სავარაუდოა, რომ გსმენიათ აკუპუნქტურის შესახებ და შეიძლება იცნობდეთ ვინმეს, ვინც მას განიცდიდა. აკუპუნქტურა არის ჯანმრთელობის აღდგენისა და შენარჩუნების მცდელობა სხეულზე კონკრეტული ანატომიური წერტილების სტიმულირების გზით. ეს შეიძლება გაკეთდეს მცირე ნემსით ან ლაზერით. თუ თქვენ თვითონ განიხილავთ ამ ალტერნატიული სამედიცინო სისტემის გამოყენებას, ქრონიკული მდგომარეობის დროს, ან როდესაც დასავლურმა მედიცინამ, როგორც ჩანს, ვერ შეძლო თქვენ, აქ არის რამოდენიმე იდეა თქვენი არჩევანის მისაღწევად.
ნაბიჯები
ნაბიჯი 1. შეისწავლეთ აღმოსავლური აკუპუნქტურის კონცეფცია და სისტემა
აკუპუნქტურა გამოიყენება ათასობით წლის განმავლობაში ჩინეთსა და აზიაში. თუმცა, ის არ იცავს დაავადების დიაგნოსტიკისა და მკურნალობის დასავლეთევროპულ მეთოდს, ამიტომ სასარგებლოა განიხილოს ეს როგორც ალტერნატიული მეთოდი თქვენი მდგომარეობის გამოსასწორებლად.
- წაიკითხეთ ამის შესახებ წიგნებში ან ჟურნალებში.
- ესაუბრეთ აკუპუნქტურის პრაქტიკოსს, ან ვინმეს, ვინც წარმატებით გამოიყენა იგი.
- წაიკითხეთ ინფორმაცია შესაბამის ვებსაიტებზე, როგორიცაა ჯანდაცვის სამთავრობო განყოფილებები ან ტრადიციული ჩინური მედიცინის სკოლები კარგი რეპუტაციით.
ნაბიჯი 2. გადაწყვიტეთ შეგიძლიათ ენდოთ ან მიიღოთ ეს მეთოდოლოგია
თუ თქვენ უკიდურესად არასასურველი ხართ ამის მცდელობაში, ვერავინ შეძლებს ან არ უნდა დაგარწმუნოთ ამაში. თუმცა, თუ დარწმუნებული ხართ, რომ ეს შეიძლება გამოგადგეთ, ან სასოწარკვეთილი ხართ მკურნალობის სხვა მარშრუტისთვის, აკუპუნქტურა შეიძლება იყოს უკიდურესად სასარგებლო და იყოს ზუსტად ის, რაც გჭირდებათ. აკუპუნქტურას შეუძლია ტკივილის შემსუბუქება, სიმპტომების შემცირება ან თქვენი სხეულის სისტემის ბალანსის აღდგენა. მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ ღირს თუ არა მისი ცდა.
იყავით ფრთხილი ყველას მიმართ, ვინც ირწმუნება, რომ მას შეუძლია განკურნოს რაიმე უფრო არსებითი, თუმცა, რადგან ის არ კურნავს კიბოს და ვერ გიშველის განუკურნებელი ავადმყოფობისგან
ნაბიჯი 3. დაადგინეთ დაფარავს თუ არა თქვენი დაზღვევის გეგმა მკურნალობას
თუ თქვენ გადაწყვიტეთ აკუპუნქტურის გამოცდა, ნახეთ ის დაფარულია თქვენი სადაზღვევო გეგმით თუ თქვენი ჯანმრთელობის სისტემის კეთილდღეობის დაფარვით.
- ექიმს შეიძლება დაგჭირდეთ მიმართოთ სამკურნალოდ, რომ დაიფაროს იგი. თუ გსურთ, ეს იდეა ჯერ ექიმთან განიხილეთ.
- თუ ის არ არის დაფარული, გადაწყვიტეთ შეძლებთ თუ არა ჯიბისგან დამოუკიდებლად გადახდას. იმ შემთხვევაში, თუ ფული არის საკითხი, მოძებნოთ ადგილობრივი "საზოგადოების სტილის" აკუპუნქტურისტი, რომელიც ეპყრობა ადამიანებს ჯგუფურ გარემოში, რაც ამცირებს მკურნალობის ხარჯებს.
ნაბიჯი 4. იპოვეთ კვალიფიციური პრაქტიკოსი
იმისდა მიხედვით, თუ სად ცხოვრობთ, თქვენ ადვილად იპოვით კვალიფიციურ აკუპუნქტურის ექიმს, ან შეიძლება არა. NIH– მა აღმოაჩინა, რომ აკუპუნქტურა ფართოდ გამოიყენება ექიმების, სტომატოლოგების, აკუპუნქტურისტების და სხვა პრაქტიკოსების მიერ. თქვენ უნდა შეამოწმოთ რეგულირდება თუ არა აკუპუნქტურა, სადაც თქვენ ცხოვრობთ; სახელმწიფომ, პროვინციამ ან რეგიონმა შეიძლება დაამტკიცოს ან არ მისცეს სერტიფიკატი ასეთ ექიმებს, რაც გაგიჭირდებათ იმის გარკვევა, არის თუ არა თქვენი აკუპუნქტურისტი რეპუტაციის მქონე.
- თუ გიჭირთ ამის გარკვევა, დამატებითი ინფორმაციისთვის მიმართეთ აღმოსავლეთმცოდნეობის ადგილობრივ კლინიკას ან კოლეჯს.
- თუ იცით ადამიანები, რომლებსაც წარმატებული მკურნალობა ჩაუტარდათ, სთხოვეთ მათ რეკომენდაცია.
- ყოველთვის სთხოვეთ ნახოთ მათი რწმუნებათა სიგელები და სახელმწიფო ლიცენზია.
ნაბიჯი 5. გაიაზრეთ რისგან შედგება მკურნალობა
აკუპუნქტურა არის სისტემა, რომლის დროსაც თქვენ იღებთ 20 – მდე მკურნალობის სერიას თითოეული საათში (ან მეტი), გადანაწილებული რამდენიმე კვირის განმავლობაში. ჩვეულებრივ, თითოეულ მკურნალობას შორის იქნება ერთი ან ორი დღე ან შესაძლოა კვირა, თქვენი მდგომარეობიდან გამომდინარე. აკუპუნქტურა ფოკუსირებულია საერთო კეთილდღეობის მკურნალობაში და არა მხოლოდ სიმპტომებზე, ყოვლისმომცველი მიდგომის მიღებაზე. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გამოყოთ დრო, რადგან უსარგებლოა მხოლოდ ერთი მკურნალობის ჩატარება, ან სერიის დაწყება და მისი დასრულება. მკურნალობის კურსის დასრულება ფულის დაკარგვაა.
აკუპუნქტურა ემყარება იმ აზრს, რომ ადამიანებს აქვთ დისბალანსი სხეულში. მაგალითად, თუ თქვენ აკეთებთ აკუპუნქტურას კუნთების ტკივილის სამკურნალოდ, თქვენი პრაქტიკოსი ასტიმულირებს სხვადასხვა კუნთებს, რათა დაგეხმაროთ დისბალანსის გამოსწორებაში, რაც იწვევს თქვენს დისკომფორტს
ნაბიჯი 6. დანიშნეთ თქვენი პირველი კონსულტაცია
წადი აკუპუნქტურისტთან და უთხარი მას შენი პრობლემა. აჩვენეთ თქვენს აკუპუნქტურას, სად არის თქვენი ტკივილი, აუხსენით თქვენი სიმპტომები, უთხარით მას, რაც ადრე სცადეთ, რას ჭამთ, როგორ სძინავთ. იყავით ღია აკუპუნქტურისტის ახსნისა და წინადადებებისათვის. ველით, რომ ახსნა განსხვავდება იმისგან, რასაც დასავლელი ექიმი იტყვის.
ესაუბრეთ თქვენს აკუპუნქტურისტს იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ პირველ სესიამდე. მაგალითად, მათ შეიძლება გირჩიონ, რომ არ ივარჯიშოთ სხდომის დაწყებამდე და შეიძლება მოგთხოვონ, რომ დანიშვნამდე თავი აარიდოთ მძიმე კვებას
ნაბიჯი 7. მოემზადეთ თქვენი პირველი მკურნალობისთვის
უთხარით აკუპუნქტურისტს, თუ ეს თქვენი პირველი შემთხვევაა. ის ალბათ განმარტავს რა ხდება ახალი პაციენტისთვის უფრო დეტალურად. ჩვეულებრივ, თქვენ იწექით რეგულარულ გამოკვლევაზე ან მასაჟის საწოლზე და ამოიღებთ ტანსაცმელს იმ ადგილებიდან, რომელსაც აკუპუნქტურისტი გირჩევთ. თქვენ დაგაწყობთ თეთრეულს ან პირსახოცს, პლუს საბანს, თუ ცივა. დარწმუნდით, რომ აცვიათ ფხვიერი ტანსაცმელი, როდესაც მიდიხართ შეხვედრაზე.
- ატარეთ ფართო, კომფორტული ტანსაცმელი, რათა სეანსის დროს დაისვენოთ.
- აკუპუნქტურისტი ამოიღებს სრულიად ახალ სტერილურ ნემსებს პლასტიკური პაკეტებიდან. მათ ასევე შეუძლიათ ალკოჰოლის შემცველი ჩასადები ადგილები (ეს საჭიროა აშშ -ში კვალიფიციური აკუპუნქტურისტებისთვის). თქვენ შეიძლება ვერ ნახოთ სად იქნება ჩასმული ისინი.
ნაბიჯი 8. დამშვიდდით
დახუჭე თვალები და დაუშვი კუნთები. ეს არის დრო, რომ თქვენი ენერგია მიმართოთ შინაგანად სამკურნალოდ. ფოკუსირება მოახდინეთ იმაზე, რომ თქვენ გაქვთ ტკივილი ან რაღაც არასწორი და გსურთ უკეთესობისკენ. დაე ეს მოხდეს.
- ნემსის ჩასმისთანავე იგრძნობთ მცირე ზომის ტკივილს. იმ პირველი წამის შემდეგ, თქვენ არაფერს უნდა გრძნობდეთ. თუ თქვენ გრძნობთ უეცარ მწვავე ნერვის ტკივილს, გააფრთხილეთ აკუპუნქტურისტი, რომ აცნობოს მას. მას შეიძლება დასჭირდეს ნემსის ამოღება და ოდნავ სხვა ადგილას ჩასმა.
- აკუპუნქტურისტს შეუძლია სხვადასხვა ადგილას 20 -მდე სხვადასხვა ნემსი შეიტანოს, თუმცა პირველ მკურნალობას შეიძლება ნაკლები ჰქონდეს. იტყუე მაინც. Დახუჭე თვალები. დამშვიდდი. წარმოიდგინეთ ტკივილის ან პრობლემების სფეროები და როგორ უნდა გაუმჯობესდეს ისინი. მალე აბსოლუტურად არაფერს უნდა გრძნობდე. დაისვენე. ცოტა დაიძინე. მედიტირება.
- ტკივილი სუბიექტურია და ბევრი ადამიანი აღნიშნავს, რომ არ არის ან მინიმალური ტკივილი აკუპუნქტურისგან. თუ თქვენ გაქვთ ზედმეტი ტკივილი, დაუყოვნებლივ გააფრთხილეთ პრაქტიკოსი, რადგან ეს შეიძლება იყოს ნემსების არასათანადო მოთავსების, დეფექტური ნემსის ან საკუთარი მოძრაობის შედეგად, რამაც გამოიწვია სრიალი.
ნაბიჯი 9. იწექით მშვიდად მკურნალობის ხანგრძლივობის განმავლობაში
ეს შეიძლება იყოს სადმე 20-60 წუთის განმავლობაში, თავდაპირველად ნაკლები. არ დაგეგმოთ კითხვა, თუმცა შეგიძლიათ მშვიდი მუსიკის მოსმენა. უმჯობესია უბრალოდ დაიძინოთ ან იფიქროთ.
ნაბიჯი 10. ნუ ებრძვით მკურნალობას
თქვენ გადაწყვიტეთ აკუპუნქტურის მიღება. ახლა თქვენ უნდა დაისვენოთ, არ იჩხუბოთ, ან სტრესი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის ასევე არ იმუშავებს. წადი მასთან. თუ მოგვიანებით გადაწყვეტთ არ დაბრუნდეთ, ეს თქვენი არჩევანია. მკურნალობის დროს, უბრალოდ იწექით იქ. ეს არ დააზარალებს პირველი მომენტის შემდეგ.
ნაბიჯი 11. შეეცადეთ დაისვენოთ მკურნალობის შემდეგ, რადგან თქვენს კუნთებს სჭირდება დასვენება
სისხლჩაქცევები ნორმალურია, თუ ნემსები გქონდათ ჩასმული.
Რჩევები
- ჩინეთში აკუპუნქტურა ხშირად ავსებს მკურნალობის სხვა მეთოდებს, როგორიცაა დამწვარი ხის მიტანა ნემსების ბოლომდე, რათა ტკივილმა მიიტანოს ტკივილი. თუ არ მოგწონთ, როდესაც ეს კეთდება თქვენთვის, თავაზიანად უარი თქვით.
- აკუპუნქტურის ნემსები შეიძლება განთავსდეს სხეულის ნებისმიერ ადგილას, იმისდა მიხედვით თუ რა მკურნალობას ექვემდებარება. ნუ შეგაშფოთებთ ნემსებით მუცელზე, თავის კანზე, თვალებს შორის ან ყურებზე. სინამდვილეში, ისინი ნაკლებად აწუხებენ ნემსებს, რომლებიც მოთავსებულია ხელზე, მუხლზე, ტერფზე ან იდაყვში.
- სურვილის შემთხვევაში შეავსეთ მკურნალობა მწვანილებით, როგორიცაა ეთერზეთები მკურნალობის დროს და მის შემდეგ. მოიტანეთ საკმეველი დასაწვავად, თუ ნებართვას მიიღებთ.
- აკუპუნქტურის შემდეგ, თქვენ შეამჩნევთ პატარა წითელ წერტილებს, სადაც ნემსები იყო, ან თუნდაც უმნიშვნელო სისხლჩაქცევები კანქვეშ. ეს ნორმალურია და არ იწვევს შეშფოთებას.
- ბევრ ქალაქს აქვს კლინიკები, რომლებიც გთავაზობთ "საზოგადოებრივ" აკუპუნქტურას. მოცურების საფასურის გათვალისწინებით, ეს შეიძლება იყოს უფრო ხელმისაწვდომი ვარიანტი. როგორც წესი, თქვენ კონსულტაციას უწევთ თქვენს პრაქტიკოსს პირადად, მაგრამ იმყოფებით საერთო ოთახში სამკურნალოდ 4 -დან 8 სხვა პაციენტთან სავარძელში. ბევრს საკმაოდ დამამშვიდებლად მიაჩნია სხვათა შორის ყოფნა, რომლებიც ასევე განკურნებაზე არიან ორიენტირებულნი.
- მოგერიდებათ მოიტანეთ საკუთარი ბალიში ან გადაყარეთ საფარი, თუ ეს გაგრძნობინებთ თავს უკეთესად მკურნალობის დროს.
- თქვენ არ იგრძნობთ რაიმე აშკარა ცვლილებას ან გაუმჯობესებას პირველი მკურნალობის შემდეგ. ნუ ელოდებით ამას. მინიმუმ 2-3 მკურნალობა დასჭირდება ცვლილების შეგრძნებას. ხშირად ცვლილებები ნელა მოდის და ვლინდება მკურნალობის დასრულებიდან რამდენიმე კვირის შემდეგაც კი.
- დაკავშირებული მეთოდები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას, მოიცავს შეწოვის თასებს (სპეციალური შუშის ჭიქები, რომლებიც მიმაგრებულია კანზე შეწოვით), კანის მყარი გახეხვა სპეციალური ძვლის იარაღით ზედაპირზე სისხლის ნაკადის სტიმულირებისთვის და მასაჟი. განიხილეთ ეს აკუპუნქტურისტთან და მიიღეთ ან უარყავით ისინი მოხდენილად.
- აკუპუნქტურა შეიძლება მიეცეს ბავშვებს და შინაურ ცხოველებს. იპოვნეთ აკუპუნქტურისტები, რომლებიც სპეციალიზირებულნი არიან ამაში.
- მეცნიერები აგრძელებენ აკუპუნქტურის სარგებელის შესწავლას. კარგია გახსენებული გონება მისი სარგებელის შესახებ.
- შეეცადეთ იპოვოთ აკუპუნქტურისტი, რომელიც არის ფიზიოთერაპევტი, რადგან მათ შეიძლება ჰქონდეთ მეტი ცოდნა კუნთების შესახებ.
- უმჯობესია დაისვენოთ აკუპუნქტურის სესიის შემდეგ, რადგან თქვენი კუნთები რეპროგრამირდება (რომ აღარ გტკიოდეს).
გაფრთხილებები
- თუ ტკივილი ნემსის ჩასმის შემდეგ გრძელდება ორი წუთის განმავლობაში ან მეტი, უთხარით აკუპუნქტურისტს ამოიღოს იგი და სცადოს ხელახლა. ზოგჯერ ნემსი ნერვულ მერიდიანს ეჯახება და თუმცა ეს ხშირად მკურნალობის ნაწილია, თუ ის მძიმეა, საჭიროა მისი გადატანა.
- ნუ გააკეთებთ აკუპუნქტურას საკუთარ თავს, რადგან თქვენ შეიძლება დააზარალოთ საკუთარი თავი (შესაძლოა მოხვდეთ არტერიაზე ან ძირითად ვენაში). ყოველთვის მიიღეთ ლიცენზირებული პირი ამის გასაკეთებლად.
- არასოდეს გააკეთოთ აკუპუნქტურა გულზე ან რომელიმე ორგანოზე. ეს შეიძლება ფატალური იყოს.
- მკურნალობის დაწყებამდე აკუპუნქტურისტმა უნდა აჩვენოს ახალი სტერილური ნემსები. ეს არის აკუპუნქტურის ერთადერთი ნაწილი, სადაც სანიტარული უსაფრთხოება არის ფაქტორი. აშშ-ს სურსათისა და წამლის ადმინისტრაცია მოითხოვს აკუპუნქტურის ლიცენზირებულ პრაქტიკოსებს გამოიყენონ სტერილური, არატოქსიკური და მხოლოდ ერთჯერადი ნემსები.
- ბოლოდროინდელმა კვლევამ აჩვენა, რომ ინდივიდუალური, სტანდარტული და პლაცებო აკუპუნქტურა ოდნავ უკეთესი იყო ვიდრე სტანდარტული მკურნალობა. თუმცა, ვინაიდან პლაცებო აკუპუნქტურა აწარმოებს იგივე შედეგებს, როგორც სტანდარტული და ინდივიდუალური აკუპუნქტურა, კვლევამ დაასკვნა, რომ აკუპუნქტურა არ მუშაობს.
