თქვენ შეგიძლიათ აბსოლუტურად იპოვოთ ბედნიერება, როგორც ინტროვერტი! ეს შეიძლება აშკარად ჟღერდეს, მაგრამ ჩვენ ჩავატარეთ კვლევა და მთავარი ნამდვილად არის თქვენი პიროვნების მიღება და დაფასება. შესაძლოა თქვენ გსიამოვნებთ საკუთარი თავისთვის დროის გატარება, მოგწონთ საკუთარი თავის დატენვა და ყოველთვის ნუ ჩაერთვებით მცირე საუბრებში. ამაში არის დიდი ღირებულება! მას შემდეგ რაც აღიარებთ ამას, შეგიძლიათ კიდევ ერთი ნაბიჯი გადადოთ და ესაუბროთ სხვებს თქვენი პრეფერენციების შესახებ, რათა არ იგრძნოთ გაუგებრობა. და თუ მზად ხართ, სცადეთ გამოხვიდეთ თქვენი კომფორტის ზონიდან, დროდადრო საკუთარ თავს იქით აყენებთ. ესაუბრეთ უცნობ ადამიანს, აჩვენეთ თქვენი საოცარი უნარები, ან წარმოადგინეთ იდეა. ბედნიერება ზუსტად კუთხეშია!
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: საკუთარი თავის და პიროვნების მიღება
ნაბიჯი 1. გააცნობიერე, რომ ერთადერთი მიღება გჭირდებათ საკუთარი თავისგან
თქვენ არ ხართ ამ პლანეტაზე მოწონების მოსაპოვებლად. თქვენ ისეთივე უნიკალური და ღირებული ხართ, როგორიც ხართ. თუ გსურთ გახდეთ უფრო სოციალური, გააკეთეთ ეს იმიტომ, რომ გსურთ და არა იმიტომ, რომ ვინმეს მიაჩნია, რომ თქვენ უნდა გახდეთ.
მაგალითად, როცა რჩევა გინდა, შეხედე საუკეთესოს, რომელსაც შეუძლია გითხრა რა უნდა გააკეთო, და ეს ადამიანი შენ ხარ. თქვენ საკუთარ თავს სხვაზე უკეთ იცნობთ და გესმით, რაში კომფორტულად გრძნობთ თავს. როდესაც ისწავლით დაეწყოთ საკუთარი რჩევების ნდობა, თქვენ ალბათ აღმოაჩენთ, რომ აღარ იგრძნობთ სხვების კითხვის აუცილებლობას
ნაბიჯი 2. თავიდან აიცილეთ მცდელობა იყოთ ის ვინც არ ხართ
როდესაც თავხედურად ცდილობთ მოიქცეთ ისე, როგორც არ არის თქვენი კომფორტის ზონიდან, თქვენ ალბათ ინანებთ, რაც ხდება. თქვენ შეიძლება დაასრულოთ ის, რაც ეწინააღმდეგება თქვენს ღირებულებებს. იმის ნაცვლად, რომ ისიამოვნოთ საკუთარი გამოცდილებით და გაიზარდოთ გამოცდილებით, შეიძლება იმედგაცრუებული იყოთ საკუთარი თავისგან.
- თუ თქვენი მეგობრები ცდილობენ ზეწოლა მოახდინონ თქვენზე, რაც არ მოგწონთ, უბრალოდ უთხარით მათ „არა“. მაგალითად, შეგიძლიათ თქვათ:”მე ვაფასებ, რომ გინდა რომ გაერთო, მაგრამ ეს არ არის ის, რაც მე მსიამოვნებს. მე ვაპირებ ამის გადმოცემას და მე მჭირდება, რომ შენ მიიღო და გაიგო ეს.”
- თუ ისინი არ შეწყვეტენ საკითხის დაჭერას, ამოიღეთ თავი სიტუაციიდან.
- თუ თქვენ ექსპერიმენტებს ატარებთ ახალ საქმიანობაში, ან თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ რაღაც შეესაბამება თქვენს ღირებულებებს, დაუთმეთ დრო იმის განსახილველად, თუ როგორ გრძნობთ შემდეგ. დარეგისტრირდით საკუთარ თავთან - თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ რაღაც მოულოდნელად მოგეწონათ, ან შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ, რომ კონკრეტული აქტივობა არ არის თქვენთვის.
- თუ თქვენ ცდილობთ გაარკვიოთ ვინ ხართ, სცადეთ ჟურნალისტიკა, რომელიც დაგეხმარებათ გაიცნოთ საკუთარი თავი და თქვენი ღირებულებები, რაც დაგეხმარებათ მომავალში გადაწყვეტილებების მიღებაში.
ნაბიჯი 3. აქცენტი გააკეთეთ იმაზე, რაც გიყვართ საკუთარ თავში
ინტროვერტები შეიძლება არ იყვნენ კარგი დატვირთულ წვეულებებზე ხანგრძლივი დროის გატარებაში, მაგრამ ისინი შესანიშნავნი არიან ბევრ სხვა საქმეში. იმის ნაცვლად, რომ გაამახვილოთ ყურადღება იმაზე, რაზეც არ ფიქრობთ რომ კარგად ხართ, ან ის რაც დისკომფორტს გიქმნით, დრო დაუთმეთ იმის მიღწევას, რაც თქვენ გამოირჩევა.
მაგალითად, ინტროვერტები, როგორც წესი, შესანიშნავი მსმენელები არიან და სხვების თანაგრძნობის მომხრეები არიან. ისინი ასევე, როგორც წესი, თვითკმარი, მეტად ორიენტირებული არიან და აქვთ უნარი შექმნან მნიშვნელოვანი და ღრმა ურთიერთობები
ნაბიჯი 4. დაისვენეთ, როცა გჭირდებათ და ნუ მოიხდით ბოდიშს ამისთვის
უამრავ ადამიანთან ყოფნამ შეიძლება ინტროვერტი იგრძნოს, რომ იკლებს. თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ მარტო დროის გამოყენება დასატენად. როდესაც გრძნობთ, რომ თქვენ გწყალობთ, დაუთმეთ ცოტა დრო საკუთარ თავს, რათა გახდეთ საუკეთესო ადამიანი.
- თუ თქვენ უნდა გააუქმოთ გასვლა მეგობრებთან ერთად, რადგან თქვენ უბრალოდ არ ხართ ამის სურვილი, იყავით გულწრფელი. უთხარით მათ:”ბოდიში, რომ დღეს ვერ შემოგიერთდებით, მაგრამ დაღლილი ვარ და მჭირდება დროის დახარჯვა. დიდი სიამოვნებით ვიქნებოდი შენთან ერთად სხვა დღეს.”
- თუ მათ არ ესმით, თქვენ ვერაფერს გააკეთებთ. ისეთი რამის გაკეთება, რაშიც თავს კომფორტულად არ გრძნობ, მხოლოდ შენ შეგიქმნის პრობლემებს და ეს უბრალოდ არ ღირს.
- შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი დღის განრიგის დათვალიერება და ყოველ დღე ან კვირაში გამოყოფილი „მარტო დროის“გამოყოფა. შეეცადეთ დაგეგმოთ ეს ისე, რომ ისინი მიჰყვებიან აქტივობებს, რომელთაგან მოსალოდნელი იქნება დამღლელი, მაგალითად წვეულების შემდეგ.
3 მეთოდი 2: თქვენი განსხვავებების გაცნობა
ნაბიჯი 1. უთხარით ხალხს, რომ ინტროვერტები არ არიან ანტისოციალური
ინტროვერტები ჩვეულებრივ ცუდად რეპობენ, როდესაც საქმე სხვებთან ურთიერთობას ეხება. ადამიანები ხშირად თვლიან, რომ მხოლოდ იმიტომ, რომ ინტროვერტები იღებენ ენერგიას მარტო დროის გატარებით, რომ მათ არ სიამოვნებთ სხვებთან ურთიერთობა. თუმცა, ეს უბრალოდ ასე არ არის.
- ინტროვერტი ყოფნა არ ნიშნავს იმას, რომ მორცხვი ხარ - ეს ორი განსხვავებული რამაა. ინტროვერტი სულაც არ არის მშვიდი ან განიცდის სოციალურ შფოთვას. ინტროვერტები შეიძლება იყოს ბუნდოვანი და ანიმაციური. რაც მათ ინტროვერტულს ხდის არის ის, რომ მათ სჭირდებათ ბევრი მშვიდი და მარტოხელა დრო, რათა თავი კარგად იგრძნონ.
- როდესაც ვინმე ანტისოციალურს გეძახის, უპასუხე: „მე მსიამოვნებს ადამიანებთან დროის გატარება. მაგრამ მე ვარ გადატვირთული დიდი ჯგუფებით ან როდესაც სხვებთან ერთად ვარ დიდი ხნის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც საკუთარ თავს დრო დავუთმობ, მზად ვარ ისევ გავატარო.”
ნაბიჯი 2. მოამზადეთ ის, რასაც აპირებთ წინასწარ თქვათ
ინტროვერტების მთავარი მახასიათებელია ის, რომ მათ დრო სჭირდებათ ფიქრისთვის. თქვენ შეიძლება უკეთესად მოიქცეთ, როდესაც შეძლებთ დრო დაუთმოთ და დაგეგმოთ რას აპირებთ ან რას იტყვით. თუ იცით, რომ ვინმესთან შეხვდებით წინააღმდეგობას თემაზე, წინასწარ იფიქრეთ თქვენს პასუხზე, რათა მოემზადოთ. ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ მკაფიოდ ისაუბროთ თქვენი აზრის გადმოცემისას.
- მაგალითად, თუ იცით, რომ თქვენ დაგხვდებათ ულტიმატუმი, რომელიც მოგეცემათ, შეგიძლიათ თქვათ: „მე ბევრი ვიფიქრე ჩემს გადაწყვეტილებაზე და ჯერ კიდევ ვმუშაობ მასზე. მოგიწევს დრო მომცე. გპირდები, რომ არ დამვიწყებია და შეგატყობინებ როგორც კი გადავწყვეტ.”
- ან, თუ ვინმე მოულოდნელად რაღაცას მოგიყვებათ, შეიძლება მოგინდეთ ფიქრისთვის დრო. თქვენ შეიძლება თქვათ: "შენ მომცა ბევრი საფიქრალი, და მე მსურს ამის დამუშავება ცოტა ხნით და დაგიბრუნდე."
ნაბიჯი 3. აუხსენით, რომ მოგწონთ საუბარი და ურთიერთობა სხვებთან
ინტროვერტები ზოგჯერ ჩუმად არიან და ზოგმა შეიძლება არასწორად გაიაზროს, რომ მათი დუმილი იმიტომ ხდება, რომ მათ სათქმელი არაფერი აქვთ. პირიქით, ინტროვერტები არიან სასაცილო, მახვილგონივრული, ჭკვიანი და ხშირად აქვთ ბევრი სალაპარაკო. ერთადერთი განსხვავება ისაა, რომ ისინი ჩვეულებრივ საუბრობენ მხოლოდ მაშინ, როდესაც რაიმე მნიშვნელოვანი განსახილველი აქვთ. ინტროვერტები შეიძლება არ ჩაერთონ უაზრო მცირე საუბრებში.
- აქტიური მოსმენის ჩართვა ამაში დაგეხმარებათ. თუ იღიმებით, თავს აქნევთ და თბილად იქცევით, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ გამოჩენილი.
- თუ ვინმე ცდილობს თქვენი დუმილის შესახებ გონივრული ბზარი გააკეთოს, შეგიძლიათ უპასუხოთ ამ სასაცილო, მაგრამ ამომწურავ შენიშვნას:”ოჰ, მე მიყვარს საუბარი. მაგრამ მე ვსაუბრობ მხოლოდ მაშინ, როდესაც შემიძლია სიჩუმის გაუმჯობესება, ზოგიერთი ადამიანისგან განსხვავებით.”
მეთოდი 3 -დან 3: საკუთარი თავის დაყენება
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ უცნობ ადამიანს
დაიწყეთ საუბარი ვინმესთან, ვისთანაც ჩვეულებრივ არ გესაუბრებით. თუ თქვენ, როგორც წესი, მორცხვი ხართ, ამ დიდი ნაბიჯის გადადგმა არა მხოლოდ მოგცემთ ნდობას, არამედ დაგეხმარებათ ახალი მეგობრის შეძენაში. ამ სიტუაციის სრულყოფილი მდგომარეობაა, როდესაც რიგში დგახართ, იჯდებით მოსაცდელ ოთახში, ან მიდიხართ მატარებლით ან ავტობუსით.
- სანამ ლაპარაკს დაიწყებ, გააცნობიერე, რომ ის სხვა ადამიანია, ისევე როგორც შენ. ისინი შენზე უკეთესები არ არიან და ალბათ სურთ შენთან საუბარი. დაიცავით ნეიტრალური თემები, როგორიცაა ამინდი, ან რაც ხდება თქვენს გარშემო.
- მაგალითად, სანამ ელოდებით ჯოის ჭიქას, შეგიძლიათ თქვათ:”ვაი, ეს ხაზი მართლაც გრძელია. დღეს ადამიანებს ნამდვილად სჭირდებათ ყავა.”
- თუ აღმოჩნდებით უფრო ხანგრძლივ საუბარში უცხო ადამიანთან და არ ხართ დარწმუნებული რა გითხრათ, უბრალოდ დაიწყეთ ამ ადამიანისთვის ზოგადი კითხვების დასმა საკუთარი თავის შესახებ. ადამიანების უმეტესობას სიამოვნებს საკუთარ თავზე საუბარი, სანამ ის არ არის ძალიან პირადი. ჰკითხეთ მათ კარიერას, ჰობიებს, არიან თუ არა ისინი ამ რეგიონიდან და ა. თქვენ შეიძლება თქვათ მსგავსი რამ: "მუშაობ აქ ახლოს?"
ნაბიჯი 2. შეუერთდით მცირე ჯგუფს ან კლუბს
თუ გსურთ დამეგობრდეთ ან ისწავლოთ როგორ გახდეთ უფრო კომფორტული სოციალიზაცია, განიხილეთ მხოლოდ რამდენიმე ადამიანის ჯგუფში ან კლუბში გაწევრიანება. შეარჩიეთ თქვენთვის საინტერესო რამ, როგორიცაა წიგნები ან სპორტი და მოძებნეთ ჯგუფი, რომელიც დაფუძნებულია ამ თემაზე.
- საუბარი იმაზე, რაც თქვენ იცით და მოგწონთ, მოგცემთ თავდაჯერებულობას, რომ დაგჭირდეთ საკუთარი თავის განსახორციელებლად და იპოვოთ სხვები, რომლებიც სარგებლობენ იგივენაირად, რასაც თქვენ.
- იმისათვის, რომ არ მოხვდეთ იმ სიტუაციაში, რომელიც არ მოგწონთ, მოარგეთ თქვენი ჯგუფის გამოცდილება თქვენს საჭიროებებს. მაგალითად, მოიყვანეთ მეგობარი, მიდით იქ შეხვედრის დაწყებისთანავე, თუკი გინდათ თავი აარიდოთ მცირე საუბრებს და შემდეგ ერთად გაერთეთ.
- რაც უფრო მეტად ვარჯიშობთ ადამიანებთან საუბარში, მით უფრო ადვილი და სასიამოვნო გახდება.
ნაბიჯი 3. აჩვენეთ თქვენი ცოდნა
ინტროვერტები, როგორც წესი, საკმაოდ ნიჭიერი ადამიანები არიან. თუ გსურთ იმუშაოთ საკუთარი თავის გამოსავლენად, გამოიჩინეთ თქვენი ზოგიერთი უნარი. პოზიტიურ რეაქციას, რომელსაც თქვენ მიიღებთ, შეუძლია გაამხნევოს, რამაც შეიძლება უფრო კომფორტულად გაგრძნობინოს სხვებს, რამდენად ღირებული ხარ.
მაგალითად, შეგიძლიათ შეუერთდეთ ადგილობრივ სამხატვრო შოუს, პოეზიის კითხვას ან სიმღერის ღონისძიებას, როგორიცაა კარაოკე. სხვებისთვის ნება დართოთ დაინახონ თქვენი ცოდნა არის კარგი გზა ქსელის შესაქმნელად და სხვების მოსაძებნად, რომლებსაც აქვთ იგივე ინტერესები, რაც თქვენ
ნაბიჯი 4. შესთავაზეთ პრობლემის გადაწყვეტა
ინტროვერტისთვის სამსახურში გამორჩევა შეიძლება რთული იყოს. თქვენ ალბათ არ გსურთ გახდეთ სახელი, როგორც ყველაზე გამავალი თანამშრომელი, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გამოირჩეოდეთ პრობლემების მოგვარებით.
- გამოიყენეთ თქვენი აზროვნების უნარი და იპოვეთ გამოსავალი იმ პრობლემის შესახებ, რაზეც თქვენმა უფროსმა ან სხვა თანამშრომლებმა ისაუბრეს. ამით თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ აღიარება, რომელსაც იმსახურებთ, ისე, რომ კომფორტულად გრძნობთ თავს.
- თუ შეხვედრის დროს საუბარი არ არის თქვენი სტილი, ესაუბრეთ თქვენს უფროსს ამის შემდეგ, ან გამოაგზავნეთ წერილი თქვენი წინადადების შესახებ. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ:”მე ვფიქრობდი იმ პრობლემაზე, რომელიც თქვენ წამოიწყეთ ჩვენი ბოლო შეხვედრის დროს და ვფიქრობ, რომ მე მაქვს გამოსავალი.”
- განვიხილოთ წიგნების კითხვა, რომლებიც პირდაპირ განიხილავენ ბიზნესმენსა და ინტროვერტს. ეს წიგნები დაგეხმარებათ შექმნათ თქვენი ქსელი, ბიზნესი და კლიენტები.
