თქვენ შეიძლება იყოთ მზად ორსულობის დროს ბუასილი რომ მიიღოთ, მაგრამ გაგიკვირდებათ, როდესაც ისინი გამოჩნდება ბავშვის დაბადების შემდეგ. ბუასილი, გაფართოებული ვენები ანუსის ირგვლივ, გამოწვეულია გაზრდილი წნევით და დაძაბულობით. თქვენ შეიძლება გქონდეთ ბუასილი ორსულობის შემდგომ მშობიარობის დროს ზეწოლის შედეგად. საბედნიეროდ, ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ ბუასილის ტკივილის შესამსუბუქებლად, სანამ ისინი არ გაქრება.
ნაბიჯები
ნაწილი 3 -დან: ბუასილის ტკივილის შემსუბუქება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ თბილი აბაზანები
თუ თქვენ იღებთ სრულ თბილ აბაზანას, დაამატეთ 1 ჭიქა Epsom მარილები. თუ აბაზანაში მხოლოდ რამდენიმე სანტიმეტრ წყალს ასხამთ, დაამატეთ 2 -დან 3 სუფრის კოვზი. დარწმუნდით, რომ წყალი არ არის ძალიან ცხელი, ან შეიძლება თქვენი ბუასილი უფრო მტკივნეული გახდეს. მიიღეთ აბაზანაში 10 -დან 15 წუთის განმავლობაში დღეში რამდენჯერმე.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ აბაზანა, პატარა ტუალეტი, რომელსაც ტუალეტზე ათავსებთ, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ თქვენი ქვედა ნაწილი დაისველოთ. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ sitz აბანო დღეში რამდენჯერმე, რათა დააჩქაროს სამკურნალო.
- ეს შეიძლება იყოს კარგი შანსი, რომ დაისვენოთ, სანამ ვინმე ახალშობილზე ზრუნავს. ან გამოიყენეთ დრო ბავშვის მეძუძურებისთვის.
ნაბიჯი 2. წაისვით თბილი ან ცივი კომპრესი
მიიღეთ სუფთა, ბამბის სარეცხი ტანსაცმელი და დაასველეთ იგი თბილ (არა ცხელ) წყალში. თუ გსურთ, ქსოვილის გაჟღენთამდე შეგიძლიათ ჩაყაროთ რამდენიმე სუფრის კოვზი Epsom მარილი წყალში. წაისვით კომპრესი უშუალოდ ბუასილზე 10 -დან 15 წუთის განმავლობაში 3 -ჯერ დღეში.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ყინულის პაკეტების გამოყენება შეშუპების შესამცირებლად, მაგრამ გამოიყენეთ ისინი მხოლოდ 5-10 წუთის განმავლობაში და დარწმუნდით, რომ არ წაისვათ პაკეტი პირდაპირ თქვენს კანზე. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ქსოვილის დაზიანება.
- სცადეთ შეცვალოთ თბილი კომპრესი ცივი პაკეტებით.
- ყინულის პაკეტის გამოსაყენებლად, გადაიტანეთ იგი ქსოვილით, სანამ ბუასილის საწინააღმდეგოდ დაიჭიროთ. შეინახეთ ყინულის პაკეტი 15-20 წუთის განმავლობაში. მოერიდეთ ყინულის შეფუთვის გამოყენებას ან იქ აღარ დაიჭიროთ ისე, რომ არ დააზიანოთ კანი.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ტკივილისა და ქავილის შემამსუბუქებელი გელები ან ლოსიონები
წაისვით ალოე ვერა გელი ან მალამო, რომელსაც აქვს ფენილეფრინი. ფენილეფრინი მოქმედებს როგორც დამთრგუნველი, რაც ხელს უწყობს ბუასილის შემცირებას. ალოე ვერა გელი აჩვენებს ინფექციის პრევენციას და მცირე ჭრილობების შეხორცებას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ ბუასილის კრემი აფთიაქიდან.
გამოიყენეთ სტეროიდული კრემები, როგორიცაა 1% ჰიდროკორტიზონი, ზომიერად, რადგან ამან შეიძლება დააზიანოს ბუასილის გარშემო დელიკატური ქსოვილი
ნაბიჯი 4. შეამცირეთ ბუასილი შემკვრელი საშუალებით
აიღეთ ბამბის ბალიში და დაასველეთ იგი ჯადოქრის თხილში, ან იყიდეთ წინასწარ გაჟღენთილი ბალიშები თქვენი ადგილობრივი აფთიაქიდან. წაისვით ბალიში ბუასილზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში. გაიმეორეთ ეს რამდენჯერაც გსურთ, განსაკუთრებით ნაწლავების მტკივნეული მოძრაობის შემდეგ, ან მინიმუმ 4 ან 5 -ჯერ დღეში.
Witch თხილის მოქმედებს როგორც შემკვრელი და შეუძლია შეამციროს შეშუპება
ნაბიჯი 5. იყავით ნაზი საკუთარი თავის გაწმენდისას
მოერიდეთ ტუალეტის ქაღალდის გამოყენებას ტუალეტის შემდეგ საკუთარი თავის გასაწმენდად. სამაგიეროდ, შეავსეთ პლასტმასის ბოთლი თბილი წყლით და გაწურეთ ტერიტორია. ნაზად გააშრეთ ადგილი რბილი ქსოვილით. მოერიდეთ ბავშვის ტილოების გამოყენებას, რამაც შეიძლება კიდევ უფრო გააღიზიანოს ტერიტორია.
თქვენ შეიძლება მიიღოთ საავადმყოფოდან პერი ბოთლი ან შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქში ან აფთიაქში
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ დონატის ბალიში, თუ დაგჭირდებათ დიდხანს ჯდომა
ეცადეთ თავი აარიდოთ დიდხანს ჯდომას, რამდენადაც შეგიძლიათ ბუასილის დროს. თუ უნდა იჯდე, სავარძელზე ჯერ დონატის ბალიში დადე. ეს ხელს შეუწყობს წნევის მოხსნას ბუასილზე ჯდომისგან, რათა არ გაღიზიანდეს.
3 ნაწილი 2: ჰემოროიდების პრევენცია
ნაბიჯი 1. გაზარდეთ ბოჭკოვანი თქვენს დიეტაში
მნიშვნელოვანია თავიდან აიცილოთ დაძაბულობა და წნევა ბუასილის დროს. ბოჭკოვანი ხელს უწყობს განავლის წყლის შენარჩუნებას და ამცირებს მას ისე, რომ მისი გავლა უფრო ადვილია (და ნაკლები ტკივილით). ეცადეთ მიირთვათ 21 -დან 25 გრამამდე ბოჭკოვანი დღეში. კარგი წყაროებია:
- მთლიანი მარცვლეული: ყავისფერი ბრინჯი, ქერი, სიმინდი, ჭვავი, ბულგარული ხორბალი, კაშა (წიწიბურა) და შვრიის ფაფა
- ხილი (განსაკუთრებით ქერქთან ან ქერქთან ერთად): ვაშლი, ჟოლო, მსხალი
- ბოსტნეული: ფოთლოვანი ბოსტნეული, როგორიცაა შვეიცარიული ხახვი, საყელო და მდოგვი, ისპანახი, სალათის ფოთოლი, ჭარხლის მწვანილი
- ლობიო და პარკოსნები (რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავის გაზი)
- ბოჭკოვანი დანამატები, როგორიცაა ფსილიუმი
ნაბიჯი 2. დალიეთ ბევრი წყალი
მედიცინის ინსტიტუტი გირჩევთ დალიოთ 8-10 რვა უნცია ჭიქა წყალი დღეში. ეს არა მხოლოდ დაეხმარება თქვენს ორგანიზმს ნორმალურად ფუნქციონირებაში, არამედ ჰიდრატაცია დაგეხმარებათ თქვენს ბუასილში. კერძოდ, წყალს ასევე შეუძლია თქვენი განავლის დარბილება, რაც მათ უფრო ადვილად გაივლის.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ დალიოთ წვენები ან გამჭვირვალე ბულიონი, თუ დაიღალეთ წყლის დალევით
ნაბიჯი 3. განვიხილოთ საფაღარათო საშუალებების გამოყენება
არსებობს რამდენიმე სახის საფაღარათო საშუალება, რომელიც აადვილებს ბუასილის ტუალეტს. ნაყარი საფაღარათო საშუალებები ხშირად შეიცავს ბოჭკოს, რათა გაიზარდოს განავლის მასა ან წონა. ან, შეგიძლიათ გამოიყენოთ განავლის შემარბილებელი საშუალებები, რომლებიც ასევე განავლის რბილს და ადვილად გასავლელს ხდის. საპოხი საფაღარათო საშუალებებს შეუძლიათ შეზეთონ ნაწლავები და სწორი ნაწლავი, რაც განავლის გაადვილებას უწყობს ხელს. იმისდა მიუხედავად, თუ რას აირჩევთ, გამოიყენეთ საფაღარათო საშუალებები მხოლოდ კვირაში ერთხელ ან ორჯერ.
- თუ მეძუძური ხართ, ესაუბრეთ ექიმს საფაღარათო საშუალებების მიღებამდე. ზოგიერთი ინგრედიენტი შეიძლება გადავიდეს ბავშვზე და გამოიწვიოს დიარეა.
- შეგიძლიათ სცადოთ ნატურალური დარბილების საშუალება, როგორიცაა სენა ან ფსილიუმი. სენა არის ნაზი მასტიმულირებელი საფაღარათო საშუალება, რომელიც საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენება შეკრულობის მოსახსნელად. შეგიძლიათ მიიღოთ სენა ტაბლეტების სახით (მიჰყევით მწარმოებლის მითითებებს) ან ღამის ჩაის სახით. ან შეგიძლიათ სცადოთ ფსილიუმის ბოჭკოვანი, რომელიც არის ბუნებრივი გამდიდრების საშუალება.
- მაგნეზიის და მინერალური ზეთის რძე ასევე არის განავლის ბუნებრივი დარბილების საშუალება.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ მასტიმულირებელი საფაღარათო საშუალებების გამოყენებას
ეს ასტიმულირებს ნაწლავებს განავლის გადინებას, მაგრამ ეს უფრო მეტად ჩვევის გამომწვევია ვიდრე სხვა საფაღარათო საშუალებები. თუ იყენებთ მასტიმულირებელ საფაღარათო საშუალებებს, შეეცადეთ გამოიყენოთ ისინი მხოლოდ ერთხელ ან ორჯერ, რადგან ისინი ყველაზე მკაცრია და შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია.
ნაცვლად მასტიმულირებელი საფაღარათო საშუალებების გამოყენების, ეცადეთ გაზარდოთ ბოჭკოვანი თქვენს დიეტაში თქვენი განავლის გასაუმჯობესებლად. შეგიძლიათ დაასხით პსილიუმი შვრიის ფქვილში, იოგურტში ან სმუზში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ მცენარეული ჩაი, როგორიცაა ჯანჯაფილი, ძირტკბილა ან სენა, საჭმლის მონელების გასაადვილებლად
ნაბიჯი 5. ვარჯიში
გააგრძელეთ თქვენი სხეულის მოძრაობა, რათა შეინარჩუნოთ ნაწლავები. ეს არსებითად მასაჟს უკეთებს მათ. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ნებისმიერი სახის ვარჯიში: აერობული, გამძლეობა, გულ -სისხლძარღვთა, ან უბრალოდ სიარული. როდესაც თქვენი სხეული მოძრაობს, შინაგანი ორგანოებიც მოძრაობენ და მასაჟდებიან.
მიეჩვიეთ ვარჯიშს დღეში 20-30 წუთის განმავლობაში
ნაბიჯი 6. დაგეგმეთ აბაზანის შესვენება
რეგულარულად მოაწყეთ აბაზანა შეფერხების გარეშე, რამაც შეიძლება ნაწლავების მოძრაობა გაადვილოს. მაგრამ, თუ გრძნობთ ნაწლავების მოძრაობის სურვილს, ნუ დაელოდებით. წადი რაც შეიძლება მალე, მაგრამ არ იჯდე დიდხანს ლოდინში. ჯდომა ასოცირდება ბუასილის გაზრდის რისკთან.
მოერიდეთ დაძაბვას, რომელიც ბუასილის ერთ -ერთი მთავარი მიზეზია. დაე სიმძიმის დახმარება, მაგრამ ნება მიეცით თქვენს ნაწლავებს შეასრულონ უმრავლესობა. თუ არაფერი მოხდება, დაელოდეთ 30 წუთს და ისევ სცადეთ
ნაწილი 3 3: ბუასილის ამოცნობა
ნაბიჯი 1. მოემზადეთ ბუასილისთვის ორსულობის შემდეგ
თქვენმა სხეულმა მხოლოდ ბევრი ცვლილება განიცადა ორსულობის დროს და მის შემდგომ. ამ ფიზიკურმა, გონებრივმა და ემოციურმა ცვლილებებმა შეიძლება გამოიწვიოს დაძაბულობა. თქვენი სხეული გამოჯანმრთელდება მძიმე მზარდი ნაყოფის ტარებისგან და თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემა ფეხმძიმობს ორსულობის ფიზიკური ცვლილებებისგან. მათ შეუძლიათ გაზარდონ ყაბზობის შანსი, რაც ამძიმებს ბუასილს.
ორსულობისა და მშობიარობის შემდგომ ბუასილი ხშირად გამოწვეულია მშობიარობის დროს ბიძგით
ნაბიჯი 2. გარე ბუასილის ამოცნობა
თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ სისხლი ტუალეტის ქაღალდზე ან ტუალეტში ნაწლავების მოძრაობის შემდეგ. ეს არის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომი. ბუასილი ასევე შეიძლება იყოს ქავილი და მტკივნეული. საკუთარი თავის გაწმენდისას შეიძლება იგრძნოთ გარე ბუასილი. ეს იქნება ნაზი შეშუპება ანალური ხვრელის ირგვლივ. თქვენ ჩვეულებრივ არ იგრძნობთ შინაგან ბუასილს, მაგრამ მათ შეუძლიათ გაბერილი ანალური ხვრელი.
- თუ თქვენი ბუასილი უფრო დიდია ვიდრე მეოთხედის ზომა, მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, რადგან ეს შეიძლება მიუთითებდეს უფრო სერიოზულ მდგომარეობაზე.
- ექიმს შეუძლია განსაზღვროს შიდა ან გარე ბუასილი სწორი ნაწლავის გამოკვლევის ჩატარებით. თუ სწორი ნაწლავის სისხლდენა არ არის გამოწვეული ბუასილით, თქვენი ექიმი ალბათ გირჩევთ უფრო ვრცელ ტესტს, რომელსაც ეწოდება სიგმოიდოსკოპია ან კოლონოსკოპია, რადგან მსხვილი ნაწლავის კიბოს ერთ -ერთი სიმპტომია სწორი ნაწლავის სისხლდენა.
ნაბიჯი 3. შეხედეთ გარე ბუასილს
დადექით ზურგით იატაკის დიდი სიგრძის ან აბაზანის სარკისკენ. ოდნავ მოხარეთ, ხოლო თავი სარკისკენ მიაბრუნეთ. დააკვირდით თქვენს ანუსს, რომ ნახოთ არის თუ არა მუწუკები ან არის ადიდებულმა მასა. ეს შეიძლება იყოს ბუასილი.
- გარდა ამისა, შეგიძლიათ იჯდეთ ფეხებით და გამოიყენოთ განათებული სარკე ბუასილის მოსაძებნად.
- მუწუკები ან მასა შეიძლება იყოს იგივე ფერი, რაც თქვენი კანის ტონი ან შეიძლება იყოს მუქი წითელი.
ნაბიჯი 4. იცოდეთ როდის უნდა მიიღოთ სამედიცინო დახმარება
თუ თქვენ იყენებთ საშინაო მკურნალობას, ბუასილი ჩვეულებრივ ქრება ერთ ან ორ კვირაში. თუ არა, დაურეკეთ ექიმს ან ბებიაქალს. ხანდახან გარე ბუასილის და უფრო ხშირად შიდა ბუასილის დროს, შეიძლება მაინც დაგჭირდეთ სამედიცინო ჩარევა. ყველაზე გავრცელებული სამედიცინო მკურნალობაა:
- ლიგინაცია: ბუასილის ფსკერზე რეზინის ლენტის მიბმა სისხლის ნაკადის შესაწყვეტად
- ქიმიური ხსნარის ინექცია: ბუასილის შემცირება
- კაუტერიზაცია: ბუასილის წვა
- ჰემოროიდექტომია: ბუასილის ქირურგიული მოცილება
Რჩევები
- გააკეთეთ კეგელის ვარჯიშები, რათა შეამციროთ ბუასილის შანსი და/ან შეამციროთ ისინი მენჯის კუნთების გაძლიერების გზით.
- თუ თქვენ გჭირდებათ ტკივილის დროებითი მოხსნა, შეგიძლიათ მიიღოთ აცეტამინოფენი ან იბუპროფენი ძუძუთი კვების დროს, მაგრამ თავიდან აიცილოთ ასპირინი.
- ამოიღეთ ბუასილის წნევა ქაფზე ან დონატის ბალიშზე ჯდომით.
