შეშუპებული ან გაჭედილი ცხვირი ხდება მაშინ, როდესაც გარსი თქვენს ცხვირის ღრუს შიგნით ანთდება, ხშირად გაციების, გრიპის ან ალერგიის გამო. გარდა ამისა, თქვენ სავარაუდოდ განიცდიან ლორწოს გამონადენს, რომელსაც თქვენი სხეული აწარმოებს, რათა დაიცვათ თქვენ ავადმყოფობისგან. სამწუხაროდ, გაჭედილი ცხვირი შეიძლება იყოს ძალიან შემაშფოთებელი და შეიძლება გაგიჭირდეთ სუნთქვა. საბედნიეროდ, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ შვება საკუთარი თავისთვის ან თქვენი შვილისთვის, სახლის სამკურნალო საშუალებების გამოყენებით. ამასთან, მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ გამოჩნდება ინფექციის ნიშნები, როგორიცაა შეშუპება, გამონადენი ან ცხელება, ან თუ თქვენს პატარას ცხვირი აქვს გაჭედილი.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4 -დან: სასწრაფო დახმარების მიღება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ცხელი შხაპი ლორწოს სწრაფად გასათხელებლად
ორთქლი ხელს უწყობს ცხვირის გამონადენის დათხელებას, რამაც შეიძლება გაგიადვილოთ სუნთქვა. სწრაფი გამოსავლისთვის დახურეთ აბაზანის კარი, გადადით ცხელი შხაპის ქვეშ და მიეცით ორთქლს თავისი ჯადოსნური მოქმედების საშუალება. იმედია, თქვენ თავს უკეთესად იგრძნობთ უმოკლეს დროში.
- როგორც ალტერნატივა, ნება მიეცით ცხელი შხაპი აწარმოოს მაშინ, როდესაც თქვენ უბრალოდ იჯდებით აბაზანაში დახურული კარით.
- გრილ ნისლის დამატენიანებელს ასევე შეუძლია დაგეხმაროთ გაჭედილი ცხვირის გაწმენდაში, ასე რომ, თუ ეს შესაძლებელია, ღამით გაუშვით საძინებელში. დარწმუნდით, რომ გაასუფთავეთ იგი ყოველკვირეულად.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ბუნებრივი ხსნარის მარილიანი სპრეი ან ნეტი ქოთანი
მარილიანი ცხვირის სპრეი უბრალოდ მარილიანი წყალია მოსახერხებელ აპლიკატორში, ამიტომ მათი გამოყენება უსაფრთხოა ყველასთვის, ორსული ქალებისთვისაც კი. წყალი გამოდევნის ლორწოს და ამშვიდებს ცხვირის ანთებას.
- მიჰყევით ინსტრუქციას შეფუთვაზე. როგორც წესი, თქვენ ჩაატარებთ 1-2 შესხურებას ან წვეთს ყოველ 2-3 საათში.
- ალტერნატიულად, გამოიყენეთ ნეტი ქოთანი თქვენი სინუსების მოსაშორებლად. ამასთან, დარწმუნდით, რომ არასოდეს შეავსოთ ნეტი ქოთანი და არ შექმნათ მარილიანი ხსნარი ონკანის წყლით, რადგან ის შეიძლება შეიცავდეს ბაქტერიებს ან ამებებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სიცოცხლისათვის საშიში დაავადებები. ასევე, შეინახეთ თქვენი ქოთანი ძალიან სუფთა, გარეცხეთ იგი ყოველი გამოყენების შემდეგ.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ცხვირის წებოვანი ზოლები ღამით ნესტოების გასახსნელად
ეს თხელი თეთრი ზოლები გადის ცხვირის ხიდზე და მიზნად ისახავს ხელით გააფართოვოს თქვენი ნესტოები იმდენად, რამდენადაც დაგეხმარებათ სუნთქვის გაადვილებაში. აიღეთ პაკეტი და წაისვით ერთი, რომ ნახოთ დაგეხმარება თუ არა უკეთეს ძილში, შეშუპების შემცირებით.
ისინი ხშირად იყიდება როგორც ხველას საწინააღმდეგო ზოლები და შეგიძლიათ ნახოთ სასურსათო მაღაზიებში და აფთიაქებში
ნაბიჯი 4. განათავსეთ თბილი კომპრესი ცხვირზე ან შუბლზე, რათა შეამციროთ სინუსური წნევა
სითბო შეიძლება დაგეხმაროთ წნევის შემცირებაში თქვენი სინუსების გახსნით. დაასველეთ სარეცხი წყლით რაც შეიძლება ცხელი, დაწექით და დადეთ ქსოვილი ცხვირის ხიდზე ისე, რომ ის ფარავდეს თქვენს სინუსებს, მაგრამ გამჭვირვალე დატოვოს თქვენი ნესტოებისკენ მიმავალი გზა. გარდა ამისა, მოათავსეთ ქსოვილი შუბლზე. გადაახვიეთ სარეცხი ტანსაცმელი, როდესაც ის იწყებს არასასიამოვნო სიცივეს.
შეიძლება დასჭირდეს რამდენიმე რაუნდი სარეცხის გაცხელებას, რათა რაიმე სარგებელი იგრძნოთ, ასე რომ იყავით მომთმენი. სცადეთ გამოიყენოთ კომპრესი, როდესაც აკეთებთ რაიმე დამამშვიდებელს, როგორიცაა მუსიკის მოსმენა ან ტელევიზორის ყურება
ნაბიჯი 5. მიიღეთ ექიმის მიერ რეკომენდებული OTC დეკონესტანტი ან ანტიჰისტამინური საშუალება
შეშუპების გამომწვევი მიზეზებიდან გამომდინარე, შესაძლოა გარკვეული შვება იპოვოთ ურეცეპტოდ (OTC) მედიკამენტებით. თუ თქვენი ბავშვი 4 -დან 12 წლამდე ავად არის, შეარჩიეთ დამთრგუნველი ან ანტიჰისტამინური საშუალება, სპეციალურად ბავშვებისთვის. დარწმუნდით, რომ ესაუბრეთ ექიმს ნებისმიერი სახის მედიკამენტის მიღებამდე და ჰკითხეთ რას გვირჩევენ ისინი თქვენი კონკრეტული სიმპტომებისთვის.
- თუ გაციებული ხართ, დეკონესტანტს შეუძლია შეამსუბუქოს შეშუპება და ანთება ცხვირის პასაჟებში, რაც გაგიადვილებთ სუნთქვას. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს მედიკამენტი პერორალურად, აბი ან სითხე, ან გამოიყენოთ გამჟღავნებელი ცხვირის სპრეი. იცოდეთ, რომ ცხვირის შეშუპება რეკომენდებულია მხოლოდ ზედიზედ 3 დღის განმავლობაში, გამოჯანმრთელების რისკის გამო, ხოლო პერორალური დეკონგესტანტების მიღება შესაძლებელია 5-7 დღის განმავლობაში.
- თუ თქვენ გაწუხებთ ალერგია, როგორიცაა თივის ცხელება, მიიღეთ ანტიჰისტამინური საშუალება, როგორიცაა კლარიტინი, ზირტეკი ან ალლეგრა, ან რომელიმე ამ მედიკამენტის ზოგადი ექვივალენტი. ანტიჰისტამინური საშუალება გაათავისუფლებს შეშუპებას და გაუფრთხილდება სხვა სიმპტომებს, როგორიცაა ცემინება. იცოდეთ, რომ ზოგიერთმა ანტიჰისტამინურმა საშუალებამ შეიძლება დაღლილობის გრძნობა მოგანიჭოთ. მოძებნეთ ძილის არმქონე ვარიანტები დღის განმავლობაში და დაელოდეთ მანქანას ან მძიმე ტექნიკის გამოყენებას, სანამ არ დაინახავთ, როგორ მოქმედებს ანტიჰისტამინური საშუალება თქვენზე.
- ფლონაზას და ნასაკორტის სპრეი, რომელიც შეიცავს კორტიკოსტეროიდებს, ასევე შეიძლება დაგეხმაროთ, თუ თქვენი ცხვირი შეშუპებულია ალერგიის გამო. კორტიკოსტეროიდები ხელს უწყობენ ანთების შემცირებას.
მეთოდი 2 დან 4: შეცვალეთ თქვენი რუტინა
ნაბიჯი 1. ნაზად ააფეთქეთ ცხვირი
თუ ცხვირი ჩაკეტილი გაქვთ, მაგრამ არ წვეთს, ან ლორწო ადვილად არ გამოდის ცხვირის აფეთქებისას, ნუ აიძულებთ მას. თქვენი იმპულსი შეიძლება იყოს ცხვირის გახეხვა სანამ ლორწოს გამოდევნით, მაგრამ უმჯობესია თუ ქსოვილები მარტო დატოვეთ. ააფეთქეთ ცხვირი მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის მუშაობს.
Შენიშვნა:
ძლიერი განმეორებითი დარტყმა გახდის თქვენს ცხვირის ღრუს დელიკატურ გარსებს უფრო მეტად ანთებულს და შეიძლება სწრაფად გამოიწვიოს გაჭედილობის გაზრდა. თავიდან კონტრ-ინტუიციური ჩანს, მაგრამ ნამდვილად უკეთესად იგრძნობთ თავს, თუ ქსოვილებს ნაკლებად იყენებთ.
ნაბიჯი 2. დაიმუშავეთ თავი ლორწოს გასათხელებლად
ავადმყოფობისას ბევრი სითხის დალევა დაგეხმარებათ ცხვირის გაჭუჭყიანებაში. დაელოდეთ უბრალო წყალს, მცენარეულ ჩაის ან ბულიონს და ყოველთვის გქონდეთ ხელთ წყლის ბოთლი ან ჭიქა, რათა ხელი შეუწყოთ დატენიანებას.
- კომფორტულად ცხელი სასმელები განსაკუთრებით სასარგებლოა ლორწოს გასქელებისთვის.
- მოერიდეთ შაქრიან სასმელებს, როგორიცაა წვენი და სოდა, რადგან ისინი არ შეიცავს თქვენს ორგანიზმს საჭირო საკვებ ნივთიერებებს ან ელექტროლიტებს. შაქარმა ასევე შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს იმუნურ სისტემას სწორად ფუნქციონირებაში.
- თავი შეიკავეთ კოფეინისგან, მაგალითად, ყავისგან, რადგან მას შეუძლია გაუწყლოება.
ნაბიჯი 3. დაისვენეთ თავი, როდესაც ისვენებთ
ზურგზე დაწოლილმა შეიძლება გამოიწვიოს ლორწოს დაგროვება დასვენების ან ძილის დროს. ასწიეთ თავი რამდენიმე ბალიშით ან დაიძინეთ სავარძელში, როდესაც გაქვთ ცხვირი გაჭედილი.
თუ თქვენ ჩვეულებრივ გძინავთ მუცელზე ან გვერდზე, სცადეთ ზურგზე დაიძინოთ და თავი ასწიოთ ავადმყოფობისას
ნაბიჯი 4. თავი შეიკავეთ გამღიზიანებლებისგან
სიგარეტის კვამლის მსგავსი გამღიზიანებლები ცხვირის გაჭუჭყიანებას ამძაფრებს. მოერიდეთ მოწევას ან იყავით სხვებთან ახლოს, ვინც ეწევა მოწევის დროს. თუ თქვენი ცხვირი გაჭედილია ალერგიის გამო, მაქსიმალურად შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ საერთო ალერგენები, როგორიცაა მტვერი და შინაური ცხოველების ქერქი.
თუ თქვენ გჭირდებათ დახმარება მოწევისთვის თავის დანებებისთვის, ესაუბრეთ ექიმს ან მიმართეთ Quitline ნომერს 1-800-QUIT-NOW
მეთოდი 3 დან 4: ჩვილებისა და ჩვილების მკურნალობა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ მარილიანი წვეთები ლორწოს შესამსუბუქებლად
მოათავსეთ ბავშვი ბრტყელ ზედაპირზე და მოათავსეთ გადახვეული პირსახოცი მხრების ქვეშ, რომ უკან დაიხიოს თავი. თითოეულ ნესტოში ჩადეთ რამდენიმე წვეთი მარილიანი ხსნარი. მარილიანი ხსნარი არღვევს ლორწოს, ასე რომ მისი ამოღება შესაძლებელია, რაც თქვენს პატარას უფრო ადვილად სუნთქავს.
- მარილიანი ხსნარის დასამზადებლად შეურიეთ 1/4 ჩაის კოვზი (1.42 გრამი) არაიოდირებული მარილი 1⁄2 ჭიქა (120 მლ) გაფილტრული ან გამოხდილი თბილი წყალი.
- თუ თქვენ გაქვთ მხოლოდ ონკანის წყალი, ადუღეთ და გააცივეთ მარილის ხსნარის გამოყენებამდე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ შეიყვანოთ ბაქტერიები ან ამები თქვენი შვილის სინუსში, რაც იშვიათია, მაგრამ სიცოცხლისათვის საშიში.
ნაბიჯი 2. გადაწურეთ ლორწო, რათა გაუადვილოს ბავშვს სუნთქვა
თუ თქვენი შვილი საკმარისად დიდია იმისათვის, რომ ცხვირი ააფეთქოს, სთხოვეთ მას ამის გაკეთება ნაზად. თუ თქვენ გყავთ ჩვილი, გამოიყენეთ ბოლქვის შპრიცი თითოეული ნესტოდან ზედმეტი ლორწოს მოსაშორებლად. პირველი, გამოწურეთ ჰაერი ბოლქვში, შემდეგ კი ფრთხილად ჩადეთ წვერი ბავშვის ერთ ნესტოში. გაათავისუფლეთ ბოლქვი ლორწოს მოსაწოვად, შემდეგ ამოიღეთ იგი ნესტოდან და გამოწურეთ ლორწო ქსოვილზე. გაიმეორეთ მეორე მხარეს.
ალტერნატიულად, გააფართოვოს ქსოვილი პატარა კონუსში და გადააფეთქეთ იგი ნესტოების ირგვლივ. არ ჩადოთ ბავშვის ცხვირში ბამბის ტამპონები
ნაბიჯი 3. განათავსეთ გრილი ნისლის დამატენიანებელი თქვენი ბავშვის ოთახში
გრილ ნისლის დამატენიანებელს შეუძლია შეარბილოს ლორწო და გაუადვილოს ბავშვის სუნთქვა. დააყენეთ დამატენიანებელი მათ საძინებელში და გაუშვით მთელი ღამე. თუ შესაძლებელია, შეავსეთ დამატენიანებელი გაფილტრული წყლით. დარწმუნდით, რომ გაასუფთავეთ იგი ყოველკვირეულად, რათა არ მოხდეს მიკრობების გავრცელება.
თუმცა, თუ არ გაქვთ დამატენიანებელი, შეგიძლიათ გაატაროთ ცხელი შხაპი და იჯდეთ ბავშვთან ერთად აბაზანაში (არა თავად შხაპი), ასე რომ ორთქლი ხსნის ლორწოს. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა, თუ თქვენს შვილს აქვს კრუპიანი ხველა
გაფრთხილება:
მოერიდეთ თბილი ნისლის დამატენიანებლების გამოყენებას, რადგან ისინი უფრო მეტად წარმოქმნიან ბაქტერიებს და ანაწილებენ მიკრობებს თქვენს სახლში.
ნაბიჯი 4. ასწიეთ თქვენი ბავშვის თავი ძილის დროს
გააფართოვოს პირსახოცი და განათავსეთ იგი ბავშვის საწოლის ლეიბის ქვეშ. დადექით თავი ლეიბების ამაღლებულ ნაწილზე, რათა ლორწოს გადინების საშუალება მიეცეს, ვიდრე დაიხუროს მათი ნესტოები ძილის დროს.
არასოდეს აამაღლოთ ბავშვის თავი ბალიშის გამოყენებით, რადგან ამან შეიძლება გაზარდოს ბავშვთა უეცარი სიკვდილის სინდრომის (SIDS) რისკი
ნაბიჯი 5. ნუ მისცემთ თქვენს შვილს სიცივის წამლებს
გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე გაციების სამკურნალო საშუალება 4 წლამდე ასაკის ბავშვებში. სინამდვილეში, დეკონესტანტები უკავშირდება არარეგულარულ გულისცემას და გაღიზიანებას. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ ბავშვი მაქსიმალურად კომფორტულად და დაურეკეთ მათ პედიატრს, თუ რაიმე გაწუხებთ.
მეთოდი 4 დან 4: როდის უნდა ვეძებოთ სამედიცინო მკურნალობა
ნაბიჯი 1. მიიღეთ დაუყოვნებელი ზრუნვა სინუსის ტკივილზე, ყვითელ ან მწვანე გამონადენთან ერთად
ყვითელი ან მწვანე გამონადენი ხშირად ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ ინფექცია, თუმცა ეს ყოველთვის ასე არ არის. თუმცა, ექიმმა უნდა გამორიცხოს ინფექცია ან დანიშნოს სწორი ტიპის მკურნალობა.
- გახსოვდეთ, რომ თქვენ შეიძლება განუვითარდეთ ბაქტერიული ინფექცია სინუსების დრენაჟის გამო, ასე რომ ის, რაც დაიწყო, როგორც გაჭედილი ცხვირი ალერგიის ან გაციების გამო, შეიძლება ბაქტერიულ ინფექციად იქცეს. თუ ეს მოხდება, თქვენს ექიმს შეუძლია დანიშნოს ანტიბიოტიკების რაუნდი, რაც გაცილებით სწრაფად იგრძნობთ თავს, ვიდრე მკურნალობის გარეშე.
- იშვიათად, თქვენ შეიძლება განიცადოთ სისხლიანი ან წითელი გამონადენი. თუ ეს მოხდება, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
ნაბიჯი 2. ეწვიეთ ექიმს, თუ თქვენი შეშუპება გრძელდება 10 დღეზე მეტ ხანს
გაჭედილი ცხვირი უნდა გაქრეს ერთ კვირაში, ასე რომ თქვენ შეიძლება გქონდეთ ინფექცია, თუ თქვენი ცხრა დღე გაგრძელდება 10 დღეზე მეტ ხანს. ექიმს შეუძლია გამორიცხოს სხვა შესაძლო მიზეზები, როგორიცაა გრიპი და დანიშნოს მკურნალობა, თუ ეს დაგჭირდებათ. აქ არის რამოდენიმე სხვა სიმპტომი, რომელსაც შეიძლება განიცდიდეთ ინფექციის შემთხვევაში:
- სიცხე 101.3 ° F- ზე ზემოთ (38.5 ° C)
- Ყელის ტკივილი
- გადიდებული ან გაჭედილი ცხვირი
- შეშუპება
- თავის ტკივილი
- სხეული მტკივა
- დაღლილობა
ნაბიჯი 3. დაურეკეთ ექიმს რჩევისთვის, თუ თქვენი ბავშვი 3 თვემდეა
ჩვილებისთვის ხშირია ცხვირის შეშუპება ხშირად, რადგან მათი იმუნური სისტემა მხოლოდ იწყებს განვითარებას. თუმცა, გაციების ან ალერგიის გამო გაჭედილი ცხვირი შეიძლება სწრაფად გახდეს სერიოზული ბავშვისთვის. საბედნიეროდ, თქვენს ექიმს შეუძლია გირჩიოთ როგორ უზრუნველყოთ თქვენი ბავშვის საუკეთესო მოვლა, რათა დაეხმაროს მათ გამოჯანმრთელებაში.
- ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ გააგრძელოთ ბავშვის მოვლა სახლში.
- თუ თქვენს პატარას აქვს სიცხე 100,4 ° F- ზე ზემოთ (38,0 ° C), სთხოვეთ ექიმს იმავე დღის დანიშვნისათვის ან წაიყვანეთ ბავშვი სასწრაფო დახმარების ცენტრში. ცხელება მიუთითებს იმაზე, რომ მათ შეიძლება ჰქონდეთ ინფექცია, ამიტომ უმჯობესია დარწმუნდეთ, რომ თქვენს პატარას არ სჭირდება დამატებითი მკურნალობა.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- დაღეჭეთ ძლიერი პიტნა ან რეზინა, რადგან პიტნას შეუძლია გაწმინდოს თქვენი სინუსები, გაგიადვილოთ სუნთქვა და გაათავისუფლოს ანთების უმეტესობა.
- თუ ცხვირის მხოლოდ ერთი მხარე გაქვთ გადაკეტილი, დაწექით თქვენი სხეულის მოპირდაპირე მხარეს და ნესტოები შეიძლება დაიდინოს.
- შეიზილეთ ქოქოსის ზეთი თქვენი გაღიზიანებული ცხვირის ქვეშ, რათა დაატენიანოთ მშრალი კანი და გაღიზიანება ცხვირის აფეთქებით. ქოქოსის ზეთს ასევე გააჩნია ანტიმიკრობული თვისებები.
- ჩაასხით მენთოლი და ევკალიპტის აბაზანის მარილი ნიჟარში ან ორთქლის ცხელ წყალში. დაიდეთ პირსახოცი თავზე და ნიჟარის ან თასის კიდეზე. ჩაისუნთქეთ სანამ ტემპერატურა არ დაეცემა ცხვირის გაჭუჭყიანების შესამსუბუქებლად.
- შეინახეთ ფეხები თბილი. თუ ძალიან ზარმაცი ხართ ცხელი შხაპის ან აბაზანის მისაღებად, ჩამოიბანეთ ფეხები ან ჩადეთ კომფორტულად ცხელ წყალში. რაც უფრო ცხელია წყალი, მით უფრო მნიშვნელოვანი შედეგია. გაშრეთ ფეხები რაც შეიძლება მალე, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოთ სითბო, რაც წყალი მოპარავს თქვენი ფეხებიდან აორთქლების გამო.
- სცადეთ სუფთა ჰაერი. სანამ თივის ცხელება არ გაქვთ, ამან შეიძლება ზოგჯერ თავი უკეთესად იგრძნოთ.
გაფრთხილებები
- იცოდეთ, რომ ფსევდოეფედრინის შემცველი დეკონესტანტური მედიკამენტები უკუნაჩვენებია ზოგიერთ ადამიანზე.
- ფრთხილად იყავით ორთქლის ან ორთქლის ინჰალატორის გამოყენებისას, რადგან მდუღარე ორთქლმა შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო დამწვრობა.
- ცხვირის სპრეის ან ნეტი ქოთნისთვის მარილიანი ხსნარის დამზადებისას დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ გაფილტრული ან გამოხდილი წყალი, რათა თავიდან აიცილოთ დაავადებები ბაქტერიებით ან ამეებით. თუ თქვენ უნდა გამოიყენოთ ონკანის წყალი, ადუღეთ და გააცივეთ მარილიანი ხსნარის მიღებამდე.
- მოერიდეთ თბილი ნისლის დამატენიანებლის გამოყენებას, რომელსაც შეუძლია შეინახოს ბაქტერიები.
- პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, ცხარე საკვების მიღებამ შეიძლება თქვენი შეშუპება უფრო გააუარესოს.
- მოერიდეთ მენთოლირებული ორთქლის ნადების გამოყენებას, რადგან არ არსებობს მტკიცებულება, რომ ისინი ათავისუფლებენ შეშუპებას და ინგრედიენტები შეიძლება იყოს ტოქსიკური.
