წყლულოვანი კოლიტის ანთება შეიძლება რთული იყოს, მაგრამ მათთან გამკლავების მრავალი ვარიანტი არსებობს. განიხილეთ თქვენი მდგომარეობა ექიმთან, რათა განიხილონ მკურნალობის სხვადასხვა ვარიანტი, როგორიცაა მედიკამენტები და დიეტური ცვლილებები. თვალყური ადევნეთ თქვენს აფეთქების გამომწვევებს, რათა შეძლებისდაგვარად აიცილოთ თავიდან. თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ან თავიდან აიცილოთ წყლულოვანი კოლიტის სიმპტომები რეგულარული კონსულტაციით ექიმთან, ან დიეტოლოგთან ან დიეტოლოგთან.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: ააფეთქების მკურნალობა
ნაბიჯი 1. განიხილეთ თქვენი სიმპტომები ექიმთან
წყლულოვანი კოლიტის გამწვავების სიმპტომები შეიძლება იყოს რბილიდან მძიმემდე და ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება მიუთითებდეს თქვენი მსხვილი ნაწლავის დაზიანებაზე. ექიმს შეუძლია შეაფასოს თქვენი სიმპტომების ინტენსივობა, რათა გადაწყვიტოს სათანადო მკურნალობა. ეწვიეთ ექიმს, თუ განიცდით:
- ფხვიერი, სისხლიანი განავალი
- მუცლის ტკივილი, კრუნჩხვები ან მგრძნობელობა
- Ცხელება
- გულისრევა
- სწრაფი გულისცემა
- ანემია
- დაღლილობა
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს წყლულოვანი კოლიტის მკურნალობის შესახებ 5-ამინოსალიცილის მჟავით
წყლულოვანი კოლიტისთვის ყველაზე გავრცელებული მედიკამენტია 5-ამინოსალიცილის მჟავა, მესალამინის, კანზას, აპრიზოს ან ლიალდას სახით. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, იქნება თუ არა ეს წამალი სწორი თქვენი კოლიტის სამკურნალოდ. თუ თქვენ უკვე იღებთ ამ მედიკამენტს და ხშირად განიცდით გამწვავებას, ჰკითხეთ თქვენი დოზის შეცვლის შესახებ.
ეს წამალი შეიძლება დაინიშნოს აბების ან სანთლების სახით
ნაბიჯი 3. მიიღეთ დიარეის გასაკონტროლებლად გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე
დიარეა წყლულოვანი კოლიტის გახშირების ხშირი ნაწილია. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ურეცეპტოდ, დიარეის საწინააღმდეგო მედიკამენტების მიღების შესახებ ამ სიმპტომის შესამსუბუქებლად. ზოგიერთ შემთხვევაში, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ამ მედიკამენტების მიღებისაგან გაფართოებული მსხვილი ნაწლავის განვითარების რისკის გამო.
არ გადააჭარბოთ ამ მედიკამენტების რეკომენდებულ დოზას
ნაბიჯი 4. იკითხეთ კორტიკოსტეროიდების შესახებ თქვენი ანთებების დროებითი მკურნალობისთვის
ექიმები ზოგჯერ განსაზღვრავენ კორტიკოსტეროიდებს წყლულოვანი კოლიტის ზომიერი და მძიმე სიმპტომებისთვის. ეს პრეპარატები არ უნდა იქნას მიღებული რამდენიმე კვირაზე მეტ ხანს, რადგან ისინი გახდებიან ნარკოტიკული დამოკიდებულება ან კარგავენ ეფექტურობას ხანგრძლივი გამოყენების შემდეგ. ჰკითხეთ ექიმს კორტიკოსტეროიდების შესახებ, რათა შეამციროს ანთება და გაათავისუფლოს თქვენი ანთება.
კორტიკოსტეროიდების მიღება შესაძლებელია ზეპირად, ინექციის სახით, რექტალურად ან ინტრავენურად
ნაბიჯი 5. განიხილეთ იმუნოსუპრესორები, თუ სხვა მკურნალობა არ ამსუბუქებს თქვენს სიმპტომებს
მძიმე შემთხვევებში ექიმებმა შეიძლება დანიშნონ იმუნოსუპრესანტი მედიკამენტები წყლულოვანი კოლიტის გამწვავების სამკურნალოდ. იმუნოსუპრესანტები ხელს უწყობენ სხეულის იმუნური პასუხის ჩახშობას და ანთების შემცირებას. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, არის თუ არა მკურნალობის ეს კურსი თქვენთვის შესაფერისი.
- იმუნოსუპრესანტებმა შეიძლება დაგტოვოთ ინფექციის უფრო მაღალი რისკი.
- წყლულოვანი კოლიტის სამკურნალოდ ხშირად დადგენილი იმუნოსუპრესანტი პრეპარატები მოიცავს აზათიოპრინს, ციკლოსპორინს, ინფლიქსიმაბს და ვედოლიზუმაბს.
3 ნაწილი 2: გამომწვევების თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. თავი შეიკავეთ ცხიმიანი საკვებისგან
ცხიმოვანი საკვების მიღება ორგანიზმისთვის რთულია და შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დარღვევა, თუ თქვენ გაქვთ წყლულოვანი კოლიტი. ზოგადად, ნებისმიერი ცხიმიანი, კრემისებრი ან მდიდარი საკვები თავიდან უნდა იქნას აცილებული, რათა შემცირდეს აალების რისკი. ეს საკვები შეიძლება შეიცავდეს:
- ცხიმოვანი ხორცი, როგორიცაა ბეკონი ან სტეიკი
- კრემზე დაფუძნებული სოუსები
- უცხიმო სანელებლები, როგორიცაა მაიონეზი
- შემწვარი საკვები
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ რძის პროდუქტების მოხმარებას
რძის პროდუქტები საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ხშირი მიზეზია და თავიდან უნდა იქნას აცილებული წყლულოვანი კოლიტის გამწვავების რისკის თავიდან ასაცილებლად. თუ თქვენ უკვე განიცდით გამწვავებას, რძის პროდუქტების მოცილებამ შეიძლება შეაჩეროს სიმპტომები, როგორიცაა დიარეა, მუცლის ტკივილი და გაზები. თავი შეიკავეთ საკვებისა და სასმელებისგან, როგორიცაა რძე, ნაღები, ნაყინი, ყველი და იოგურტი.
სცადეთ ძროხის რძე ჩაანაცვლოთ ნუშის ან სოიოს რძით ყავაში, სმუზში და რეცეპტებში
ნაბიჯი 3. შეამცირეთ მაღალი ბოჭკოვანი საკვების მიღება, თუ ისინი იწვევენ ანთებებს
მაღალი ბოჭკოვანი საკვები ძალიან ჯანსაღია, მაგრამ მათი მონელებაც ძნელია. თუ მთლიანი მარცვლეული და ახალი პროდუქტი იწვევს საჭმლის მომნელებელ პრობლემებს, შეამცირეთ ან გამორიცხეთ მათი მოხმარება და ნახეთ გაუმჯობესდება თუ არა თქვენი სიმპტომები. თხილი, თესლი, სიმინდი და პოპკორნი ასევე უნდა იქნას აცილებული, თუ გიჭირთ ბოჭკოებით მდიდარი საკვების მონელება.
იმის ნაცვლად, რომ მთლიანად გამორიცხოთ ახალი პროდუქტების მოხმარება, სცადეთ ორთქლზე მომზადება, გამოცხობა, გამოწვა ან შემწვარი ბოსტნეულის მომზადება
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ ალკოჰოლს და კოფეინს, რამაც შეიძლება გააუარესოს ანთების სიმპტომები
ალკოჰოლს და კოფეინს შეუძლიათ ნაწლავების სტიმულირება და დიარეის გამწვავება. თავი აარიდეთ რომელიმე მათგანის შემცველ სასმელს, სანამ წყლულოვანი კოლიტის გამწვავებას გაუმკლავდებით. ამაში შედის ღვინო, ლუდი, შერეული ალკოჰოლური სასმელები, ყავა და კოფეინირებული ჩაი და სოდა.
- ამის ნაცვლად, დალიეთ წყალი, მცენარეული ჩაი ან წვენები.
- თქვენ ასევე უნდა მოერიდოთ გაზიან სასმელებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავის გაზი.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: მომავალი აალების პრევენცია
ნაბიჯი 1. რეგულარულად გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან
წყლულოვანი კოლიტის შესანარჩუნებლად საუკეთესო საშუალებაა რეგულარულად ეწვიოთ ექიმს თქვენი მდგომარეობის დასადგენად. თვალყური ადევნეთ თქვენს სიმპტომებს ვიზიტებამდე, რათა ზუსტად დაახასიათოთ ისინი თქვენი დანიშვნის დროს. განიხილეთ მკურნალობის სხვადასხვა ვარიანტები და ცხოვრების წესის ცვლილებები თქვენს ექიმთან, რათა იმუშაოთ ველნესი მიზნების მისაღწევად.
- თქვენი ექიმისთვის ყველაზე ზუსტი ინფორმაციის მისაღებად, შეინახეთ ჩანაწერი ყველა საკვებზე, რომელსაც თქვენ მიირთმევთ მთელი დღის განმავლობაში. ასევე გაითვალისწინეთ რა სიმპტომები გამოჩნდება რა საჭმლის შემდეგ ამ ჟურნალში. მიიტანეთ ეს თქვენს ექიმთან, რათა მათთან ერთად განიხილოთ ეს ინფორმაცია.
- შემდგომი, უფრო სპეციალიზებული დახმარებისთვის, სთხოვეთ თქვენს ექიმს, გადაგიგზავნოთ გასტროენტეროლოგთან.
ნაბიჯი 2. გაიარეთ კონსულტაცია დიეტოლოგთან ან დიეტოლოგთან
დიეტოლოგი ან დიეტოლოგი დაგეხმარებათ დაარეგულიროთ თქვენი დიეტა წყლულოვანი ანთების გარშემო თქვენი ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. მათ ასევე შეუძლიათ დაგეხმაროთ კვების გეგმის შედგენაში, რაც დაგეხმარებათ სიმპტომების შემცირებაში. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, შეუძლია თუ არა მოგაწოდოს თქვენ ასეთ სპეციალისტს, ან მოიძიოს ინტერნეტით ლიცენზირებული სპეციალისტები თქვენს მხარეში.
ნაბიჯი 3. შეინახეთ კვების დღიური
თვალყური ადევნეთ რას ჭამთ და როდის განიცდით ანთებას, კარგი საშუალებაა თვალყური ადევნოთ რა საკვებს იწვევს თქვენი წყლულოვანი კოლიტის სიმპტომები. ჩაწერეთ თქვენი კვება, საჭმელი და სასმელი წერილობით ჟურნალში, ან კომპიუტერულ დოკუმენტში, როგორც Excel ცხრილები. აუცილებლად მიაქციეთ ყურადღება თქვენს საჭმელს დამატებულ სანელებლებს, სოუსებს ან სანელებლებს.
განიხილეთ ექიმთან თქვენი დაკვირვებები დიეტადან ნებისმიერი საკვების ამოღებამდე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ვიტამინების ან მინერალების დეფიციტი
ნაბიჯი 4. მიირთვით მცირე კვება დღის განმავლობაში
თუ წყლულოვანი კოლიტი გაწუხებთ, დღეში 3 -ჯერ დიდი კვება შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე. ამის ნაცვლად, მიიღეთ 5-6 მცირე კვება ყოველდღე. მცირე ზომის საკვების მაგალითები შეიძლება შეიცავდეს:
- პატარა ინდაურის ან ქათმის შესაფუთი
- მცირე ნაწილი პასტა
- თევზის მცირე ნაწილი მოხარშული ბოსტნეულის გვერდით
- მარცვლეულის პატარა თასი
Რჩევები
- სრული 7-8 საათის ძილი ღამით შეიძლება წყლულოვანი კოლიტის სიმპტომებს უფრო მართვადი გახადოს და სტრესის შემცირებაში საერთო ჯამში.
- ავირჩიოთ ნაზი ვარჯიში, როგორიცაა იოგა ან სიარული ინტენსიური კარდიო ვარჯიშის ნაცვლად, სირბილის დროს, რადგან მკაცრმა ვარჯიშმა შეიძლება გაამწვავოს თქვენი სიმპტომები.
გაფრთხილებები
- წყლულოვანი კოლიტის გამწვავება შეიძლება არაპროგნოზირებადი იყოს და დროთა განმავლობაში თანდათან გაუარესდეს.
- დროთა განმავლობაში წყლულოვანმა კოლიტმა შეიძლება გამოიწვიოს მსხვილი ნაწლავის მძიმე დაზიანება, რასაც შეიძლება ოპერაცია დასჭირდეს.
- წყლულოვანი კოლიტი შეიძლება გამოიწვიოს მსხვილი ნაწლავის კიბოს გაზრდილი რისკი, ამიტომ მნიშვნელოვანია რეგულარული სკრინინგები.
- წყლულოვანი კოლიტი შეიძლება გამოიწვიოს D ვიტამინის დონის დაქვეითებამ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ძვლის დაკარგვა.
