თუ მენსტრუაცია ახლახან გაქვთ, დიდი ალბათობით გინდათ დაიწყოთ სანიტარული ხელსახოცის ან საფენის გამოყენებით. ისინი მარტივი გამოსაყენებელია და უფრო ადვილია, ვიდრე ტამპონები. პროცესი შეიძლება იყოს ცოტა დაშინებული, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ არეულობა, აურზაური და შეშფოთება სანიტარული ბალიშების გამოყენების სწორი მიდგომის შესწავლით.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: ჩადება
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ შესაბამისი სისქის, შთანთქმის, ფორმის და სტილის ბალიში
ამ პლანეტაზე თითქმის 3.5 მილიარდი ქალია, არსებობს მთელი რიგი ვარიანტები, რომლებიც საჭიროა ყველა ჩვენი განსხვავებული მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად. აქ არის ზოგადი მიმოხილვა თქვენი არჩევანის შესახებ:
- სისქე. რაც უფრო მსუბუქია თქვენი პერიოდი, მით უფრო თხელი შეიძლება იყოს თქვენი ბალიში; თუმცა, ბალიშების შთანთქმის დონე მკვეთრად გაუმჯობესდა, თუნდაც ბოლო წლებში. ზოგიერთი თხელი ბალიში შეიძლება იყოს საკმაოდ შთამნთქმელი. ისინი ხშირად უფრო კომფორტულად ჯდებიან და თქვენ შეგიძლიათ დაივიწყოთ ისინიც იქ!
- აბსორბცია. შეხედეთ რეიტინგს (მსუბუქი, საშუალო ან სუპერ) და სიგრძეს და სცადეთ რამდენიმე განსხვავებული ბრენდი და სტილი, სანამ გადაწყვეტთ ერთს, რომელიც მოგწონთ. ზოგჯერ შთამნთქმელობა სხვადასხვა კომპანიას და/ან ხალხს სხვადასხვა რამეს ნიშნავს.
- ფორმა არსებობს სამოსის სხვადასხვა ფორმა, ამიტომ ბუნებრივია არსებობს სხვადასხვა ფორმის ბალიშები! მაგრამ თქვენი სამი ძირითადი იქნება ის, რაც განკუთვნილია ჩვეულებრივი ტანსაცმლისთვის, ის ტანგებისთვის და ღამის ბალიშებისთვის. ღამის ბალიშები საკმაოდ გასაგებია (უფრო გრძელი, დაწოლისთვის), მაგრამ დანარჩენი ორი? ისე, ტანის ტარებისას ბალიშის ტარება ერთგვარ უბედურებას ითხოვს. შეგიძლიათ სცადოთ, მაგრამ თუ ახლახან იწყებთ მუშაობას, მიჰყევით ჩვეულებრივებს.
-
სტილი. ისევ აქ, ორი რამ: ფრთებით და მის გარეშე. "ფრთები" არის ის წებოვანი პატარა ნაჭრები, რომლებიც იცავს თქვენს საცვლებს. ისინი იცავენ თქვენს ბალიშს გვერდიდან და არ განიცდიან საფენის მსგავსად. მოკლედ, თუ ისინი არ გააღიზიანებენ თქვენს კანს ან რამეს, ისინი თქვენი მეგობრები არიან!
- ზოგადად, თავი აარიდეთ სურნელოვან ბალიშებს, განსაკუთრებით თუ თქვენი კანი მგრძნობიარეა. ისინი შეიძლება გამაღიზიანებელი იყოს იმ ადგილებში, სადაც ნამდვილად არ გინდა გაღიზიანება.
- ასევე არსებობს ტრუსები, მაგრამ ისინი სულ სხვა ცხოველია. მიჰყევით იმ ცუდ ბიჭებს, როდესაც ფიქრობთ, რომ თქვენი პერიოდი იწყება ან როდესაც მთავრდება - ანუ, როდესაც ის მართლაც ძალიან მსუბუქია.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ პოზიცია
გოგონების უმეტესობა ცვლის ბალიშებს, როდესაც მათ სჭირდებათ გოგონების ოთახში მოხვედრა, მაგრამ ხანდახან ეს სურვილი ცარიელ შარდის ბუშტის დროსაც გიჩნდებათ. რაც არ უნდა იყოს, იპოვნეთ უახლოესი აბაზანა, დაიბანეთ ხელები და ჩამოაგდეთ. ბალიში ჯადოსნურად არ გადაიტანს თქვენს ქვედაბოლოებს, სამწუხაროდ.
უადვილესი იქნება თუ იჯექი და შენი ქვედაკაბა მუხლებზეა. დგომაც კარგია; თქვენ უბრალოდ გინდათ რომ ყველაფერი ხელთ იყოს
ნაბიჯი 3. ამოიღეთ ნებისმიერი შესაფუთი ან ყუთი ბალიშიდან
თქვენ შეგიძლიათ გადააგდოთ ისინი, მაგრამ კარგი იდეაა გამოიყენოთ ისინი გამოყენებული ბალიშის მოსაცილებლად, რომელსაც თქვენ შეცვლით. არავის სურს ნაგვის ყუთში ნახოს ნახმარი ბალიში, იცით? და არასოდეს, არასოდეს ჩააგდო ის ტუალეტში, შეიძლება დაიტბოროს!
ნაბიჯი 4. ჩამოყარეთ ფარდები, ან ფრთები და ამოიღეთ გრძელი, ცენტრალური საყრდენი, რომელიც ფარავს წებოვანს ცენტრში
ფრთებზეც წაისვით წებო, გადაყარეთ ეს ნაწილები ნაგავში ან სანიტარულ ურნაში (შესაფუთად არ დაგჭირდებათ).
ბალიშების ზოგიერთ ბრენდში დღესდღეობით, შეფუთვა ორმაგდება, როგორც საყრდენი. ეს უფრო ეკოლოგიურად და მარტივია-თუ ეს ასეა, ერთი ნაბიჯი შენთვის ნაკლები
ნაბიჯი 5. მიამაგრეთ წებოვანი ნაწილი თქვენს ტრუსებზე
თქვენ გინდათ, რომ ბალიში იყოს პირდაპირ თქვენი საშოს ქვეშ - არ მოიპაროს წინ და არ ადიოდეს უკანა მხარეს! თუ აპირებთ ცოტაოდენი დაწოლის გაკეთებას, შეიძლება დაგჭირდეთ მისი ოდნავ უკან გასწორება, მაგრამ თქვენ ალბათ გაქვთ კარგი წარმოდგენა, სად იქნება ეს ყველაზე ეფექტური. თქვენ ძალიან მალე გაგიუმჯობესდებათ ბალიშის წინ და უკან ორიენტირება!
ფრთები გაქვთ? დარწმუნდით, რომ გადაკეცეთ ის გარეთა გარეთა გარეთა ისე, რომ გამყარდეს. ისინი ხელს შეუშლიან ბალიშის გადაადგილებას მოძრაობისას, რაც უფრო კომფორტული იქნება და ბევრად უფრო ბუნებრივი იქნება. ის ასევე ხელს უწყობს გაჟონვის თავიდან აცილებას მძიმე ნაკადის დროს
ნაწილი 3 3 -დან: კომფორტულად ტარება
ნაბიჯი 1. ჩაიცვით ტრუსები ჩვეულებისამებრ
Შესრულებულია! თუ ბალიში გტკივა ან საერთოდ აღიზიანებს კანს, ამოიღეთ იგი და გამოიყენეთ სხვა სახის. ბალიშის ტარება არ უნდა იყოს პრობლემა. თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ როდესაც მიდიხართ აბაზანაში, საჭიროა თუ არა ბალიშის შეცვლა ან არის რაიმე პრობლემა. შეცვალეთ ბალიში ყოველ რამდენიმე საათში საჭიროებისამებრ, რათა თავიდან აიცილოთ სუნი.
ვთქვათ ეს კიდევ ერთხელ: შეცვალეთ ბალიში ყოველ რამდენიმე საათში რა ცხადია, ამის ნაწილი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მძიმეა თქვენი ნაკადი. მაგრამ არა მხოლოდ ცვლილებები ხშირად მოგცემთ სიმშვიდეს, არამედ სუნიც არ დაიძაბება. გაიმარჯვე გაიმარჯვე!
ნაბიჯი 2. აირჩიე უფრო კომფორტული ტანსაცმელი
მიუხედავად იმისა, რომ თავიდან შეიძლება უცნაურად იგრძნოთ თავი, ბალიში საერთოდ არ ჩანს. ის მიჰყვება თქვენი სხეულის მოსახვევს და კარგად დაიმალება. თუმცა, შეიძლება თავი უკეთ იგრძნოთ ფხვიერი შარვლის ან ქვედაკაბის ტარებით. ეს ყველაფერი სულის სიმშვიდეზეა! თუ გაწუხებთ, ფრთხილად შეარჩიეთ გარდერობი.
კარგი წესია მენსტრუაციის დროს ბებიის ტრუსების ამოკვეთა. შეინახეთ თქვენი საყვარელი ტანგები თვის სხვა 25 დღის განმავლობაში
ნაბიჯი 3. გააკეთეთ რუტინული შემოწმება, განსაკუთრებით მძიმე დღეებში
თქვენ მალევე აღმოაჩენთ, რომ თქვენ იცით, რამდენად ხშირად გჭირდებათ ბიზნესზე ზრუნვა, რამდენ ხანს გაძლებს ბალიში და რამდენჯერმე დისკომფორტს იგრძნობთ, ზუსტად იცით რატომ. ყოველ შემთხვევაში, თავიდანვე გააკეთეთ რუტინული შემოწმება, განსაკუთრებით თუ თქვენი ნაკადი მძიმეა. ცოტა დრო დახარჯული ახლა ადვილად თავიდან აიცილებს უხერხულ სიტუაციას.
სხვათა შორის, აბაზანაში ყოველ ნახევარ საათში სირბილი არ არის საჭირო. მაგრამ ახალი მეგობრის შემოწმება ყოველ 1-2 საათში კარგი იქნება. თუ ვინმე გკითხავთ, თქვით, რომ დღეს ბევრი წყალი დალიეთ
ნაბიჯი 4. არ გამოიყენოთ ბალიშები უმიზეზოდ
ზოგი ქალი ყოველთვის ატარებს ბალიშებს, რადგან ფიქრობენ, რომ ეს მათ "სუფთა" ინარჩუნებს. არა არ გააკეთო. თქვენს საშოს სჭირდება სუნთქვა! ფეხებს შორის წებოვანი ბამბის გადატანა ბაქტერიებს საშუალებას აძლევს გამრავლდეს სიცხეში. ასე რომ, თუ თქვენ არ ხართ მენსტრუაციის დროს, მიჰყევით მსუბუქ, ბამბის ტრუსებს. ამაზე ახალი არაფერია - თუ ისინი სუფთაა, რა თქმა უნდა! კარგად, გარდა ალბათ Bel Air- ის პრინციდან. ის საკმაოდ სუფთა იყო.
ნაბიჯი 5. თუ ეს ძალიან არასასიამოვნოა, შეცვალეთ
ბალიშები არ არის გოგონას საუკეთესო მეგობარი. როგორც ითქვა, ტექნოლოგიამ გრძელი და გრძელი გზა განვლო და საბედნიეროდ, ჩვენ არ ვართ ჩარჩენილი საფენებში, რომლებიც ჩვენს დედებს ჰქონდათ (სერიოზულად. ჰკითხეთ თქვენსას). ბალიშები აღარ არის საშინლად საშინელი. ასე რომ, თუ ძალიან არასასიამოვნო ხართ, შეცვალეთ! შესაძლებელია, მას სჭირდება განახლება, გაჯერებულია, სუნი აქვს, ან რომ კონკრეტული სახეობა/ზომა/ფორმა არ არის თქვენთვის შესაფერისი.
მე –3 ნაწილი მე –3: შეცვლა, განკარგვა და გახდე პროფესიონალი
ნაბიჯი 1. 4 საათის შემდეგ, შეცვალეთ იგი
და პროცესი მეორდება! მაშინაც კი, თუ თქვენმა ბალიშმა არ შეასრულა თავისი დანიშნულება, მაინც შეცვალეთ იგი. ეს არ გახდება შენზე ეგზისტენციალური. მაგრამ მას უკეთესი სუნი ექნება და თავს უფრო სუფთა იგრძნობთ. ასე რომ, აიღეთ მეორე, შეხვიდეთ აბაზანაში და გაერთეთ.
ნაბიჯი 2. განკარგეთ იგი სწორი გზით
როდესაც თქვენ შეცვლით თქვენს ბალიშს, შეახვიეთ ძველი თქვენი ახლის შესაფუთში. თუ მენსტრუაცია დასრულდა ან შეფუთვა მიუწვდომელია, გამოიყენეთ ბალიში ტუალეტის ქაღალდში. თუკი არსებობს ერთი, დარწმუნდით, რომ მოათავსეთ იგი სანიტარულ ურნაში ისე, რომ ის სწორად იყოს განლაგებული, მაგრამ თუ ვერ იპოვნეთ, განათავსეთ იგი გონივრულად ნაგავში, დატოვეთ ძლივს კვალი. არავითარი თვალი არ მოაქვს თქვენს აბაზანაში!
არასოდეს გადააგდოთ ტუალეტში ყველაფერი, რაც ტუალეტის ქაღალდი არ არის. მსოფლიოს საკანალიზაციო სისტემები არ არის რაიმე ჯადოსნური მილსადენი, სადაც ყველაფერი, რასაც თქვენ დანგრევთ, ორთქლდება დავიწყებაში; ეს ყველაფერი სადღაც მიდის. ასე რომ იყავით კეთილგანწყობილი სამყაროს მიმართ და არ ჩამოიბანოთ ბალიშები ან ტამპონები (ან რაიმე სხვა ამ საკითხში)
ნაბიჯი 3. იყავით ჰიგიენური
პერიოდები არ არის ყველაზე სუფთა ქალის ჩვევებიდან, ამიტომ მნიშვნელოვანია ჰიგიენის დაცვა. ყოველთვის დაიბანეთ ხელები ორმაგად კარგად, როდესაც იცვლით ბალიშებს და გაწმინდეთ იქაც ქვემოთ (ამ ნაწილისთვის არასასურველი სანიტარული ხელსახოცები გამოგადგებათ). რაც უფრო ნაკლები არეულობაა, მით ნაკლებია მიკრობები, მით უფრო ჯანმრთელი იქნებით.
სანამ ჩვენ ერთგვარ თემაზე ვართ, ნუ იდარდებთ. ეს არის თქვენი ქალურობის მარკერი - სრულიად ნორმალური, ყოველთვიური, შემაშფოთებელი ჩვევა. თქვენ ინარჩუნებთ ჰიგიენას იმიტომ, რომ გსურთ იყოთ სუფთა და არა იმიტომ, რომ ის (ან თქვენ) არის უხეში
ნაბიჯი 4. ყოველთვის ატარეთ დამატებითი
ყოველთვის. თქვენ არასოდეს იცით, როდის შეიძლება მოხდეს კატასტროფა, თქვენი პერიოდი ჩვეულებრივზე მძიმეა, ან ის მოდის მაშინ, როდესაც ამას არ ელოდებით. ან როდის იქნება მეგობარი გაჭირვებული! როდესაც იყენებთ სასწრაფო დახმარების ბალიშს, დაუყოვნებლივ შეცვალეთ იგი. კარგი გოგო სკაუტის მსგავსად, ყოველთვის მზად იყავით!
- თუ თქვენ აღმოჩნდებით აბაზანაში, წითელ მდინარეზე ბალიშის გარეშე, ნუ დააყოვნებთ სხვა გოგონას კითხვას. სერიოზულად. თქვენ არ გჭირდებათ იყოთ მიმზიდველი და ბრწყინვალე ამის შესახებ. ჩვენ ყველამ ვიცით რას განიცდით. ეს დამანგრეველია. ჩვენ ყველას გვიყვარს დის დახმარება!
- სანამ ჩვენ ამას ვაკეთებთ, თქვენც მოგინდებათ მიდოლის ტარება!
Რჩევები
- თუ მენსტრუაცია მოულოდნელად დაიწყო, გახსოვდეთ ცივ წყალში სისხლის ლაქების ამოღება; არასოდეს ცხელი.
- ატარეთ სათადარიგო ორი. თქვენ შეგიძლიათ ისინი ფარულად დაიმალოთ თქვენი საფულის, ზურგჩანთის ან მაკიაჟის ჩანთის შიდა ჯიბეში, იმის მიხედვით, რისი ტარებაც გირჩევნიათ. მენსტრუაცია შეიძლება თავიდან არარეგულარული იყოს, ასე რომ კარგი იდეა იქნება ხელთ გქონდეთ.
- ბალიშის ტარებისას ატარეთ რეგულარული ტრუსები. არა ტანგები.
- მიიღეთ ბალიშები, რომლებსაც თან ახლავს ტილოები, რათა თქვენი ქალბატონის ტერიტორია იყოს სუფთა. ან შეგიძლიათ შეიძინოთ ისინი, დარწმუნდით, რომ ისინი არომატის გარეშე და ანტიბაქტერიულია, რათა არ გააღიზიანონ მგრძნობიარე კანი იქ. არ გამოიყენოთ დუშები! ამან შეიძლება გამოიწვიოს საფუარის ინფექციები.
- თუ არ ხართ მზად გამოიყენოთ ტამპონები გამოიყენეთ ბალიში. რაც არ უნდა თქვან მეგობრებმა, რომ თქვენი სხეული არ არის მათი, მიიღეთ თქვენი გადაწყვეტილებები.
- დაგვრჩა ერთი -ორი. გააკეთეთ ის, რასაც ისინი აკეთებენ რეკლამებში და დაასხით წყალი ბალიშზე, რომ ნახოთ რამდენს დაიტევს. არ არის საჭირო ცისფერი საკვების შეღებვა, მაგრამ უკეთესად შეიგრძნობ.
- თუ მენსტრუაცია იწყება და არ გაქვთ სანიტარული პირსახოცები, გამოიყენეთ ტუალეტის ქაღალდი, მაგრამ შეცვალეთ ტუალეტის ქაღალდი ყოველ საათში ან ორში.
- ყოველთვის დადეთ პირსახოცი ან ძველი პერანგი იმ ადგილას, სადაც დიდხანს იჯექით ან იწექით. ამიტომ, თქვენ არ შეაფერხებთ დივანს ან საწოლს და შეგიძლიათ მარტივად დაიბანოთ პირსახოცი/ძველი პერანგი.
- განიხილეთ ტამპონის გამოყენება. ბევრს ურჩევნია ტამპონები ფიზიკური ვარჯიშის დროს გამოსაყენებლად, როგორიცაა ცურვა ან ზოგადად დისკომფორტის ან სუნის თავიდან ასაცილებლად.
- გამოიყენეთ სურნელოვანი ბალიშები, თუ არ მოგწონთ უსუნო სუნი.
- ფრთხილად იყავით სურნელოვანი ბალიშების გამოყენებისას, ისინი შეიძლება ცუდი იყოს თქვენი ჰიგიენისთვის და გამოიწვიოს საფუარის ინფექციები.
- თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, არ გამოიყენოთ სურნელოვანი ბალიშები ან სანიტარული ხელსახოცები.
გაფრთხილებები
- ნუ შეგეშინდებათ ტამპონების! არ გტკივა, როცა სწორად აყენებ. შეიძლება რამოდენიმეჯერ დასჭირდეს მისი სწორად აღება, მაგრამ ეს ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე ბალიში. ბალიშები ჩვეულებრივ უნდა ატაროთ ღამით ძილის დროს.
- არასოდეს ჩამოიბანოთ ტამპონები და ბალიშები. სამაგიეროდ გადაყარეთ ისინი სანიტარულ ურნაში ან ნაგავში.
- ბალიშის რეგულარულად არ შეცვლამ შეიძლება ხელი შეუწყოს საფუარის ინფექციებს. დარწმუნდით, რომ შეცვალეთ ბალიში ყოველ 4-6 საათში.
