თქვენ ალბათ გინახავთ, რომ ტერმინი "ასკორბინის მჟავა" ბევრჯერ იშლება, იქნება ეს რეცეპტში თუ კანის მოვლის საშუალებებში. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება გაუგებრად ჟღერდეს, ასკორბინის მჟავა მხოლოდ მშვენიერი ტერმინია C ვიტამინისთვის და მისი გამოყენება შესაძლებელია სხვადასხვა გზით. გაეცანით ხშირად დასმულ კითხვებზე პასუხებს იმის გასარკვევად, არის თუ არა ასკორბინის მჟავა კარგი დამატება თქვენს დიეტაში ან კანის მოვლის რუტინაში!
ნაბიჯები
კითხვა 6 -დან 1: რას აკეთებს ასკორბინის მჟავა ფხვნილი?
ნაბიჯი 1. ასკორბინის მჟავა ხელს უწყობს დაბერებას და ჰიპერპიგმენტაციას
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ასკორბინის მჟავით გამდიდრებული კანის მოვლის საშუალებები თქვენი მუქი ლაქების გასანათებლად, ან კანის ნაწილების გასაუმჯობესებლად, რათა თქვენი კანი უფრო ახალგაზრდულად გამოიყურებოდეს. ის ასევე გვეხმარება თქვენი კანის ტონი უფრო თანაბრად და თანმიმდევრულად გამოიყურებოდეს და თქვენს სახეს ბევრად უფრო ბრწყინავს. როგორც წესი, შრატში შეგიძლიათ იპოვოთ ასკორბინის მჟავა, რომელიც შეგიძლიათ პირდაპირ კანზე წაისვათ.
- კვლევებმა აჩვენა, რომ ასკორბინის მჟავა გამოსაყენებლად სრულიად უსაფრთხოა.
- C ვიტამინის შემცველი კანის მოვლის საშუალებები შესანიშნავია თქვენი სახის გამოსაყენებლად.
- დერმატოლოგები გვირჩევენ შრატების გამოყენებას ლოსიონების ნაცვლად, რადგან ისინი უფრო ადვილად შეიწოვება კანში.
ნაბიჯი 2. ეს არის მრავალმხრივი დიეტური დანამატი
ასკორბინის მჟავა არის პოპულარული დანამატი, რომელიც შესანიშნავია თქვენი სხეულისთვის და ხელს უწყობს სისხლძარღვების კედლების აგებას. იგი ასევე გამოიყენება სხვადასხვა მდგომარეობის სამკურნალოდ, როგორიცაა წყლულები, ტუბერკულოზი, მუდმივი სტრესი, ჰიპერთირეოზი და სხვა.
- ასკორბინის მჟავა ხელს უწყობს სკურბუტის თავიდან აცილებას, რაც C ვიტამინის დეფიციტია.
- ზოგი ამბობს, რომ ეს გვეხმარება თუ გაციებული ხართ, ან რომ მას შეუძლია გაძლიერებული არტერიების მკურნალობა. სამწუხაროდ, არ არსებობს კვლევები ამის დასადასტურებლად.
კითხვა 6 -დან 2: რომელი ვიტამინი C არის საუკეთესო?
ნაბიჯი 1. L- ასკორბინის მჟავა არის საუკეთესო ინგრედიენტი კანის მოვლის პროდუქტებისთვის
L- ასკორბინი პირდაპირ შეიწოვება თქვენს კანში, რაც მას მართლაც ეფექტურს ხდის. სამწუხაროდ, პოპულარული ვიტამინი C წარმოებულები, მაგნიუმის ასკორბილის ფოსფატი, ამას არ აკეთებენ. კანის მოვლის ახალი პროდუქტის შეძენამდე, ორმაგად შეამოწმეთ ინგრედიენტები, რომ ნახოთ არის თუ არა L- ასკორბინის მჟავა.
- SkinCeuticals C E Ferulic არის დიდი შრატი L- ასკორბინის მჟავით, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ.
- მას შემდეგ, რაც L- ასკორბინის მჟავა შეიწოვება თქვენს კანში, თქვენ არ გჭირდებათ ინერვიულოთ შხაპის მიღებისას.
- დერმატოლოგები არ გირჩევენ ასკორბინის მჟავის ფხვნილის პირდაპირ სახეზე გამოყენებას.
მე –3 შეკითხვა 6 – დან: როგორ გამოვიყენო ასკორბინის მჟავა?
ნაბიჯი 1. შეიზილეთ შრატი კანზე დღეში ერთხელ
დაამატეთ ასკორბინის მჟავა შრატში თქვენს დილის რუტინას, სანამ გაემგზავრებით დღის განმავლობაში. გაწურეთ ბარდის ზომის შრატი თქვენს თითებზე. შემდეგ, ნაზად შეიზილეთ იგი სახეზე, რათა კანში შეიწოვოს.
გამოიყენეთ შრატი სახის გამწმენდი საშუალების დაბანის შემდეგ, მაგრამ სანამ დამატენიანებელს ან მზისგან დამცავ საშუალებებს გამოიყენებთ. კანის მაქსიმალური დაცვისთვის, ატარეთ ფართო სპექტრის მზისგან დამცავი საშუალება, როდესაც გარეთ გადიხართ
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ასკორბინის მჟავა ფხვნილი პერორალურად წყლით
ფხვნილის რეკომენდებული დოზა აურიეთ ჭიქაში წყალში. თუ ფხვნილის ნაცვლად გაქვთ ასკორბინის მჟავა ტაბლეტები, გადაყლაპეთ ტაბლეტები მთლიანად ნაცვლად მათ საღეჭი. როგორც წესი, მოზარდებსა და მოზარდებს შეუძლიათ მიიღონ დაახლოებით 50-60 მგ ყოველდღე, ხოლო ორსულ ქალებს შეუძლიათ მიიღონ 70 მგ-მდე დღეში. 3 წლამდე ასაკის ბავშვებმა უნდა მიიღონ 30-40 მგ დოზა, ხოლო 4 -დან 10 წლამდე ბავშვებმა შეიძლება მიიღონ 45 მგ.
- ასკორბინის მჟავას მიღებამდე ყოველთვის წაიკითხეთ პაკეტზე ან კონტეინერში მითითებული დოზირების ინსტრუქცია.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ასკორბინის მჟავა კაფსულის ან თხევადი ფორმით.
კითხვა 6 -დან 4: რა გვერდითი მოვლენები აქვს ასკორბინის მჟავას?
ნაბიჯი 1. თქვენ შეიძლება განიცადოთ თავის ტკივილი სხვა მსუბუქ სიმპტომებთან ერთად
ზოგიერთ ადამიანს აღენიშნება ღებინება ან გულისრევა, კუჭის კრუნჩხვები, დიარეა ან ხშირი მოთხოვნილება ტუალეტის გამოყენებისას. ამ სიმპტომებიდან ბევრი თავისით მიდის-თუმცა, დაურეკეთ ექიმს, თუ რომელიმე ეს სიმპტომი ნამდვილად შეგაწუხებთ.
თუ ასკორბინის მჟავის მიღების შემდეგ გაგიჩნდათ გვერდითი ან წელის ტკივილი, სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს
კითხვა 5 – დან 6 – დან: შეგიძლიათ ასკორბინის მჟავის ფხვნილი აურიოთ ლოსიონში?
ნაბიჯი 1. უმჯობესია გამოიყენოთ შრატი L- ასკორბინის მჟავით, როგორც მთავარი ინგრედიენტი
ვიტამინი C არის არასასიამოვნო და შეიძლება მართლაც სახიფათო იყოს, რომ სწორად შეურიოთ თქვენს ლოსიონს. ამის ნაცვლად, მოძებნეთ კანის მოვლის რეპუტაციის ბრენდები, რომლებიც ქმნიან შრატებს C ვიტამინით, როგორც ძირითადი ინგრედიენტი, როგორიცაა კომპლექსი C, Ultraceuticals ან SkinCeuticals.
კითხვა 6 – დან 6 – დან: სად შეგიძლიათ შეიძინოთ ასკორბინის მჟავის ფხვნილი?
ნაბიჯი 1. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ დანამატები ინტერნეტით ან უმეტეს მაღაზიებში
შეგიძლიათ შეიძინოთ ფხვნილი დიდი კონტეინერში ან ჩანთაში, ან ტაბლეტის ან თხევადი ფორმით.
ნაბიჯი 2. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ შრატები ნებისმიერ მაღაზიაში, რომელიც ყიდის სილამაზის პროდუქტებს
რამდენიმე ბრენდი შრატებს ამზადებს L- ასკორბინის მჟავით და მათი პოვნა საკმაოდ ადვილია მაღაზიებში. თუ თქვენ არ გაქვთ ბევრი იღბალი, იყიდეთ ონლაინ.
