მამალი კბილები, სხვაგვარად ცნობილი როგორც malocclusion ან overbite, არის ჩვეულებრივი მდგომარეობა, როდესაც კბილების ზედა და ქვედა ნაკრები სრულყოფილად არ ჯდება ერთმანეთთან. მალოკლუზიამ შეიძლება გამოიწვიოს ფიზიკური დისკომფორტი, ასევე სტრესი, რომელიც დაკავშირებულია გარეგნობასთან და ბულინგთან. ორთოდონტს შეუძლია უზრუნველყოს მკურნალობა მალოკლუზიის გამოსასწორებლად და ასევე არსებობს ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც გაგიადვილდებათ.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: კონსულტაცია თქვენს ორთოდონტთან
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ თქვენს ორთოდონტს რაც შეიძლება მალე
რაც უფრო ადრე გამოვლინდება და განიკურნება კბილების გასწორების პრობლემები, როგორიცაა მალოკლუზია, მით უკეთესი. ვინაიდან ბავშვთა და მოზარდთა ძვლები ჯერ კიდევ შედარებით რბილია, მათი კბილების გადატანა უფრო ადვილია, რაც ახალგაზრდებს საუკეთესო დროდ აქცევს პრობლემებისა და დარღვევების გამოსასწორებლად, როგორიცაა მალოკლუზია.
ნაბიჯი 2. სთხოვეთ თქვენს ორთოდონტს შეამოწმოს კბილები
თქვენი ორთოდონტი შეისწავლის კბილების მდგომარეობას, ასევე პირის ღრუს, კბილების და ყბის ზოგად ჯანმრთელობას. ამ გამოკვლევის საფუძველზე, ის გირჩევთ მოქმედების კურსს.
ნაბიჯი 3. გააზრება malocclusion პოტენციური პრობლემები
Malocclusion გამოწვეულია ჩონჩხის საკითხები, სტომატოლოგიური საკითხები, ან კომბინაცია ორივე. ორთოდონტს შეუძლია გაასწოროს მხოლოდ სტომატოლოგიური პრობლემები და ჩონჩხის მსუბუქი პრობლემები; ჩონჩხის პრობლემებისთვის, თქვენ უნდა ნახოთ ორთოგნათიური ქირურგი. როდესაც თქვენი ორთოდონტი ამოწმებს თქვენს კბილებს, დარწმუნდით, რომ ის განმარტავს მდგომარეობას და უპასუხებს თქვენს ნებისმიერ შეკითხვას. მიუხედავად იმისა, რომ გარკვეული ხარისხის მალოკლუზია საკმაოდ ხშირია, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მდგომარეობამ არ შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები. ეს შეიძლება შეიცავდეს:
- კბილების გატეხვის რისკი, რომელიც გამოდის
- გაძნელებულია ღეჭვა და/ან ნორმალური სუნთქვა
- კბილების ნაადრევი ცვენა ან გაფუჭება
- თავის ტკივილი
- ბულინგი გარეგნობის გამო
- სტრესი გარეგნობის გამო.
ნაბიჯი 4. განიხილეთ მკურნალობის გეგმა თქვენს ორთოდონტთან
თქვენს ორთოდონტს შეუძლია გირჩიოთ საუკეთესო მკურნალობა თქვენთვის, თქვენი კონკრეტული შემთხვევისა და კბილების მდგომარეობის საფუძველზე. მალოკლუზიის შესაძლო მკურნალობა შეიძლება შეიცავდეს:
- ბრეკეტები ან გასწორება. ისინი გამოიყენება ორთოდონტის მიერ და ხელს უწყობს კბილების დაბრუნებას მათ სწორ პოზიციაში. ჩვეულებრივ, ისინი ატარებენ პერიოდს რამდენიმე თვიდან რამდენიმე წლამდე.
- კბილების ამოღება (თუ გადატვირთულობა იწვევს მალოკლუზიას)
- არარეგულარული კბილების შეკეთება ქუდებით და სხვა რესტავრაციით
- იშვიათ შემთხვევებში შეიძლება საჭირო გახდეს ოპერაცია ყბის ფორმის შესაცვლელად.
ნაწილი 3 3: ცხოვრება მალოკლუზიასთან
ნაბიჯი 1. დაიცავით კარგი სტომატოლოგიური ჰიგიენა
თუ თქვენ არ შეგიძლიათ გამოასწოროთ თქვენი მალოკლუზია ან უნდა დაელოდოთ მკურნალობას, თქვენ მაინც უნდა დარწმუნდეთ, რომ კარგად გაუფრთხილდებით კბილებს. პირის ღრუს სისუფთავე გაადვილებს მკურნალობას, როდესაც თქვენ შეძლებთ მის მოძიებას და კარგია თქვენი საერთო ჯანმრთელობისთვის.
- გაიხეხეთ, გაიხეხეთ კბილები და ჩამოიბანეთ კბილები რეგულარულად (დღეში ორჯერ) და მიჰყევით თქვენს სტომატოლოგის მიერ მითითებულ ნებისმიერ სპეციფიკურ მითითებას.
- თუ გსურთ, ასევე შეგიძლიათ გაათეთროთ კბილები მათეთრებელი კბილის პასტით ან სახლის ნაკრებებით, ან სტომატოლოგის მიერ გაწეული პროფესიონალური მომსახურებით.
- გახსოვდეთ რეგულარულად ეწვიეთ თქვენს სტომატოლოგს დასუფთავებისა და გამოკვლევებისთვის
ნაბიჯი 2. ყურადღება მიაქციეთ თქვენი გარეგნობის სხვა ნაწილებს
თუ გაწუხებთ კბილების გარეგნობა, შეგიძლიათ სხვადასხვა გზით მიიპყროთ ისინი. Მაგალითად:
- ფერადი ან თვალშისაცემი მაკიაჟი
- საყურეები, თმის ვარცხნილობა და ა.
- პომადის მდუმარე ჩრდილების გამოყენება (ვიდრე ნათელი ფერები, რომლებიც უფრო მეტ ყურადღებას იპყრობს პირზე)
ნაბიჯი 3. გაიღიმეთ თავდაჯერებულად
თუ თქვენ გაქვთ არასწორი ოკლუზია, შეიძლება გინდოდეთ დახუჭული ტუჩები ან დაიფაროთ პირი ღიმილისას, ამან შესაძლოა უფრო მეტი ყურადღება მიიქციოს თქვენს პირზე. შეეცადეთ გაიღიმოთ თავდაჯერებულად და ნორმალურად.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ თქვენი გარეგნობა
ყველას აქვს ხარვეზები და მათი მიღება საკუთარ თავში და სხვებში არის სრულყოფილი ცხოვრების ნაწილი. ხარვეზები, მათ შორის ფიზიკური არასრულყოფილება, ასევე ჩვენი „ადამიანურობის“ნაწილია და ის, რაც თითოეულ ადამიანს განუმეორებელს ხდის. იამაყეთ იმით, რაც თქვენ უნიკალურს ხდის და მუდმივად ნუ იდარდებთ იმაზე, რომ იყოთ იგივე, რაც სხვები.
- დაიმახსოვრე, რომ მიმზიდველობის სტანდარტები განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანზე ("სილამაზე არის დამთვალიერებლის თვალში"). არც ერთი რამ არ განსაზღვრავს შენს თავს, არც შენთვის და არც სხვებისთვის. იამაყეთ იმით, ვინც ხართ, შინაგანად და გარედან.
- ივარჯიშეთ საკუთარი თავის თანაგრძნობით. ეს ნიშნავს, იყო ისეთივე მიმტევებელი საკუთარი თავის მიმართ, როგორიც სხვების მიმართ. თუ თქვენ შეძლებთ მიიღოთ სხვები ისეთები როგორიც არიან, იგივე თანაგრძნობა გამოხატეთ საკუთარი თავის მიმართ.
- გაუფრთხილდით თქვენს ემოციებს. თუ გრძნობთ, რომ საკუთარ თავს აფასებთ თქვენი არასწორი ჩართულობის გამო, შეჩერდით და გონებრივად შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ამაყობთ იმით, რაც ხართ როგორც მთელი ადამიანი.
მე –3 ნაწილი მე –3: სტრესთან გამკლავება, რომელიც გამოწვეულია მალოკლუზიით
ნაბიჯი 1. გააცნობიერე ფაქტები არასწორი ჩართულობის მიღმა
მალოკლუზია არ არის ის, რისი პრევენციაც შეგიძლიათ. ჩვეულებრივ, ეს არის მემკვიდრეობითი მდგომარეობა, რომელიც გადაეცემა ოჯახებს. ეს ნიშნავს, რომ არავინ არაფერს აკეთებს "ცუდად" კბილების გამოსაღებად, თუმცა ცერა თითის გახანგრძლივებული წოვა, საწოვარას გამოყენება ან ბოთლით კვება (სამი წლის ასაკიდან) შეიძლება ზოგჯერ გააუარესოს.
ნაბიჯი 2. მოიძიეთ მხარდაჭერა, თუ თქვენ ხართ დაშინებული
თუ კბილების გამო (ან რაიმე სხვა მიზეზის გამო) გაგაყენებენ ძალადობას ან სტრესს, აცნობეთ ამის შესახებ თქვენს სკოლის მრჩეველს, მშობლებს ან სხვა სანდო ორგანოს, რათა თქვენ მიიღოთ დახმარება. არსებობს ბევრი რესურსი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გავუმკლავდეთ და თავიდან ავიცილოთ ბულინგი; სკოლებს უნდა ჰქონდეთ ბულინგის საწინააღმდეგო პოლიტიკა.
ნაბიჯი 3. გახსოვდეთ, რომ თქვენ მარტო არ ხართ
კვლევები აჩვენებს, რომ ბულინგის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის ადამიანის ღიმილი. თუ კბილების გამო გაწამებენ, მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ თქვენნაირებიც არიან. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მხარდაჭერა სხვებთან ერთად და ერთად იმუშაოთ დამოკიდებულების შესაცვლელად.
დაიმახსოვრეთ, რომ ადამიანების უმრავლესობას რეალურად აქვს გარკვეული ხარისხის მალოკლუზია-ეს ზოგიერთ ადამიანში უფრო შესამჩნევია, ვიდრე სხვებში
ნაბიჯი 4. იყავით თავდაჯერებული
არასწორი ჩართულობა შეიძლება იყოს უხერხულობის და სტრესის წყარო, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ყველას აქვს ხარვეზები. Malocclusion– ით ან მის გარეშე, თქვენ შეგიძლიათ იყოთ წარმატებული და შესრულებული.
