ექსპერტები ამბობენ, რომ თქვენ უნდა დააყენოთ თქვენი გათბობის ბალიში ყველაზე დაბალ ტემპერატურაზე ორსულობისას, რათა თავიდან აიცილოთ გადახურება. კვლევებმა აჩვენა, რომ გადახურება შეიძლება საზიანო იყოს ორსულობის დროს, მაგრამ ჩვეულებრივ უსაფრთხოა გამოიყენოთ გათბობის ბალიში, თუ არ მისცემთ თავს გათბობის საშუალებას. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ გათბობის ბალიში, რათა გაათავისუფლოთ უმნიშვნელო ტკივილები ორსულობის დროს, რაც იმედია მოგაწოდებთ შვებას. თუ გაწუხებთ სითბოს გამოყენება, შეგიძლიათ სცადოთ ცივი მკურნალობა.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 2 -დან: ორსულობის დროს გამათბობლის გამოყენება
ნაბიჯი 1. ატარეთ ბალიში მოკლე დროში
ყველაზე მნიშვნელოვანი რაც ორსულობის დროს უნდა გახსოვდეთ არის ის, რომ თქვენი სხეულის ძირითადი ტემპერატურა უნდა იყოს დაცული 102.2 გრადუსზე დაბლა. ამის გამო, თქვენ უნდა უზრუნველყოთ, რომ არ გამოიყენოთ გათბობის ბალიში ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში.
ნორმალური გათიშვა გათბობის ბალიშზე არის 20 წუთი. ეს უნდა იყოს საკმარისი დრო იმისათვის, რომ გამოიყენოთ იგი ერთი სესიისთვის. დარწმუნდით, რომ შესვენება გაქვთ გამოყენებებს შორის, ასე რომ თქვენს სხეულს დრო აქვს გაცივდეს
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ქვედა ტემპერატურის პარამეტრები
გადაჭარბებული გამოყენებისას ან მაღალ პარამეტრებზე გათბობის ბალიშებმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის დამწვრობა ან სხეულის ტემპერატურის ძალიან მომატება. Არ დაიძინეთ გათბობის ბალიშის გამოყენებისას და შეინახეთ ბალიში ყველაზე დაბალ დონეზე, რაც შვებას მოგანიჭებთ.
საერთოდ, თქვენ უნდა დაიწყოთ ყველაზე დაბალი პარამეტრებით და გადახვიდეთ ზემოთ. თუმცა, თქვენ უნდა არასოდეს გამოიყენეთ ორსულობის პერიოდში ყველაზე მაღალი პარამეტრები.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ლოკალიზებულ ტერიტორიაზე
არ უნდა გამოიყენოთ გამათბობელი თქვენი სხეულის დიდი უბნების გასათბობად. ეს არ არის კარგი თქვენი კანისთვის ან თქვენი სხეულის ტემპერატურისთვის. რაც უფრო მეტი თქვენი სხეული ექვემდებარება გამათბობელს, მით უფრო მოიმატებს თქვენი სხეულის ტემპერატურა.
ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ ბალიში ზურგზე, მუხლზე ან მხარზე, ერთ ადგილას
ნაბიჯი 4. გამოსაყენებლად გამოიყენეთ გათბობის ბალიში
დარწმუნდით, რომ გათბობის ბალიშს მხოლოდ სიფხიზლის დროს იყენებთ. თუ მას ძილის დროს იყენებთ, ამან შეიძლება სერიოზული პრობლემები გამოიწვიოს. თქვენ შეიძლება შემთხვევით დატოვოთ იგი და დაწვათ კანი ან გაათბოთ თქვენი სხეულის ტემპერატურა ძალიან მაღალი.
დარწმუნდით, რომ გათიშეთ სანამ დაიძინებთ და საერთოდ არ გამოიყენოთ იგი საწოლში. თქვენ არ გსურთ დაიძინოთ შემთხვევით
ნაბიჯი 5. მიმართეთ ექიმს მუცლის ტკივილისთვის
თუ მუცლის არეში გაქვთ ტკივილი, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს. შეიძლება რაღაც უფრო სერიოზული მოხდეს თქვენს პატარასთან. მუცლის მახლობლად ნებისმიერი ტკივილისთვის არ უნდა გამოიყენოთ გამათბობელი. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს პირდაპირი მტკიცებულება იმისა, რომ ელექტრომაგნიტურმა ძალებმა, რომლებიც ჩართულია გათბობის ბალიშებში, შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს პატარას, შესაძლებელია, რომ 393 გრადუსზე მეტი ტემპერატურის შენარჩუნებამ გამოიწვიოს განვითარების პრობლემები.
- ამ შესაძლებლობის გამო, არასოდეს მოათავსოთ გამათბობელი პირდაპირ მუცელზე.
- განიხილეთ თბილი სათადარიგო საბანი გათბობის ბალიშით და დარწმუნდით, რომ ამოიღეთ ის, როდესაც თქვენი კანი საკმაოდ თბილია შეხებისთვის.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ გათბობის ბალიში საწოლის გასათბობად
თუ თქვენ ნერვიულობთ ორსულობის დროს თქვენს სხეულზე გათბობის ბალიშების გამოყენების გამო, კანის მოვლის ან მცირე რაოდენობის ელექტრული დენის გამოყოფის გამო, თქვენ შეიძლება გქონდეთ განხილვის გზები, რათა მიიღოთ უშუალო კონტაქტის გარეშე გათბობის ბალიშის სარგებელი. ჩართეთ ელექტრო საბანი ან გათბობის ბალიში და განათავსეთ იგი საბნის ქვეშ ან თეთრეულს შორის საწოლის გასათბობად. ამოიღეთ იგი ან გამორთეთ მას შემდეგ, რაც მზად იქნებით დასაძინებლად ან დასაძინებლად.
ეს საშუალებას მოგცემთ დატკბეთ სითბოთი, რომელსაც გათბობის ბალიში უზრუნველყოფს ბალიშთან პირდაპირი კონტაქტის ან ელექტრული დენების ნაკადის გარეშე
ნაბიჯი 7. გადაიტანეთ გათბობის ბალიში პირსახოცი ან საბანი
გამათბობლის ეფექტების შესამცირებლად, შეგიძლიათ დაფაროთ იგი სხვა ქსოვილით, როგორიცაა პირსახოცი ან საბანი. ტანსაცმლის სხვა ფენაში შეფუთვა, მაგალითად მაისური, რომელიც აღარ ჯდება, უფრო უსაფრთხო გახდის თქვენს კუნთებზე გათბობის საფენის გამოყენებას.
თუ ზურგი გტკივათ, შეეცადეთ განათავსოთ გათბობის ბალიში მსუბუქი ბალიშის ქვეშ, რომელსაც თქვენ დგახართ ზურგს უკან, როცა დივანზე ან საწოლზე იჯდებით. დაიმახსოვრე, რომ ბალიში არის ჩართული და ის უნდა გამორთო სანამ დაიძინებ, რათა თავიდან აიცილო ხანძარი ან დამწვრობა
მეთოდი 2 დან 2: ნაცვლად ცივი მეთოდების გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ წინასწარ დამზადებული ცივი კომპრესი
ზოგიერთ ქალს მიაჩნია, რომ მაგარი მკურნალობა აუმჯობესებს ტკივილს ან ანთებას, თუ პირველად გამოიყენებთ. თუ თქვენ განიცადეთ კონკრეტული და უმნიშვნელო დაზიანება ქვედა ზურგის არეში, გამოიყენეთ ცივი კომპრესები ტკივილის სამკურნალოდ პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში. დაიწყეთ წინასწარ გამზადებული ყინულის პაკეტით ან ცივი კომპრესით, რომ გაათბოთ ტერიტორია. კომპრესის ამოღებამდე დატოვეთ პაკეტი არა უმეტეს 20 წუთის განმავლობაში.
ნაბიჯი 2. გააკეთეთ ცივი კომპრესი
კუნთების წინასწარ მომზადებული ყინულის პაკეტის ნაცვლად, შეგიძლიათ გააკეთოთ ცივი კომპრესი Ziploc- ის ტომარა ყინულით სავსე, წყლის ბოთლის ცივი წყლით შევსება, სარეცხის ტანსაცმლის დასველება ცივი წყლით, ან გაყინული ბოსტნეულის ტომარის დაჭერა და შეფუთვა. პირსახოცში. ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას კანზე, გათბობის ბალიშით მკურნალობის ნაცვლად.
იგივე ვადები ვრცელდება ამ მეთოდებზეც. კანს, რომელიც ძალიან დიდხანს ექვემდებარება ცივ პირობებს, შეუძლია განავითაროს ყინვაგამძლე
ნაბიჯი 3. სცადეთ ცივი და თბილი პროცედურების მონაცვლეობა
თბილ და გრილ მკურნალობას შორის წინ და უკან გადასვლამ შეიძლება კუნთები ან ზურგის ტკივილი უფრო სწრაფად გაათავისუფლოს, ხოლო ორი პროცედურის მონაცვლეობამ შეიძლება თავიდან აიცილოს თქვენი კანის გადახურება.
თქვენი კანისა და კუნთების გაგრილებამ გათბობის ბალიშის გამოყენებამდე შეიძლება დაგეხმაროთ, რომ ბალიში უფრო თბილი იყოს ქვედა გარემოში
Რჩევები
- მაიოს კლინიკის, მეანობა -გინეკოლოგიის ამერიკული კოლეჯის და ორსულთა ამერიკული ასოციაციის თანახმად, ორსული ქალებისათვის გათბობის ბალიშები უსაფრთხოდ ითვლება. უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ თავიდან აიცილოთ მაღალი პარამეტრების გამოყენება ან გახანგრძლივებული ექსპოზიცია.
- მიუხედავად იმისა, რომ ზურგის ტკივილი და ტკივილი ორსულობის დროს ნორმალურია, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარების პერსონალს, თუ განიცდით ძლიერ, დაჟინებულ ან მნიშვნელოვნად გაუარესებულ ზურგს, ან თუ ტკივილები რიტმული ხასიათისაა, რადგან ეს შეიძლება მიუთითებდეს ორსულობის გართულებებზე.
