ყველა განიცდის შემცირებას დროდადრო. ბევრი ჭრა არ მოითხოვს ექიმთან მისვლას, მაგრამ იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელი და თავიდან აიცილოთ ინფექციები, თქვენ უნდა გააკეთოთ ყველაფერი, რომ ჭრილობები რაც შეიძლება სწრაფად და ეფექტურად განიკურნოს. საბედნიეროდ, არსებობს მთელი რიგი ნაბიჯები, რომელთა გადადგმაც კი ხელს შეუწყობს ჭრილობების სწრაფ განკურნებას და საშუალებას მოგცემთ გააგრძელოთ თქვენი ცხოვრება.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 4 -დან: ჭრილობის გაწმენდა და გასახდელი
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ ხელები
ჭრილობის მოვლის დაწყებამდე უნდა დარწმუნდეთ, რომ ხელები სუფთაა, რათა არ გადაიტანოთ ბაქტერიები ჭრილში. დარწმუნდით, რომ გაიარეთ ხელების დაბანის სწორი პროცესი, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი მაქსიმალურად სუფთაა.
- დაასველეთ ხელები სუფთა, გამდინარე წყლით.
- წაისვით საპონი და შეიზილეთ ხელები ერთმანეთთან შეხებით. დარწმუნდით, რომ დაიფარეთ თქვენი ხელების ყველა ნაწილი, მათ შორის ზურგი, თითებს შორის და ფრჩხილებს შორის.
- გაიხეხეთ ხელები 20 წამის განმავლობაში. პოპულარული დროის აღრიცხვის ხრიკები ორჯერ ხმამაღლა "გილოცავ დაბადების დღეს" სიმღერას, ან მღერის ABC- ს.
- ჩამოიბანეთ ხელები სუფთა, გამდინარე წყლის ქვეშ. დარწმუნდით, რომ თავიდან აიცილეთ ონკანი თქვენი ხელებით წყლის გამორთვისას, თუ შეგიძლიათ. ამის ნაცვლად გამოიყენეთ წინამხარი ან იდაყვი.
- გააშრეთ ხელები სუფთა, მშრალი პირსახოცით ან მიეცით საშუალება გაშრეს ჰაერში.
- თუ საპონი და წყალი მიუწვდომელია, გამოიყენეთ ხელის სადეზინფექციო საშუალება, რომელიც მინიმუმ 60% ალკოჰოლია. წაისვით ეტიკეტის მიერ შემოთავაზებული თანხა თქვენს ხელებზე და შეიზილეთ სანამ არ გაშრება.
ნაბიჯი 2. შეაჩერე სისხლდენა
თუ თქვენ გაწუხებთ უმნიშვნელო ჭრილობა ან ნაკაწრი, სისხლდენა უნდა იყოს მინიმალური და შეწყდეს თავისთავად. თუ არა, შეგიძლიათ აამაღლოთ ჭრილობა და გამოიყენოთ მსუბუქი წნევა სტერილური სახვევით, სანამ სისხლდენა არ შეჩერდება.
- თუ ჭრილობა აგრძელებს სისხლდენას 10 წუთის შემდეგ, მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას. თქვენი გაჭრა შეიძლება იყოს უფრო სერიოზული, ვიდრე თავიდან ფიქრობდით.
- თუ სისხლის მიმოქცევა უხვად ან გადიდებულია, შეიძლება გქონდეთ არტერია გაწყვეტილი. ეს არის გადაუდებელი სამედიცინო დახმარება და სასწრაფოდ უნდა წახვიდეთ საავადმყოფოში ან გამოიძახოთ სასწრაფო დახმარება. მოწყვეტილი არტერიების საერთო ადგილებია ბარძაყის შიგნით, მკლავის შიგნით და კისერი.
- სასწრაფო დახმარების სამსახურის მოსვლამდე პირველადი დახმარების გაწევისას ჭრილობაზე, გამოიყენეთ ზეწოლის ბაფთა. დაფარეთ თქვენი ჭრილობა მოძრავი ბაფთით ან ქსოვილით და მჭიდროდ შემოიხვიეთ იგი ჭრილობის გარშემო. ნუ ახვევ ისე მჭიდროდ, რომ შეწყვიტო მიმოქცევა. სასწრაფოდ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას.
ნაბიჯი 3. გაწმინდეთ ჭრილობა
ინფექციის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა ამოიღოთ რაც შეიძლება მეტი ნამსხვრევები და ბაქტერიები. გააკეთეთ ეს ნებისმიერი სახის სახვევის გამოყენებამდე, რათა თავიდან აიცილოთ ბაქტერია ჭრილობაში.
- ჩამოიბანეთ ჭრილობა სუფთა წყლის ქვეშ. გამდინარე წყალმა უნდა ამოიღოს ნამსხვრევების დიდი ნაწილი, რომელიც შეიძლება იყოს ჭრილობაში.
- ჩამოიბანეთ ჭრილობის გარშემო საპნით. მოერიდეთ საპნის პირდაპირ დაჭრას- ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და ანთება.
- თუ ჭრილობაში რჩება ნამსხვრევები ჩამობანის შემდეგ, გამოიყენეთ პინცეტი სპირტით გაწმენდილი მის მოსაშორებლად.
- ეწვიეთ ექიმს, თუ მეტი ჭუჭყი ან ნამსხვრევია, რომლის ამოღებაც არ შეგიძლიათ.
ნაბიჯი 4. წაისვით ანტიბიოტიკი კრემი ან მალამო
ეს პროდუქტები ხელს შეუწყობს ჭრილობის დაცვას ინფექციისგან და თავიდან აიცილებს გართულებებს, რამაც შეიძლება შეაფერხოს სამკურნალო პროცესი. ბრენდები, როგორიცაა ბაციტრაცინი, ნეოსპორინი და ევცერინი, ადვილად ხელმისაწვდომია აფთიაქებში, პირველადი დახმარების დარბაზში.
- დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ ამ პროდუქტების ეტიკეტები მათ გამოყენებამდე, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ ხართ ალერგიული რომელიმე ინგრედიენტის მიმართ.
- თუ გამონაყარი ან გაღიზიანება მოხდა, შეწყვიტეთ გამოყენება და მიმართეთ ექიმს.
- თუ არ გაქვთ ანტიბაქტერიული ან ანტიბიოტიკური კრემი, წაისვით ნავთობის ჟელე თხელი ფენით. ეს ხელს შეუწყობს ბარიერის წარმოქმნას ჭრილობასა და ბაქტერიებს შორის.
ნაბიჯი 5. დაფარეთ ჭრილობა
თქვენი ნაჭრის დაუცველი დატოვება იზიდავს მასში ჭუჭყს და ბაქტერიებს და შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია. გამოიყენეთ სტერილური, არასამთავრობო sticking band ან სამაჯური დასაფარავად cut. დარწმუნდით, რომ გასახდელი, რომელსაც თქვენ იყენებთ, სრულად ფარავს ჭრილობას.
- თუ სახვევი არ არის ხელმისაწვდომი, შეგიძლიათ დაიფაროთ ჭრილობა სუფთა ქსოვილით ან ქაღალდის პირსახოცით, სანამ არ დაიკავებთ სათანადო სახვევს.
- ძალიან ზედაპირული ჭრილობებისთვის, რომლებიც ძლიერ სისხლდენას არ იწვევს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კანის თხევადი სახვევი. ეს პროდუქტი ხელს უწყობს ჭრილობის დალუქვას ინფექციის საწინააღმდეგოდ და ჩვეულებრივ წყალგაუმტარია რამდენიმე დღის განმავლობაში. წაისვით ეს პროდუქტი უშუალოდ კანზე ჭრილობის გაწმენდისა და გაშრობის შემდეგ.
ნაბიჯი 6. გადაწყვიტეთ გჭირდებათ სამედიცინო დახმარება
ზედაპირულ ჭრილობებს ალბათ არ დასჭირდება სამედიცინო დახმარება, თუ არ დაინფიცირდებით. არსებობს მთელი რიგი გარემოებები, როდესაც თქვენ უნდა მიმართოთ შესაბამის სამედიცინო დახმარებას ჭრილობის გაწმენდისა და ჩაცმის შემდეგ. თუ რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილი ეხება თქვენ ან თქვენს ჭრილობას, ნუ დაკარგავთ დროს ექიმთან ან საავადმყოფოში მისასვლელად.
- ჭრა ხდება ერთ წლამდე ასაკის ბავშვზე. ერთ წლამდე ასაკის ჩვილზე ნებისმიერი ჭრა უნდა მიიღოს სამედიცინო დახმარება, რათა დარწმუნდეს, რომ ინფექცია ან ნაწიბური არ მოხდება.
- ჭრილობა ღრმაა. ჭრილობა, რომელიც გადადის 0.25”ან მეტს კანში, ითვლება ღრმა ჭრილობად. ძალიან ღრმა ჭრილში შეგიძლიათ ნახოთ ცხიმი, კუნთი ან ძვალი. ამ ჭრილობებს, როგორც წესი, დასჭირდება ნაკერი, რათა სწორად განიკურნოს და თავიდან აიცილოს ინფექცია.
- ჭრილობა გრძელია. ჭრილობა, რომელიც 0.5 -ზე მეტია, სავარაუდოდ ნაკერი დასჭირდება.
- ჭრილობა ძალიან ბინძურია ან აქვს ნამსხვრევები, რომელთა ამოღებაც შეუძლებელია. ინფექციის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას, თუ ვერ შეძლებთ ჭრილობის სრულად გაწმენდას.
- ჭრილობა სახსარზეა და იხსნება სახსრის გადაადგილებისას. ამ სახის ჭრილობას ასევე დასჭირდება ნაკერების სწორად დახურვა.
- ჭრილობა აჩერებს სისხლდენას 10 წუთის პირდაპირი ზეწოლის შემდეგ. ეს შეიძლება ნიშნავდეს, რომ ჭრილმა დაარტყა ვენაში ან არტერიაში. ამ ჭრილობის სამკურნალოდ დაგჭირდებათ სამედიცინო დახმარება..
- ჭრილობა ცხოველისგან მოვიდა. თუ არ იცით ცხოველის იმუნიზაციის ისტორია, არსებობს ცოფის რისკი. ჭრილობა საფუძვლიანად უნდა გაიწმინდოს და დაავადების თავიდან ასაცილებლად შეიძლება დაგჭირდეთ ცოფის გასროლა.
- თქვენ გაქვთ დიაბეტი. დიაბეტით დაავადებულები მიდრეკილნი არიან ჭრილობის გართულებების გამო ცუდი მიმოქცევისა და ნერვული მუშაობის გამო. მცირე ჭრილობები შეიძლება სერიოზულად დაინფიცირდეს ან დიდი დრო დასჭირდეს განკურნებას. თუ დიაბეტით დაავადებული ხართ, ყოველთვის უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ მიიღებთ რაიმე ზომის ჭრილობას.
- 5 წელზე მეტი გავიდა თქვენი ბოლო ტეტანუსური დარტყმის შემდეგ. მიუხედავად იმისა, რომ ექიმები გვირჩევენ ტეტანუსის საწინააღმდეგო დარტყმებს ყოველ 10 წელიწადში, გამაძლიერებლები ხშირად ინიშნება, თუ თქვენ მიიღებთ ღრმა პუნქციურ ჭრილობას, ცხოველის ნაკბენის დაზიანებას ან ლითონის ჟანგიანი ნაჭრისგან რაიმე სახის ჭრილობას. ეწვიეთ ექიმს, თუ თქვენი გასროლის შემდეგ 5 წელზე მეტი გავიდა, რათა შეამციროთ ტეტანუსის დაინფიცირების რისკი.
- დაჭრილი სახეზეა. ნაკერი ან სხვა სამკურნალო საშუალებები შეიძლება სასარგებლო იყოს კოსმეტიკური განკურნების დასახმარებლად.
მე –4 ნაწილი მე –4: ზრუნვა ჭრილობის მოშუშებისას
ნაბიჯი 1. რეგულარულად შეცვალეთ სახვევი
სისხლი და ბაქტერია თქვენი ნაჭერიდან დააბინძურებს ძველ სახვევს და ის უნდა შეიცვალოს დღეში ერთხელ მაინც, რათა თავიდან აიცილოთ ინფექცია. ასევე შეცვალეთ სახვევი ნებისმიერ დროს, როდესაც ის სველდება ან ბინძურდება.
ნაბიჯი 2. დააკვირდით ინფექციის ნიშნებს
მიუხედავად იმისა, რომ ჭრილობის საფუძვლიანად გაწმენდა და დაფარვა ხელს უწყობს ინფექციების თავიდან აცილებას, ისინი მაინც შეიძლება მოხდეს. თვალი ადევნეთ ამ ნიშნებს და დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს თუ გაქვთ რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომი.
- გაიზარდა ტკივილი ამ არეში.
- სიწითლე, შეშუპება ან სითბო ჭრილობის ირგვლივ.
- ჭრილობის ჩირქოვანი გამონადენი.
- უსიამოვნო სუნი.
- ცხელება 100 გრადუსზე ან მეტს 4 საათის განმავლობაში.
ნაბიჯი 3. ეწვიეთ ექიმს, თუ თქვენი ჭრილობა სწორად არ განიკურნება
ჭრილობების განკურნებას ჩვეულებრივ სჭირდება 3-7 დღე, ან უფრო სერიოზული ჭრილობებისთვის 2 კვირამდე. თუ თქვენი ჭრილობის შეხორცებას ძალიან დიდი დრო სჭირდება, შეიძლება იყოს ინფექცია ან სხვა პრობლემა. თუ ერთი კვირა გავიდა და თქვენი ჭრილობა არ განიკურნება, მიმართეთ ექიმს.
ნაწილი 3 მეოთხედან: დაეხმარეთ თქვენს ჭრილობას სწრაფად განკურნებაში
ნაბიჯი 1. შეინახეთ ტერიტორია ტენიანი
ანტიბიოტიკი მალამო არ არის მხოლოდ ინფექციების თავიდან ასაცილებლად- ის ასევე ხელს უწყობს ტენიანობის ჩაკეტვას ჭრილში. ეს მომგებიანია, რადგან მშრალი ჭრილობები უფრო ნელა იკურნება, ამიტომ ტენიანობა დააჩქარებს შეხორცებას. წაისვით მალამო ყოველ ჯერზე, როდესაც შეახვევთ ჭრილობას. მაშინაც კი, როდესაც თქვენ შეწყვეტთ ჭრილობის დაფარვას, წაისვით მალამო ტენიანობის დასაკავებლად და სამკურნალო პროცესის დასახმარებლად.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ ნაკაწრების კრეფას ან მოხსნას
ნაკაწრები ზოგჯერ წარმოიქმნება ჭრილობებზე ან ნაკაწრებზე. ეს ხელს უწყობს ტერიტორიის დაცვას განკურნების დროს. შესაბამისად, თქვენ არ უნდა აარჩიოთ ნაკაწრები ან შეეცადოთ მათი ამოღება. ეს გამოავლენს ჭრილობას და თქვენს სხეულს მოუწევს თავიდან დაიწყოს განკურნება, რაც შეანელებს სამკურნალო პროცესს.
ზოგჯერ ნაწიბურები შემთხვევით იშლება და ჭრილობა კვლავ იწყებს სისხლდენას. თუ ეს მოხდება, გაასუფთავეთ და ჩააცვით, როგორც ნებისმიერი სხვა ნაჭერი
ნაბიჯი 3. ნელ-ნელა გაასუფთავეთ ბენდი
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ხშირად გვეუბნებიან, რომ სასწრაფო დახმარების სწრაფად ამოღება საუკეთესოა, ამან შეიძლება მართლაც შეანელოს ჭრილობა. სამაგრის სწრაფად ამოღებამ შეიძლება გაანადგუროს ნაკაწრები და გახსნას ჭრილობები, რაც შეაფერხებს სამკურნალო პროცესს. სამაგიეროდ, ნელ-ნელა მოაშორეთ სამაჯური. ამის გასაადვილებლად, შეგიძლიათ თბილ წყალში გაათბოთ ადგილი, რათა შემსუბუქდეს შემსრულებელი და მოხსნა ნაკლებად მტკივნეული იყოს.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ უმნიშვნელო ჭრილობებზე მკაცრი ანტისეპტიკების გამოყენებას
ალკოჰოლი, პეროქსიდი, იოდი და უხეში საპნები აღიზიანებს და ანთებს ჭრილობას, რამაც შეიძლება შეანელოს შეხორცების პროცესი და ნაწიბურებიც კი გამოიწვიოს. უმნიშვნელო ჭრილობებისა და ნაკაწრებისთვის საჭიროა მხოლოდ სუფთა წყალი, რბილი საპონი და ანტიბიოტიკი მალამო.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ ბევრი ძილი
ძილის დროს სხეული თავად აღდგება. თუ საკმარისად არ გძინავთ, ჭრილობის შეხორცებას შეიძლება გაცილებით მეტი დრო დასჭირდეს. ძილი ასევე აუცილებელია ჯანსაღი იმუნური სისტემისთვის, რათა თავიდან აიცილოთ ინფექციები, სანამ ჭრილობა განიკურნება. მიეცით სრული ძილი, რათა დაეხმაროთ თქვენს ჭრილობას სწრაფად და ეფექტურად განკურნებაში.
მეოთხე ნაწილი 4: დახმარება თქვენი ჭრილობის განკურნებაში სწორი დიეტის დაცვით
ნაბიჯი 1. მიირთვით 2 ან 3 პორცია ცილა ყოველდღიურად
ცილა აუცილებელი კომპონენტია კანისა და ქსოვილების ზრდისთვის. დღეში 2 -დან 3 -ჯერ ჭამა ხელს შეუწყობს ჭრილობის შეხორცებას. ცილის რამდენიმე კარგი წყაროა:
- ხორცი და ფრინველი
- ლობიო
- კვერცხი
- რძის პროდუქტები, როგორიცაა რძე, ყველი და იოგურტი, განსაკუთრებით ბერძნული იოგურტი
- სოიოს ცილის პროდუქტები
ნაბიჯი 2. გაზარდეთ ცხიმის მიღება
ცხიმები საჭიროა უჯრედების ფორმირებისთვის, ასე რომ თქვენ დაგჭირდებათ ბევრი, რათა თქვენი ჭრილობა სწრაფად და ეფექტურად განკურნოს. დარწმუნდით, რომ მიღებული ცხიმები არის პოლიუჯერი და მონოუჯერი ცხიმები, ანუ "კარგი ცხიმები". უსარგებლო საკვებისგან გაჯერებული ცხიმები არ დაგეხმარებათ განკურნებაში და შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები.
"კარგი ცხიმების" წყაროები, რომლებიც დაგეხმარებათ განკურნებაში, არის უცხიმო ხორცი, მცენარეული ზეთები, როგორიცაა მზესუმზირა ან ზეთისხილი და რძის პროდუქტები
ნაბიჯი 3. ყოველდღიურად მიირთვით ნახშირწყლები
ნახშირწყლები მნიშვნელოვანია, რადგან თქვენი სხეული მათ ენერგიას იყენებს. მათ გარეშე, თქვენი სხეული ანადგურებს საკვებ ნივთიერებებს, როგორიცაა ცილა, ენერგიის მისაღებად. ამან შეიძლება შეანელოს შეხორცების პროცესი, რადგან ცილა და ცხიმები გადატანილი იქნება თქვენი ჭრილობის შეხორცებიდან. თავიდან აიცილეთ ეს ყოველდღიურად მარცვლეულის, პურის, ბრინჯის და მაკარონის ჭამით.
გადადით რთულ ნახშირწყლებზე უბრალო ნახშირწყლებზე. რთული ნახშირწყლები უფრო ნელა შეიწოვება თქვენი სხეულის მიერ, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენს სისხლში შაქარი აიწიოს. რთული ნახშირწყლების შემცველი საკვები, როგორიცაა მთელი მარცვლეულის პური, მარცვლეული და პასტა, ტკბილი კარტოფილი და მთელი შვრია, ასევე ზოგადად შეიცავს მეტ ბოჭკოს და ცილას
ნაბიჯი 4. მიიღეთ საკმარისი ვიტამინი A და C
ორივე ეს ვიტამინი ხელს უწყობს ჭრილობების შეხორცებას უჯრედების ზრდის სტიმულირებით და ებრძვის ანთებას. ისინი ასევე ებრძვიან ინფექციას, სანამ ჭრილობა ჯერ კიდევ შეხორცებულია.
- A ვიტამინის წყაროა ტკბილი კარტოფილი, ისპანახი, სტაფილო, ქაშაყი, ორაგული, კვერცხი და რძის პროდუქტები.
- C ვიტამინის წყაროა ფორთოხალი, ყვითელი წიწაკა, მუქი მწვანე ბოსტნეული და კენკრა.
ნაბიჯი 5. ჩართეთ თუთია თქვენს დიეტაში
თუთია ხელს უწყობს ცილების სინთეზს და კოლაგენის გამომუშავებას, რაც ხელს უწყობს ჭრილობების შეხორცებას. მიირთვით წითელი ხორცი, გამდიდრებული მარცვლეული და ჭურვი, რომ მიიღოთ საკმარისი თუთია თქვენს დიეტაში.
ნაბიჯი 6. იყავით ჰიდრატირებული
შეინარჩუნეთ სითხის მიღება ცირკულაციის გასაუმჯობესებლად, რაც აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს მიაყენებს თქვენს ჭრილობას. წყალი ასევე ეხმარება თქვენს ორგანიზმს ტოქსინების გამოდევნაში, რაც ხელს შეუწყობს ინფექციის თავიდან აცილებას.
