შაქრიანი დიაბეტი ცნობილია როგორც ოჯახის დაავადება, რადგან მას შეუძლია სხვადასხვა გზით იმოქმედოს ერთ ოჯახში. დიაბეტით საყვარელი ადამიანის ყოლა შეიძლება იყოს ბრძოლა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ცდილობთ ემოციურად დაუჭიროთ მხარი მათ საჭიროებებს. დიაბეტით დაავადებული ადამიანებისთვის კარგი რესურსი რომ იყოს, ეცადე ყოველდღიურად აკეთო კეთილი და დამხმარე მოქმედებები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიტყოთ მეტი დიაბეტით დაავადებული საყვარელი ადამიანების მოვლისა და მხარდაჭერის შესახებ საგანმანათლებლო კლასებისა და სხვა ტრენინგების საშუალებით. თუ გჭირდებათ დამატებითი დახმარება იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იყოთ კარგი მხარდაჭერა დიაბეტით დაავადებულთათვის, ნუ შეგეშინდებათ მიმართოთ სხვას ხელმძღვანელობისთვის.
ნაბიჯები
მეთოდი 3 -დან 3: იყავით კეთილი და მხარდამჭერი
ნაბიჯი 1. გააცნობიერე ქრონიკული დაავადების შედეგები
ვინმეს უჭირს არასასურველი ამბების მიღება იმის შესახებ, რომ მათ აქვთ ხანგრძლივი დაავადების დიაგნოზი. იქნება ეს მომზადებული, თუ მოულოდნელი სიახლე შოკის მომგვრელი, ეფექტი და გავლენა ადამიანზე, რომელსაც დიაგნოზი დაუსვეს, ანალოგიურად უარყოფითი იქნება.
- იყავით ყურადღებიანი იმ ემოციურ მდგომარეობებზე, რომლებსაც ახლობელი განიცდის ამ ხნის განმავლობაში და გამოხატეთ რაც შეიძლება მეტი სიყვარული და თანაგრძნობა. მაგალითად, თქვენი საყვარელი ადამიანი თავს გრძნობს უმწეოდ და უიმედოდ, განიცდის საკუთარი ღირსების დაკარგვას, ან გრძნობს შიშს და/ან იმედგაცრუებას. დიაბეტის დიაგნოზის შეზღუდვებიდან და ტიპებიდან გამომდინარე, შეიძლება არსებობდეს შეზღუდვები იმაზე, თუ რისი გაკეთება შეუძლია მას და რა არ შეუძლია, რამაც შეიძლება გაზარდოს მათი გაღიზიანება და აღგზნება. მათ ასევე შეუძლიათ გაიარონ მწუხარების პროცესი.
- გააცნობიერე, რომ ყველა ეს შინაგანი ემოცია, რომელიც შენს საყვარელ ადამიანს ადიდებს, გაზრდის მათ სტრესის დონეს, რაც მათ უფრო მეტად მიდრეკილი იქნება შენზე ან სხვა ოჯახზე და მეგობრებზე შეურაცხყოფაზე. მას შეუძლია დამატებითი დატვირთვა მოახდინოს ურთიერთობებზე, რის გამოც სულ უფრო მნიშვნელოვანია, რომ უზრუნველყოთ რაც შეიძლება მეტი ტოლერანტობა და გაგება ასეთ დროს. მათ დასჭირდებათ თქვენი მხრიდან რაც შეიძლება მეტი მხარდაჭერა ძალისა და გამხნევებისათვის. საჭიროების შემთხვევაში გამოიყენეთ დამატებითი თერაპიის ან კონსულტაციის დახმარება.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ ლექციებს თქვენს ახლობლებს დიაბეტით
დიაბეტით დაავადებული საყვარელი ადამიანის არსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ბევრი შეშფოთება და სტრესი თქვენი მხრიდან. თქვენ შეიძლება შეაძრწუნოთ თქვენს საყვარელ ადამიანს არტერიული წნევის შესამოწმებლად ან ჯანმრთელობის გამო გარკვეული საკვების თავიდან ასაცილებლად. მოერიდეთ ლექციებს თქვენს დიაბეტით დაავადებულ ახლობლებს, რადგან ეს ხშირად გამოიწვევს კონფლიქტს და საკითხებს. ამის ნაცვლად, ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, რომ იყოთ მხარდამჭერი და იყოთ მოთხოვნილებებზე პასუხისმგებელი.
უთხარით თქვენს საყვარელ ადამიანს სხვა ადამიანებს, თავი აარიდონ მათ წუწუნს ან ლექციებს. მიუხედავად იმისა, რომ ლექციები შეიძლება იყოს კეთილგანწყობილი, ეს შეიძლება დასრულდეს თქვენი საყვარელი ადამიანის დამამცირებელი გრძნობით. მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს მეტი სტრესი თქვენი საყვარელი ადამიანისთვის, რადგან ისინი უკვე განიცდიან დიაბეტის მქონე შფოთვას
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ თქვენს ახლობლებს რა სჭირდებათ
ნაცვლად იმისა, რომ წაიკითხოთ დიაბეტით დაავადებულ ახლობლებზე, ჰკითხეთ მათ რა სჭირდებათ თქვენგან. ფოკუსირება მოახდინეთ მათ საჭიროებებზე პასუხის გაცემაზე, როდესაც ისინი დიაბეტს ებრძვიან. მოუსმინეთ რას გეუბნებიან თქვენი დიაბეტიანი ახლობლები საჭიროებისამებრ, მათივე სიტყვებით.
მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ ჰკითხოთ თქვენს საყვარელ ადამიანს დიაბეტით: "რა შემიძლია გავაკეთო თქვენთვის?" ან "როგორ შემიძლია დაგეხმაროთ თქვენ და თქვენი დიაბეტი?"
ნაბიჯი 4. გადადით ექიმის დანიშვნებზე საყვარელ ადამიანებთან ერთად
თქვენს დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებს სავარაუდოდ ექნებათ ბევრი ექიმის დანიშნულება მათი მდგომარეობის შესანარჩუნებლად. შესთავაზეთ მათთან ერთად წასვლა ამ დანიშვნებზე, როგორც მორალური მხარდაჭერა. დაიჭირეთ ხელი, თუ ეს დაგჭირდებათ შეხვედრების დროს და იქ იყავით მოსაცდელ ოთახში, როდესაც ისინი დასრულდება. უბრალოდ გამოჩენა და ყოფნა სტრესულ დროს, ისევე როგორც ექიმთან ვიზიტი, შეიძლება იყოს დიდი დახმარება.
- მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ უთხრათ თქვენს დიაბეტიან საყვარელ ადამიანს: "გინდა რომ შენთან ერთად მივიდე შენს ექიმთან?" ან "მე თავისუფალი ვარ შენი დანიშვნის დღეს, გინდა კომპანია?"
- თქვენი საყვარელი ადამიანის სამედიცინო პროფესიონალი შეძლებს დაგეხმაროთ როგორც რეფერალებში, ასევე სხვა სახის დახმარებაში (ფინანსურად, ემოციურად, ფიზიკურად). მაგალითად, შეიძლება არსებობდეს ინვალიდობის შემწეობის ვარიანტები თქვენს საყვარელ ადამიანს სახელმწიფოს მეშვეობით. ფედერალური თანამშრომლებისთვის და ვეტერანებისთვის, მათ შეიძლება ჰქონდეთ VA კომპენსაცია, თუკი მათ დახმარებას გაუწევენ ადგილობრივ VA საზოგადოებასთან. ან შეიძლება არსებობდეს სიმპტომების მართვის სხვა ალტერნატიული მკურნალობის ვარიანტები, როგორიცაა რეგულარული დასავლური სამედიცინო მიდგომების დამატებითი ზომები.
ნაბიჯი 5. გქონდეთ დიაბეტით დაავადებული მეგობრული საჭმელი
თქვენი დიაბეტით დაავადებული საყვარელი ადამიანისთვის დამხმარე გარემოს უზრუნველსაყოფად, დარწმუნდით, რომ გაქვთ საკვები, რომელიც შესაფერისია დიაბეტით დაავადებულთათვის. ეს შეიძლება იყოს ჩიფსები, პოპკორნი ან დაბალკალორიული და ნახშირწყლების მქონე ორცხობილა. შეინახეთ ეს საჭმელი თქვენს სახლში ან თქვენს ჩანთაში ისე, რომ თუ თქვენსმა დიაბეტით დაავადებულმა ადამიანმა დაიწყო სისხლში შაქრის დაქვეითება, მათ შეეძლოთ ეს საჭმლის მიღება.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჰკითხოთ თქვენს დიაბეტით დაავადებულ ახლობლებს, რომელ საჭმელს ანიჭებენ უპირატესობას და შეინახეთ ისინი თქვენს სახლში. ამ გზით, ისინი გრძნობენ მხარდაჭერას, როდესაც ისინი თქვენს სახლში არიან
ნაბიჯი 6. დაიცავით დიაბეტისადმი მეგობრული ცხოვრების წესი
დიაბეტით დაავადებული ადამიანების კარგი მხარდამჭერი რომ იყოს, ეცადე იცხოვრო უფრო დიაბეტისადმი მეგობრული ცხოვრების წესით. ეს შეიძლება ნიშნავდეს თქვენი დიეტის შეცვლას, ასე რომ თქვენ გექნებათ დიაბეტით უფრო მეგობრული კვება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენი საყვარელი ადამიანი სადილზეა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ წარმართოთ ჯანსაღი ცხოვრების წესი, რომელიც მოიცავს რეგულარულ ვარჯიშს, რათა ხელი შეუწყოთ თქვენს ახლობლებს, რომ იყვნენ ჯანმრთელები და მორგებულები.
ნაწილი უფრო დიაბეტური მეგობრული ცხოვრების წესი ასევე არის კარგი მისაბაძი და მოკავშირე ახლობლებისთვის ამ საკითხში. შეეცადეთ არ განსაჯოთ ან გააკრიტიკოთ თქვენი დიაბეტით დაავადებული ახლობლები. ამის ნაცვლად, აჩვენეთ მათ მხარდაჭერა და ზრუნვა
3 მეთოდი 2: დიაბეტის მოვლის ინფორმაციის შეგროვება
ნაბიჯი 1. გაიარეთ დიაბეტის განათლების კლასი თქვენს საყვარელ ადამიანთან ერთად
რაც უფრო მეტი იცით დიაბეტის შესახებ, მით უკეთესი. ჩაატარეთ გაკვეთილი დიაბეტის შესახებ თქვენს დიაბეტიან საყვარელ ადამიანთან ერთად, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ განათლება ამ დაავადების შესახებ, ასევე როგორ უნდა მართოთ იგი საუკეთესოდ. სთხოვეთ თქვენს ექიმს მიმართოს დიაბეტის საგანმანათლებლო კლასზე. მოძებნეთ დიაბეტის განათლების კლასები თქვენს მხარეში დიაბეტის რესურსცენტრის საშუალებით.
ამ გაკვეთილების განმავლობაში თქვენ გაეცნობით სისხლში დაბალი შაქრის საერთო ნიშნებსა და სიმპტომებს, რაც საჭიროების შემთხვევაში დაგეხმარებათ დიაბეტით დაავადებულის დასახმარებლად. კლასმა ასევე შეიძლება განიხილოს სხვადასხვა ტექნიკა და მიდგომები, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ დიაბეტით დაავადებული საყვარელი ადამიანის დასახმარებლად
ნაბიჯი 2. გააკეთეთ საკუთარი კვლევა დიაბეტის შესახებ
თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ინიციატივა და შეიტყოთ მეტი დიაბეტის შესახებ. გამოიკვლიეთ დიაბეტი ინტერნეტით, ასევე დიაბეტის ორი განსხვავებული ტიპი. გაარკვიეთ რა ტიპი აქვს თქვენს საყვარელ ადამიანს და შეიტყვეთ მეტი დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის დიეტისა და ცხოვრების წესის ცვლილებების შესახებ.
დიაბეტის შესახებ უფრო თანამედროვე ინფორმაციის მისაღებად არის დიაბეტის ჟურნალებისა და გაზეთების გამოწერა. დარეგისტრირდით, რომ გაიგოთ მეტი დიაბეტით ცხოვრების შესახებ და როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ გარშემომყოფებს ამ დაავადებით
ნაბიჯი 3. ისწავლეთ დიაბეტური პრობლემების სიმპტომები
იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენ იქნებით სრულად თქვენი საყვარელი ადამიანებისთვის, განათლება მიიღეთ დიაბეტის ისეთი სიმპტომების შესახებ, როგორიცაა სისხლში შაქრის დაბალი დონე, სისხლში მაღალი შაქარი და ჰიპოგლიკემია. საყვარელ ადამიანებში ამ სიმპტომების ამოცნობა დაგეხმარებათ ემოციურად მხარი დაუჭიროთ მათ და დააკმაყოფილოთ მათი მოთხოვნილებები.
თქვენ შეგიძლიათ გაეცნოთ დიაბეტის საერთო სიმპტომების სიმპტომებს ექიმთან საუბრისას ან სიმპტომების ინტერნეტით გამოკვლევის გზით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სთხოვოთ დიაბეტით დაავადებულ ადამიანს გითხრათ რაიმე სიმპტომისა თუ ნიშნის შესახებ, რომელსაც უნდა გაუფრთხილდეთ
ნაბიჯი 4. ნებისმიერი დიაბეტური პრობლემის მოგვარება
თვალი ადევნეთ თქვენი საყვარელი ადამიანის დიაბეტით დაავადებულს. თუ თქვენ შენიშნავთ რაიმე შემაშფოთებელ ნიშანს ან სიმპტომს, მიიღეთ ზომები. ხანდახან დიაბეტით დაავადებულთათვის ძნელია შენიშნოს გამაფრთხილებელი ნიშნები ან შემაშფოთებელი სიმპტომები, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თავბრუსხვევა, განადგურება ან დაღლილობა აქვთ.
მაგალითად, შესაძლოა შეამჩნიოთ სისხლში შაქრის დაბალი დონის სიმპტომები თქვენს საყვარელ ადამიანში. თქვენ შეიძლება შესთავაზოთ მათ სისხლში შაქრის შემოწმება ან ჯანსაღი საჭმლის მიღება. ან იქნებ ხედავთ, რომ ჰიპოგლიკემიის სიმპტომები იწყება თქვენს საყვარელ ადამიანში. ამის შემდეგ შეგიძლიათ შესთავაზოთ მათ სწრაფი, ჯანსაღი კვება გამოჯანმრთელებისთვის
ნაბიჯი 5. იცოდე შენი საყვარელი ადამიანის მკურნალობის რეჟიმი
დარწმუნდით, რომ იცოდეთ თქვენი საყვარელი ადამიანის რეჟიმი დიაბეტის სამკურნალოდ, ასე რომ თქვენ შეძლებთ მის მხარდაჭერას საჭიროების შემთხვევაში. თქვენმა საყვარელმა ადამიანმა შეიძლება მიიღოს წამლები, როგორიცაა ინსულინის ინექციები და იყოს რეგულარული, სადაც ისინი რეგულარულად ამოწმებენ სისხლში შაქარს. თუ თქვენი საყვარელი ახალგაზრდაა, მაგალითად ბავშვი, მნიშვნელოვანია იცოდეთ რა მედიკამენტებს იღებენ ისინი, რათა საჭიროების შემთხვევაში მიაწოდოთ მას.
ეს ასევე მნიშვნელოვანია, თუ თქვენი საყვარელი ადამიანი ხანდაზმულია და აქვს დიაბეტი. დარწმუნდით, რომ იცით რა მედიკამენტები უნდა მიიღონ იმ შემთხვევაში, თუ ისინი გახდებიან ძალიან ავად ან სუსტი, რომ დამოუკიდებლად მიიღონ ისინი
მეთოდი 3 -დან 3: მიმართეთ სხვებს დახმარებისთვის
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ მრჩეველს ან თერაპევტს
თუ თქვენ იბრძვით იყოთ კარგი ემოციური მხარდაჭერა საყვარელი ადამიანებისთვის დიაბეტით, ნუ შეგეშინდებათ მიმართოთ კონსულტანტს ან თერაპევტს. ნებისმიერი სამედიცინო ჯანმრთელობის საკითხის და ავადმყოფობის დაწყება, იქნება ეს თქვენი თუ ოჯახის წევრის, გავლენას ახდენს ამ ოჯახის ერთეულის თითოეულ ადამიანზე. მას შეუძლია ხელი შეუწყოს ბევრ შემაძრწუნებელ ემოციურ მდგომარეობას, როგორიცაა დეპრესია ან მწუხარება, შფოთვა, რისხვა ან მწუხარება. თერაპევტთან საუბარი არამარტო დაგეხმარებათ ემოციურად მომზადებული დიაბეტით დაავადებული ადამიანის მხარდასაჭერად, არამედ დაგეხმარებათ იპოვოთ გზები გაუმკლავდეთ საკუთარ ემოციურ მდგომარეობას, ასევე რაც შეიძლება ოპტიმალურად გაცოცხლოთ. როდესაც შეძლებთ თქვენი საუკეთესოდ ფუნქციონირებას, მაშინ თქვენ უკეთ მოემზადებით, რომ დაეხმაროთ თქვენს საყვარელ ადამიანს დიაბეტური დაავადებით. სთხოვეთ ექიმს თერაპევტთან მიმართვა. მოძებნეთ თერაპევტი ინტერნეტით, რომელიც სპეციალიზირებულია ემოციურ მხარდაჭერაში მათთვის, ვინც ზრუნავს საყვარელ ადამიანებზე ჯანმრთელობის საკითხებით.
თქვენ შეიძლება გირჩიოთ, რომ თქვენ და თქვენი ახლობლები ერთად წავიდეთ კონსულტანტთან ან თერაპევტთან დახმარებისთვის. ამ გზით, თქვენ შეგიძლიათ ყველა განიხილოთ, როგორ გრძნობთ თავს ამ დაავადებასთან დაკავშირებით და მოუსმინოთ ერთმანეთს დამხმარე გარემოში
ნაბიჯი 2. გაწევრიანდით დამხმარე ჯგუფში
განიხილეთ თქვენი საზოგადოების სხვებთან დაკავშირება, რომლებიც ასევე ცდილობენ ემოციურად დაუჭირონ მხარი დიაბეტით დაავადებულს. მოძებნეთ დამხმარე ჯგუფები, რომლებიც ყურადღებას ამახვილებენ იმათზე, ვინც ახორციელებს დიაბეტით დაავადებულთა ზრუნვას და მხარდაჭერას. სთხოვეთ თქვენს ექიმს მიმართვა თქვენს მხარეში არსებული დამხმარე ჯგუფისთვის. მოძებნეთ დამხმარე ჯგუფები ინტერნეტით.
ნაბიჯი 3. ივარჯიშეთ საკუთარ თავზე ზრუნვით
ქრონიკული დაავადების მქონე საყვარელ ადამიანთან გამკლავება და მასზე ზრუნვა შეიძლება რადიკალურად აისახოს თქვენს ცხოვრებაზე და მთლიან კეთილდღეობაზე. შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ თქვენი ემოციური მდგომარეობა ოდნავ გაუწონასწორებელი ხდება. შესაძლოა თქვენი სტრესის დონე გაიზარდა, ან იმედგაცრუებული ან ზედმეტად დაღლილი ხართ. შესაძლოა თქვენ თავს იზოლირებულად გრძნობთ ამ გამოცდილებით, რაც იწვევს დანაშაულს ან დეპრესიას. ან შეიძლება დაემატოს ფინანსური დაძაბულობა სამედიცინო გადასახადებით და მედიკამენტების ღირებულება, რომელიც შეიძლება არ იყოს დაფარული დაზღვევით.
- ყველა ამ შინაგან ემოციურ და სიტუაციურ გამოცდილებას შეიძლება დაემატოს. შეიძლება იმდენად იყო კონცენტრირებული საყვარელი ადამიანის მხარდაჭერაზე, რომ დაივიწყე საკუთარ თავზე ზრუნვა.
- ივარჯიშეთ თქვენი გონებამახვილობით და იცხოვრეთ ყოველდღე მომენტში. ჩართეთ მედიტაცია და ღრმა სუნთქვის ვარჯიშები თქვენს ცხოვრებაში, რათა დაგეხმაროთ დასაბუთებაში. გაუმკლავდეთ მოვლენებს ისე, როგორც ისინი მოდიან, რადგან ეს არის ერთადერთი რაც თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ არის იცხოვროთ ერთ მომენტში.
- ივარჯიშეთ საკუთარი თავის მიტევებისა და პატიების ხელოვნებით იმ სხვა ადამიანის მიმართ, რომელსაც ამ ემოციურ დახმარებას უწევთ.
- საჭიროებისამებრ ისვენეთ და დაუთმეთ დრო საყვარელ ადამიანს ისე, რომ დრო გქონდეთ დეკომპრესიისთვის. წადით სასეირნოდ, მიიღეთ მოკლე შვებულება. ჩაერთეთ ინტერესის ჰობიში და გაეცანით ახალ ადამიანებს სხვადასხვა გარემოში.
ნაბიჯი 4. დაეყრდენით სხვა ოჯახს და მეგობრებს
შეიძლება ძნელი იყოს დიაბეტით დაავადებული ახლობლების ემოციური მხარდაჭერა. დაეყრდენით თქვენს ოჯახს და მეგობრებს თქვენს ცხოვრებაში, რათა დაგეხმაროთ დიაბეტით დაავადებული საყვარელი ადამიანის მხარდაჭერაში. სთხოვეთ მათ დახმარება, თუ დაგჭირდებათ. შეთანხმდით, რომ დიაბეტით დაავადებული საყვარელი ადამიანის ემოციური ზრუნვა და მხარდაჭერა მეგობრებს ან ოჯახს გაუნაწილოთ. ამრიგად, თქვენ არ ხართ პასუხისმგებელი საყვარელი ადამიანის ემოციურ მხარდაჭერაზე.
