ცხვირის შეშუპება ხდება მაშინ, როდესაც გაციება ან ალერგია იწვევს ცხვირის ღრუს შეშუპებას და ლორწოს წარმოქმნას, რაც ამძიმებს სუნთქვას. ცხვირის შეშუპება შეიძლება იყოს არა მხოლოდ შემაშფოთებელი; ეს შეიძლება იყოს პირდაპირ დამამცირებელი. საბედნიეროდ, არსებობს მრავალი გზა შეშუპების მოსაშორებლად და კომფორტის გასაზრდელად, როდესაც გაციება ან ალერგია გარდაუვალია. ეს სტატია ასახავს შეშუპების მოხსნის სწრაფ გამოსწორებას, ბუნებრივი შეშუპების საწინააღმდეგო საშუალებებს და სამედიცინო გადაწყვეტილებებს.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 4: სწრაფი შესწორებები
ნაბიჯი 1. ააფეთქეთ ცხვირი
შეშუპების გაწმენდის უმარტივესი გზაა ლორწოს ცხვირით გაყვანა. თან წაიღეთ ქსოვილის პაკეტი ან რამდენიმე ცხვირსახოცი დღის განმავლობაში.
ნაბიჯი 2. მიირთვით რაიმე ცხარე
ოდესმე გქონდათ ძალიან ბევრი ვასაბი და გრძნობთ რომ პირდაპირ ცხვირზე მიდის? ეს იმიტომ ხდება, რომ ცხარე საკვები ამცირებს ლორწოს და ხსნის შეშუპებას, თუმცა უმეტესად დროებით. მძიმე შეშუპების შემთხვევაში, სცადეთ ჭამა:
- ცხელი წიწაკა, როგორიცაა ჯალაპენო, ჰაბანერო ან სერანო წიწაკა
- ცხენი ან ვასაბი
- ცხარე ჯანჯაფილი
- ფენუგრკი
- ხახვი და ნიორი
ნაბიჯი 3. წაისვით რამდენიმე მენთოლირებული ხსნარი
მენთოლის შემცველი ორთქლის ნაკადი დროებით გაასუფთავებს შეშუპებას და საშუალებას მოგცემთ უფრო ადვილად ამოისუნთქოთ ერთი ან ორი საათის განმავლობაში. წაისვით ცოტაოდენი ხსნარი კანზე თქვენს ზედა ტუჩსა და ცხვირს შორის და მიეცით საშუალება ორთქლებს თავიანთი ჯადოსნური მოქმედების გაკეთება.
ნაბიჯი 4. დარჩი ვერტიკალურად
ღამით ბალიშებით გაწოვება ან ჰორიზონტალური ცდუნების წინააღმდეგობის გაწევა შეიძლება დაგეხმაროთ შეშუპების შემსუბუქებაში და სუნთქვის გაადვილებაში. ეს არ გამორიცხავს შეშუპებას, მაგრამ ის ხელს შეუწყობს სუნთქვას და უფრო კომფორტულს გახდის.
ნაბიჯი 5. შეიზილეთ სინუსები
გაათავისუფლეთ შეშუპება ძველებურად - ყოველგვარი წამლისა და სტიმულატორის გარეშე, მხოლოდ თქვენ და თქვენი თითები. თვით მასაჟის გაკეთება ადვილი და ეფექტურია. აქ მოცემულია სამი მასაჟი, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ სახლში, სამსახურში ან საჯაროდ.
- აიღეთ ორივე საჩვენებელი თითი და განათავსეთ ისინი თვალის ღრუს ორივე მხარეს, ცხვირის ზემოთ, მაგრამ წარბის ქვემოთ. გარე წრეებში დაიწყეთ ცხვირის გარშემო არსებული სინუსების მასაჟი თქვენი თითებით. გააკეთეთ ეს 20-30 წამის განმავლობაში.
- აიღეთ ორივე საჩვენებელი თითი და განათავსეთ ისინი თვალების ქვემოთ. ისევ და ისევ, გარე წრეების გამოყენებით, თითების გამოყენებით შეიზილეთ სინუსები თვალების გარშემო. გააკეთეთ ეს 20-30 წამის განმავლობაში.
- დაბოლოს, აიღეთ ცერა თითი და დადეთ ორივე ლოყის ძვალზე. შეიზილეთ ლოყის ძვალი ცერა თითების გამოყენებით. გააკეთეთ ეს 20-30 წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ მასაჟი კიდევ ერთხელ, ან სანამ თქვენი სინუსები ადექვატურად არ მოიხსნება.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ თბილი კომპრესი თქვენს სახეზე
დაასველეთ სუფთა პირსახოცი თბილ წყალში და გაწურეთ, სანამ პირსახოცი არ გახდება ნესტიანი, მაგრამ არა სველი. დაჯექი და პირსახოცი დაიდე სახეზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში. თბილმა კომპრესმა შეიძლება გაათავისუფლოს დისკომფორტი და გახსნას ცხვირის პასაჟები.
თუ არ გსურთ სველი პირსახოცის გამოყენება, შეეცადეთ დაისვენოთ თბილი წყლის ბოთლი სინუსების საწინააღმდეგოდ. შეავსეთ წყლის ბოთლი ცხელი, მაგრამ არა მდუღარე წყლით. გადააფარეთ პირსახოცებით და დადეთ ცხვირზე, ლოყებზე და შუბლზე
ნაბიჯი 7. მიიღეთ ცხელი შხაპი
თბილი ორთქლი გაივლის თქვენს ფილტვებს და ცხვირის ღრუში, ათავისუფლებს ლორწოს და ათავისუფლებს შეშუპებას.
მეთოდი 2 დან 4: ბუნებრივი საშუალებები
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ორთქლის მკურნალობა ლორწოს შესამსუბუქებლად
როდესაც თქვენ გაქვთ დრო ცხელ შხაპზე მეტისთვის, შექმენით ორთქლის მკურნალობა შეშუპების შესამსუბუქებლად. ორთქლით მკურნალობა საუკუნეების განმავლობაში იყო ავადმყოფი და გადატვირთული ადამიანების ძირითადი ნაწილი მსოფლიოში.
- 3 ჭიქა წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე. როდესაც ადუღდება, ამოიღეთ წყალი ღუმელიდან.
- გაცივებისთანავე ჩაუშვით გვირილის ჩაი წყალში, სანამ გაცივდება (სურვილისამებრ).
- როდესაც ორთქლი საკმარისად გრილდება ისე რომ გაივლის თქვენს ხელზე მისი დაწვის გარეშე, ჩაასხით წყალი ან ჩაი თასში.
- გაითვალისწინეთ თბილი ორთქლი, დაიდეთ სახე თასზე, დაიფარეთ თავი პირსახოცით და ღრმად ჩაისუნთქეთ. თუ თავიდან ცხვირით ვერ ჩაისუნთქავთ, ჩაისუნთქეთ პირით.
ნაბიჯი 2. დატენიანება
დალიეთ წყალი ან წვენი მაქსიმალურად. შეშუპებისგან სწრაფად განთავისუფლების მიზნით, დალიეთ 6-8 ჭიქა წყალი. ეს ხელს უწყობს იმუნური სისტემის ჩამოყალიბებას და ცხვირის შეშუპების შემცირებას.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ დამატენიანებელი
დამატენიანებლები (და საერთოდ ორთქლი) რეკომენდირებულია შეშუპების სამკურნალოდ, რადგან მშრალი ჰაერი აღიზიანებს სინუსში არსებულ გარსებს, რაც იწვევს სიმპტომების უფრო გამოხატვას. ამიტომ, სველი ჰაერი რეკომენდირებულია ბევრი ექიმის მიერ.
- თუ თქვენ არ გაქვთ, ან არ გინდათ იყიდოთ, ტენიანი ჰაერი, თქვენ შეგიძლიათ ააშენოთ რუდიმენტული თქვენ თვითონ, ჩვეულებრივი ნივთების გამოყენებით თქვენს სახლში. ადუღეთ იმდენი წყალი, რომ მოათავსოთ დიდ ტაფაში, გადმოდგით ცეცხლიდან და მოათავსეთ ცხელი წყალი თქვენი ოთახის უსაფრთხო ნაწილში. წყლიდან მომავალი ორთქლი ატენიანებს ოთახს. გაიმეორეთ საჭიროებისამებრ.
- დამატენიანებლის გამოყენებისას ცოტა შორს მიდის. თქვენ არ გსურთ პირობები იმდენად ნესტიანი გახდეს, რომ თქვენი ოთახი იქცეს ტროპიკულ ჯუნგლებში. ცოტა ტენიანობა ჰაერში, საკმარისია იმისათვის, რომ ოდნავ ტენიანი გახდეს, ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ.
ნაბიჯი 4. გააკეთეთ ცხვირის მარილიანი ხსნარი
მარილიანი წყალი შეიძლება გახდეს არა სამკურნალო მარილიანი ხსნარი. დაამატეთ ერთი ჩაის კოვზი მარილი ერთ ჭიქა გამოხდილ წყალს, აურიეთ რომ დაიშალა. თვალის წვეთოვანი საშუალებით ჩაყარეთ მარილის ხსნარის რამდენიმე წვეთი ერთ ნესტოში, სანამ თქვენი თავი უკან დაიხრება. ამოიღეთ ხსნარი თქვენი ნესტოდან და გაიმეორეთ საპირისპირო ნესტოში.
თუ არ გინდათ საკუთარი თავის დამზადება, შეგიძლიათ შეიძინოთ მარილიანი ხსნარი აფთიაქებში და მაღაზიებში
ნაბიჯი 5. მორწყეთ ცხვირის პასაჟი ნეტი ქოთნის გამოყენებით
ზოგისთვის ცხვირის მორწყვას შეუძლია სინუსების სიმპტომების სწრაფი შემსუბუქება მედიკამენტების გამოყენების გარეშე. ნეტი ქოთანი მუშაობს ლორწოს გასქელებით და ცხვირის გასასვლელიდან ამოღებით.
- ყველა ნეტი ქოთანს აქვს საკუთარი ინსტრუქცია, რომელიც უნდა დაიცვას. როგორც წესი, ჯერ ერთი ამზადებს სარწყავ ხსნარს, რომელიც შედგება 16 უნცია თბილი (და სტერილური) წყლისგან, 1 ჩაის კოვზ მარილთან ერთად. შეავსეთ თქვენი ნეტი ქოთანი მარილიანი ხსნარით.
- დაიხარე თავი 45 გრადუსიანი კუთხით და მიიტანე ნეტი ქოთნის წვერი შენს ზედა ნესტოში. მარილიანი ხსნარი შევა ერთ ნესტოში, გაივლის ცხვირის ღრუში და გამოვა მეორე ნესტოდან. თუ ხსნარი ჩაედინება პირში, უბრალოდ გადააფურთხეთ. ააფეთქეთ ცხვირი და გაიმეორეთ პროცესი მეორე მხარეს.
- რამდენად ხშირად უნდა მორწყოთ ნეტი ქოთნით? იმ ადამიანებს, რომლებსაც აწუხებთ სინუსური პრობლემები ან ალერგია, ყოველდღიურად ეხმარება მორწყვას. როდესაც სიმპტომები გაუმჯობესდება, რეკომენდებული გამოყენება კვირაში სამჯერ.
- მსოფლიოს ზოგიერთ ნაწილში წყალი შეიძლება დაბინძურებული იყოს ამეებით naegleria fowleri– ით, რომელიც ცხვირით შესუნთქვის შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს ტვინის ჩვეულებრივ ფატალური ინფექცია. CDC რეკომენდაციას უწევს მდუღარე წყალს მინიმუმ ერთი წუთის განმავლობაში (სამი წუთის მანძილზე უფრო მაღალ სიმაღლეებზე) სანამ გამოიყენებთ მას ნეტი ქვაბში გამრეცხი ხსნარში, ან სტერილურ წყალს ყიდულობთ მაღაზიიდან.
ნაბიჯი 6. ვარჯიში
მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ბოლო რამ, რისი გაკეთებაც გსურთ, მოძრაობა ეხმარება თქვენს სხეულს განახლებაში. შეშუპების სწრაფად მოსაშორებლად მარტივი გზაა ოცი ბიძგის გაკეთება, მხოლოდ ცხვირით სუნთქვა. თქვენმა ტვინმა იცის, რომ მას მეტი ჰაერი სჭირდება, ამიტომ ის დაგეხმარებათ ცხვირის შეშუპებისა და თხელი ლორწოს დონის შეჩერებაში.
ნაბიჯი 7. აბაზანა ეთერზეთებში
ზოგიერთი ეთერზეთი ხელს უწყობს ლორწოს მოცილებას და სინუსების გაწმენდას. შეავსეთ აბაზანა თბილი წყლით და დაამატეთ ათი წვეთი ევკალიპტის ზეთი, როზმარინის ზეთი ან ჩაის ხის ზეთი. დაისვენეთ აბაზანაში, სანამ ცხვირი არ გაიწმინდება და სუნთქვა არ გაგიადვილდებათ.
ნაბიჯი 8. ძილი
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება გადაჭარბებულად მოგეჩვენოთ, წადით სამსახურიდან ან სკოლიდან, რომ დარჩეთ სახლში და დაიძინოთ მთელი დღე. ეს თქვენს სხეულს აძლევს დროს გამოჯანმრთელებისა და სიცივის წინააღმდეგ ბრძოლის დასაწყებად. თუ შეშუპების გამო გიჭირთ ძილი, სცადეთ მედიკამენტები, ისუნთქეთ მარჯვენა ზოლები, ან ჩაისუნთქეთ პირით. (გამოიყენეთ პიკანტური თუ პირით სუნთქავთ, რადგან ამან შეიძლება თქვენი ტუჩები გამოშრეს.)
ნაბიჯი 9. დამშვიდდით
სტრესი ანელებს იმუნურ სისტემას. რაც უფრო მეტად ხართ დაძაბული, მით მეტი დრო დასჭირდება სინუსების გასუფთავებას.
მეთოდი 3 დან 4: სამედიცინო გადაწყვეტილებები
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ურეცეპტოდ გამხსნელი
დეკონესტანტების შეძენა შესაძლებელია თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში. ისინი რამდენიმე სხვადასხვა ჯიშია:
- დეკონესტანტური სპრეი, როგორიცაა ნაფაზოლინი (პრივაინი), ოქსიმეტაზოლინი (აფრინი, დრისტანი, დურამისტი), ან ფენილეფრინი (ნეო-სინეფრინი, სინექსი, რინალი).
- აბი ფორმა, როგორიცაა ფენილეფრინი (Lusonal, Sudafed PE, Sudogest PE) და pseudoephedrine (Sudafed, Sudogest).
- არ მიიღოთ დეკონესტანტური სპრეი სამ დღეზე მეტ ხანს, რადგან ამან შეიძლება გააუარესოს სიმპტომები. გარდა ამისა, არ მიიღოთ ორალური დეკონესტანტები შვიდი დღეზე მეტ ხანს ექიმთან კონსულტაციის გარეშე. მიჰყევით ყველა მითითებას რეცეპტის გარეშე გასახდელი საშუალებების შესახებ.
- გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, თუ გაქვთ მაღალი წნევა, გლაუკომა, პროსტატის პრობლემები, დიაბეტი, ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები ან გულის დაავადება, ან ხართ ორსულად.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ანტიჰისტამინი თუ გაქვთ ალერგია
ანტიჰისტამინები, ალერგიის სხვა სამკურნალო საშუალებებთან ერთად, სასარგებლოა შეშუპების შემსუბუქების მიზნით. შეარჩიეთ ანტიჰისტამინური საშუალებები, რომლებიც ასევე შეიცავს დეკონესტანტს, ასე რომ თქვენ შეძლებთ გაღიზიანებას და ცემინებას ლორწოს და სინუსურ წნევასთან ერთად. სცადეთ ეს ბუნებრივი ანტიჰისტამინური საშუალებები ორგანული ჯიშისთვის:
- ჭინჭარი. ზოგიერთი ექიმი გვირჩევს გაყინული ჭინჭრის გაყინული პრეპარატის მიღებას, რომელიც ცნობილია თავისი უნარით შეამციროს სხეულის მიერ გამომუშავებული ჰისტამინის რაოდენობა.
- ცივი ცივი შეიძლება იყოს ეფექტური როგორც ბუნებრივი ანტიჰისტამინური. ევროპელებს აქვთ დიდი ისტორია მცენარეების სამკურნალოდ კანის დაავადებების სამკურნალოდ. ფოთლები შეიძლება იყოს დაფქული პასტაში, ან კოლტის ფეხის ექსტრაქტი შეიძლება შეიწოვოს აბების სახით.
- რეჰანი ასევე შეიძლება მუშაობდეს როგორც ბუნებრივი ანტიჰისტამინური საშუალება. გააცხელეთ რეჰანის ფოთლები რამდენიმე ორთქლის ქვეშ და ჩაისუნთქეთ ორთქლით. ბაზილიკს შეუძლია დაარწმუნოს სხეული, რომ მის მიერ გამოგზავნილი ჰისტამინები შეიძლება შემცირდეს.
- თუ თქვენ გაქვთ მაღალი წნევა, გულის დაავადება, გლაუკომა, დიაბეტი, ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება ან პროსტატის პრობლემები, ან ხართ ორსულად, ჰკითხეთ ექიმს, არის თუ არა უსაფრთხო თქვენთვის ანტიჰისტამინური საშუალებების გამოყენება.
მეთოდი 4 -დან 4: რას უნდა ველოდოთ ექიმისგან
ნაბიჯი 1. მზად იყავით უპასუხოთ რამდენიმე ძირითად კითხვას
ცხვირის შეშუპებას აქვს მრავალი პოტენციური მიზეზი და თქვენ არ მიიღებთ კარგ მკურნალობას გულწრფელი პასუხების გარეშე. ზოგიერთი პოტენციური შეკითხვა, რომელსაც ექიმი დაუსვამს მოიცავს:
- გადატვირთული დროის რაოდენობა. თუ შვიდ დღეზე მეტია, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
- ლორწოს ფერი
- სხვა სიმპტომები, მათ შორის ტკივილი, ცხელება, ხველა და ა.
- ნებისმიერი ცნობილი ალერგია.
- ეწევით თუ არა.
ნაბიჯი 2. ველით, რომ თავდაცვის პირველი ხაზი იქნება მედიკამენტები ან ცხვირის სპრეი
ცხვირის შეშუპების საერთო მიზეზებია ვირუსული ან ბაქტერიული ინფექცია, ანატომიური დარღვევები ან ალერგია. ექიმი დანიშნავს შესაბამის მკურნალობას თქვენი შეშუპების მიზეზის მიხედვით.
დარწმუნდით, რომ აცნობეთ ექიმს, თუ რეგულარულად იღებთ სხვა პრეპარატებს ან მედიკამენტებს
ნაბიჯი 3. გესმით, რომ ექიმი გირჩევთ ოპერაციას მხოლოდ უკიდურეს შემთხვევაში
თუ თქვენ გაქვთ ძირითადი ინფექცია ან ბლოკირება, შეიძლება დაგჭირდეთ სინუსების ენდოსკოპიური ოპერაცია. თქვენს ცხვირზე განთავსდება მკაცრი კამერა, რომელიც გამოიყენება ქირურგის მითითებისთვის, რომელიც ცდილობს ამოიღოს დაავადებული ადგილები ან გახსნას ბუნებრივი ღრუები.
- ქირურგია თითქმის ყოველთვის ამბულატორიულია. იმ დღეს სახლში დაბრუნდები.
- ტკივილი მინიმალურია და თქვენ უნდა იგრძნოთ თავი ისე კარგად, როგორც ახალი კვირაში ან ნაკლები.
- პერიოდულად საჭიროა გადახედვები, თუმცა წარმატების მაჩვენებელი მაღალია.
ნაბიჯი 4. ჰკითხეთ ცხვირის ობსტრუქციის შემსუბუქების ქირურგიული ვარიანტების შესახებ
ეს შეიძლება მოიცავდეს ტურბინატის შემცირების ოპერაციას, სეპტოპლასტიკას, ცხვირის სარქვლის შეკეთებას ან სინუსურ ოპერაციას. ტურბინატები არის ცხვირის სტრუქტურები, რომლებიც იწვევს შეშუპებას. CO2 ან KTP ლაზერების გამოყენებით, ისინი მცირდება 20 წუთის განმავლობაში. არ არის საჭირო შეფუთვა და თქვენ შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ სამსახურს იმავე დღეს.
- თქვენ შეიძლება გქონდეთ მსუბუქი შეშუპება ერთი კვირის განმავლობაში, სანამ ყველაფერი არ გაირკვევა.
- გექნებათ რბილი ადგილობრივი საანესთეზიო საშუალება - ნემსები არ არის საჭირო.
- LTS– ის ნაკლი არის ხარჯები. ის შეიძლება არ იყოს შემოთავაზებული ყველა კლინიკაში.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- მოერიდეთ ქლორირებულ წყალს. მაგალითად, აუზებში ქლორს შეუძლია ლორწოვანი გარსების გაღიზიანება, რაც თქვენს შეშუპებას კიდევ უფრო ამძაფრებს.
- თუ ხელმისაწვდომია, გამოიყენეთ სუნთქვის სწორი ზოლები, მათი შეძენა შეგიძლიათ უოლგრენსში და უმეტეს აფთიაქებში.
- არ მიირთვათ რძის პროდუქტები ან შოკოლადი, რაც ორივე იწვევს ლორწოს დაგროვებას.
- თუ თქვენი ცხვირის ერთი მხარე დაკეცილია, დადექით მეორე მხარეს რამდენიმე წუთის განმავლობაში; როდესაც იგრძნობთ, როგორ ცხვირდება ცხვირი, სწრაფად დაჯექით და ააფეთქეთ ცხვირი, სანამ ლორწო ცხვირის მეორე მხარეს გადადის.
- თუ თქვენ გაქვთ სინუსური თავის ტკივილი, მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებელი (მაგალითად, ტილენოლი, ადვილი და ა.
- თუ ეჭვი გაქვთ, რომ გაქვთ სინუსური ინფექცია, მიმართეთ ექიმს სამკურნალოდ.
