თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი თმა რეგულარულად ცვივა, შეიძლება გქონდეთ სუსტი თმის ძირები. საბედნიეროდ, არსებობს მრავალი მარტივი და იაფი გადაწყვეტა მათი გასაძლიერებლად. განიხილეთ გამაძლიერებელი პროდუქტების გამოყენება და მაქსიმალურად ეცადეთ თავიდან აიცილოთ მკაცრი ქიმიკატები. შეძლებისდაგვარად, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ სითბოს სტილის ტექნიკა და მინიმუმამდე დაიყვანოთ შამპუნი და შეღებოთ თმა. იმისათვის, რომ თქვენი თმა იყოს ძლიერი და ჯანსაღი, მიირთვით დაბალანსებული დიეტა და დალიეთ ბევრი წყალი. ჩვეულებრივ, თქვენი თმის შესამჩნევად გაძლიერებას დაახლოებით 6 კვირა სჭირდება.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3: გაძლიერების პროდუქტების გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ სულფატის გარეშე თმის პროდუქტები თქვენი თმის სიმტკიცის შესანარჩუნებლად
თმის პროდუქტები მკაცრი ქიმიკატებით, როგორიცაა სულფატები, ხსნის თმის ფოლიკულებს თქვენი თმის ძირებში. დროთა განმავლობაში, ამან შეიძლება თქვენი თმა უფრო ადვილად ჩამოიშალოს. შეამოწმეთ ინგრედიენტების ჩამონათვალი ბოთლების უკანა ნაწილზე და მოძებნეთ სულფატური დანამატები. თუ თქვენი პროდუქცია შეიცავს ამ ინგრედიენტს, განიხილეთ მათი გაცემა და შეიძინეთ სულფატის გარეშე ალტერნატივა.
ნაბიჯი 2. დაატენიანეთ სკალპი თმის ზეთით ფესვების გასაძლიერებლად
ჯანსაღი, მკვებავი სკალპი ხელს უწყობს თმის ზრდას და ფოლიკულის ჯანმრთელობას. წაისვით თქვენი საყვარელი თმის ზეთი თქვენს სკალპზე და დატოვეთ 20 წუთი, სანამ ჩამოიბანთ. ეცადეთ ეს გააკეთოთ კვირაში ერთხელ მაინც, რომ შეინახოთ სკალპი დატენიანებული.
თუ არ გაქვთ თმის ზეთი, გამოიყენეთ ქოქოსის ზეთი ან ნუშის ზეთი
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ კერატინის შამპუნი თქვენი თმის ფესვების შესანახი
კერატინი არის ბუნებრივი ცილა, რომელიც გვხვდება თმის ღერებში. შეარჩიეთ კერატინის შამპუნი, რომელიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ თმის ცვენა და გაყოფილი ბოლოები. შეიზილეთ შამპუნი თქვენს სკალპში, რომ გააძლიეროთ თქვენი თმის ფესვები.
შეიძინეთ კერატინის შამპუნი თმის სალონიდან ან სუპერმარკეტიდან
ნაბიჯი 4. სცადეთ გამოიყენოთ თმის ნიღაბი თქვენი თმის დასატენიანებლად და გასაძლიერებლად
შეარჩიეთ თმის ნიღაბი, რომელიც შექმნილია თქვენი თმის გასაძლიერებლად, რადგან ეს დაგეხმარებათ თქვენი სუსტი თმის ძირებში. მოძებნეთ სიტყვები, როგორიცაა ფრაზები, როგორიცაა "ამცირებს თმის ცვენას", "დაზიანებული თმისთვის" ან "გაძლიერება". წაისვით ნიღაბი ნესტიან თმაზე და გაიჩერეთ დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში ან როგორც ეს მითითებულია ყუთზე.
თუ შესაძლებელია, შეარჩიეთ თმის ბუნებრივი ნიღაბი, რადგან ეს დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ბუნებრივი ზეთები თქვენს თმებში
3 მეთოდი 2: თავიდან აცილება თმის ცვენას და დაზიანებას
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ თმა თბილი წყლით, რათა თავიდან აიცილოთ მისი გამოშრობა
როდესაც შხაპის ქვეშ იბანთ თმას, მოერიდეთ ტემპერატურის ძალიან ცხელ დაყენებას, რადგან ამან შეიძლება თქვენი თმის ბუნებრივი ტენიანობა მოიცილოს და ფესვები დაასუსტოს. ამის ნაცვლად, დააყენეთ ტემპერატურა ოთახის ტემპერატურაზე ან რაც შეიძლება დაბალ დონეზე.
ანალოგიურად, მოერიდეთ ცხელ აუზებზე რეგულარულად სიარულს, თუ სუსტი თმა გაქვთ, რადგან ეს გამოაშრობს მას
ნაბიჯი 2. დაიბანეთ თმა მხოლოდ კვირაში ერთხელ ან ორჯერ
თქვენი თმის ყოველდღიურად დაბანამ შეიძლება გაშრეს და გახადოს ის მყიფე. ფესვები რომ შეინარჩუნოთ, დაიბანეთ თმა რაც შეიძლება იშვიათად. თუ შესაძლებელია, ეცადეთ არ დაიბანოთ თმა კვირაში ერთხელ.
- გამოიყენეთ მშრალი შამპუნი, რომ თმა დაიბანოთ დაბანის შუალედებში.
- როდესაც თმას იბანთ, ეცადეთ იყოთ რაც შეიძლება ნაზი.
ნაბიჯი 3. სცადეთ თმის ვარცხნილობის მრავალფეროვნება, რათა თავიდან აიცილოთ თმის ფოლიკულების შესუსტება
თუ თქვენ ატარებთ თმას ერთსა და იმავე სტილში ყოველდღე, ამან შეიძლება დააზიანოს თქვენი თმის ფესვები. ეცადეთ ყოველდღე ატაროთ განსხვავებული ვარცხნილობა, რათა თმას შესვენება მისცეთ. მაგალითად, აცვიათ თმა 1 დღით ჩაცმული, დატოვეთ მეორე დღეს და შემდეგ მეორე დღეს ჩადეთ ფუნთუშაში.
მოერიდეთ თმის ძალიან მჭიდროდ შეკავშირებას, რადგან ამან შეიძლება თქვენი თმა შეასუსტოს
ნაბიჯი 4. შეეცადეთ არ გამოიყენოთ სითბოს სტილის ტექნიკა, თუ ეს შესაძლებელია
დროთა განმავლობაში, სითბოს სტილის მოწყობილობები, როგორიცაა თმის საშრობი, ხვეული და გასასწორებელი, ასუსტებს თქვენი თმის ფოლიკულებს და დააზიანებს თქვენი თმის ძირებს. სადაც შესაძლებელია, დატოვეთ თმა ბუნებრივად გაშრეს და გაცხელეთ გათბობის მოწყობილობების გარეშე.
თუ თქვენ იყენებთ სითბოს სტილის მოწყობილობებს, ყოველთვის დაასველეთ თმა დამცავი სპრეით, რათა შეამციროთ სითბოს დაზიანება
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ თმის შეღებვას, რათა თავიდან აიცილოთ შემდგომი დაზიანება
შესვენება თმის შეღებვისგან საშუალებას მისცემს მას დაიბრუნოს თავისი ბუნებრივი ზეთები. თუ თქვენი თმა ხშირად სუსტია და იშლება გაფუჭებისგან, განიხილეთ სამუდამოდ მოერიდეთ საღებავს. თუ ნამდვილად გსურთ თმის შეღებვა, შეეცადეთ შეღებოთ იგი მხოლოდ 6 თვეში ერთხელ, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოთ დაზიანება.
გაითვალისწინეთ, რომ თმის გაუფერულება უფრო მავნებელია, ვიდრე მისი შეღებვა
მეთოდი 3 -დან 3 -დან: თმის გაძლიერება სწორი მკვებავი ნივთიერებებით
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ვიტამინი A, B, C ან E დანამატი თქვენი თმის ძირების შესანახი
ეს განსხვავებული დანამატები ხელს უწყობს თმის გაძლიერებას და ბზინვარებას. დროთა განმავლობაში, ეს ხელს შეუწყობს თქვენი თმის ფესვების კვებას და მოგცემთ სქელ თმას. განიხილეთ მულტივიტამინის მიღება, რომელსაც აქვს ყველა დანამატი ან მიიღეთ დანამატები ცალკე. მიჰყევით პაკეტის უკანა ნაწილზე მითითებულ დოზირების მითითებებს და გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან თუ ხართ ორსულად ან გაქვთ ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები.
თუ შესაძლებელია, მიიღეთ ორგანული ვიტამინის აბები, რადგან მათ ექნებათ უმაღლესი ხარისხის საკვები ნივთიერებები
ნაბიჯი 2. მიირთვით მრავალფეროვანი და ჯანსაღი დიეტა
ყველაფერი გააკეთეთ იმისათვის, რომ თქვენს დიეტაში შეიტანოთ უამრავი ახალი ხილი და ბოსტნეული. ეს დაგეხმარებათ მიიღოთ ყველა ვიტამინი და მინერალი, რაც გჭირდებათ თქვენი თმის ძირების სიმტკიცისა და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. შეძლებისდაგვარად იყიდეთ ორგანული პროდუქტი, რადგან ის არ შეიცავს მავნე პესტიციდებს.
ეწვიეთ თქვენს ადგილობრივ ფერმერთა ბაზარს ახალი და ხელმისაწვდომი პროდუქციის შესაძენად
ნაბიჯი 3. დალიეთ მინიმუმ 8 ჭიქა წყალი დღეში, რათა დაგეხმაროთ შეინარჩუნოთ თმა
ჰიდრატაციის შენარჩუნებას შეუძლია თქვენი თმის ბრწყინვალება და თავიდან აიცილოს სუსტი თმის ძირები. გააკეთეთ დამატებითი ძალისხმევა, რომ დალიოთ წყალი ვარჯიშის დროს ან თუ ამინდი ცხელია.
- გაზიანი წყალი ჯანმრთელობის გაცილებით დიდ სარგებელს მოგცემთ, ვიდრე ცქრიალა წყალი.
- განიხილეთ სასმელის ბოთლი ისე, რომ თქვენ შეძლოთ თქვენი წყლის სიახლოვე მთელი დღის განმავლობაში.
