ჰერპესის ეპიდემია გამოწვეულია 2 ვირუსებიდან 1-ით: ჰერპეს სიმპლექს ვირუსი 1 (HSV-1), რომელიც იწვევს პირის ღრუს ჰერპესს ან ჰერპეს მარტივი ვირუსს 2 (HSV-2), რომელიც იწვევს გენიტალურ ჰერპესს. ვინაიდან ჰერპესი არის ვირუსული და არა ბაქტერიული, მისი განკურნება შეუძლებელია ანტიბიოტიკებით. ვირუსი მიძინებული რჩება თქვენს ნერვებში და სავარაუდოდ გაჩნდება სტრესის ან ავადმყოფობის დროს. ჰერპესი-განურჩევლად ვირუსის ტიპისა და თქვენს სხეულზე წყლულების ან მუწუკების ადგილმდებარეობისა-ძალიან გადამდებია ეპიდემიის დროს. თუმცა, არსებობს რამდენიმე ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ, რათა აფეთქებები ნაკლებად არასასიამოვნო იყოს და თავიდან აიცილოთ ისინი.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 4: ეძებს სამედიცინო მკურნალობას
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს წელიწადში 3 ან მეტი ჰერპესით
თუ გენიტალური ან პირის ღრუს ჰერპესის აფეთქება წელიწადში 3 -ჯერ მეტს განიცდით, დროა ექიმს მიმართოთ. თქვენს ექიმს შეუძლია ჩაატაროს დიაგნოსტიკური ტესტები, რათა დადგინდეს თქვენი ჰერპესის ტიპი და მოგაწოდოთ მკურნალობა, რომელიც შეიძლება დაგეხმაროთ თქვენი აფეთქებების სიხშირის ჩახშობაში და შემცირებაში.
თქვენს ექიმს შეუძლია განსაზღვროს გაქვთ თუ არა HSV-1 ან HSV-2 თქვენი სამედიცინო ისტორიის გადახედვით, თქვენი სიმპტომების განხილვით და ფიზიკური გამოკვლევის ჩატარებით. გარდა ამისა, მათ შეუძლიათ ჩაატარონ უჯრედული კულტურის ტესტი. ინფექციის იდენტიფიცირება მნიშვნელოვანია ეპიდემიების სამკურნალოდ და გადაცემის თავიდან ასაცილებლად
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ ექიმს ანტივირუსული მედიკამენტების შესახებ
ეს ჩვეულებრივ ჰერპესის მკურნალობის პირველი ხაზია, მიუხედავად იმისა, რომ გქონდათ მხოლოდ 1 აფეთქება ან განმეორებითი ეპიზოდი. ამ მედიკამენტების პერიოდულად მიღებამ შეიძლება შეამციროს ეპიდემიის ხანგრძლივობა და სიმძიმე, ხოლო ყოველდღიური მედიკამენტების მიღებამ შეიძლება შეამციროს ეპიდემიები და შეამციროს მათი სიხშირე 70-80%-ით. დაიცავით ექიმის რეკომენდაციები მედიკამენტების გამოყენებასთან დაკავშირებით. ზოგიერთი ჩვეულებრივი ანტივირუსული მედიკამენტი, რომელსაც ექიმი დანიშნავს, მოიცავს:
- აციკლოვირი
- ვალაციკლოვირი
- ფამციკლოვირი
- აქტუალური პენციკლოვირი
- აქტუალური დოკოსანოლი (აბრევა)
ნაბიჯი 3. მოითხოვეთ ინფორმაცია გაუმკლავდეთ და თავიდან აიცილოთ სხვებისთვის გადაცემა
ექიმს შეუძლია შემოგთავაზოთ ღირებული ინფორმაცია, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ინფექციას. ამ ცოდნას ასევე შეუძლია შეამციროს ჰერპესის თქვენი სქესობრივი პარტნიორების გადაცემის შანსი. სთხოვეთ თქვენს ექიმს ნებისმიერი ბროშურა ან სხვა რესურსი, რომელიც დაგეხმარებათ ინფექციის მართვაში და დაიცვათ სხვები მისგან კონტაქტისგან.
მეთოდი 2 -დან 4 -დან: გენიტალური ჰერპესთან გამკლავება
ნაბიჯი 1. ჩაიცვით ფართო, სუნთქვის შარვალი და საცვალი
თუ გენიტალური ჰერპესი გაღიზიანებულია, ჩაიცვით ფხვიერი საცვალი, რომელიც დამზადებულია სუნთქვის ქსოვილისგან (ბამბის მსგავსად). ასევე ჩაიცვით ფხვიერი შარვალი, რომელიც არ გაიხეხება და არ გაიხეხავს თქვენს წყლულებსა და მუწუკებს. უფრო ფხვიერი საცვლებისა და შარვლის ჩაცმა გენიტალური ჰერპესის წყლულებს ჰაერში გამოაშკარავებს და შეხორცების პროცესს დააჩქარებს. ის ასევე შეამცირებს ჩხვლეტით გამოწვეულ ტკივილს.
მოერიდეთ ისეთი ტანსაცმლის ტარებას, როგორიცაა მჭიდრო ჯინსი, ტყავის შარვალი, ნეილონი ან კოლგოტი ან საცვალი
ნაბიჯი 2. ატარეთ პრეზერვატივი ვაგინალური, ორალური ან ანალური სქესობრივი კავშირის დროს
თუ თქვენ შეშფოთებული ხართ ჰერპესის ვირუსის სქესობრივ პარტნიორზე გადაცემის გამო, პრეზერვატივის ტარება ეფექტური საშუალებაა ვირუსის გავრცელების თავიდან ასაცილებლად. ჩაატარეთ პრეზერვატივი სქესობრივი კავშირის დაწყებამდე და დატოვეთ სანამ გენიტალური, ანალური და ორალური კონტაქტები არ დასრულდება.
- მიუხედავად იმისა, რომ პრეზერვატივი კარგად ახერხებს ჰერპესის ვირუსის დაბლოკვას, ის არ არის 100% ეფექტური. უსაფრთხო ფსონი არის მხოლოდ სექსის თავიდან აცილება, სანამ დაავადება არ გაქრება.
- თუ გრძნობთ, რომ ჰერპესის ეპიდემია მოდის, მოერიდეთ პარტნიორთან სექსს.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ თბილი აბაზანა ან შხაპი დაზარალებული ადგილის დასამშვიდებლად
თბილი წყლის სითბო ასევე გახდის ჰერპესის ვირუსს არააქტიურ და ხელს შეუწყობს დაავადების გავრცელების შეჩერებას. საშხაპეში ან აბაზანაზე მუშაობის დასრულების შემდეგ, გაშრეთ ჰაერი თმის საშრობით, ყველაზე დაბალ ტემპერატურაზე. თუ აღმოაჩენთ, რომ შარდვა ძალიან მტკივნეულია გენიტალური დაავადების დროს, სცადეთ შარდვა თბილ აბაზანაში ყოფნისას.
თუ პირსახოცით ენერგიულად გახეხავთ სხეულს, შეგიძლიათ გაანადგუროთ ჰერპესის წყლულები
ნაბიჯი 4. ტკივილის შესამსუბუქებლად გამოიყენეთ გრილი კომპრესი 15-20 წუთის განმავლობაში 2-3-ჯერ დღეში
დაასველეთ სუფთა სარეცხი გრილი წყალი, შემდეგ ამოიღეთ ზედმეტი სითხე. განათავსეთ სარეცხი თქვენი ჰერპესის წყლულებზე და დატოვეთ იგი 15-20 წამის განმავლობაში. შემდეგ, ამოიღეთ ქსოვილი და გააშრეთ ტერიტორია. გაიმეორეთ 2-3-ჯერ დღეში, სანამ თქვენი დაავადება არ განიკურნება ტკივილის შესამსუბუქებლად.
- სურვილისამებრ, შეგიძლიათ სარეცხი ტანსაცმელი განათავსოთ თქვენს საყინულეში 1-3 წუთის განმავლობაში, რომ გაცივდეს.
- ჩადეთ გამოყენებული სარეცხი ტანსაცმელი თქვენს ბინძურ სამრეცხაოში და ყოველ ჯერზე მიიღეთ ახალი ქსოვილი. არ გამოიყენოთ სარეცხი ტანსაცმელი სხვა რამეში, სანამ დაიბანთ, რადგან ვირუსი გადამდებია.
მეთოდი 3 დან 4: პირის ღრუს ჰერპესის გავრცელების პრევენცია
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ ხელები ჰერპესის წყლულების შეხების შემდეგ
თუ თქვენ შეეხებით თქვენს წყლულებს, გექნებათ ჰერპესის ვირუსი თქვენს ხელებზე, საიდანაც ის ადვილად გადაეცემა სხვა პირს. ასე რომ, წყლულების შეხების შემდეგ ხელები კარგად დაიბანეთ საპნით და წყლით. დარწმუნდით, რომ ეს გააკეთეთ თქვენი სხეულის სხვა ნაწილის ან სხვის სხეულის შეხებამდე.
მაგალითად, თქვით, რომ თქვენ დაიჭირეთ ხელი ვინმეს თქვენს წყლულების შეხების შემდეგ. თუ ეს პირი პირს იხეხავს, ისინი ჰერპესით დაავადდებიან
ნაბიჯი 2. ნუ გაუზიარებთ პირად ზეპირ ნივთებს მეგობარს ან პარტნიორს
ვირუსების ადვილად გადაცემა შესაძლებელია, მაგალითად, თქვენი კბილის ჯაგრისის საშუალებით. თუ თქვენ და თქვენს პარტნიორს ჩვეული გაქვთ კბილის ჯაგრისის გაზიარება, შეწყვიტეთ მისი გაზიარება მანამ, სანამ დაავადება არ გაქრება. ასევე მოერიდეთ იმავე ჭიქის ან წყლის ბოთლის დალევას, როგორც სხვა ვინმე ჰერპესის გაჩენის დროს.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჰერპესის გადაცემა, თუ თქვენ, მაგალითად, უნდა დაღეჭოთ კალამი, გადასცეთ კალამი მეგობარს, შემდეგ კი მათ კალამი პირში ჩადეთ
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ ვინმეს კოცნას, სანამ აფეთქება არ დასრულდება
თუ თქვენ შეშფოთებული ხართ პირის ღრუს ჰერპესის გავრცელებით პარტნიორზე, მეგობარზე ან ოჯახის წევრზე, მოერიდეთ მათ კოცნას პირში ან ლოყაზე, სანამ დაავადება არ გაქრება.
ჰერპესის ვირუსი უკიდურესად გადამდებია, ამიტომ ლოყაზე სწრაფი შეხებაც კი შეიძლება გამოიწვიოს ჰერპესმა
ნაბიჯი 4. გამართავს სველი washcloth წინააღმდეგ ეპიდემიის დაეხმარება ტკივილი
დაიჭირეთ სარეცხი ტანსაცმელი ონკანის ქვეშ, სანამ ქსოვილი არ დასველდება ცივი წყლით. მსუბუქად დარეკეთ სარეცხი ტანსაცმელი და გააჩერეთ იგი თქვენი ჰერპესის გაჩენის წინააღმდეგ 10-15 წუთის განმავლობაში. ეს ხელს შეუწყობს ტკივილს და ქავილს, რომელიც ჩვეულებრივ თან ახლავს ჰერპესის გაჩენას.
თუ ქავილი გრძელდება დღის განმავლობაში, სცადეთ ცივი კომპრესის გამოყენება საათში ერთხელ
ნაბიჯი 5. შეინახეთ კანის დაზიანებული ადგილები მზის პირდაპირი სხივებისგან, რათა თავიდან აიცილოთ ანთება
მზის სხივებს შეუძლიათ ააღელონ თქვენი კანი და, თუ თქვენ გაქვთ პირის ღრუს ჰერპესი, შეიძლება გამოიწვიოს მტკივნეული აფეთქება. ასე რომ, თუ თქვენ აპირებთ გარეთ ყოფნას 15-20 წუთზე მეტ ხანს, დაგეგმეთ მზისგან დამცავი ტუჩსაცხის წასმა. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ტუჩის ბალზამი SPF- ით მინიმუმ 30 აფთიაქში ან აფთიაქში.
მზის სხივებით გამოწვეული ანთება იშვიათად ეხება გენიტალური ჰერპესით დაავადებულ პირებს
მეთოდი 4 დან 4: ჰერპესის ეპიდემიების გასუფთავება
ნაბიჯი 1. გარეცხეთ ეპიდემია საპნით და წყლით, რათა დაეხმაროთ წყლულების შეხორცებას
საპონი და თბილი წყალი მშვენივრად ინარჩუნებს ეპიდემიას სისუფთავეში და ეხმარება სწრაფად გაწმენდას. სცადეთ დაიბანოთ თქვენი ჰერპესის მუწუკები დღეში 1-2 -ჯერ, რათა დაგეხმაროთ წყლულების განკურნებაში და დაავადების შეჩერებაში. წყლულების გახეხვის ან გატეხვის თავიდან ასაცილებლად, ოდნავ გააშრეთ ტერიტორია სუფთა პირსახოცით.
- მას შემდეგ რაც დაასრულებთ ტერიტორიის რეცხვას, არ წაისვათ სახვევი ამ მხარეზე. ღია ცის ქვეშ ყოფნა ხელს შეუწყობს წყლულების გაშრობას.
- ასევე არ წაისვათ ნავთობის ჟელე ან ანტიბაქტერიული კრემი ჰერპესის წყლულებზე.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ურეცეპტოდ გასაცემი არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, ტკივილის ან შეშუპების თავიდან ასაცილებლად
ჰერპესის გამწვავება მტკივნეულია, ხოლო რეცეპტის გარეშე ტკივილგამაყუჩებელი მედიკამენტები ზოგადად ეფექტური საშუალებაა თქვენი ტკივილის შესამცირებლად. ეცადეთ მიიღოთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, როგორიცაა იბუპროფენი, ასპირინი ან ასპირინი, როდესაც გაწუხებთ დაავადება. წამლის მიღებამდე ყურადღებით წაიკითხეთ შეფუთვა და არ გადააჭარბოთ რეკომენდებულ დღიურ დოზას.
- თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ეს მედიკამენტები ნებისმიერ აფთიაქში ან აფთიაქში.
- თუ თქვენ გაქვთ ჰერპესის წყლული თქვენს პირში, შეგიძლიათ მიიღოთ ტკივილის შემსუბუქება პირის ღრუს გამრეცხვისას, რომელიც შეიცავს საანესთეზიო საშუალებებს, როგორიცაა ლიდოკაინი 2% ბლანტი ხსნარი.
ნაბიჯი 3. იყავით ჯანმრთელი, რათა თავიდან აიცილოთ ავადმყოფობასთან დაკავშირებული აფეთქება
ჰერპესის შემდგომი აფეთქებების თავიდან ასაცილებლად ყველაზე ეფექტური გზაა შეინარჩუნოთ თქვენი იმუნური სისტემა ჯანსაღი და ძლიერი, ვინაიდან ეპიდემია სავარაუდოდ ხდება მაშინ, როდესაც თქვენი იმუნური სისტემა დასუსტებულია. ეს ნიშნავს, რომ რაც უფრო ნაკლებად ავად გახდებით (თუნდაც გაციებით ან გრიპით), მით უფრო ნაკლები ჰერპესის გამწვავება გექნებათ. დაიცავით თქვენი იმუნური სისტემა:
- 7-9 საათი ძილი ყოველ ღამე
- ჯანსაღი დიეტის დაცვა
- ივარჯიშეთ კვირაში მინიმუმ 2-3 -ჯერ
- ტუჩის ბალზამის გამოყენება, რომელიც შეიცავს მზისგან დამცავ საშუალებებს
ნაბიჯი 4. მართეთ სტრესი ჰერპეს ვირუსის აფეთქების თავიდან ასაცილებლად
ანალოგიურად, როდესაც თქვენ გაქვთ დასუსტებული იმუნური სისტემა, ჰერპესის გამწვავება უფრო სავარაუდოა, როდესაც თქვენ განიცდით მაღალი სტრესის სიტუაციას. ასე რომ, ვირუსის გაჩენის თავიდან ასაცილებლად და აფეთქების გამომწვევი მიზეზის თავიდან ასაცილებლად, ეცადეთ სტრესის დონე კონტროლის ქვეშ გქონდეთ ყოველდღიურ ცხოვრებაში. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება ჩანდეს, როგორც დიდი ცვლილება, ის გახდის ნამდვილ განსხვავებას ჰერპესის გავრცელების შეჩერებაში! სტრესის მართვა შეგიძლიათ:
- იოგას ვარჯიში ან მედიტაცია
- დამამშვიდებელი მუსიკის მოსმენა ან აბაზანის მიღება
- შეადგინეთ ყოველკვირეული გრაფიკი, რათა თავიდან აიცილოთ სტრესი სკოლის ან სამუშაო ვადებით
- ესაუბრეთ ახლო მეგობარს ან თერაპევტს თქვენს სტრესულ ფაქტორებზე
ნაბიჯი 5. დალიეთ ჩაი ლიმონის ბალზამისგან, რათა შეაჩეროთ დაავადება
ლიმონის ბალზამს გააჩნია ანტივირუსული თვისებები, რამაც შეიძლება შეაჩეროს ჰერპესის გავრცელება, იქნება ეს პირის ღრუში თუ სასქესო ორგანოებში. დალიეთ რამდენიმე ჭიქა ლიმონის ბალზამის ჩაი, როგორც კი შეამჩნევთ ჰერპესს. უფრო პირდაპირი მიდგომისთვის, წაისვით 3-4 წვეთი ლიმონის ბალზამის ეთერზეთი პირდაპირ წყლულებზე. შეიზილეთ ზეთი ბამბის ტამპონით. ლიმონის ბალზამის ეთერზეთი ხელს შეუწყობს წყლულების განკურნებას ნაწიბურების მინიმალური რაოდენობით.
- ეძებეთ ლიმონის ბალზამის ჩაი ან ეთერზეთი ადგილობრივ ჯანდაცვის მაღაზიაში ან უფრო დიდი სუპერმარკეტის ორგანულ დერეფანში.
- ლიმონის ბალზამი ასევე არის ანტივირუსული მალამოების საერთო ინგრედიენტები, რომელთა გამოყენება შეგიძლიათ უშუალოდ ჰერპესის წყლულებზე, ტკივილის შესამცირებლად და წყლულების განკურნებაში.
Რჩევები
- ვინმეს ტუჩებისა და პირის ირგვლივ ჰერპესის გავრცელებას ჩვეულებრივ უწოდებენ ცივ წყლულს, მაგრამ ისინი ხშირად გამოწვეულია იმავე ვირუსით, რომელიც იწვევს გენიტალური ჰერპესის აფეთქებებს.
- გენიტალური ჰერპესის დაავადება შეიძლება გამოწვეული იყოს HSV-1 ან HSV-2– ით. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ HSV-1 თქვენს სასქესო არეში ორალური სექსის დროს, ხოლო HSV-2 ჩვეულებრივ გადაეცემა ინფიცირებულ პარტნიორთან სასქესო ორგანოებიდან სასქესო ორგანოების კონტაქტის გზით.
- ზოგიერთი ჭორის საწინააღმდეგოდ, სგგდ სისხლის ტესტი არ არის საიმედო გზა იმის დასადგენად, გაქვთ თუ არა ჰერპესის ვირუსი.
- ყოველთვის უთხარით თქვენს სექსუალურ პარტნიორებს, რომ თქვენ გაქვთ ჰერპესი ნებისმიერი სახის წინასწარი თამაშებისა და სქესობრივი აქტის დაწყებამდე. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რომ ეს გააკეთოთ პირველად, როდესაც გექნებათ სექსი ახალ პარტნიორთან.
- თუ თქვენ გაწუხებთ პირის ღრუს ჰერპესი, თავიდან აიცილეთ ტრავმა ან დაზიანება თქვენს პირში. მაგალითად, თავი აარიდეთ მუშტების ჩხუბს და ნუ თამაშობთ ჰოკეის (ან სხვა სპორტს) პირის დაცვის გარეშე.
- თუ გენიტალური ჰერპესი გაქვთ, თავიდან აიცილეთ მტკივნეული შარდვა უამრავი წყლის დალევით მთელი დღის განმავლობაში.
