"ო, სიყვარული არის მრუდი რამ, არავინ არის საკმარისად ბრძენი, რომ გაარკვიოს ყველაფერი, რაც მასში არის", - წერს პოეტი უილიამ ბატლერ იეტსი. ძნელი იქნება იმის თქმა, არის თუ არა ვინმე შეყვარებული შენზე, მაშინაც კი, თუ დიდი ხანია ხვდები. მაგრამ სიყვარული შეიძლება გამოიხატოს სხვადასხვაგვარად და გრძელვადიანი ვალდებულებების თვისებების აღიარება, ასევე შეყვარებულის სიტყვებსა და ქმედებებზე ყურადღების მიქცევა დაგეხმარებათ განსაზღვროთ მას უყვარხართ თუ არა.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: გრძელვადიანი ვალდებულების ნიშნების ამოცნობა
ნაბიჯი 1. იცოდეთ განსხვავება შეყვარებასა და სიყვარულში დარჩენას შორის
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი რთული გრძნობაა დაკავშირებული ვინმეს შეყვარებასთან, ეს ჩვეულებრივ ძალიან პასიური და ემოციური გამოცდილებაა. მაგრამ სიყვარულში დარჩენა შეიძლება წარმოუდგენლად რთული იყოს და მოითხოვს ურთიერთობის უფრო აქტიურ და ჩართულ მიდგომას.
- იფიქრეთ "სიყვარულზე", როგორც ზმნაზე, ან ქმედებაზე, რომელიც უნდა გააძლიეროთ და მხარი დაუჭიროთ თქვენს ურთიერთობაში წინსვლისას. დაფიქრდით იმაზე, თუ როგორ აქტიურად უწყობს ხელს თქვენი მეგობარი გოგონა და ამყარებს მას თქვენთან ურთიერთობას, და თუ თქვენი ურთიერთობა ისეთივე კარგია, თუ არა უკეთესი, ვიდრე პირველად შეყვარებული.
- მოქმედებებითა და სიტყვებით, თქვენს შეყვარებულს შეუძლია გაამყაროს ურთიერთობა ყოველ დღე, თუნდაც მცირედ და ერთი შეხედვით უმნიშვნელო გზით.
ნაბიჯი 2. განვიხილოთ, თუ როგორ უმკლავდებით ორივე თქვენ კონფლიქტს თქვენს ურთიერთობაში
კონფლიქტის მოგვარების ცუდი უნარების მქონე წყვილების უმეტესობა ჩხუბის, ფრენის ან გაყინვის ქცევებს ეწევა. ასე რომ, ისინი იბრძვიან და გიჟდებიან, ხანდახან წყენას ან წყენას იტოვებენ თვეების ან წლების განმავლობაში. ისინი გაფრინდებიან და თავს არიდებენ არასასიამოვნო ან რთულ საკითხებს ხალიჩის ქვეშ გაწმენდით. ან, ისინი ემოციურად იყინებიან და იხურება, ბლოკავს ამ საკითხის კომუნიკაციისა და განხილვის ყოველგვარ მცდელობას.
- წარმატებული წყვილები, რომლებიც ერთგულები არიან ურთიერთობის გრძელვადიან პერსპექტივაში, შეეცდებიან იმუშაონ ნებისმიერი პრობლემის გადასაჭრელად და გაუშვან ისინი. ისინი ყურადღებას გაამახვილებენ საკითხის მოვლაზე, ვიდრე ერთმანეთზე თავდასხმას ან გაყინვას.
- ჯანსაღ, სასიყვარულო ურთიერთობაში ორივე პარტნიორს უნდა შეეძლოს აპატიოს და დაივიწყოს, რადგან ნებისმიერ ხანგრძლივ წყენას, რომელიც არ განიხილება და არ განიხილება, შეიძლება გამოიწვიოს შემდგომი დრამატიზმი ან კონფლიქტი ქვემოთ და იმუშავებს ურთიერთობის შენარჩუნების გრძელვადიან პერსპექტივაში.
ნაბიჯი 3. დაფიქრდით, გაქვთ თუ არა ორივეს მსგავსი პრიორიტეტები და ცხოვრებისეული მიზნები
ეს არის მნიშვნელოვანი ნაბიჯი იმისთვის, რომ შეასრულო პრაქტიკული დონე შენს შეყვარებულთან ერთად და იქნება მნიშვნელოვანი ნაბიჯი შენთვის მისი ერთგულებისათვის.
მოწინააღმდეგეები იზიდავენ, მაგრამ ისინი იშვიათად ქმნიან კარგ გრძელვადიან ურთიერთობას და თქვენი გემოვნებისა და შეღავათების, ასევე ღირებულებების, პრიორიტეტებისა და ცხოვრებისეული მიზნების თავსებადობა ხელს შეუწყობს თქვენსა და თქვენს შეყვარებულს შორის ღრმა და ხანგრძლივ კავშირს. რა
ნაბიჯი 4. განსაზღვრეთ გაქვთ თუ არა თქვენ და თქვენს შეყვარებულს ინტიმურობის ოთხი განზომილება
ავტორებმა რონალდ ადლერმა და რასელ პროქტორ II- მ გამოავლინეს ოთხი გზა, რომლითაც ჩვენ შეგვიძლია ვიგრძნოთ მჭიდრო კავშირი ჩვენს მნიშვნელოვან სხვა ადამიანებთან: ფიზიკური, ემოციური, ინტელექტუალური და საერთო საქმიანობა. დაასრულეთ შემდეგი სავარჯიშო იმის დასადგენად, გაქვთ თუ არა თქვენ და თქვენს შეყვარებულს ინტიმურობის ოთხივე განზომილება:
- ჩამოთვალეთ ოთხი განზომილება ვერტიკალურ ხაზში. ჩაწერეთ პარტნიორი A და პარტნიორი B ზომების სიის თავზე.
- თითოეული განზომილების გვერდით დაალაგეთ, არის თუ არა ეს „აუცილებელი“, „უნდა“ან „შეიძლება“თქვენი ურთიერთობისათვის.
- გადაეცით სია თქვენს პარტნიორს და მიეცით საშუალება განასხვავოს ზომები. ან, მიუთითეთ როგორ ფიქრობთ, რომ თქვენი პარტნიორი უპირატესობას ანიჭებდა ამ ზომებს.
- რაც უფრო მეტია "უნდა" და "უნდა" უნდა იყოს კომბინაცია თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის, მით უფრო დიდია ინტიმური და გრძელვადიანი ურთიერთობის შესაძლებლობა. ვინაიდან არცერთი ურთიერთობა არ არის სტატიკური, განსაკუთრებით ჯანსაღი, მოსიყვარულე, თითოეული განზომილების რანგი შეიძლება დროთა განმავლობაში კიდევ უფრო თავსებადი გახდეს.
- ერთმანეთის პრიორიტეტების გაცნობიერება, განსაკუთრებით ამ ძირითად სფეროებში, ხელს შეუწყობს გრძელვადიან წარმატებას ურთიერთობაში და დარჩება სიყვარულში.
ნაბიჯი 5. ჰკითხეთ თქვენს მეგობრებს და ოჯახს, როგორ გრძნობენ ისინი თქვენს შეყვარებულს
თუ თქვენთან ახლოს მყოფი ადამიანები ხელს გიწყობენ დაშორებას ან დაშორებას თქვენს შეყვარებულს, ეს შეიძლება იყოს იმის მანიშნებელი, რომ ის არ არის თქვენთვის.
მიუხედავად იმისა, რომ მნიშვნელოვანია ენდოთ საკუთარ ინსტინქტებს და გრძნობებს, ეს ჩვეულებრივ დადებითი ნიშანია, თუ თქვენი მეგობრები და ოჯახი მხარს უჭერენ თქვენს ურთიერთობას თქვენს შეყვარებულთან და ფიქრობენ, რომ თქვენ გაქვთ გრძელვადიანი პოტენციალი ერთად
3 მეთოდი 2: ყურადღება მიაქციეთ შეყვარებულის სიტყვებს და მოქმედებებს
ნაბიჯი 1. მოუსმინეთ მისი ხმის ტემბრს, როდესაც ის გესაუბრებათ
შეადარეთ როგორ გელაპარაკება თქვენ და როგორ ესაუბრება სხვებს. თუ თქვენი პარტნიორი თქვენთან საუბრისას იყენებს ტკბილ, მზრუნველ და თანაგრძნობას, სავარაუდოა, რომ ის მიგაჩნიათ თქვენ განსაკუთრებულ ადამიანად მის ცხოვრებაში და ღრმად ზრუნავს თქვენზე.
ნაბიჯი 2. გაითვალისწინეთ, სურს თუ არა მას დროის უმეტესი ნაწილი თქვენთან გაატაროს და ხშირად დაგირეკავთ
ურთიერთობაში დროის ინვესტიცია არის გრძელვადიანი ვალდებულების მთავარი მაჩვენებელი, მით უმეტეს, თუ თქვენი პარტნიორი ცდილობს დააბალანსოს სხვა ვალდებულებები, როგორიცაა სკოლა, სამსახური ან ოჯახი. ვიღაც, ვინც ნამდვილად ზრუნავს თქვენზე, გამოიყენებს ნებისმიერ დროს, რაც მათ აქვთ ერთად მარტო დროის გასატარებლად.
სიყვარული იწვევს ტვინში სეროტონინის გამოყოფას და ითვლება, რომ სეროტონინის მაღალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი ფიქრი პარტნიორზე. ასე რომ რაც უფრო მეტს გეძახის პარტნიორი ან გელაპარაკება, მით უფრო მეტს ფიქრობს შენზე, რაც არის მათი (სიყვარულის) სიყვარულის (ქიმიური) მანიშნებელი
ნაბიჯი 3. დაფიქრდით, კითხულობს თუ არა იგი თქვენს დღეს, როცა დაგინახავს
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება ჟესტად გამოიყურებოდეს, ის აჩვენებს, რომ ის დაინტერესებულია თქვენი ცხოვრების უმნიშვნელო დეტალებითაც კი. ეს შემოწმებები ასევე დაიცავს თქვენ შორის კომუნიკაციის ხაზებს და შექმნის პრაქტიკულ, დამხმარე ელემენტს თქვენს ურთიერთობაში.
ნაბიჯი 4. მოძებნეთ ნიშნები, რომ ის პატივს სცემს თქვენს აზრს და თქვენს განსჯას
ალბათ თქვენ გაქვთ განსხვავებული პოლიტიკური შეხედულებები ან საუკეთესო რიზოტოს დამზადების სხვადასხვა გზა. მიუხედავად ამ განსხვავებებისა, ის მაინც ღია უნდა იყოს თქვენი პერსპექტივის მოსასმენად და პატივისცემით და ინტერესით მოეპყროს თქვენს შეხედულებებს.
- თუ თქვენი პარტნიორი ნამდვილად ზრუნავს თქვენზე, ის მზად უნდა იყოს მოისმინოს თქვენი მოსაზრებები და იდეები და ჩაერთოს სამოქალაქო, პატივისცემით დისკუსიაში იმ საკითხებზე, რომლებზეც თქვენ არ ეთანხმებით.
- მან ასევე უნდა იგრძნოს თავი გადაწყვეტილებებში თქვენი ჩართვისგან, დაწყებული ამქვეყნიური საკითხებიდან, როგორიცაა სად უნდა ივახშმოთ ვახშამი, დამთავრებული კითხვებით, მაგალითად, უნდა მიიღოს თუ არა მან ახალი პოზიცია სამსახურში. მიუხედავად იმისა, რომ მან შეიძლება ყოველთვის არ მიიღოს თქვენი რჩევა, ის მაინც უნდა იყოს დაინტერესებული მოისმინოს თქვენი სათქმელი და გაითვალისწინოს იგი.
ნაბიჯი 5. გაითვალისწინეთ, ის თავს არიდებს თუ არა თქვენ თვალყურს ადევნებს თქვენ ან არ გკითხავთ მუდმივად სად ხართ
პარტნიორები, რომლებიც ნამდვილად ზრუნავენ, მოგცემთ ეჭვის სარგებელს და არ შემოიხედავენ თქვენს მობილურზე და არ შეამოწმებენ საკრედიტო ბარათის ანგარიშებს იმის დასადგენად, თუ სად იყავით ან ვისთან იყავით, რადგან ისინი მზად იქნებიან თქვენი ნდობა.
ამგვარი ნდობა აჩვენებს ნამდვილ ზრუნვას და არის გრძელვადიანი ვალდებულების დიდი ნიშანი
ნაბიჯი 6. განიხილეთ, თქვენი შეყვარებული ხომ არ გაგრძნობინებთ თავს კარგად
პარტნიორი, რომელიც ზრუნავს თქვენზე, გაზრდის თქვენს თვითშეფასებას და საკუთარი თავის გრძნობას. მათ უნდა უზრუნველყონ პოზიტიური განმტკიცება და გაგრძნობინონ, რომ გიყვართ.
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენი ურთიერთობა ყოველთვის იქნება ვარდების საწოლი, მაგრამ საერთო ჯამში, თქვენ უნდა იგრძნოთ, რომ თქვენი შეყვარებული გაძლევთ თავდაჯერებულობას და მხარდაჭერას, ვიდრე უარყოფით აზრებს ან დაბალ თვითშეფასებას. თუ თქვენ ხართ ისეთ ადამიანთან, ვინც თავს კარგად გრძნობს, თქვენ არამარტო გსურთ მეტი დრო გაატაროთ მათთან ერთად, არამედ საკუთარ თავსაც უფრო დადებითად განიხილავთ იმ დროს, როდესაც თქვენ მათგან შორს ხართ
მეთოდი 3 -დან 3: განიხილეთ თქვენი გრძნობები
ნაბიჯი 1. შექმენით ინტიმური, პირადი გარემო
სიყვარულის დეკლარაციები, იქნება ეს შენგან თუ მისგან, შეიძლება უფრო რთული იყოს ხალხმრავალ ოთახში, ასე რომ მიირთვით ვახშამი სახლში ან წაიყვანეთ პარკის ცალკეულ ადგილას, სადაც შეგიძლიათ ღრმად ისაუბროთ თქვენს გრძნობებზე.
ეს ასევე გაგიადვილებთ ორივეს და გაგიადვილებთ ორივეს უფრო გულწრფელად და ღიად საუბარში
ნაბიჯი 2. იყავით გულწრფელი და პირდაპირი
პირდაპირ და უშუალო რომ გახდეთ, თქვენ გექნებათ საუკეთესო შანსი იცოდეთ ზუსტად რას გრძნობს თქვენი შეყვარებული თქვენს მიმართ.
ნაბიჯი 3. არ შეგეშინდეთ ემოციის ჩვენება
თქვენს შეყვარებულს შეიძლება დასჭირდეს წახალისება, რომ გითხრათ თქვენი გრძნობების შესახებ თქვენს მიმართ, ასე რომ ნუ ერიდებით თქვენი ემოციების გამოვლენას.
თუ მის მიმართ ძლიერად გრძნობთ თავს, მიუთითეთ ეს ისე, რომ მან თავი საკმაოდ კომფორტულად იგრძნოს და გაუზიაროს რას გრძნობს თქვენს მიმართ
Ექსპერტის რჩევა
საუკეთესო გზა იმის გასარკვევად, გიყვარს თუ არა, არის შენი შეყვარებულის კითხვა, მაგრამ ასევე შეგიძლია ასახო შენი ურთიერთობა ამ კითხვებით:
- ის გელაპარაკება როცა დიდი ხანია არ გინახავს? ის გაგზავნის შეტყობინებას გაკვეთილის დასრულების შემდეგ ან გირეკავს შაბათ -კვირას?
- ის აკეთებს პატარა რამეს იმისთვის, რომ თავი შეყვარებულად იგრძნოთ, მაგალითად, გახსოვდეთ თქვენი საყვარელი სიმღერა ან მოგცეთ ისეთი რამ, რამაც იგი თქვენზე იფიქრა?
- არის თუ არა თქვენი ურთიერთობა ექსკლუზიური, ან ის უფრო შეინარჩუნებს შემთხვევითობას?
- როდესაც ერთად ხართ, ის გამოხატავს სიყვარულს ღრმად რომ გიყურებს, ეხება მხარზე ან მუხლს, ხელს გიჭირავს?
- თქვენ ორივე ერთად აკეთებთ სახალისო საქმეებს? როგორც ჩანს, ის ბედნიერია, როცა შენს გვერდით არის?
დან ჩერ გოპმანი გაცნობის მწვრთნელი
