აბაზანის მარილები დამამშვიდებელი, დამამშვიდებელი და დამატენიანებელი დამატებაა ნებისმიერი აბაზანისთვის, ხოლო საკუთარი თავის დამზადება არის სახალისო და იაფი წვრილმანი პროექტი, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენს სამზარეულოში! ხელნაკეთი აბაზანის მარილები ასევე შესანიშნავ საჩუქრებს ქმნის, ან მათ ადგილობრივ ფერმერთა ბაზარზე გაყიდვა ან ხელნაკეთობების გამოფენა ასევე დამატებით ფულის შოვნას შეძლებს. აბაზანის ძირითადი მარილები, როგორც წესი, მზადდება მარილების, საცხობი სოდასა და ეთერზეთების კომბინაციისგან. აბაზანის მარილების მიღებისას ერთ -ერთი საუკეთესო რამ არის ის, რომ თქვენ შეგიძლიათ შეარჩიოთ ფერი, სურნელი და არომატი სხვადასხვა ინგრედიენტების, მწვანილისა და ზეთების დამატებით.
ინგრედიენტები
ძირითადი აბაზანის მარილები
- 2 ჭიქა (576 გრ) მარილი აბაზანისთვის
- 1/4 ჭიქა (96 გრ) საცხობი სოდა
- 15-30 წვეთი ეთერზეთები
ზღვის მარილის ნაზავი
- 1 ჭიქა ზღვის მარილი
- 1 ჭიქა ეპსომის მარილი
- 1 ჩ / კ სასურველი ეთერზეთი
- დაფქული გამხმარი მწვანილი ან ყვავილის კვირტი თქვენი არჩევანით (სურვილისამებრ)
მარილი და საცხობი სოდა შეურიეთ
- 1 ჭიქა ეპსომის მარილი
- 1 ჭიქა საცხობი სოდა
- 2 ს / კ თხევადი გლიცერინი
- ეთერზეთები თქვენი სურვილისამებრ (რამდენიც საჭიროა)
- გამხმარი მწვანილი ან ყვავილები (სურვილისამებრ)
მარილი, თიხა და ბორაქსი
- 2 ჭიქა ეპსომის მარილი
- 2 ჭიქა ბორაქსი
- ½ ჭიქა კაოლინის თიხის ფხვნილი
- ეთერზეთები თქვენი სურვილისამებრ (რამდენიც საჭიროა)
არჩევითი დამატებები
- 2 ჩაის კოვზი (12 მლ) გლიცერინი
- 1/8 ჭიქა (30 მლ) ჟოჟობას ან ტკბილი ნუშის ზეთი
- ახალი მწვანილი ან ყვავილის ფურცლები
- კანისთვის უსაფრთხო სუნამო
- კანის უსაფრთხო შეღებვა
- წვენი და ცედრა ციტრუსის ნაყოფიდან
- 1-2 ჩაის კოვზი (6-12 მლ) ექსტრაქტი, როგორიცაა ვანილი ან ფორთოხალი
ნაბიჯები
ნაწილი 1 5 -დან: ძირითადი აბაზანის მარილების დამზადება
ნაბიჯი 1. მოამზადეთ თქვენი ინგრედიენტები და მარაგები
საჭირო და სასურველ დამატებით ინგრედიენტებთან ერთად, თქვენ ასევე დაგჭირდებათ გარკვეული ინსტრუმენტები და მასალები, მათ შორის:
- საცხობი ფურცელი
- თასისა და კოვზის შერევა (ან ხელახლა შესაკრავი პლასტიკური ჩანთა)
- სპატულა
ნაბიჯი 2. შეურიეთ თქვენი მარილები
აბაზანის მარილებისთვის ბევრი პოპულარული მარილის არჩევანია, რომელთაგან ბევრი ზღვის მარილია. თქვენ შეგიძლიათ შეურიოთ და შეადაროთ მარილის კოეფიციენტები თქვენი პირადი შეღავათებიდან გამომდინარე. კოვზით, შეურიეთ ერთმანეთს მარილის სასურველი ნაწილი საშუალო თასში. აბაზანის მარილის ყველაზე გავრცელებული არჩევანი მოიცავს:
- ეპსომის მარილები, რომლებიც სინამდვილეში არ არის მარილი, არამედ მაგნიუმის სულფატი ბროლის სახით. Epsom მარილები ამშვიდებს კუნთებს და ხელს უწყობს წყლის დარბილებას.
- ზღვის მარილები და განსაკუთრებით მკვდარი ზღვის მარილები, რომლებსაც შეუძლიათ შეამცირონ ართრიტის, რევმატიზმის, ფსორიაზისა და ეგზემის სიმპტომები.
- ჰავაის წითელი აბაზანის მარილები, რომლებიც შეიძლება დაგეხმაროთ ჭრილობების, ტკივილებისა და დაჭიმულობის დროს.
ნაბიჯი 3. დაამატეთ საცხობი სოდა და ეთერზეთები
მას შემდეგ, რაც მარილები ერთმანეთში აირია, აურიეთ საცხობი სოდა. როდესაც ეს ინტეგრირდება, დაამატეთ თქვენთვის სასურველი ეთერზეთები. აურიეთ ერთდროულად ხუთი წვეთი, სანამ ისინი სრულად არ გაერთიანდება და განაგრძეთ დამატება ხუთი წვეთით, სანამ არ მიაღწევთ სასურველ ძალას.
იმის ნაცვლად, რომ გამოიყენოთ თასი და კოვზი თქვენი აბაზანის მარილების დასაზავებლად, შეგიძლიათ ამის ნაცვლად შეურიოთ ყველა ინგრედიენტი ერთმანეთთან შესაკრავად პლასტიკურ ჩანთაში. ინგრედიენტების შეყვანისთანავე დალუქეთ ტომარა და ხელებით გამოიყენეთ მარილები საცხობი სოდასა და ეთერზეთებთან ერთად
ნაბიჯი 4. დაამატეთ დამატებითი ინგრედიენტები
აბაზანის მარილებს ფერის დასამატებლად, დაამატეთ ხუთი წვეთი ერთდროულად, როგორც ეთერზეთებს, სანამ არ მიაღწევთ სასურველ ჩრდილს და ენერგიას. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ საკვების შეღებვა, საპნის შეღებვა ან სხვა კანისთვის უსაფრთხო ფერი.
- ანალოგიურად, თუ გსურთ დაამატოთ გლიცერინი ან ზეთი აბაზანის მარილებში დამატებითი დამატენიანებელი შემადგენლობისთვის, დაამატეთ ახლავე და აურიეთ რომ აურიოს.
- სხვა სურვილისამებრ ინგრედიენტებია ხილის ცედრა და წვენი, ახალი მწვანილი და თესლი, ყვავილის ფურცლები და ექსტრაქტები.
ნაბიჯი 5. აცხვეთ ნარევი
ეს ნაბიჯი არჩევითია, მაგრამ ის ხელს შეუწყობს აბაზანის მარილების გამოშრობას და მუწუკების ამოღებას. მნიშვნელოვანია გამოვაცხოთ დაბალ სითბოზე, მაგრამ ზეთებისა და სუნამოების დაწვის თავიდან ასაცილებლად.
- გააცხელეთ ღუმელი 200 F (93 C) ტემპერატურაზე.
- აბაზანის მარილის ნარევი თანაბრად გაანაწილეთ საცხობ ფირფიტაზე.
- აცხვეთ ნარევი 15 წუთის განმავლობაში, აურიეთ ყოველ ხუთ წუთში.
- 15 წუთის შემდეგ ამოიღეთ აბაზანის მარილები ღუმელიდან და გააცივეთ.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ და შეინახეთ აბაზანის მარილები
აბაზანის მარილების გამოსაყენებლად, უბრალოდ დაამატეთ ნახევარი ჭიქა გამდინარე წყალს აბაზანის შედგენისას. შეინახეთ ნარჩენი ჰერმეტულ ქილაში, როგორიცაა ქვის ქილა ან ძველი ჯემის ქილა.
მე –5 ნაწილი მე –5: ზღვის მარილის ნაზავი
ნაბიჯი 1. გაზომეთ თქვენი ინგრედიენტები
თქვენ დაგჭირდებათ ერთი ჭიქა ზღვის მარილი, ერთი ჭიქა ეპსომის მარილი და ერთი ჩაის კოვზი თქვენი არჩევანის ეთერზეთი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ გამხმარი მწვანილი ან ყვავილის კვირტი დამატებითი სურნელისთვის; გახეხეთ ისინი კვების პროცესორში ფხვნილის წინ, სანამ ის თქვენს მარილებს შეურიეთ.
ნაბიჯი 2. ჩართეთ ყველა ინგრედიენტი
თასში, ჯერ მარილები ერთმანეთში აურიეთ. შემდეგ ნელ -ნელა დაამატეთ ეთერზეთები. დარწმუნდით, რომ კარგად გაანაწილეთ და კარგად აურიეთ ისე, რომ ყველა თქვენი მარილი შეხდეს ზეთთან.
ნაბიჯი 3. შეინახეთ აბაზანის მარილები
შეინახეთ აბაზანის მარილები დახურულ კონტეინერში. გამოსაყენებლად, დაასხით რამდენიმე სუფრის კოვზი თბილ აბაზანის წყალში და მიეცით დრო დაითხოვოს. ისიამოვნეთ!
მე –5 ნაწილი 5 – დან: მარილი და საცხობი სოდა
ნაბიჯი 1. გაზომეთ თქვენი ინგრედიენტები
დაგჭირდებათ ერთი ჭიქა ეპსომის მარილი, ერთი ჭიქა საცხობი სოდა, ორი სუფრის კოვზი თხევადი გლიცერინი და ეთერზეთები. გამხმარი მწვანილის ან ყვავილის დამატება ასევე დამატებით სურნელს და სილამაზეს შესძენს თქვენს აბაზანის მარილებს.
ნაბიჯი 2. შეურიეთ ინგრედიენტები
დაიწყეთ ეპსომის მარილისა და საცხობი სოდის ერთმანეთში შერევით. შემდეგ დაამატეთ თხევადი გლიცერინი და კარგად აურიეთ. გამოიყენეთ იმდენი სურნელოვანი ზეთი, რამდენიც გსურთ, მაგრამ დარწმუნდით, რომ კარგად შეურიეთ მას ყველა ინგრედიენტი.
ნაბიჯი 3. შეინახეთ მზა პროდუქტი
ჩაასხით აბაზანის მარილის ნარევი კონტეინერში სახურავით და შეინახეთ იგი გამოყენებებს შორის. დაამატეთ რამდენიმე სუფრის კოვზი ცხელ აბაზანას და ისიამოვნეთ კანის დარბილების ეფექტით!
მე –4 ნაწილი 5 – დან: მარილი, თიხა და ბორაქსი
ნაბიჯი 1. გაზომეთ თქვენი ინგრედიენტები
გამოიყენეთ ორი ჭიქა ეპსომის მარილები, ორი ჭიქა ბორაქსი, ½ ჭიქა კაოლინის თიხის ფხვნილი და თქვენთვის სასურველი ეთერზეთები. კაოლინის თიხა და ბორაქსი ერთად ამცირებენ წყალს და თქვენს კანს, ასევე უზრუნველყოფენ მინერალური ჯანმრთელობის სხვა სარგებელს, მათ შორის კუნთების მოდუნებას და დაძაბულობის შემცირებას.
ნაბიჯი 2. დაამატეთ ინგრედიენტები ერთად
შეუთავსეთ ყველა ინგრედიენტი დიდ თასში და სრულად აურიეთ. ნელ -ნელა ჩაამატეთ ეთერზეთები სასურველ სურნელში და დარწმუნდით, რომ შეურიეთ იგი მთელ ნარევს.
ნაბიჯი 3. შეინახეთ აბაზანის მარილები
შეინახეთ აბაზანის მზა მარილები ინახება დიდ, დახურულ კონტეინერში გამოყენებებს შორის. ჩაასხით რამდენიმე სუფრის კოვზი აბაზანის წყალში და გაათავისუფლეთ თქვენი სტრესი. ისიამოვნეთ!
ნაწილი 5 -დან 5 -დან: აბაზანის მარილების მორგება
ნაბიჯი 1. გააკეთეთ ტკივილგამაყუჩებელი აბაზანის მარილები
აბაზანის მარილის ძირითადი ნარევი შეიძლება გაფორმდეს ნებისმიერი შემთხვევისთვის ან პერსონალური საჩუქრისთვის, და ბევრი ვარიანტია ახალი ინგრედიენტების, ექსტრაქტებისა და ზეთების დასამატებლად. აბაზანის დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი მარილის ნარევის მისაღებად მიიღეთ აბაზანის ძირითადი მარილები და ნაზად აურიეთ:
- ერთი სუფრის კოვზი (2.4 გ) ახალი როზმარინი
- ორი სუფრის კოვზი (4.8 გრ) ლავანდის ყვავილი
- პიტნის ეთერზეთი, 10 წვეთი
- ევკალიპტის ეთერზეთი, ხუთი წვეთი
- როზმარინის ეთერზეთი, ხუთი წვეთი
- ლავანდის ეთერზეთი, ხუთი წვეთი
- დარიჩინის ეთერზეთი, ხუთი წვეთი
ნაბიჯი 2. სცადეთ ციტრუსის აბაზანის მარილები
გამაგრილებელი და გამაახალგაზრდავებელი აბაზანისთვის სცადეთ ციტრუსის აბაზანის მარილის ნაზავი. შეარჩიეთ ციტრუსის ხილი (ან კომბინაცია), როგორიცაა ფორთოხალი, ლიმონი ან ცაცხვი. გახეხეთ ხილი და დაამატეთ კერძი აბაზანის მარილის ძირითად ნარევს. შემდეგ ხილი გაჭერით შუაზე, ამოიღეთ წვენი და დაამატეთ ეს აბაზანის მარილის ნარევშიც. დამატებითი ეთერზეთები მოიცავს:
- ბერგამოტი
- მანდარინი
- გრეიფრუტი
- ფორთოხალი, ლიმონი ან ცაცხვი
- ზარაფხანა
ნაბიჯი 3. ექსპერიმენტი მცენარეული აბაზანის მარილებით
დამამშვიდებელი და გამაგრილებელი აბაზანების სამკურნალო მცენარეული მარილები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ეთერზეთების, ექსტრაქტებისა და გამხმარი ან ახალი დაფქული მწვანილის ერთიდან ორ სუფრის კოვზით (2.4 დან 4.8 გ). მას შემდეგ რაც დაამატეთ მწვანილი, გახეხეთ მარილი და მწვანილი თითებში, რომ გამოუშვათ ზეთები. აბაზანის დროს ყველაზე პოპულარული მწვანილი მოიცავს:
- როზმარინი
- თიმუსი
- პიტნა ან პიტნა
- ბასილი
- ბრძენი
ნაბიჯი 4. მიიღეთ სამკურნალო აბაზანა
როდესაც ავად ხართ ან ამინდის პირობებში გრძნობთ თავს, დამამშვიდებელი აბაზანა სამკურნალო აბაზანის მარილებით შეიძლება იყოს ზუსტად ის, რაც ექიმმა უბრძანა. ცივი გამაგრილებელი აბაზანის მარილების პარტიის შესაქმნელად, რომელიც დაგეხმარებათ სინუსების გაწმენდაში, დაამატეთ:
- ევკალიპტის ეთერზეთის ხუთიდან 10 წვეთი
- როზმარინის ეთერზეთის ხუთიდან 10 წვეთი
- ორი სუფრის კოვზი ახალი ან გამხმარი დაფქული პიტნა
ნაბიჯი 5. წადი ყვავილოვანზე
მცენარეული აბაზანის მარილის მსგავსად, ყვავილოვანი აბაზანის მარილები შეიძლება დამზადდეს ეთერზეთების და ახალი ან გამხმარი ყვავილის ფურცლების ან ბოლქვების კომბინაციით. მწვანილის მსგავსად, თუ თქვენ იყენებთ ლავანდის მსგავსად სურნელოვან ყვავილებს, გახეხეთ ყვავილები ან ფოთლები თითებს შორის, რომ მარილები დაამატოთ მას შემდეგ, რაც მარილი დაამატეთ. პოპულარული ყვავილების არჩევანია:
- ვარდის ფურცლების მეოთხედი ჭიქა (9.6 გრ)
- ერთი მეოთხედი ჭიქა (9.6 გ) გვირილის ყვავილები
- ერთი -ორი სუფრის კოვზი (2.4 -დან 4.8 გ -მდე) ლავანდის ყვავილები ან ფოთლები
- ვანილის ან ვანილის ახალი ექსტრაქტი
- ილანგ ილანგის ეთერზეთი
ნაბიჯი 6. შექმენით მრავალფუნქციური ფერადი აბაზანის მარილები
თუ თქვენ იყენებდით საღებარ საშუალებებს თქვენი აბაზანის მარილებს სხვადასხვა ფერის მისაცემად, შეგიძლიათ შეურიოთ და შეადაროთ ფენები იმავე ქილაში, რათა შექმნათ მხიარული და უნიკალური ცისარტყელას აბაზანის მარილები. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ დააფინოთ პიტნის მწვანე ნარევი და ვარდისფერი გრეიფრუტის ნაზავი, რათა მიიღოთ პიტნის, ციტრუსოვანი, დილის აბაზანის მარილის ნაზავი.
- ჩაასხით აბაზანის მარილის პირველი არჩევანის ორიდან სამ ინჩამდე. შეანჯღრიეთ ქილა ნაზად და დახრიეთ ისე, რომ მარილები დასახლდეს კუთხეზე. შემდეგ დაამატეთ სხვა ფერის ერთიდან ორ სანტიმეტრამდე და დაახურეთ ქილა, რათა დაეხმაროს ახალ ფენას იმავე კუთხეში.
- გაიმეორეთ იმდენი ფერი, რამდენიც გსურთ. დარწმუნდით, რომ ოდნავ განსხვავდება თითოეული ფენის სისქე.
Რჩევები
- დამამშვიდებელი აბაზანისთვის ჩააქრეთ შუქი ან ნაცვლად გამოიყენეთ სანთლები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ საკმეველი დაწვათ დამატებითი ატმოსფეროსთვის, მოუსმინოთ დამამშვიდებელ მუსიკას და ივარჯიშოთ ღრმა სუნთქვით ტუალეტში.
- თუ ალერგიული ხართ ჩვეულებრივი მარილის მიმართ გამოიყენეთ ეპსომის მარილი.
- თუ თქვენ არ ფლობთ ეპსომის მარილს, გამოიყენეთ ზღვის მარილი, როგორც შემცვლელი.
- თუ თქვენ აპირებთ მარილების გაცემას საჩუქრად, შეიძლება დაგჭირდეთ ქილაში მარილების ამოღება და ბარათი რეცეპტით, რომელიც ხსნის მათ გამოყენებას: შეურიეთ ორი სუფრის კოვზი თბილ აბაზანაში.
- სცადეთ მარილების დამატება აბაზანაში შესვლამდე. თუ მარილებს ძალიან ადრე დაამატებთ, წყლის სითბო აორთქლებს ეთერზეთების არომატს.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს დამამშვიდებელი სპა სამკურნალოდ! უბრალოდ აანთეთ სანთლები თქვენი აბაზანის გარშემო, არა სურნელოვანი და დაამატეთ აბაზანის მარილები.
- პიტნის ექსტრაქტის მსგავსად საკვების არომატიზატორის გამოყენება აბაზანის მარილებს კარგად ასუსტებს.
- თუ თქვენ აპირებთ ამ ნარევის შენახვას ან საჩუქრად. ნება მიეცით ნარევი იჯდეს ღამით, მთლიანად გაშრეს, თუ არა, ნარევი გახდება ძალიან მყარი და უფრო რთული იქნება კონტეინერიდან გასვლა. მას შემდეგ, რაც ნარევი იჯდება ღამით, დაფარულია დიდ შერევით თასში, აურიეთ იგი მეორე დღეს, რომ ამოიღოთ ყველა მუწუკები.
გაფრთხილებები
- აბაზანის მაღალი ტენიანობის პირობებში, თქვენი მარილები შეიძლება ერთგვაროვანი გახდეს. გამოყენებამდე გამოიყენეთ კოვზი, რომ დაარღვიოთ მუწუკები გამოყენებამდე, ან ხშირად შეანჯღრიეთ ქილა.
- თქვენ შეიძლება არ მოისურვოთ გლიცერინის ჩართვა, თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები შეკრულობასთან. გლიცერინი კანის დატენიანებისას ასევე იზიდავს ტენიანობას თავის თავში და შედეგი ხშირად შეიძლება იყოს მყარი აბაზანის მარილები.
- არ დაამატოთ ძალიან ბევრი ეთერზეთი, რადგან ამან შეიძლება გააღიზიანოს კანი.
- ფეხმძიმე ქალებმა, განსაკუთრებით მე –3 ტრიმესტრში, არ უნდა გამოიყენონ აბაზანის მარილები, ასევე არ უნდა გამოიყენონ მაღალი წნევის ან შეშუპების მქონე ადამიანებმა (შეშუპება).
- სიფრთხილე უნდა გამოიჩინოთ ეთერზეთების დამატებისას, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს კანი. ზეთებს, როგორიცაა ლიმონი, ლიმონის ბალახი, პიტნა და ზამთრის მწვანე, შეუძლია ამის გაკეთება. მათი გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია პროფესიონალთან.
- არ გამოიყენოთ ჩვილებისთვის ან ძალიან მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის.
