ხელები თქვენი სხეულის ერთ -ერთი ყველაზე აქტიური ნაწილია. შენი ხელები არა მხოლოდ ეხმარება ყოველდღიური დავალებების შესრულებაში, არამედ შეუძლია როლი შეასრულოს სხვებთან ურთიერთობაში. ხელების ჯანმრთელობა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც თქვენი ფიზიოლოგიის ნებისმიერი სხვა ნაწილისთვის. ხელების ზედაპირის რბილი შენარჩუნება და მათი მდგომარეობის გაუმჯობესება კვირაში მოკლე დროში შეიძლება განხორციელდეს ყოველდღიური რეჟიმით.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: გაწმინდეთ ხელები ყოველდღიურად
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ ხელები ფრთხილად
ეს უნდა გააკეთოთ კვირის ყოველ დღეს, ხელების სიმშრალის მიუხედავად. ეს გამოიწვევს არა მხოლოდ რბილ კანს, არამედ მთლიანობაში უკეთეს ჯანმრთელობას მიკრობების აღმოფხვრის წყალობით. მაგრამ თქვენ უნდა დაიბანოთ ნაზად.
- გამოიყენეთ თბილი წყალი. ცხელი წყალი აზიანებს კანის ბუნებრივ ზეთებს, განსაკუთრებით ზედაპირთან ახლოს.
- თუ თქვენი ხელები უკვე ძალიან მშრალია, სცადეთ უბრალოდ გახეხოთ პალმები.
- გამოიყენეთ დამატენიანებელი საპნები ან საპნის გარეშე გამწმენდი საშუალებები. მოერიდეთ საპნებს სუნამოებით.
ნაბიჯი 2. ატენიანეთ ხელები ყოველი დაბანის შემდეგ
დაბანის შემდეგ ხელებზე უნდა წაისვათ დამატენიანებელი კრემი. ეს უნდა გახდეს თქვენი ყოველდღიური რუტინის ნაწილი, თუმცა ასევე კეთდება ნებისმიერ დროს, როდესაც თქვენი ხელები ხდება მშრალი და/ან ქავილი.
- თვალყური ადევნეთ რა სახის დამატენიანებლებს იყენებთ. მოერიდეთ წყალზე დაფუძნებულ პროდუქტებს და მიმართეთ დამატენიანებლებს ზეთზე. მალამოები და კრემები უკეთესია ამისათვის, ხოლო ლოსიონები ყველაზე წყალზე დაფუძნებულია.
- ეს ზეთზე დაფუძნებული პროდუქტები ხელს შეუწყობს თქვენი ხელების უფრო სწრაფად დარბილებას-კვირის განმავლობაში-რადგან ისინი ხელს შეუწყობენ ტენიანობის შენარჩუნებას უკეთესად, ვიდრე ლოსიონები და წყლის პროდუქტები.
- ამ შემთხვევაში ძვირი სულაც არ ნიშნავს კარგს.
- მოძებნეთ პროდუქტები, როგორიცაა ნავთობის ჟელე (ბენზინი), მინერალური ზეთი და ლანოლინი. დამატენიანებლები გლიცერინით, დიმეტიკონით და ჰიალურონის მჟავით ასევე შეიძლება დაეხმარონ კანს შეინარჩუნოს ტენიანობა. ასევე შეიძლება მოქმედებდეს პროდუქტები რძემჟავით და შარდოვანით.
- ნავთობი არის ერთი იაფი დამატენიანებელი, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ. კაკაოს კარაქი და თაფლი არის სახლში დამზადებული დამატენიანებელი, რომლის შექმნაც შეგიძლიათ.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ღამის პროდუქტები პროცესის დასაჩქარებლად
ნავთობის ჟელე ან ნებისმიერი პროდუქტი, რომელსაც დრო სჭირდება თქვენს ხელზე დარჩენისთვის, ასევე მოითხოვს თქვენ გქონდეთ წყვილი ბამბის ხელთათმანები, რომლებიც იმავდროულად უნდა ატაროთ.
- თუ ამას ღამით აკეთებთ, შეგიძლიათ ისარგებლოთ უმოქმედობით, დისკომფორტის აღმოსაფხვრელად, სანამ პროდუქტი თავის საქმეს აკეთებს.
- ღამის მკურნალობა დაგეხმარებათ ხელების დარბილებაში ერთი კვირის განმავლობაში და უნდა შენარჩუნდეს როგორც ზოგადი მკურნალობა მომავალში.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ამქერცლავი გამწმენდი საშუალება
ეს არის თქვენი სხეულის მკვდარი კანის ამოღების აქტი. თქვენ შეგიძლიათ გაიხეხეთ ხელები პროდუქტების ან სახლიდან დამზადებული მრავალი ნივთის გამოყენებით. თქვენ უნდა შემოიფარგლოთ ეს კვირაში რამდენჯერმე, მაქსიმუმ სამი.
- თუ თქვენ ეძებთ საშინაო ნივთებს, არის რამოდენიმე, რომელიც აერთიანებს ადვილად ხელმისაწვდომ ნივთებს ხსნარებში, რომლებიც შეარბილებს თქვენი ხელების კანს. ესენია, მაგრამ არ შემოიფარგლება მხოლოდ: ზღვის მარილი და ზეითუნის ზეთი; ლიმონი და გლიცერინი; ბავშვის ზეთი და შაქარი; შვრია და ლიმონი; რძე, თაფლი და ლიმონის წვენი; თაფლი, ხაჭო და ტომატის წვენი; კურკუმა და ლიმონი.
- გააკეთეთ ეს კვირაში რამდენჯერმე, ორჯერ ან სამჯერ, მაგრამ არა აუცილებლად ყოველი ხელის დაბანისას.
- ამის გაკეთება შეგიძლიათ სპა მკურნალობის დროსც.
- არ გააკეთოთ ზედმეტი პილინგი. ძალიან ხშირად ამოფრქვევამ შეიძლება დააზიანოს კანის ზედაპირი და/ან სისხლძარღვები. მოძებნეთ სიმშრალის, ლაქების, დეჰიდრატაციის და/ან მომატებული მგრძნობელობის ნიშნები-მათ შეიძლება მიუთითონ, რომ თქვენ ძალიან ხშირად აკეთებთ აქერცვლას.
ნაბიჯი 5. გაიმეორეთ ზემოაღნიშნული ნაბიჯები ყოველდღიურად
ხელების კანის ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანია შეინარჩუნოთ ეს რუტინა მხოლოდ ერთი კვირის განმავლობაში. მაგრამ ამის გაკეთება რამდენიმე დღის განმავლობაში მაინც გააუმჯობესებს ხელების კანის მდგომარეობას მოკლევადიან პერიოდში.
- თუ ფასი პრობლემაა, განიხილეთ დამატენიანებელი და აქერცლილი პროდუქტის სახლში დამზადებული ვერსია.
- გახსოვდეთ, რომ თქვენ არ გჭირდებათ პილინგი ყოველი ხელის დაბანისთვის.
- უმჯობესია ძილის დროით ისარგებლოთ გრძელვადიანი პროდუქტების გამოსაყენებლად, რომლებიც უნდა დარჩეს თქვენს ხელზე რამდენიმე საათის განმავლობაში და დაიძინეთ ბამბის ხელთათმანები ხელებზე ძილის დროს. ატარეთ ხელთათმანები ხელებზე, სანამ ეს გრძელვადიანი პროდუქტები გამოიყენება მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გძინავთ.
3 მეთოდი 2: დაიცავით ხელები
ნაბიჯი 1. დაიცავით ხელები
ეს გადამწყვეტია იმისთვის, რომ არ გააუქმოთ გაუმჯობესება, რომელსაც თქვენ ახორციელებთ დამატენიანებელი და ამქერცლავი პროდუქტებით, ასევე არ გაამწვავოთ უკვე არსებული ზიანი.
- ატარეთ ხელთათმანები (რეზინი, ლატექსი) გამღიზიანებლების მქონე პროდუქტების გამოყენებისას. ეს კარგი იდეაა ყოველდღიური ამოცანებისთვის, როგორიცაა ჭურჭლის სარეცხი, სახლის გაწმენდა და ნებისმიერი ფიზიკური შრომა.
- შეარჩიეთ ხელთათმანები, რომლებსაც შიგნით აქვს ბამბა, ხელების სინაზის გასაუმჯობესებლად.
- განსაკუთრებით გაითვალისწინეთ ხელთათმანების ტარება, რათა დაიცვათ ხელები ზამთრის თვეებში, როდესაც ჰაერი ჩვეულებრივ უფრო მშრალია.
ნაბიჯი 2. ატარეთ მზისგან დამცავი საშუალება, როდესაც გარეთ ხართ დიდი ხნის განმავლობაში
მზის ზემოქმედების შედეგად დაზიანებამ შეიძლება გაამწვავოს თქვენი მდგომარეობა.
- მოერიდეთ მზისგან დამცავი საშუალებების შერევას სხვა პროდუქტებთან თქვენს ხელზე ექსკურსიის განმავლობაში.
- დარწმუნდით, რომ მზისგან დამცავი საშუალების SPF (მზის დამცავი ფაქტორი) ნომერი, რომელსაც თქვენ იყენებთ, ადეკვატურია იმ პირობებისთვის, რასაც თქვენ განიცდით.
- გამოიყენეთ დასუფთავების მეთოდები, განსაკუთრებით საპნები, ზემოდან იმისათვის, რომ საფუძვლიანად გაასუფთაოთ მზისგან დამცავი საშუალებები გამოყენების შემდეგ, სანამ არ დაუბრუნდებით თქვენს რეგულარულ წმენდას.
ნაბიჯი 3. გაიარეთ კონსულტაცია დერმატოლოგთან
თუ თქვენ უკვე არ იცით, რომ თქვენ გაქვთ უფრო მძიმე მდგომარეობა, როგორიცაა ეგზემა, შეგიძლიათ მიმართოთ თქვენს დერმატოლოგს რეკომენდაციებს კონკრეტული პროდუქტების შესახებ, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელების კანის გაუმჯობესების, სამკურნალო და დაცვის დასაჩქარებლად.
- ჰკითხეთ დერმატოლოგს წინადადებები კრემებისა და მალამოების შესახებ, რომელთა გამოყენებაც შეგიძლიათ ყოველდღიურად.
- თუ ღამით იყენებთ პროდუქტს, ნახეთ აქვს თუ არა თქვენს დერმატოლოგს რაიმე სხვა იდეა იმის შესახებ, თუ რა შეგიძლიათ გამოიყენოთ, ან შეცვალეთ განაცხადის ტექნიკა, თუ შედეგს ვერ ხედავთ.
- განიხილეთ დერმატოლოგის მიერ სახლში დამზადებული ნებისმიერი პროდუქტის შემოტანა მათი სისწორის დასადასტურებლად.
ნაბიჯი 4. დაამატეთ ტენიანობა თქვენს სახლში
იპოვნეთ რამდენიმე გზა, რომ დაამატოთ ცოტა ტენი თქვენს სახლში ჰაერის სხვა ჯანმრთელობის ფაქტორების კომპრომისის გარეშე. ეს უფრო მნიშვნელოვანია ზამთრის პერიოდში.
- გამოიყენეთ დამატენიანებელი. ეს მანქანები ტენიანობას პირდაპირ წყლის წყაროდან ჰაერში ასხამენ.
- წყლის გამათბობელი თქვენს გამათბობლებთან ერთად ასევე ატენიანებს ჰაერში ტენიანობას.
ნაბიჯი 5. შეამცირეთ აბაზანების/საშხაპეების ტემპერატურა
რეკომენდაციის მსგავსად, არ დაიბანოთ ცხელი წყლით, თქვენ უნდა მოერიდოთ სხვა ადგილებში ცხელი წყლით დაბანას, რათა ეს არ იმოქმედოს თქვენს ხელებზე.
- იპოვნეთ "თბილი-თბილი" პარამეტრი, რომელიც შეცვლის თქვენს აბაზანას/შხაპს.
- აბაზანაში ან შხაპში შესვლამდე განიხილეთ აბაზანის ზეთები თქვენს ხელებზე, შემდეგ კი დამატენიანებელი.
ნაბიჯი 6. განათავსეთ დამატენიანებლები თქვენს სარეცხი ადგილებზე
ნიჟარებთან თქვენი არჩეული დამატენიანებელი პროდუქტებისა და აქერცვლის პროდუქტების განთავსება ხელს შეუწყობს მათ გამოყენებას.
- თუ ბევრ ადგილას იბანთ, შეეცადეთ გქონდეთ რამდენიმე ბოთლი/ტუმბო საპონი, დამატენიანებელი და გაიფუჭოთ თითოეულ ნიჟარაზე.
- თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ დიდი ბოთლი პროდუქტი პირველადი სარეცხი ადგილის ადგილას, ხოლო პატარა ბოთლები სხვაგან.
მეთოდი 3 – დან 3 – დან: გადაუმოწმებელი საშინაო საშუალებების არჩევა
ნაბიჯი 1. შეუთავსეთ ზეითუნის ზეთი და შაქარი
ეს, ალბათ, ერთ -ერთი უმარტივესი ხელის დასაბანი რუბლია, რადგან ინგრედიენტები ჩვეულებრივ გვხვდება უმეტეს სახლებში ან ადვილად იყიდება ადგილობრივ მაღაზიებში.
შეურიეთ 1 ჩაის კოვზი შაქარი რამდენიმე წვეთი ზეითუნის ზეთი. გამოიყენეთ იმდენი წვეთი, რამდენიც საჭიროა ნარევის შესაქმნელად, რომლის შეხება შეგიძლიათ ხელისგულში, სანამ შაქარი არ შეერწყმება თქვენს კანს
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ზეითუნის ზეთი და შვრიის ფაფა
იმის გამო, რომ შვრიის დიდი სახეობა არსებობს, შეიძლება დაგჭირდეთ ცოტაოდენი ექსპერიმენტი სწორი კომბინაციის მოსაძებნად, მაგრამ ძირითადი პროცესი იგივეა რაც შაქართან.
შეურიეთ რამდენიმე ჩაის კოვზი შვრიის ფაფა და რამდენიმე წვეთი ზეითუნის ზეთი. წაისვით ნარევი თქვენს ხელებზე, სანამ არ შეერწყმება თქვენს ხელს. ნარევი დაიდეთ ხელებზე თხუთმეტი წუთის განმავლობაში, სანამ დაიბანეთ
ნაბიჯი 3. სცადეთ კარაქისა და ნუშის ზეთის წამალი
ეს უნდა იყოს ორი ადვილად მისაწვდომი ინგრედიენტი ხელის გასარბილებლად.
შეუთავსეთ ორი ჩაის კოვზი კარაქი და ერთი ჩაის კოვზი ნუშის ზეთი, რომ ნარევი ხელებზე დაიზილოს. დაბანის წინ დაიდეთ ნარევი 20 წუთის განმავლობაში
ნაბიჯი 4. განვიხილოთ ვარდის წყლის, თაფლისა და ნუშის ფხვნილის წამალი
ეს ასევე უნდა იყოს შედარებით მარტივი ინგრედიენტები, რომ შეაგროვოთ სახლში ან მაღაზიიდან, რათა მიიღოთ რუბლს, რომ შეარბილოს ხელები ერთი კვირის განმავლობაში.
ამ რუბლისთვის თქვენ უნდა აურიოთ ერთი ჩაის კოვზი თაფლი, ნახევარი ჩაის კოვზი ნუშის ფხვნილი და ვარდის წყლის რამდენიმე წვეთი, რომ შექმნათ პროდუქტი. თუმცა, მნიშვნელოვანია, რომ დარწმუნდეთ, რომ ეს ნაყენი თანაბრად გადანაწილებულია თქვენს ხელებზე რამოდენიმე წუთის განმავლობაში გახეხვით და შემდეგ დატოვეთ ხელებზე დამატებით ათი წუთის განმავლობაში, სანამ დაიბანეთ
ნაბიჯი 5. სცადეთ რამდენიმე საშუალება, როგორიცაა გლიცერინი, ვარდის წყალი და ლიმონი
გლიცერინის შეძენა ჩვეულებრივ შესაძლებელია აფთიაქში/აფთიაქში.
- ამ რუბლისთვის, თქვენ უნდა გააკეთოთ ახალი პარტია ყოველ ჯერზე, როდესაც გამოიყენებთ მას და არ შეინახოთ იგი შემდგომი გამოყენებისთვის.
- შეურიეთ თანაბარი ნაწილები გლიცერინი, ვარდის წყალი და ლიმონი (თითო ჩაის კოვზი) ამ ნაყენისთვის და დატოვეთ ისე დიდხანს, რომ გაშრეს.
ნაბიჯი 6. შეურიეთ ლიმონი და შაქარი
ეს არის ერთ -ერთი უმარტივესი გადაწყვეტა, რომელიც შეგიძლიათ სცადოთ სახლში რბილი ხელებისთვის ერთ კვირაში.
აიღეთ ნახევარი ნაჭერი ლიმონი, დაასხით შაქარი წვნიან ნაწილზე და წაისვით წვნიანი/შაქრის ნაწილი ხელებზე, სანამ შაქარი არ დაიშლება. გაიმეორეთ მეორე მხრივ
ნაბიჯი 7. შეურიეთ თაფლი და შაქარი
უფრო ხელმისაწვდომი გადაწყვეტილებებს შორის არის ეს ერთი, მაგრამ დაბანის წინ მოგიწევთ რუბლის შენარჩუნება.
ამ ნაყენის შესაქმნელად, შეურიეთ ერთი სუფრის კოვზი თაფლი სუფრის კოვზ შაქართან და შემდეგ მიღებული შედეგი წაისვით თქვენს ხელებში, სანამ შაქრის კომპონენტი არ დაიშლება თითოეული ხელისთვის. დაიწყეთ ოცი წუთის ლოდინი იმ მომენტში
ნაბიჯი 8. განვიხილოთ ტომატის წვენის, გლიცერინის და ლაიმის წვენის კომბინაცია
მას ასევე აქვს ძირითადად ხელმისაწვდომი ინგრედიენტები, რომელთა გამოყენება შეგიძლიათ ხელის დასაბანად, რომელიც შეიძლება დასრულდეს ერთ კვირაში.
ამოიღეთ ტომატის წვენი, გლიცერინი და ლაიმის წვენი თანაბარი პროპორციით და შეუთავსეთ მათ პასტად, რომელსაც ყოველ საღამოს წაისვით ხელებზე. შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი ხელთათმანები ამისათვის
ნაბიჯი 9. განიხილეთ ბავშვის ფხვნილის/აბაზანის მარილის კომბინაციის გამოყენება
ეს არის ადვილად ხელმისაწვდომი პროდუქტები და, როგორც წესი, იაფი, პლუს უნდა შეუწყოს ხელი ხელების დარბილებას კვირის განმავლობაში.
დაასხით ბავშვის ფხვნილი თქვენს ხელებზე და შემდეგ დაასხით აბაზანის ბუნებრივი მარილები. დაამატეთ რამოდენიმე წვეთი რბილი ხელის საპონი. ხელები ნაზად ჩამოიბანეთ თბილი წყლით
ნაბიჯი 10. შეურიეთ ნუში და სანდლის ხის ზეთი
ეს ინგრედიენტები ხელმისაწვდომია სუპერმარკეტებში და ძირითადად ეხმარება კანის ჯანმრთელობას, ამიტომ შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენი ხელის რბილობას კვირის განმავლობაში.
- გახეხეთ ათი ახალი მწვანე ნუში სანდლის ხის ზეთის რამდენიმე წვეთით და წაისვით ნარევი ხელებზე. გარეცხეთ მას შემდეგ, რაც ნებადართულია გაჟღენთილი.
- ჩვეულებრივ, ეს ნაყენები უნდა იქნას გამოყენებული დღეში ორჯერ, ხელების რეგულარული დაბანის დროს.
ნაბიჯი 11. ჩამოიბანეთ თითოეული/ნებისმიერი ნაკაწრი, რომელიც წაისვით
გახსოვდეთ, თქვენ უნდა გამოიყენოთ თბილი წყალი და არა ცხელი.
- ნაზად გარეცხეთ. თქვენ არ გსურთ დააზიანოთ კანი, რომლის განკურნებასაც ცდილობთ და დარბილებას.
- დარწმუნდით, რომ იბანთ მას შემდეგ, რაც იმ წამლის ინსტრუქციამ გირჩიათ, რომ ნაზავი ხელებზე დაიტოვოთ.
- შეამოწმეთ საპნები და დარწმუნდით, რომ ისინი არ შეიცავს სურნელს და არ შეიცავს სხვა მკაცრ ინგრედიენტებს, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი.
ნაბიჯი 12. განაახლეთ დამატენიანებელი და ხელთათმანების ტარება მას შემდეგ, რაც თითოეული/ნებისმიერი სახლის სამკურნალო საშუალება წაისვით და დაიბანეთ
მას შემდეგ, რაც თქვენ გამოიყენებთ სახლის სამკურნალო საშუალებებს, თქვენ უნდა გამოიყენოთ თქვენი არჩეული დამატენიანებელი, რათა დაიხუროს ის ეფექტი, რაც მას ჰქონდა. ატარეთ ხელთათმანები, რომ დაიცვათ ხელები დაზიანებისგან.
თუ ამას აკეთებთ დღის განმავლობაში, შეარჩიეთ ხელთათმანები უფრო შესაფერისი თქვენი ამოცანებისთვის, ვიდრე ღამის ბამბის ხელთათმანები. რაც არ უნდა შეარჩიოთ ხელთათმანები, მაინც უნდა იყოს ბამბით დაფარული შიგნით
Რჩევები
- მიჰყევით ინსტრუქციას თქვენს პროდუქტებზე, ზედმეტად ნუ გამოიყენებთ.
- ზოგიერთ ხელის დამატენიანებელს აქვს SPF ფაქტორი, სასარგებლო კომბინაცია.
გაფრთხილებები
- თუ თქვენი კანის მდგომარეობა გაუარესდება, ვრცელდება ან თქვენ გაქვთ რაიმე რეაქცია თქვენს მიერ გამოყენებულ პროდუქტზე, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო პროფესიონალს.
- დარწმუნდით, რომ თქვენ არ ხართ ალერგიული რომელიმე პროდუქტზე, მათ შორის ხელთათმანების ქსოვილზე, რომელსაც იყენებთ.
