შიზოაფექტური აშლილობა არის ფსიქიკური დაავადება, რომელიც ვლინდება შიზოფრენიის, ბიპოლარული და დეპრესიის სიმპტომებით. ამან შეიძლება გაართულოს თქვენთვის საყვარელი ადამიანების დახმარება, რომელთაც დიაგნოზი დაუსვეს ამ დაავადებით. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ მხარდაჭერით, ჯანსაღი ქცევების წახალისებით და დაეხმაროთ მათ დაიცვან თავიანთი მკურნალობა. თქვენ ასევე უნდა იზრუნოთ საკუთარ თავზე. ისწავლეთ როგორ დავეხმაროთ თქვენს საყვარელ ადამიანს შიზოაფექტური აშლილობის დაძლევაში.
ნაბიჯები
მეთოდი 3 -დან 3: თქვენი საყვარელი ადამიანის მხარდაჭერა
ნაბიჯი 1. იყავით იქ თქვენი საყვარელი ადამიანის გვერდით
შიზოაფექტურ აშლილობასთან გამკლავება შეიძლება ძალიან რთული იყოს. თქვენი საყვარელი ადამიანი ფსიქოზთან არის დაკავშირებული, ეს არის მაშინ, როდესაც თქვენ კარგავთ კონტაქტს გარე რეალობასთან. თქვენს საყვარელ ადამიანს ასევე შეუძლია განიცადოს განწყობის პრობლემები, როგორიცაა დეპრესია და მანია. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ გვერდით ყოფნით და გაგებით. საყვარელმა ადამიანმა იცოდეს, რომ თქვენ არ მიატოვებთ მათ ან სხვაგვარად იფიქრებთ მათ მდგომარეობის გამო, ეს მათ ძალიან დაეხმარება.
- თქვენი საყვარელი ადამიანის მხარდაჭერა ნიშნავს, რომ იყოთ გვერდით კარგ და ცუდ დროს. მნიშვნელოვანია, რომ მოექცეთ მათ ჩვეულებისამებრ სიმპტომების გარეშე პერიოდებში და იყოთ გაგებული ეპიზოდების დროს.
- თუ თქვენს საყვარელ ადამიანს სჭირდება დამატებითი დახმარება, მაშინ არსებობს სხვა საშუალებები. არსებობს სატელეფონო ცენტრები, რომლებიც უზრუნველყოფენ ემოციურ მხარდაჭერას, რომელიც შეიძლება დაგეხმაროთ თქვენი საყვარელი ადამიანისთვის, თუ ის თავს მარტოდ გრძნობს ან დეპრესიაშია.
- გარდა ამისა, არსებობს სერტიფიცირებული თანატოლების მხარდაჭერის სპეციალისტი (CPS). CPS არის ადამიანი, რომელიც განიცდის ფსიქიკურ გამოწვევებს, როდესაც ემსახურება და ეხმარება სხვებს გაუმკლავდნენ მათ პრობლემებს. ისინი შეიძლება იყოს შესანიშნავი თანატოლი თქვენთვის და თქვენი საყვარელი ადამიანის გამოჯანმრთელების პროცესში. თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ თქვენი საყვარელი ადამიანის თანატოლების მხარდაჭერით, გადახედეთ ინტერნეტს. თქვენს ქვეყანას შეიძლება ჰქონდეს თანატოლების დახმარების ცენტრი. ზოგიერთ საავადმყოფოს და ფსიქიკური ჯანმრთელობის კლინიკას აქვს თანატოლების დახმარების სერვისი. თქვენ უნდა მიიღოთ მიმართვა სამკურნალო ხელოვნების პროფესიონალისგან, რათა დაუკავშირდეთ მას.
ნაბიჯი 2. ჩართეთ თქვენი საყვარელი ადამიანი საქმიანობაში
მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენს საყვარელ ადამიანს აქვს შიზოაფექტური აშლილობა, არ ნიშნავს რომ ის უნდა გამოირიცხოს ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად. შეიძლება დაგჭირდეთ გარკვეული აქტივობების შეცვლა გამომწვევების საფუძველზე. დარწმუნდით, რომ თქვენმა საყვარელმა ადამიანმა იცის რა საქმიანობას აკეთებთ და სად მიდიხართ, რათა მათ მიიღონ გადაწყვეტილება, მოვიდეს თუ არა.
არ ინერვიულოთ, თუ თქვენს საყვარელ ადამიანს არ სურს მოვლენებზე ან ადგილზე მისვლა. პატივი ეცით იმას, რაც მათ კომფორტულად ან დისკომფორტად აქცევს
ნაბიჯი 3. შესთავაზეთ მათ ისწავლონ მოდუნება
თქვენს საყვარელ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს პრობლემები ძილში ან აზრების დამშვიდებაში. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს საყვარელ ადამიანს ისწავლოს რელაქსაციის ტექნიკა. დასვენება დაგეხმარებათ თქვენი გონებისა და სხეულის დამშვიდებაში. სტრესის შემცირებამ შეიძლება შეამციროს სიმპტომები ან რეციდივები.
- თქვენს საყვარელ ადამიანს შეუძლია გააკეთოს იოგა ან სხვა მსუბუქი ვარჯიში. მათ შეუძლიათ სცადონ ღრმა სუნთქვის ვარჯიშები და მედიტაცია.
- ასევე შეიძლება დამამშვიდებელი იყოს დამამშვიდებელი საქმიანობა, როგორიცაა მებაღეობა, ხელნაკეთობა, ხატვა, წერა, სამზარეულო ან მუსიკის მოსმენა.
ნაბიჯი 4. წაახალისეთ ვარჯიში
ვარჯიში არის შიზოფაქტიური აშლილობის სავარჯიშოების მართვის საერთო ტექნიკა. ვარჯიშს შეუძლია შეამციროს შიზოფრენიასთან დაკავშირებული ჰალუცინაციები და ასევე შეიძლება გაზარდოს სევდიანი განწყობა, რომელიც დაკავშირებულია დეპრესიასთან. ვარჯიში აუმჯობესებს მთლიან ჯანმრთელობას და თვითშეფასებას.
- შიზოაფექტური აშლილობის მქონე ადამიანები მეორე ტიპის დიაბეტის უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან, ამიტომ ვარჯიშს შეუძლია დაეხმაროს ამას. ეს იმიტომ ხდება, რომ შიზოფაქტიური აშლილობის მქონე პაციენტები იღებენ მათ წონას, რის შედეგადაც ვითარდება დიაბეტი.
- ივარჯიშეთ საყვარელ ადამიანთან ერთად. წადით სასეირნოდ, შეუერთდით სპორტულ დარბაზს, გაეცანით გაკვეთილებს, იოგას დაკავდით, ან იარეთ ველოსიპედით. იპოვნეთ გზები ოჯახისთვის და თქვენი მეგობრებისთვის, რომ დარჩნენ აქტიური.
ნაბიჯი 5. მხარი დაუჭირეთ ჯანსაღ კვებას
ჯანსაღი კვება ძალიან მნიშვნელოვანია, როდესაც თქვენ გაქვთ შიზოაფექტური აშლილობა. სისხლში შაქრის დონის რეგულირება დაგეხმარებათ თქვენი განწყობის სტაბილურობაში. ჯანსაღმა კვებამ ასევე შეიძლება გაზარდოს თქვენი ენერგია და შეინარჩუნოს წონაში, როგორც მედიკამენტების გვერდითი მოვლენა.
ჯანსაღი კვება ასევე დაგეხმარებათ დაიცვათ თქვენი საყვარელი ადამიანი II ტიპის დიაბეტისგან
ნაბიჯი 6. დაე მათ მიიღონ საკუთარი გადაწყვეტილებები
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება იყოთ მათი გადაუდებელი დახმარების ნაწილი და მათი ადვოკატი, თქვენ ყოველთვის უნდა მისცეთ უფლება თქვენს საყვარელ ადამიანს გააკონტროლოს საკუთარი გადაწყვეტილებები. მხარი დაუჭირეთ მათ რისი გაკეთება სურთ და წაახალისეთ ისინი მიიღონ საკუთარი გადაწყვეტილებები და აიღონ კონტროლი საკუთარ ცხოვრებაზე.
თუ არ ეთანხმებით მათ გადაწყვეტილებას, განიხილეთ მათთან ერთად. მოერიდეთ მცდელობას აიძულოთ ისინი გააკეთონ ის, რაც გსურთ
ნაბიჯი 7. აღიარეთ მათი ბოდვები
როდესაც თქვენს საყვარელ ადამიანს აქვს ბოდვა, თქვენ უნდა აღიაროთ, რომ მისთვის ილუზია რეალურია. არ გაბრაზდეთ ან გაღიზიანდეთ, რომ მათ აქვთ ბოდვა. იყავით მშვიდი და ნაზად უთხარით მათ, რომ ბოდვა თქვენთვის არ არის იგივე რეალობა.
- თავი შეიკავეთ საყვარელ ადამიანთან საუბრისგან, რომ ისინი ცდებიან. ამან შეიძლება უბრალოდ გააღიზიანოს თქვენი საყვარელი ადამიანი.
- აქცენტი გააკეთეთ იმაზე, რასაც თქვენი საყვარელი ადამიანი გრძნობს. ეს დაგეხმარებათ თქვენ და თქვენს საყვარელ ადამიანს იპოვოთ საერთო ენა განსახილველად, როდესაც მუშაობთ ბოდვის მეშვეობით.
3 მეთოდი 2: დახმარება მკურნალობაში
ნაბიჯი 1. წაახალისეთ მკურნალობა
შიზოაფექტური აშლილობა მოითხოვს სამედიცინო მკურნალობას უკეთესობისკენ. თუ თქვენმა საყვარელმა ადამიანმა არ მიმართა მკურნალობას, უნდა წაახალისოთ ექიმთან წასვლა. თუ ისინი ეძებენ მკურნალობას, წაახალისეთ, რომ გააგრძელონ ექიმის მკურნალობის გეგმის მჭიდროდ დაცვა. წაახალისეთ ისინი გააგრძელონ თერაპია და განახორციელონ ცხოვრებისეული ცვლილებები, რასაც მათი მკურნალობის ჯგუფი გვთავაზობს.
- როდესაც სიმპტომები უმჯობესდება, თქვენს საყვარელ ადამიანს შეიძლება არ სურდეს თერაპიის ან მედიკამენტების გაგრძელება. აუხსენით მათ, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია მკურნალობის გაგრძელება, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი არ განმეორდებიან ან არ ექნებათ ეპიზოდი.
- ჩვეულებრივ, შემეცნებითი ქცევითი თერაპიისა და მედიკამენტების კომბინაცია არის პირველი ნაბიჯი მკურნალობის გეგმაში.
ნაბიჯი 2. დახმარება მედიკამენტებით
შიზოაფექტური აშლილობის ერთ -ერთი წამალია მედიკამენტი. ეს შეიძლება შეიცავდეს ანტიფსიქოზურ საშუალებებს შიზოფრენიის სამკურნალოდ ან ანტიდეპრესანტებს დეპრესიის სიმპტომებთან გამკლავებისთვის. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს საყვარელ ადამიანს გააგრძელოს მათი მედიკამენტები. მათ შეიძლება დაივიწყონ მედიკამენტების მიღება ან არ სურთ მათი მიღება. წაახალისეთ თქვენი საყვარელი ადამიანი მიიღოს მედიკამენტები მითითებების შესაბამისად.
- დაეხმარეთ თქვენს საყვარელ ადამიანს, აირჩიოს გზა, რომ დარჩეს გზაზე. ეს შეიძლება შეიცავდეს აბი, სიგნალები მათ სმარტფონზე, ან გრაფიკს.
- შეუსაბამო პაციენტისთვის არსებობს ინექციური მედიკამენტები, რომელთა მიღება შესაძლებელია როგორც იშვიათად, ისე ყოველთვიურად.
ნაბიჯი 3. დაეხმარეთ თერაპიას
თქვენი საყვარელი ადამიანი ასევე წავა თერაპიაზე, რათა დაეხმაროს მათ მდგომარეობას. ისინი ალბათ იღებენ ფსიქოთერაპიას, რომელიც შეიძლება მოიცავდეს საუბრის თერაპიას, კოგნიტურ ქცევით თერაპიას ან შესაბამისობის თერაპიას. გაარკვიეთ რა სახის თერაპიას აპირებს თქვენი საყვარელი ადამიანი და დაინახეთ არსებობს თუ არა გზები, რომლითაც შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ შეასრულონ ან შეასრულონ თერაპიის საშინაო დავალება ერთად ყოფნისას.
- შესთავაზეთ თქვენი საყვარელი ადამიანი წაიყვანოთ თერაპიაზე, თუ მას ეს სჭირდება.
- CBT– ის ზოგიერთი ტექნიკის გამოყენება შესაძლებელია სახლში. მაგალითად, CBT– მა შეიძლება ასწავლოს როგორ გაუმკლავდეს ჰალუცინაციებს ან ბოდვებს. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს საყვარელ ადამიანს მათი CBT– ით, თუ ისინი განიცდიან ამ სიმპტომებს.
ნაბიჯი 4. გადადით ოჯახის თერაპიაზე
შიზოაფექტური აშლილობის მქონე ადამიანების ოჯახებს შეუძლიათ ისარგებლონ ოჯახის თერაპიაზე სიარულით. ამან შეიძლება გახადოს აქტიური მონაწილე მათი თერაპიისა და გამოჯანმრთელების პროცესში. ოჯახური თერაპია ასევე დაეხმარება თითოეულ თქვენგანს ისწავლოს როგორ გაუმკლავდეს შიზოაფექტურ აშლილობას, დაეხმაროს პრობლემების მოგვარებაში და დაგეხმაროს მდგომარეობის უკეთ გაგებაში.
- ესაუბრეთ თქვენს საყვარელ ადამიანს და მათ ექიმს ან თერაპევტს ოჯახის თერაპიაზე წასვლის შესახებ. ეს შეიძლება იყოს კარგი ვარიანტი, თუ მდგომარეობა იწვევს ოჯახში გარკვეულ პრობლემებს.
- ნუ აიძულებთ თქვენს საყვარელ ადამიანს ოჯახის თერაპიაზე წასვლა. ეს უნდა იყოს ჯგუფის გადაწყვეტილება.
ნაბიჯი 5. იყავით მათი ადვოკატი
საყვარელ ადამიანთან ურთიერთობიდან გამომდინარე, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ მათი ადვოკატი. ადვოკატი ნიშნავს იმას, რომ შენ ხარ ადამიანის ხმა და დაცვა, როდესაც მას არ შეუძლია ამის გაკეთება საკუთარი თავისთვის. თუ თქვენი საყვარელი ადამიანი არის მანიაკალურ ან ბოდვითი მდგომარეობაში, მაშინ ექიმებმა შეიძლება ვერ მიიღონ ყველაფერი სერიოზულად. ამ დროს თქვენ ილაპარაკებთ თქვენი საყვარელი ადამიანის სახელით.
- მაგალითად, თქვენ და თქვენი საყვარელი ადამიანი წინასწარ განიხილავთ მათ სურვილებს. თქვენ აცნობებთ ექიმს რა არის თქვენი საყვარელი ადამიანის სურვილები.
- თქვენ შეგიძლიათ დაგეხმაროთ თქვენი საყვარელი ადამიანის გადაწყვეტილებების მიღებამდე, სანამ ისინი ამ მდგომარეობაში არიან, სანამ თვითონ არ ილაპარაკებენ.
ნაბიჯი 6. განიხილეთ თქვენი საყვარელი ადამიანის კონკრეტული დიაგნოზი
შიზოაფექტური აშლილობა შეიცავს შიზოფრენიის, ბიპოლარული და დეპრესიის სიმპტომებს. ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს უფრო ძლიერი სიმპტომები ერთ სფეროში, ვიდრე მეორეზე. ეს ნიშნავს, რომ შიზოაფექტური აშლილობის მქონე ორი ადამიანი ერთნაირი არ იქნება. თქვენ უნდა განიხილოთ თქვენს საყვარელ ადამიანთან, თუ რას გულისხმობს მათი კონკრეტული დიაგნოზი, რადგან ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ როგორ დავეხმაროთ და მოვუაროთ მას.
- სასარგებლოა იმის გაგება, რომ თქვენს საყვარელ ადამიანს აქვს გრძნობებისა და სიმპტომების უნიკალური ნაზავი.
- კარგი ამბავი ის არის, რომ შიზოაფექტურ აშლილობას უკეთესი პროგნოზი აქვს ვიდრე შიზოფრენიას. ზოგადად, შიზოაფექტური აშლილობის პროგნოზი მდგომარეობს ბიპოლარულ აშლილობასა და შიზოფრენიას შორის.
ნაბიჯი 7. დააკვირდით თვითმკვლელობის ნიშნებს
შიზოაფექტური აშლილობის მქონე პირებს აქვთ თვითმკვლელობის მაღალი რისკი. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა დააკვირდეთ რაიმე ნიშანს ან ისაუბროთ თვითმკვლელობაზე. თუ ხედავთ რაიმე ქცევას ან ისმენთ საუბარს, რომელიც ფიქრობთ, რომ თქვენი საყვარელი ადამიანი თვითმკვლელობაზე ფიქრობს, სასწრაფოდ მიიღეთ დახმარება.
- დარეკეთ 911 -ზე, თქვენი საყვარელი ადამიანის ექიმზე, ან თვითმკვლელობის ცხელ ხაზზე.
- ნუ დატოვებთ თქვენს საყვარელ ადამიანს მარტო, თუ მას თვითმკვლელობის საფრთხე ემუქრება. დარჩით მათთან სანამ დახმარებას არ მიიღებენ.
ნაბიჯი 8. შეიმუშავეთ კრიზისული გეგმა
თქვენ და თქვენი საყვარელი ადამიანი უნდა დაჯდეთ და შეიმუშაოთ კრიზისული გეგმა. ეს კრიზისული გეგმა დაგეხმარებათ იცოდეთ რა უნდა გააკეთოთ თქვენს საყვარელ ადამიანს ფსიქოზური ან მანიაკალური ეპიზოდის შემთხვევაში. ეს შეიძლება იყოს ისეთი მარტივი, როგორიც არის ტელეფონის ნომერი კრიზისული ხაზისთვის. ჰკითხეთ თქვენს საყვარელ ადამიანს რა სურვილები აქვთ, როდესაც ისინი მოხვდებიან ისეთ მდგომარეობაში, როდესაც საკუთარ თავზე ზრუნვა არ შეუძლიათ. თქვენ ასევე უნდა ჰკითხოთ, რისი გაკეთება არ სურთ ამ დროის განმავლობაში.
ეს შეიძლება შეიცავდეს მკურნალობის ვარიანტებს, ჰოსპიტალიზაციას, მედიკამენტებს ან საცხოვრებელ პირობებს
მეთოდი 3 -დან 3: ზრუნვა საკუთარ თავზე
ნაბიჯი 1. შეიტყვეთ შიზოაფექტური აშლილობის შესახებ
თქვენი საყვარელი ადამიანის უკეთ გასაგებად, თქვენ უნდა გაეცნოთ შიზოაფექტურ აშლილობას. ეს მდგომარეობა გართულებულია მრავალი ასპექტით, რომლებიც თავიდან შეიძლება დამაბნეველი ან დამთრგუნველი იყოს. თქვენ უნდა ეცადოთ გაეცნოთ აშლილობის სიმპტომებს, მკურნალობას და ეპიზოდებს, რათა შეძლებისდაგვარად დაეხმაროთ საყვარელ ადამიანს.
შეგიძლიათ ესაუბროთ თქვენი საყვარელი ადამიანის ექიმს, მოძებნოთ ინტერნეტი, ან იყიდოთ წიგნი, რომელიც შიზოფაფექტიურ აშლილობას მოიცავს
ნაბიჯი 2. ეძებეთ მხარდაჭერა
თქვენ შეიძლება ისარგებლოთ შიზოაფექტური აშლილობის მქონე ადამიანების საყვარელი ადამიანების დახმარების ჯგუფის მოძიებით. დამხმარე ჯგუფი დაგეხმარებათ გაარკვიოთ როგორ გაუმკლავდეთ თქვენი საყვარელი ადამიანის დაავადებას. თქვენ ასევე შეიძლება ისარგებლოთ პროფესიონალთან თერაპიაზე წასვლით. თერაპია დაგეხმარებათ გაიგოთ როგორ გაუმკლავდეთ თქვენს ემოციებს და თქვენს საყვარელ ადამიანზე ზრუნვის სტრესს.
ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალები ასევე დაგეხმარებათ გაიგოთ როგორ იზრუნოთ საყვარელ ადამიანზე და დაეხმაროთ მათ მკურნალობაში
ნაბიჯი 3. გაითავისეთ თქვენი გრძნობები
თქვენ იგრძნობთ უამრავ ემოციას, როდესაც ზრუნავთ თქვენს საყვარელ ადამიანზე შიზოაფექტური აშლილობით. ხანდახან გრძნობებმა შეიძლება დაგძლიოს. მიიღეთ ყველა თქვენი ემოცია, მათ შორის უარყოფითი. ნება მიეცით საკუთარ თავს გალანძღოთ, გაბრაზდეთ ან განაწყენდეთ. საკუთარ თავს ემოციების განცდის უფლებით, შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ მათ და გადალახოთ ისინი.
