თუ თქვენი მეუღლე კვდება, თქვენ შეიძლება განიცადოთ სხვადასხვა ძლიერი ემოცია, ყველა მათგანი ბუნებრივია. სიკვდილისთვის მომზადება რთული პროცესია, როგორც ემოციურად, ასევე ფიზიკურად, მაგრამ არსებობს რამდენიმე გზა, რომ ერთად გაატაროთ დრო, ასევე დაგეგმოთ რა არის წინ. როგორც მეუღლე, თქვენ ალბათ ითამაშებთ სხვადასხვა როლს ამ პროცესში, როგორც გადაწყვეტილების მიმღები, ემოციური მხარდაჭერის სისტემა და მომვლელი.
ნაბიჯები
ნაწილი 3 3 -დან: კომფორტი თქვენი მეუღლისთვის
ნაბიჯი 1. მოიძიეთ ჯანდაცვის პროფესიონალების ხელმძღვანელობა სიცოცხლის ბოლომდე მოვლის შესახებ
მეუღლის ან საყვარელი ადამიანის გარდაცვალებისას თქვენ შეიძლება ზედმეტად იგრძნოთ თავი, თუ რა უნდა გააკეთოთ თქვენს მეუღლეზე ზრუნვისას. თუ თქვენს მეუღლეს დაუდგინდა სასიკვდილო დაავადება და არ ჩატარებულა დამატებითი მკურნალობა, ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ან ჯანდაცვის პროვაიდერს ჰოსპისისა და პალიატიური მზრუნველობის ვარიანტების შესახებ. ხშირად საავადმყოფოს სოციალური მუშაობის განყოფილება ყველაზე მეტად ეხმარება ამ სიტუაციაში.
განიხილეთ უშუალოდ ჰოსპისის სააგენტოებთან დაკავშირება იმის შესახებ, თუ რას შესთავაზებენ ისინი. Hospice არის Medicare– ის სარგებელი, რომელიც ზოგადად გადაიხდის თქვენი მეუღლის პირველადი დიაგნოზთან დაკავშირებული სამედიცინო ხარჯების 100% -ს. ჰოსპისის სარგებელი ხშირად შემოთავაზებულია კერძო დაზღვევის საშუალებითაც
ნაბიჯი 2. იყავით დამსწრე და უზრუნველყავით დარწმუნება
მიეცით მოსიყვარულე ხელი და დამამშვიდებელი ხმა თქვენს მეუღლეს. აცნობეთ მათ, რომ მათ აქვთ წასვლის ნებართვა, რადგან ამან შეიძლება მათ სიმშვიდისა და კომფორტის განცდა შეუქმნას. ასევე, ნამდვილად გაამახვილეთ ყურადღება იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ იყოთ მათთვის. მაგალითად, თქვენ შეიძლება ერთად იმუშაოთ, რომ შეასრულოთ დავალება მათი ველის სიიდან, ან უბრალოდ შეძლებისდაგვარად იყოთ ყურადღებიანი მათ საჭიროებებზე.
- ჰკითხეთ ადამიანს რა სჭირდება კომფორტულად. მათ შეიძლება სურთ ნივთები სახლიდან და ა.შ. მათ უნდათ უფრო მხიარული მუსიკა ან გადახედონ ძველ ფოტოებს და ა.შ. პატივი ეცით იმას, რასაც აკეთებენ ან არ სურთ - თუ ფიქრობთ, რომ მათ შეიძლება მოსწონდეთ რამე და ისინი ამბობენ არა, მაშინ პატივი ეცით მათი სურვილები და ნუ აიძულებ მათ.
- შექმენით მშვიდი ატმოსფერო რბილი განათებით და დამამშვიდებელი მუსიკით. შეამცირეთ ხმაური სადაც შესაძლებელია. საჭიროების შემთხვევაში, ჩაერთეთ ლოცვაში თქვენი საყვარელი ადამიანისთვის ამ რთულ დროს.
- წაიკითხეთ ლექსი, წიგნი ან სულიერი მონაკვეთი თქვენს საყვარელ ადამიანს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ნაზად შეიზილოთ ხელები ან ფეხები, ან უბრალოდ დაიჭიროთ ხელი.
ნაბიჯი 3. მოძებნეთ გამოსამშვიდობებელი გზები
საყვარელ ადამიანთან დამშვიდობება გულდასაწყვეტია, მაგრამ შეიძლება იყოს დიდი კომფორტი საყვარელი ადამიანისთვის, რომელიც კვდება. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება გქონდეთ მწუხარების, შიშის ან მარტოობის მრავალი გრძნობა, მოერიდეთ საყვარელ ადამიანს ამ გრძნობებით დატვირთვას ბოლო წუთებში. მიეცით საშუალება ოჯახს და მეგობრებს გაუზიარონ თავიანთი დამშვიდობება და მიეცით საშუალება ეწვიონ ან თქვან რამდენიმე სიტყვა.
- ხშირად მოსმენის უნარი არის ბოლო ხუთი გრძნობადან წასული, ასე რომ, სანამ თქვენი საყვარელი ადამიანი თითქოს არ იცის, ის უსმენს.
- მიეცით საშუალება გაიხსენონ და დაფიქრდნენ თავიანთ ცხოვრებაზე. რეგულარულად ეწვიეთ მეუღლეს, რათა დაინახონ, სჭირდება თუ არა მათ გარკვეული დრო.
ნაბიჯი 4. აღიარეთ ნიშნები და სიმპტომები, როდესაც სიკვდილი ახლოსაა
თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერებს შეუძლიათ დაეხმარონ ადამიანებს სიცოცხლის ბოლომდე მოვლის ნიშნებისა და სიმპტომების შესახებ, რაც დამოკიდებულია დიაგნოზზე. ზოგადად, ადამიანი, რომელიც სიცოცხლის ბოლოს იმყოფება, ხშირად მეტს იძინებს, ჭამს და სვამს ნაკლებად, გახდება უფრო გარიყული და ნაკლებად დაუკავშირდება სიკვდილამდე ბოლო ერთიდან სამ თვემდე. ბოლო კვირებში, საყვარელი ადამიანი საწოლზე იქნება შეკრული და შეიძლება განიცადოს შემდეგი:
- მადის და წყურვილის მუდმივი დაკარგვა, გადაყლაპვის სირთულე
- გაიზარდა ტკივილი, რომლის მკურნალობაც შესაძლებელია და დაღლილობა
- არტერიული წნევის, გულისცემის და სუნთქვის ცვლილებები
- შეშუპებული სუნთქვა ყელში დაგროვილი სეკრეციის გამო, რომელიც ხმამაღლა ჟღერს
- სხეულის ტემპერატურა და კანის ცვლილებები
- შესაძლო დეზორიენტაცია ან ჰალუცინაციები, როგორიცაა საუბარი იქ მყოფ ადამიანებთან
- შარდისა და ნაწლავების გამოყოფის შენელება
- ძილის რეჟიმის ცვლილებები
ნაწილი 3 3-დან: სიცოცხლის ბოლომდე სურვილების დაგეგმვა
ნაბიჯი 1. ჩაერთეთ ოჯახურ დისკუსიაში თქვენი მეუღლის სიცოცხლის ბოლო სურვილების შესახებ
ადრეული ღია და გულწრფელი საუბრის საშუალებით, ამან შეიძლება გრძელვადიან პერსპექტივაში შეამციროს სტრესი. რაც შეეხება სამედიცინო დახმარებას და მკურნალობას, იმუშავეთ მეუღლესთან და ოჯახთან ერთად მოწინავე დირექტივის დასრულებაზე და მათზე ზრუნვასთან დაკავშირებულ სამედიცინო პრეფერენციებზე. ხშირად გინდათ რომ ეს საუბარი გქონდეთ, შემდეგ შესვენება მოახდინოთ ცოტა ხნით, რათა ყველამ მისცეს საშუალება დაამუშაოს და იფიქროს ამაზე. ეს გეხმარებათ თქვენ და თქვენს ოჯახს გადაწყვეტილების მიღებისას არ მართოთ თქვენი ემოციები. მოგვიანებით ხელახლა დაუკავშირდით ოფიციალური გადაწყვეტილებების გასაქრობად. ეს შეიძლება შეიცავდეს შემდეგს:
- "ჯანდაცვის აგენტის" ან სამედიცინო რწმუნებულის დანიშვნა. თქვენ ხართ ნაგულისხმევი გადაწყვეტილების მიმღები თქვენი მეუღლის ზრუნვასთან დაკავშირებით, თუ ოჯახის სხვა წევრი არ არის დანიშნული წინასწარი დირექტივით; ან თუ თქვენ ვერ შეძლებთ გონებრივად ან ფიზიკურად დაგეხმაროთ გადაწყვეტილებებში.
- სამედიცინო პრეფერენციების განსაზღვრა, როგორიცაა არ გაცოცხლდეს (DNR) სტატუსი, თუ გულისცემა არ არის, ან არ შეუძლია დამოუკიდებლად სუნთქვა.
- გადაწყვიტეთ, გსურთ თუ არა თქვენი ორგანოების ან სხეულის შემოწირვა სამედიცინო მიზნებისთვის.
ნაბიჯი 2. შეადგინეთ საარსებო ნება და მოწესრიგეთ თქვენი ფინანსები
ესაუბრეთ ადვოკატს ქონების დაგეგმვის შესახებ და როგორ მიმართოთ ნებისმიერ ფინანსურ აქტივს, რომელმაც შეიძლება შეცვალოს საკუთრება, თუ თქვენი მეუღლე გაივლის. მიიღეთ მიმდინარე ინფორმაცია თქვენი მეუღლის ფინანსური მდგომარეობის, ვალებისა და აქტივების შესახებ, რათა თავიდან აიცილოთ თავის ტკივილი და სიურპრიზები თქვენი საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შემდეგ.
თუ იურიდიული კონსულტაციის მოთხოვნა ძალიან ძვირია, გადახედეთ უფრო დაბალ ფასს თქვენი სახელმწიფოს იურიდიული დახმარების პროგრამის საშუალებით, ან თუ თქვენ ან თქვენი მეუღლე 60 წელს გადაცილებული ხართ, შესაძლოა არსებობდეს უფროსი იურიდიული დახმარების ცხელი ხაზი თქვენი სახელმწიფოს მეშვეობით
ნაბიჯი 3. განიხილეთ დაკრძალვის პრეფერენციები და გზები სამახსოვროდ
თქვენი ოჯახის სულიერი ფონიდან გამომდინარე, შეიძლება არსებობდეს კონკრეტული სურვილები, როგორიცაა დაკრძალვა კრემაციის წინააღმდეგ. ასევე შეიძლება იყოს უპირატესობა დაკრძალვის ადგილის შესახებ, ან სად უნდა გაფანტოს ნაცარი.
- თქვენი საყვარელი ადამიანის კონკრეტული სურვილების გაგებით, თქვენ შეგიძლიათ პატივი სცეს მათ არჩევანს. თქვენ ან ოჯახის სხვა წევრებს შეიძლება ჰქონდეთ განსხვავებული შეხედულებები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გახსოვდეთ საყვარელი ადამიანი, მაგრამ საუკეთესო გზაა პატივი ეცით თქვენს მეუღლეს.
- განიხილეთ დარეკვა სხვადასხვა დაკრძალვის სახლში, სანამ თქვენი საყვარელი ადამიანი სიკვდილთან ახლოს იქნება, რათა გააცნობიეროთ განსხვავებული ხარჯები და არსებული პარამეტრები. დაკრძალვის ხარჯების თქვენი ბიუჯეტის გაგებით, თქვენ შეგიძლიათ უკეთ მოემზადოთ, როდესაც დრო დადგება და არ შეექმნათ დამატებითი ფინანსური ტვირთი.
ნაბიჯი 4. შეინახეთ თქვენი მეუღლის პირადი კონტაქტებისა და ფინანსური ინფორმაციის სია
ჩვენს თანამედროვე ეპოქაში, თქვენს მეუღლეს შეიძლება ჰქონდეს ბევრი ონლაინ ანგარიში ელ.ფოსტის, საბანკო, საპენსიო, დაზღვევის და გადასახადების გადახდაზე. შეაგროვეთ ყველა ამ ანგარიშის პაროლები და ანგარიშის დეტალები, რომელთა მონიტორინგი, გადახდა და დახურვაა საჭირო. როგორც მეუღლე, თქვენ გახდებით მთავარი პირი, რომელიც პასუხისმგებელი იქნება თქვენი საყვარელი ადამიანის სახელით ანგარიშების დამუშავებაზე და ანგარიშების დახურვაზე.
განიხილეთ "Lifebox" საქაღალდის შექმნა მეუღლის სამედიცინო, ფინანსური და პირადი კონტაქტების სხვადასხვა დეტალებით. გადაუდებელ შემთხვევებში, უფრო ადვილი იქნება ამ საქაღალდის მითითება, ვიდრე ფაილების ან ქაღალდის გროვების დათვალიერება
ნაბიჯი 5. პატივი ეცით მეუღლის მეხსიერებას და მემკვიდრეობას
განიხილეთ მეუღლესთან და ოჯახთან ერთად, თუ არსებობს გზები, რომ პატივი მიაგოთ თქვენს მეუღლეს მისი გარდაცვალების შემდეგ. იმისდა მიხედვით, თუ რა უყვარდა თქვენს მეუღლეს ყველაზე მეტად, ეს ქმედებები შეიძლება იყოს დიდი თუ პატარა და ისინი შეიძლება იყოს ძალიან პირადი ან ძალიან საჯარო, იმის მიხედვით თუ რას მიიჩნევთ ყველაზე ავთენტურად თქვენთვის და თქვენი მეუღლისთვის.
- Დარგე ხე
- დაუთმეთ რამე თქვენი მეუღლის სახელით
- მიეცით ან შესწიროთ პირადი ნივთები, ან თქვენი დრო საზოგადოებას
- შექმენით ბედნიერი მოგონებების წიგნი
- შექმენით საქველმოქმედო ფონდი თქვენი მეუღლის სახელით
მე –3 ნაწილი 3 – დან: საკუთარი თავის მხარდაჭერის პოვნა
ნაბიჯი 1. შეამცირეთ მომვლელის დამწვრობა
თუ თქვენს მეუღლეს აქვს სასიკვდილო დაავადება, თქვენ შეიძლება გადატვირთული იყოთ საჭირო ზრუნვის დონით. მიმართეთ ჯანდაცვის პროფესიონალებს, როგორიცაა ექიმები, ექთნები და სოციალური მუშაკები, რათა განსაზღვრონ თქვენი ფიზიკური და ემოციური სტრესების შემცირების გზები. დასვენების ვარიანტები შეიძლება იყოს ხელმისაწვდომი სახლის მოვლის საშუალებით, ან დაწესებულებაში მოვლის საშუალებით.
- სთხოვეთ მეგობრებს ან ოჯახს, რომ იჯდეს თქვენს საყვარელ ადამიანთან ერთად, რათა თქვენ შეძლოთ სამუშაოს შესრულება, ან მოკლე შესვენება.
- დარწმუნდით, რომ ძალიან კარგად იზრუნეთ საკუთარ თავზე ამ ხნის განმავლობაში. შეიძლება ძნელი იყოს გარედან მიღწევა, მაგრამ მნიშვნელოვანია პროაქტიულად მოიძიოთ მხარდაჭერა თქვენი მეგობრების, ოჯახის ან დამხმარე ჯგუფისგან, ასე რომ თქვენ არ იღებთ ყველაფერს საკუთარ თავზე.
- მადა შეიძლება დაგიქვეითდეს, მაგრამ ეცადე დღეში რამდენჯერმე ჭამო რაღაც. ასევე, დაიძინე, როცა გგონია, რომ გეძინა, თუნდაც ღამით არა.
- იპოვნეთ სხვა გზები ოჯახისთვის, რათა დაგეხმაროთ თქვენი მეუღლის მოვლაში. თუ ვინმე შემოგთავაზებთ დახმარებას, თქვით დიახ. უმეტესად ჩვენი ინსტინქტი არის მადლობა გადაგიხადოთ, მე კარგად ვარ. შემდეგ მოგვიანებით ჩვენ ვნანობთ, როდესაც გადატვირთულები ვართ საქმეებით. დაუპირისპირდით საკუთარ თავს, რომ იპოვოთ ის, რისი გაკეთებაც მათ შეუძლიათ თქვენი ტვირთის შესამსუბუქებლად. გზაზე დიახ თქვას შეუძლია თოვლის ბურთი გააკონტროლოს.
ნაბიჯი 2. მიეცით საკუთარ თავს უფლება იგრძნოს თქვენი ემოციები
იყავით ღია ადამიანებთან, რომლებსაც ენდობით თქვენს გრძნობებს. ბუნებრივია იყოს სევდიანი, აღშფოთებული, შეშფოთებული, შიში და მარტოსული, როდესაც თქვენი მეუღლე სიკვდილთან ახლოს არის ან გარდაიცვალა. ეს არის ერთ -ერთი ყველაზე რთული გადასვლა, რაც შეიძლება ოდესმე განგიცდია. აქ არის რამოდენიმე გზა დახმარების მისაღებად:
- ისაუბრეთ სანდო ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად, რას გრძნობთ.
- საჭიროების შემთხვევაში, ისაუბრეთ კაპელანთან ან სხვა რელიგიურ დამხმარე სისტემასთან თქვენი დანაკარგის შესახებ.
- ჩაერთეთ საქმიანობაში, რომელიც დაგეხმარებათ ეფექტურად და პოზიტიურად გაუმკლავდეთ თქვენს ემოციებს. მოერიდეთ ალკოჰოლს და სხვა ნივთიერებებს, როგორც გამკლავების საშუალებას.
- გაწევრიანდით მწუხარების და დაკარგვის დამხმარე ჯგუფში და გაუზიარეთ მათ, ვისაც მსგავსი გამოცდილება ჰქონდა.
- ესაუბრეთ მწუხარების მრჩეველს.
ნაბიჯი 3. აღიარეთ, რომ შეიძლება არსებობდეს ემოციური და ფინანსური გამოწვევები მეუღლის გარდაცვალების შემდეგ
თუ თქვენი მეუღლე იყო მთავარი მარჩენალი, თქვენ შეიძლება შეექმნათ ფინანსური არეულობა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მართოთ გადასახადები, ან შესაძლოა შვილების ან ოჯახის წევრების მოვლა თქვენი მეუღლის მხარდაჭერის გარეშე. ეს შეიძლება იყოს შოკი. მნიშვნელოვანია მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად განიხილონ არსებული ვარიანტები და თუ საჭიროა ცხოვრებისეულ სიტუაციებში კორექტირების შეტანა.
- ნახეთ, აქვს თუ არა თქვენს მეუღლეს სიცოცხლის დაზღვევა მოკლე დროში გადასახადების დასახმარებლად. თქვენ შეიძლება ასევე შეძლოთ თქვენი მეუღლის სიცოცხლის დაზღვევის პოლისის გატანა ადრე ჯარიმის გარეშე, როდესაც სასიკვდილო დაავადება დიაგნოზირებულია. სიცოცხლის დაზღვევის პოლისებს ასევე შეიძლება ჰქონდეთ ფულადი ღირებულების კომპონენტი, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს ნაკლები, ვიდრე გამოიყენება სიკვდილის შემდეგ.
- თუ თქვენ ან თქვენი მეუღლე საპენსიო ასაკს გადააჭარბებთ, შეიძლება გქონდეთ წვდომა სოციალურ უზრუნველყოფაზე სოციალური დაცვის საშუალებით.
- შემოსავლის შემცირებამ შეიძლება შეცვალოს თქვენი ცხოვრების დონე, ან შეიძლება დაგჭირდეთ სამუშაოს პოვნა. გამოთქვით სიტყვა, რომ გჭირდებათ დახმარება სამუშაოს პოვნაში. საერთოდ გექნებათ ხალხის არმია, რომელიც დახმარების გზას ეძებს.
ნაბიჯი 4. აღიარეთ, რომ თქვენი დრო სამკურნალოდ არის თქვენი მოგზაურობა და არავის
მწუხარებითა და დანაკარგებით განცდილი თითოეული ადამიანის გამოცდილება მხოლოდ მისია და არ შეიძლება განისაზღვროს ოჯახის ან სოციალური ზეწოლის შედეგად. ოჯახს და მეგობრებს ხშირად სურთ დახმარება, მაგრამ შეიძლება ყოველთვის არ იციან როგორ. გაითვალისწინეთ, რომ მათი გული ხშირად სწორ ადგილას არის. იყავით ღია მომავლის იმედის, სიყვარულისა და მშვიდობის მისაღებად.
- ოჯახმა და მეგობრებმა შეიძლება მოგახსენოთ, რომ "გააგრძელოთ" სანამ მზად იქნებით, ასე რომ გთხოვთ, სთხოვოთ მათ მხარი დაუჭირონ და პატივი სცენ თქვენს ვადას. ისინი ხშირად ამბობენ ამ სიტყვებს საკუთარი დისკომფორტის გამო, რადგან მათ არ იციან რა უნდა გააკეთონ, როდესაც გლოვობთ. დაიმახსოვრე, რომ ეს ეხება მათ და არა შენ.
- აპატიეთ საკუთარ თავს და ნუ მისცემთ სინანულს იმის შესახებ, რაც უნდა ყოფილიყო, ან რისი გაკეთებაც შეგეძლოთ, შეგეფერხათ იმაში, რომ დაიმახსოვროთ ის კარგი, რასაც თქვენ და თქვენი მეუღლე იზიარებთ.
- შენი მეუღლე ოდესმე გარდაიცვლება, მაგრამ შენ მაინც შეგიძლია განაგრძო მისი მოგონებების პატივისცემა - წარსული, აწმყო და მომავალი.
- გახსოვდეთ, რომ არასდროს არის ნაადრევი ზემოაღნიშნულ ღონისძიებებზე საუბარი - თუნდაც ყველა მხარე ჯანმრთელი იყოს. მიიღე ზომები ახლა, რათა თავიდან აიცილო სტრესთან გამკლავება მწუხარების მცდელობისას.
