ყველას, სავარაუდოდ, სიცოცხლის განმავლობაში რაღაც სისხლჩაქცევები ჰქონდა. სისხლჩაქცევები ჩვეულებრივ გამოწვეულია მუწუკით ან დარტყმით, რაც იწვევს კანქვეშა სისხლძარღვების გაწყვეტას ან რღვევას. თუ კანი არ იშლება, სისხლი გროვდება კანის ქვეშ, რაც იწვევს სისხლჩაქცევებს. სისხლჩაქცევები განსხვავდება ზომით და ფერით, მაგრამ, როგორც წესი, შეხებით შეუმჩნეველი და სათუთია. არსებობს რამდენიმე გზა, რათა თავიდან აიცილოთ და შეამციროთ სისხლჩაქცევები.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: სისხლჩაქცევების გარეგნობის შემცირება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ცივი კომპრესი შეშუპების შესამცირებლად
უბედური შემთხვევის დროს გამოიყენეთ ცივი კომპრესი. ეს დაგეხმარებათ შეამციროთ შეშუპება, შეამციროთ შეღებვა და დაეხმაროთ ტკივილს. სისხლჩაქცევების მუქი ფერი გამოწვეულია სისხლძარღვებიდან სისხლის გაჟონვით. ცივი კომპრესის გამოყენება ხელს უწყობს სისხლძარღვების შევიწროვებას და ამცირებს სისხლის რაოდენობას, რაც ამცირებს გაუფერულებას.
ცივი კომპრესის გასაკეთებლად გამოიყენეთ ყინულის პაკეტი, პირსახოცში ან ნაჭუჭში გახვეული ყინულის კუბურები, ან თუნდაც სუფთა ტომარაში გახვეული გაყინული ბოსტნეულის ტომარა. არ გამოიყენოთ ცივი კომპრესი პირდაპირ თქვენს კანზე; თქვენ ყოველთვის უნდა შემოიხვიოთ პირსახოცი ან ქსოვილი, რათა დაიცვათ თქვენი კანი დაზიანებისგან. დაიჭირეთ კომპრესი დაჟეჟილ ადგილას 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ მიეცით თქვენს კანს 20 წუთი შესვენება ხელახლა გამოყენებამდე. გააკეთეთ ეს დღეში რამდენჯერმე, ყოველდღიურად 60 წუთის განმავლობაში ცივი კომპრესის გამოყენება
ნაბიჯი 2. დაისვენეთ და აამაღლეთ დალურჯებული სხეულის ნაწილი
რაც შეიძლება მალე დაზიანების შემდეგ დაიკავეთ ადგილი და ეცადეთ სხეულის დონეზე აწიოთ სისხლჩაქცევები გულის დონეზე. სხეულის დაზიანებული ნაწილის ამაღლება ხელს უწყობს სისხლჩაქცევებში სისხლის ნაკადის შემცირებას, რაც ამცირებს გაუფერულებას.
თუ სისხლჩაქცევები გექნებათ ფეხზე, სცადეთ დაეყრდნოთ სკამის საზურგეს ან დაადოთ ბალიშების დასტაზე. თუ სისხლჩაქცევები თქვენს მკლავზეა, სცადეთ დაისვენოთ მკლავზე ან დივნის უკანა მხარეს
ნაბიჯი 3. სცადეთ arnica
არნიკა არის მცენარე, რომელიც მიეკუთვნება მზესუმზირის ოჯახს, რომლის ექსტრაქტი გამოიყენება სისხლჩაქცევებთან და დაჭიმულობასთან დაკავშირებული ანთებისა და შეშუპების შესამცირებლად. არსებობს მტკიცებულება, რომ მას შეუძლია შეამციროს სისხლჩაქცევები, თუმცა მტკიცებულება არადამაჯერებელია.
- არნიკა ხელმისაწვდომია გელის, მალამოსა და კრემის სახით ჯანსაღი საკვების უმეტეს მაღაზიებში. ოდნავ წაისვით სისხლჩაქცევები შეფუთვაზე მითითებული ინსტრუქციის შესაბამისად.
- ის ასევე ხელმისაწვდომია ტაბლეტების სახით, რომელთა მიღება ყოველდღიურად შეიძლება პირით, რათა დაგეხმაროთ სისხლჩაქცევებით.
- სხვა ბუნებრივი პროდუქტები, რომელთა გამოყენებაც შეგიძლიათ, მოიცავს კალენდულას, კურკუმას ფესვს და ალოეს.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ მედიკამენტები ტკივილის შესამსუბუქებლად
ძლიერი სისხლჩაქცევები შეიძლება იყოს მტკივნეული, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც სისხლჩაქცევები ახალია. თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ ტკივილი და მგრძნობელობა გარკვეული ტკივილგამაყუჩებელი მედიკამენტების მიღებით, როგორიცაა აცეტამინოფენი (ტილენოლი) ან არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, რაც ხელს უწყობს შეშუპებას. ამასთან, იცოდეთ, რომ არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს, როგორიცაა მოტრინი, შეიძლება რეალურად გამოიწვიოს ადვილად სისხლჩაქცევები.
მიუხედავად იმისა, რომ იბუპროფენზე დაფუძნებულ ტკივილგამაყუჩებლებს შეუძლიათ გათხელდეს სისხლი და გამოიწვიოს სისხლდენის მომატება სისხლდენაზე, მათი მიღებაც შესაძლებელია. თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ სხვა საკითხები, როგორიცაა კუჭის წყლული, გულის დაავადება, ან ხართ სისხლის გამათხელებელი მედიკამენტებით, ნუ მიიღებთ არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს ექიმთან კონსულტაციის გარეშე
ნაბიჯი 5. წაისვით თბილი კომპრესი, რათა ხელი შეუწყოს შეხორცებას
მას შემდეგ, რაც პირველადი შეშუპება შემცირდა, რაც უნდა იყოს დაზიანებიდან 48-72 საათის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ ცივი კომპრესებიდან თბილ კომპრესებზე გადახვიდეთ. თბილი კომპრესები აძლიერებს სისხლის ნაკადს ამ მხარეში, რაც ხელს უწყობს სისხლის დაგროვებას და ხელს უწყობს განკურნებას.
თბილი შეკუმშვის გასაკეთებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ გათბობის ბალიში, ცხელი წყლის ბოთლი ან თბილი წყლით გაჟღენთილი სუფთა სარეცხი ტანსაცმელი. გამოიყენეთ თბილი კომპრესი 20 წუთის განმავლობაში, ორჯერ სამჯერ. დარწმუნდით, რომ ცხელი წყლის ბოთლი არ არის ძალიან ცხელი. არ გინდა შენი კანი დაწვა
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ საშინაო საშუალებები
არსებობს მრავალი საშინაო საშუალება, რომელიც ამცირებს სისხლჩაქცევების წარმოქმნას, თუმცა ყველა მათგანი არ არის დადასტურებული. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს სამეცნიერო მტკიცებულება, რომ ეს ეფექტურია, K ვიტამინი აქტუალურად იქნა შესწავლილი სისხლჩაქცევებთან დაკავშირებით და დამსხვრეული, ფოთლოვანი მწვანილის (მაგალითად, კომბოსტო ან ოხრახუში) გამოყენებამ შეიძლება შეამციროს თქვენი სისხლჩაქცევები. ვინაიდან ამ მწვანილს აქვს K ვიტამინის მაღალი შემცველობა, ისინი შეიძლება ეფექტური იყოს. შეურიეთ მუჭა ოხრახუშის ფოთლები (ან კომბოსტო და სხვ.) ჯადოქრის თხილით და წაისვით ნარევი დალურჯებულ კანზე. ითვლება, რომ ოხრახუში ამცირებს ანთებას და გაუფერულებას.
- მიუხედავად იმისა, რომ ის ამ მომენტში არ დაგვეხმარება, K ვიტამინის მოხმარება, ვიდრე მისი სისხლჩაქცევების გამოყენება, მომავალში სისხლჩაქცევების შემცირებას უწყობს ხელს.
- წმინდა იოანეს ვორტის ზეთის შესახებ არასაკმარისი მტკიცებულება არსებობს, მაგრამ ის გამოიყენება სისხლჩაქცევებისა და ანთების დროს. წაისვით ცოტაოდენი წმინდა იოანეს ვორტის ზეთი პირდაპირ სისხლჩაქცევებზე დღეში რამდენჯერმე.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბადე ტომარა ან ნეილონის წებო, რათა ოხრახუში დაიჭიროთ მანამ, სანამ მას ჯადოქარ თხილში ჩაყრით. ამან შეიძლება პროცესი ნაკლებად ბინძური გახადოს.
ნაბიჯი 7. დაიმახსოვრე რაისი
მიუხედავად იმისა, რომ ამ მეთოდების ზოგიერთი ნაწილი გამოკვეთილია, არსებობს დიდი აბრევიატურა, რომელიც დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ რა უნდა გააკეთოთ სისხლჩაქცევების შესამცირებლად. აბრევიატურა RICE დგას დაისვენე, ყინული, შეკუმშვა და ამაღლება რა აქ მოცემულია, თუ როგორ უნდა დაიცვას თითოეული მათგანი:
- დაისვენეთ: დაისვენეთ თქვენი დაზიანებული სხეულის ნაწილი მინიმუმ ერთიდან ორ დღემდე.
- ყინული: გამოიყენეთ ცივი ყინულის პაკეტი ტკივილისა და ანთების შესამსუბუქებლად. წაისვით ყინულის პაკეტი 10-20 წუთის განმავლობაში.
- შეკუმშვა: შეკუმშვას შეუძლია შეაფერხოს შეშუპება. მიამაგრეთ ელასტიური სახვევი ან ტანსაცმელი დაზიანებულ ადგილას.
- სიმაღლე: სიმაღლე შეიძლება დაგეხმაროთ სიმძიმის გამოყენებით შეშუპების შემცირებაში. შეეცადეთ დაიჭიროთ დაზიანებული კიდური თქვენი გულის დონის ზემოთ.
3 მეთოდი 2: სისხლჩაქცევების პრევენცია
ნაბიჯი 1. შეცვალეთ თქვენი დიეტა
ვიტამინებითა და მინერალებით მდიდარი ჯანსაღი კვება დაეხმარება თქვენს სხეულს უფრო სწრაფად განკურნოს და თავიდან აიცილოს სისხლჩაქცევები. კერძოდ, ვიტამინები C და K მნიშვნელოვანია სისხლჩაქცევების თავიდან ასაცილებლად.
- ვიტამინი C ამცირებს სისხლჩაქცევებს კაპილარული კედლების გაძლიერების გზით, რაც მათ ნაკლებ სავარაუდოა სისხლის გაჟონვისას დარტყმის ან დარტყმის დროს. C ვიტამინის მწვავე უკმარისობამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლჩაქცევები. ის ხშირად გვხვდება ქრონიკულად ინსტიტუციონალიზებულ, მძიმედ არასაკმარისი და ალკოჰოლიკებში. C ვიტამინის კარგი წყაროებია ციტრუსის ხილი, მარწყვი, წიწაკა და მულტივიტამინის ტაბლეტები.
- K ვიტამინი ხელს უწყობს სისხლის შედედებას, რაც ხელს უწყობს სისხლჩაქცევების სწრაფად განკურნებას. K ვიტამინის დაბალი დონის მქონე ადამიანებს აქვთ სისხლჩაქცევების უფრო მაღალი მაჩვენებელი. K ვიტამინის დეფიციტის მქონე ადამიანებს შეიძლება ჰქონდეთ ნაწლავების ბაქტერიული ზრდა, ცელიაკია, ქრონიკული პანკრეატიტი, ნაწლავის ანთებითი დაავადება ან ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება. K ვიტამინის კარგი წყაროებია ბროკოლი, ისპანახი, კომბოსტო და ბრიუსელის კომბოსტო.
ნაბიჯი 2. თვალყური ადევნეთ ბავშვებს, რომ დარწმუნდნენ, რომ ისინი უსაფრთხოდ თამაშობენ
ბავშვები ხშირად ვარდებიან, აქვთ ველოსიპედის ნამსხვრევები, ურტყამენ ერთმანეთს, ეჯახებიან საგნებს და აქვთ უბედური შემთხვევები, რომლებიც იწვევს კანს კანს. ბავშვებთან ერთად სისხლჩაქცევების შესამცირებლად საუკეთესო გზაა მათი უხეში თამაშის თავიდან აცილება.
- ყოველთვის შეამოწმეთ თქვენი ბავშვის დამცავი აღჭურვილობა. დარწმუნდით, რომ ის ჯდება და კომფორტულია, ასე რომ მას შეუძლია დაიცვას ისინი სისხლჩაქცევებისგან სპორტში ან გარე საქმიანობის დროს.
- განათავსეთ ქაფის ბალიშები მრიცხველების და ყავის მაგიდების მკვეთრ კიდეებზე. თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ მაგიდები, როდესაც თქვენი შვილი თამაშობს, თუ ეს შესაძლებელია.
- დარწმუნდით, რომ თქვენს შვილს აცვია ფეხსაცმელი ფეხების დასაცავად. მაღალი მოჭრილი sneakers უზრუნველყოფს ტერფის მხარდაჭერას, რათა თავიდან აიცილოს სისხლჩაქცევები მათ ფეხებზე.
ნაბიჯი 3. იყავით მზეზე დიდი ხნის განმავლობაში
კანის დაზიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლჩაქცევები უფრო ადვილად. ეს განსაკუთრებით ეხება ხანდაზმულ ადამიანებს, რომელთა კანი ბუნებრივად თხელია და ამიტომ უფრო მეტად მიდრეკილია დაზიანებისა და სისხლჩაქცევებისკენ. ამის გამო მნიშვნელოვანია მზისგან დამცავი საშუალებების ტარება, განსაკუთრებით სახეზე, ასევე ქუდები და გრძელსახელოებიანი მაისურები, რათა მზის ზემოქმედება მინიმუმამდე დაიყვანოს.
ატარეთ შეძლებისდაგვარად გრძელმკლავიანი მაისურები და გრძელი შარვლები, რაც უზრუნველყოფს დამატებით ფენას კანის საფარველისთვის, როდესაც იღებთ დარტყმას ან დარტყმას ან მზისგან დაცვას
მეთოდი 3 -დან 3: სისხლჩაქცევების გაგება
ნაბიჯი 1. შეიტყვეთ სისხლჩაქცევების შესახებ
სისხლჩაქცევა არის კვალი თქვენს კანზე, რომელიც გამოწვეულია კანის ქვეშ არსებული მცირე სისხლძარღვების დაზიანებით. როდესაც კანი არ არის გატეხილი და მცირე გემები სისხლს ასხამენ, ის ქმნის სისხლჩაქცევას. სისხლჩაქცევები ჩვეულებრივ მტკივნეული, მგრძნობიარე და შეშუპებულია. გარდა ამისა, არსებობს სხვადასხვა სახის სისხლჩაქცევები, რომლებიც ვლინდება კანზე, კუნთებსა და ძვლებზე. კანის სისხლჩაქცევები ძალიან ხშირია, ხოლო ძვლის სისხლჩაქცევები ყველაზე სერიოზულია.
- სისხლჩაქცევები შეიძლება გაგრძელდეს კვირებიდან თვეებამდე და იცვლება ფერი, როდესაც ისინი განიკურნებიან დაწყებული წითელი, მეწამული/ლურჯი შემდეგ ყვითელი.
- თუ არსებობს სისხლჩაქცევების ოჯახური ისტორია, მაშინ ექიმმა შეიძლება შედედების მემკვიდრეობითი ფაქტორი მოიძიოს.
ნაბიჯი 2. გაიგეთ მედიცინით გამოწვეული სისხლჩაქცევები
არსებობს მედიკამენტები, რამაც შეიძლება გაგიადვილოთ სისხლჩაქცევები. ეს მედიკამენტები იწვევს სისხლის გათხელებას, რაც იწვევს კანზე რაიმე მცირე დარტყმას სისხლჩაქცევების წარმოქმნას. გარდა ამისა, სისხლის გამათხელებლებმა შეიძლება გამოიწვიოს მარტივი სისხლჩაქცევები. აუხსნელი სისხლჩაქცევები სისხლის გამათხელებელზე ყოფნისას შეიძლება იყოს სერიოზული ნიშანი იმისა, რომ თქვენი დოზა ძალიან მაღალია. თქვენს ექიმს შეუძლია შეცვალოს თქვენი მედიკამენტები ან შემოგთავაზოთ რჩევა, თუ როგორ შეამციროთ სისხლჩაქცევები.
- სისხლის გამათხელებლებმა, როგორიცაა კუმადინი, ქსარელტო, ასპირინი, ვარფარინი, ჰეპარინი ან პრადაქსა, შეიძლება გამოიწვიოს სისხლჩაქცევები უფრო ადვილად, ვიდრე თქვენთვის დამახასიათებელია. ამ მედიკამენტების მიღებისას, სისხლჩაქცევები შეიძლება უფრო უარესად გამოიყურებოდეს, ვიდრე ადრე. ეს იმიტომ ხდება, რომ სისხლჩაქცევებს სისხლი სჭირდება შედედებისათვის, რადგან ის გადის გატეხილი ჭურჭლიდან. სისხლის გამათხელებელი ხელს უშლის შედედებას და დრო სჭირდება სისხლის გაჟონვას.
- სხვა მედიკამენტებმა, როგორიცაა არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, კორტიკოსტეროიდები და ანტინეოპლასტიკა, შეიძლება გამოიწვიოს თრომბოციტების დისფუნქცია და ადვილი სისხლჩაქცევები.
- საკვები დანამატები, როგორიცაა ვიტამინი E, თევზის ზეთი, ნიორი და გინგო, დაკავშირებულია ადვილად სისხლჩაქცევებთან.
- გამოიყენეთ ნებისმიერი შემოთავაზებული მეთოდი ამ მედიკამენტებზეც კი, მაგრამ ესაუბრეთ ექიმს, თუ რაიმე სისხლჩაქცევები გავრცელდება ან თუ არსებობს მნიშვნელოვანი შეშუპება ან ტკივილი.
ნაბიჯი 3. იცოდეთ როდის უნდა მიმართოთ ექიმს
მიუხედავად იმისა, რომ სისხლჩაქცევების უმეტესობა თავისით განიკურნება და გაქრება რამდენიმე კვირაში, ზოგიერთ შემთხვევაში სისხლჩაქცევები შეიძლება იყოს უფრო სერიოზული დაზიანების ან მდგომარეობის სიმპტომი. ეს შეიძლება იყოს სისხლის შედედების საკითხებიდან დაწყებული რიგი დაავადებებით. ამიტომ, უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ:
- სისხლჩაქცევები უკიდურესად მტკივნეულია და გარშემორტყმულია შეშუპებული კანით.
- სისხლჩაქცევები მოულოდნელად ან მოულოდნელად ჩნდება, ყოველგვარი აშკარა მიზეზის გარეშე.
- თქვენ ამჟამად იღებთ სისხლის გამათხელებელ წამლებს.
- თქვენ ვერ ახერხებთ სახსრის გადაადგილებას სისხლჩაქცევების ადგილას. ეს შეიძლება იყოს ძვლის მოტეხილობის მანიშნებელი.
- თქვენ გააგრძელეთ მნიშვნელოვანი სისხლჩაქცევები, როგორიცაა ხუთი ან მეტი ლაქა მნიშვნელოვანი ტრავმის გარეშე.
- არანორმალური სისხლდენის პირადი ან ოჯახური ისტორია.
- სისხლჩაქცევები მდებარეობს თავის ქალაზე ან სახეზე.
- თქვენ გაქვთ არანორმალური სისხლდენა სხვა ადგილებში, როგორიცაა ცხვირი, ღრძილები ან ექსკრემენტები. ღებინება, რომელიც წააგავს ყავის ნალექებს ან შავ, ტარის განავალს, ასევე შეიძლება მიუთითებდეს კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის სისხლდენაზე.
Რჩევები
- როგორც წესი, ქალები უფრო ადვილად სისხლჩაქცევენ, ვიდრე მამაკაცები. ხანდაზმული ადამიანები ჩვეულებრივ უფრო ადვილად სისხლჩაქცევენ ვიდრე ახალგაზრდები. ზოგი ადამიანი ბუნებრივად უფრო მეტად სისხლჩაქცევებს, ვიდრე სხვები მემკვიდრეობითობის გამო, ან მიღებული მედიკამენტების გამო.
- ატარეთ მუხლის ბალიშები, ჩაფხუტი, წვივის დამცავი და დამცავი აღჭურვილობა კონტაქტური სპორტის თამაშისას. ამ პრევენციული ღონისძიებების გატარება შეამცირებს სისხლჩაქცევებს, როდესაც არსებობს დარტყმები და მუწუკები, რომლებიც სპორტის ბუნებრივი ნაწილია.
