როგორც ჩანს, ბავშვები უფრო მეტად სარგებლობენ ცხოვრებით, ვიდრე მოზრდილები, მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ ეს ყველაფერი გართობა და თამაშია. ბავშვები ზოგჯერ შეიძლება მოწყენილები იყვნენ და, როგორც მშობელი ან მეურვე, თქვენი საქმეა გაარკვიოთ რა არის ცუდი და დაეხმაროთ თქვენს შვილს უკეთესად იგრძნოს თავი. დაიწყეთ მის პრობლემებზე საუბრით, შემდეგ შეიმუშავეთ მისი გამამხნევებელი გზები როგორც მოკლევადიანი, ასევე გრძელვადიანი გადაწყვეტილებებით.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: დაიწყეთ დიალოგი თქვენს შვილთან ერთად
ნაბიჯი 1. ჰკითხეთ მას თავისი პრობლემების შესახებ
თუ თქვენი შვილი მოწყენილია, თქვენ ალბათ გრძნობთ შეშფოთებას. სევდიანი ბავშვები შეიძლება ტიროდნენ, ხვრინავდნენ, ჩაერივნენ ან საერთოდ არანორმალურად იქცეოდნენ, რაც მშობლებისთვის შეიძლება საგანგაშო იყოს. მრავალი მიზეზი არსებობს, რის გამოც თქვენი შვილი შეიძლება იყოს მოწყენილი, ასე რომ დაიწყეთ თქვენი შვილის კითხვით, რა აწუხებს მას.
- ნუ ერიდებით პრობლემურ სიტუაციებზე საუბარს. თუ ოჯახში არის სიკვდილი, განქორწინება ან განშორება, აღიარეთ იგი და უპასუხეთ თქვენს შვილს ნებისმიერ შეკითხვას.
- ზოგიერთ ბავშვს უჭირს გრძნობების სიტყვებით გადმოცემა. იყავით მომთმენი და განაგრძეთ კითხვა, სანამ არ მიხვდებით რისი ბრალია.
- თუ თქვენმა შვილმა არ იცის როგორ ისაუბროს იმაზე, რაც არასწორია, გამოიყენეთ 20 – შეკითხვაანი თამაში („უფრო თბილი“ან „უფრო ცივი“პასუხებით), რათა შეამციროთ ის, რაც მას აწუხებს.
- თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ იცით, რატომ არის თქვენი შვილი მოწყენილი, დაუსვით სასწრაფო კითხვები, რომ აიძულოთ მას ისაუბროს ამაზე. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ თქვათ მსგავსი რამ: "როგორც ჩანს, შენ ხარ მოწყენილი, რომ ტიმი გადავიდა", ან "მე დადებს, რომ ეს ავნებს თქვენს გრძნობებს, როდესაც ბილი არ იჯდება თქვენთან ერთად".
ნაბიჯი 2. ნუ შეამცირებთ მის გრძნობებს
თუ თქვენი შვილი განიცდის რაიმე შემაშფოთებელს, მნიშვნელოვანია აგრძნობინოთ მას, რომ მისი ემოციები დადასტურებულია. ეს იწყება იმით, თუ როგორ იწყებთ საუბრებს თქვენს შვილთან და აგრძელებთ იმას, თუ როგორ რეაგირებთ, როდესაც ის გეუბნებათ რა არის არასწორი.
- ნება მიეცით თქვენს შვილს ისაუბროს იმაზე, რაც მას აწუხებს. მაშინაც კი, თუ თქვენთვის ძნელია მისი მოყოლა, მნიშვნელოვანია გისმინოთ და უპასუხოთ გულწრფელად და სიყვარულით.
- არასოდეს უთხრათ ბავშვს (ან ვინმეს, ამ საკითხისათვის) რომ "გამოეცალოს მას", "გაამხიარულოს" ან "გაიყვანოს თავი ერთად". ამ სიტყვების თქმამ შეიძლება გაუგზავნოს შეტყობინება თქვენს შვილს, რომ მის გრძნობებს მნიშვნელობა არ აქვს.
- ანალოგიურად, არასოდეს უთხრათ თქვენს შვილს, რომ მისი მდგომარეობა "არც ისე ცუდია" - ეს შეიძლება იყოს თქვენი ზრდასრული პერსპექტივიდან, მაგრამ თქვენი შვილისთვის, მეგობრის მიერ ლანჩზე მიტოვების შეგრძნება შეიძლება იყოს გამანადგურებელი დანაკარგი.
- აღიარეთ, რომ ბევრი სევდიანი ბავშვი ასევე განიცდის თანაარსებობის ემოციებს, როგორიცაა რისხვა ან შიში. იყავით მომთმენი და შეეცადეთ ესაუბროთ თქვენს შვილს, თუ ის შეშინებულია ან გაბრაზებულია ვინმეს მიმართ.
ნაბიჯი 3. ისაუბრეთ საკუთარ სამწუხარო გრძნობებზე
ზოგიერთმა ბავშვმა შეიძლება არ იცოდეს, რომ მათი მშობლები დროდადრო ნერვიულობენ. ბევრი მშობელი ცდილობს დაიმალოს საკუთარი ნეგატიური ემოციები შვილების დასაცავად - რისი გაკეთებაც ხანდახან ჯანსაღია, მაგრამ არა იმდენად, რამდენადაც თქვენი შვილი ფიქრობს, რომ თქვენ არასოდეს გეწყინებათ.
- საკუთარი მწუხარების ჩვენება ან ლაპარაკი დაეხმარება თქვენს შვილს გააცნობიეროს, რომ ის მარტო არ არის და რომ ნორმალურია ზოგჯერ სევდიანი იყოს.
- უთხარით თქვენს შვილს, რომ ტირილი ნორმალურია და ნუ შეგეშინდებათ მის თვალწინ ტირილი. დაიცავით იგი ან გადააცილეთ იგი სხვა ბავშვებს ისე, რომ არავინ უწოდოს მას "ტირილი".
- ისაუბრეთ იმ დროს, როდესაც სევდიანი ხართ და აცნობეთ თქვენს შვილს, რომ თქვენც ზოგჯერ ტირით.
მეთოდი 2 – დან 3 – დან: გაახარეთ თქვენი შვილი მოკლევადიან პერიოდში
ნაბიჯი 1. ითამაშეთ ერთად
თუ თქვენი შვილი მოწყენილია, სცადეთ მასთან თამაში. ეს შეახსენებს მას, რომ შენ გიყვარს და ზრუნავ მასზე და ეს შეიძლება დაგეხმაროს მისი პრობლემების მოგვარებაში.
- თუ თქვენი შვილი კვლავ თამაშობს სათამაშოებით, მაშინ შეუერთდით მას საყვარელ ადამიანებთან ერთად. თუ ის გადავიდა ვიდეო თამაშებზე, სცადეთ შეუერთდეთ მას რამდენიმე დონეზე.
- დარწმუნდით, რომ თქვენს შვილს აქვს წვდომა სათამაშოებზე/აქტივობებზე, რომლებიც გრძნობებს იზიდავს. ზოგიერთმა ექსპერტმა აღმოაჩინა, რომ ტაქტილური მასალებით თამაში, როგორიცაა თიხა, ცომის თამაში, ქვიშა, ბრინჯი და წყალიც კი დაეხმარება სევდიან ბავშვებს ემოციების გადალახვაში.
ნაბიჯი 2. დაინტერესდით იმით, რაც მას მოსწონს
თქვენი შვილის ასაკის, სქესის და პიროვნების მიხედვით, ის შეიძლება დაინტერესდეს რიგი საკითხებით. რაც არ უნდა დაინტერესდეს თქვენს შვილს, ეცადეთ მასთან ინტერესით იყოთ დაკავებული. ეს დაეხმარება მას თქვენთან დაკავშირებაში და შესაძლოა გააღოს კარი მისი ცხოვრების სხვა ასპექტებზე უფრო ღრმა, უფრო მნიშვნელოვანი საუბრებისთვის.
- თუ თქვენს შვილს უყვარს კომიქსები, ჰკითხეთ მას მისი ფავორიტების შესახებ, ან ჰკითხეთ შეგიძლიათ აიღოთ თუ არა ის კომიქსი, რომელიც მას ყველაზე მეტად მოსწონს.
- თუ თქვენს შვილს აინტერესებს მულტფილმები ან სატელევიზიო შოუები, ჰკითხეთ შეგიძლიათ თუ არა მასთან ერთად ყურება. ამან შეიძლება უკეთ წარმოგიდგინოთ მისი იუმორის გრძნობა ახლანდელ ასაკში, რამაც შეიძლება გაადვილოს მისი გახალისება სევდის დროს.
- თუ თქვენი შვილი სპორტით არის დაკავებული, უყურეთ თამაშს მასთან ერთად, ან იყიდეთ ბილეთები, რომ დაიჭიროთ თამაში თქვენს მშობლიურ ქალაქში.
- რაც არ უნდა დაინტერესდეს თქვენს შვილს, თქვენც უნდა გამოიჩინოთ გარკვეული ინტერესი ამ საკითხების მიმართ. ეს დაგეხმარებათ დაგიკავშირდეთ და თქვენ გეცოდინებათ, თუ როგორ უნდა დაუკავშირდეთ მას შემდეგ ჯერზე, როცა ის თავს ცუდად გრძნობს.
ნაბიჯი 3. ნება მიეცით თქვენს შვილს შეასრულოს თავისი პრობლემები
ეს შეიძლება არ აინტერესებდეს ყველა ბავშვს, მაგრამ ბევრ ბავშვს სურს იმოქმედოს ან ვითამაშოთ ვითომ დაინტერესებული საკითხებით. ეს შეიძლება იყოს ახლანდელი ოჯახური პრობლემა, როგორც ბოლოდროინდელი გარდაცვალება, ან შეიძლება იყოს ის, რასაც თქვენი შვილი ექვემდებარება, მაგრამ არა სრულად არ მესმის, როგორიცაა საეკლესიო მსახურება ან სამსახურებრივი პასუხისმგებლობა.
- ვითომ თამაში შესანიშნავი საშუალებაა ბავშვებს შეისწავლონ კონცეფცია უსაფრთხო, ცნობისმოყვარე გარემოში.
- დარწმუნდით, რომ მხარს უჭერთ თქვენი შვილის არჩევანს, შეასრულოს ის, რაც ხდება. თქვენ შეიძლება ოდნავ გაწუხებთ, თუ თქვენი შვილი დაკრძალვას თამაშობს ოჯახში გარდაცვალებიდან მალევე, მაგრამ ეს, ალბათ, მისი მცდელობაა გააცნობიეროს დაკარგვა, სიკვდილი და გლოვა.
- მიიღეთ მონაწილეობა, თუ თქვენი შვილი გეპატიჟებათ, მაგრამ მიეცით მას ადგილი, თუ მას სურს ვითამაშოთ მარტო ან სხვა ბავშვებთან ერთად.
ნაბიჯი 4. ერთად წადით სასეირნოდ ან ველოსიპედით
ვარჯიში გამოყოფს ენდორფინებს, რომლებიც ბედნიერების განცდას მოგანიჭებთ. ეს მართალია, მიუხედავად იმისა, რა ასაკში ხარ. თუ თქვენი შვილი სევდიანი იყო ან სხვაგვარად ნერვიულობდა რაიმეზე, სცადეთ ერთად შეასრულოთ მსუბუქი ვარჯიში სტრესთან გამკლავების მიზნით და იგრძნოთ თავი უკეთესად.
ნაბიჯი 5. მიეცით თქვენს შვილს მარტოობის დრო
ზოგჯერ ბავშვები განიცდიან გადატვირთულობას სხვა ადამიანების გვერდით ყოფნისას. ეს შეიძლება მოხდეს ელექტრონული მოწყობილობებით მთელი დღის განმავლობაში ჩართვისგანაც კი. თუ თქვენს შვილს სურს თქვენთან ერთად ჯდომა, თქვენ უნდა მისცეთ მას უფლება, მაგრამ დარწმუნდით, რომ მას აქვს შესაძლებლობა გაატაროს გარკვეული დრო მარტო ელექტრონული ყურადღების გარეშე.
- არ მისცეთ თქვენს შვილს საშუალება გაატაროს დღეში ორ საათზე მეტი ტელევიზორის ყურებაზე, კომპიუტერზე თამაშზე ან ვიდეო თამაშებზე. ეს უნდა იყოს სულ ორი საათი ელექტრონული მოწყობილობების ნებისმიერი კომბინაციისთვის და არა ორი.
- მშვიდი დროის გატარება ბავშვებს ასწავლის საკუთარი თავისადმი დამოკიდებულებას. დროთა განმავლობაში თქვენი შვილი ისწავლის როგორ დაამუშაოს თავისი ემოციები და დაისვენოს ან იგრძნოს თავი უკეთესად ვიდეო თამაშების ან სხვა ყურადღების გადატანის გარეშე.
ნაბიჯი 6. ჩაეხუტეთ თქვენს შვილს
შეიძლება აშკარად ჟღერდეს, მაგრამ ჩახუტება მნიშვნელოვანი გზაა თქვენი ბავშვის დასამშვიდებლად, როდესაც ის განიცდის სევდას, სტრესს ან სხვაგვარად ნერვიულობას. მიეცით ბავშვს ჩახუტება, როდესაც ის განიცდის და არ გაუშვათ, სანამ არ განიცდის.
ნაბიჯი 7. გააკვირვეთ თქვენი შვილი რაიმე გართობით
მხიარული სიურპრიზები შეიძლება იყოს დიდი გზა, რათა დაეხმაროს თქვენს შვილს დაივიწყოს თავისი პრობლემები დროებით. ამასთან, თქვენ უნდა იყოთ ფრთხილად ისე, რომ თქვენი შვილი არ ელოდოს საჩუქრებს/სიურპრიზებს ნებისმიერ დროს, როდესაც ის განწყობილია. თქვენ ასევე ფრთხილად უნდა იყოთ რამდენად ხშირად ან რამდენად იყენებთ ყურადღების გაფანტვას იმის ნაცვლად, რომ გაუმკლავდეთ ძირითად საკითხს, რადგან ეს შეიძლება იყოს საზიანო განვითარებადი ბავშვებისათვის.
- შეარჩიეთ სახალისო, მარტივი სიურპრიზი, რომელიც არ დაჯდება ძალიან ძვირი. არ გაიმეოროთ მისი დაბადების დღე ან შობა, მაგრამ მცირე საჩუქარმა ან სახალისო აქტივობამ შეიძლება გაამთლიანოს მისი დღე.
- შეეცადეთ შეინახოთ სიურპრიზები თქვენი შვილის ყველაზე ცუდი დღეებისთვის. ნუ გამოიყენებთ მათ ყოველ ჯერზე, როდესაც ის თავს ცუდად გრძნობს, ან მომავალში შეიძლება თავიდან აიცილოს თავისი პრობლემების მოგვარება.
ნაბიჯი 8. შეეცადეთ მოამზადოთ თქვენი შვილი დასაძინებლად
ძილის დამამშვიდებელი რუტინა მნიშვნელოვანია ბავშვებისთვის, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი შვილი განიცდის სამწუხარო ან რთულ დროს ცხოვრებაში. დარწმუნდით, რომ თქვენს შვილს სძინავს საკმარისი დრო და აქვს საკმარისი დრო ძილის წინ განტვირთვისთვის, რათა გაიღვიძოს განახლებული და ბედნიერი.
- დაეხმარეთ თქვენს შვილს დაისვენოს და განთავისუფლდეს სტრესისგან ძილის წინ. ერთად წაიკითხეთ წიგნი, ისაუბრეთ თქვენს დღეებზე, ან მიეცით თბილი აბაზანა.
- შეინახეთ ბავშვის ოთახში კომფორტული ტემპერატურა ძილისთვის. მიზნად ისახეთ სადღაც 65 -დან 72 გრადუსამდე ფარენჰეიტამდე (18,3 -დან 22,22 გრადუსამდე ცელსიუსამდე), მაგრამ წადით რაც ყველაზე კომფორტულია თქვენი შვილისთვის.
- გახსოვდეთ, რომ ბავშვებს უფრო მეტი ძილი სჭირდებათ, ვიდრე მოზრდილებს. 5 -დან 12 წლამდე ბავშვს სჭირდება 10 -დან 11 საათამდე ძილი ყოველ ღამე.
მეთოდი 3 -დან 3: ბედნიერი ბავშვის აღზრდა
ნაბიჯი 1. ასწავლეთ თქვენს შვილს ემოციების გამოხატვა
იმისათვის, რომ თქვენი შვილი იყოს ბედნიერი შემდგომ ცხოვრებაში (და იმისათვის, რომ თქვენ შეაფასოთ თქვენი შვილის ბედნიერება), მნიშვნელოვანია ასწავლოთ თქვენს შვილს ემოციების და გრძნობების გამოხატვა. ზოგიერთ ბავშვს შეიძლება გაუჭირდეს ამის გაკეთება საკუთარ თავზე, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ იმუშაოთ გზებზე, რათა დაეხმაროთ თქვენს შვილს ემოციების ამოცნობაში და მათი გამოხატვის შესაბამისად.
- ეცადეთ თქვენს შვილს შეადგინოს მიმდინარე გრძნობების სია. შემდეგ ისაუბრეთ იმაზე, თუ რატომ გრძნობს თქვენი შვილი ასე, დრო დაუთმეთ თითოეულ ემოციაზე/გრძნობაზე ფოკუსირებას.
- სთხოვეთ თქვენს შვილს, გამოხატოს თავისი გრძნობები. ხატვა არის დიდი გზა იმის გამოსახატად, რაც ხდება შინაგანად, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი შვილი მდგრადია გრძნობებზე საუბრისას ან უჭირს ემოციების გამოხატვა.
- მოზრდილების მსგავსად, ზოგი ბავშვი უბრალოდ უფრო პირადული და თავშეკავებულია, ვიდრე სხვები. ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ რაიმე არასწორია ან გემალებათ, მაგრამ შეაფასეთ თქვენს შვილს, რათა აცნობოს მას, რომ თქვენ იქ ხართ, თუ მას სჭირდება საუბარი.
ნაბიჯი 2. იყავით თანმიმდევრული
დიდი გზა, რათა დაეხმაროთ თქვენს შვილს თავი უფრო სტაბილურად იგრძნოს სახლში არის დაიცვას თქვენი შვილების თანმიმდევრული რუტინა. იყავით თანმიმდევრულად ხელმისაწვდომი ემოციური კომფორტისთვის და დარწმუნდით, რომ ყოველთვის მხარს უჭერთ თქვენს შვილს. ამას შეიძლება დრო დასჭირდეს თანმიმდევრულ რუტინად ჩამოყალიბებისთვის, მაგრამ ეს მნიშვნელოვანია თქვენი შვილის ბედნიერებისა და კომფორტის განცდისთვის.
ნაბიჯი 3. დაეხმარეთ თქვენს შვილს დაიწყოს შთაგონების დღიური
თუ თქვენს შვილს აქამდე არასოდეს უწერია ჟორნალი, დაეხმარეთ მას დაწყებაში. თუ ის უკვე ინახავს ყოველდღიურ ჟურნალს, დაამატეთ შთაგონების ჟურნალი მის წერას.
- შთაგონების დღიურის ქონა დაეხმარება თქვენს შვილს გაიგოს, რომ მისი გამოცდილება მნიშვნელოვანია და მნიშვნელოვანი. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს მას დაუბრუნდეს თავის გზას, როდესაც მას ცუდი დღე აქვს მომავალში.
- შთაგონების ჟურნალი შეიძლება იყოს ისეთივე ფართო ან კონკრეტული, როგორც თქვენს შვილს მოსწონს. დაიწყეთ იმით, რომ დაწეროს მისი ყოველდღიური აღმოჩენების, გამოცდილების, კითხვების და რა თქმა უნდა, შთაგონების შესახებ.
ნაბიჯი 4. გაატარეთ თავგადასავლები ერთად
ახალი ადგილებისა და საგნების ერთად შესწავლა შეიძლება იყოს შესანიშნავი კავშირის გამოცდილება. მას შეუძლია ასწავლოს თქვენს შვილს ცნობისმოყვარეობის ახალი დონე, ასევე ახალი ხედვა და სამყაროზე ფიქრი.
- ეწვიეთ მუზეუმს ერთად, დადიხართ ცეკვის კლასში, ან ისწავლეთ ახალი ჰობი ერთად.
- გაატარეთ პატარა თავგადასავლები პარკში, ან წადით მოკლე მოგზაურობაში, რომ ნახოთ რაიმე ამაღელვებელი და საინტერესო.
- დარწმუნდით, რომ თავგადასავლები, რომლებსაც თქვენ იღებთ, საინტერესოა თქვენი შვილისთვის. სთხოვეთ მას შეთავაზება ან შემოთავაზება, ან წარმოადგინეთ თქვენი იდეები მანამ, სანამ გზას არ დაადგებით.
ნაბიჯი 5. დაეხმარეთ მას იპოვოს ის, რაც მას კარგად შეუძლია
კვლევებმა აჩვენა, რომ "ოსტატობა" - უნარ -ჩვევების შეძენა და წარმატება, შეიძლება იყოს უაღრესად მნიშვნელოვანი განვითარებადი ბავშვისთვის. მას შეუძლია დაეხმაროს მას იგრძნოს მიზნის გრძნობა, განავითაროს მიზნები და იგრძნოს სიამაყე თავისი მიღწევებით.
- თუ თქვენს შვილს უყვარს გარკვეული აქტივობები, როგორიცაა ჰოკეის თამაშების ყურება ან საცეკვაო შეჯიბრებები, ჰკითხეთ მას დაინტერესებული იქნება თუ არა ჩაერთოს კლასებში ან კონკურენტულ ლიგაში.
- ნუ აიძულებთ თქვენს შვილს ჩაერთოს სპორტში ან გართობაში, რომელიც მას არ მოსწონს. დაე, მან გადაწყვიტოს, და როდის იქნება მზად დაიწყოს სერიოზული საქმეების განხორციელება.
- დარწმუნდით, რომ არ გამოიმუშავებთ ზედმეტად კონკურენტულ დამოკიდებულებას თქვენი შვილის საქმიანობის მიმართ. დაიმახსოვრე, რომ შენი შვილი არ მოიგებს ყველა თამაშს/შეჯიბრს, ასე რომ კონცენტრირება მოახდინე მისი ძალისხმევისთვის და უთხარი, რამდენად კარგად გამოვიდა.
ნაბიჯი 6. ასწავლეთ თქვენს შვილს მადლიერება
მადლიერება სცილდება ფიზიკურ საგნებზე მადლიერების გრძნობას. მნიშვნელოვანია ასწავლოთ თქვენს შვილს შეაფასოს თავისი ცხოვრების პოზიტიური გამოცდილება, მოსიყვარულე ოჯახი, რომელიც გარშემორტყმულია და ის უნარ -ჩვევები და ჰობი, რომელსაც ის სიამოვნებს.
- წაახალისეთ თქვენი შვილი, დააფასოს „წვრილმანები“, მაგალითად, სასიამოვნო დღეს პარკში გასეირნება, ან ჭიქა მისი საყვარელი წვენის დალევა.
- შეეცადეთ შეინახოთ რეალური სქემა კედელზე ან თქვენს მაცივარზე. მიეცით თქვენს შვილს შევსების სქემა საგნებით, რაც უყვარს მის ოჯახში, საკუთარ თავში და მის გარშემო არსებულ სამყაროში.
ნაბიჯი 7. იცოდეთ როდის უნდა მიმართოთ დახმარებას
ბავშვების უმეტესობა განიცდის აღმავლობას და ვარდნას ერთი დღიდან მეორე დღეს, მაგრამ ზოგი ბავშვი განიცდის კლინიკურ დეპრესიას, ქცევის პრობლემებს და ტრავმებს. თუ თქვენი შვილი რეგულარულად განიცდის რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილ სიმპტომს, განიხილეთ თქვენი შვილის ან ქალიშვილის ბავშვის თერაპევტის პოვნა:
- განვითარების შეფერხებები (მეტყველების, ენის ან ტუალეტის სწავლება)
- სწავლის ან ყურადღების სირთულეები
- ქცევითი პრობლემები, მათ შორის გადაჭარბებული რისხვა/აგრესია, "მოქმედების" ადიდება, ლოგინში დაღლილობა ან კვების დარღვევები
- კლასების შესამჩნევი ვარდნა და მეცნიერული მაჩვენებლები
- მწუხარების, ცრემლების ან დეპრესიის ხშირი ან განმეორებითი ეპიზოდები
- სოციალური გაყვანა, იზოლაცია და/ან შემცირებული ინტერესი იმ საქმიანობის მიმართ, რომელიც ადრე სარგებლობდა
- ხდება ბულინგის მსხვერპლი, ან სხვა ბავშვების დაშინების მსხვერპლი
- უძილობა
- გადაჭარბებული ძილიანობა
- ხშირი ან გადაჭარბებული სკოლის დაგვიანება ან გაკვეთილების გაცდენა
- განწყობის არაპროგნოზირებადი ცვალებადობა
- ნივთიერებების ბოროტად გამოყენების ნიშნები (ალკოჰოლის, ნარკოტიკების ჩათვლით, მედიკამენტების დანიშნულებისამებრ ბოროტად გამოყენება ან გამხსნელებზე ბოროტად გამოყენება)
- ცხოვრებისეულ ცვლილებებზე გადასვლის სირთულე
ნაბიჯი 8. იპოვეთ თერაპევტი თქვენი შვილისთვის
თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს შვილს შეუძლია მიიღოს თერაპია, მნიშვნელოვანია იპოვოთ სწორი თერაპევტი. თერაპევტების გარდა, შეიძლება დაგჭირდეთ ფსიქიატრის (ფსიქოთერაპიისა და ფარმაკოლოგიის ტრენინგის ექიმი), კლინიკური ფსიქოლოგის (თერაპევტი დოქტორის ხარისხით და ფსიქოლოგიის მოწინავე ტრენინგით) ან კლინიკური სოციალური მუშაკის (ხშირად გაწვრთნილი ფსიქოთერაპიაში, მაგრამ არა ყოველთვის-შეამოწმეთ რა რწმუნებათა სიგელები არის საჭირო თქვენს სახელმწიფოში).
- დაიწყეთ თქვენი შვილის პედიატრთან მიმართებით ან რეკომენდაციით. თუ თქვენ არ გექნებათ იღბალი, შეგიძლიათ ჰკითხოთ სანდო მეგობარს, ნათესავს ან თანამშრომელს.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ ინტერნეტში მოძებნოთ ბავშვობის კვალიფიციური თერაპევტები თქვენს მხარეში.
- მას შემდეგ რაც იპოვით თქვენთვის საინტერესო თერაპევტს, ჰკითხეთ მას სურს თუ არა თქვენთან შეხვედრა მოკლე კონსულტაციისთვის ან ტელეფონით სასაუბროდ. თქვენ უნდა შეეცადოთ გაეცნოთ თერაპევტის პიროვნებას, სანამ რეგულარულ დანიშვნებზე დათანხმდებით.
- ზოგიერთი თერაპევტი გადაიხდის კონსულტაციის საფასურს, ზოგი კი არა. წინასწარ გაარკვიეთ რას უნდა ელოდოთ ისე, რომ არ გაგიკვირდეთ, როდესაც მიიღებთ ანგარიშს.
- დარწმუნდით, რომ თერაპევტი, რომელსაც თქვენ განიხილავთ, ლიცენზირებულია პრაქტიკაში თქვენს შტატში. თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ თერაპევტის რწმუნებათა სიგელები და გამოცდილება.
- გაარკვიეთ რამდენი ხანია მუშაობს თერაპევტი ბავშვებთან და მოზარდებთან.
- განიხილეთ, მოეწონებოდა თუ არა თქვენს შვილს ეს თერაპევტი და თერაპევტი აღიქმებოდა როგორც მეგობრული და მისაწვდომი.
- ჰკითხეთ რა სახის თერაპიას (შემეცნებითი ქცევითი თერაპია და ა.შ.), რომლითაც თერაპევტი სპეციალიზირებულია.
- შეამოწმეთ დაფარავს თუ არა თქვენი ჯანმრთელობის დაზღვევის გეგმა თქვენი შვილის თერაპიულ დანიშვნებს.
Რჩევები
- თუ თქვენს შვილს ჰყავს შინაური ცხოველი, მიეცით საშუალება დაიჭიროს/ეთამაშოს თავის ცხოველს (თუ ეს შესაძლებელია), რადგან ეს შეიძლება იყოს დამამშვიდებელი.
- გაატარეთ დრო თქვენს შვილთან ერთად, როდესაც ის მოწყენილია. მისთვის მნიშვნელოვანია იცოდეს, რომ შენ მისთვის ხარ.
- შეეცადეთ გაიგოთ რას განიცდის თქვენი შვილი და არ განსაჯოთ იგი და არ დაისაჯოთ მისი გრძნობებისათვის.
- ეცადეთ, თქვენი შვილი განსაკუთრებულად იგრძნოს და თუ სამწუხარო ნუგეში გაქვთ, ნუ იტყვით რაღაცას „გადალახე!“ან "ხვალ გნახავ!" ეს უარესად აგრძნობინებს ბავშვს, რომ თქვას მსგავსი რამ: "კარგად ხარ?" ან "შეგიძლია მითხრა რისი ბრალია?" მიეცით ბავშვს ახსნის საშუალება.
- თქვენი შვილის ჩახუტება შესანიშნავი გზაა მისი მწუხარების დონის შესამცირებლად და გასამხნევებლად.
