ყველას აქვს პიროვნული ნაკლოვანებები და ნაკლოვანებები. არაჩვეულებრივ შემთხვევებში, ქცევისა და აზრების არაჯანსაღი ნიმუშები იმდენად მძიმეა, რომ პიროვნების აშლილობად ჩაითვლება. პარტნიორთან ცხოვრება, რომელსაც აქვს პიროვნების აშლილობა, შეიძლება იყოს ბრძოლა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მათ არასოდეს დაუდგინებიათ დიაგნოზი. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ იმის ამოცნობა, შეიძლება თუ არა თქვენს პარტნიორს პიროვნების აშლილობა, თუკი საკუთარ თავზე განათლებას მიიღებთ სხვადასხვა ჯგუფზე, ან „მტევანზე“დარღვევებზე და მათ მიერ წარმოქმნილ სიმპტომებზე. შემდეგ თქვენ უნდა მიიღოთ ზომები იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი პარტნიორი მიიღებს საჭირო დახმარებას.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4 -დან: პიროვნების აშლილობის კლასტერული ნიშნების გამოვლენა
ნაბიჯი 1. გაეცანით კლასტერის დარღვევებს
კლასტერი A პიროვნების აშლილობა განისაზღვრება ქცევით, რომელიც შეიძლება უცნაური ან ექსცენტრული აღმოჩნდეს სხვა ადამიანებისთვის. ვინმეს ამ ჯგუფის დარღვევით შეიძლება ჰქონდეს არაჩვეულებრივი იდეები ან განიცდიან დამახინჯებულ აზროვნებას. ცუდი სოციალური უნარები და სოციალური იზოლაცია ხშირია ამ დარღვევების მქონე ადამიანებში. პარანოიდული, შიზოიდური და შიზოტიპური პიროვნული დარღვევები შედის A კლასტერში.
დარწმუნდით, რომ თქვენ არ მონიშნავთ თქვენს პარტნიორს, მაშინაც კი, თუ ეჭვობთ, რომ მათ შეიძლება ჰქონდეთ ეს აშლილობა. პიროვნების აშლილობა არის სიმპტომების სპექტრი და შესაძლებელია იყოს გარკვეული სიმპტომები, მაგრამ არ ჰქონდეს ეს დარღვევა. თუ თქვენი პარტნიორი აღმოაჩენს, რომ სიმპტომები ერევა მის ცხოვრებაში, მაშინ მან უნდა მიმართოს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალს დიაგნოზის დასასმელად
ნაბიჯი 2. იფიქრეთ იმაზე, არის თუ არა თქვენი პარტნიორი ზედმეტად ეჭვი სხვა ადამიანების მიმართ
თუ თქვენი პარტნიორი თვლის, რომ სხვა ადამიანები აპირებენ მათ მიღებას ან გეგმავენ მათ წინააღმდეგ, მაშინაც კი, როდესაც ამის მტკიცებულება არ არსებობს, მათ შეიძლება ჰქონდეთ პარანოიდული პიროვნების აშლილობა. ეს აშლილობა ხასიათდება უნდობლობით, შეურაცხყოფის სისწრაფით და საიდუმლოებით.
- ვიღაცას პარანოიდული აშლილობის მქონე ადამიანმა შეიძლება ძალიან ბევრი წაიკითხოს სხვა ადამიანების ქმედებებში ან დაიჯეროს, რომ სხვები უგზავნიან მათ მინიშნებებს და შეტყობინებებს უწყინარი ქცევებით.
- თუ თქვენი პარტნიორი ხშირად ადანაშაულებს ორგულობაში, ეს შეიძლება იყოს პიროვნების პარანოიდული აშლილობის კიდევ ერთი მაჩვენებელი, ან უბრალოდ რეგულარული ეჭვიანობა. სადიაგნოსტიკო კრიტერიუმები შეიძლება გაერთიანდეს სხვა ქცევებთან, ამიტომ ყველა ქცევა არ შეიძლება ჩაითვალოს აშლილობის ნაწილად.
ნაბიჯი 3. გაითვალისწინეთ, უჭირს თუ არა თქვენს პარტნიორს ახლო ურთიერთობების ჩამოყალიბება
თუ თქვენი პარტნიორი გამოჩნდება ემოციურად ბრტყელი და არ არის დაინტერესებული სხვა ადამიანებთან დროის გატარებით, მათ შეიძლება ჰქონდეთ შიზოიდური პიროვნების აშლილობა. ვიღაც შიზოიდური პიროვნების აშლილობით შეიძლება ჩანდეს, რომ ჰყავს რამდენიმე მეგობარი, ინტერესი ან მიზანი ცხოვრებაში.
- გაითვალისწინეთ თქვენი პარტნიორის სურვილი ინტიმური ურთიერთობისა და სექსის მიმართ. შიზოიდური პიროვნების აშლილობის მქონე ბევრ ადამიანს აქვს სექსუალური ლტოლვა ან საერთოდ არ აქვს. მათ ასევე შეუძლიათ თავი აარიდონ ემოციურ სიახლოვეს. თუმცა, სექსუალური მიზიდულობის ნაკლებობა ან მამოძრავებელი ძალა ასევე შეიძლება იყოს ასექსუალობის ნიშანი, რაც ნორმალური და ჯანსაღია.
- არ აურიოთ შიზოიდური პიროვნების აშლილობა შიზოტიპურ პიროვნულ აშლილობასთან ან შიზოფრენიასთან. მათი სახელები და მათი რამდენიმე სიმპტომი მსგავსია, მაგრამ შიზოიდური პიროვნების აშლილობის მქონე ადამიანები არ განიცდიან ბოდვებს ან ფსიქოზს.
ნაბიჯი 4. მოძებნეთ უცნაური, ჯადოსნური ან ბოდვითი რწმენა
ვინმეს უცნაური იდეებით, ცუდი სოციალური უნარებით და პარანოიდული მიდრეკილებებით შეიძლება ჰქონდეს შიზოტიპური პიროვნული აშლილობა. თუ თქვენს პარტნიორს აქვს ეს აშლილობა, ის შეიძლება სხვებთან ურთიერთობისას ექსცენტრიული აღმოჩნდეს. მათ ასევე შეიძლება უჭირთ შესაბამისი ემოციების ჩვენება და სხვა ადამიანების არაგონივრულად ეშინიათ.
- მაგალითად, თუ თქვენი პარტნიორი თვლის, რომ ისინი ტელეპატიურები არიან ან ცდილობენ შეარჩიონ კოდირებული შეტყობინებები ტელევიზიით, ეს შეიძლება მიუთითებდეს, რომ მათ აქვთ შიზოტიპური პიროვნული აშლილობა.
- შიზოტიპური პიროვნების აშლილობა არ არის იგივე რაც შიზოფრენია. ორი მდგომარეობა იზიარებს მსგავს სიმპტომებს, მაგრამ შიზოფრენია უფრო მძიმეა.
მეთოდი 2 -დან 4 -დან: კასეტური B პიროვნების აშლილობის იდენტიფიცირება
ნაბიჯი 1. გაეცანით კლასტერ B დარღვევებს
პიროვნების აშლილობის ეს ჯგუფი ხასიათდება დრამატული, იმპულსური, ძლიერ ემოციური ქცევებით. ამ აშლილობის მქონე ადამიანებს ხშირად უჭირთ პირადი ურთიერთობები და იბრძვიან ჯანსაღი, სანდო კავშირების შესაქმნელად სხვებთან. ანტისოციალური პიროვნების აშლილობა, სასაზღვრო პიროვნების აშლილობა, პიროვნების ჰისტრიონული აშლილობა და ნარცისისტული პიროვნების აშლილობა ყველა ამ კლასტერს მიეკუთვნება.
კასეტური B დარღვევები პიროვნების აშლილობის ყველაზე გავრცელებული ჯგუფია
ნაბიჯი 2. იფიქრეთ იმაზე, იქცევა თუ არა თქვენი პარტნიორი სხვების მიმართ უყურადღებოდ
ვინმეს, ვინც, როგორც ჩანს, ვერ თანაუგრძნობს სხვებს, შეიძლება ჰქონდეს ანტისოციალური პიროვნების აშლილობა. მისი რბილი ფორმით, ამ აშლილობამ შეიძლება გამოიწვიოს ვიღაცის მანიპულირება, გულგრილობა ან აგრესიულობა. მძიმე ანტისოციალური პიროვნების აშლილობის მქონე ადამიანმა შეიძლება ჩაიდინოს დანაშაული ან დააზარალოს სხვები.
ბოროტად გამოყენება არის რისკი ურთიერთობებში, როდესაც ერთ ადამიანს აქვს ანტისოციალური პიროვნების აშლილობა. ამ აშლილობის მქონე პირს შეუძლია შეეცადოს გაბრაზება მოახდინოს პარტნიორზე
ნაბიჯი 3. ფრთხილად იყავით იმპულსური ქცევისა და კლდოვანი ურთიერთობების ისტორიის მიმართ
იქცევა თქვენი პარტნიორი არათანმიმდევრულად და აქვს ხშირი განწყობის ცვალებადობა? მათ შეიძლება ჰქონდეთ სასაზღვრო პიროვნების აშლილობა. უგუნური ქცევა და ემოციური დამოკიდებულება ამ აშლილობის სხვა ნიშნებია.
- თუ თქვენს პარტნიორს, როგორც ჩანს, ერთ დღეს უყვარხართ და მეორე დღეს გძულთ, ცვლილების რაიმე რეალური მიზეზის გარეშე, ისინი შესაძლოა განიცდიან პიროვნების სასაზღვრო აშლილობას.
- სასაზღვრო პიროვნების აშლილობა ერთ -ერთი ყველაზე ხშირად დიაგნოზირებული პიროვნული აშლილობაა.
ნაბიჯი 4. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, სჭირდება თუ არა თქვენს პარტნიორს ყურადღება მუდმივად
თუ თქვენი პარტნიორი ხშირად იქცევა და ცდილობს გახდეს ყურადღების ცენტრში, მათ შეიძლება ჰქონდეთ ჰისტრიონული პიროვნების აშლილობა. ამ აშლილობის მქონე ადამიანები შეიძლება ძალიან ემოციური იყვნენ. მათ შეუძლიათ მოიქცნენ შეუსაბამოდ სექსუალურად, რათა ხალხი მიიქციოს მათზე.
ბევრი სტიმულისა და სიახლის სურვილი არის ჰისტრიონული პიროვნების აშლილობის კიდევ ერთი ნიშანი
ნაბიჯი 5. დაუსვით შეკითხვა, არის თუ არა თქვენი პარტნიორი ეგოისტი და აკლია თანაგრძნობა
თუ თქვენი პარტნიორი უარს იტყვის საკუთარ შეცდომებზე პასუხისმგებლობის აღებაზე, როგორც ჩანს, არ შეუძლია აღიაროს სხვისი გრძნობები და ცდილობს ყველაფრის ცენტრში აღმოჩნდეს, მათ შეიძლება ჰქონდეთ პიროვნების ნარცისული აშლილობა. ამ აშლილობის მქონე ადამიანი შეიძლება იყოს მანიპულატორი ან ეჭვიანი. ისინი ჩვეულებრივ ზრუნავენ საკუთარი იმიჯის შენარჩუნებაზე, სხვა ადამიანების გრძნობებისა და საჭიროებების მიუხედავად.
- დაფიქრდით, გამოხატავს თუ არა თქვენი პარტნიორი სხვებს შორის უპირატესობას. ნარცისისტებს სჯერათ, რომ ისინი განსაკუთრებულები და განსხვავებულები არიან.
- ნარცისისტულმა პარტნიორმა შეიძლება იზრუნოს თქვენზე ან სხვებზე, რადგან მათ სურთ წარმოადგინონ მზრუნველი ადამიანის იმიჯი. თუმცა, ისინი ალბათ არ მოქმედებენ ნამდვილი თანაგრძნობის გამო.
- ნარცისებს ასევე არ უყვართ კრიტიკა და კარგად არ იღებენ კრიტიკას.
მეთოდი 3 დან 4: ეძებს კლასტერის C პიროვნების აშლილობებს
ნაბიჯი 1. იცოდეთ რა განასხვავებს C კლასტერის დარღვევებს სხვა კლასტერებისგან
კლასტერის C პიროვნების აშლილობები განისაზღვრება შიშითა და შფოთვით. პიროვნების თავიდან აცილება, პიროვნების დამოკიდებულება და ობსესიურ-კომპულსიური პიროვნული აშლილობა ყველა მიეკუთვნება C კლასტერს.
ნაბიჯი 2. განიხილეთ არის თუ არა თქვენი პარტნიორი ზედმეტად მგრძნობიარე და სოციალურად შეზღუდული
თავს არიდებს თუ არა თქვენი პარტნიორი სხვა ადამიანებთან ურთიერთობას, ძალიან ნერვიულობს კრიტიკის დროს და თავს არიდებს ემოციურ სიახლოვეს თქვენთან ურთიერთობაში? თუ ასეა, მათ შეიძლება ჰქონდეთ პიროვნების თავიდან აცილება. ამ აშლილობის მქონე ადამიანებს აქვთ საკუთარი თავის მყიფე გრძნობა და ეშინიათ უარყოფის. ეს იწვევს ბევრ მათგანს სოციალურად იზოლირებულად.
არ აურიოთ პიროვნების მოშორების აშლილობა ინტროვერტიულობასთან. ინტროვერსია ნორმალურია და ის ჩვეულებრივ არ ერევა ადამიანის ფუნქციონირებაში. მეორეს მხრივ, პიროვნების მოშორების მქონე ადამიანს შეიძლება გაუჭირდეს სამსახურში ან სკოლაში წასვლა, რადგან მათ კრიტიკის ძალიან ეშინიათ. აქვს თუ არა ვინმეს აშლილობა ჩვეულებრივ დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ აისახება ეს მათ ცხოვრების ხარისხზე და რამდენად ძლიერია ის სპექტრზე
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, არის თუ არა თქვენი პარტნიორი გაჭირვებული და დამოკიდებული
ვინმეს, ვინც ეყრდნობა სხვა ადამიანებს ფინანსურად და ემოციურად უზრუნველყოს ისინი, შეიძლება ჰქონდეს დამოკიდებული პიროვნების აშლილობა. თუ თქვენი პარტნიორი მოკრძალებულად იქცევა, ამტკიცებს, რომ თქვენ მიიღებთ უმნიშვნელო გადაწყვეტილებებს მათთვის და უარს ამბობს პასუხისმგებლობის საკუთარ თავზე აღებაზე, მათ შეიძლება ჰქონდეთ დამოკიდებულების მქონე პიროვნების აშლილობა.
პარტნიორი დამოკიდებული პიროვნების აშლილობით შეიძლება იყოს ძალიან მორჩილი ან ეთანხმებოდეს ყველაფერს რასაც თქვენ ამბობთ შიშით რომ არ დაკარგოთ თანხმობა და მხარდაჭერა
ნაბიჯი 4. განიხილეთ არის თუ არა თქვენი პარტნიორი შეპყრობილი მოწესრიგებულობით
თუ თქვენი პარტნიორი არის პერფექციონისტი, აკვიატებული სისუფთავე ან ზედმეტად სტრუქტურირებული, მას შეიძლება ჰქონდეს ობსესიურ-კომპულსიური პიროვნების აშლილობა. ამ აშლილობის მქონე ადამიანები ხშირად მკაცრნი არიან თავიანთ აზრებში, ქცევებსა და მოლოდინებში. ისინი შეიძლება გაბრაზდნენ, როდესაც სხვა ადამიანები არ იზიარებენ წესრიგის მოთხოვნილებას.
- ობსესიურ-კომპულსიური პიროვნების აშლილობა არ არის იგივე რაც ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა, თუმცა ეს ორი ხშირად ერთმანეთშია დაბნეული.
- თუ თქვენს პარტნიორს უწევს ყველაფრის გაკეთება „წიგნით“, აკვიატებულია ბიუჯეტით ან დროის მენეჯმენტით, ან არის ძალიან პერფექციონისტი არასრულყოფილი ამოცანების დასასრულებლად, ეს შეიძლება იყოს პიროვნების ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის დამატებითი ნიშნები.
მეთოდი 4 დან 4: მოქმედება თქვენს ეჭვებზე
ნაბიჯი 1. ჩაატარეთ კვლევა იმის დასადგენად, თუ როგორ გაუმკლავდნენ სხვა ადამიანები მსგავს სიტუაციებს
სანდო ონლაინ რესურსებისა და ფორუმების მოძიება იმის გასარკვევად, თუ რა გააკეთეს სხვა ადამიანებმა მსგავს სიტუაციებში, დაგეხმარებათ გეგმის შედგენაში. თქვენ შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სხვა ადამიანებს, რომლებიც ებრძვიან ამ აშლილობას და მიიღოთ იდეები მათი გამოცდილებიდან.
შეეცადეთ იპოვოთ ფორუმი, რომელიც მიზნად ისახავს იმ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ თქვენი პარტნიორის დიაგნოზი
ნაბიჯი 2. გქონდეთ გულწრფელი საუბარი თქვენს პარტნიორთან
თუ კვლევის ჩატარების და პარტნიორის ქცევის მონიტორინგის შემდეგ, თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ ძლიერი ეჭვი, რომ მათ შეიძლება ჰქონდეთ პიროვნების აშლილობა, თქვენ უნდა მიიღოთ ზომები. ადამიანები იშვიათად მიმართავენ დახმარებას პიროვნების აშლილობისთვის. როგორც წესი, ისინი მკურნალობენ საყვარელი ადამიანის ჩარევის შემდეგ. ჩარევის პირველი ნაბიჯი არის თქვენი შეშფოთების გაზიარება პარტნიორთან.
შეარჩიეთ დრო, როდესაც თქვენ და თქვენი პარტნიორი მშვიდად და თავისუფლად ისაუბრებთ ყურადღების გარეშე. საჭიროების შემთხვევაში დანიშნეთ დისკუსია დროზე ადრე. დაიწყეთ იმით, რომ „მიყვარხარ, საქართველო. მე შეშფოთებული ვარ თქვენი კეთილდღეობით ამ ბოლო დროს. თქვენ არ გყავთ მეგობრები. თავს არიდებ ოჯახს. მე ერთადერთი ადამიანი ვარ, ვისაც ესაუბრები და არ ვგრძნობ, რომ ჩვენ გვაქვს ღრმა ემოციური კავშირი, როგორც შეგვეძლო. მინდა, რომ სოციალურად აყვავდე და მდიდარი ურთიერთობა გქონდეს. დაელაპარაკები ვინმეს, რომ გავიგოთ რა ხდება შენთან?”
ნაბიჯი 3. მოიძიეთ თქვენი პარტნიორის მეგობრებისა და ოჯახის დახმარება
მნიშვნელოვანია, რომ შეეცადოთ მოაგვაროთ საქმე თქვენს პარტნიორთან, სანამ სხვა ადამიანებს ჩაერთვებით. თუმცა, თუ ეს არ გამოდგება, მაშინ შეიძლება დაგჭირდეთ სხვა ახლობლებთან დაკავშირება და თქვენი საქმის მტკიცება. დაუკავშირდით სხვებს, რომლებსაც ახლო ურთიერთობა აქვთ თქვენს პარტნიორთან-საუკეთესო მეგობრებთან, ოჯახის უშუალო წევრებთან და ა.შ.-და სთხოვეთ ამ ადამიანებს შემოგვიერთდნენ ჩარევის დადგმაში. მოერიდეთ თქვენი პარტნიორის თანამოაზრეების ჩართვას ან ვინმეს, ვინც არ არის თქვენს პარტნიორთან ახლო და ძალიან სანდო.
- ფსიქიკური ჯანმრთელობის ჩარევა გულისხმობს პროფესიონალთან მუშაობას, რომელსაც შეუძლია ხელი შეუწყოს თქვენს პარტნიორს დახმარების თხოვნას. წარმატებული ჩარევისთვის, ახლობლები რიგრიგობით განმარტავენ, თუ როგორ იმოქმედა მათზე პიროვნების აშლილობამ მათზე უარყოფითად და მიმართავენ მკურნალობას.
- დაუკავშირდით ფსიქიკური ჯანმრთელობის ადგილობრივ ცენტრს, რომ ნახოთ ვინმეს აქვს თუ არა გამოცდილება ჩარევის ხელშემწყობი.
ნაბიჯი 4. აჩვენეთ თქვენი მხარდაჭერა
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი პარტნიორის გადასაწყვეტია პიროვნების აშლილობის მკურნალობა და მონაწილეობა, თქვენ შეგიძლიათ პროცესის განმავლობაში ერთიანი ფრონტის დემონსტრირება. ესაუბრეთ თქვენი პარტნიორის თერაპევტს, რათა ნახოთ, თუ როგორ შეგიძლიათ საუკეთესოდ დაგეხმაროთ მკურნალობის პროცესში. შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი პარტნიორის თანხლება თერაპიის სესიებზე ან თუნდაც დაესწროთ წყვილის თერაპიას.
ნაბიჯი 5. გაუფრთხილდი საკუთარ თავს
როდესაც საყვარელ ადამიანს თქვენი დახმარება სჭირდება, ადვილი იქნება თქვენი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის უგულებელყოფა. გაითვალისწინეთ, რომ იმისათვის, რომ პარტნიორს რაიმე დახმარება გაუწიოთ, უნდა ივარჯიშოთ საკუთარ თავზე ზრუნვით. დარწმუნდით, რომ რეგულარულად ვარჯიშობთ, იღებთ მკვებავ საკვებს და იღებთ საკმარის დასვენებას ყოველ ღამე. ასევე, დრო დაუთმეთ საკუთარ თავს, გააკეთოთ ისეთი რამ, რაც მოგწონთ, როგორიცაა რომანის კითხვა, ლაშქრობაზე წასვლა ან ახლო მეგობრებთან ერთად სადილობა.
- ასევე შეიძლება დაგეხმაროთ შეუერთდეთ დახმარების ჯგუფს საყვარელი ადამიანებისათვის, რომლებსაც აქვთ პიროვნების აშლილობა. ამ ჯგუფებში თქვენ შეხვდებით სხვებს, რომლებიც უმკლავდებიან ერთსა და იმავე დარღვევებს და ისწავლით გზებს, რათა უკეთ შეუწყოთ ხელი თქვენს პარტნიორს და საკუთარ ჯანმრთელობას და კეთილდღეობას. სთხოვეთ თქვენი პარტნიორის თერაპევტს წინადადებები ადგილობრივი ან ონლაინ დამხმარე ჯგუფების შესახებ.
- გახსოვდეთ, რომ თქვენი პასუხისმგებლობა არ არის თქვენი პარტნიორის ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების მოგვარება ან მათი გამოსწორების მცდელობა. თქვენ შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ მათ, სანამ საზღვრები გაქვთ და დაიცვათ თავი.
