ხანდაზმული ადამიანები თავს არასაკმარისად გრძნობენ, რადგან მათი სხეული და გონება იცვლება იმით, რაც ახალგაზრდობაში იყო. მიუხედავად იმისა, რომ ძნელია მათი ყურება ამ გარდამავალ პერიოდში, არსებობს გზები, რომლითაც შეგიძლიათ მათი ნდობის ამაღლება სიბერეში. მათთან საუბრისას მათ აზრებსა და ცხოვრებაზე, სახლიდან გასვლასა და დამოუკიდებლობის ხელშეწყობაზე, თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენი საყვარელი ადამიანის ნდობას.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: შეიტყვეთ მეტი მათ შესახებ
ნაბიჯი 1. სთხოვეთ მათ რჩევა
ხშირად, თქვენმა ხანდაზმულმა საყვარელმა ადამიანმა განიცადა ცხოვრებისეული გამოცდილება, რაც მათ გონიერების ძვირფასი ქვების შემუშავებაში დაეხმარება. მათ, სავარაუდოდ, წააწყდნენ მსგავს ბრძოლას, როგორიც თქვენ ამჟამად გაქვთ. გარკვეული დრო დაუთმეთ თქვენს საყვარელ ადამიანს რჩევისთვის იმ სიტუაციის შესახებ, რომელშიც ხართ, დიდია თუ პატარა. ამის გაკეთება დაეხმარება მათ შეახსენოს ის გზები, რომლებმაც გადალახეს დაბრკოლებები და დაეხმარება მათ იგრძნონ თავიანთი ყოველდღიური ცხოვრების სასარგებლო თვისებები, რადგან ისინი დაგეხმარებიან თქვენ.
- მაგალითად, თქვენ შეიძლება გაუმკლავდეთ პრობლემებს თქვენს ურთიერთობაში. თქვენ შეიძლება ჰკითხოთ თქვენს საყვარელ ადამიანს მსგავსი რამ:”მე ბოლო დროს ბევრს ვჩხუბობ ჩემს პარტნიორთან ფულის გამო. გქონიათ ოდესმე ასეთი ჩხუბი?”
- ნაკლებად სერიოზული საკითხის მაგალითი შეიძლება ეხებოდეს სამზარეულოს. თუ თქვენი საყვარელი ადამიანი წარსულში დიდი მზარეული იყო, თქვენ შეიძლება სთხოვოთ მათ დახმარება თქვენი საკუთარი რეცეპტების სრულყოფაში.
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ მათ წარსულის შესახებ
თქვენი საყვარელი ადამიანისადმი ნდობის ამაღლების კიდევ ერთი გზაა ჰკითხოთ მათ მათი ცხოვრების ისტორიის შესახებ. ეს მათ სიგნალს მისცემს, რომ თქვენ დაინტერესებული ხართ მეტი გაიგოთ მათ შესახებ და შემდგომში გაზარდოთ მათი თვითშეფასება. ადამიანების უმრავლესობას, საერთოდ, სიამოვნებს საკუთარ თავზე საუბარი, როდესაც იწვევენ ან კითხვებს სვამენ.
ჰკითხეთ მათ კარიერის შესახებ, ჰქონდათ თუ არა მათ, ან ბავშვობის გამოცდილების შესახებ
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ მათ ჰობიზე
ალბათ თქვენმა ახლობელმა შეაგროვა მანქანები წარსულში ან სიამოვნებდა ქვილთი. მიეცით მათ საშუალება განიხილონ ეს ძველი ჰობი თქვენთან ერთად. თქვენს საყვარელ ადამიანს ალბათ ექნება დადებითად გახსენება იმაზე, რასაც აკეთებდნენ წარსულში.
თუ რომელიმე ამ ძველი ჰობია თქვენთვის საინტერესო, განიხილეთ მათი არჩევა. თქვენი საყვარელი ადამიანი იგრძნობს სიამაყის გრძნობას, როდესაც იცის, რომ მათმა ინტერესმა გამოიწვია თქვენი ინტერესი და ისინი იგრძნობენ, რომ მათ შეძლეს რაღაც "გადასცენ" ახალგაზრდა თაობას
ნაბიჯი 4. ჰკითხეთ მათ ოჯახის შესახებ
ხანდაზმულ ადამიანებს ხშირად უყვართ საუბარი თავიანთ ოჯახებზე, საკუთარი შვილიშვილებიდან დაწყებული და დიდი ბებია -ბაბუით დამთავრებული. ადამიანებს ხშირად აქვთ დიდი სიამაყე, როდესაც საუბრობენ თავიანთ ოჯახზე. გამოყავით დრო თქვენი საყვარელი ადამიანის ოჯახის ხეზე სასაუბროდ. გახსოვდეთ, რომ ხანდაზმულთა ოჯახი მათი მემკვიდრეობაა, ამიტომ ეს თემა მათ დიდ წონასა და მნიშვნელობას შესძენს.
- დაუსვით მათ კითხვები მშობლებისა და ძმების შესახებ, როგორ შეხვდნენ მათ მეუღლეს, ან რატომ დაარქვეს შვილებს სახელები, რომლებსაც ისინი ირჩევენ.
- ბევრი ხანდაზმული ადამიანი ინახავს ოჯახის ჩანაწერებს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გადახედოთ მათ ასევე საუბრის დასაწყებად.
ნაბიჯი 5. დაათვალიერეთ ძველი ფოტო ალბომები მათთან ერთად
მიეცით საშუალება თქვენს საყვარელ ადამიანს ვიზუალურად გაიხსენოს მათი ცხოვრება. ხანდაზმული ადამიანი შეიძლება ხანდახან განიცდის თავის ცხოვრებას, მაგრამ შეახსენებს მათ ყველა გამოცდილებას, რაც ჰქონდათ, ადამიანებს, რომლებსაც იცნობდნენ და იმ ადგილებს, სადაც ისინი მოინახულეს, აჩვენებს მათ გამოცდილების ჭეშმარიტ მოცულობას და სიმდიდრეს. არსებობს ბევრი დრო და მოგონება, რომელიც მათ დაივიწყეს.
როდესაც უყურებთ ამ ფოტოებს, უთხარით მათ, თუ რომელი გამოცდილების მიღება გსურთ თქვენც. მაგალითად, თუ თქვენმა საყვარელმა ადამიანმა ერთხელ იმოგზაურა ჰავაიზე და თქვენც გინდოდათ სტუმრობა, უთხარით მათ. ეს დაეხმარება მათ დაინახონ თავიანთი გამოცდილების ღირებულება და უნიკალურობა
ნაბიჯი 6. ჰკითხეთ მათ მიმდინარე მოვლენების შესახებ
თქვენმა საყვარელმა ადამიანმა განიცადა მრავალი პრეზიდენტობა, სტიქიური უბედურება და სოციალური ცვლილებები მათ ცხოვრებაში. ჰკითხეთ მათ დღევანდელ სოციალურ თუ პოლიტიკურ საკითხებზე, რათა მეტი გაიგონ მათი შეხედულებების შესახებ. თუ ისინი გრძნობენ, რომ ვიღაც აფასებს მათ იდეებს, მათი ნდობა გაიზრდება.
ამ საკითხებზე საუბრის დაწყების ერთ -ერთი გზაა ახალი ამბების ყურება ან გაზეთის ერთად წაკითხვა
ნაწილი 3 3 -დან: გააქტიურეთ ისინი
ნაბიჯი 1. ამოიღეთ ისინი დღის განმავლობაში
თქვენს საყვარელ ადამიანს შეიძლება გაუჭირდეს მოგზაურობა ან თუნდაც სამუშაოს შესრულება მათი ჯანმრთელობის მდგომარეობიდან გამომდინარე. დაუთმეთ დრო, რომ შეარჩიოთ საყვარელი ადამიანი ერთდღიანი მოგზაურობისთვის. დარჩებით ქალაქში და იმოძრავეთ, ისადილეთ თუ წახვალთ ფილმის სანახავად, თქვენი საყვარელი ადამიანი ძალიან დააფასებს შინ სახლიდან გასვლის შანსს.
შექმენით ყოველკვირეული ან ორკვირიანი გასვლები, თუ ეს შესაძლებელია. თქვენი საყვარელი ადამიანი მოუთმენლად ელოდება მას და განახლდება ცხოვრებისადმი ინტერესი
ნაბიჯი 2. სცადეთ ახალი ჰობი მათთან ერთად
ბევრი თქვენი ხანდაზმული ადამიანის საყვარელი გამოცდილება გვიან უკვე ძალიან უარყოფითია, მაგალითად რეგულარული ექიმების დანიშვნა ან ბევრი ახალი მედიკამენტის დანიშვნა. გარკვეული დრო დაუთმეთ მათ ცხოვრებაში რაიმე ახალი სიახლის დანერგვით, ერთად სცადოთ რაიმე ახალი. ახალი გამოცდილების გაძლიერება მათ გაამხნევებს და აგრძნობინებს მათ საკუთარ ცხოვრებას, გაზრდის მათ ნდობას.
ზოგიერთი მაგალითი შეიძლება შეიცავდეს ხატვას, ბინგოს თამაშს, წყლის აერობიკას, ან თუნდაც ახალი წიგნის ერთად წაკითხვას
ნაბიჯი 3. დააკავშირეთ ისინი სოციალურ ჯგუფებთან
ხშირად ხანდაზმულ ასაკში მოხუცები სულ უფრო მეტად წყვეტენ სოციალურ მხარდაჭერას. ალბათ მათ ჰყავთ და, რომელიც წლების წინ გადავიდა ან ძველი მეგობარი სამსახურიდან, რომლებზეც ისინი ხშირად ფიქრობენ. ნახეთ, შეძლებთ თუ არა ამ ადამიანებთან დაკავშირებას ვიზიტის ან სატელეფონო ზარის კოორდინაციისთვის. მათთან წარსულის საუბარი ხშირად შეავსებს მათ პოზიტიური მოგონებებით და გაზრდის მათ ნდობას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ურთიერთობა პროგრესირებს პირველადი სატელეფონო ზარის ან ვიზიტის მიღმა.
- სთხოვეთ თქვენს საყვარელ ადამიანს ნებართვა, სანამ მიაღწევთ. თქვენ არ გსურთ გადალახოთ თქვენი საზღვრები.
- სხვა სოციალური მხარდაჭერა მოიცავს წიგნების კლუბებს, საეკლესიო ჯგუფებს ან კლუბებს, როგორიცაა კივანები.
ნაბიჯი 4. დააკავშირეთ ისინი მხარდამჭერ ჯგუფებთან
თუ თქვენი საყვარელი ადამიანი რაიმე კონკრეტულ დაავადებასთან ან პრობლემასთან არის დაკავშირებული, სცადეთ დააკავშიროთ ისინი ადგილობრივ დამხმარე ჯგუფებთან ამ რეგიონში ან ინტერნეტით, თუ მათ იციან როგორ გამოიყენონ კომპიუტერი ან სმარტფონი. ამ ჯგუფებს შეუძლიათ უზრუნველყონ მათ ისეთი მხარდაჭერა, რომელსაც თქვენ ვერ შეძლებთ და ასევე გაათავისუფლებთ მოვლის ტვირთისგან. ნდობა თქვენს სიყვარულში გააძლიერებს, რადგან ისინი იპოვიან ახალ გზებს გაუმკლავდნენ და გაუმკლავდნენ თავიანთ პრობლემებს.
Care.com გთავაზობთ ხანდაზმულთა დამხმარე ჯგუფების სრულ ჩამონათვალს, რომლებიც შეიძლება თქვენთვის სასარგებლო იყოს
ნაბიჯი 5. დაეხმარეთ მათ განავითარონ ძველი ჰობი
ალბათ, თქვენს საყვარელ ადამიანს უნდა დაეტოვებინა ჰობი, რომლითაც ისინი ადრე სარგებლობდნენ ასაკის ან ჯანმრთელობის გაუარესების გამო. განიხილეთ გონებრივი იერიშის მიწოდების გზები, რომლითაც შეგიძლიათ კვლავ დაუშვათ მათ, რომ სხვაგვარად ისიამოვნონ ამ ჰობიებით. თქვენი საყვარელი ადამიანი იგრძნობს განახლებულ სიხარულს სიცოცხლისთვის და გაზრდის ნდობას ამის გამო.
მაგალითად, თუ თქვენმა საყვარელმა ადამიანმა ადრე შეაგროვა მანქანები ჰობად, შეგიძლიათ განიხილოთ მათი ავტომობილის ჩვენებაზე გადაყვანა. ან, თუ თქვენი საყვარელი ადამიანი იყო მუსიკოსი, შეგიძლიათ წაიყვანოთ სიმფონიურ ან სხვა შოუზე, სადაც მუსიკალური ნიჭია ნაჩვენები
ნაბიჯი 6. გააკეთეთ საცხოვრებელი, თუ თქვენი საყვარელი ადამიანი საწოლზეა მიჯაჭვული
თქვენი მოხუცი საყვარელი შეიძლება იყოს საავადმყოფოში ან ვერ შეძლოს სახლების დატოვება. ამ შემთხვევებში, თქვენ უნდა იყოთ უფრო შემოქმედებითი. თქვენი საყვარელი ადამიანი იმსახურებს იგრძნოს თავი განსაკუთრებულად და თავდაჯერებულად, მიუხედავად მისი მობილობისა. იყავით შემოქმედებითი, შექმენით სახალისო ატმოსფერო სახლში, ითამაშეთ საყვარელ ადამიანთან ერთად, იმღერეთ სიმღერები ან უყურეთ ფილმებს, სადაც ისინი ერთად სარგებლობენ.
- ეს გახდის მათ შეყვარებულს და მოთხოვნილებას და გაზრდის მათ ნდობას, მაშინაც კი, თუ მათ არ შეუძლიათ სახლიდან გასვლა.
- თქვენს საყვარელ ადამიანს აქვს ძალიან მცირე ავტონომია, თუ მათ არ შეუძლიათ სახლების დატოვება, ასე რომ მიეცით საშუალება აირჩიონ თამაშები, ფილმები, სატელევიზიო შოუები ან სიმღერები.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: დამოუკიდებლობის განცდის ხელშეწყობა
ნაბიჯი 1. მიეცით მათ პარამეტრები
ბევრჯერ, ხანდაზმულებს ეძლევათ ძალიან მცირე არჩევანი მათ ცხოვრებასთან დაკავშირებით. თუ ისინი ცხოვრობენ მოხუცთა თავშესაფარში, მათ აქვთ მცირე არჩევანი არჩევანის გაკეთების შესახებ, ექიმები მათ მცირე არჩევანს აძლევენ რა მედიკამენტების მიღებას და ასე შემდეგ და ასე შემდეგ. მიეცით თქვენს საყვარელ ადამიანს რაც შეიძლება მეტი არჩევანი მათ ცხოვრებაში, განსაკუთრებით მათ სამედიცინო მომსახურებასთან დაკავშირებით
- მიეცით საშუალება, აირჩიონ ექიმები, სადაც ისინი მიდიან და დანიშნულ დროს, თუ ეს შესაძლებელია.
- თუ თქვენ ამზადებთ სადილს ან გამოყავთ მათ, მიეცით მათ უფლება აირჩიონ რა გაქვთ ან სად მიდიხართ.
ნაბიჯი 2. გახადეთ მათი სახლი უფრო ხელმისაწვდომი
სახლში გარკვეული შესწორებების საშუალებით შეგიძლიათ გააგრძელოთ მათი დამოუკიდებლობა, რაც მათ უფრო თავდაჯერებულად აგრძნობინებს საკუთარ შესაძლებლობებში. მიუხედავად იმისა, რომ მათმა ასაკმა ან ფიზიკურმა შესაძლებლობებმა შეიძლება ხელი შეუშალოს მათ გარკვეული საქმის მარტო ან სწრაფად გაკეთებაში, საცხოვრებელი ადგილები შეიძლება გაუადვილდეს მათ.
- მაგალითად, შეგიძლიათ შეიძინოთ ტუალეტის ადგილის ადაპტერი, რათა ტუალეტის გამოყენება მათთვის უფრო ადვილი იყოს. ეს ადგილები შედარებით იაფია და შეიძლება უზრუნველყოფილი იყოს თქვენი დაზღვევით უფასოდ. ისინი მიმაგრებულია თქვენს ამჟამინდელ ტუალეტის სავარძელზე, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენს საყვარელ ადამიანს ტუალეტის გამოსაყენებლად ასე დაბლა დგომა. ეს მათ საშუალებას მისცემს ტუალეტში წავიდნენ დახმარების გარეშე, რადგან ეს არის სიბერის ერთ -ერთი ყველაზე დამამცირებელი ასპექტი.
- კიდევ ერთი ნივთი, რომლის ყიდვაც შესაძლებელია, არის „დახმარების ხელი“ინსტრუმენტი, რომელიც საშუალებას მისცემს ხანდაზმულებს მიაღწიონ ნივთებს მაღლა ან თაროებზე.
ნაბიჯი 3. მიეცით საშუალება დაეხმარონ და გააკეთონ საქმეები საკუთარ თავზე
ხანდახან, ჩვენ ისე ვხდებით ჩვენი მოხუცებული საყვარელი ადამიანის დახმარებაში, რომ გვავიწყდება, რომ მათ ბევრი ამოცანის შესრულება შეუძლიათ. დაე მათ გააკეთონ ყველაფერი, რაც მათ შეუძლიათ საკუთარი თავისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენთვის უფრო სწრაფია რამის გაკეთება და თქვენ ფიქრობთ, რომ ეხმარებით, თქვენ ფაქტობრივად აშორებთ მათ ზოგიერთ ავტონომიას.
ნუ უჩივით იმ ტემპს ან მეთოდს, რომელსაც ისინი იყენებენ დავალების შესასრულებლად, არამედ გადადით საჭიროების შემთხვევაში. მაგალითად, თუ თქვენს ახლობლებს ხელები კანკალებს, როდესაც ისინი ცდილობენ ვაშლის მოჭრას, აუცილებელია შეაბიჯოთ ისე, რომ მათ ხელი არ მოიკვეთონ. მსგავს შემთხვევებში, თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ მათ სპეციალიზებული ხილის საჭრელი, რათა თავიდან აიცილოთ უბედური შემთხვევები, როდესაც არ ხართ იქ
ნაბიჯი 4. დაეხმარეთ მათ იყვნენ ჯანმრთელები
რაც უფრო ჯანმრთელები არიან ისინი, მით უფრო დამოუკიდებლები იქნებიან. ასევე, ჩვენ ვგრძნობთ თავს უფრო თავდაჯერებულად, როდესაც ჩვენი სხეული ჯანმრთელია და როდესაც თავს მშვენივრად ვგრძნობთ. წაახალისეთ თქვენი საყვარელი ადამიანი, მიირთვას უფრო ჯანსაღი კვება ან გაიაროს სავარჯიშო კლასი ხანდაზმულთათვის, წყლის აერობიკის მსგავსად. მათ, ვისაც ტექნოლოგია აქვს, შეუძლია გამოიყენოს Apple Watch ან მსგავსი მოწყობილობები მათი ფიტნესისა და ჯანმრთელობის თვალყურის დევნებისთვის.
დაეხმარეთ მათ დარჩეს აქტიური, ასევე დაეხმარება მათ შეინარჩუნონ ჯანმრთელობა. შეეცადეთ სთხოვოთ მათ დახმარება მარტივი უსაფრთხო ამოცანების შესასრულებლად, რომელთა შესრულებაც მათ შეუძლიათ. მაგალითად, დასაკეცი სამრეცხაო, სადილის მოსამზადებელი მარტივი ამოცანები, მათი დაგეხმარებით სასურსათო მაღაზიებში, კაბინეტების ან უჯრების ორგანიზებაში და "გასაკეთებელი" სიების მარტივი სიების შედგენაში. ეს პროდუქტიულობა დაეხმარება მათ გაზარდოს საკუთარი თავის გაძლიერების გრძნობა
ნაბიჯი 5. ნუ აცნობიერებთ მათ საკუთარი შეზღუდვების შესახებ
გახსოვდეთ, რომ მათი შეზღუდვები შეიძლება იყოს თვითცნობიერების დიდი წყარო მათთვის. ნუ გააკეთებთ მათ დიდ საქმეს და იფიქრეთ, რომ ეს საერთოდ არ გაწუხებთ.
თუმცა, თუ მათ სურთ თქვენთან ერთად განიხილონ თავიანთი ასაკის ან ავადმყოფობის შესახებ, ისაუბრეთ. ხანდახან, ამაზე საუბრისას მათ შეუძლიათ თავი ბევრად უკეთესად იგრძნონ
ნაბიჯი 6. ნუ ექცევით მათ, როგორც ბავშვს
მათ შენზე დიდხანს იცოცხლეს და უფრო მეტი გამოცდილება მიიღეს ვიდრე შენ გქონდა შენს ასაკში. დაიმახსოვრეთ, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ბებრები არიან, ისინი მაინც ადამიანები არიან. მათ ჯერ კიდევ აქვთ გრძნობები, შიშები, წუხილი, იმედები და ოცნებები, ისევე როგორც თქვენ. აღიარეთ და პატივი ეცით მათ უხუცესთა სტატუსს.
Რჩევები
- ეს ყველაფერი მათთან დროის გატარებაა. როდესაც თქვენ ჩართავთ მათ თქვენს ყოველდღიურ გეგმებში, ეს ეუბნება მათ, რომ ვიღაცას მაინც სიამოვნებს.
- გააკეთე რამე მათთვის, რომ შეახსენო რამდენად განსაკუთრებულები არიან ისინი.
