, თუ თქვენ მზად იქნებით იგივე გააკეთოთ კარგი მამაკაცი მეგობრისთვის. თუ არა, თქვენ ალბათ ცდილობთ მას გააკეთოთ დამატებითი კეთილგანწყობა და არა იყოთ კარგი მეგობარი.
ნაბიჯი 4. უარი თქვით მოთხოვნაზე
თუ გოგონა მიჩვეულია, რომ თქვენ მისთვის კეთილგანწყობას აკეთებთ და მოგთხოვთ თქვენგან კეთილსინდისიერად, თავაზიანად უარი თქვით და შესთავაზეთ ალტერნატივები, მაგალითად სხვა ადამიანებს, რომლებიც შესაძლოა მის ნაცვლად დაეხმარონ. საჭიროების შემთხვევაში მოიყვანეთ ნაზი საბაბი, მაგალითად, "მე ვცდილობ ნაკლები თანხის დახარჯვას" ან "მე ნამდვილად მჭირდება გარკვეული დრო, რომ დავასრულო საშინაო დავალება/გავწმინდო ბინა/დავრეკო ნათესავებს ამაღამ". თუ ის ნამდვილად აფასებს თქვენს მეგობრობას, მას არ ეწყინება.
ნაბიჯი 5. შეცვალეთ თქვენი გრაფიკი
ჩვეულებისამებრ რამდენიმე წუთით ადრე სკოლაში წასვლა დაგეხმარებათ ტროტუარზე ან დერეფანში თქვენი მოსიყვარულეობის ობიექტში მოხვედრას. კლასებს შორის უჩვეულო მარშრუტების გავლა ასევე დაგეხმარებათ იმის უზრუნველყოფაში, რომ მას ნაკლებად ხშირად ნახავთ. თუ მას სამუშაო ადგილზე ხედავთ, განიხილეთ რამდენიმე ცვლა ისე, რომ მის გვერდით ნაკლები ცვლა იმუშაოთ.
ნაბიჯი 6. შეცვალეთ თქვენი სცენა
ძალიან ხშირად, მიუწვდომელი გოგონა თქვენი მეგობრების ჯგუფის განუყოფელი ნაწილია. შეეცადეთ გაატაროთ დრო რამდენიმე მეგობართან და არა მთელ ჯგუფთან ერთად, ასე რომ თქვენ თავიდან აიცილებთ მის გარშემო ყოფნას.
თუ თქვენ გყავთ მეგობრები პირველადი წრის მიღმა, რომლებსაც ნაკლებად ხშირად ხედავთ, ასევე განიხილეთ მეტი დრო მათთან ერთად. ისინი თავს დაფასებულად იგრძნობენ და თქვენ უსაფრთხოდ იქნებით დაკავებული იმ გოგოსგან შორს, რომელზედაც თქვენ გიყვარდათ
ნაბიჯი 7. სცადეთ ცივი ინდაურის დატოვება
თუკი მისი ნახვა ზოგჯერ გაღიზიანებთ, შეიძლება დაგჭირდეთ დაგეგმოთ მისი დროის გაწყვეტა საერთოდ. მოამზადეთ რამდენიმე თავაზიანი საბაბი (მაგალითად, "მე ახლა ვსწავლობ საკმაოდ რთულად" ან "დღეს სამსახურიდან ამოწურული ვარ"), ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გრაციოზულად უარყოთ, როდესაც ის გკითხავთ თქვენთან. საბოლოოდ ის ნაკლებად დაგიკავშირდებათ და გადავა იმ ადამიანებზე, რომლებსაც მეტი დრო აქვთ მის გასატარებლად.
5 მეთოდი 2: ერთად ყოფნა საზოგადოებრივ სივრცეში
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ მარტოობის დროს
თუ თქვენ არ შეგიძლიათ იყოთ საყვარელ გოგონასთან (მაგალითად, სამსახურის გამო), გამოიყენეთ სტრუქტურა თქვენს სასარგებლოდ. ჯგუფური ფორმალური პარამეტრები, როგორიცაა სამუშაო ადგილი და კლასი, იდეალური გარემოა საკუთარ თავთან ემოციური საზღვრების დასამყარებლად. უბრალოდ იგივენაირად ინტერაქცია იმ გოგოსთან, როგორც სხვა დანარჩენებთან. განუცხადეთ საკუთარ თავს და მას, რომ არ არსებობს განსაკუთრებული ურთიერთობა; რომ თქვენ უბრალოდ კოლეგები ხართ, რომლებიც მუშაობენ გვერდიგვერდ.
არ გაუშვათ ხელიდან, რომ აირჩიოთ ის პარტნიორისთვის, როდესაც პარტნიორები მოითხოვენ. როდესაც ერთად მუშაობთ, შეინარჩუნეთ საუბარი კონცენტრირებულ დავალებაზე
ნაბიჯი 2. იპოვეთ უსაფრთხოება რიცხვებში
სტრუქტურირებული გარემოს მიღმა, ჯერ კიდევ იქნება დრო, როდესაც მოგიწევთ თქვენს სიყვარულთან ახლოს ყოფნა. თქვენ შეგიძლიათ თავი შეიკავოთ შერყევისგან ან გაღიზიანებისგან ადამიანთა ჯგუფებთან ურთიერთობის არჩევით და არა ინდივიდებით, რითაც მინიმუმამდე დაიყვანით შანსები, რომ ნებისმიერ დროს მარტო აღმოჩნდეთ ერთად.
- მაგალითად, როდესაც თქვენ ორნი ერთად იჯდებით დივანზე მეგობრის სახლში, ძნელი იქნება მასზე ყურადღების გამახვილება. შეცვალეთ ის ოთხ ადამიანზე, რომლებიც ერთად იწვებიან დივანზე და ბევრად უფრო ადვილი ხდება თქვენი ყურადღების გავრცელება.
- მოექეცი მას ისევე, როგორც შენს სხვა მეგობრებს და ზეწოლა მოხსნილი იქნება სანამ ამას გაიგებ. მთავარი ის არის, რომ შეეცადოთ დაინახოთ ის, როგორც სხვა გოგონა.
მეთოდი 5 -დან 5: დროის ერთად გატარება
ნაბიჯი 1. მოამზადეთ თემები განსახილველად
განიხილეთ თქვენი აზრები ყველა პოლიტიკურ, კულტურულ, რელიგიურ და მეცნიერულ თემაზე, რომელიც თქვენთვის საინტერესოა. მაშინაც კი, თუ თქვენი ერთადერთი ინტერესი არის რაღაც მარტივი, როგორიცაა ვიდეო თამაშები ან ფილმები, შეისწავლეთ ეს ინტერესი თქვენს გონებაში. ინფორმაციისა და მოსაზრებების შესახებ საუბრით და არა ემოციებითა და ურთიერთობებით, თქვენ შეძლებთ შეინარჩუნოთ სიმშვიდე და თავი აარიდოთ მტკივნეულ თემებს, გოგონას მეგობრად გაუცხოების გარეშე.
იმის გამო, რომ თქვენ უკვე ენთუზიაზმით ხართ განხილული ამ თემებით, თქვენ გაგიადვილდებათ მათზე საუბარი, როდესაც გყავთ ტყვეობაში მყოფი აუდიტორია - სინამდვილეში, თქვენ შეიძლება გაგიჭირდეთ საუბრის შეწყვეტა დაწყებისთანავე
ნაბიჯი 2. ყოველთვის გქონდეთ აქტივობა ხელთ
ცხადია, გაზიარებული აქტივობა შეიძლება განიმარტოს როგორც თარიღი რომელიმე მხარის მიერ, ამიტომ მნიშვნელოვანია თავი აარიდოთ ისეთი რაღაცეების დაგეგმვას, როგორიცაა სადილზე ერთად გასვლა. ამის ნაცვლად, გაატარეთ გართობა იმ დროს, როდესაც აღმოჩნდებით მარტო იმ გოგოსთან, რომელიც მოგწონთ თქვენს სახლში, ან მის სახლში, ან მანქანაში, რომელსაც საერთო არაფერი აქვს. ატარეთ ბარათების გემბანი, ან თუნდაც შესთავაზეთ დრო დაუთმოთ ერთმანეთის შესწავლას. უბრალოდ შეინახეთ ქვეითად.
მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თავიდან ავიცილოთ სიტუაციები, როდესაც შერეული სიგნალები შეიძლება შევიდეს განტოლებაში, როგორიცაა დივანზე ჩახუტება ან სოფლის გზაზე ვარსკვლავების ყურება. დაიმახსოვრე, შენ გინდა მისი გადალახვა და არა უარესი. ყოველთვის გქონდეთ სარეზერვო გეგმა, რათა თავიდან აიცილოთ ამგვარი "რომანტიული" პაუზა
ნაბიჯი 3. მედიტირება წინასწარ
მედიტაციას აქვს რამდენიმე სარგებელი, რომელთაგან უმცირესი გონების სიწმინდის გაუმჯობესებაა. ის ადამიანიც კი, ვინც შინაგანად განიცდის ემოციების აურზაურს, შეიძლება დარჩეს მშვიდად იმდენ ხანს, რომ საღამო მეგობართან ერთად გაატაროს, თუ ის დროზე ადრე კონცენტრირებას ისწავლის. თავისთავად, მედიტაცია ისეთივე მარტივია, როგორც ღრმა სუნთქვა და ჯერ კიდევ წყნარ ადგილას ყოფნა საკუთარ თავზე ორიენტირებისას. უთხარით საკუთარ თავს, რომ თქვენ დარჩებით კონტროლში და დარჩებით ორიენტირებული თქვენი მიმზიდველობის გადალახვაზე და გაატარეთ ეს ყურადღება თქვენთან მისვლისას.
მეთოდი 5 -დან 5: გამოხატეთ საკუთარი თავი სხვაგან
ნაბიჯი 1. შეადგინეთ სია
თქვენი გრძნობების ქაღალდზე გამოთქმა შეიძლება მათ უფრო მართვად გამოიყურებოდეს, ისევე როგორც ემოციურ გამოსავალს. დაიწყეთ აშკარა მიზეზებით, რომ ურთიერთობა არ იმუშავებს და სიის სათავეში მოათავსეთ "ის არ გრძნობს ჩემზე ერთნაირად". მიჰყევით ნებისმიერ სხვა მიზეზს, რომლის მოფიქრებაც შეგიძლიათ, თუნდაც ის არასერიოზულად მოგეჩვენოთ: გრაფიკების გადაფარვა, განსხვავებული რელიგიური წარმომავლობა, ადამიანები, რომლებიც მას მოსწონთ, რომლებიც არ მოგწონთ. მიზანი არის ურთიერთობების წინააღმდეგ ძლიერი არგუმენტის შექმნა რიცხვების დიდი მასით. ათეულობით ასე მიზეზს შეუძლია გააკეთოს თქვენი ტანჯვის შემსუბუქება, როგორც ერთი რკინის მიზეზის გამო.
დაამატეთ თქვენს ჩამონათვალს, როდესაც თქვენ იფიქრებთ იმაზე, რაც მას შეესაბამება. თუ სახლიდან შორს ყოფნისას რაიმეზე ფიქრობთ, უბრალოდ შეეცადეთ დაიმახსოვროთ ის. თუ ეს საკმარისად მნიშვნელოვანია, თქვენ მაინც გექნებათ მხედველობაში ის, სანამ სახლში მიხვალთ. ნუ ჩაწერ სადმე დროებით
ნაბიჯი 2. შეინახეთ თქვენი სია თქვენთვის
არავის აჩვენო შენი სიტყვები და არ დატოვო იქ, სადაც მათი პოვნაა შესაძლებელი. შეინახეთ ისინი სახლში, უსაფრთხო ადგილას. თუ გაგიმართლათ, რომ გქონდეთ საკუთარი საძინებელი, დაწერეთ იქ და დამალეთ იგი თქვენს საუკეთესო სამალავში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, იპოვეთ ადგილი თქვენს სახლში, სადაც შეგიძლიათ იყოთ ცოტა ხნით მარტო და მის ნაცვლად დაწეროთ. დამალე შენი ნაწერი იქ, სადაც დარწმუნებული ხარ, რომ არ მოიძებნება.
- დაწერე ხელით და არა კომპიუტერზე. კომპიუტერული ფაილები ძალიან ადვილად აღმოჩნდება.
- არასოდეს წაიყვანოთ თქვენი ნაწერები სკოლაში ან არ იმუშაოთ თქვენთან ერთად. თუ ვინმე აღმოაჩენს მას, თქვენ ირღვევა თქვენი კონფიდენციალურობა და მხოლოდ უარესად იგრძნობთ თავს.
ნაბიჯი 3. დაეყრდენით თქვენს სიას
წაიკითხეთ თქვენი სია, როდესაც ნერვიულობთ ან ნერვიულობთ იმ გოგონაზე, რომლის მიმართაც გრძნობთ თავს, ისევე როგორც ნებისმიერ დროს, როცა მასზე ოცნებობთ. ყველა მიზეზის დანახვა, რომელზეც ოდესმე გიფიქრიათ, რომ გადაედოთ მის გრძნობებს, მოგცემთ ძალას, რომელიც გჭირდებათ გასაგრძელებლად.
ნაბიჯი 4. ესაუბრეთ უსაფრთხო კონფიდენციალს
ყველაზე ხშირად, ეს იქნება მშობელი ან სხვა ახლო ნათესავი. მწუხარებასთან გამკლავების ერთ -ერთი ყველაზე ეფექტური გზაა თქვენი გრძნობების გაზიარება სხვა რეალურ პირთან. თუ თქვენ გაქვთ ისეთი ფიგურა თქვენს ცხოვრებაში, რომელსაც ენდობით ენდობით, სთხოვეთ მას მოუსმინოს და დაგეხმაროს. სიმპატიური ყურის ქონა მხრებზე დიდ წონას წაიღებს.
ნაბიჯი 5. განიხილეთ კონსულტაცია
ყველას არ შეუძლია დახარჯოს დრო და ფული, რაც ღირს კონსულტაციისთვის, მაგრამ თუ თქვენ ხართ ერთ -ერთი იღბლიანი, ეს შეიძლება იყოს დიდი დახმარება კონსულტანტთან საუბარი რამდენიმე სესიისთვის. თქვენი მრჩეველი მოგაწვდით უსაფრთხო და კონფიდენციალურ გზას, რომ გაუზიაროთ თქვენი აზრები და გრძნობები სხვა ადამიანს, პირისპირ და მოგაწოდოთ რბილი წინადადებები, რათა დაგეხმაროთ მათ მართვაში საკონსულტაციო ოთახის გარეთ.
ნაბიჯი 6. გახდი მხატვრული
ხელოვნება, ალბათ, ყველაზე მძლავრი იარაღია, რაც კაცობრიობამ მოიფიქრა აზრებისა და ემოციების გამოსახატავად. ეს შეიძლება იყოს პროზაული ნაწერები, პოეზია, ესეები, ქანდაკება, ფერწერა, კოლაჟი, სიმღერა, ინსტრუმენტზე დაკვრა, მუსიკის შედგენა ან სხვა ყველაფერი, რაც აერთიანებს შემოქმედების მოქმედებას გაგების მოთხოვნილებას, გაქვთ თუ არა ამის ნიჭი. რისი გაკეთებაც არ უნდა აირჩიოთ, ეს იქნება თქვენთვის საშუალება, რომ უსაფრთხოდ გამოხატოთ თქვენი გრძნობები და აზრები ისე, რომ შექმნან და არა გაანადგურონ.
- ჩამოწერეთ თქვენი გრძნობების ისტორია, პირველივე შეხვედრისთანავე თქვენი სიყვარულის ობიექტიდან დაწყებული ნაბიჯებით, რომლითაც გადადგამთ გადაადგილების მცდელობას.
- დაწერეთ ლექსები, შეცვალეთ მეტაფორული სტენდები რეალური ადამიანებითა და ემოციებით.
- დაახურეთ ტილო საღებავის ფუნჯით და ნება მიეცით თქვენს იმედგაცრუებას გაგიწიოთ ხელი.
- შეიკრიბეთ მეგობართან ერთად და ჩაატარეთ გრძელი ჯემი სესია.
- თუ თქვენ საერთოდ არ ხართ შემოქმედებითად მიდრეკილი, უბრალოდ დაწერეთ წერილი საკუთარ თავს, რომელშიც აღწერეთ ყველაფერი, რისი თქმაც გსურთ რაც შეიძლება ნათლად და დაასრულა თქვენი ჩამონათვალიდან დასრულების შემდეგ.
მეთოდი 5 -დან 5 -დან: გადადით წინ
ნაბიჯი 1. ობიექტურად იფიქრეთ გოგონაზე
ადვილია იყო სავსე მწარე და თუნდაც სიძულვილი იმ გოგოს მიმართ, რომელიც გიყვარდა, როგორც კი იწყებ მის გადალახვას, მაგრამ ეს გრძნობები შენ ან სხვას არაფერს მოგიტანს. თუ აღმოჩნდებით აღშფოთებული და ნაღველით სავსე, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ მას ჯერ კიდევ აქვს ღირებულება, როგორც ადამიანს და რომ იყო კარგი მიზეზები, რომ თქვენ დაეცით მას. ნუ უარყოფთ მის კარგ თვისებებს; უბრალოდ გაამახვილეთ ყურადღება იმაზე, რომ არ შეხვდეთ მას.
ნაბიჯი 2. გადაიტანეთ თქვენი ყურადღება
ახლა, როდესაც თქვენ პირისპირ შეხვდით თქვენს მწუხარებას და გადადგით ნაბიჯები, რათა მიეცით საკუთარი თავი სამკურნალო და სამკურნალო დრო, მნიშვნელოვანია შეავსოთ ეს სივრცე და დრო სხვა ნივთებით. დაფიქრდით იმ დროზე, რაც თქვენ გაატარეთ მტანჯველად თქვენი ყოფილი ჩახშობის გამო. უხეშად გამოიცანი რამდენი საათი დაგიჯდა ყოველკვირეულად და გადაწყვიტე ეს საათები სხვა რამეს დაუთმო. არასოდეს იქნება უკეთესი დრო დიდი ოცნებისთვის და ახალ პროექტში გადასასვლელად.
წაიკითხეთ წიგნი, რომლის წაკითხვასაც აპირებდით, ან თუნდაც დაგეგმეთ თქვენი საკუთარი წერა. ეწვიეთ ახალ კლუბს ან მოხალისედ სადმე ყოველ შაბათს. ჰორიზონტის გაფართოებით თქვენ შეგიძლიათ შეახსენოთ საკუთარ თავს, რომ სამყარო არის უზარმაზარი, უცნაური და ლამაზი და არასოდეს ღირს მისი იგნორირება ერთ ადამიანზე
ნაბიჯი 3. გახსენით თვალები
ყველგან არიან ლამაზი, მეგობრული, მხიარული და ჭკვიანი გოგონები. შეეცადეთ შეამჩნიოთ ისინი თქვენს გარშემო. არასოდეს დაივიწყოთ, რომ როგორც ამბობენ, ზღვაში უამრავი თევზია. ნუ ეძებთ ახალ ჩახშობას ჯერ; უბრალოდ ისიამოვნეთ მიმზიდველი ადამიანების მრავალფეროვნებით, რომლებიც აქამდე არ შეგიმჩნევიათ.
დრო დაუთმეთ მეგობართან ერთად პარკის სკამზე ჯდომას და (ჩუმად!) შეადარეთ ქალების რეიტინგები, რომლებიც ქუჩაში დადიან; დაათვალიერეთ ქალების ჩაცმულობა და შთაბეჭდილება მოახდინეთ იმაზე, თუ რამდენი მათგანი ფრთხილად უთავსებს ტანსაცმელს და აქსესუარებს. უბრალოდ გაითვალისწინეთ ხალხი და არა ერთი გოგონა
ნაბიჯი 4. დატოვე წარსული უკან
რაც დრო გადის და თქვენი მწუხარება მიახლოვდება, თქვენ აღმოჩნდებით, რომ სულ უფრო ნაკლებად განიხილავთ თქვენს ჩანაწერებს. ეს არის დარწმუნებული ნიშანი იმისა, რომ დადგა დრო პროცესის დასრულების და სამუდამოდ წინსვლისთვის.
- შეინახეთ ნებისმიერი ხელოვნება, რომელიც თქვენ შექმენით უწინდელი ემოციების დამუშავების შედეგად. განათავსეთ ის სადმე, სადაც ვერ დაინახავთ, თუ არ ეძებთ. წლების შემდეგ, თქვენ მოხარული იქნებით, რომ შეინარჩუნეთ იგი; ახლავე, წაშალე იგი შენი მხედველობიდან.
- განიხილეთ თქვენი სია ან სხვა ნაჩქარევად დაწერილი მისიები, რომლებსაც არ ჩათვლით მხატვრულ მცდელობებში და მოიშორებთ მათ. ქაღალდების დაწვა ერთი ვარიანტია; ყველა სახელის კალმით დარტყმა და ბოთლებში ჩასმა ოკეანეში გასაშვებად სხვაა. თქვენი აზრებისა და გრძნობების ფიზიკურად გაგზავნის აქტი შეიძლება იყოს ძალიან თერაპიული.
- მოძებნეთ თარიღი. როდესაც დაესწრებით სოციალურ ღონისძიებებს, სცადეთ შეხვდეთ ახალ გოგონებს, ან გოგონებს, რომლებსაც კარგად არ იცნობთ. წადი მეგობრებთან ერთად და შეხვდი მათ მეგობრებს. თუ შეხვდებით მიმზიდველ გოგონას, იფიქრეთ, რომ სთხოვოთ მას ყავა პირდაპირ ადგილზე. მაშინაც კი, თუ ცხრა გოგონა უარყოფს, მეათეს შეეძლო ეთქვა დიახ, და ეს შესანიშნავი გზაა საკუთარი თავისთვის დასამტკიცებლად, რომ თქვენს რომანტიკულ ცხოვრებაში ჯერ კიდევ ბევრია მოსალოდნელი.
Რჩევები
- ნაზად უბიძგეთ საკუთარ თავს და მოერიდეთ თქვენს გრძნობებში ჩაღრმავებას. თქვენი გრძნობების გაგება არის ერთი რამ; ტანჯვის გუბეში გაჩერება სულ სხვაა.
- ნუ გადაადგილდები ძალიან სწრაფად. მიეცით საკუთარ თავს ყველა დრო და სივრცე, რაც გჭირდებათ. ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია სწრაფად მართოს ეს საქმეები; სხვებისთვის ამას მეტი დრო სჭირდება.
- დაკავებული იყავი. მოიშორე შენი გოგო. მალე შეამჩნევთ, რომ ძალიან დაკავებული ხართ მისი სახელის გახსენებით.
- ნუ იქნებით ჩიტივით დაბნეულები. იყო ის, როგორიც ხარ, არის თასი, რომელიც მან მიიჩნია. არ დაუშვათ თავი იმ ადამიანისთვის, ვინც თქვენი ცხოვრება გაუბედურდა, ეს კარგად არ ჟღერს.
- ნუ მოექცევით პირველ ადამიანზე, ვისთანაც რომანტიკული გამოცდილება გაქვთ. თუ მათ ძალიან კარგად არ გაიცნობთ, ეს ადამიანი სავარაუდოდ მიგაჩნიათ თქვენთვის. მოერიდეთ ამას და არ გადაყაროთ წითელი დროშები, რომლებიც ტვინში აღმართულია, ისინი ხშირად მართლები არიან.
გაფრთხილებები
- შეძლებისდაგვარად მოერიდეთ უარყოფით ან დამანგრეველ აზრებს და ქმედებებს. ამის ნაცვლად, იფიქრეთ გაგების, დაძლევის, გამოხატვისა და გათავისუფლების თვალსაზრისით.
- როდესაც თქვენ გადაჭარბებული ხართ, ნახავთ, რომ თქვენი სოციალური პეიზაჟი შეიცვალა. მეგობრები შეიძლება იყვნენ თქვენთან უფრო ახლოს ან შორს. მოემზადეთ ამ ცვლილებისთვის და ნუ გეშინია.
