ფერმკრთალი, ან სამართლიანი, კანი წარმოუდგენლად ლამაზია, თუ სწორად ზრუნავთ. ღია კანი ჩვეულებრივ ნიშნავს იმას, რომ ის ასევე მგრძნობიარეა გარემო ფაქტორების ან მკაცრი პროდუქტების გაღიზიანების მიმართ. ღია კანი უფრო ადვილად ზიანდება მზისგან და მოითხოვს დამატებით დაცვას გარეთ. იმის გარანტია, რომ თქვენი სამართლიანი კანი ჯანმრთელია, ადვილია, თუ დაიცავთ ძირითად ნაბიჯებს.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: კანის მოვლის რეგულარული რეჟიმის შემუშავება
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ თქვენი სახე ყოველდღიურად რბილი გამწმენდით
თუ თქვენ გაქვთ ზედმეტად მგრძნობიარე კანი, ან ნებისმიერ დროს თქვენი კანი გაღიზიანდება, დაიბანეთ იგი მხოლოდ დღეში ერთხელ ძირითადი გამწმენდით. გამოიყენეთ ნაზი მაკიაჟის მოსაშორებელი ხელსახოცები ან მიცელარული წყალი, რომ გაწმინდოთ მაკიაჟი და ჭუჭყი მეორე წმენდისთვის.
- გამოიყენეთ გამწმენდი დილით ან ღამით, რომელი საუკეთესოდ მუშაობს თქვენი გრაფიკისა და კანისთვის.
- მიცელარული წყალი, რომელსაც ფრანგი ქალები წლების განმავლობაში იყენებდნენ, გამდიდრებულია მიკელებით, მოლეკულებით, რომლებიც სიტყვასიტყვით ჭამენ ჭუჭყს და ზეთს და არის უაღრესად ნაზი.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ მსუბუქი დამატენიანებელი მინიმუმ SPF 30 ყოველ დილით
მზისგან დამცავი საშუალებების ტარება ყოველდღიურად მნიშვნელოვანია, რადგან ის იცავს თქვენს კანს მზის დაზიანებისგან. შეარჩიეთ მზისგან დამცავი კრემი, რომელიც ასევე შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, მზისგან საუკეთესო დაზიანებისგან საუკეთესო დაცვის მიზნით.
- მზისგან დაზიანებული კანის „დაფიქსირება“ანტიოქსიდანტების შემცველი მზის შემდგომი პროდუქტებით არ არის ისეთი ეფექტური, როგორც ანტიოქსიდანტების გამოყენება მზისგან დამცავ საშუალებებთან ერთად.
- დღეს თითქმის ყველა დამატენიანებელი შეიცავს SPF დაცვის გარკვეულ დონეს. თუ თქვენს საყვარელ ბრენდს აქვს მხოლოდ SPF 15, თქვენ ასევე უნდა წაისვათ მზისგან დამცავი კრემი SPF 30 -ით, დამატენიანებლის წინ ან მაკიაჟის შემდეგ.
- გააკეთეთ საკუთარი ხელით დამატენიანებელი კიტრი და თაფლი. კიტრის წვენი შესანიშნავია თქვენი კანისთვის. გახეხეთ კიტრი, აურიეთ თაფლით და წაისვით პირდაპირ კანზე. დაიმახსოვრეთ, ეს არ გვთავაზობს მზისგან დამცავ საშუალებებს, ასე რომ თქვენ ასევე უნდა გამოიყენოთ SPF ლოსიონი.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ უფრო მძიმე დამატენიანებელი კრემი ღამით
სქელი დამატენიანებელი ხელს შეუწყობს ძილის დროს დაკარგული ანტიოქსიდანტების შეცვლას. მოძებნეთ თქვენი კანის ტიპის მიხედვით, იქნება ეს ცხიმიანი, მშრალი თუ ორივეს კომბინაცია.
- თქვენ არ გჭირდებათ დიდი თანხების დახარჯვა კარგი სახის კრემის მისაღებად. Neutrogena და Cetaphil მუშაობს ისევე როგორც ძვირადღირებული დიზაინერის ბრენდები.
- მოერიდეთ დაბერების საწინააღმდეგო ღამის კრემებს და სხვა პროდუქტებს, რომლებიც აცხადებენ, რომ ეწინააღმდეგებიან დაბერებას. ისინი, როგორც წესი, ძალიან მკაცრია სამართლიანი, მგრძნობიარე კანისთვის და არასაჭიროა, თუ თქვენ პირველ რიგში იზრუნებთ თქვენს კანზე.
- მოძებნეთ დამატენიანებელი კერამიდით, როგორც საფუძველი. კერამიდი ინახავს წყალს და ეხმარება ტენიანობას უფრო ღრმად დარჩეს თქვენი კანის ბარიერში.
ნაბიჯი 4. შეარჩიეთ მგრძნობიარე კანისთვის დამზადებული პროდუქტები და სცადეთ ისინი სათითაოდ
ყველა ღია კანი არ არის თანაბარი და პროდუქტი, რომელიც მშვენივრად მუშაობს თქვენი მეგობრისთვის ან დისთვის, შეიძლება განსხვავებულად რეაგირებდეს თქვენს კანზე. თუ რეგულარული კანის პროდუქტები იწვევს სიწითლეს ან გაღიზიანებას, გადადით მხოლოდ მგრძნობიარე კანის ფორმულების გამოყენებაზე. ახალი პროდუქტების სათითაოდ გამოსაცდელად გარანტირებული გექნებათ გაცნობიერებული ნებისმიერი გაღიზიანების მიზეზი.
- თუ თქვენ მიერ გამოყენებული ნებისმიერი პროდუქტი იწვევს სიწითლეს, სიწითლეს ან შეშუპებას, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ მისი მიღება.
- ბევრი საცალო ვაჭრობა მოგცემთ საშუალებას დააბრუნოთ ან გაცვალოთ პროდუქტები თუნდაც ღია იყოს, ასე რომ თქვენ არ დახარჯოთ ფული თქვენი კანის მოვლისთვის. შეამოწმეთ მაღაზიის წესები, სანამ რაიმე ძვირად შეიძენთ.
- იყიდეთ პროდუქტის მიმოხილვები ინტერნეტში, სანამ ყიდულობთ. გააკეთეთ ონლაინ ძებნა პროდუქტის სახელის მიხედვით და გადახედეთ მაკიაჟისა და კანის მოვლის ბლოგებს და/ან მოდის ჟურნალების ვებსაიტებს.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ მხოლოდ ნაზი პილინგი
მგრძნობიარე კანს საერთოდ არ შეუძლია მიიღოს მკაცრი მკურნალობა და ღია კანი უფრო მგრძნობიარე გახდება, თუ ამ პროდუქტებს ხშირად იყენებთ. სცადეთ გამოიყენოთ ამქერცლავი პროდუქტები გრანულების ან წვრილი დანამატების გარეშე - მის ნაცვლად სცადეთ სახის პილინგი ან ამქერცლავი გელი. ეს შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც ამოიღებენ ჭუჭყს და ცხიმს თქვენი კანიდან გაწმენდის გარეშე.
- გააკეთეთ თქვენი საკუთარი ამქერცლავი ნიღაბი მარწყვით ან პაპაიით იოგურტთან, წყალთან ან ზეთთან ერთად. ხილი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ჭამენ ჭუჭყს და მკვდარ უჯრედებს. არ დატოვოთ ეს ნარევი თქვენს სახეზე 10 წუთზე მეტ ხანს.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ აურიოთ ორგანული შაქარი თაფლით, ან გამოიყენოთ შვრიის ფაფა შაქრის ნაცვლად უფრო ნაზი ნიღბისთვის. ნაზად წაისვით სახეზე მცირე წრეებში და ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
- ყოველთვის მოერიდეთ პროდუქტებს ძალიან უხეში ინგრედიენტებით, როგორიცაა თხილის ნაჭუჭი ან თესლის ბუდე. ეს მკვეთრი ფრაგმენტები ძალიან მკაცრია ნებისმიერი ტიპის კანისთვის.
- ზედმეტ აქერცვლას შეუძლია თქვენი კანი გაწითლდეს და გაღიზიანდეს.
მეთოდი 2 დან 3: დაიცავით სამართლიანი კანი მზის დაზიანებისგან
ნაბიჯი 1. ატარეთ ფართო სპექტრის მზისგან დამცავი საშუალება მინიმუმ SPF 30 ყოველდღე
ფერმკრთალ კანს აქვს ნაკლები მელანინი, კომპონენტი, რომელიც ხელს უშლის კანის დამწვრობას მზის სხივებისგან და, შესაბამისად, ძალიან მგრძნობიარეა მზის დაზიანებისა და კანის კიბოს მიმართ. თუ თქვენს დამატენიანებელს არ აქვს SPF დაცვა, ან აქვს SPF 30 -ზე ნაკლები, მიიღეთ მსუბუქი მზისგან დამცავი კრემი ყოველ დილით, თუნდაც ზამთარში და მოღრუბლულ დღეებში. დარწმუნდით, რომ პროდუქტი აცხადებს, რომ ის იცავს UVA და UVB სხივებისგან.
- ღრუბლები არ იცავს მზისგან. მზის სხივების დაახლოებით 80% -ს შეუძლია ღრუბელში შეაღწიოს.
- ყოველთვის ატარეთ მზისგან დამცავი საშუალება, არ აქვს მნიშვნელობა რა გეგმები გაქვთ დღის განმავლობაში. დაუცველი კანი შეიძლება დაიწვას სულ რამდენიმე წუთში.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება SPF 50 -ით, როდესაც დიდხანს ატარებთ მზეზე
თუ დიდხანს დარჩებით გარეთ მზიან დღეებში ან 11 -დან 4 -მდე, როდესაც მზის სხივები ყველაზე ძლიერია, გჭირდებათ SPF 50. წაისვით გარეთ გასვლამდე მინიმუმ 20 წუთით ადრე და ხელახლა გამოიყენეთ ყოველ ორ საათში.
- დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ ვადის გასვლის თარიღი. მზისგან დამცავ კრემებს აქვთ შენახვის ვადა ორიდან სამ წლამდე.
- მზისგან დამცავი კრემები, რომლებიც აცხადებენ, რომ შეიცავენ SPF 100+, არასაჭიროა და არა უმეტეს SPF 50 -ისგან დაცვას.
ნაბიჯი 3. ატარეთ ფართოფარფლიანი ქუდი და შემოიხვიეთ მზის სათვალე
მზისგან დამცავი კრემის გარდა, ფართო პირბადის ქუდს შეუძლია დაიცვას თქვენი სახე და კისერი ზედმეტი ულტრაიისფერი სხივების შთანთქმისგან. შეფუთული მზის სათვალე იცავს თქვენს თვალებს დაზიანებისგან და მათ ირგვლივ კანს ნაოჭებისგან მობრწყინების გამო. თუ ხართ სანაპიროზე, თევზაობთ, უყურებთ გარე სპორტის თამაშს მზეზე და ა.შ., ყოველთვის უნდა ატაროთ ქუდი და მზის სათვალე.
- ბეისბოლის ქუდები არ იცავს თქვენს კისერს.
- ღია კანის მქონე ადამიანებს განსაკუთრებით სჭირდებათ ქუდისა და სათვალეების გარდა (არა მის ნაცვლად) მზისგან დამცავი საშუალებების ტარება.
ნაბიჯი 4. სრულად არ მოერიდოთ მზეს
თქვენს ორგანიზმს სჭირდება მზის სხივების ზემოქმედება D. ვიტამინის წარმოქმნისთვის ზაფხულში გაატარეთ კვირაში ორჯერ სამჯერ მზეზე 20 წუთის განმავლობაში. ატარეთ მოკლე ყდის და მიეცით საშუალება თქვენს სახეს ოდნავ გამოამჟღავნოს.
- მზისგან დამცავი საშუალებები ბლოკავს UVB სხივებს, რომლებიც აუცილებელია D ვიტამინის სინთეზისთვის; თუმცა, ადამიანების უმეტესობა არ იყენებს საკმარის მზისგან დამცავ საშუალებებს, რათა მთლიანად დაბლოკოს UVB სხივები. თქვენ კვლავ უნდა ატაროთ მზისგან დამცავი საშუალება გარეთ ყოფნისას, მაშინაც კი, როდესაც გამოდიხართ D ვიტამინის შესაქმნელად.
- სამართლიანი კანის მქონე ადამიანებს არ შეუძლიათ მიიღონ საკმარისი მზის სხივები ორგანიზმისთვის, რათა შექმნან საკმარისი ვიტამინი D წვის გარეშე. დანამატების მიღებამ და მეტმა საკვებმა, როგორიცაა თევზი და კვერცხი, შეიძლება გადალახოს უფსკრული.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ გარუჯვას და ნაცვლად გამოიყენეთ თვითდამრიგებლები
რუჯი ფაქტიურად კანის დაზიანების მტკიცებულებაა და არავისთვის არაა ჯანსაღი. სათრიმლავი საწოლები ისეთივე საშიშია, როგორც მზის ზემოქმედება, თუ არა უფრო მეტად. ნაცვლად ამისა, გამოიყენეთ გარუჯვა ან ბრინჯაოები გარუჯული იერის მისაღწევად.
- მხოლოდ ერთი გარუჯვა საწოლზე 35 წლამდე შეიძლება გაზარდოს მელანომის რისკი 59%-ით და რისკი იზრდება ყოველი გამოყენებისას.
- ბრონზერები მაკიაჟს ჰგავს, რადგან მათი გარეცხვა შესაძლებელია. თვითმომზადება კანს აძლევს გარუჯვის იერს ულტრაიისფერი სხივების დაზიანების გარეშე.
- ღია კანი უკიდურესად მგრძნობიარეა მზისგან, რადგან ის არ შეიცავს საკმარის მელანინს, რომ უჯრედები ადვილად დაბნელდეს. ამიტომ, თქვენ უფრო მეტად დაწვით, ვიდრე რუჯი მაინც.
- გარუჯვა ასევე იწვევს ნაადრევ დაბერებას ნაოჭების და მზის ლაქების მეშვეობით.
მეთოდი 3 -დან 3: სხვა პრობლემების მოგვარება
Ნაბიჯი 1. იპოვეთ კარგი დერმატოლოგი და დაიწყე მათი რეგულარული ნახვა.
ისინი დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ კანის კონკრეტულ პრობლემებს, როგორიცაა აკნე და სიწითლე, და ასევე აკონტროლოთ თქვენი კანი კიბოს ნიშნებისთვის.
- მოერიდეთ მათ, ვინც ცდილობს გიყიდოს საკუთარი კანის მოვლის საშუალებები ან ერთი ბრენდი, რომელსაც ისინი "გირჩევენ". დერმატოლოგთა უმეტესობა კანის მოვლის შესახებ კოსმეტიკური კომპანიებისგან სწავლობს და არა სკოლიდან.
- ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ უფრო სამართლიანი კანი, ხშირად აქვთ გენეტიკური მიდრეკილება ნაოჭების განვითარებისკენ, იმისდა მიუხედავად, რამდენად კარგად იცავს მათ კანი მზისგან. მზის ზემოქმედება შექმნის მეტ ან მეტ ხალიჩას, მაგრამ გარდა იმისა, რომ ყოველდღე ატარებთ მზისგან დამცავ საშუალებებს, ეწვიეთ დერმატოლოგს, რომელიც დაგეხმარებათ თვალყური ადევნოთ მათ, რაც უკვე გაქვთ.
ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ მაკიაჟი, რომელიც აძლიერებს თქვენს ფერმკრთალ კანს
ფერმკრთალი კანისთვის მაკიაჟის ფერების და ჩრდილების არჩევა ადვილია, თუ დაიცავთ რამდენიმე ზოგად წესს. ხაზი გაუსვით მხოლოდ ერთ მახასიათებელს ერთდროულად: ან თვალები ან ტუჩები; ორივე არა! ფრთხილად იყავით მუქი ან ძალიან ნათელი ფერის თვალის ჩრდილებისგან, რადგან მათ შეუძლიათ დაჩრდილონ თქვენი მშვენიერი კანი ან დაგბანოთ. ყოველთვის დარწმუნდით, რომ თქვენი საფუძველი, თუ თქვენ აცვიათ, შეესაბამება თქვენს კანს.
- მიამაგრეთ მეტალის ან მოციმციმე ჩრდილები თვალის ჩრდილისთვის: ბრინჯაოს ან მიწიერი ტონები, თუ თქვენს კანს აქვს თბილი ელფერი და ოქროსფერი, ვერცხლისფერი ან ძვირფასი ფერებში გრილი ფერებში. თქვენი კანის ტონის განსაზღვრა ადვილია.
- ატარეთ ყავისფერი ლაინერი შავი ნაცვლად. ეს შეიძლება იყოს ძალიან მკვეთრი ღია კანისთვის.
- ატარეთ ვარდისფერი ან ვარდისფერი ბლუზი და ფრთხილად იყავით, თუ ბრონზერს დაამატებთ, რომ არ გადააჭარბოთ მას. ეს უნდა გაუსვას ხაზი თქვენს ბუნებრივ სახეს და არ გამოიყურებოდეს მაკიაჟის დამატებით.
- თუ თქვენი თვალები ძალიან ნეიტრალურია, გაითვალისწინეთ ნათელი წითელი პომადა (მოლურჯო წითელი გრილი ფერებში, ნარინჯისფერი-წითელი თბილი ფერებში). თუ თქვენ ხაზს უსვამთ თქვენს თვალებს, იყავით უფრო ნეიტრალური ტონით, როგორიცაა ვარდისფერი, ატამი ან ვარდი.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ თქვენი freckles
ბევრ ფერმკრთალ კანს აქვს ბევრი ნაოჭები, მათთან ერთად დაბადებული თუ ყოველწლიურად მზის ზემოქმედების შედეგად. ლაქების მოშორების ერთადერთი გზა არის ლაზერული მკურნალობა, რომელიც შეიძლება ძვირი იყოს. ნაცვლად იმისა, რომ თქვენი ნაოჭების გარშემო იმუშაოთ, იმუშავეთ მათთან მაკიაჟის არჩევით, რომელიც მათ ხაზს უსვამს.
- არასოდეს დატოვოთ სახლი მზისგან დამცავი საშუალების გარეშე, რათა თავიდან აიცილოთ მეტი ნაოჭები, მაშინაც კი, თუკი ისინი ადრე მოიცილეთ.
- მოერიდეთ სქელ საძირკველს და ნაცვლად გამოიყენეთ შეღებილი დამატენიანებელი.
- გამყარებაში ატმის ან coral blush ხაზს უსვამს თქვენი freckles.
ნაბიჯი 4. არ მოწიოთ
თუ ასეა, დატოვე. მოწევა აჩქარებს დაბერებას, იწვევს ნაოჭებს 20 წლის ქალებში. ის ასევე აშრობს და ასქელებს თქვენს კანს, რაც იწვევს ტყავის ტექსტურასა და გარეგნობას.
Რჩევები
- დალიეთ რვა ჭიქა წყალი დღეში. დატენიანებულმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ნაოჭებს, მუქ წრეებს და ზოგადად მოგანიჭოთ ჯანსაღი ბზინვარება.
- მიირთვით ბევრი ხილი და ბოსტნეული. სუფთა პროდუქტები არა მხოლოდ შეიცავს უამრავ წყალს, რომ შეინარჩუნოთ დატენიანება, არამედ ბევრი ხილი და ბოსტნეული ასევე დატვირთულია ანტიოქსიდანტებით, რამაც შეიძლება შეაკეთოს ან თავიდან აიცილოს მზე.
- გამოიყენეთ კვერცხის ცილა მთლიანი ცხიმიანობის შესამცირებლად, მაგრამ დარწმუნდით, რომ ჯერ ამოიღეთ გული. წაისვით თეთრები თქვენს კანზე, როგორც პასტა კვირაში ორჯერ.
