სილამაზის ყველაზე დიდი რჩევა არის იმის ცოდნა, რომ შენ უკვე ისეთი ლამაზი ხარ, როგორიც ხარ! ხანდახან, ძნელია საკუთარი სილამაზის აღიარება, როცა უბრალოდ არ გრძნობ თავს ლამაზად. აქ არის რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ შეახსენოთ საკუთარ თავს, რომ თქვენ უკვე ლამაზი ხართ და რომ ყველა ამა თუ იმ გზით მშვენიერია.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: იმოქმედეთ იმისათვის, რომ თავი იგრძნოთ ლამაზად
ნაბიჯი 1. ჟურნალი თქვენი დადებითი ატრიბუტების შესახებ
შექმენით მადლიერების ჟურნალი, რომელიც ხაზს უსვამს თქვენს დაფასებას იმის შესახებ, რაც საკუთარ თავში ყველაზე მეტად გიყვართ. თქვენი კარგი თვისებების, როგორც თქვენი შინაგანი, ისე გარეგანი სილამაზის გათვალისწინებით, თქვენ უფრო მეტად შეინახავთ ამ ნივთებს თქვენს გონებაში. ამრიგად, ყოველ ჯერზე, როდესაც საკუთარ თავში ეჭვი გეპარებათ ან სხვისგან უხეშ შენიშვნას წააწყდებით, ის, რაც ყველაზე მეტად გსიამოვნებთ საკუთარ თავზე, მზად იქნება ხელთ. გაითვალისწინეთ შემდეგი რჩევები მადლიერების ჟურნალისთვის, რომელიც ნამდვილად მუშაობს:
- უბრალოდ არ გაიაროთ მოძრაობა. დღიური უფრო ეფექტურია, თუ თქვენ მიიღებთ ძლიერ გადაწყვეტილებას გახდეთ უფრო ბედნიერი და მადლიერი თქვენი დადებითი თვისებების გამო.
- გადადით ხარისხზე, ვიდრე რაოდენობაზე. ჩაწერეთ დეტალურად რამდენიმე საკითხის შესახებ, ვიდრე ზედაპირული სამრეცხაოების ჩამონათვალის შედგენა მრავალი მახასიათებლის შესახებ. გახადეთ ის რაც შეიძლება პერსონალური თქვენთვის.
- განვიხილოთ კონკრეტული სიტუაციები და ურთიერთობები, რომლებმაც დადებითად იმოქმედა თქვენს ამ თვისებებზე, რათა ნახოთ თუ როგორ სარგებლობთ ამ თვისებებით თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
- დაფიქრდით იმაზე, თუ როგორი იქნებოდა თქვენი ცხოვრება, თუ თქვენ მოულოდნელად არ გექნებოდათ თქვენი დადებითი თვისებები. ეს მადლიერებას საკმაოდ იოლად იღებს.
ნაბიჯი 2. შეხედეთ თქვენს ურთიერთობებს
თუ თქვენ გაქვთ მუდმივი დოზა სიყვარულისა და მიმღებლობისა, თქვენ ყოველთვის შეძლებთ საკუთარი თავის პოზიტიურ შუქზე დანახვას, რასაც თქვენი ახლობლები აკეთებენ. ანალოგიურად, თუ ბევრ დროს ატარებთ მეტისმეტად მკაცრ ან განსჯით ადამიანებთან, ისწავლით საკუთარი თავის დანახვას მათი მკაცრი, კრიტიკული სტანდარტების შესაბამისად. თუ თქვენ ხართ სავსე წარმოდგენით, რომ თქვენ ხართ მიმზიდველი ან უღირსი, იკითხეთ, აძლიერებს თუ არა ვინმე თქვენს ცხოვრებაში ამ იდეას.
დარწმუნდით, რომ თქვენ გაქვთ მეგობრებისა და ახლობლების კარგი დამხმარე სისტემა. არაფერია იმაზე ეფექტური, ვიდრე სოციალური მხარდაჭერა, რომ გაგრძნობინოთ ძლიერი, უნარიანი და ლამაზი
ნაბიჯი 3. მორთეთ თქვენი სახლი სილამაზით
ეს შეიძლება ნიშნავდეს თქვენი ოთახის გაფორმებას ულამაზესი სცენებით, რასაც ჟურნალებში ან პლაკატებში ნახავთ, ან მიმზიდველი სამახსოვრო ნივთებისა და ტკბილეულის შენახვას გარშემო. ულამაზესი გარემოცვის გაგრძნობინებთ თქვენც. დაიმახსოვრეთ, რომ შეავსოთ თქვენი სივრცე იმით, რაც თქვენთვის ლამაზია, ვიდრე უბრალოდ მიჰყევით დიზაინისა და დეკორაციის უახლეს ტენდენციებს.
- ბრწყინვალე განათება, ისევე როგორც თეთრი დაფარული ინკანდესენტური ნათურები, შექმნის რბილი, ელეგანტური შუქის განწყობას, რაც თქვენ და თქვენს შემოგარენს მთლიანობაში უფრო მიმზიდველს გახდის.
- ასევე გაითვალისწინეთ თქვენი განათების მოწყობილობების განთავსება. სინათლე, რომელიც აღწევს თქვენს სახეს ყველა მხრიდან, ართულებს ხაზებისა და ჩრდილების დანახვას. მაგალითად, თქვენ გინდათ შეცვალოთ აბაზანაში არსებული მოწყობილობები სარკის ორივე მხარეს განათებით.
ნაბიჯი 4. დაიწყეთ ყოველი დღე დადასტურებით
დაასახელეთ ყველა ის დადებითი თვისება, რასაც ხედავთ საკუთარ თავში მათი გამოყენებით ყოველ დილით ნდობის გასაზრდელად. შეახსენეთ საკუთარ თავს, რაც შეიძლება ნათელი და პირადი დეტალებით, ის, რასაც თქვენ შესთავაზებთ სამყაროს. ჩაიხედე სარკეში და უთხარი საკუთარ თავს, რომ ეს თვისებები (ანუ შენი ნათელი ღიმილი, შენი თანაგრძნობის სტილი) შენია. თქვენ შეიძლება თავიდანვე სულელურად იგრძნოთ თავი ან თუნდაც საკუთარი თავის გამდიდრება, მაგრამ შეეგუებით საკუთარი თავის მიმართ კეთილგანწყობას და მოტივაციას და განიცდით თქვენი საუკეთესო მეგობრის სარგებელს.
- ასევე, სცადეთ დაწეროთ თავდაჯერებულობა მის შემდგომ ჩანაწერებზე, მაცივრის მაგნიტებზე, ან თუნდაც აბაზანის სარკეზე თვალის ლაინერით.
- მცირე ზომის შეხსენებების განთავსება ისეთ ადგილებში, სადაც ისინი ხშირად უნდა ნახოთ, თქვენ შეინარჩუნებთ იმ აზროვნებას, რომელიც ოპტიმიზმს უწყობს ხელს.
ნაბიჯი 5. გაითვალისწინეთ თქვენი პოზა
კარგი პოზა არა მხოლოდ აგზავნის შეტყობინებებს სხვებს, რომ ჩვენ დარწმუნებულები ვართ და შეგვიძლია, არამედ ის საკუთარ თავს აგზავნის პოზიტიურ შეტყობინებებს. ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენი გონება მუდმივად აკავშირებს თქვენს სხეულს იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობთ თავს. როდესაც თქვენ დგახართ პირდაპირ და იყურებით წინ და არა იატაკზე, თქვენი ტვინი იღებს შეტყობინებას, რომ თქვენ ნამდვილად კარგად გრძნობთ თავს და მზად ხართ შეხედოთ სამყაროს (სიტყვასიტყვით). ადამიანები, რომლებიც პირდაპირ სხედან და არა დუნებიან, უფრო დარწმუნებულნი არიან იმაში, რასაც ამბობენ და აკეთებენ.
ასევე ეცადე მხრები უკან და მკერდი ასე ოდნავ გახსნილი გქონდეს წინ. ამით თქვენ გამოიყურებით თავდაჯერებული, გრძელი და სუსტიც კი
ნაბიჯი 6. ხშირად მოუსმინეთ მუსიკას
მუსიკა არის დიდი ნაწილი იმისა, რაც გეხმარებათ ცხოვრების ბუნებრივი სილამაზის დაფასებაში და ისიც კი ითვლება, რომ უსწრებს ენას მისი გავლენით თქვენს გარშემო სამყაროსთან კავშირისა და ორიენტაციის შესახებ. მოუსმინეთ იმას, რასაც თქვენი სისხლი ასხამს, იქნება ეს პოპი, როკი, ჯაზი თუ ქვეყანა. მუდმივი მოსმენა შეინარჩუნებს თქვენს განწყობას და აზრები აფასებს სილამაზეს.
ნაბიჯი 7. მიიღეთ საყვარელი ცხოველი
შინაური ცხოველები ემსახურება ორ მიზანს, როდესაც საქმე ეხება დაგეხმაროთ იგრძნოთ თავი ლამაზად. პირველ რიგში, თქვენ უნდა გაატაროთ ბევრი დრო ვიზუალურად სასიამოვნო, ყოველთვის მომღიმარი არსების გარშემო. გარკვეულწილად, მათ შეუძლიათ შექმნან სრულყოფილი აქსესუარი, სადაც უნდა იყოთ გარეთ. ასევე, შინაური ცხოველები ქმნიან სანდო კომპანიონებს, რომლებიც დაგეხმარებიან გრძნობდეთ საყვარლად და ძვირფასად ადამიანური ურთიერთობების პირობების გარეშე.
დარწმუნდით, რომ თქვენ მიიღებთ შინაურ ცხოველს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ გაქვთ საშუალება აქტიურად იზრუნოთ მასზე. შინაური ცხოველები მოითხოვს დიდ პასუხისმგებლობას და ყოველდღიურ ყურადღებას, მაგრამ სარგებელი უზარმაზარია
3 მეთოდი 2: საკუთარი თავის მოვლის კარგი მეთოდების გამოყენება
ნაბიჯი 1. გააქტიურდით
წონის დაკლების გარდა სარგებლობის გარდა, ვარჯიში ასევე უკავშირდება დეპრესიის სიმპტომების შემცირებას და გულის დაავადებების რისკის შემცირებას. ეს ნიშნავს, რომ რეგულარული სავარჯიშო რეჟიმი შეინარჩუნებს ამაღლებას, ენერგიულობას და დაცულობას თქვენს ჯანმრთელობაში. თუ გიჭირთ დასაწყებად მოტივაციის პოვნა, შეეცადეთ დაიწყოთ მცირედით და დაამატოთ თქვენს კვირაში სწრაფი გასეირნება. ამის შემდეგ, თქვენ თანდათან შეგიძლიათ გაზარდოთ გულ -სისხლძარღვთა ვარჯიშის რაოდენობა იმდენად, რამდენადაც თქვენი ცხოვრების წესი იძლევა.
შეეცადეთ ივარჯიშოთ ისე, რომ გაზარდოთ თქვენი მოქნილობა. ამ გზით თქვენ ისწავლით თქვენი სხეულის დანახვას, რომელიც ყოველთვის ვითარდება და იცვლება
ნაბიჯი 2. გაიღიმე
გქონიათ ოდესმე ის აუტანლად ბედნიერი დილა? ტიპი, სადაც ხედავთ, რომ ყველას უღიმით ადრეულ სასურსათო მაღაზიაში, მაგალითად? ამ გამოცდილებამ შეიძლება რეალურად შეცვალოს თქვენი საკუთარი თავის და სხვების დამოკიდებულება. იმ ადამიანებთან შედარებით, რომლებიც არ იღიმებიან, ადამიანები, რომლებიც უფრო ხშირად აჩვენებენ თავიანთ მარგალიტებს, სხვები მიიჩნევენ უფრო გულწრფელ, სოციალურ და კომპეტენტურ ადამიანებსაც კი. მაშინაც კი, თუ არ მოგწონს. ეს გაგრძნობინებთ და გაცილებით ბედნიერად გამოიყურებით!
დაიმახსოვრეთ, რომ კბილების სწორად მოვლა არის დიდი გზა თქვენი ღიმილის მიმართ ნდობის გასაზრდელად. რეგულარულად გაიხეხეთ და გაიხეხეთ ძაფები და შეამცირეთ კბილების გაფუჭების რისკი პირის ღრუდან ჭამის ან შაქრის შემცველი საკვების მიღების შემდეგ
ნაბიჯი 3. გააკეთე ის, რაც კარგად გაქვს
რაც შეიძლება მეტი დრო დაუთმეთ ისეთი საქმის კეთებას, რაც საშუალებას მოგცემთ დაინახოთ რამდენად ნიჭიერი და უნარიანი ხართ. მიღწევის განცდა არის ნაწილი იმისა, რაც ქმნის სახის სილამაზეს, რომელიც წარმოიქმნება შიგნიდან. ეს შეიძლება აშკარად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ზოგჯერ ის, რაც ჩვენ მართლაც კარგად ვართ, შეიძლება მოგვშორდეს, თუ სამუშაო ან სკოლის პასუხისმგებლობა გვთხოვს, რომ ჩვენ განვასხვავოთ ჩვენი ნიჭი.
მაგალითად, თუ წერა არის თქვენი ძლიერი მხარე, შექმენით ლექსები და პროზა თავისუფალ დროს. თუ თქვენ ბრწყინვალე ხართ სპორტში, შეუერთდით გუნდს, რომელიც თამაშობს შაბათ -კვირას, ასე რომ თქვენ ყოველთვის მიიღებთ შეჯიბრის ჯანსაღ დოზას
ნაბიჯი 4. ჭამე კარგად
გახსოვდეთ, რომ ჯანსაღი კვება არ არის იგივე, რაც დიეტაზე წასვლა. დიეტა არის დროებითი და არამდგრადი გრძელვადიან პერსპექტივაში. კარგად კვება მოითხოვს ისეთ ჩვევებს, როგორიცაა ახალი ბოსტნეულის, ხილისა და მარცვლეულის შემოტანა თქვენს საყიდლების სიაში, და კვება მრავალფეროვნებით. თუ თქვენ დიდი რაოდენობით ჭამთ ბევრ ცხიმს, შაქარს და მარილს, განიხილეთ მნიშვნელოვნად შემცირება.
- იმის გამო, რომ წონასწორობა მნიშვნელოვანია, საკუთარი თავის მკურნალობა ასევე არის სწორი კვების ნაწილი. თუ თქვენ ცდებით ნაყინის კონუსით ან საკონდიტრო ნაწარმით, ნუ უარყოფთ საკუთარ თავს პირდაპირ-აქ მოდის ზომიერება.
- საკუთარი თავის მკურნალობა დაიმახსოვრებს, რომ ის, თუ როგორ ექცევი საკუთარ თავს, არის თავდაჯერებულობის დიდი ნაწილი, რაც გაცისკროვნებულს ხდის.
ნაბიჯი 5. ისწავლეთ რელაქსაციის მეთოდები
როდესაც თავს მშვიდად გრძნობთ, ხალხი დადებითად გიპასუხებთ, რაც გაგრძნობინებთ მიმზიდველობას და სხვების წინაშე წარდგენას. დაფიქრდით-როდესაც ხედავთ ვინმეს, რომელიც კომფორტულად გამოიყურება მის კანში, არ შეგიძლიათ არ გინდოდეთ იყოთ ამ მოდუნებული ყოფის ნაწილი. ქვემოთ მოცემულია სასარგებლო პრაქტიკა, რომელიც ნელ -ნელა შეამცირებს იმ დაძაბულობის რაოდენობას, რომელსაც ჩვეულებრივ ატარებთ თქვენს სხეულში:
- კუნთების პროგრესული რელაქსაცია
- იოგა
- განზრახ სუნთქვა
ნაბიჯი 6. იყავით კომფორტული თქვენს ტანსაცმელში
თუ ფიზიკურად გრძნობთ დისკომფორტს იმაში, რაც თქვენ აცვიათ, თქვენ დაიწყებთ თქვენს სხეულთან ოპოზიციური ურთიერთობის დამყარებას; სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სხეულის უარყოფითი სურათი. აიძულებ საკუთარ თავს ჩაიცვას ის ტანსაცმელი, რომელიც კარგად არ ჯდება, გახდის შენს სხეულს ძალიან დიდს ან ძალიან პატარას იმისთვის, რომ ჩაიცვას ის, რისი ტარებაც გინდა.
განსაკუთრებით ქალებისთვის, კარგად მორგებული ტანსაცმლის ტარებამ შეიძლება უკეთესად შეცვალოს თქვენი წარმოდგენა საკუთარ თავზე, გაზარდოს თქვენი ნდობა ემოციურ მენეჯმენტთან, სოციალურ უნარებთან და სამუშაოსთან დაკავშირებულ ამოცანებთან დაკავშირებით
მეთოდი 3 – დან 3: დამოკიდებულების შეცვლა იმისათვის, რომ თავი იგრძნო ლამაზად
ნაბიჯი 1. დაამყარეთ სილამაზის ჭეშმარიტება
სილამაზის სასაცილო ის არის, რომ ჩვენ მას ასე ვაფასებთ ისე, რომ არ გვაქვს გაცნობიერებული, რომ საშუალოდ, პირობითად მიმზიდველი ადამიანები არ არიან ბედნიერები სხვაზე. გახსოვდეთ, რომ ოპტიმიზმის გრძნობა, იმედი, სხვებთან ურთიერთობის დაკმაყოფილება და ცხოვრების მნიშვნელობისა და მიზნის განცდა არის ის, რაც გავლენას ახდენს ბედნიერებაზე ყველაზე მეტად. ეს ნიშნავს, რომ საგნების გრანდიოზულ სქემაში არის ბევრად უფრო მნიშვნელოვანი ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ მთლიან კეთილდღეობაზე და მხიარულ ცხოვრებაზე, ვიდრე გარეგნობა.
ნაბიჯი 2. შეცვალეთ თქვენი უარყოფითი საუბარი საკუთარ თავზე
ძალიან ხშირია მთელი დღის განმავლობაში სიარული „პატარა ხმით“თავში, რომელიც იმეორებს კრიტიკულ და დაუცველ აზრებს, მაგალითად, რამდენად მსუქანი ხარ ლოყები ან რამდენად მოუხერხებელი ხარ. მაგრამ, ამ პატარა ხმის ერთი დიდი თვისებაა ის, რომ შეგიძლია სხვა აზრები მასთან დიალოგში დააყენო. შეცვალეთ თქვენს თავში არსებული არაკეთილსინდისიერი შეტყობინებები ნეიტრალური ფიქრებით ერთიდაიგივე საკითხებზე; მაგალითად, ყურადღება გაამახვილეთ თქვენი ლოყების ვარდისფერზე და არა მათ ზომაზე.
- უფრო შორს წასვლა, ეცადე დაუპირისპირდე ამ პატარა ხმას, ჩუმად უპასუხე მას, რაც ყველაზე მეტად მოგწონს საკუთარ თავში. უთხარით, რატომ შეიძლება სხვებმა თქვენთვის სასურველად მიიჩნიონ-იქნებ თქვენ გაქვთ მომხიბლავი ტუჩები ან უთხარით ყველაზე სასაცილო ხუმრობებს.
- მალე თქვენ ისწავლით იმის დანახვას, რომ თქვენი გარეგნობისა და ხასიათის თვისებები მიმზიდველს ხდის.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ თქვენი გარეგნობა
შენი გარეგნობის მიღება შეიძლება არ იყოს პატარა ამოცანა, მით უმეტეს, თუ ხშირად გეშინია სხვისი განსჯის და გეშინია როგორ უნდა გამოიყურებოდე. იფიქრეთ იმ თვისებებზე, რომლებიც მოგწონთ და არ მოგწონთ საკუთარ თავში და შეეცადეთ გაიგოთ, რომ სადაც არ უნდა იყოს თქვენი აზრი, ყველა ეს თვისება ერთად გახდის თქვენ ისეთს, ვინც ხართ. იამაყეთ საკუთარი თავით და თქვენი გარეგნობით, მიუხედავად იმისა შეესაბამება თუ არა ის სტანდარტულ სტანდარტებს.
შეწყვიტეთ საკუთარი თავის განსჯა თქვენი გარეგნობის ყურადღების მოშორებით. მიეცით საკუთარ თავს და სარკეს მცირე დრო დაშორებით! ადამიანები, რომლებიც უარყოფითად უყურებენ თავიანთ იმიჯს, ზრუნავენ მათ მახასიათებლებსა და ნაკლოვანებებზე, ხოლო თვითკონტროლი ასევე უფრო მეტ თვითკრიტიკას იწვევს
ნაბიჯი 4. შეამოწმეთ რეალობა
შეწყვიტეთ საკუთარი თავის შედარება ვინ და რას ფიქრობთ სხვები. როდესაც ხედავთ სუპერმოდელს ან ცნობილ პიროვნებას, რომლის შედარების მცდელობაც გაქვთ, შეეცადეთ იფიქროთ ამ ადამიანებზე უფრო გენეტიკურ ანომალიებზე, ვიდრე სილამაზის სტანდარტებზე. ვინაიდან ჩვენი კულტურა ადგენს სილამაზის არარეალურ სტანდარტებს, შენი უნიკალური სილამაზე უფრო აქტუალურია.
- შეეცადეთ ყურადღება გაამახვილოთ თქვენს მიღწევებზე და არა თქვენს ნაკლოვანებებზე. ეს ნიშნავს დროის დახარჯვას ყველა იმ უნიკალური ნივთის აღრიცხვისთვის, რომელსაც მაგიდასთან მიიტანთ.
- ყოველთვის, როცა ცდები საკუთარი თავის სხვებთან შედარება, ეცადე დააფასო ისინი, ვიდრე შურით მიუდგე. გაოცდით თქვენი განსხვავებებით და იფიქრეთ იმაზე, თუ რამდენად მოსაწყენი იქნებოდა ცხოვრება, თუ ყველას ერთნაირი საჩუქრები ექნებოდა.
- გარდა ამისა, როდესაც თქვენ ადარებთ საკუთარ თავს სხვებს, თქვენ ნამდვილად ადარებთ თქვენს შინაგანს სხვის გარეგნობას. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ იმედგაცრუებული დარჩებით-თქვენ გაქვთ მეტი ცოდნა საკუთარ თავზე, განსაკუთრებით იმ საშინელი პატარა საიდუმლოებების შესახებ, რომლებიც საიდუმლოდ ინახება.
ნაბიჯი 5. ისწავლეთ კომპლიმენტის მიღება
ლამაზი გრძნობის ნაწილია სხვების პოზიტიური შეხედულებების მიღება შენზე. ზოგჯერ შეიძლება ისეთი გასაკვირი ან თუნდაც დამაბნეველი იყოს ქების მოსმენა, რომ თქვენ საბოლოოდ აცნობებთ სხვებს, რომ კომპლიმენტები დისკომფორტს გიქმნით. ნაჩქარევად, ჩვენ ხშირად ვპასუხობთ კომპლიმენტებს "ოჰ …" ან "ეს სიმართლეს არ შეესაბამება". სულ მცირე, აუცილებლად უპასუხეთ პოზიტიურ აღიარებას "მადლობა", გახსოვდეთ, რომ დრო გადამწყვეტია.
- თუ ძალიან დიდხანს დაელოდებით, აღიარება შეიძლება დამაბნეველი იყოს, ძალიან მალე და თქვენ შეიძლება შეაწყვეტინოთ მომხსენებელი.
- ან, გადადით ზემოთ მხოლოდ კომპლიმენტის აღიარებით, მისი შემუშავებით ან ახალი საუბრის გასახსნელად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაზიაროთ სიმდიდრე სანაცვლოდ ამაღელვებელი კომენტარის გაკეთებით.
ნაბიჯი 6. დააფასეთ თქვენი პროგრესი
ხანდახან შეიძლება ძნელი იყოს იმის გარჩევა, თუ რამდენად შორს ხარ; გასულ წლებში, სავარაუდოა, რომ თქვენ მოხვდით საკუთარ თავში მხოლოდ ზრდისა და მომწიფების წყალობით. შესაძლოა თქვენი კანი გაიწმინდა ადრეული მოზარდობის ასაკიდან ან თქვენ მიიღეთ დიდი ნდობა ახალი საქმისა თუ რომანტიული შესაძლებლობების გამო. გადახედეთ ძველ სურათებს და წლის წიგნებს. გამოყავით დრო იმისათვის, რომ გაიცინოთ იმაზე, თუ რამდენად უხერხულად გამოიყურებოდით და გრძნობდით თავს ახლა და შეაფასეთ რამდენად შორს ხართ.
Რჩევები
- დაიმახსოვრეთ, ადამიანები, რომლებიც თქვენთვის მიმზიდველად მიიჩნევენ და არ აქცევენ თქვენს ყურადღებას, არ ნიშნავს რომ თქვენ არ ხართ ლამაზი.
- ნუ შეგეშინდებათ სარკეში ჩახედვა იმდენ ხანს, რამდენიც გინდათ და გაიღიმეთ საკუთარ თავს და კარგად იგრძენით ის ვინც ხართ.
- ყოველთვის მიეცით კომპლიმენტები სხვებს. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ გაატარეთ მათი დღე. ხალხს ახსოვს როგორ გრძნობთ მათ.
