გახეხილი კანი შეიძლება მცირე პრობლემად მოგვეჩვენოს. მაგრამ, როდესაც თქვენი ტანსაცმელი იჭერს თქვენს კანს დიდი ხნის განმავლობაში, გახეხვა შეიძლება გამოიწვიოს უფრო დიდი პრობლემები. უმეტესად გამონაყარი ფეხებს შორის გამოწვეულია ჩხვლეტით. კანი შეიძლება გაღიზიანდეს და თუ ოფლი მოხვდება კანქვეშ, გამონაყარი შეიძლება დაინფიცირდეს. საბედნიეროდ, გამონაყარის უმეტესობის მკურნალობა შესაძლებელია სახლში, სანამ გართულებები მოხდება.
ნაბიჯები
2 ნაწილი 1: გამონაყარის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ ტანსაცმელი, რომელიც სუნთქავს
ატარეთ ბამბა და ბუნებრივი ბოჭკოები მთელი დღის განმავლობაში. თქვენი საცვლები უნდა იყოს 100% ბამბა. ვარჯიშის დროს ჩაიცვით სინთეტიკური მასალა (ნეილონი ან პოლიესტერი), რომელიც შლის ტენიანობას და სწრაფად აქრობს ლორწოს. თქვენი ტანსაცმელი ყოველთვის კომფორტული უნდა იყოს.
ეცადეთ არ ატაროთ უხეში, ნაკაწრი ან ტენიანობის შემცველი მასალები (როგორიცაა ბამბა ან ტყავი)
ნაბიჯი 2. ატარეთ თავისუფალი ტანსაცმელი
ფეხების გარშემო ტანსაცმელი საკმარისად ფხვიერი უნდა იყოს, რათა კანი დარჩეს მშრალი და სუნთქავდეს. თქვენი ტანსაცმელი არ უნდა იგრძნობოდეს მჭიდროდ ან არ კბენს თქვენს კანს. ძალიან მჭიდრო ტანსაცმელი წაისვამს თქვენს კანს, რაც იწვევს გახეთქვას.
- უმეტესად გამონაყარი ფეხებს შორის გამოწვეულია საფუარის ან საფუარის ჭარბი ზრდით. სისხლში გლუკოზის უკონტროლო ან მაღალი დონე (შაქარი) ტიპი 2 დიაბეტის დროს ასევე შეიძლება გამოიწვიოს საფუარის ჭარბი ზრდა.
- ნაკაწრები ჩვეულებრივ ხდება ბარძაყების შიდა ნაწილის გასწვრივ (ტრუსის ნაკეცების ხაზი ჩვეულებრივ ამოსავალი წერტილია და შემდეგ გამონაყარი ვრცელდება ბარძაყზე), საზარდულის არეში, მკლავებში, მკერდის ქვეშ და მუცლის ქვეშ ან კანის რულონებს შორის.
- ზოგჯერ ის ასევე შეიძლება მოხდეს ძუძუს ჯირკვლებთან ან მის გარშემო (განსაკუთრებით მეძუძური ან მეძუძური ქალებისთვის, თუ ეს მოხდება, გთხოვთ ექიმმა შეამოწმოს თქვენი ბავშვის პირი შაშვი, ანუ საფუარის ინფექცია!)
- თუ ნაკაწრი არ მკურნალობს, ის შეიძლება გახდეს ანთებითი და ინფიცირებული.
ნაბიჯი 3. შეინახეთ კანი მშრალი
ყოველთვის შეინახეთ ტენიანობა კანიდან, განსაკუთრებით აბაზანის ან შხაპის მიღების შემდეგ. მიიღეთ სუფთა ბამბის პირსახოცი და ნაზად შეიზილეთ კანი. რუბლს შეუძლია გააღიზიანოს გამონაყარი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ თმის საშრობი ყველაზე დაბალ დონეზე გამონაყარის ფართობის სრულად გასაშრობად. მოერიდეთ მაღალი სიცხის გამოყენებას, რამაც შეიძლება გაამწვავოს გამონაყარი.
მნიშვნელოვანია შეინარჩუნოთ ტერიტორია მშრალი და ოფლის გარეშე. ეს იმიტომ ხდება, რომ ოფლი მდიდარია მინერალებით, რამაც შეიძლება თქვენი კანის გამონაყარი კიდევ უფრო გააუარესოს
ნაბიჯი 4. იცოდეთ როდის უნდა ნახოთ ექიმი
გაღიზიანებით გამოწვეული გამონაყარის უმეტესობა შეიძლება მკურნალობდეს სახლში, სამედიცინო ჩარევის გარეშე. მაგრამ, თუ თქვენი გამონაყარი არ გაუმჯობესდება 4-5 დღის განმავლობაში ან გაუარესდება, დარეკეთ ექიმს დანიშვნისათვის. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ ეჭვი გაქვთ, რომ თქვენი გამონაყარი ინფიცირებულია (თუ გაქვთ ცხელება, ტკივილი, შეშუპება ან გამონაყარი გამონაყარის ირგვლივ).
გამონაყარისგან ხახუნის ამოღება, მისი სისუფთავის შენარჩუნება და ადგილის შეზეთვა უნდა მოგცეთ შვება ერთ ან ორ დღეში. თუ ამ დროისთვის არ იგრძნობთ თავს უკეთესად, ესაუბრეთ ექიმს
ნაბიჯი 5. დაიცავით ექიმის მკურნალობის რეკომენდაცია
თქვენი ექიმი ჩაატარებს ფიზიკურ გამოკვლევას, რათა დაინახოს, გამონაყარმა აჩვენა თუ არა დაზიანება. თუ თქვენი ექიმი თვლის, რომ თქვენ გაქვთ ბაქტერიული ინფექცია, თქვენი ექიმი ალბათ დანიშნავს კულტურას. ეს ტესტი თქვენს ექიმს გეტყვით რა ბაქტერიების ან სოკოების შტამი იწვევს თქვენს ინფექციას და რა მკურნალობაა საჭირო. ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ერთი ან მეტი ქვემოთ ჩამოთვლილიდან:
- ადგილობრივი სოკოს საწინააღმდეგო საშუალებები (თუ გამოწვეულია საფუარით)
- პერორალური სოკოს საწინააღმდეგო საშუალებები (თუ ადგილობრივი ანტიფუნგალური საშუალებები არ მკურნალობენ გამონაყარს)
- პერორალური ანტიბიოტიკები (თუ გამოწვეულია ბაქტერიებით)
- ადგილობრივი ანტიბიოტიკები (თუ გამოწვეულია ბაქტერიებით)
- თეთრი ძმარი და წყალი (შერეული ნახევარი და ნახევარი) წაისვით ნაზი დაბურვით, ფართობის ფრთხილად დაბანის შემდეგ. შემდეგ გამოიყენეთ გამონაყარი, ქავილი ან საფუარის ინფექციის წამალი საჭიროების შემთხვევაში.
მე -2 ნაწილი 2: ქავილის შემსუბუქება
ნაბიჯი 1. გაწმინდეთ გამონაყარის ადგილი
ვინაიდან ტერიტორია იქნება მგრძნობიარე და შეიძლება იყოს ოფლიანი, მნიშვნელოვანია, რომ დაიბანოთ ტერიტორია რბილი, უსუნო საპნით. გარეცხეთ და ჩამოიბანეთ თბილი ან გრილი წყლით, დარწმუნდით, რომ მთლიანად ჩამოიბანეთ საპონი. დამატებითი ნარჩენი საპონი შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი კიდევ უფრო.
- გაითვალისწინეთ მცენარეული ზეთის საპნის გამოყენება. მოძებნეთ საპონი მცენარეული ზეთისგან (მაგალითად, ზეთისხილის, პალმის ან სოიოსგან), მცენარეული გლიცერინი ან მცენარეული კარაქი (ქოქოსის ან შის მსგავსად).
- დარწმუნდით, რომ დაიბანეთ დაუყოვნებლივ ბევრი ოფლიანობის შემდეგ. ეს ხელს უშლის ტენიანობას გამონაყარის არეში.
ნაბიჯი 2. წაისვით საშრობი ფხვნილი
მას შემდეგ, რაც თქვენი კანი გაწმენდილია და გაშრება, შეგიძლიათ მსუბუქად წაისვათ ფხვნილი, რათა თავიდან აიცილოთ ტენიანობა თქვენს კანს შორის. შეარჩიეთ ბავშვის უცხიმო ფხვნილი, მაგრამ შეამოწმეთ შეიცავს თუ არა ტალკს (რომელიც უნდა გამოიყენოთ მხოლოდ მცირე რაოდენობით).
- თუ ბავშვის ფხვნილი, რომელსაც თქვენ იყენებთ, შეიცავს ტალკუმის ფხვნილს, გამოიყენეთ იგი ზომიერად. ზოგიერთი კვლევა ტალკს უკავშირებს ქალებში საკვერცხის კიბოს გაზრდის რისკს.
- მოერიდეთ სიმინდის სახამებლის გამოყენებას, რადგან ბაქტერიები და სოკოები რეალურად იკვებებიან მისგან, რაც იწვევს კანის ინფექციას.
ნაბიჯი 3. შეზეთეთ თქვენი კანი
დაატენიანეთ თქვენი ფეხები ისე, რომ არ დაიშალოს ერთმანეთის წინააღმდეგ. გამოიყენეთ ბუნებრივი საპოხი, როგორიცაა ნუშის ზეთი, აბუსალათინის ზეთი, ლანოლინი ან კალენდულას ზეთი. ლუბრიკანტის გამოყენებამდე დარწმუნდით, რომ თქვენი კანი სუფთა და მშრალია. განიხილეთ გამონაყარზე სუფთა გაზის დადება კანის დასაცავად.
წაისვით ლუბრიკანტი დღეში ორჯერ ან უფრო ხშირად, თუ შეამჩნევთ, რომ გამონაყარი კვლავ ტრიალებს თქვენს ტანსაცმელზე ან კანზე
ნაბიჯი 4. დაამატეთ ეთერზეთი საპოხი
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი კანის შეზეთვა მნიშვნელოვანია, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მცენარეული ეთერზეთები, რომლებსაც აქვთ სამკურნალო თვისებები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ სამკურნალო თაფლი მისი ანტიბაქტერიული და სოკოს საწინააღმდეგო თვისებების გამო. მწვანილის გამოსაყენებლად, დაამატეთ 1 დან 2 წვეთი ნებისმიერი ზეთით 4 სუფრის კოვზ საპოხი მასალებს:
- კალენდულას ზეთი: ამ ყვავილის ზეთს შეუძლია განკურნოს კანის ჭრილობები და მოქმედებს როგორც ანთების საწინააღმდეგო საშუალება.
- წმინდა იოანეს ვორტი: ჩვეულებრივ გამოიყენება დეპრესიისა და შფოთვის სამკურნალოდ, მაგრამ ის ტრადიციულად გამოიყენება კანის გაღიზიანების სამკურნალოდ. ბავშვებმა ან ქალებმა, რომლებიც ფეხმძიმედ არიან ან მეძუძურია, არ უნდა გამოიყენონ წმინდა იოანეს ვორტი.
- არნიკის ზეთი: მეტი კვლევაა საჭირო ამ მცენარეული ზეთის სამკურნალო თვისებების გასაგებად, რომელიც დამზადებულია ყვავილის ყვავილისგან. ბავშვებმა ან ქალებმა, რომლებიც ორსულად ან მეძუძურად არიან, არ უნდა გამოიყენონ არნიკის ზეთი.
- იაროს ზეთი: იაროს მცენარის ამ ეთერზეთს აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და მხარს უჭერს შეხორცებას.
- ნემის ზეთი: აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ჭრილობების სამკურნალო თვისებები. ის ასევე წარმატებით გამოიყენება დამწვრობის მქონე ბავშვებში.
ნაბიჯი 5. შეამოწმეთ ნარევი თქვენს კანზე
ვინაიდან თქვენი კანი უკვე მგრძნობიარეა, უნდა დაადგინოთ, გამოიწვევს თუ არა მცენარეული ზეთის ნარევი ალერგიულ რეაქციას. ჩაასხით ბამბა თქვენს ნარევში და წაისვით მცირე რაოდენობით იდაყვის შიგნით. მოათავსეთ სახვევი და დაელოდეთ 10-15 წუთს. თუ არ შეამჩნევთ რეაქციას (როგორიცაა გამონაყარი, ჩხვლეტა ან ქავილი), შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გამოიყენოთ ნარევი მთელი დღის განმავლობაში. შეეცადეთ გამოიყენოთ იგი მინიმუმ 3 ან 4 -ჯერ, რათა დარწმუნდეთ, რომ გამონაყარი ყოველთვის მკურნალობს.
ეს მცენარეული ნარევები არ უნდა იქნას გამოყენებული 5 წლამდე ასაკის ბავშვებში
ნაბიჯი 6. მიიღეთ შვრიის აბაზანა
ჩაასხით 1-დან 2 ჭიქამდე ნაგლინი, ფოლადის მოჭრილი შვრია ნეილონის მუხლამდე ფეხსაცმელში. მიამაგრეთ წინდები ისე, რომ შვრია არ დაიღვაროს და მიაბათ აბაზანის ონკანს. დალიეთ თბილი წყალი ისე, რომ წყალი გადის შვრიაში, რადგან ის ავსებს აბაზანას. გაიჩერეთ 15-20 წუთის განმავლობაში და გააშრეთ თქვენი კანი. გააკეთე ეს დღეში ერთხელ.
