გულის დაავადება მოიცავს რამდენიმე მდგომარეობას, რომლებიც გავლენას ახდენენ გულზე. ეს პირობები მოიცავს: სისხლძარღვების დაავადებებს (მათ შორის კორონარული არტერიის დაავადება); არითმია (გულის რითმის პრობლემები); და გულის თანდაყოლილი დეფექტები (პრობლემები დაბადებიდან). მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი გულის მდგომარეობა თავისთავად არ შეიძლება „შეიცვალოს“, ჯანსაღი ცხოვრების წესი ექიმის გამოცდილებასთან ერთად და ეფექტურად მართავს და სტაბილიზირებს ან ანელებს გულის დაავადებების პროგრესირებას. ამ ღონისძიებამ შეიძლება გაახანგრძლივოს სიცოცხლე და გააუმჯობესოს ცხოვრების ხარისხი. რაც უფრო ადრე იმოქმედებთ, მით უკეთესი იქნება შედეგები.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: შეცვალეთ თქვენი კვების ჩვევები
ნაბიჯი 1. შეცვალეთ თქვენი დიეტა
კვების ჩვევების შეცვლა გადამწყვეტი ნაბიჯია თქვენი გულის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. ეს ასევე დაგეხმარებათ თქვენი წონის მართვაში, რაც ასევე გავლენას ახდენს თქვენი გულის მდგომარეობაზე.
- შეცვალეთ თქვენი კვება უფრო მეტი ხილი, ბოსტნეული, თხილი, მთლიანი მარცვლეული, თევზი და უცხიმო ხორცი.
- მოერიდეთ დამუშავებულ საკვებს, რომელიც შეიცავს მაღალ მარილს და კონსერვანტებს, წითელ ხორცს და ზედმეტ კალორიებს.
ნაბიჯი 2. მიირთვით გულის ჯანსაღი საუზმე
კარგი საუზმე, რომელიც შეიძლება დაგეხმაროთ გულის დაავადებების აღმოფხვრაში, შეიცავს მარცვლეულს და ხილს.
- სცადეთ 1 ჭიქა (250 მლ) მოხარშული შვრიის ფაფა, სუფრის კოვზით (14.7 მლ) დაჭრილი ნიგოზი და ჩაის კოვზი (5 მლ) დარიჩინი. დაამატეთ ბანანი და ჭიქა (250 მლ) უცხიმო რძე.
- კიდევ ერთი გზა შეიძლება იყოს ჭიქა (250 მლ) უბრალო უცხიმო იოგურტი, რომელსაც მოყვება ჭიქის სამი მეოთხედი (187.5 მლ) მოცვი. დალიეთ ჭიქის სამი მეოთხედი (187.5 მლ) ფორთოხლის წვენი.
ნაბიჯი 3. მიირთვით სადილი, რომელიც ხელს უწყობს გულის კარგ ჯანმრთელობას
გულის ჯანსაღ ლანჩზე იქნება ბოსტნეულის კარგი ნაწილი მარცვლეულთან, ხილთან და შესაძლოა რძის უცხიმო პროდუქტებთან ერთად.
- სადილის ნიმუში შეიძლება შეიცავდეს ჭიქას (250 მლ) უცხიმო უბრალო იოგურტს ჩაის კოვზით (5 მლ) დაფქული სელის თესლი, ნახევარი ჭიქა (125 მლ) ატმის ნახევარი დაკონსერვებული წვენში, ხუთი მელბას სადღეგრძელო კრეკერი, ა. ჭიქა (250 მლ) უმი ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო, და ორი სუფრის კოვზი (29.4 მლ) უცხიმო კრემის ყველი (ჩვეულებრივი ან ბოსტნეულის არომატი) კრეკერებისათვის - ან შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბოსტნეულის დიპლომატი. დალიეთ ცქრიალა წყალი.
- სადილის კიდევ ერთი იდეა არის ხორბლის პიტა, რომელიც ივსება ჭიქა (250 მლ) გახეხილი რომაული სალათის ფოთოლი, ნახევარი ჭიქა (125 მლ) დაჭრილი პომიდორი, მეოთხედი ჭიქა (62.5 მლ) დაჭრილი კიტრი, ორი სუფრის კოვზი (29.4 მლ.)) დამსხვრეული ფეტა ყველი და სუფრის კოვზი (14.7 მლ) რანჩოს რენჩის შემცირებული ცხიმით. დაამატეთ კივი და დალიეთ ჭიქა (250 მლ) უცხიმო რძე.
ნაბიჯი 4. მიირთვით გონივრული, გულის ჯანსაღი ვახშამი
თქვენი ძირითადი ცილის ნაწილი შეიძლება იყოს ამ საკვებთან ერთად, მაგრამ თქვენ მაინც გსურთ მარცვლეულის, ხილისა და ბოსტნეულის ბალანსი.
- გულის დაავადების შემობრუნების პოტენციური ვახშამი შეიძლება შეიცავდეს 4 უნცია (113 გრ) შემწვარ ინდაურის ბურგერს (მთლიანი მარცვლეულის ფუნთუშა), ნახევარი ჭიქა (125 მლ) მწვანე ლობიო სუფრის კოვზით (14.7 მლ) შემწვარ ნუში, ორი ჭიქა (473 მლ) შერეული სალათის მწვანილი ორი სუფრის კოვზით (29.4 მლ) უცხიმო სალათის გასახდელი და ერთი სუფრის კოვზი (14.7 მლ) მზესუმზირის თესლი. დაამატეთ ერთი ჭიქა (250 მლ) უცხიმო რძე და ერთი ფორთოხალი.
- სადილის კიდევ ერთი იდეა არის ქათმის გახეხვა ბადრიჯნის, რეჰანის ჩათვლით, ჭიქა (250 მლ) ყავისფერი ბრინჯი სუფრის კოვზით (14.7 მლ) დაჭრილი გამხმარი გარგარი და ჭიქა (250 მლ) ორთქლზე მომზადებული ბროკოლი. დალიეთ ოთხი უნცია (113.6 მლ) წითელი ღვინო ან თანხმობის ყურძნის წვენი.
- ცოტაოდენი ალკოჰოლი კარგია, მაგრამ შეინახეთ შეზღუდული.
ნაბიჯი 5. გახადეთ თქვენი საჭმლის გონივრული
თქვენ არ გინდათ გაანადგუროთ თქვენი ჯანსაღი დიეტა არასწორი ნივთების მოხმარებით.
- სცადეთ ისეთი საჭმელი, როგორიცაა ჭიქა (250 მლ) უცხიმო რძე და ცხრა ცხოველის კრეკერი.
- საჭმლის კიდევ ერთი იდეა შეიძლება იყოს სამი გრემის კრეკერი და ჭიქა (250 მლ) უცხიმო გაყინული იოგურტი.
- შეინახეთ ჯანსაღი საჭმელი, როგორიცაა ხილი, ისე რომ ზედმეტი არ ჭამოთ ჭამის დროს.
ნაბიჯი 6. მოიხმარეთ ალკოჰოლი და შოკოლადი ზომიერად
ეს ორი პროდუქტი დაგეხმარებათ - და ავნებს - თქვენი გულის დაავადების მდგომარეობას. თუ თქვენ მოიხმართ მათ, თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს ზომიერად.
- ალკოჰოლი ზოგჯერ შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი გულისთვის, თუ თქვენ შეგიძლიათ შეზღუდოთ თქვენი სასმელები დღეში ერთ ან ორზე. დამატებითი სასმელები გაზრდის გულის შეტევის, ინსულტის რისკს და გაზრდის თქვენს არტერიულ წნევას.
- შოკოლადი ამცირებს გულის დაავადებების რისკს ზოგიერთ მომხმარებელში თითქმის 40 პროცენტით და ამცირებს ინსულტის რისკს 30 პროცენტით; თუმცა, ამ მიზნით მხოლოდ მუქი შოკოლადები უნდა მოიხმაროთ. შეარჩიეთ მუქი შოკოლადის მცირე ნაწილი კაკაოს მაღალი შემცველობით - მინიმუმ 70 პროცენტი.
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: ცხოვრების სხვა სტილის შეცვლა
ნაბიჯი 1. დაიკელი წონაში
წონის დაკლება ჯანსაღი კვებისა და ვარჯიშის დროს შეიძლება გულის უკმარისობის აღმოფხვრას შეუწყოს ხელი. წონის დაკლებამ შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი არტერიული წნევა, შეამციროს ქოლესტერინი, შეამციროს დიაბეტის რისკი და შეცვალოს გულის ზოგიერთი მდგომარეობა, როგორიცაა წინაგულების ფიბრილაცია. ჯანსაღი დიეტის რეკომენდაციების დაცვით და ვარჯიშის ყოველდღიურ ცხოვრებაში ჩართვით შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ და შესაძლოა შეცვალოთ გულის დაავადება - ზოგჯერ მედიკამენტების გამოყენების გარეშეც კი.
ნაბიჯი 2. ყოველდღიურად იმუშავეთ
თქვენ არ გინდათ დატვირთვა თქვენს გულსა და სხეულზე, მაგრამ გინდათ რომ თქვენი გული ამოძრავდეს როგორც ყოველდღიური რუტინის ნაწილი. სავარჯიშო პროგრამის დაწყებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან და დარწმუნდით, რომ ის მიზანშეწონილია.
- დაუთმეთ მინიმუმ 30 წუთი კვირაში მინიმუმ 4 ან 5 -ჯერ ვარჯიშს.
- გამოიყენეთ ვარჯიშის დღეების უმეტესობა გულსისხლძარღვთა ვარჯიშებისთვის, როგორიცაა სირბილი, სწრაფი სიარული, ველოსიპედით მოძრაობა და/ან ცურვა.
- ჩართეთ ძალისმიერი ვარჯიშები კვირის ორ -სამ დღეს. თქვენ გჭირდებათ მხოლოდ 20 წუთიანი ვარჯიშის ჩატარება იმისათვის, რომ ისარგებლოთ, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ეს გააკეთოთ კარდიოს გარდა ან იმ დღეებში, როდესაც კარდიო გამოტოვებთ.
- თუ დატვირთული გრაფიკი გაქვთ, იპოვეთ ვარჯიშის დაწყების გზები, მაშინაც კი, თუკი მისი დაშლა მოგიწევთ. მაგალითად, გააკეთეთ 15 წუთიანი სირბილი დილით და შემდეგ კიდევ 15 წუთი საღამოს.
- ასევე დატოვეთ მოწევა და სხვა თამბაქოს ნაწარმის გამოყენება. თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს არა მხოლოდ თქვენი გულის ჯანმრთელობისთვის, არამედ ვარჯიშის უნარის გასაუმჯობესებლად.
ნაბიჯი 3. შეამცირეთ ქოლესტერინი
თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს თქვენი ქოლესტერინის დონის შესამოწმებლად.
- თუ თქვენ უკვე სულ მცირე 20 წლის ხართ, მაშინ უნდა განიხილოთ ექიმს ქოლესტერინის ტესტი საბაზისო დონის დასადგენად.
- თქვენი ექიმი განსაზღვრავს რომელი გრაფიკია თქვენთვის საუკეთესო თქვენი მდგომარეობისა და ოჯახის ისტორიის გათვალისწინებით, მაგრამ გაიარეთ ტესტირება მინიმუმ ხუთ წელიწადში ერთხელ.
- ტესტში გამაფრთხილებელი ნიშნები, ქოლესტერინის ოჯახური ისტორია და/ან გულის პრობლემების ოჯახური ისტორია შეიძლება ნიშნავდეს, რომ საჭიროა ადრე და უფრო ხშირად შემოწმება.
- ამ სტატიაში ნახსენები დიეტის ცვლილებები ასევე ხელს უწყობს ქოლესტერინის შემცირებას. ეს იქნება დიეტა დაბალი გაჯერებული ცხიმებით, მაღალი ბოჭკოვანი და დაბალი რაფინირებული ნახშირწყლებით.
- ვარჯიში, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ასევე ხელს უწყობს ქოლესტერინის შემცირებას.
- ექიმმა ასევე შეიძლება გირჩიოთ თევზის ზეთის დამატებების მიღება.
ნაბიჯი 4. აკონტროლეთ სისხლში შაქარი
ეს უფრო მათთვისაა, ვისაც დიაბეტი აქვს დიაგნოზი, მაგრამ მდგომარეობასთან გამკლავების სტრატეგიები ხშირად გულის დაავადებების პრევენციას უკავშირდება. სისხლში შაქრის კონტროლმა შეიძლება ხელი შეუშალოს გულის დაავადების თავიდან აცილებას ან შეცვალოს.
- საკვების უმრავლესობა, რომელიც ხელს შეუწყობს გულის დაავადების შემობრუნებას, უნდა დაეხმაროს სისხლში შაქრის მართვას.
- გარდა ამისა, ექიმს შეუძლია განსაზღვროს ინსულინის მრავალი ფორმა სხვადასხვა დოზით, მიწოდების განსხვავებული მეთოდებით, ინჰალაციიდან ინექციამდე. პერორალური მედიკამენტები, როგორიცაა ტაბლეტები და კაფსულები, შეიძლება დაინიშნოს ინსულინის ნაცვლად ან დამატებით. მჭიდროდ გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რომ გააკონტროლოთ ნარკოტიკების მოხმარება თქვენს სხვა დაავადებებთან ერთად.
ნაბიჯი 5. შეამცირეთ თქვენი სტრესი
შეიძლება დაგეხმაროთ სტრესის ზოგიერთი წყაროს გამოვლენაში, თუკი დაგჭირდებათ დახმარება მათ აღმოსაფხვრელად.
- აცნობეთ ვინმეს სკოლაში, სამსახურში და სახლში, რომ თქვენ გაქვთ გულის უკმარისობა და გაეცანით შემცირებული დატვირთვის მიღებას.
- დაათვალიერეთ რელაქსაციის პროგრამები თქვენს ადგილობრივ სპორტული დარბაზში, სპა ან დასვენების ცენტრში. ღრმა სუნთქვა, მასაჟი და კუნთების მოდუნების ტექნიკა შეიძლება იყოს მომგებიანი.
- გაუმკლავდეთ დეპრესიის ნებისმიერ პერიოდს თერაპიით. თქვენ შეიძლება მიმართოთ თქვენს ექიმს იმ ფსიქოლოგებთან დაკავშირებით, რომლებიც მიმართავენ თქვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ მდგომარეობას.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ კარგი ჰიგიენის ტექნიკა
თქვენი გული უკვე დაუცველ მდგომარეობაშია, თქვენ არ გსურთ დაამატოთ თქვენი სხეულის უბედურება ინფექციის რისკით.
- მოერიდეთ ადამიანებს ისეთი ინფექციით, როგორიცაა გაციება, გრიპი, ამოუცნობი გამონაყარი და მსგავსი.
- გაეცანით თქვენს ვაქცინაციას.
- შეინარჩუნეთ დაბანის კარგი რეჟიმი სახის დაბანა, ხელების დაბანა, შხაპი, დაბანა, კბილების გახეხვა და ძაფების გაწმენდა.
მეთოდი 3 დან 3: სამედიცინო პროცედურების გათვალისწინება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ გულის წამალი
თუ ცხოვრების წესის ცვლილებები არ არის საკმარისი გულის დაავადების შესაჩერებლად, მაშინ ექიმმა შეიძლება დანიშნოს მედიკამენტები. რეცეპტი მნიშვნელოვნად განსხვავდება თქვენი კონკრეტული მდგომარეობის მიხედვით.
- ყოველთვის მიიღეთ თქვენი წამალი ზუსტად ექიმის დანიშნულებისამებრ.
- იმ მედიკამენტების ჩამონათვალი, რომლებიც გულის დაავადებებს ეხება, ვრცელია. მედიკამენტები, როგორც წესი, გარკვეულწილად ეხება სისხლს ან სისხლძარღვებს, მაგრამ რამდენიმე სხვა ამ დაავადებას სხვა კუთხითაც უმკლავდება, როგორიცაა ჭარბი სითხის გადატანა ან გულის რითმის კონტროლი.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ანგიოტენზინ გარდამქმნელი ფერმენტის (აგფ) ინჰიბიტორები
ეს წამლები აფართოებს (აფართოებს) სისხლძარღვებს, რათა გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა გულთან და შეამციროს არტერიული წნევა.
ანგიოტენზინ II რეცეპტორების ბლოკატორები მოქმედებენ ისევე როგორც ACE ინჰიბიტორები, მაგრამ ამას აკეთებენ ორგანიზმში გარკვეული ქიმიკატების შემცირებით. ეს პრეპარატები ასევე ამცირებენ ორგანიზმში სითხისა და მარილის დაგროვებას. ისინი შეიძლება დაინიშნოს, თუ პაციენტი ვერ მოითმენს ხველას, რომელიც ზოგჯერ გამოწვეულია აგფ ინჰიბიტორების მიღებით
ნაბიჯი 3. მიიღეთ მედიკამენტები გულის არანორმალური რითმის გამოსასწორებლად
ეს მედიკამენტები გავლენას მოახდენს არითმიის მდგომარეობაზე.
მათ ასევე უწოდებენ ანტიარითმული საშუალებებს
ნაბიჯი 4. მიიღეთ წამლები ინსულტის პირობებისთვის
ესენია ასპირინი და სისხლის გამათხელებელი საშუალებები.
ანტითრომბოციტული პრეპარატები ხელს უშლიან სისხლის შედედების წარმოქმნას - ინსულტის ხშირი მიზეზი. 1970 -იანი წლებიდან ასპირინი გამოიყენება გულის დაავადებების პროფილაქტიკისა და მართვისთვის, ასევე ინსულტისთვის. ვარფარინი (კუმადინი) არის ანტიკოაგულანტი. ეს ხელს უშლის სისხლის შედედების წარმოქმნას, როგორც სხვა სისხლის გამათხელებლები
ნაბიჯი 5. აკონტროლეთ არტერიული წნევა
არსებობს რამდენიმე პრეპარატი, რომლებიც არეგულირებენ არტერიულ წნევას გულის დაავადებების თავიდან ასაცილებლად ან მის შესაცვლელად.
- ბეტა-ბლოკატორები არიან მედიკამენტები, რომლებიც მკურნალობენ არტერიულ წნევას (ჰიპერტენზია) და გულის შეგუბებითი უკმარისობა.
- კალციუმის არხის ბლოკატორები ამშვიდებენ სისხლძარღვებს, რათა გაზარდონ სისხლი და ჟანგბადი მიედინება გულში, გულის კუნთზე სტრესის გაზრდის გარეშე.
- შარდმდენები (წყლის აბები) ხსნიან წყალს და მარილს შარდის საშუალებით. ეს აადვილებს გულის ტუმბოს უნარს და არეგულირებს არტერიულ წნევას.
ნაბიჯი 6. მიიღეთ მედიკამენტები, რომლებიც არღვევს გულის ბლოკირებას
ეს პრეპარატები ხელს უწყობენ სისხლის მიმოქცევას და კორონარული არტერიის დაავადებას.
- თრომბოლიზური თერაპია ჩვეულებრივ ინიშნება საავადმყოფოების მიერ ვენების მეშვეობით (ინტრავენური/IV) სისხლის შედედების დასაშლელად. ზოგჯერ მათ უწოდებენ "შედედების ბუშტებს".
- დიგოქსინს შეუძლია დაეხმაროს დაზიანებულ გულს, რომ აღადგინოს გარკვეული ეფექტურობა სისხლის ამოტუმბვით.
- ნიტრატები (ვაზოდილატატორები) გამოიყენება სტენოკარდიის სამკურნალოდ (კორონარული არტერიის დაავადება ან გულმკერდის ტკივილი), რომელიც გამოწვეულია გულში სისხლძარღვების ბლოკირებით.
ნაბიჯი 7. გაიკეთეთ გულის ოპერაცია
თუ თქვენი ექიმი გადაწყვეტს, რომ თქვენი ცხოვრების წესის ცვლილებები მედიკამენტებთან ერთად არ არის საკმარისი თქვენი გულის დაავადების შესაცვლელად, მაშინ ოპერაცია შეიძლება იყოს შემდეგი ნაბიჯი. არსებობს მთელი რიგი პროცედურები გულის დაავადებების შემთხვევებისათვის და გულის ოპერაციის შემდგომ გამოჯანმრთელებას შეიძლება დასჭირდეს ექვსიდან რვა კვირაში მჭიდროდ მონიტორინგი, ჯანდაცვის დაწესებულებიდან გაწერის შემდეგ.
- თქვენ შეიძლება მიიღოთ სტენტი. სტენტები არის პატარა ლითონის ბადის მილები, რომელთა გაფართოება შესაძლებელია ერთხელ არტერიაში. არსებობს რამოდენიმე სახის ანგიოპლასტიკა, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ და მათ შორის არის სტენტი. ყველა შემთხვევაში თხელი პლასტიკური მილი ქირურგიულად შეჰყავთ პრობლემურ არტერიაში კათეტერით. შემდეგი, არტერია გაფართოვდა და ბლოკირება მოიხსნა.
- სტენტის მსგავსი არის აბლაცია. აბლაცია გულისხმობს მილის ჩასმას ან პირდაპირ გულის სისხლძარღვებში შეჭრას და ქსოვილის განზრახ ნაწიბუროვანებას, რათა გულმა აღადგინოს თავისი ცემა არარეგულარული რითმების გამოსასწორებლად.
- მიიღეთ კორონარული არტერიის შემოვლითი ოპერაცია. ქირურგი აიღებს სისხლძარღვს სხეულის სხვა ნაწილიდან და დაამყარებს მას გულზე, რათა სისხლს მიეცეს ნაკადის სხვა გზა. ეს არის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული ოპერაცია გულის დაავადების გამოსასწორებლად.
-
ჰკითხეთ თქვენს ექიმს გულის არითმიის პროცედურების შესახებ. ამ პროცედურების უმეტესობა გულისხმობს გულის კუნთის ელექტრული სტიმულაციას რიტმის გამოსასწორებლად.
- კარდიოსტიმულატორები არის პატარა მოწყობილობები, რომლებიც აგზავნიან ელექტრულ იმპულსებს გულში გულის რითმის გასაკონტროლებლად.
- იმპლანტირებადი კარდიოვერტერული დეფიბრილატორები (ICD) უშუალოდ აკონტროლებენ და ასტიმულირებენ თქვენს გულისცემას.
- სხვა ელექტრონული მოწყობილობების მაკორექტირებელი საშუალებები მოიცავს გაძლიერებულ გარე საწინააღმდეგო პულსაციას (EECP), რაც იწვევს სისხლძარღვების განშტოებას და ქმნის ბუნებრივ შემოვლითი პრობლემის არტერიების ირგვლივ სტენოკარდიას (გულმკერდის ტკივილი). იგი მუშაობს არტერიული წნევის მანჟეებით ორივე ფეხზე, რათა შეკუმშოს იქ არსებული სისხლძარღვები, სანამ არ გაიზრდება ტოტის ჭურჭელი და სწრაფად გათავისუფლდება მანჟეტები.
- მარცხენა პარკუჭის დამხმარე მოწყობილობა (LVAD ან VAD) არის ნაწილობრივი მექანიკური გული გულმკერდის შიგნით და ხელს უწყობს ჟანგბადით გაჟღენთილი სისხლის მთელ სხეულში. მაგრამ ეს არ არის გულის სრული შემცვლელი.
- მიიღეთ გულის გადანერგვის ოპერაცია. ეს არის ავადმყოფი გულის შეცვლა გარდაცვლილი დონორის ჯანსაღი გულით.
ნაბიჯი 8. გულის ოპერაციის შემდეგ გამოჯანმრთელება
თუ თქვენ გაქვთ გულის ოპერაცია, მაშინ საავადმყოფოდან ან მოვლის ცენტრიდან გაწერის შემდეგ თქვენ უნდა იყოთ ძალიან ფრთხილად თქვენს ძალისხმევაში. გამოჯანმრთელება შეიძლება გაგრძელდეს ექვსიდან რვა კვირამდე.
- დიდი ყურადღება მიაქციეთ ექიმისა და საავადმყოფოს/მოვლის დაწესებულების მიერ მოცემულ მითითებებს, სიებს და მედიკამენტებს.
- შეიძლება გქონდეთ ტკივილი ან დისკომფორტი ქირურგიული ჭრილობის არეში. ეს ნორმალურია და სახლიდან გამგზავრებამდე ტკივილგამაყუჩებელი რეცეპტი უნდა მოგცეთ.
- თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ტკივილი ფეხებში, განსაკუთრებით შემოვლითი ოპერაციის დროს (ჩვეულებრივ, ფეხის ვენები გამოიყენება დიაგრამებისთვის), შეეცადეთ მეტი იაროთ ყოველდღიური საქმიანობისთვის, დისკომფორტის შესამცირებლად.
- ოპერაციის შემდეგ დაუყოვნებლივ შეიძლება მართოს მანქანა. შეიძლება დაგჭირდეთ ექვს -რვა კვირიანი პერიოდის ლოდინი, თუ ეს იყო ძირითადი ოპერაცია - თუმცა შეიძლება უფრო მოკლე იყოს, თუ ოპერაცია არ იქნებოდა ისეთი ინვაზიური. მანქანებზე სიარული კარგია.
- გსურთ თანდათან განაახლოთ თქვენი ნორმალური საქმიანობა, მაგრამ ნუ დაძაბავთ თავს. განაახლეთ საოჯახო საქმეები, მაგრამ მოერიდეთ ერთდროულად 15 წუთზე მეტხანს დგომას. არ აწიოთ 10 კილოგრამზე უფრო მძიმე საგნები. ასევე არ აიძულო და არ გაიყვანო მძიმე საგნები. კიბეზე ასვლა კარგი უნდა იყოს, თუ ექიმი სხვა რამეს არ ამბობს. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ან დანიშნულ თერაპევტს ვარჯიშის ინსტრუქციის შესახებ.
- ოპერაციის შემდეგ მოსალოდნელია ცუდი მადა, მაგრამ თქვენ უნდა განაახლოთ თქვენი ჯანსაღი კვების ჩვევები, თუ ექიმის სხვა მითითებები არ არის.
- იყავით ხშირი კონტაქტი ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად სტრესის და დეპრესიის თავიდან ასაცილებლად.
Რჩევები
- ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან სამედიცინო შეფასებისთვის და მკურნალობის დაწყებისას.
- გულის დაავადებებს ზოგჯერ უწოდებენ "გულ -სისხლძარღვთა დაავადებებს".
- გულ -სისხლძარღვთა დაავადებები უფრო ხშირად ეხება მდგომარეობას, როგორიცაა სისხლძარღვების შევიწროება ან ბლოკირება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გულის შეტევა, გულმკერდის ტკივილი (სტენოკარდია) ან ინსულტი.
- მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს გულის კუნთზე, სარქველებსა თუ რიტმზე, ასევე არის გულის დაავადების ფორმები.
- თუ ეწევით, მოწევის დატოვება დაგჭირდებათ.
- თუ თქვენ სვამთ ალკოჰოლს, თქვენ უნდა შეზღუდავთ თქვენს მიღებას.
- განიხილეთ ექიმი თქვენი სავარჯიშოების შესახებ.
გაფრთხილებები
- 2013 წლის მონაცემებით, გულის დაავადებები იყო სიკვდილის მიზეზი შეერთებულ შტატებში ყოველწლიურად დაახლოებით 610,000 ადამიანისთვის (4 -დან 1 გარდაცვლილი).
- ყოველწლიურად, დაახლოებით 735, 000 ამერიკელი განიცდის გულის შეტევას.
- ქოლესტერინის შემცირების სტატინებს აქვთ გვერდითი მოვლენების რისკები, მათ შორის მეხსიერების დაკარგვა, დაბნეულობა, სისხლში შაქრის მომატება და ტიპი 2 დიაბეტის გამომწვევი.
- გულის დაავადება მამაკაცებისა და ქალების სიკვდილის მთავარი მიზეზია.
- გულის კორონარული დაავადება (CHD) არის გულის დაავადების ყველაზე გავრცელებული ფორმა.
