თუ თქვენ გაწუხებთ პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი (PCOS), თქვენ არ ხართ მარტო. რეპროდუქციული ასაკის ამერიკელი ქალების 5-10% -ს აქვს PCOS– ის რაიმე ფორმა და ეს არის ქალის უნაყოფობის წამყვანი მიზეზი. მიუხედავად იმისა, რომ ის ყველაზე ხშირია მოზარდებში და ზრდასრულ ქალებში, PCOS შეიძლება მოხდეს 11 წლის გოგონებში. ქალების 70% –მდე, რომლებიც განიცდიან PCOS– ს, არ არის დიაგნოზირებული. PCOS– ით დაავადებული ქალები ხშირად განიცდიან ინსულინის წინააღმდეგობას, როდესაც თქვენი სხეული აწარმოებს ინსულინს, მაგრამ არ იყენებს მას ეფექტურად. PCOS– ით დაავადებულ ქალებს ხშირად აქვთ ინსულინის წინააღმდეგობის ან ტიპი 2 დიაბეტის ოჯახური ისტორია. მიუხედავად იმისა, რომ PCOS– ის განკურნება შეუძლებელია, თქვენ შეგიძლიათ ექიმთან იმუშაოთ მისი სიმპტომების სამკურნალოდ.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 4: საუბარი ექიმთან
ნაბიჯი 1. ისწავლეთ ექიმების დიაგნოზი PCOS
PCOS– ის ყველაზე ხშირად გამოყენებული დიაგნოსტიკური კრიტერიუმებია „როტერდამის კრიტერიუმები“. PCOS– ის დიაგნოზი შეიძლება დაისვას, როდესაც არსებობს ორი შემდეგი კრიტერიუმი:
-
ანდროგენების ჭარბი რაოდენობა. ანდროგენები არის ჰორმონები, რომლებიც წარმოიქმნება როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის. თუმცა, ისინი უფრო მაღალ დონეზე არიან მამაკაცებში. ანდროგენების ჭარბი რაოდენობა ქალებში შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა:
- ჰირსუტიზმი (თმის არანორმალური ან გადაჭარბებული ზრდა)
- აკნე
- ანდროგენული ალოპეცია (მამაკაცის სიმელოტე ან თმის ცვენა/ცვენა)
- წონის მომატება, განსაკუთრებით ლოკალიზებულია მუცლის არეში
-
ოვულატორული დისფუნქცია. ოვულატორული დისფუნქციის ყველაზე გავრცელებული ნიშანი არის არარეგულარული მენსტრუალური ციკლი.
- ხშირი სისხლდენა (უფრო ხშირად, ვიდრე ყოველ 21 დღეში) შეიძლება იყოს ოვულატორული დისფუნქციის ნიშანი.
- იშვიათი სისხლდენა (უფრო იშვიათად, ვიდრე ყოველ 35 დღეში) ასევე შეიძლება იყოს ოვულატორული დისფუნქციის ნიშანი.
-
პოლიკისტოზური საკვერცხეები. საკვერცხეები უნდა შემოწმდეს ულტრაბგერით. ექიმი შეამოწმებს თქვენს საკვერცხეებს:
- ორმხრივი გაფართოება (> 10 ჩ.კ.)
- ფოლიკულების რაოდენობა და ზომა (ზოგადად 12 ან მეტი, საზომი 2-9 მმ)
- მსგავსი ზომის მრავალი ფოლიკული
- ფოლიკულების პერიფერიული მდებარეობა, რომელსაც შეუძლია მარგალიტის სიმებიანი გარეგნობა მისცეს
ნაბიჯი 2. დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან
არ არსებობს ერთი ტესტი, რომელსაც შეუძლია დაადასტუროს PCOS დიაგნოზი. ექიმს დასჭირდება რამდენიმე გამოკვლევისა და ტესტის ჩატარება. თქვენს პირველადი ჯანდაცვის ექიმს ან თქვენს გინეკოლოგს ჩვეულებრივ შეუძლია ჩაატაროს ძირითადი გამოკვლევები და ტესტები. მან ასევე შეიძლება მოგაწოდოთ სპეციალისტი შემდგომი ტესტირებისთვის.
- თუ თქვენ გაქვთ PCOS და გიჭირთ დაორსულება და გინდათ დაორსულება, შეიძლება გადაგიგზავნოთ რეპროდუქტოლოგ ენდოკრინოლოგთან. ეს ექიმები სპეციალიზდებიან PCOS– ის მკურნალობაში ნაყოფიერების გაზრდის მიზნით.
- თუ თქვენ გაქვთ PCOS, მაგრამ არ გინდათ დაორსულება ან არ გიჭირთ დაორსულება, შეიძლება გადაგიგზავნოთ სამედიცინო ენდოკრინოლოგთან.
ნაბიჯი 3. ესაუბრეთ ექიმს თქვენი სიმპტომების შესახებ
იმის გამო, რომ PCOS– ს შეუძლია გამოიწვიოს ამდენი სიმპტომი, მნიშვნელოვანია ექიმს აცნობოთ ყველა იმ სიმპტომის შესახებ, რასაც თქვენ განიცდით. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ფიქრობთ, რომ სიმპტომები დაკავშირებულია, მიაწოდეთ ექიმს სრული ინფორმაცია თქვენი სიმპტომების შესახებ.
დარწმუნდით, რომ ექიმს მიაწოდეთ სრული სამედიცინო ისტორია. დარწმუნდით, რომ გაითვალისწინეთ, თუ ოჯახის რომელიმე წევრს ან ნათესავს აქვს დიაბეტის ისტორია, ინსულინრეზისტენტობა ან ანდროგენების ჭარბი სიმპტომები
ნაბიჯი 4. იცოდეთ რა სამედიცინო პროცედურებს უნდა ელოდოთ
თქვენი ექიმი ჩაატარებს რამდენიმე გამოკვლევას და ტესტს, რომელიც დაგეხმარებათ განსაზღვროთ გაქვთ თუ არა PCOS. თქვენ შეგიძლიათ მოელოდოთ შემდეგ პროცედურებს, როგორც თქვენი ზოგადი ექიმის, ასევე გინეკოლოგის, ან ენდოკრინოლოგის მიერ.
- Სამედიცინო ისტორია. თქვენი ექიმი გკითხავთ თქვენი მენსტრუაციის, წონის და სხვა სიმპტომების შესახებ. ის ალბათ ასევე იკითხავს გყავთ თუ არა ნათესავები, რომელთაც დაუსვეს დიაბეტი, ინსულინრეზისტენტობა ან PCOS.
- Ფიზიკური გამოცდა. თქვენ ალბათ შეისწავლით თქვენს არტერიულ წნევას, BMI- ს და თმის ზრდას. PCOS– ის სხვა სიმპტომები, როგორიცაა აკნე და თმის ცვენა, ასევე შეიძლება შემოწმდეს ამ გამოცდის დროს.
- მენჯის გამოცდა. თქვენს ექიმს შეიძლება სურდეს შეამოწმოს შეშუპება ან წარმონაქმნები. ჩვეულებრივ, ეს გამოკვლევები არის ხელით (ექიმი იყენებს ხელებს მენჯის არხის შესამოწმებლად) და ულტრაბგერითი.
- სისხლის ტესტები. ჩვეულებრივ, თქვენი ექიმი ამოწმებს სისხლში ანდროგენების და გლუკოზის (შაქრის) დონეს. მას ასევე შეუძლია მოითხოვოს შარდის შეგროვება ანალიზისთვის.
ნაბიჯი 5. დაუსვით თქვენს ექიმს კითხვები
მას შემდეგ რაც დაისვათ PCOS დიაგნოზი, არის რამოდენიმე შეკითხვა, რომელიც შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენს ექიმს დაუსვათ. განიხილეთ შემდეგი კითხვების დასმა:
- რა მედიკამენტები არსებობს, რამაც შეიძლება გააუმჯობესოს ჩემი სიმპტომები?
- არსებობს მედიკამენტები ან მკურნალობა, რამაც შეიძლება გააძლიეროს ჩემი დაორსულების უნარი?
- რა უნდა გავაკეთო იმისათვის, რომ ეს მდგომარეობა ჩემი სხვა სამედიცინო მდგომარეობით განვკურნო?
- რა გვერდითი მოვლენების მოლოდინი შემიძლია ჩემი მკურნალობისგან?
- რა გრძელვადიანი შედეგები შეიძლება მოჰყვეს PCOS– ს ჯანმრთელობას?
მეთოდი 2 დან 4: მედიკამენტების და მკურნალობის ვარიანტების გაცნობიერება
ნაბიჯი 1. განვიხილოთ ჰორმონალური შობადობის კონტროლი
თუ არ გსურთ დაორსულება, განიხილეთ ექიმთან საუბარი ჰორმონული ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებებზე. "კომბინირებული" ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები, რომლებიც შეიცავს ესტროგენს და პროგესტინს, დაგეხმარებათ დაარეგულიროთ თქვენი მენსტრუალური ციკლი, შეამციროთ მამრობითი ჰორმონების დონე და დაგეხმაროთ აკნეს გაწმენდაში. ისინი ასევე შეამცირებენ ენდომეტრიუმის კიბოს განვითარების რისკს. კანის საფენები და ვაგინალური რგოლები, რომლებიც შეიცავს ამ ჰორმონებს, ასევე შეიძლება იყოს ვარიანტი. თქვენი ექიმი დაგეხმარებათ იპოვოთ თქვენთვის შესაფერისი ვარიანტი.
მედიკამენტები, რომლებიც შეიცავს მხოლოდ პროგესტერონს, გვთავაზობს კომბინირებული ჩასახვის საწინააღმდეგო სარგებელს. ისინი დაგეხმარებათ მენსტრუაციის კონტროლში და შეამციროთ ენდომეტრიუმის კიბოს განვითარების რისკი. თუმცა, ისინი არ დაეხმარება ანდროგენების ჭარბი რაოდენობის სიმპტომებს, როგორიცაა აკნე და თმის ზრდა
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს მეტფორმინის შესახებ
მეტფორმინი (გლუკოფაგი, ფორტამეტი და სხვა) არის პერორალური მედიკამენტი ტიპი 2 დიაბეტისთვის. ექიმმა შეიძლება დანიშნოს მეტფორმინი თქვენი ინსულინრეზისტენტობის სამკურნალოდ და თქვენი სხეულის ინსულინის დონის შესამცირებლად. კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ მეტფორმინი შეიძლება დაეხმაროს ქოლესტერინის დონეს და წონის მართვას.
ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ღვიძლის ან გულის დაავადების ისტორია, შესაძლოა ვერ შეძლონ მეტფორმინის უსაფრთხოდ მიღება. სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ექიმს აცნობოთ ღვიძლის ან გულის ნებისმიერი დაავადების შესახებ
ნაბიჯი 3. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან ნაყოფიერების სამკურნალო საშუალებების შესახებ
ექიმმა შეიძლება დანიშნოს წამალი, რომელიც ხელს შეუწყობს ოვულაციის სტიმულირებას. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ნებისმიერი არსებული სამედიცინო მდგომარეობის ან სიმპტომების შესახებ, რათა მან იპოვოს თქვენთვის საუკეთესო წამალი.
- ექიმმა შეიძლება დანიშნოს კლომიფენი (კლომიდი, სეროფენი) ან ლეტროზოლი (ფემარა). ეს არის პერორალური მედიკამენტები, რომელსაც თქვენ იღებთ მენსტრუალური ციკლის პირველ ნაწილში ოვულაციის სტიმულირებისთვის. თქვენ სავარაუდოდ ოვულაცია გექნებათ კლომიფენის ან ლეტროზოლის მიღებიდან 5-10 დღის განმავლობაში.
- თქვენ უნდა აცნობოთ ექიმს, თუ გაქვთ ენდომეტრიოზი, საშვილოსნოს ფიბრომა, ღვიძლის დაავადების ისტორია ან ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები.
- კლომიფენის ან ლეტროზოლის გვერდითი მოვლენები შეიძლება შეიცავდეს ცხელ ციმციმებს, თავის ტკივილს და მკერდის ტკივილს/სინაზეს.
- თქვენ ასევე უნდა იცოდეთ, რომ 100 ორსულობიდან 7-10-ში, რაც კლომიფენის ან ლეტროზოლის თერაპიის შედეგია, მრავლობითი იმპლანტაცია ხდება. ტყუპები ყველაზე გავრცელებულია.
- თუ კლომიფენი არ მუშაობს თავისთავად, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს მეტფორმინის და კლომიფენის კომბინაცია.
ნაბიჯი 4. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან გონადოტროპინების შესახებ
თუ კლომიფენით მკურნალობა არაეფექტურია, ექიმმა შეიძლება გონადოტროპინები განსაზღვროს. გონადოტროპინები არის ჰორმონები, რომლებიც ასტიმულირებენ თქვენს საკვერცხეებს წარმოქმნან მრავალი ფოლიკული (ცისტები, რომლებიც შეიცავს კვერცხებს). ინექციები ჩვეულებრივ იწყება მენსტრუაციის მეორე ან მესამე დღეს და გრძელდება 7-12 დღის განმავლობაში. ეს მკურნალობა შეიძლება იყოს ძვირი, ასე რომ ესაუბრეთ თქვენს რეპროდუქტოლოგ ენდოკრინოლოგს, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი თქვენთვის შესაფერისია.
- გონადოტროპინის ინექციებს აქვთ შედარებით მაღალი წარმატების მაჩვენებელი. იმ ქალებიდან, რომლებიც ოვულაციას ახდენენ გონადოტროპინის თერაპიის შემდეგ და არ აქვთ სხვა ფაქტორები, რომლებიც საფრთხეს უქმნის მათ ნაყოფიერებას, 50% -მდე დაორსულდება 4-6 ოვულაციური ციკლის განმავლობაში.
- გონადოტროპინის თერაპიის შედეგად მიღებულ ორსულობათა 30% –მდე დაკავშირებულია მრავალჯერადი იმპლანტაციით. უმრავლესობა ტყუპია, თუმცა შემთხვევების 5% -ში შეიძლება იყოს სამეული ან უფრო მაღალი.
- ესაუბრეთ ექიმს გვერდითი ეფექტების შესახებ. ამ ინექციების გვერდითი ეფექტების უმრავლესობა რბილია, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება უფრო სერიოზული იყოს. საკვერცხეების ჰიპერტიმულაციის სინდრომის (OHSS) მსუბუქი ფორმა შეიძლება მოხდეს გონადოტროპინებით დაავადებულთა 10-30% -ში, ხოლო მძიმე ფორმა შემთხვევათა დაახლოებით 1% -ში. მძიმე შემთხვევებში, OHSS შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა, ღებინება, წონის მომატება, სისხლის შედედება და სხვა სერიოზული სიმპტომები.
ნაბიჯი 5. განვიხილოთ ინ ვიტრო განაყოფიერება (IVF)
IVF, განაყოფიერებული კვერცხუჯრედი ქირურგიულად მოთავსებულია საშვილოსნოში. საკმაოდ ეფექტურია. თუმცა, IVF ხშირად შეიძლება იყოს ძვირი და ჩვეულებრივ განიხილება, როგორც ვარიანტი, როდესაც ნაკლებად ძვირადღირებულმა მკურნალობამ შედეგი არ გამოიღო. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს იმის შესახებ, ხართ თუ არა კარგი კანდიდატი IVF.
- PCOS– ით დაავადებული ადამიანები მკაცრად რეაგირებენ ნაყოფიერების მედიკამენტებზე, ამიტომ ისინი ხშირად უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან მრავალჯერადი მშობიარობისთვის. IVF საშუალებას გაძლევთ გააკონტროლოთ მრავალჯერადი მშობიარობის შესაძლებლობა.
- IVF– მა შეიძლება გამოიწვიოს საკვერცხეების ჰიპერტიმულაციის სინდრომი (OHSS), რომელიც შეიძლება იყოს სერიოზული და უკიდურესად იშვიათ შემთხვევებში შეიძლება ფატალურიც კი იყოს.
ნაბიჯი 6. ჰკითხეთ ექიმს ქირურგიული ლაპაროსკოპიის შესახებ
საკვერცხის ლაპაროსკოპიული ბურღვა, ან საკვერცხის დიათერმია, არის ქირურგიული მკურნალობის ტიპი, რომელიც ხელს შეუწყობს ოვულაციის სტიმულირებას PCOS– ით დაავადებულ ქალებში. ეს არ არის გავრცელებული და ზოგადად განიხილება როგორც უკანასკნელი საშუალება ქალებისთვის, რომელთათვისაც ნაყოფიერების სხვა მკურნალობა წარუმატებელი აღმოჩნდა.
- საკვერცხეების ბურღვა ხდება ზოგადი ანესთეზიის ქვეშ. ქირურგი კლინიკურად ანადგურებს საკვერცხის ნაწილს ლაზერის ან სხვა მოწყობილობის გამოყენებით. ეს ამცირებს ტესტოსტერონის რაოდენობას საკვერცხეების მიერ, რამაც შეიძლება გაზარდოს ოვულაციის ალბათობა.
- რამდენიმე კვლევა აჩვენებს, რომ ქალების დაახლოებით 50% -ს შეუძლია დაორსულდეს ამ პროცედურის ჩატარებიდან ერთი წლის განმავლობაში, ყოველ შემთხვევაში, საუკეთესო პირობებში.
- საკვერცხეების ბურღვას აქვს სერიოზული რისკები, მათ შორის ინფექცია, შინაგანი სისხლდენა, შინაგანი ორგანოების დაზიანება და ნაწიბურები. ყოველთვის ესაუბრეთ ექიმს რისკისა და გვერდითი ეფექტების შესახებ ამ პროცედურის განხილვამდე.
ნაბიჯი 7. შეინარჩუნეთ რეგულარული ურთიერთობა ექიმთან
ნებისმიერი მედიკამენტის ან მკურნალობის მიღებისას მნიშვნელოვანია ექიმთან მჭიდრო თანამშრომლობა. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, როდესაც თქვენ იღებთ რეპროდუქციულ მკურნალობას ან მკურნალობას. დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუკი თქვენ განიცდით რაიმე გვერდით ეფექტს თქვენი მედიკამენტებისგან.
თუ თქვენ ხედავთ მრავალ ექიმს თქვენი PCOS– ისთვის, როგორიცაა პირველადი ჯანდაცვის ექიმი, გინეკოლოგი და ენდოკრინოლოგი, დარწმუნდით, რომ აცნობეთ ყველას თქვენი ჯანმრთელობის შესახებ. თუ თქვენ განიცდით რაიმე სიმპტომს ან გვერდით ეფექტს მკურნალობიდან, დარწმუნდით, რომ თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერებმა იციან
მეთოდი 3 დან 4: ჯანსაღი ცხოვრების წესის დამკვიდრება
ნაბიჯი 1. გაიგეთ ინსულინის როლი
ინსულინი არის პანკრეასის მიერ წარმოებული ჰორმონი. ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მეტაბოლიზმის რეგულირებაში. თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემა ნახშირწყლებს, როგორიცაა შაქარი და სახამებელი, გლუკოზად (შაქრად) დაშლის. ინსულინი საშუალებას აძლევს თქვენს სხეულს აღიქვას და გამოიყენოს გლუკოზა, როგორც ენერგია.
PCOS– ის მქონე ქალებს ხშირად აქვთ მდგომარეობა, რომელსაც ეწოდება ინსულინის წინააღმდეგობა. ინსულინის წინააღმდეგობა იწვევს გლუკოზის დონის დაგროვებას სისხლში, იმის ნაცვლად, რომ შეიწოვოს სხეული. ამან შეიძლება გამოიწვიოს პრედიაბეტი ან ტიპი 2 დიაბეტი
ნაბიჯი 2. მიირთვით დაბალი გლიკემიური ინდექსის დიეტა
PCOS– ით დაავადებულ ქალებში სიმსუქნე შეიძლება იყოს 80%–მდე. იმის გამო, რომ PCOS– ს მქონე ქალებს უჭირთ ინსულინის დამუშავება, მნიშვნელოვანია დაიცვან დიეტა, რომელიც არ გამოიწვევს სისხლში შაქრის დიდ ცვალებადობას.
- შეზღუდეთ დამუშავებული საკვები და საკვები დიდი რაოდენობით შაქრით. ეს საკვები მცირე რაოდენობით გვთავაზობს საკვებ ნივთიერებებს და შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს სისხლში შაქრის დონეზე.
- დააკვირდით თქვენს კალორიებს. შეიძლება დაგჭირდეთ კონსულტაცია დიეტოლოგთან ან დიეტოლოგთან თქვენი კალორიების ოპტიმალური დონის დასადგენად. თუ თქვენ გაქვთ სიმსუქნე დაკავშირებული PCOS– ით, კალორიების შემცირება დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში.
- მიირთვით რთული ნახშირწყლები. არ არის რეკომენდებული ნახშირწყლების მკაცრი შეზღუდვა. ამის ნაცვლად, შეარჩიეთ რთული ნახშირწყლები, როგორიცაა მარცვლეული, ქერი, ყავისფერი ბრინჯი და ლობიო. ეს ნახშირწყლები მდიდარია ბოჭკოებით და ნელ -ნელა შეიწოვება, ასე რომ ისინი არ იწვევენ ინსულინის დონის უზარმაზარ ზრდას.
- მიირთვით ბევრი ახალი ბოსტნეული და ხილი. ხილსა და ბოსტნეულს აქვს ბოჭკოვანი და უამრავი აუცილებელი ნუტრიენტები, როგორიცაა ვიტამინები და მინერალები.
ნაბიჯი 3. ვარჯიში
ვარჯიშმა შეიძლება ხელი შეუწყოს წონის დაკლებას და შეამციროს დიაბეტისა და გულ -სისხლძარღვთა გართულებების რისკი. ვარჯიში ასევე დაგეხმარებათ სისხლში შაქრის დონის რეგულირებაში.
- მიზნად დაისახეთ მინიმუმ 30 წუთი დღეში ზომიერი ფიზიკური აქტივობისთვის, როგორიცაა აერობული ვარჯიში.
- კვლევებმა აჩვენა, რომ ფიზიკური დატვირთვა თქვენს კუნთებს უფრო მგრძნობიარე ხდის ინსულინის მიმართ. ეს დაგეხმარებათ სისხლში გლუკოზის დონის შემცირებაში. ვარჯიშს ასევე შეუძლია დაეხმაროს თქვენს კუნთებს გლუკოზის ათვისებაში ინსულინის გარეშე.
- წონის დაკლების მცირე დონეც კი, 5%-7%-მდე, შეიძლება იყოს საკმარისი ანდროგენების დონის შესამცირებლად და ნაყოფიერების აღდგენისთვის.
ნაბიჯი 4. შეწყვიტე მოწევა
კვლევებმა აჩვენა, რომ მწეველ ქალებს აქვთ ანდროგენის დონე უფრო მაღალი ვიდრე არამწეველებს. მოწევას ასევე შეუძლია გააძლიეროს ინსულინის წინააღმდეგობა.
ნაბიჯი 5. მკურნალობა არასასურველი თმა
PCOS– ით დაავადებული ბევრი განიცდის თმის ზედმეტ ან არასასურველ ზრდას. მედიკამენტები, რომელსაც ექიმი დანიშნავს, დაგეხმარებათ ამ სიმპტომის შემცირებაში. ეპილაცია, გაპარსვა და პინცეტი შეიძლება საკმარისი იყოს მრავალი ქალისთვის არასასურველი თმის შესამცირებლად. ამასთან, თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოიცილოთ არასასურველი თმა შემდეგი სამკურნალო საშუალებების გამოყენებით:
- ლაზერული თმის მოცილება. ლაზერული თმის მოცილება არის ძალიან გავრცელებული პროცედურა, რომელსაც შეუძლია სამუდამოდ აღმოფხვრას არასასურველი თმა 3-7 პროცედურის შემდეგ. ლაზერული თმის მოცილება უნდა ჩატარდეს პროფესიონალის მიერ. ეს შეიძლება იყოს ძვირი და ჩვეულებრივ არ არის დაზღვეული.
- ელექტროლიზი. ელექტროლიზი სამუდამოდ აშორებს არასასურველ თმას სითბოს ან ქიმიკატებით. ეს მკურნალობა უნდა გაკეთდეს პროფესიონალის მიერ. ელექტროლიზი შეიძლება იყოს უფრო წარმატებული თმის სამუდამოდ მოცილებაში, ვიდრე ლაზერული მოცილება.
მეთოდი 4 დან 4: PCOS და უნაყოფობის გაგება
ნაბიჯი 1. აღიარეთ PCOS– ის საერთო ფიზიკური სიმპტომები
PCOS აწარმოებს სხვადასხვა სიმპტომებს. ეს სიმპტომები შეიძლება განსხვავდებოდეს ქალებში. ყველა ქალს არ ექნება ყველა სიმპტომი. PCOS– ის სიმპტომები ხშირად მსგავსია სხვა სამედიცინო მდგომარეობებისა, როგორიცაა ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება და კუშინგის სინდრომი. თქვენ უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან, რათა დადგინდეს სწორი დიაგნოზი. PCOS– ის საერთო სიმპტომები მოიცავს:
- არარეგულარული მენსტრუალური ციკლი
- აკნე
- თმის არარეგულარული ზრდა ტიპიურად "მამრობითი" ადგილებში, როგორიცაა გულმკერდი, ზურგი და სახე
- თმის ცვენა ან მამრობითი სქესის სიმელოტე
- სიმსუქნე ან წონის მომატება, განსაკუთრებით წელის არეში
- უშვილობა
- ტკივილი მენჯის არეში
- თქვენი ექიმი შეძლებს განსაზღვროს სიმპტომები, რომლებიც თქვენ არ შეგიძლიათ, როგორიცაა ანდროგენის დონე სისხლში ან ქოლესტერინის მაღალი დონე.
ნაბიჯი 2. PCOS– ის ფსიქოლოგიური სიმპტომების ამოცნობა
რამდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ PCOS– ით დაავადებულ ქალებს აქვთ დეპრესიის უფრო მაღალი გავრცელება, ვიდრე მათ, ვინც ამას არ განიცდის. PCOS ასევე უკავშირდება ქალებში შფოთვისა და პანიკის შეტევების უფრო მაღალ დონეს. დეპრესიას და შფოთვას მრავალი მიზეზი აქვს, რომელთა უმეტესობა კომპლექსურია. მხოლოდ დეპრესიის ან შფოთვის არსებობა არ არის საკმარისი PCOS- ის მითითებისთვის. თუმცა, დეპრესიის ან შფოთვის სიმპტომების გამოვლენისთანავე უნდა მიმართოთ ექიმს.
-
დეპრესიის სიმპტომები ქალებში განსხვავებულია. დეპრესიული აშლილობის მქონე ქალებს სულაც არ აქვთ ყველა ეს სიმპტომი. თუმცა, კლინიკური დეპრესიის საერთო ნიშნებია:
- მწუხარების, სიცარიელის ან უსარგებლობის მუდმივი განცდები
- უიმედობის განცდა
- გაღიზიანება
- დაღლილობა და დაბალი ენერგია
- ცვლილებები მადის
- ძილის ჩვევების ცვლილებები
- კონცენტრირების და დამახსოვრების პრობლემა
- ინტერესის დაკარგვა იმ ნივთების ან საქმიანობის მიმართ, რომლითაც ადრე სარგებლობდით
- თვითმკვლელობის აზრები ან ქმედებები
-
შფოთვის სიმპტომები ასევე შეიძლება განსხვავდებოდეს. თქვენ შეიძლება არ განიცადოთ ყველა ეს სიმპტომი. თუმცა, შფოთვის აშლილობის საერთო ნიშნები (განსხვავებით ხანდახან შფოთვის განცდისგან) მოიცავს:
- პანიკის, შფოთვის ან შიშის განცდა
- ძილის ჩვევების ცვლილებები
- კონცენტრირების სირთულე
- ფიზიკური სიმპტომები, როგორიცაა გულისცემა, პირის სიმშრალე, კუნთების დაძაბულობა, გულისრევა და თავბრუსხვევა
- გულგატეხილობა ან მოუსვენრობა
- ქოშინი, ან სუნთქვის გაძნელება
- PCOS– ით დაავადებული ქალები ასევე უფრო მეტად განიცდიან კვების დარღვევას.
ნაბიჯი 3. დაადგინეთ, განიცდით თუ არა უშვილობას
თუ ერთ წელზე მეტია გაქვთ დაუცველი სექსი (ანუ არ იყენებთ ჩასახვის საწინააღმდეგო ფორმას) და ვერ დაორსულდით, უნდა მიმართოთ ექიმს.
- ბევრმა მდგომარეობამ და ფაქტორმა შეიძლება გამოიწვიოს უშვილობა, ამიტომ უშვილობა მარტო არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ გაქვთ PCOS. თუმცა, PCOS ხშირად დამნაშავეა.
- უნაყოფობის პრობლემების დაახლოებით 30% გამოწვეულია მამაკაცის უნაყოფობით. კიდევ 30% გამოწვეულია ქალის უნაყოფობით. დანარჩენ შემთხვევებს აქვს გაურკვეველი მიზეზები ან შეიძლება იყოს ორივე პარტნიორის უნაყოფობის შედეგი.
Რჩევები
- მოერიდეთ თვითდიაგნოსტირებას. PCOS იზიარებს ბევრ სიმპტომს სხვა მდგომარეობებთან ან დაავადებებთან. შენი ექიმი საუკეთესოა დიაგნოზის დასადგენად.
- განიხილეთ ყველაფერი ექიმთან. მას შეუძლია უპასუხოს თქვენს ნებისმიერ შეკითხვას, მოგაწოდოს სხვა მედიკამენტები და იმუშაოს თქვენთან ერთად.
გაფრთხილებები
- არასოდეს მიიღოთ რაიმე წამალი ან მკურნალობა ექიმთან წინასწარი კონსულტაციის გარეშე. შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გვერდითი მოვლენები და სიკვდილიც კი.
- დახვეწილ ნახშირწყლებს, როგორიცაა შაქარი და გათეთრებული თეთრი ფქვილი, შეუძლია სისხლში გლუკოზის დონის მომატება და ინსულინის დონის ამაღლება. შეეცადეთ მაქსიმალურად შეზღუდოთ დახვეწილი ნახშირწყლების მიღება.
