სანამ ჩასახვის საწინააღმდეგოდ შეწყვეტთ ჩასახვას, დარწმუნდით, რომ მზად ხართ ორსულად. დანიშნეთ წინასწარი კონცეფციის ექიმთან ვიზიტი, გააუმჯობესეთ თქვენი ცხოვრების წესი და დაიწყეთ ფოლიუმის მჟავის მიღება. ტაბლეტის შეწყვეტისას ბოლომდე დაასრულეთ ბოლო პაკეტი, იყავით მომთმენი და დაელოდეთ სისხლდენას, რაც ნორმალურია. მიუხედავად იმისა, რომ სპირალების, იმპლანტანტების, ლაქების ან რგოლების, ან ბარიერული მეთოდების მცირე შეფერხებაა, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ დეპო პროვერას ინექციები დაორსულებამდე დიდი ხნით ადრე.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: დარწმუნდით, რომ მზად ხართ
ნაბიჯი 1. დანიშნეთ წინასწარ დანიშვნის ექიმი
სანამ მშობიარობის კონტროლს შეწყვეტთ, დანიშნეთ წინასწარი ვიზიტი ექიმთან. თუ ყოველწლიურად ხართ განახლებული თქვენს ყოველწლიურ გამოცდებზე (მაგ. პაპ ნაცხი, მკერდის გამოცდა), ეს ვიზიტი საერთოდ არ მოიცავს ფიზიკურ ან გინეკოლოგიურ გამოკვლევას. თქვენი ექიმი დაინტერესდება თქვენი ცხოვრების წესის ჩვევებით, სამედიცინო ისტორიით და გინეკოლოგიური ისტორიით და შესაძლოა მოგცეთ რჩევა, თუ როგორ უნდა დაორსულდეთ.
ნაბიჯი 2. დაიწყეთ ჯანსაღი ჩვევების ჩამოყალიბება
მას შემდეგ რაც გადაწყვიტეთ დაორსულება, დაიწყეთ თქვენი ცხოვრების წესის მორგება ორსულობის მოსამზადებლად. თუ მწეველი ხართ, დაორსულებამდე იმუშავეთ ჩვევის დატოვებაზე. დაიწყეთ რეგულარული, დაბალი ზემოქმედების ვარჯიში (მაგალითად, სირბილი) და მოშორდით ფიტნეს აქტივობებს, რომლებიც საფრთხეს უქმნის დაცემას ან დაზიანებას (მაგალითად, მთის ველოსიპედით).
შეამცირეთ კოფეინი 2 ულუფაზე დღეში და დაიწყეთ უფრო დაბალანსებული დიეტის დაცვა
ნაბიჯი 3. დაიწყეთ ფოლიუმის მჟავის დამატებების მიღება
როგორც კი გადაწყვეტთ დაორსულებას, დაიწყეთ ფოლიუმის მჟავის დამატებების მიღება. ფოლიუმის მჟავა ამცირებს აბორტის რისკს და დაბადების დეფექტებს, მაგრამ თქვენ უნდა დაიწყოთ მისი მიღება კონცეფციამდე 1-2 თვით ადრე, რომ ის წარმატებული იყოს. შეიძინეთ 400 ან 800 მიკროგრამი ტაბლეტი თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში, რომელიც უნდა მიიღოთ დღეში ერთხელ.
საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, ფოლიუმის მჟავის მიღება დაიწყეთ ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალების გამოყენებამდე ერთი თვით ადრე
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ ძალიან შორს დაგეგმვას
დაგეგმეთ ორსულობა, როგორც უახლოესი შესაძლებლობა თქვენი ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალების შეწყვეტამდე, იქნება ეს კონტრაცეპტული აბების შეწყვეტა თუ სპირალის მოხსნა. კონტრაცეპტული ღონისძიებების შეწყვეტის შემდეგ დაორსულებას შეიძლება თვეები დასჭირდეს, ასევე შესაძლებელია, რომ თქვენ დაორსულდეთ დაუყოვნებლივ. თუ გსურთ კონცეფციამდე უფრო მეტი ადაპტაციის პერიოდი (მაგალითად, ფინანსურად დაგეგმოთ რამე), დაელოდეთ მშობიარობის კონტროლის შეწყვეტას, სანამ არ იქნებით აბსოლუტურად მზად.
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: აბიდან თავის დაღწევა
ნაბიჯი 1. დაასრულეთ თქვენი ბოლო პაკეტი
კონტრაცეპტული აბების ტიპის მიხედვით, თვის შუა რიცხვებში შეწყვეტამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლდენა. დაასრულეთ თქვენი პაკეტი და გაიარეთ თქვენი რეგულარული ყოველთვიური სისხლდენა, რაც ასევე გაუადვილებს თქვენს ოვულაციას. ის ასევე დაგეხმარებათ განსაზღვროთ თქვენი ვადის გასვლის თარიღი.
ნაბიჯი 2. სისხლდენის მოლოდინი
დაელოდეთ "მოხსნის სისხლდენას" აბის შეწყვეტისას, მსუბუქი სისხლდენის ან ლაქების მსგავსად, რაც შეიძლება შეგაწუხებდეთ თვის განმავლობაში აბების მიღების გამოტოვებისას, ან შეფუთვაში არააქტიური აბების მიღებისას. თუ თქვენ რეგულარულად იღებდით ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებებს მენსტრუაციის გამოტოვების მიზნით, შეაჩერეთ სრული, პერიოდის მსგავსი სისხლდენა. მშობიარობის კონტროლის შეწყვეტის შემდეგ და დაორსულებამდე, არარეგულარული სისხლდენა ნორმალურია და არ იწვევს შეშფოთებას.
ნაბიჯი 3. იყავით მომთმენი
თითოეული ადამიანის სხეული განსხვავებულად რეაგირებს ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალების შეწყვეტაზე, ამიტომ ნორმალურია, რომ ჩასახვის დრო შეწყვეტის შემდეგ ქალებში ფართოდ მერყეობს. როგორც წესი, დაორსულებას ჩვეულებრივ რამდენიმე თვე სჭირდება, თუმცა ზოგჯერ ეს შეიძლება მოხდეს დაუყოვნებლივ. თუ ჯერ კიდევ არ დაორსულდით 6 თვის შემდეგ ზეპირი კონტრაცეპტივების გარეშე, მიმართეთ ექიმს.
მეთოდი 3 3 -დან: ჩასახვის საწინააღმდეგო სხვა მეთოდების შეჩერება
ნაბიჯი 1. ამოიღეთ სპირალი
მას შემდეგ რაც დარწმუნდებით, რომ მზად ხართ დაორსულებისთვის, დანიშნეთ შეხვედრა ობგ-სთან, რომ გაიკეთოთ სპირალი. თქვენ შეძლებთ დაორსულებას IUD– ის ამოღების იმავე თვეში. მოცილების პროცედურა მხოლოდ რამდენიმე წუთს მიიღებს, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მოემზადოთ ტკივილისთვის ან კრუნჩხვისთვის იბუპროფენის წინასწარ მიღებით.
ნაბიჯი 2. შეწყვიტეთ კონტრაცეპტული გასროლა
თუ გსურთ შეწყვიტოთ თქვენი დეპო პროვერას ინექციები დაორსულების მიზნით, დაგეგმეთ მაქსიმალურად წინასწარ. ინექციები გრძელდება 8 -დან 13 კვირამდე, მაგრამ შეიძლება ერთ წლამდე დასჭირდეს, რომ ნაყოფიერება ნორმალურ მდგომარეობას დაუბრუნდეს გასროლის შემდეგ. როგორც წესი, დაორსულებას შეიძლება დასჭირდეს 9 -დან 10 თვემდე თქვენი ბოლო დეპო პროვერას გასროლის შემდეგ.
ნაბიჯი 3. ამოიღეთ პატჩი ან ბეჭედი
კონტრაცეპტული ლაქები ან ბეჭდები, რომლებიც გამოყოფენ როგორც ესტროგენს, ასევე პროგესტინს, მსგავსია აბების სახით, როგორც ჩასახვის საწინააღმდეგო ჰორმონალური მეთოდები. მოემზადეთ ორსულობისთვის რომელიმე მათგანის გამოყენებამდე, რადგან შესაძლებელია დაუყოვნებლივ ორსულობა. არ არსებობს საბოლოო მტკიცებულება იმის შესახებ, თუ რამდენი დრო სჭირდება კონცეფციას კონტრაცეფციის ამ მეთოდების გამოყენების შეწყვეტის შემდეგ, მაგრამ ექსპერტები თვლიან, რომ ლოდინის დრო შეიძლება იყოს მსგავსი ან უფრო მოკლე, ვიდრე თქვენ მიიღებდით აბებს.
ნაბიჯი 4. ამოიღეთ თქვენი იმპლანტი
კონტრაცეპტული იმპლანტები არის ჩასახვის საწინააღმდეგო ჰორმონების მხოლოდ პროგესტერონული მეთოდები. როდესაც მზად იქნებით დაორსულებისთვის, მიმართეთ ექიმს, რომ ამოიღოთ პლასტმასის კვერთხი თქვენი კანის ქვემოდან. მისი ამოღების შემდეგ შესაძლებელია დაუყოვნებლივ დაორსულება.
ნაბიჯი 5. გამოტოვეთ ბარიერული მეთოდები
თუ კონტრაცეფციის ბარიერული მეთოდები თქვენი არჩევანია ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალება, დაორსულების მცდელობა უნდა იყოს საკმაოდ პირდაპირი. მას შემდეგ რაც შეწყვეტთ რაიმე სახის ბარიერულ მეთოდს, შეგიძლიათ მომავალში დაორსულდეთ სქესობრივი კავშირის დროს. ეს მეთოდები მოიცავს:
- პრეზერვატივი
- Დიაფრაგმა
- საშვილოსნოს ყელის ქუდი
- სპერმიციდული ქაფი, ღრუბელი, კრემი, ჟელე, სუპოზიტორია ან ფილმი
