ზრდასრული ერთჯერადი საფენის გამოცვლა მრავალი ადამიანის რუტინული საქმიანობაა. შეიძლება დაგჭირდეთ დახმარება საფენის შეცვლისას, რომელსაც შეუძლია დამოუკიდებლად იდგეს, მაგრამ რომელსაც არ შეუძლია შეცვალოს საკუთარი საფენი ფიზიკური ან კოგნიტური შეზღუდვების გამო. ეს შეიძლება იყოს საშიში ამოცანა, თუ აქამდე არასოდეს გაგიკეთებიათ, მაგრამ ეს უფრო ადვილია, ვიდრე ერთი შეხედვით ჩანს. დაწყებამდე დარწმუნდით, რომ გაქვთ ყველაფერი რაც გჭირდებათ და საფენის დასრულების შეცვლის გზაზე იქნებით!
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: ძველი საფენის ამოღება
ნაბიჯი 1. აირჩიეთ პირადი ადგილმდებარეობა საფენის შესაცვლელად
წაიყვანეთ პირი კერძო აბაზანაში ან აბაზანის სადგომში სანამ საფენის საფენის გამოცვლას დაიწყებთ. ეს უზრუნველყოფს, რომ თქვენ შეგიძლიათ დახუროთ კარი და დაიცვათ პირის კონფიდენციალურობა.
თუ საზოგადოებაში ხართ, გამოიყენეთ შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე სადგომი. ეს უზრუნველყოფს მეტ ადგილს საფენის გამოცვლისთვის და კედელზე უნდა იყოს მიმაგრებული მყარი საყრდენი ბარი, რომლითაც ადამიანს შეუძლია დაიჭიროს
ნაბიჯი 2. ატარეთ ერთჯერადი ხელთათმანები, რათა დაიცვათ ხელები შარდისა და განავლისგან
დაწყებამდე ჩაიცვით ახალი წყვილი ერთჯერადი ხელთათმანები. დარწმუნდით, რომ ხელთათმანები დამზადებულია მასალისგან, რომელიც უზრუნველყოფს ძლიერ ბარიერს საფენის გამოცვლის დროს, როგორიცაა ვინილი ან ლატექსი. ეს დაიცავს თქვენს კანს შარდისა და განავლისგან.
თუ თქვენ მუშაობთ ჯანდაცვის გარემოში, მაშინ დარწმუნდით, რომ შემოიტანეთ ნებისმიერი სხვა დამცავი ნივთი პირის ოთახში შესვლამდე. ზოგიერთ შემთხვევაში, შეიძლება დაგჭირდეთ ხალათისა და ნიღბის ტარება, რათა დაიცვათ თავი და თავიდან აიცილოთ ინფექციური დაავადებების გავრცელება. ყოველთვის ჩაიცვი ჯერ კაბა, შემდეგ ნიღაბი და ბოლოს ხელთათმანები
ნაბიჯი 3. სთხოვეთ ადამიანს ადგეს და დაიჭიროს რაღაც მხარდაჭერისთვის
დაე, ადამიანი დადგეს ფეხებით მხრების სიგანეზე აბაზანის სადგომში ან სახლის აბაზანაში. სთხოვეთ მათ დაიჭირონ კედელზე ან ბართან, რომელიც კედელზეა მიმაგრებული საყრდენისათვის.
დარწმუნდით, რომ ჰკითხეთ პირს, თავს კარგად გრძნობს თუ არა. მაშინაც კი, თუ ისინი ჩვეულებრივ იცავენ საფენის ცვლილებებს, კარგი იდეაა ჰკითხოთ მათ თავს სტაბილურად გრძნობენ სანამ დაიწყებთ
ნაბიჯი 4. გაასუფთავეთ სუფთა ზრდასრული ერთჯერადი საფენი
გახსენით ახალი საფენი და გაშალეთ იგი. თუ აბაზანაში ხართ, განათავსეთ სუფთა საფენი ნიჟარის კიდეზე ან დახურული ტუალეტის სახურავზე, სანამ ამისთვის მზად არ იქნებით. თუ თქვენ არ გაქვთ სადმე დასაყენებლად, მაშინ ასევე შეგიძლიათ დაიჭიროთ იგი მკლავის ქვეშ, სანამ არ იქნებით მზად გამოსაყენებლად.
დაწყებამდე დარწმუნდით, რომ თქვენ გაქვთ სწორი ზომის საფენი და ყველა თქვენი მარაგი ხელის მიღმა
რჩევა: თუ რომელიმე ადამიანის ტანსაცმელი სველი ან დაბინძურებულია, მაშინ თქვენც უნდა შეცვალოთ იგი. საფენის გამოცვლის დაწყებამდე შეამოწმეთ მათი ტანსაცმელი ტენიანობის ნიშნებისთვის.
ნაბიჯი 5. ამოიღეთ ძველი საფენი მფლობელის სხეულიდან
ნაზად ჩამოწიეთ პირის შარვალი, შორტი ან ქვედაკაბა მუხლებამდე ან ტერფებამდე, ან აწიეთ ქვედაკაბა ან ჩაიცვით წელზე და მიეცით ხელი, თუ ეს უფრო ადვილი გეჩვენებათ. შემდეგ, დაიჭირეთ წებოვანი ლენტის ჩანართები წინა პანელის ორივე მხარეს და გაიყვანეთ, რომ გააუქმოთ ისინი. შემდეგ, გაიყვანეთ საფენი პირის სხეულიდან და გადაკეცეთ იგი შიგნიდან, რომ დაფაროს დაბინძურებული ნაწილი. გამოიყენეთ ჩანართები დაბინძურებული საფენის ხელახლა დალუქვის მიზნით და დაუყოვნებლივ გადაყარეთ ნაგვის ურნაში.
- შეამოწმეთ საფენი შეიცავს თუ არა განავალს, სანამ ჩამოიწევთ. თუ განავალი არსებობს, მაშინ გამოიყენეთ საფენი, რომ შეაგროვოთ რაც შეიძლება მეტი საფენში.
- დარწმუნდით, რომ დაუკავშირდით პირს, როდესაც შარვალს იშლით და ძველი საფენი ამოიღებთ. უთხარი მათ რას აკეთებ სანამ ამას გააკეთებ.
- თუ საფენი არის გასაშლელი სტილი, მაშინ თქვენ შეგიძლიათ ან ჩამოწიოთ იგი პირის ტერფების გარშემო, ან გაანადგუროთ გვერდები მის მოსაწყვეტად. საფენი ადვილად უნდა გაიხეხოს გვერდითი ნაკერების გასწვრივ. თუმცა, თქვენ მოგიწევთ პირის მთლიანად ამოღება, რათა დაეხმაროთ მას ახალი საფენის საფენში.
3 ნაწილი 2: კანის გაწმენდა და დაცვა
ნაბიჯი 1. გაწმინდეთ პირი წინადან უკნიდან სველი ტილოთი
მოათავსეთ ხელთათმანი თქვენს ხელთათმანში და დააჭირეთ მას პირის ღრუში (საშოში ან პენისში). ქალებისთვის, გაწურეთ საშოდან და ლაბიებს შორის, რომლებიც მიდიან წინადან უკანა მხარეს. მამაკაცებისთვის, წაშალეთ ქვევით პენისის წვერიდან და გაწმინდეთ პენისისა და სასქესო ორგანოების მიდამო. თუ მამაკაცი წინადაუცვეთელია, ნაზად გადააბრუნეთ ქერცლი, სანამ დაიწყებთ პენისის თავის გაწმენდას. შემდეგ დააბრუნეთ ქერცლი პენისის თავზე.
- განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ პირის კანის ნაოჭებს და ნაკეცებს, რადგან ისინი უფრო მიდრეკილნი არიან ინფექციისკენ და კანის დაზიანების შემთხვევაში, თუ ისინი დაბინძურებულია.
- თუ საფენი მხოლოდ შარდით იყო დაბინძურებული, 1 ან 2 ხელსახოცი საკმარისი უნდა იყოს ადგილის გასაწმენდად. თუმცა, თუ საფენი დაბინძურებული იყო განავლით, შეიძლება დაგჭირდეთ 4 ან მეტი ხელსახოცის გამოყენება, რომ ადამიანი მთლიანად გაიწმინდოს.
- თუ პირსახოცები არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ ადამიანი გაიწმინდოს, დაასველეთ სარეცხი თბილი (არა ცხელი) გამდინარე წყლის ქვეშ და შემდეგ ამოიღეთ ზედმეტი ისე, რომ ქსოვილი მხოლოდ ნესტიანი იყოს. გაწმინდეთ პირის ღრუ, პერინეუმი და დუნდულოები სარეცხი ქსოვილით წინ და უკან.
რჩევა: პირის გაწმენდა კარგი შესაძლებლობაა შეამოწმოთ წყლულები, სიწითლე ან კანის დაზიანების სხვა ნიშნები. მნიშვნელოვანია კანის დაზიანების ადრეული გამოვლენა და მკურნალობა, რათა თავიდან იქნას აცილებული საწოლის წყლულები და ინფექციები.
ნაბიჯი 2. მიეცით საშუალება პირის ღრუს გაშრობა ან პირსახოცით გაშრობა
თუ თქვენ იყენებთ მხოლოდ სველ ტილოებს პირის პირადი ტერიტორიის გასაწმენდად, მაშინ ის უნდა გაშრეს ჰაერში დაახლოებით 30 წამში. თუმცა, თუ თქვენ იყენებდით სველ სარეცხს პირის გასასუფთავებლად, მაშინ თქვენ დაგჭირდებათ მათი იდაყვის, პერინეუმისა და დუნდულების გაშრობა სუფთა პირსახოცით. დარწმუნდით, რომ გაშრეთ პირის ღრუს ნებისმიერ ნაკეცებსა და ნაკეცებს შორის.
პირსახოცით არ შეიზილოთ პირის პირადი ტერიტორია, რადგან ეს შეიძლება გამაღიზიანებელი იყოს. უბრალოდ გახეხეთ პირსახოცით, სანამ კანი არ გაშრება
ნაბიჯი 3. წაისვით ბარიერული კრემი ან მალამო პირის კანის დასაცავად
პირის გაწმენდისა და გაშრობის შემდეგ დაიცავით მისი კანი გამამხნევებელი კრემით ან მალამოებით. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნავთობის ჟელე, ლოსიონი, ან საფენის გამონაყარი ამ ადგილას. წაისვით მალამო ან კრემი პირის ღრუს და დუნდულების ხილულ უბნებზე. არ გამოიყენოთ იგი შინაგანად, როგორიცაა სწორი ნაწლავი ან საშო.
- თუ თქვენ იცვლით ქალის საფენს, ნუ წაისვამთ კრემს საშოში ან ლაბიაში. წაისვით იგი მხოლოდ საშოს გარედან, მაგალითად, მის ფეხებს შორის.
- მამაკაცებისთვის, წაისვით მალამო მის ფეხებსა და იღლიებს შორის და სათესლე ჯირკვლების ქვეშ.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: ახალი საფენის დადება
ნაბიჯი 1. გადაიტანეთ ჩანართის დახურვის საფენი პირის ფეხებს შორის
მას შემდეგ, რაც ადამიანი სუფთა და მშრალია, აიღეთ ახალი, გაშლილი საფენი, რომელიც ადრე გამოგიტოვებიათ. გადაიტანეთ საფენი მათ ფეხებს შორის, საფენის წინ მათ წინ და საფენის უკანა მხარეს მათ უკან.
- დარწმუნდით, რომ საფენი სწორად არის ორიენტირებული ისე, რომ შიგნიდან პირი პირისკენ იყოს მიმართული.
- თუ ადამიანს ძალუძს, მიეცით ის, რომ ოდნავ დახუჭოს ფეხები, როდესაც მას ფეხებს შორის დადებთ. ეს ხელს შეუწყობს მის შენარჩუნებას, სანამ არეგულირებთ მას.
- თუ საფენი არის გასაშლელი სტილი, მაშინ თქვენ უბრალოდ უნდა აიძულოთ ადამიანი შევიდეს ახალ საფენში და დაიხუროს იგი სხეულზე ისე, როგორც საცვლებს. დარწმუნდით, რომ საფენი სწორად არის ორიენტირებული, სანამ სთხოვთ პირს, შეაღწიოს მას.
ნაბიჯი 2. გაიყვანეთ საფენის უკანა ნაწილი პირის დუნდულებზე
აიღეთ საფენის უკანა ნაწილი და აიყვანეთ იგი პირის დუნდულოებზე ისე, რომ ისინი მთლიანად დაფარული იყოს. დაიჭირეთ საფენის უკანა ნაწილი 1 ხელით.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ სთხოვოთ პირს, ხელი მოკიდოს და საფენის უკანა მხარე დაიჭიროს, სანამ მის წინა ნაწილს მორგებთ, ან საფენები შეინარჩუნოთ, ბარძაყის ოდნავ მიყრდნობით
ნაბიჯი 3. მოიყვანეთ საფენის წინა ნაწილი პირის ღივის დასაფარავად
მიაღწიეთ პირის წინ მეორე ხელით და დაიჭირეთ საფენის წინ. გაიყვანეთ და გაათანაბრეთ პირის სხეულის წინ.
სთხოვეთ პირს, საფენების წინ დაადოს ხელი, რომ შეინარჩუნოს ის, სანამ ჩანართებს დაიცავს
ნაბიჯი 4. დაიცავით ჩანართები საფენის მხარეებზე
გახსენით ჩანართი საფენის უკანა მხარეს 1 მხარეს და გაიყვანეთ იგი საფენის წინა პანელზე. დაიცავით იგი პირის სხეულის წინ. შემდეგ, იგივე გააკეთეთ მეორე მხარეს მდებარე ჩანართზე ისე, რომ საფენი მჭიდროდ იყოს მიმაგრებული.
მოზრდილ საფენებს აქვთ ერთზე მეტი ჩანართი თითოეულ მხარეს, ასე რომ თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ 2 ტაბლეტის დაცვა თითოეულ მხარეს
ნაბიჯი 5. ხელახლა ჩააცვით პირი
მას შემდეგ, რაც ადამიანი ახალ საფენშია, დაიჭირეთ შარვლის ან ქვედაკაბის სარტყელი და უკან გაიწიეთ. ალტერნატიულად, შეასწორეთ მათი კაბა ან ქვედაკაბა, თუკი ის ზემოთ და გზიდან გადაიტანეთ. დარწმუნდით, რომ ტანსაცმელი ისეა განლაგებული პირზე, რომ საფენი მთლიანად დაფაროს. თქვენ ასევე შეიძლება დაგჭირდეთ მათი პერანგის მორგება იმის უზრუნველსაყოფად, რომ საფენი დაფარულია.
რჩევა: ჰკითხეთ პირს, თავს კომფორტულად გრძნობს თუ არა საფენი აბაზანიდან გასვლის წინ. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ნებისმიერი საჭირო კორექტირება, როგორიცაა საფენის გამკაცრება ან გაფხვიერება წელის გარშემო.
ნაბიჯი 6. დაეხმარეთ ადამიანს დაიბანოს ხელები და შემდეგ დაიბანოს ხელები
აჩვენეთ პირი ნიჟარასთან მას შემდეგ, რაც ყველაფერი დაამთავრეთ. ჩართეთ წყალი მათთვის და დაეხმარეთ მათ დაიბანონ ხელები, თუკი მათ ამის გაკეთება არ შეუძლიათ. გააშრეთ ხელები სუფთა, მშრალი პირსახოცით. შემდეგ, დაიბანეთ ხელები. გამოიყენეთ გრილი ან თბილი გამდინარე წყალი და საპონი ხელების დასაბანად. საპონი წაისვით ხელებს შორის 20 წამის განმავლობაში, შემდეგ კი კარგად ჩამოიბანეთ. გაიმშრალეთ ხელები სუფთა, მშრალი პირსახოცით.
