სისხლჩაქცევები წარმოიქმნება, როდესაც თქვენი სხეული იღებს ზემოქმედებას, რომელიც აზიანებს კაპილარებს კანის ქვეშ. თუ გტკივა, სისხლჩაქცევები ნორმალურია. თუ სისხლჩაქცევები ჩნდება ტკივილის გარეშე, ის გადაჭარბებულად ითვლება და უნდა მიმართოთ ექიმს. სისხლჩაქცევების უმრავლესობა უმნიშვნელოა, თუმცა შეიძლება იყოს მტკივნეული და ხშირად იმაზე უარესად გამოიყურებოდეს, ვიდრე არის. არსებობს გზები, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ სისხლჩაქცევები დანამატების მიღებით, თქვენი დიეტის შეცვლით და თქვენი საერთო ჯანმრთელობის შეფასებით.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 4: დანამატების გამოყენება სისხლჩაქცევების შესამცირებლად
ნაბიჯი 1. სცადეთ ბრომელაინის დანამატი
ბრომელაინი, ანანასის ღეროებიდან მიღებული დანამატი, შეიძლება დაგეხმაროთ სისხლჩაქცევების და შეშუპების შემცირებაში სისხლის ცილების დაშლით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ იგი სისხლჩაქცევების შემდეგ, რათა დააჩქაროთ სამკურნალო პროცესი.
- სცადეთ ერთი 500 მგ აბი ან ორი 250 მგ ტაბლეტის დამატება ყოველდღე.
- დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს ამ დანამატის გამოყენებამდე.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ arnica
Arnica montana არის ბუნებრივი წამალი სისხლჩაქცევებისთვის, რომელიც გამოიყენება შეშუპებისა და ანთების შესამცირებლად. სისხლჩაქცევების შესამცირებლად შეგიძლიათ მიიღოთ დანამატები. არნიკას მიღებამდე ესაუბრეთ ექიმს.
- თუ სისხლჩაქცევები გაქვთ, შეგიძლიათ წაისვათ არნიკას მალამო ან გელი, რომელიც დადასტურებულია, რომ ეფექტურია სისხლჩაქცევების სამკურნალოდ. შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქში. წაისვით ყოველდღიურად სისხლჩაქცევებზე, რათა შეამციროთ კანის სილურჯე და ანთება.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ალოეს, ჯადოქრის თხილის, კალენდულას ან კურკუმას ფესვის გამოყენება სისხლჩაქცევების სამკურნალოდ.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ დამატებები სისხლის მიმოქცევის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად
თქვენს დიეტაში გარკვეული დანამატების დამატებამ შეიძლება შეამციროს სისხლჩაქცევების რისკი. ვიტამინი C, ჰესპერიდინის ან რუტინის მიღება შეიძლება დაგეხმაროთ. სცადეთ 400 მგ თითოეული დანამატი. დარწმუნდით, რომ ესაუბრეთ ექიმს ნებისმიერი დანამატის დაწყებამდე.
ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ მეტი ვიტამინი C და ფლავონოიდები. ვიტამინი C გვხვდება ციტრუსებში, მწვანილი ისპანახში, მარწყვი, პომიდორი, წიწაკა და ბროკოლი. შეგიძლიათ მიიღოთ ფლავონოიდები სტაფილოდან და გარგარიდან
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ სისხლის გამათხელებელ დანამატებს
თუ ადვილად დალურჯდებით, შეიძლება დაგჭირდეთ ზოგიერთი დანამატის შეზღუდვა. ვიტამინი E, ჟენშენი, გინგო ბილობა, ჯანჯაფილი და ნიორი სისხლის გამათხელებელია და შეიძლება გაზარდოს სისხლჩაქცევების შანსი. შეზღუდეთ რამდენად მიიღებთ ამ დანამატებს.
თუ აპირებთ ოპერაციას, შეწყვიტეთ ეს დანამატები პროცედურამდე რამდენიმე კვირით ადრე
მეთოდი 2 დან 4: ცხოვრების წესის შეცვლა
ნაბიჯი 1. შეამცირეთ ალკოჰოლის მიღება
ალკოჰოლმა შეიძლება გათხელდეს სისხლი და გამოიწვიოს უფრო ადვილად სისხლჩაქცევები. სისხლჩაქცევების თავიდან ასაცილებლად, შეზღუდეთ ალკოჰოლის დალევა. თუ აპირებთ პროცედურის ჩატარებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სისხლჩაქცევები, არ დალიოთ რამდენიმე დღით ადრე.
ნაბიჯი 2. ჩართეთ თქვენს დიეტაში ბიოფლავონოიდების შემცველი საკვები
ბიოფლავონოიდები აძლიერებენ სისხლძარღვებს და შემაერთებელ ქსოვილს. ძლიერი კაპილარები ამცირებენ სისხლჩაქცევების რისკს. მიირთვით მეტი საკვები, როგორიცაა მუქი ფოთლოვანი მწვანილი, ყურძენი, მუქი კენკრა, ხახვი და ნიორი.
ნაბიჯი 3. მიირთვით მეტი ხილი და ბოსტნეული
თქვენს დიეტაში ხილისა და ბოსტნეულის რაოდენობის გაზრდა თქვენს ორგანიზმს მიაწვდის იმ საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც საჭიროა სისხლჩაქცევების თავიდან ასაცილებლად, როგორიცაა ვიტამინი C და K ვიტამინი.
ვიტამინი C გვხვდება ციტრუსის ხილში, მწვანილში, როგორიცაა ისპანახი, მარწყვი, პომიდორი, წიწაკა და ბროკოლი. ვიტამინი K გვხვდება მწვანე ფოთლოვან ბოსტნეულში, ბრიუსელის ყლორტებში, კომბოსტოში, ბროკოლში და კიტრში
ნაბიჯი 4. ატარეთ დამცავი მექანიზმი ფიზიკური აქტივობების დროს
დაცვის ტარება დაგეხმარებათ შეამციროთ სისხლჩაქცევების რისკი. თქვენ შეგიძლიათ დალურჯდეთ ზემოქმედებისგან, ვარდნისგან ან სხვა დაბრკოლებებისგან სპორტის დროს, გარეთ ყოფნისას ან თუნდაც ვარჯიშის დროს.
- ატარეთ ჩაფხუტი, სპორტული საფენები ან წვივის მცველები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ გრძელი შარვალი და ყდის ტარება, რათა დაგეხმაროთ.
- თქვენ ასევე უნდა ატაროთ დამცავი ტანსაცმელი და მზისგან დამცავი საშუალება, თუ აპირებთ მზეზე დიდხანს ყოფნას. მზისგან დაზიანებული კანი უფრო მეტად დალურჯდება.
მეთოდი 3 დან 4: ეძებს ძირითად სამედიცინო პირობებს
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ ექიმს
თუ გაწუხებთ, რომ გაქვთ ძირითადი დაავადება, რომელიც იწვევს ადვილად სისხლჩაქცევებს, მიმართეთ ექიმს. მათ შეუძლიათ ჩაატარონ ტესტები იმის დასადგენად, არის თუ არა რაიმე მდგომარეობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სისხლჩაქცევები მცირე მუწუკების ან ძალიან მცირე დაზიანებების გამო.
აცნობეთ ექიმს ნებისმიერი სხვა სიმპტომის შესახებ, რომელიც შეიძლება იყოს უფრო დიდი დარღვევების სიმპტომები
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ ექიმს თუ გაქვთ თრომბოციტების დარღვევა
თრომბოციტების დარღვევები, როგორიცაა ის, რაც ემყარება ისეთ დაავადებებს, როგორიცაა ლეიკემია ან შიდსი, შეიძლება გამოიწვიოს სისხლჩაქცევების მომატება. თუ თქვენ გაქვთ ძალიან ცოტა თრომბოციტი, თქვენ შეიძლება განიცადოთ სისხლდენის მომატება ან მუქი წითელი ან მეწამული სისხლჩაქცევები, უფრო ხშირი სისხლჩაქცევების გარდა.
მიმართეთ ექიმს, თუ გაწუხებთ სისხლჩაქცევების მომატება
ნაბიჯი 3. შეწყვიტეთ სისხლის გამათხელებელი საშუალებების მიღება, თუ ეს შესაძლებელია
სისხლის გამათხელებლებმა შეიძლება გაზარდონ სისხლჩაქცევები. თუ თქვენ იღებთ სისხლის გამათხელებელ საშუალებებს, როგორიცაა ვარფარინი ან ჰეპარინი, სთხოვეთ ექიმს გააკეთოს PT ტესტი, რათა დაინახოთ შესაძლებელია თუ არა დოზის შემცირება ან აღმოფხვრა სისხლის გამათხელებელთა მიღება. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ სისხლის გამათხელებელი საშუალებების ამოღება, იყავით უფრო ფრთხილად ისეთ სიტუაციებში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სისხლჩაქცევები - წამალი გახდის თქვენ უფრო მიდრეკილს სისხლჩაქცევებისკენ.
თუ თქვენ ახლახან მიიღეთ სისხლის გამათხელებელი საშუალებები, მაგრამ აღარ იღებთ, შესაძლოა კვლავ გაჩნდეთ სისხლჩაქცევების რისკის ქვეშ. ეფექტი გაქრება მოკლე დროის შემდეგ
ნაბიჯი 4. შეამოწმეთ სისხლის შედედების დარღვევის ნიშნები
სისხლის შედედების დარღვევებმა, როგორიცაა K ვიტამინის დეფიციტი ან ჰემოფილია, შეიძლება გამოიწვიოს სისხლჩაქცევების სიხშირის გაზრდა, როდესაც სისხლს დრო სჭირდება კანის ქვეშ შედედებას. თქვენ შეიძლება გქონდეთ შედედების დარღვევა, თუ მცირე დაზიანებები იწვევს დიდ, ღრმა სისხლჩაქცევებს. თქვენ ასევე გექნებათ სხვა სიმპტომები, როგორიცაა ცხვირიდან სისხლდენა, მტკივნეული ან მჭიდრო სახსრები, სისხლი შარდში ან განავალში, ან ზედმეტი სისხლდენა.
- ჰემოფილია მემკვიდრეობითი დაავადებაა, ასე რომ თქვენ თვითონ უნდა შეამოწმოთ გაქვთ თუ არა ეს თქვენს ოჯახში.
- ეწვიეთ ექიმს, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ გაქვთ კოაგულაციის დარღვევა. თქვენ შეიძლება შეძლოთ არეულობის გამოსწორება დიეტის ცვლილებების, ვარჯიშის და სისხლის გამათხელებელი საშუალებების საშუალებით.
მეთოდი 4 დან 4: შესაძლო სისხლჩაქცევების მკურნალობა
ნაბიჯი 1. აამაღლეთ და დაისვენეთ დაზიანებული ადგილი
შეინარჩუნეთ ის ადგილი, რომელიც დაშავებულია მაღლა. დაისვენეთ იგი განავალზე ან მკლავზე, ან იჯექით. ეს ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის კონტროლს იმ უბანში და შეიძლება თავიდან აიცილოს სისხლჩაქცევები. თუ შეგიძლია, დაისვენე სხეულის რომელი ნაწილიც გტკივა.
ნაბიჯი 2. წაისვით ყინული
ყინულს შეუძლია შეანელოს სისხლის მიმოქცევა დაზიანებულ უბანზე, რაც ხელს უწყობს სისხლჩაქცევების შენელებას ან ხელს უშლის მის წარმოქმნას. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყინულის პაკეტი, გადაიტანოთ ყინული პირსახოცში, ან გამოიყენოთ ქსოვილით გახვეული ბოსტნეულის გაყინული ტომარა.
- ყინულის პაკეტი დატოვეთ ადგილზე 10 წუთის განმავლობაში. შემდეგ, დაელოდეთ მინიმუმ 20 წუთით მეტი ყინულის გამოყენებამდე.
- არასოდეს მოათავსოთ ყინული პირდაპირ კანზე, რადგან ამან შეიძლება დააზიანოს კანი.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ რეცეპტი ს გარეშე ტკივილგამაყუჩებლები
თუ დაზიანებული ადგილი უკიდურესად მტკივნეულია, მსუბუქი ტკივილგამაყუჩებლები დაგეხმარებიან. აცეტამინოფენი (ტილენოლი) და იბუპროფენი (ადვილი) დაგეხმარებათ. იბუპროფენი ასევე ხელს უწყობს შეშუპების შემცირებას.
მოერიდეთ არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს (ალევე) და ასპირინი ტკივილის შესამსუბუქებლად, რადგან ისინი იწვევენ სისხლის დათხელებას და სისხლჩაქცევებს
ნაბიჯი 4. ეწვიეთ ექიმს, თუ ადვილად დალურჯდებით
გარდა ამისა, თუ სისხლჩაქცევები უკიდურესად მტკივნეულია და/ან არ იწყებს მოშუშებას რამდენიმე დღის შემდეგ, მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას.
