ძირტკბილას ფესვი ყველაზე ხშირად რეკომენდირებულია საჭმლის მომნელებელი დისკომფორტის შესამსუბუქებლად და ზოგიერთ პაციენტში ენერგიის ასამაღლებლად. ჩაი, რომელიც შეიცავს ძირტკბილას ფესვს, ასევე შეუძლია დაგეხმაროთ ყელის დამშვიდებაში და შეამციროთ გაციების სხვა სიმპტომების სიმძიმე. ძირტკბილას ფესვი ასევე ხშირად გამოიყენება როგორც დამატკბობელი საკვებში, როგორიცაა ტკბილეული და სიფრთხილით უნდა იქნას მიღებული, რადგან ის შეიძლება ურთიერთქმედებდეს მედიკამენტებთან და მაღალი დოზებით შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 3 -დან: ძირტკბილას ფესვების დანამატების მიღება
ნაბიჯი 1. განასხვავებენ ძირტკბილას ფესვის დანამატებს ორ ტიპს
ძირტკბილას ფესვი ბუნებრივად შეიცავს უაღრესად ტკბილ კომპონენტს, რომელსაც ეწოდება გლიცირიზინი. მიუხედავად იმისა, რომ გლიცირიზინი სრულიად უსაფრთხოა მცირე, იშვიათ შემთხვევებში, მას შეუძლია გამოიწვიოს ჯანმრთელობის გართულებები, თუ მას დიდი ხნის განმავლობაში ვიყენებთ. ამრიგად, თუ თქვენ განიხილავთ ძირტკბილას ფესვების დამატებების ჩვეულებრივ მიღებას, დარწმუნდით, რომ შეარჩიეთ დეგლიცირიზირებული (DGL) დანამატი.
ბოთლში უნდა იყოს მოხსენებული გლიცირიზინის რაოდენობა, რომელიც შეიცავს DGL დანამატებს. ეს უნდა იყოს დანამატის არაუმეტეს 2% უსაფრთხო გრძელვადიანი გამოყენებისათვის
ნაბიჯი 2. შეამცირეთ კუჭ -ნაწლავის დისკომფორტი DGL დანამატებით
ისეთმა მდგომარეობამ, როგორიცაა გულძმარვა, წყლულები და გასტრიტი, შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მონელებასთან დაკავშირებული მნიშვნელოვანი დისკომფორტი. DGL დანამატებმა შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს ეს დისკომფორტი.
- მიიღეთ სადმე 380 - 1200 მილიგრამი DGL ჭამამდე ოცდაათი წუთით ადრე.
- ვინაიდან ტაბლეტები ჩვეულებრივ არის 380 - 400 მგ, დაიწყეთ ერთი ტაბლეტით და ნახეთ შემცირდება თუ არა თქვენი სიმპტომები.
ნაბიჯი 3. გაზარდეთ თქვენი ენერგია ძირტკბილას დანამატებით
ძირტკბილას ფესვი, რომელიც ჯერ კიდევ შეიცავს გლიცირიზინს, რომელსაც ზოგჯერ უწოდებენ "მთელ" ძირტკბილას, შეუძლია დროებით დაგეხმაროთ დაღლილობის წინააღმდეგ ბრძოლაში. თქვენი თირკმელზედა ჯირკვალი შეიძლება გადატვირთული იყოს კორტიზოლის მუდმივი წარმოებისას, რაც ხდება სტრესის დროს. ძირტკბილას ძირტკბილას დანამატებს შეუძლიათ ორგანიზმის კორტიზოლის განადგურების გადადება და თირკმელზედა ჯირკვლის მეტის გამომუშავების საჭიროების შემცირება.
- გაითვალისწინეთ, რომ ძირტკბილას ფესვი, რომელსაც არ აქვს ამოღებული გლიცირიზინი, რეგულარულად არ უნდა იქნას მიღებული.
- კორტიზოლის დონის შესანარჩუნებლად, მიიღეთ დანამატი საუზმეზე და ლანჩზე, მაგრამ არა სადილთან ერთად.
- შეამცირეთ ძირტკბილას ძირტკბილას დანამატების გამოყენება, რადგან ენერგიის დონე ნორმალურად ბრუნდება.
ნაბიჯი 4. ესაუბრეთ ექიმს ძირტკბილას ფესვის მიღების შესახებ სხვა მიზეზების გამო
ძირტკბილას ფესვზე აკრედიტებულია ჯანმრთელობის კიდევ რამდენიმე სარგებელი, რომელიც ჯერ კიდევ არ არის სრულად დასაბუთებული მკაცრი სამეცნიერო კვლევით. მაგალითად, ძირტკბილას ფესვმა შეიძლება შეამციროს სისხლში შაქარი და ინსულინრეზისტენტობა და პოტენციურად დაეხმაროს დიაბეტის რისკის ქვეშ მყოფებს.
- გარდა ამისა, ძირტკბილას ფესვი დაგეხმარებათ დაიცვათ თავი ღრუებისგან.
- დაბოლოს, ნაჩვენებია, რომ ძირტკბილას ფესვს აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი და ის გამოიყენება ზოგიერთ ქვეყანაში ალერგიისგან დაწყებული ინფექციების სამკურნალოდ.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ თქვენი არტერიული წნევა ყოველდღიურად ძირტკბილას დანამატების გამოყენებისას
ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ იყენებთ ძირტკბილას ძირტკბილას დანამატებს. გლიცირიზინის ამოღების შემთხვევაშიც კი, ყოველდღიური DGL დანამატი შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს არტერიულ წნევაზე. ამრიგად, ყოველდღიურად შეამოწმეთ არტერიული წნევა დანამატის რამდენიმე კვირის განმავლობაში. თუ თქვენი არტერიული წნევა ნორმალური დიაპაზონის მიღმაა, შეატყობინეთ თქვენს ექიმს და ნუ მიიღებთ ძირტკბილას ფესვის დამატებებს.
თუ არტერიული წნევა სტაბილური რჩება მკურნალობის პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში, შეგიძლიათ დაიწყოთ მისი შემოწმება უფრო იშვიათად, მაგალითად კვირაში ერთხელ ან ორჯერ
3 მეთოდი 2: ზედა სასუნთქი გზების ინფექციის სიმპტომებთან ბრძოლა
ნაბიჯი 1. დალიეთ ჩაი ძირტკბილას ფესვით, რომელიც ამშვიდებს ყელს
მაღაზიაში შეძენილი მცენარეული ჩაი, განსაკუთრებით ის, რაც შერეულია სიცივის სიმპტომების შესამსუბუქებლად, ხშირად შეიცავს ძირტკბილას ფესვს. მიუხედავად იმისა, რომ სხვა ინგრედიენტები, როგორიცაა ეჩინაცეა და გოლდენსეალი ასევე გვეხმარება დეზინფექციაში და განკურნავს ყელის ტკივილს ან გაღიზიანებას, ძირტკბილას ფესვი და მოლიპულ თელა ამ მიზნებისათვის საუკეთესო მწვანილია.
ნაბიჯი 2. შეამცირეთ გაციების სხვა სიმპტომები ძირტკბილას ფესვის ჩაით
ყელის დამამშვიდებლის გარდა, ძირტკბილას ფესვთან ერთად ჩაის შეუძლია დაგეხმაროთ გაციების ან ზედა სასუნთქი გზების ინფექციის სხვა სიმპტომების მკურნალობაშიც. ძირტკბილა მოქმედებს როგორც ამოსახველებელი საშუალება და შეუძლია თქვენს ორგანიზმს გაათავისუფლოს ზედმეტი ნახველი, რომელიც წარმოიქმნება გაცივების დროს.
ძირტკბილას ფესვი ასევე დაგეხმარებათ ბრონქულ მილებში ანთების შემცირებაში, რაც დაგეხმარებათ უფრო მკაფიოდ სუნთქვაში
ნაბიჯი 3. მოამზადეთ ძირტკბილას ფესვის ჩაი
თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარი ჩაი მხოლოდ ძირტკბილას ფესვის გამოყენებით უფრო ძლიერი გაციების სამკურნალოდ, ან ისეთი ეფექტების უზრუნველსაყოფად, როგორიც არის „მთელი“ძირტკბილას ფესვის დანამატის მიღება თირკმელზედა ჯირკვლის გასაძლიერებლად. გამოიყენეთ ნახევარი უნცია გამხმარი ძირტკბილას ფესვი ყოველ ჭიქა წყალზე. ნარევი მიიტანეთ თასში და შემდეგ ხარშეთ 10 წუთის განმავლობაში.
- მიეცით ჩაი დაისვენოს ქვაბში ხუთი წუთის განმავლობაში, გამორთული სითბოთი.
- გამხმარი ფესვისა და დაჭრილი ფესვის ნაჭრები ხელმისაწვდომია ბალახის მაღაზიებში და ინტერნეტში. გამხმარი ან დაჭრილი ფესვის გაზომვის საუკეთესო საშუალებაა წონის მიხედვით.
- ჩართეთ დარიჩინის ჯოხი და ჯანჯაფილის რამდენიმე ნაჭერი, თუ ჩაის ამზადებთ ყელის ტკივილის ან ხველის სამკურნალოდ.
- 50 ფუნტამდე (23 კგ) ბავშვებს არ უნდა მიეცეთ ძირტკბილას ჩაი.
- 50 ფუნტზე მეტი (23 კგ) ბავშვებისთვის მიეცით ⅓ ჭიქა სამჯერ დღეში.
- როგორც ზრდასრული, შემოიფარგლეთ დღეში ორი ჭიქით.
მეთოდი 3 დან 3: პოტენციური რისკების გათვალისწინება
ნაბიჯი 1. არ იფიქროთ, რომ ძირტკბილას ფესვი განკურნავს თქვენ
მიუხედავად იმისა, რომ ძირტკბილას ჩვეულებრივ იღებენ გარკვეული სიმპტომების შესამცირებლად, ის არ უნდა იქნას მიღებული პროფესიონალური სამედიცინო დახმარების ნაცვლად. მარტივად რომ ვთქვათ, არ არის საკმარისი სამეცნიერო მტკიცებულება, რომ დაამტკიცოს ძირტკბილას ფესვის გამოყენება ჯანმრთელობის რაიმე კონკრეტული დაავადებისათვის.
ბევრი ჰერბალისტის სამკურნალო პრეტენზიები, თუმცა ფართოდ განმეორებითი და მიღებული სხვა ჰერბალისტების მიერ, არ არის გამყარებული კლინიკური კვლევებით
ნაბიჯი 2. შეატყობინეთ თქვენს ექიმს მცენარეული დანამატების მიღებისას
როდესაც თქვენ იყენებთ ან განიხილავთ ჯანმრთელობის დამატებით, ინტეგრაციულ ან ალტერნატიულ პრაქტიკას, აცნობეთ თქვენს ექიმს. თქვენს ექიმს სჭირდება თქვენი ჯანმრთელობის სრული სურათი და რას აკეთებთ იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ. გარდა ამისა, მედიკამენტებისა და მცენარეების გარკვეული კომბინაცია შეიძლება საშიში იყოს.
სხვა შეშფოთებასთან ერთად, მცენარეების ჩვეულმა გამოყენებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი ზოგიერთი ორგანოს ჯანმრთელობაზე ან ეფექტურობაზე. ექიმმა შეიძლება დანიშნოს სისხლის მოქმედება, თუ თქვენ რეგულარულად იღებთ მცენარეებს, როგორიცაა ძირტკბილას ფესვი
ნაბიჯი 3. არ მიიღოთ ძირტკბილას ფესვი ორსულობისას
ორსულობისას ძუძუს ძირნის ნებისმიერი ფორმით, თუნდაც კანფეტით, მოიხმართ თქვენს შვილზე მავნე ზემოქმედების რისკს. თუ ორსულად ხართ, ცდილობთ დაორსულდეთ ან მეძუძური ხართ, მოერიდეთ ძირტკბილას, ძირტკბილას დამატებებს და ძირტკბილას ჩაის.
